No importa quant de temps hagis estat amb la teva parella: 5 mesos o 5 anys, pica la infidelitat.

Quan es tracta d'enganyar, hi ha alguns que no ho consideren molt gran. tracta si no estàs casat. Al cap i a la fi, no heu fet aquest gran compromís l'un amb l'altre.

Però, si teniu una relació i tots dos heu acceptat excloure mútuament, és igual de dolent. La confiança entre vosaltres dos s'ha trencat, que és la base de qualsevol relació.

És un dels contratemps més durs que pot enfrontar la vostra relació en qualsevol moment.

Però, en el moment al mateix temps, també pot ser el catalitzador perfecte per al canvi que pot fer que la vostra relació augmenti a nous nivells.

Per tant, és dolent fer trampes abans del matrimoni?

Tot i que certament no és una cosa positiva, aquí són 6 consells que us poden ajudar a superar-ho junts i seguir endavant.

1) Assegureu-vos que hi hagi remordiments

El primer és el primer, és la vostra parella realment ho sento pel que han fet?

No només un simple "Vaja, ho sento".

Sino una disculpa genuïna i sincera que demostra que estan realment remordits per les seves accions.

Hi ha una gran diferència entre els dos i un de la qual cal tenir en compte abans de continuar amb l'home.

Llavors, com pots notar la diferència? Aquí hi ha alguns senyals que no vol dir res del que està dient:

• Diu "Ho sento" i això és tot: Si és un autènticmillor i arribar a un nivell completament nou.

Si el vostre noi està disposat a superar aquests 6 passos, podeu tenir una mica d'esperança que la vostra relació tingui futur. Només si trieu aquest camí, és clar.

Podeu fer servir els consells anteriors per recuperar-lo i donar-vos a tots dos la millor oportunitat d'una vida feliç junts.

Hauria de dir-li a amics i familiars la indiscreció de la meva parella?

La teva parella t'ha enganyat de sobte. Pensa, no hi ha cap dubte.

Però, què passa després?

Si tries obrir-te als amics i a la família, t'ajuda a pensar primer en les ramificacions de les teves accions.

Sens dubte, un cop els ho diguis, els teus amics i familiars estaran a l'orella dient-te que és hora d'acabar la relació. Al cap i a la fi, només volen el millor per a tu, i un noi que t'enganya no ho és.

Si saps que la teva família i amics no reaccionaran bé a les indiscrecions de la teva parella, pot ajudar a ser selectiu sobre a qui trieu explicar-ho en primer lloc.

Pot ser massa temptador actuar en el calor del moment i enfadar-se públicament per les seves accions, però això no ajudarà. qualsevol persona a la llarga, encara que pot sentir-se molt bé en aquest moment.

És útil pensar en les repercussions de les teves accions.

Recorda que aquí s'equivoca. Per molt que tuqueixa't d'ell amb els que t'envolten, no canviarà el que succeeix.

L'únic que vol dir és que si decideixes que vols que la relació funcioni, ja has contaminat els teus amics i familiars contra ell. . Això fa que sigui molt més difícil.

Per descomptat, pot ser útil tenir una poques persones seleccionades a l'interior, de manera que tinguis algú amb qui parlar quan les coses són difícils.

Simplement tria el teu amics i familiars amb prudència i eviteu menysprear massa el vostre home si intenteu que les coses funcionin.

M'he de quedar amb ell després que m'hagi enganyat?

No és tan senzill. Tot i que la infidelitat és difícil de recuperar-se, hi ha maneres d'utilitzar-la com una oportunitat per reconstruir la vostra relació.

Utilitzant els consells que hem descrit més amunt, podeu crear una base completament nova per a la vostra relació i el vostre treball. cap a alguna cosa encara millor.

De fet, alguns experts en relacions creuen que la vostra associació pot acabar sent més forta com a resultat d'això.

Per tant, el que feu a continuació depèn de vosaltres.

Però si estàs preocupat pel que pensaran els teus amics i familiars si tornes a ell, no ho facis.

No coneixen la teva situació específica i no ho saben. entén què ha canviat a la teva relació.

En canvi, fes el que et convingui. Amb el temps, els vostres amics i familiars s'adonaran de la idea quan vegin com de feliços esteu junts.

Com assegurar-vos que no ho faci.torni a passar

No hi ha cap garantia que la teva parella no torni a fer trampes mai més. Malauradament, aquest és només el risc que has d'assumir si vols reconstruir la teva relació.

Però, hi ha alguna cosa que pots fer per minimitzar les possibilitats que torni a passar en el futur.

Ja veus, potser la teva parella va fer trampes perquè sentia que faltava alguna cosa a la relació. Molts homes esmenten això com el seu motiu. Tot i que estimen la seva parella, de vegades no n'hi ha prou.

