Неважно, как долго вы были вместе со своим партнером - 5 месяцев или 5 лет, неверность ранит.

Когда речь заходит об измене, некоторые не считают, что это большая проблема, если вы не женаты. В конце концов, вы еще не взяли на себя такие большие обязательства друг перед другом.

Но если вы состоите в отношениях и оба согласились быть взаимоисключающими, то это так же плохо. Между вами нарушено доверие, которое является основой любых отношений.

Это одна из самых тяжелых неудач, с которыми могут столкнуться ваши отношения в любой момент времени.

Но в то же время он может стать прекрасным катализатором перемен, благодаря которым ваши отношения поднимутся на новую высоту.

Итак, плоха ли измена до брака?

Хотя это, конечно, не является чем-то позитивным, вот 6 советов, которые помогут вам пережить это и двигаться дальше.

1) Убедитесь, что есть раскаяние

Прежде всего, действительно ли ваш партнер сожалеет о содеянном?

А не простое "Ой, извините".

Но подлинное, искреннее извинение, которое показывает, что они действительно раскаиваются в своих действиях.

Между этими двумя понятиями существует огромная разница, которую вы должны осознать, прежде чем продолжать отношения с парнем.

Как же отличить его? Вот несколько признаков того, что он не имеет в виду ничего из того, что говорит:

• Он говорит "мне жаль" и все: Если это искреннее извинение, он должен более подробно рассказать о том, что он сделал не так и почему он сожалеет об этом. Просто произнеся эти два слова, можно предположить, что он извиняется больше из чувства долга, чем из чего-либо еще.

• Все дело в нем: Конечно, это он изменил вам, но его извинения должны быть посвящены только вам и тому, как он причинил вам боль и сожалеет об этом. Такой тип сопереживания является ключом к любому извинению. Если он переключает все на себя и на то, что он пережил и что он сейчас чувствует, тогда он просто полон оправданий, которые вы не хотите слышать.

• Его действия говорят об обратном: Он готов извиниться, но не пытается исправить проблему. Даже если его слова искренни, тот факт, что он не хочет подкрепить их какими-либо действиями, является верным признаком того, что он не думает об этом.

• Он ожидает, что вы сразу же пойдете дальше: Если он думает, что может произнести два слова, которые вы хотите услышать, и тогда вы должны просто жить дальше, то он далеко не искренен. Он просто наклеивает пластырь на проблему и говорит вам, чтобы вы смирились с этим.

Когда речь идет об искреннем извинении, вам следует обратить внимание на несколько вещей:

• Он говорит вам, что он сделал не так, и берет на себя полную ответственность, не пытаясь переложить вину на кого-то другого.
• Он обеспокоен тем, как это повлияло на вас, и хочет поговорить о ваших чувствах.
• Он выражает сожаление по поводу того, как его действия повлияли на вас.
• Он заявляет, что больше не будет этого делать и готов предпринять все необходимые действия, чтобы это не повторилось.

Если ваш мужчина принесет вам искренние извинения, знайте, что у вас есть база, на которой можно строить новые отношения.

Если он предлагает вам подделку, то пора завязывать с этим делом.

2) Убедитесь, что он берет на себя ответственность

Следующее, на что вам нужно обратить внимание, - берет ли ваша вторая половинка на себя ответственность за свои действия. Это означает, что он полностью честен в том, почему это произошло и какую роль он в этом сыграл.

В конце концов, для создания отношений нужны двое. Если он пытается переложить вину за пределы ваших отношений, это значит, что он не взял на себя ответственность за свои поступки.

Например, полон ли он оправданий?

• Я слишком много выпил.
• Я не думал.
• Одно за другим...
• Она спровоцировала это.
• Это потому, что тебя никогда нет дома.

Подобные заявления говорят о том, что он перекладывает вину на кого угодно, только не на себя.

Давайте будем честными, все мы совершаем ошибки в жизни. Некоторые из них связаны с употреблением слишком большого количества алкоголя, поддаванием соблазнам и многим другим.

Но во всех этих сценариях единственный человек, которого мы можем винить, - это мы сами.

Мы были теми, кто пил слишком много алкоголя. Мы были теми, кто поддался искушению. Хотя все эти факторы могли сыграть свою роль, когда дело дошло до неверности, она была вызвана его выбором - и он должен принять это.

Если он решит этого не делать, то что помешает ему снова изменить вам?

Если он смог сделать это один раз, он сделает это снова. В конце концов, в его глазах это не его вина.

Так почему же он произносит все эти оправдания?

Это потому, что он хочет переложить вину на другого. Скорее всего, он знает, что поступил неправильно. Но вместо того, чтобы признать это, он решил сделать себя лучше, переложив вину со своих действий на кого-то другого.

