Nuk ka rëndësi se sa kohë keni qenë me partnerin tuaj - 5 muaj apo 5 vjet, tradhëtia ju godet.

Kur bëhet fjalë për tradhtinë, ka disa që nuk e konsiderojnë atë një gjë të madhe marrëveshje nëse nuk jeni i martuar. Në fund të fundit, ju nuk e keni bërë atë angazhim të madh me njëri-tjetrin.

Por, nëse jeni në një lidhje dhe të dy keni rënë dakord të jeni reciprokisht ekskluzivë, atëherë është po aq keq. Besimi mes ju të dyve është thyer, gjë që është themeli i çdo marrëdhënieje.

Është një nga pengesat më të vështira që mund të përballet marrëdhënia juaj në çdo moment.

Por, në në të njëjtën kohë, mund të jetë gjithashtu katalizatori i përsosur për ndryshimin që mund ta shohë marrëdhënien tuaj duke u ngjitur në lartësi të reja.

Pra, a është e keqe tradhtia para martesës?

Ndërsa sigurisht që nuk është diçka pozitive, këtu janë 6 këshilla që mund t'ju ndihmojnë ta kaloni atë së bashku dhe të vazhdoni përpara.

1) Sigurohuni që të ketë pendim

Gjëja e parë është partneri juaj me të vërtetë u vjen keq për atë që kanë bërë?

Jo thjesht një "Oops, më vjen keq".

Por një falje e sinqertë dhe e sinqertë që tregon se ata janë vërtet të penduar për veprimet e tyre.

Ka një ndryshim të madh midis të dyve dhe njërit për të cilin duhet të jeni të vetëdijshëm përpara se të vazhdoni me djalin.

Pra, si mund ta dalloni ndryshimin? Këtu janë disa shenja që tregojnë se ai nuk do të thotë asgjë që ai po thotë:

• Ai thotë "Më fal" dhe kaq: Nëse është e vërtetëmë mirë dhe arrini njëri-tjetrin në një nivel krejtësisht të ri.

Nëse djali juaj është i gatshëm t'i kalojë këto 6 hapa, atëherë mund të keni pak shpresë se marrëdhënia juaj ka një të ardhme. Vetëm nëse zgjidhni këtë rrugë, sigurisht.

Mund të përdorni këshillat e mësipërme për ta rikthyer atë në rrugën e duhur dhe për t'ju dhënë të dyve mundësinë më të mirë për një jetë të lumtur së bashku.

A duhet të tregoju hapur miqve dhe familjes për pakujdesi të partnerit tim?

Partneri yt të ka tradhtuar papritmas. Të godet — nuk ka asnjë dyshim për këtë.

Por, çfarë ndodh më pas?

Nëse zgjedh të hapesh me miqtë dhe familjen, të ndihmon të mendosh së pari për pasojat e veprimeve të tua.

Pa dyshim, pasi t'ua tregoni atyre, miqtë dhe familja juaj do të jenë në vesh duke ju thënë se është koha për t'i dhënë fund marrëdhënies. Në fund të fundit, ata duan vetëm atë që është më e mira për ju - dhe një djalë që ju tradhton sigurisht që nuk është i tillë.

Nëse e dini se familja dhe miqtë tuaj nuk do të reagojnë mirë ndaj pakujdesisë së partnerit tuaj, mund të ndihmojë të jesh selektiv se kujt zgjedh t'i thuash në radhë të parë.

Mund të jetë tepër joshëse të veprosh në momentin e nxehtë dhe të zemërohesh publikisht për veprimet e tij, por kjo nuk do të ndihmojë kushdo në planin afatgjatë — edhe pse mund të ndihet mirë për momentin.

Ndihmon të mendosh për pasojat e veprimeve të tua.

Mos harroni, ai është i gabuar këtu. Pa marrë parasysh sa juankohuni për të tek ata që ju rrethojnë, nuk do të ndryshojë çfarë ndodh.

