Es spielt keine Rolle, wie lange Sie mit Ihrem Partner zusammen sind - 5 Monate oder 5 Jahre - Untreue schmerzt.

Wenn es ums Fremdgehen geht, gibt es einige, die es nicht als große Sache ansehen, wenn man nicht verheiratet ist, denn schließlich ist man keine so große Verpflichtung füreinander eingegangen.

Aber wenn Sie in einer Beziehung sind und beide zugestimmt haben, sich gegenseitig auszuschließen, dann ist es genauso schlimm. Das Vertrauen zwischen Ihnen beiden ist gebrochen, was die Grundlage jeder Beziehung ist.

Das ist einer der härtesten Rückschläge, die eine Beziehung zu jeder Zeit erleben kann.

Gleichzeitig kann sie aber auch der perfekte Katalysator für Veränderungen sein, die Ihre Beziehung zu neuen Höhenflügen verhelfen können.

Ist Fremdgehen vor der Ehe also schlecht?

Auch wenn das sicherlich nichts Positives ist, finden Sie hier 6 Tipps, die Ihnen helfen können, die Situation gemeinsam zu überwinden und weiterzumachen.

1) Vergewissern Sie sich, dass es Reue gibt

Das Wichtigste zuerst: Tut es Ihrem Partner wirklich leid, was er getan hat?

Nicht nur ein einfaches "Ups, es tut mir leid".

Aber eine echte, von Herzen kommende Entschuldigung, die zeigt, dass sie ihr Handeln wirklich bereuen.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen den beiden und einen, den Sie kennen müssen, bevor Sie mit dem Mann weitermachen.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass er das, was er sagt, nicht ernst meint:

• Er sagt "Es tut mir leid" und das war's: Wenn es sich um eine echte Entschuldigung handeln würde, würde er genauer darauf eingehen, was er falsch gemacht hat und warum es ihm leid tut. Wenn er nur diese beiden Worte sagt, deutet das darauf hin, dass er sich eher aus Pflichtgefühl entschuldigt.

• Es geht nur um ihn: Sicher, er ist derjenige, der dich betrogen hat, aber seine Entschuldigung sollte sich ganz auf dich beziehen und darauf, wie sehr er dich verletzt hat und es bereut. Diese Art von Einfühlungsvermögen ist der Schlüssel zu jeder Entschuldigung. Wenn er sie auf sich selbst bezieht und darauf, was er durchgemacht hat und wie er sich jetzt fühlt, dann ist er einfach voller Ausreden, die du nicht hören willst.

• Seine Handlungen lassen etwas anderes vermuten: Er ist bereit, sich zu entschuldigen, aber er versucht nicht, das Problem zu beheben. Auch wenn seine Worte von Herzen kommen, ist die Tatsache, dass er nicht bereit ist, ihnen Taten folgen zu lassen, ein guter Hinweis darauf, dass er es nicht wirklich ernst meint.

• Er erwartet, dass Sie sofort weitermachen: Wenn er glaubt, dass er die zwei Worte sagen kann, die Sie hören wollen, und dass Sie dann einfach weitermachen sollten, dann ist er alles andere als aufrichtig. Er klebt einfach ein Pflaster auf das Problem und sagt Ihnen, dass Sie darüber hinwegkommen sollen.

Wenn es um eine aufrichtige Entschuldigung geht, gibt es einige Dinge, auf die Sie achten sollten:

• Er sagt Ihnen, was er falsch gemacht hat, und übernimmt die volle Verantwortung, ohne zu versuchen, die Schuld auf andere zu schieben.
• Er ist besorgt darüber, wie es sich auf Sie ausgewirkt hat und möchte über Ihre Gefühle sprechen.
• Er drückt sein Bedauern darüber aus, wie seine Handlungen Sie beeinträchtigt haben.
• Er erklärt, dass er dies nicht noch einmal tun wird und bereit ist, alle erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass dies nicht noch einmal geschieht.