Ho vaig aprendre amb l'instint d'heroi. Encunyat per l'expert en relacions James Bauer, aquest concepte revolucionari tracta sobre tres factors principals que tots els homes tenen, profundament arrelats al seu ADN.

Això és una cosa que la majoria de dones no saben.

Però una vegada activats, aquests conductors converteixen els homes en els herois de les seves pròpies vides. Se senten millor, s'estimen més i es comprometen més fort quan troben algú que sàpiga com provocar això.

I és menys probable que se sentin insatisfets amb la seva relació. Això reduirà les possibilitats que torni a desviar-se.

Ara, potser us preguntareu per què s'anomena "l'instint de l'heroi"? Els nois realment necessiten sentir-se superherois per comprometre's amb una dona?

En absolut. Oblida't de Marvel. No hauràs de jugar a la damisela tancada a la torre perquè et vegi com la teva.

La veritat és que utilitzar l'instint d'heroi no suposa cap cost ni sacrifici per a tu. Amb només uns quants petitscanvis en la teva manera d'apropar-te a ell, descobriràs una part d'ell a la qual cap dona no s'ha trobat abans.

La manera més senzilla de fer-ho és consultant l'excel·lent vídeo gratuït de James Bauer aquí. Comparteix alguns consells senzills per començar, com ara enviar-li un text de 12 paraules que activarà immediatament el seu instint d'heroi.

Perquè aquesta és la bellesa de l'instint d'heroi.

És només una qüestió de saber les coses correctes per dir-li perquè s'adoni que ell et vol a tu i només a tu. Trobarà el que sempre ha estat buscant i no voldrà buscar cap altre lloc.

Tot això i més s'inclou en aquest vídeo gratuït informatiu, així que assegureu-vos de comprovar-ho si voleu. per fer-lo teu per sempre.

Aquí tens un enllaç al vídeo gratuït de nou.

Continuem després que em va enganyar

Si decideixes quedar-te amb la teva parella i fes-ho funcionar, aleshores molta sort! No es pot negar que tens un llarg camí per davant en aquest procés.

Però, la bona notícia és que si t'esforces, pots acabar tenint una relació encara més forta.

Ara, això és una cosa per la qual val la pena lluitar.

Recorda, una relació requereix dos, i només dos. És hora d'apagar el soroll que t'envolta i confiar en els teus instints quan es tracta del que vols d'aquesta relació.

Enganxar en qualsevol moment d'una relació és dolent. Però és una cosa que pots treballar sota la dretacircumstàncies.

Bona sort!

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb una relació. entrenador.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un moment difícil en la meva relació. Després d'haver-me perdut tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

• Es tracta d'ell: Segur, ell és qui va enganyar. tu, però la seva disculpa hauria de ser tot sobre tu i com et va fer mal i ho lamenta. Aquest tipus d'empatia és la clau de qualsevol disculpa. Si s'enfronta a ell i al que estava passant i com se sent ara, llavors simplement està ple d'excuses, no vols escoltar.

• Les seves accions. suggeriu el contrari: Està disposat a disculpar-se, però no intentarà corregir el problema. Tot i que les seves paraules són sinceres, el fet que no estigui disposat a recolzar-ho amb cap tipus d'acció és una bona indicació que no ho diu realment.

• Espera que continuïs immediatament: Ningú passa de fer trampes. Si creu que pot pronunciar les dues paraules que voleu escoltar i llavors hauríeu de seguir endavant, aleshores està lluny de ser sincer. Simplement està posant una banda al problema i et diu que ho superis.

Quan es tracta d'una disculpa sincera, hi ha algunes coses que hauries d'estar atents:

• Et diu què ha fet malament i assumeix tota la responsabilitat sense intentar traslladar la culpa a un altre lloc.
• Li preocupa com t'ha afectat i vol parlar del teusentiments.
• Expressa pena per com t'han afectat les seves accions.
• Afirma que no ho tornarà a fer i està disposat a prendre totes les accions necessàries per assegurar-se que no torni a passar.

Si el teu home et demana una disculpa sincera, aleshores saps que tens una base per construir una nova relació.

Si t'ofereix la varietat falsa, llavors és el moment per deixar-ho.

2) Assegura't que assumeix la responsabilitat

El següent que has de tenir en compte és si la teva altra meitat assumeix o no cap responsabilitat per les seves accions. Això vol dir que és completament honest sobre per què va passar i el paper que hi va jugar.

Després de tot, calen dos per establir una relació. Si està intentant assenyalar la culpa fora de la teva relació, vol dir que no ha acceptat cap responsabilitat per les seves accions.