Gjithçka do të thotë se nëse vendosni që doni ta bëni lidhjen të funksionojë, tashmë keni njollosur miqtë dhe familjen tuaj kundër tij . Kjo e bën shumë më të vështirë.

Sigurisht, mund të ndihmojë të kesh disa njerëz të zgjedhur nga brenda, kështu që të kesh dikë me të cilin të flasësh kur gjërat janë të vështira.

Thjesht zgjidh miqtë dhe familjen me mençuri dhe shmangni të kundërshtoni shumë burrin tuaj nëse po përpiqeni t'i bëni gjërat të funksionojnë.

A duhet të qëndroj me të pasi ai më tradhtoi?

Nuk është aq e thjeshtë. Ndërsa tradhtia është e vështirë për t'u rikuperuar, ka mënyra për ta përdorur atë si një shans për të rindërtuar marrëdhënien tuaj.

Duke përdorur këshillat që kemi përshkruar më sipër, mund të krijoni një themel krejtësisht të ri për marrëdhënien dhe punën tuaj drejt diçkaje edhe më të mirë.

Në fakt, disa ekspertë të marrëdhënieve besojnë se partneriteti juaj mund të përfundojë më i fortë si rezultat i tij.

Pra, çfarë do të bëni më pas varet nga ju.

Por nëse jeni të shqetësuar për atë që miqtë dhe familja juaj do të mendojnë nëse ktheheni tek ai - mos e bëni.

Ata nuk e dinë situatën tuaj specifike dhe nuk e dinë kuptoni se çfarë ka ndryshuar brenda marrëdhënies suaj.

Në vend të kësaj, bëni atë që është e drejtë për ju. Me kalimin e kohës, miqtë dhe familja juaj do të vijnë në idenë kur të shohin sa të lumtur jeni ju të dy së ​​bashku.

Si të siguroheni që nuk është kështutë ndodhë përsëri

Nuk ka asnjë garanci që partneri juaj nuk do të tradhtojë më kurrë. Fatkeqësisht, ky është vetëm rreziku që duhet të ndërmerrni nëse doni të rindërtoni marrëdhënien tuaj.

Por, ka diçka që mund të bëni për të minimizuar mundësinë që kjo të ndodhë përsëri në të ardhmen.

E shihni, ndoshta partneri juaj ka tradhtuar sepse ndjeu se diçka mungonte në marrëdhënie. Shumë meshkuj e përmendin këtë si arsyen e tyre. Edhe pse e duan partnerin e tyre, ndonjëherë nuk mjafton.

Këtë e kam mësuar nga instinkti i heroit. I krijuar nga eksperti i marrëdhënieve James Bauer, ky koncept revolucionar ka të bëjë me tre shtytësit kryesorë që të gjithë burrat kanë, të rrënjosur thellë në ADN-në e tyre.

Kjo është diçka për të cilën shumica e grave nuk e dinë.

Por dikur një herë. të nxitur, këta shoferë i bëjnë burrat në heronjtë e jetës së tyre. Ata ndihen më mirë, duan më shumë dhe angazhohen më fort kur gjejnë dikë që di si ta shkaktojë këtë.

Dhe kanë më pak gjasa të ndihen të pakënaqur në marrëdhënien e tyre. Kjo do të zvogëlojë mundësinë që ai të humbasë përsëri.

Tani, mund të pyesni veten pse quhet "instinkti i heroit"? A duhet vërtet djemtë të ndihen si superheronj për t'iu përkushtuar një gruaje?

Aspak. Harrojeni Marvelin. Nuk do t'ju duhet të luani vajzën e mbyllur në kullë për ta bërë atë t'ju shohë si të tillët.

E vërteta është se përdorimi i instinktit të heroit nuk ju kushton ose sakrifica. Me vetëm disa të voglandryshimet në mënyrën se si i afroheni atij, do të prekni një pjesë të tij që asnjë grua nuk e ka prekur më parë.

Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është të shikoni videon e shkëlqyer falas të James Bauer këtu. Ai ndan disa këshilla të thjeshta për t'ju bërë të filloni, si p.sh. t'i dërgoni atij një tekst 12 fjalësh që do të nxisë menjëherë instinktin e tij të heroit.