Wenn Ihr Mann sich aufrichtig bei Ihnen entschuldigt, dann wissen Sie, dass Sie eine Basis haben, auf der Sie eine neue Beziehung aufbauen können.

Wenn er Ihnen die falsche Variante anbietet, ist es an der Zeit, die Sache zu beenden.

2) Stellen Sie sicher, dass er Verantwortung übernimmt

Das nächste, worauf Sie achten müssen, ist, ob Ihr Partner die Verantwortung für seine Handlungen übernimmt, d. h. ob er völlig ehrlich darüber ist, warum es passiert ist und welche Rolle er dabei gespielt hat.

Wenn er versucht, die Schuld außerhalb Ihrer Beziehung zu suchen, bedeutet das, dass er keine Verantwortung für sein Handeln übernommen hat.

Ist er zum Beispiel voller Ausreden?

• Ich habe zu viel getrunken.
• Ich habe nicht nachgedacht.
• Eine Sache führte zur nächsten...
• Sie hat sie angestiftet.
• Das liegt daran, dass du nie zu Hause bist.

Aussagen wie diese deuten darauf hin, dass er die Schuld auf andere als sich selbst schiebt.

Seien wir ehrlich, wir alle machen im Leben Fehler, einige davon sind durch zu viel Alkoholkonsum, das Nachgeben gegenüber Versuchungen und mehr bedingt.

Aber in all diesen Szenarien sind wir selbst die Schuldigen.

Wir waren diejenigen, die zu viel Alkohol getrunken haben. Wir waren diejenigen, die der Versuchung nachgegeben haben. All diese Faktoren mögen zwar eine Rolle gespielt haben, als es zur Untreue kam, aber sie wurde durch seine Entscheidungen ausgelöst - und das muss er akzeptieren.

Wenn er sich dagegen entscheidet, was soll ihn dann davon abhalten, Sie erneut zu betrügen?

Wenn er es einmal geschafft hat, wird er es wieder tun, denn in seinen Augen ist es nicht seine Schuld.

Warum spricht er dann all diese Ausreden aus?

Wahrscheinlich weiß er, dass er etwas Falsches getan hat. Aber anstatt es zuzugeben, will er sich selbst besser dastehen lassen, indem er die Schuld von seinen Handlungen auf etwas - oder jemanden - anderes abwälzt.

Wenn er nicht bereit ist, ehrlich mit Ihnen darüber zu sprechen, was passiert ist und welche Rolle er dabei gespielt hat, dann haben Sie kaum eine Chance, das Vertrauen in Ihre Beziehung wieder aufzubauen.

Stattdessen wollen Sie, dass er die volle Verantwortung für sein Handeln übernimmt und akzeptiert, dass niemand außer ihm selbst schuld ist.

3) Stellen Sie sicher, dass die Gefühle aller Beteiligten anerkannt werden.

Wenn es um etwas so Großes wie Betrug geht, ist es wichtig, dass die Gefühle aller Beteiligten berücksichtigt werden.

Es ist nicht so einfach, zu vergeben, zu vergessen und zu hoffen, dass man einfach weitermacht. Es hat ein großer Verrat stattgefunden, und wenn Sie ihn ignorieren, werden Sie nichts erreichen.

Sie müssen sich zusammensetzen und die Probleme ansprechen, die damit verbunden sind. Es ist an der Zeit, brutal ehrlich über die Affäre und die Auswirkungen, die sie auf alle Beteiligten hatte, zu sprechen.

Wenn Sie die Gefühle einfach unter den Teppich kehren und sie ignorieren, werden sie sich dort festsetzen. Irgendwann werden sie zurückkommen und Sie beißen. Es ist wichtig, alles offen anzusprechen.

Wenn dieser Schritt funktionieren soll, muss Ihr Partner völlig transparent sein und bereit sein, alle Fragen zu beantworten, die Sie über das Fremdgehen haben, zum Beispiel:

• Wer ist sie?
• Wann hat sie begonnen?
• Wie lange geht das schon so?
• Liebst du sie?
• Findest du sie attraktiver als mich?
• War es nur körperlich oder war da noch mehr?
• Bist du noch mit ihr zusammen?