Если он не хочет быть честным с вами о том, что произошло и какую роль он в этом сыграл, то у вас очень мало шансов на то, чтобы снова построить доверие в ваших отношениях.

Вместо этого вы хотите, чтобы он взял на себя полную ответственность за свои действия и признал, что никто не виноват, кроме него самого.

3) Убедитесь, что чувства каждого признаны

Когда речь идет о такой важной вещи, как измена, важно учесть чувства всех участников.

Это не так просто - простить, забыть и надеяться жить дальше. Произошло огромное предательство, и если вы решите игнорировать его, вы ничего не добьетесь.

Вам нужно сесть вместе и по-настоящему разобраться во всех проблемах. Пришло время быть предельно честными в отношении измены и того, как она повлияла на всех участников.

Если вы просто убираете чувства под ковер и игнорируете их, они будут гноиться. В конце концов, они вернутся, чтобы укусить вас. Важно вынести все это на всеобщее обозрение.

Если этот шаг сработает, то ваш партнер должен быть полностью прозрачен и готов ответить на все вопросы, которые у вас могут возникнуть по поводу измены. Например:

• Кто она?
• Когда это началось?
• Как долго это продолжается?
• Ты любишь ее?
• Ты находишь ее более привлекательной, чем я?
• Было ли это только физически? Было ли что-то большее?
• Ты все еще встречаешься с ней?

Когда вы получите ответы на все интересующие вас вопросы, это ваш шанс рассказать о своих чувствах.

• Как его действия повлияли на вас?
• Что вам нужно от него в дальнейшем? Например, нужно ли вам, чтобы он на время отказался от мальчишеских вечеров? Нужно ли вам, чтобы он поделился своими телефонными сообщениями для прозрачности? Нужно ли вам, чтобы он почаще писал вам, когда его нет дома?
• Как вы относитесь к тому, чтобы двигаться дальше вместе?

Для того чтобы ваши отношения вернулись в нормальное русло, вы оба должны быть готовы вложить в них все, что у вас есть.

Потребуется время и преданность делу, чтобы восстановить доверие. Все начинается с открытого общения.

4) Найдите подходящее для вас средство

Прежде чем принять решение о будущем ваших отношений, вам необходимо, чтобы партнер предпринял какие-то действия.

Конечно, для каждой пары этот шаг будет разным.

Речь идет о том, чтобы определить, что привело к измене в первую очередь, и принять меры, чтобы предотвратить ее повторение.

Вот несколько возможных сценариев, по которым вы можете работать:

• Были замешаны наркотики или алкоголь: Если именно это привело к измене в первую очередь, то пришло время обсудить возможность реабилитации. Это не оправдание, а скорее основная причина измены, и ее необходимо устранить, если вы надеетесь жить дальше вместе.
• Он сексуально зависим: Возможно, он изменил вам, потому что у него сексуальная зависимость. И снова важно разобраться в корне этой проблемы, чтобы измена никогда не повторилась. Обратитесь в консультационные или реабилитационные центры, которые могут решить эту конкретную проблему, и убедитесь, что ваш партнер согласен решить эту проблему.
• Ты слишком много гуляешь: Вас никогда нет рядом с ним. В ваших отношениях нет секса. Есть много других факторов, которые могли привести к измене. И снова, это не оправдание его поступков. Но их все равно нужно рассмотреть - и один из лучших способов сделать это - консультация. Это отличный способ выложить все чувства на стол профессионалу, который поможет вам разобраться в них.

Это идеальный способ решить глубинные проблемы, которые возникали в ваших отношениях до этого момента, чтобы не допустить их повторения.

5) Выясните, можете ли вы простить

Это то, что должно произойти немедленно.

Это может занять время. Но в конце концов, если вы надеетесь продолжить отношения, вам придется научиться прощать его.

Если вы думаете, что этого никогда не произойдет, то вам нужно отступить сейчас.

Умение прощать - это важнейший инструмент для того, чтобы жить дальше, и это также может помочь вам как эмоционально, так и физически.

Подумайте, если вы затаили обиду на своего партнера, пытаясь вернуть отношения в нормальное русло, это будет разъедать вас.

Он будет влиять на вас во всех сферах вашей жизни и может оказать огромное влияние на ваше здоровье и благополучие.

По мнению экспертов в области здравоохранения из John Hopkins, акт прощения может уменьшить риск сердечного приступа, снизить уровень холестерина, улучшить сон, уменьшить боль, снизить кровяное давление, уменьшить беспокойство, депрессию и стресс.