Sepse kjo është bukuria e instinktit të heroit.

Kjo është vetëm. është çështje e njohjes së gjërave të duhura për të thënë për ta bërë atë të kuptojë se ai dëshiron ty dhe vetëm ty. Ai do të gjejë atë që ka kërkuar gjithmonë dhe nuk do të dëshirojë të kërkojë diku tjetër.

E gjithë kjo dhe më shumë përfshihen në këtë video informative falas, prandaj sigurohuni që ta shikoni nëse dëshironi për ta bërë atë tuajin përgjithmonë.

Ja një lidhje për videon falas përsëri.

Të vazhdojmë pasi ai më tradhtoi

Nëse vendosni të qëndroni me partnerin tuaj dhe bëjeni të funksionojë, atëherë fat të mirë! Nuk mund të mohohet se keni një rrugë të gjatë përpara jush në këtë proces.

Por, lajmi i mirë është se nëse punoni shumë, mund të përfundoni me një marrëdhënie edhe më të fortë në rrugën e duhur.

Tani, kjo është diçka për të cilën ia vlen të luftosh.

Mos harroni, një marrëdhënie kërkon dy – dhe vetëm dy. Është koha për të eliminuar zhurmën rreth jush dhe për t'i besuar instinkteve tuaja kur bëhet fjalë për atë që dëshironi nga kjo marrëdhënie.

Të tradhëtoni në çdo moment në një marrëdhënie është e keqe. Por është diçka për të cilën mund të punoni nën të drejtënrrethanat.

Paç fat!

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një marrëdhënie trajner.

Unë e di këtë nga përvoja personale...

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

• Veprimet e tij sugjeroni ndryshe: Ai është i gatshëm të kërkojë falje, por nuk do të përpiqet të korrigjojë problemin. Edhe pse fjalët e tij janë të përzemërta, fakti që ai nuk është i gatshëm ta mbështesë atë me asnjë lloj veprimi është një tregues i mirë se ai nuk e dëshiron vërtet atë.

• Ai pret që ju të vazhdoni menjëherë: Askush thjesht nuk lëviz nga mashtrimi. Nëse ai mendon se mund t'i shqiptojë dy fjalët që dëshironi të dëgjoni dhe atëherë duhet të vazhdoni, atëherë ai nuk është aspak i sinqertë. Ai thjesht po e vendos problemin dhe po ju thotë ta kapërceni atë.

Kur bëhet fjalë për një falje të sinqertë, ka disa gjëra që duhet të jeni në vëzhgim:

• Ai ju tregon se çfarë ka bërë gabim dhe merr përgjegjësinë e plotë pa u përpjekur ta zhvendosë fajin diku tjetër.
• Ai është i shqetësuar se si ka ndikuar tek ju dhe dëshiron të flasë përndjenjat.
• Ai shpreh pikëllimin sesi veprimet e tij ndikuan tek ju.
• Ai deklaron se nuk do ta bëjë më dhe është i gatshëm të ndërmarrë çdo veprim të nevojshëm për të siguruar që të mos ndodhë më.

Nëse burri juaj ju kërkon një falje të sinqertë, atëherë e dini se keni një bazë mbi të cilën të ndërtoni një marrëdhënie të re.

Nëse ai ju ofron varietetin e rremë, atëherë është koha ta quash të heqësh dorë.

2) Sigurohuni që ai të marrë përgjegjësinë

Gjëja tjetër që duhet të keni kujdes është nëse gjysma juaj tjetër merr apo jo ndonjë përgjegjësi për veprimet e tij. Kjo do të thotë se ai është plotësisht i sinqertë për arsyen pse ndodhi dhe rolin që luajti në të.

Në fund të fundit, duhen dy për të krijuar një marrëdhënie. Nëse ai po përpiqet të hedhë fajin jashtë marrëdhënies suaj, kjo do të thotë se ai nuk ka pranuar asnjë përgjegjësi për veprimet e tij.