Wenn Sie alle gewünschten Antworten erhalten haben, ist dies Ihre Chance, genau zu sagen, wie Sie sich fühlen.

• Wie haben sich seine Handlungen auf Sie ausgewirkt?
• Was brauchen Sie in Zukunft von ihm? Soll er zum Beispiel eine Zeit lang auf die Männerabende verzichten? Soll er seine Telefonnachrichten teilen, um Transparenz zu schaffen? Soll er Ihnen öfter Nachrichten schicken, wenn er nicht zu Hause ist?
• Was hältst du davon, gemeinsam weiterzuziehen?

Um Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen, müssen Sie beide bereit sein, alles in sie hineinzulegen, was Sie haben.

Es wird Zeit und Engagement brauchen, um dieses Vertrauen wieder aufzubauen. Das beginnt mit einer offenen Kommunikation.

4) Finden Sie das richtige Mittel für sich

Eine Sache, die Sie von Ihrem Partner brauchen, bevor Sie eine Entscheidung über die Zukunft Ihrer Beziehung treffen, ist eine Form des Handelns.

Natürlich wird dieser Schritt bei jedem Paar anders aussehen.

Es geht darum, herauszufinden, was zu dem Betrug geführt hat, und Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass dies erneut geschieht.

Im Folgenden finden Sie einige mögliche Szenarien, die Sie durchspielen können:

• Es waren Drogen oder Alkohol im Spiel: Wenn dies der Grund für das Fremdgehen ist, dann ist es an der Zeit, über eine Reha-Maßnahme zu sprechen. Das ist keine Entschuldigung, sondern die eigentliche Ursache für das Fremdgehen, und die muss angegangen werden, wenn Sie hoffen, dass Sie gemeinsam weitermachen können.
• Er ist ein Sexsüchtiger: Vielleicht hat er Sie betrogen, weil er sexsüchtig ist. Auch hier ist es wichtig, das Problem an der Wurzel zu packen, um sicherzustellen, dass er nie wieder fremdgeht. Informieren Sie sich über Beratungsstellen oder Reha-Zentren, die sich mit diesem speziellen Problem befassen, und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner mitmacht, um das Problem zu lösen.
• Du bist zu viel unterwegs: Du bist nie für ihn da. Es gibt keinen Sex in eurer Beziehung. Es gibt so viele andere Faktoren, die zum Fremdgehen geführt haben könnten. Noch einmal: Das sind keine Entschuldigungen für seine Handlungen. Aber sie müssen trotzdem angesprochen werden - und eine der besten Möglichkeiten dazu ist eine Beratung. Das ist eine gute Möglichkeit, alle Gefühle mit einem Fachmann zu besprechen, der Sie dabei unterstützen kann.

Es ist der perfekte Weg, um die zugrunde liegenden Probleme anzusprechen, die sich in Ihrer Beziehung bis zu diesem Punkt aufgebaut haben, um sicherzustellen, dass Sie das nicht noch einmal durchmachen müssen.

5) Finden Sie heraus, ob Sie vergeben können

Das ist etwas, das sofort geschehen muss.

Es kann einige Zeit dauern, aber letzten Endes müssen Sie lernen, ihm zu verzeihen, wenn Sie mit dieser Beziehung weitermachen wollen.

Wenn Sie nicht glauben, dass dies jemals der Fall sein wird, dann sollten Sie jetzt aussteigen.

Die Fähigkeit zu verzeihen ist ein wichtiges Instrument, um weiterzukommen, und sie kann Ihnen auch emotional und körperlich helfen.

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie Ihrem Partner gegenüber Groll hegen, während Sie versuchen, Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen, wird dieser Groll an Ihnen zehren.