Per exemple, està ple d'excuses?

• Jo tenia massa per beure.
• No estava pensant.
• Una cosa només va portar a una altra...
• Ella la va instigar.
• És perquè tu' mai no tornes a casa.

Afirmacions com aquestes indiquen que està donant la culpa a qualsevol persona menys a ell mateix.

Siguem sincers, tots ens equivoquem a la vida. Alguns d'ells es veuen afectats per beure massa alcohol, cedir a la temptació i molt més.

Però en tots aquests escenaris, l'única persona a la qual hem de culpar som nosaltres mateixos.

Vam ser nosaltres mateixos. beure massa alcohol. Nosaltres érem elscedir a la temptació. Tot i que tots aquests factors poden haver estat en joc quan es tractava d'infidelitat, va ser provocat per les seves eleccions, i ha d'acceptar-ho.

Si decideix no fer-ho, què pot impedir que enganyi. tu de nou?

Si pot fer-ho una vegada, ho tornarà a fer. Després de tot, als seus ulls, no és culpa seva.

Llavors, per què esclata totes aquestes excuses?

És perquè busca canviar la culpa. És probable que sàpiga que ha fet el mal. Però en comptes d'admetre-ho, ha decidit fer-se veure millor desplaçant la culpa de les seves accions i cap a alguna cosa (o algú) més.

Si no està disposat a ser honest amb tu sobre el que va passar. i el paper que hi va jugar, llavors tens molt poques possibilitats de poder tornar a construir aquesta confiança en la teva relació.

En canvi, vols que assumeixi la responsabilitat total de les seves accions i accepti que no és així. la culpa d'un, però la seva.

3) Assegureu-vos que els sentiments de tothom siguin reconeguts

Quan es tracta d'alguna cosa tan gran com fer trampes, és important que els sentiments de tots els implicats.

No és tan senzill com perdonar, oblidar i esperar seguir endavant. S'ha produït una gran traïció, i si decideixes ignorar-la, no aconseguiràs res.

Cal seure junts i tractar realment els problemes implicats. És hora de ser brutalmenthonest sobre l'assumpte i l'impacte que ha tingut en totes les parts implicades.

Si simplement escombreu els sentiments sota la catifa i els ignoreu, s'hi arruïnaran. Finalment, tornaran a mossegar-te. És important fer-ho tot al descobert.

Si aquest pas funciona, la teva parella ha de ser completament transparent i disposada a respondre qualsevol pregunta que puguis tenir sobre fer trampes. Per exemple:

• Qui és ella?
• Quan va començar?
• Quant temps fa que fa?
• T'estimes ella?
• La trobes més atractiva que jo?
• Era només físic? Hi havia alguna cosa més?
• Encara la veieu?

Un cop tingueu totes les respostes que busqueu, teniu l'oportunitat de compartir exactament com us sentiu.

• Com t'han afectat les seves accions?
• Què necessites d'ell per endavant? Per exemple, necessites que renunciï a les nits de nois durant un temps? Necessites que comparteixi els seus missatges de telèfon per a la transparència? Necessites que t'enviï missatges més sovint quan surti?
• Com et sents a l'hora de seguir endavant junts?

Per tal d'assegurar-te que la teva relació torni a la normalitat, tots dos heu d'estar disposats a abocar-hi tot el que teniu.

Es necessitarà temps i dedicació per recuperar aquest nivell de confiança. Tot comença amb una comunicació oberta.

4) Trobeu el remei adequat per a vosaltres

UnEl que necessites de la teva parella abans de prendre una decisió sobre el futur de la teva relació és alguna forma d'acció.

Per descomptat, aquest pas serà diferent per a cada parella.

Es tracta de identificar el que va provocar l'engany en primer lloc i posar en marxa accions per evitar que torni a passar.

A continuació, es mostren alguns escenaris possibles que podeu superar:

• Es van implicar drogues o alcohol: Si això és el que va provocar l'engany en primer lloc, llavors és hora de parlar d'una opció de rehabilitació. No és una excusa, sinó la causa subjacent de l'engany i s'ha d'abordar si espereu seguir endavant junts.
• És un addicte al sexe: Potser t'ha enganyat perquè és un addicte al sexe. Una vegada més, és important arribar a l'arrel d'aquest problema per assegurar-se que l'engany no torni a passar mai més. Busqueu centres d'assessorament o de rehabilitació que puguin tractar aquest problema específic i assegureu-vos que la vostra parella estigui a bord per solucionar el problema.
• Esteu massa fora: Mai hi sou. per ell. No hi ha sexe a la teva relació. Hi ha molts altres factors que poden haver portat a l'engany. Una vegada més, aquestes no són excuses per a les seves accions. Però encara cal abordar-los, i una de les millors maneres de fer-ho és mitjançant l'assessorament. Aquesta és una manera fantàstica de posar tots els sentiments sobre la taula amb un professional que us pot guiara través d'ells.