Për shembull, a është ai plot justifikime?

• Kisha shumë për të pirë.
• Nuk po mendoja.
• Një gjë çoi në një tjetër...
• Ajo e nxiti atë.
• Është sepse ti' Nuk je kurrë në shtëpi.

Deklarata si këto tregojnë se ai po ia kalon fajin kujtdo përveç vetes.

Le të jemi të sinqertë, të gjithë bëjmë gabime në jetë. Disa prej tyre ndikohen nga pirja e tepërt e alkoolit, dorëzimi ndaj tundimit dhe më shumë.

Por në të gjithë këta skenarë, i vetmi person që duhet të fajësojmë është vetvetja.

Ne ishim ne për të pirë shumë alkool. Ne ishim atat'i dorëzohesh tundimit. Ndërsa të gjithë këta faktorë mund të kenë qenë në lojë kur ishte fjala për tradhtinë, ajo u shkaktua nga zgjedhjet e tij — dhe ai duhet ta pranojë këtë.

Nëse ai zgjedh të mos e bëjë, atëherë çfarë do ta ndalojë atë të tradhtojë ti përsëri?

Nëse ai mund ta bëjë një herë, do ta bëjë përsëri. Në fund të fundit, në sytë e tij, nuk është faji i tij.

Pra, pse i nxjerr të gjitha këto justifikime?

Kjo është sepse ai kërkon të zhvendosë fajin. Ai me siguri e di që ka bërë gjënë e gabuar. Por në vend që të përballet me të, ai ka vendosur ta bëjë veten të duket më mirë duke e zhvendosur fajin nga veprimet e tij dhe te diçka — ose dikush — tjetër.

Nëse ai nuk është i gatshëm të jetë i sinqertë me ju për atë që ka ndodhur dhe roli që ai luajti në të, atëherë ju keni shumë pak shanse që të jeni në gjendje ta rindërtoni atë besim në marrëdhënien tuaj.

Në vend të kësaj, ju dëshironi që ai të marrë përgjegjësinë e plotë për veprimet e tij dhe të pranojë se nuk është kështu faji i dikujt, por i tij.

3) Sigurohuni që të njihen ndjenjat e të gjithëve

Kur bëhet fjalë për diçka aq të madhe si mashtrimi, është e rëndësishme që ndjenjat i adresohen të gjithë të përfshirëve.

Nuk është aq e thjeshtë sa të falësh, të harrosh dhe të shpresosh për të vazhduar më tej. Një tradhti e madhe ka ndodhur dhe nëse vendosni ta shpërfillni, nuk do të arrini asgjë.

Duhet të uleni së bashku dhe të adresoni vërtet çështjet e përfshira. Është koha për të qenë brutalishti sinqertë në lidhje me aferën dhe ndikimin që ka pasur tek të gjitha palët e përfshira.

Nëse thjesht i fshini ndjenjat nën qilim dhe i shpërfillni ato, ato do të nxehen atje. Më në fund, ata do të kthehen për t'ju kafshuar. Është e rëndësishme t'i zbuloni të gjitha hapur.

Nëse ky hap do të funksionojë, atëherë partneri juaj duhet të jetë plotësisht transparent dhe i gatshëm t'i përgjigjet çdo pyetjeje që mund të keni në lidhje me tradhtinë. Për shembull:

• Kush është ajo?
• Kur filloi?
• Sa kohë ka vazhduar?
• A ju pëlqen ajo?
• A ju duket më tërheqëse se unë?
• A ishte thjesht fizike? Kishte diçka më shumë?
• A po e shihni akoma?

Pasi të keni marrë të gjitha përgjigjet që kërkoni, është shansi juaj të tregoni saktësisht se si ndiheni.

• Si kanë ndikuar tek ju veprimet e tij?
• Çfarë keni nevojë nga ai në vazhdim? Për shembull, a keni nevojë që ai të heqë dorë nga netët e djemve për një kohë? A keni nevojë që ai të ndajë mesazhet e tij në telefon për transparencë? Keni nevojë që ai t'ju dërgojë mesazhe më shpesh kur është jashtë?
• Si ndiheni për të vazhduar së bashku?