Sie wirkt sich auf alle Aspekte Ihres Lebens aus und kann enorme Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben.

Nach Angaben von Gesundheitsexperten der John Hopkins University kann Vergebung das Risiko eines Herzinfarkts verringern, den Cholesterinspiegel senken, den Schlaf verbessern, Schmerzen lindern, den Blutdruck senken, Ängste, Depressionen und Stress abbauen.

Wenn Sie Ihre verletzten Gefühle zu lange aufrechterhalten, können sie sich in Hass und extreme Verbitterung verwandeln.

Wie genau können Sie also daran arbeiten, Ihrem Partner zu verzeihen? Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können:

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• Vergewissern Sie sich, dass Sie überhaupt bereit sind, ihnen zu verzeihen.
• Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie sich von den negativen Gedanken ablenken können, mit denen Sie sich ständig beschäftigen.
• Bringen Sie beim Streiten nicht ständig ihre Fehler ins Gespräch. Konzentrieren Sie sich nur auf das, worüber Sie gerade streiten, ohne vergangene Verletzungen ins Spiel zu bringen.
• Versuchen Sie nicht, sich für das zu rächen, was man Ihnen angetan hat, denn zweimal Unrecht ergibt noch lange kein Recht.
• Seien Sie geduldig mit sich selbst. Vergebung ist nicht immer einfach, also nehmen Sie sich Zeit und finden Sie heraus, was für Sie gut ist.

Erst wenn Sie Ihrem Partner verzeihen können, können Sie Ihre Beziehung wirklich weiterführen, ohne an einem Groll festzuhalten. Das ist ein wichtiger Schritt in diesem Prozess.

6) Beginnen Sie mit einem Neubeginn

Einer der letzten Schritte des Prozesses besteht darin, einen neuen Anfang zu finden.

Das ist sicherlich leichter gesagt als getan.

Keine Beziehung kann vorankommen, wenn Sie beide Gefühle oder Ressentiments gegeneinander hegen. Sie nehmen ihm beispielsweise seine Handlungen übel, während er Ihnen übel nimmt, dass Sie sich ständig nach ihm erkundigen müssen.

Dieser Schritt braucht einige Zeit: Sie müssen auf die im vorigen Schritt erwähnte Vergebung hinarbeiten, und er muss das Vertrauen wieder aufbauen, indem er Geduld mit Ihnen hat und Ihnen erlaubt, sich auf dieses Niveau zu begeben.

Das alles geschieht nicht über Nacht.

Im Grunde genommen müssen Sie Ihre Beziehung neu aufbauen: Lassen Sie die Teile los, die nicht funktioniert haben, und machen Sie mit dem weiter, was Sie im Laufe der Zeit über den anderen entdeckt haben.

Es geht darum, diese Verbindung wiederzufinden.

Was hat Sie dazu gebracht, sich zu verlieben? Es ist an der Zeit, zu den Wurzeln zurückzukehren und Ihrer Beziehung den nötigen Neuanfang zu geben. Hier sind einige Ideen, die Ihnen dabei helfen:

• Planen Sie eine Reise ins Ausland: Wenn die Zeit reif ist (und nachdem Sie die anderen Schritte durchlaufen haben), planen Sie eine gemeinsame Reise. Es gibt nichts Besseres, um sich wieder zu finden, als der Hektik des Alltags zu entfliehen und sich nur auf den anderen zu konzentrieren.
• Machen Sie die Verabredung zu einer Sache: Es ist wahr, dass Beziehungen mit der Zeit den besonderen Funken verlieren. Gehen Sie also zurück an den Anfang und beginnen Sie wieder mit einer Verabredung. Planen Sie einen Kinobesuch, gehen Sie in ein nettes Restaurant, nehmen Sie sich Zeit für Sie beide, um diese Verbindung wieder aufzubauen.
• Machen Sie weiter mit der Beratung: Geben Sie die Beratung nicht gleich auf, denn es kann eine Weile dauern, bis ungelöste Gefühle an die Oberfläche dringen, also bleiben Sie dran.
• Finden Sie Ihre Liebessprache heraus: Haben Sie schon einmal von den 5 Liebessprachen gehört? Das ist eine der besten Möglichkeiten, wie Sie beide auf dieselbe Seite kommen können. Jeder hat eine andere Liebessprache, die Worte der Bestätigung, Dienstleistungen, Geschenke, Zeit und körperliche Berührung umfasst. Wenn Sie die Liebessprache des anderen kennen, können Sie besser kommunizieren und einander auf einer ganz neuen Ebene erreichen.