És la manera perfecta d'abordar els problemes subjacents que s'han anat generant en la vostra relació fins aquest moment, per assegurar-vos que no ho torneu a passar.

5) Esbrineu si podeu perdonar

Això és una cosa que ha de passar immediatament.

Pot trigar temps. Però, al cap i a la fi, si esperes seguir endavant amb aquesta relació, al final hauràs d'aprendre a perdonar-lo.

Si creus que això no passarà mai, llavors tu He de fer marxa enrere ara.

Ser capaç de perdonar és una eina fonamental a l'hora de seguir endavant i també us pot ajudar tant emocionalment com físicament.

Penseu-hi, si ho feu. Si estàs albergant ressentiment cap a la teva parella mentre intentes recuperar la teva relació, et menjarà.

T'afectarà en tots els aspectes de la teva vida i pot tenir un gran impacte en la teva salut i benestar.

Segons els experts en salut de John Hopkins, l'acte de perdó pot reduir el risc d'atac cardíac, reduir els nivells de colesterol, millorar el son, reduir el dolor, disminuir la pressió arterial, disminuir l'ansietat, la depressió i l'estrès.

Allevar els teus sentiments ferits durant massa temps també els pot convertir en odi i amargor extrema.

Llavors, com treballes exactament per perdonar la teva parella? Aquí teniu alguns consells per ajudar-vos:

Històries relacionades de Hackspirit:

• Assegureu-vosen primer lloc, estàs obert a perdonar-los.
• Troba un lloc tranquil on et puguis distreure dels pensaments negatius en els que segueixes concentrant-te.
• No continuïs incorporant el seu error al conversa quan lluites. Centra't només en el que estàs lluitant en aquest moment sense portar-hi mals del passat.
• No intentis venjar-te del que t'han fet. Al cap i a la fi, dos errors definitivament no són correctes.
• Tingues paciència amb tu mateix. Perdonar no sempre és fàcil, així que preneu-vos el temps i trobeu el que us funcioni.

Només un cop podeu perdonar a la vostra parella podreu seguir endavant amb la vostra relació sense aferrar-vos a cap ressentiment. És un pas important del procés.

6) Comença amb una pissarra fresca

Un dels darrers passos del procés és trobar aquesta pissarra fresca.

Això és sens dubte, és més fàcil dir-ho que fer-ho.

Cap relació pot seguir endavant si tots dos esteu albergant sentiments o ressentiments l'un cap a l'altre. Per exemple, no us molesteu les seves accions, mentre que ell us molesta per la vostra necessitat de comprovar-ho constantment.

Aquest pas requereix un temps. Has de treballar per aconseguir el perdó esmentat al pas anterior i ell ha de reconstruir aquesta confiança tenint paciència amb tu i permetent-te reconstruir aquest nivell.

Res d'això passa de la nit al dia.

Bàsicament, heu de recrear la vostra relació. Deixa anar aquelles parts queno estaveu treballant i continueu amb el que heu descobert els uns dels altres en el procés.

Es tracta de trobar aquesta connexió de nou.

Què us va fer enamorar-vos en primer lloc? És hora de tornar a aquestes arrels i donar a la teva relació el nou començament que necessita. Aquí teniu algunes idees per ajudar-vos amb això:

• Planifiqueu un viatge: Quan sigui el moment adequat (i després d'haver fet els altres passos), planifiqueu un viatge junts. . No hi ha millor manera de tornar a connectar junts que allunyar-se de l'ofensiva de la vida quotidiana i concentrar-se l'un en l'altre.
• Fes que la nit de cita sigui una cosa: És cert que amb el temps, les relacions perden això. espurna especial. Per tant, torna al principi i comença a sortir de nou. Planifiqueu un viatge al cinema, aneu a un bon restaurant, feu temps perquè tots dos us concentreu a reconstruir aquesta connexió.
• Continueu l'assessorament: No us rendeu en l'assessorament immediatament. Els sentiments no resolts poden trigar una estona a sortir a la superfície, així que seguiu així.
• Traballeu el vostre llenguatge amorós: heu sentit parlar mai dels 5 llenguatges amorosos? És una de les millors maneres de poder accedir tots dos a la mateixa pàgina. Cadascú té un llenguatge d'amor diferent, incloses paraules d'afirmació, actes de serveis, rebre regals, temps de qualitat i tacte físic. Si identifiqueu el llenguatge amorós dels altres, podeu comunicar-vos