Për t'u siguruar që ta riktheni marrëdhënien tuaj në rrugën e duhur, ju të dy duhet të jeni të gatshëm të derdhni gjithçka që keni në të.

Do të duhet kohë dhe përkushtim për të rikthyer përsëri atë nivel besimi. E gjitha kjo fillon me komunikim të hapur.

4) Gjeni ilaçin e duhur për ju

Njëgjëja që ju nevojitet nga partneri juaj përpara se të merrni një vendim për të ardhmen e marrëdhënies suaj është një formë veprimi.

Sigurisht, ky hap do të jetë i ndryshëm për çdo çift.

Bëhet fjalë për identifikimi i asaj që çoi në mashtrimin në radhë të parë dhe vendosja e veprimeve për të parandaluar përsëritjen e tij.

Këtu janë disa skenarë të mundshëm që mund t'i kaloni:

• Droga ose alkooli janë përfshirë: Nëse kjo është ajo që çoi në mashtrim në radhë të parë, atëherë është koha për të diskutuar një opsion rehabilitimi. Nuk është një justifikim, por më tepër shkaku themelor i tradhtisë dhe duhet të trajtohet nëse shpresoni të vazhdoni së bashku.
• Ai është një i varur nga seksi: Ndoshta ai ju ka tradhtuar sepse ai është një i varur nga seksi. Edhe një herë, është e rëndësishme të shkojmë në rrënjë të kësaj çështjeje për t'u siguruar që mashtrimi të mos ndodhë më kurrë. Shikoni qendrat e këshillimit ose rehabilitimit që mund të merren me këtë çështje specifike dhe sigurohuni që partneri juaj të jetë gati për të rregulluar problemin.
• Je shumë jashtë: Nuk je kurrë atje per atë. Nuk ka seks në marrëdhënien tuaj. Ka shumë faktorë të tjerë që mund të kenë çuar në mashtrim. Edhe një herë, këto nuk janë justifikime për veprimet e tij. Por ato ende duhet të adresohen – dhe një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë është përmes këshillimit. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë të gjitha ndjenjat në tryezë me një profesionist që mund t'ju udhëheqënëpërmjet tyre.

Është mënyra perfekte për të adresuar çështjet themelore që janë ndërtuar në marrëdhënien tuaj deri në këtë pikë, për t'u siguruar që nuk do ta kaloni më atë.

5) Mendoni nëse mund të falni

Kjo është diçka që duhet të ndodhë menjëherë.

Mund të marrë kohë. Por, në fund të fundit, nëse shpresoni të vazhdoni me këtë marrëdhënie, do të duhet të mësoni përfundimisht ta falni atë.

Nëse nuk mendoni se kjo do të ndodhë ndonjëherë, atëherë ju duhet të tërhiqesh tani.

Të jesh në gjendje të falësh është një mjet kritik kur bëhet fjalë për të ecur përpara dhe gjithashtu mund të të ndihmojë si emocionalisht ashtu edhe fizikisht.

Mendo për këtë, nëse ushqeni pakënaqësi ndaj partnerit tuaj ndërkohë që përpiqeni të rivendosni marrëdhënien tuaj në rrugën e duhur, kjo do t'ju hajë.

Kjo do t'ju ndikojë në të gjitha aspektet e jetës suaj dhe mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin dhe shëndetin tuaj dhe mirëqenien.

Sipas ekspertëve të shëndetit në John Hopkins, akti i faljes mund të zvogëlojë rrezikun e sulmit në zemër, të ulë nivelet e kolesterolit, të përmirësojë gjumin, të zvogëlojë dhimbjen, të ulë presionin e gjakut, të ulë ankthin, depresionin dhe stresin. 1>

Të kujdesesh për ndjenjat e tua të lënduara për një kohë të gjatë mund t'i kthejë ato në urrejtje dhe hidhërim ekstrem.