Wenn Ihr Mann bereit ist, diese 6 Schritte zu gehen, dann können Sie ein wenig Hoffnung haben, dass Ihre Beziehung eine Zukunft hat - natürlich nur, wenn Sie diesen Weg wählen.

Mit den oben genannten Tipps können Sie die Beziehung wieder in die richtige Bahn lenken und Ihnen beiden die besten Chancen für ein glückliches Zusammenleben bieten.

Sollte ich Freunden und Familie von der Indiskretion meines Partners erzählen?

Ihr Partner hat Sie aus heiterem Himmel betrogen - das tut weh, daran besteht kein Zweifel.

Aber was passiert dann?

Wenn Sie sich dazu entschließen, sich Freunden und Verwandten zu öffnen, ist es hilfreich, sich vorher Gedanken über die Folgen Ihres Handelns zu machen.

Sobald du es ihnen sagst, werden dir deine Freunde und deine Familie ins Ohr flüstern, dass es Zeit ist, die Beziehung zu beenden. Schließlich wollen sie nur das Beste für dich - und ein Mann, der dich betrügt, ist das sicher nicht.

Wenn Sie wissen, dass Ihre Familie und Ihre Freunde nicht gut auf die Indiskretionen Ihres Partners reagieren werden, kann es hilfreich sein, wenn Sie bei der Auswahl der Personen, denen Sie es erzählen, wählerisch vorgehen.

Es kann allzu verlockend sein, in der Hitze des Gefechts zu handeln und öffentlich über seine Handlungen zu wüten, aber das hilft langfristig niemandem - auch wenn es sich im Moment gut anfühlt.

Es ist hilfreich, über die Folgen des eigenen Handelns nachzudenken.

Vergessen Sie nicht, dass er derjenige ist, der im Unrecht ist. Egal, wie sehr Sie sich bei Ihren Mitmenschen über ihn beschweren, es wird nichts daran ändern, was passiert.

Das bedeutet nur, dass Sie, wenn Sie sich entscheiden, eine Beziehung zu führen, Ihre Freunde und Ihre Familie bereits gegen ihn aufgebracht haben, was die Sache noch viel schwieriger macht.

Natürlich kann es hilfreich sein, wenn man einige wenige Insider hat, mit denen man in schwierigen Situationen reden kann.

Wählen Sie Ihre Freunde und Ihre Familie mit Bedacht aus und vermeiden Sie es, Ihren Mann zu sehr runterzumachen, wenn Sie versuchen, die Dinge zum Laufen zu bringen.

Sollte ich bei ihm bleiben, nachdem er mich betrogen hat?

Es ist nicht so einfach: Auch wenn es schwer ist, sich von einer Untreue zu erholen, gibt es Möglichkeiten, sie als Chance zu nutzen, um die Beziehung wieder aufzubauen.

Mit den oben genannten Tipps können Sie eine ganz neue Grundlage für Ihre Beziehung schaffen und auf etwas noch Besseres hinarbeiten.

Einige Beziehungsexperten sind sogar der Meinung, dass Ihre Partnerschaft dadurch gestärkt werden kann.

Was Sie als Nächstes tun, bleibt also Ihnen überlassen.

Aber wenn du dir Sorgen darüber machst, was deine Freunde und deine Familie denken werden, wenn du zu ihm zurückgehst - tu es nicht.

Sie kennen Ihre spezielle Situation nicht und verstehen nicht, was sich in Ihrer Beziehung verändert hat.

Tun Sie stattdessen, was für Sie richtig ist, und mit der Zeit werden auch Ihre Freunde und Ihre Familie von der Idee überzeugt sein, wenn sie sehen, wie glücklich Sie beide zusammen sind.

Wie man sicherstellt, dass so etwas nicht wieder passiert

Es gibt keine Garantie dafür, dass Ihr Partner Sie nie wieder betrügt, aber das ist leider das Risiko, das Sie eingehen müssen, wenn Sie Ihre Beziehung wiederherstellen wollen.

Aber es gibt etwas, was Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass es in Zukunft wieder passiert.

Vielleicht ist Ihr Partner fremdgegangen, weil er das Gefühl hatte, dass ihm in der Beziehung etwas fehlt. Viele Männer geben dies als Grund an. Auch wenn sie ihre Partnerin lieben, reicht das manchmal nicht aus.

Dieses revolutionäre Konzept, das von dem Beziehungsexperten James Bauer entwickelt wurde, handelt von den drei Hauptantriebskräften, die alle Männer haben und die tief in ihrer DNA verankert sind.

Das ist etwas, was die meisten Frauen nicht wissen.

Aber einmal ausgelöst, machen diese Triebkräfte Männer zu den Helden ihres eigenen Lebens: Sie fühlen sich besser, lieben mehr und engagieren sich stärker, wenn sie jemanden finden, der weiß, wie man das auslöst.

Und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie sich in ihrer Beziehung unzufrieden fühlen, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass er wieder fremdgeht.

Jetzt fragen Sie sich vielleicht, warum man das "Heldeninstinkt" nennt: Müssen sich Männer wirklich wie Superhelden fühlen, um sich an eine Frau zu binden?

Sie müssen nicht die Jungfrau im Turm spielen, damit er Sie als die Richtige ansieht.

Die Wahrheit ist, dass die Nutzung des Heldeninstinkts keine Kosten oder Opfer für Sie mit sich bringt. Mit nur ein paar kleinen Änderungen in der Art und Weise, wie Sie sich ihm nähern, werden Sie einen Teil von ihm anzapfen, den keine Frau zuvor angezapft hat.

Am einfachsten geht das, wenn Sie sich das hervorragende kostenlose Video von James Bauer ansehen, in dem er einige einfache Tipps für den Anfang gibt, z. B. wie Sie ihm einen Text mit 12 Wörtern schicken können, der sofort seinen Heldeninstinkt auslöst.

Denn das ist das Schöne am Heldeninstinkt.

Man muss nur die richtigen Worte finden, um ihm klarzumachen, dass er Sie und nur Sie will. Er wird das finden, wonach er immer gesucht hat, und er wird sich nicht mehr umsehen wollen.

All das und noch viel mehr ist in diesem informativen, kostenlosen Video enthalten. Schauen Sie es sich also unbedingt an, wenn Sie ihn für immer für sich gewinnen wollen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

Weitermachen, nachdem er mich betrogen hat

Wenn Sie sich dafür entscheiden, mit Ihrem Partner zusammenzubleiben, dann wünschen wir Ihnen viel Glück! Es ist unbestreitbar, dass Sie in diesem Prozess einen langen Weg vor sich haben.

Aber die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie sich anstrengen, am Ende vielleicht eine noch engere Beziehung haben werden.

Das ist etwas, wofür es sich zu kämpfen lohnt.

Denken Sie daran, dass zu einer Beziehung zwei gehören - und nur zwei. Es ist an der Zeit, die Geräusche um Sie herum auszublenden und Ihrem Instinkt zu vertrauen, wenn es darum geht, was Sie von dieser Beziehung erwarten.

Fremdgehen zu jedem Zeitpunkt einer Beziehung ist schlimm, aber man kann unter den richtigen Umständen daran arbeiten.

Viel Glück!

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

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