Pra, si punoni saktësisht për të falur partnerin tuaj? Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar:

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

• Sigurohuniju jeni të hapur për t'i falur ata në radhë të parë.
• Gjeni një vend të qetë ku mund ta shpërqendroni veten nga mendimet negative ku vazhdoni të qëndroni.
• Mos vazhdoni të sillni gabimin e tyre në biseda kur zihesh. Përqendrohuni vetëm në atë për të cilën po grindeni në këtë moment pa sjellë lëndime të së kaluarës.
• Mos u mundoni të merrni hak për atë që ju kanë bërë. Në fund të fundit, dy gabime definitivisht nuk bëjnë një të drejtë.
• Ji i durueshëm me veten. Falja nuk është gjithmonë e lehtë, kështu që merrni kohën tuaj dhe gjeni atë që funksionon për ju.

Vetëm një herë që mund ta falni partnerin tuaj, mund të vazhdoni me të vërtetë me marrëdhënien tuaj pa mbajtur ndonjë pakënaqësi. Është një hap i rëndësishëm në këtë proces.

6) Filloni me një plan të ri

Një nga hapat përfundimtarë të procesit është gjetja e asaj slate të freskët.

Kjo është definitivisht më lehtë të thuash sesa të bësh.

Asnjë marrëdhënie nuk mund të vazhdojë nëse të dy mbani ndjenja ose pakënaqësi ndaj njëri-tjetrit. Për shembull, ju keni inat për veprimet e tij, ndërsa atij i vjen keq për nevojën tuaj për ta kontrolluar vazhdimisht atë.

Ky hap kërkon pak kohë. Ju duhet të punoni drejt faljes së përmendur në hapin e mëparshëm dhe ai duhet ta rindërtojë atë besim duke qenë i duruar me ju dhe duke ju lejuar të rindërtoni deri në atë nivel.

Asgjë nga këto nuk ndodh brenda natës.

Në thelb, ju duhet të rikrijoni marrëdhënien tuaj. Lërini ato pjesë qënuk po punoni dhe vazhdoni me atë që keni zbuluar për njëri-tjetrin gjatë procesit.

Ka të bëjë me gjetjen e asaj lidhjeje përsëri.

Çfarë ju bëri të dashuroheni në fillim? Është koha për t'u kthyer në ato rrënjë dhe për t'i dhënë marrëdhënies tuaj fillimin e ri që i nevojitet. Këtu janë disa ide për të ndihmuar me këtë:

• Planifikoni një udhëtim larg: Kur të jetë koha e duhur (dhe pasi të keni kaluar hapat e tjerë), planifikoni një udhëtim larg së bashku . Nuk ka mënyrë më të mirë për t'u rilidhur së bashku sesa të largoheni nga ngarkesa e jetës së përditshme dhe thjesht të përqendroheni te njëri-tjetri.
• Bëni takimin në mbrëmje një gjë: Është e vërtetë që me kalimin e kohës, marrëdhëniet e humbin atë shkëndijë e veçantë. Pra, kthejeni atë në fillim dhe filloni të takoheni përsëri. Planifikoni një udhëtim në kinema, shkoni në një restorant të bukur, gjeni kohë që të dy të përqendroheni në rindërtimin e asaj lidhjeje.
• Vazhdo këshillimin: Mos u dorëzo në këshillim menjëherë. Mund të duhet pak kohë që ndjenjat e pazgjidhura të dalin në sipërfaqe, kështu që vazhdoni kështu.
• Përpunoni gjuhën tuaj të dashurisë: keni dëgjuar ndonjëherë për 5 gjuhët e dashurisë? Është një nga mënyrat më të mira që të dy mund të hyni në të njëjtën faqe. Të gjithë kanë një gjuhë dashurie të ndryshme, duke përfshirë fjalët e pohimit, aktet e shërbimeve, marrjen e dhuratave, kohën cilësore dhe prekjen fizike. Duke identifikuar gjuhën e dashurisë së njëri-tjetrit, ju mund të komunikoni