Если долго лелеять свои обиды, они могут перерасти в ненависть и крайнее ожесточение.

Итак, как именно нужно работать над тем, чтобы простить своего партнера? Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

Похожие статьи Hackspirit:

• Убедитесь, что вы готовы простить их в первую очередь.
• Найдите спокойное место, где вы сможете отвлечься от негативных мыслей, на которых вы постоянно зацикливаетесь.
• Не приплетайте их ошибки к разговору, когда вы ссоритесь. Сосредоточьтесь только на том, из-за чего вы ссоритесь в данный момент, не приплетая сюда прошлые обиды.
• Не пытайтесь отомстить за то, что они сделали вам. В конце концов, два зла не делают добра.
• Будьте терпеливы к себе. Прощение не всегда дается легко, поэтому не торопитесь и найдите то, что подходит именно вам.

Только когда вы сможете простить своего партнера, вы сможете действительно двигаться дальше, не держа обиды. Это важный шаг в процессе.

6) Начните с чистого листа

Один из последних этапов этого процесса - поиск "свежего листа".

Это определенно легче сказать, чем сделать.

Отношения не могут развиваться, если вы оба таите друг в друге обиду или недовольство. Например, вы обижаетесь на его действия, а он - на вашу потребность постоянно проверять его.

Этот шаг требует некоторого времени. Вы должны работать над прощением, о котором говорилось в предыдущем шаге, а он должен восстановить доверие, проявив терпение и позволив вам восстановиться до этого уровня.

Все это не происходит в одночасье.

По сути, вам нужно заново создать ваши отношения. Отпустите те части, которые не работали, и двигайтесь дальше с тем, что вы открыли друг о друге в процессе.

Речь идет о том, чтобы снова найти эту связь.

Что заставило вас полюбить друг друга в первый раз? Пришло время вернуться к истокам и дать вашим отношениям новый старт. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:

• Запланируйте поездку: Когда придет время (и после того, как вы пройдете все остальные этапы), запланируйте совместную поездку. Нет лучшего способа восстановить отношения, чем отвлечься от повседневной суеты и просто сосредоточиться друг на друге.
• Устройте вечер свиданий: Это правда, что со временем отношения теряют ту особую искру. Поэтому вернитесь к началу и начните встречаться снова. Запланируйте поход в кино, сходите в хороший ресторан, выделите время для вас двоих, чтобы сосредоточиться на восстановлении этой связи.
• Продолжайте консультировать: Не отказывайтесь от консультаций сразу. Может пройти некоторое время, прежде чем неразрешенные чувства выйдут на поверхность, так что продолжайте в том же духе.
• Разработайте свой язык любви: Вы когда-нибудь слышали о 5 языках любви? Это один из лучших способов для того, чтобы найти общий язык. у каждого человека есть свой язык любви, включая слова утверждения, оказание услуг, получение подарков, качественное время и физические прикосновения. определив язык любви друг друга, вы сможете лучше общаться и выйти друг к другу на совершенно новый уровень.

Если ваш парень готов пройти через эти 6 шагов, то вы можете надеяться, что у ваших отношений есть будущее. Конечно, только если вы выберете этот путь.

Вы можете воспользоваться приведенными выше советами, чтобы вернуть все на круги своя и дать вам обоим наилучшие шансы на счастливую совместную жизнь.

Должен ли я открыто рассказать друзьям и родственникам о неосмотрительности моего партнера?

Ваш партнер изменил вам неожиданно. Это больно - в этом нет сомнений.

Но что будет дальше?

Если вы решите открыться друзьям и родственникам, сначала подумайте о последствиях своих действий.

В конце концов, они желают вам только добра, а парень, который вам изменяет, таковым не является.

Если вы знаете, что ваша семья и друзья не очень хорошо отреагируют на нескромные поступки вашего партнера, вам может помочь избирательный подход к тому, кому вы решите рассказать об этом в первую очередь.

Может быть слишком соблазнительно действовать в горячке и публично бушевать по поводу своих действий, но это никому не поможет в долгосрочной перспективе - хотя в данный момент это может показаться прекрасным.

Это помогает думать о последствиях своих действий.

Помните, это он здесь не прав. Сколько бы вы ни жаловались на него окружающим, это не изменит того, что происходит.

Это означает лишь то, что если вы решите, что хотите наладить отношения, вы уже настроили против него своих друзей и семью, а это еще больше усложняет ситуацию.

Конечно, может быть полезно иметь несколько избранных людей внутри, чтобы вам было с кем поговорить в трудную минуту.

Просто выбирайте друзей и родственников с умом и не уговаривайте своего мужчину слишком сильно, если вы пытаетесь наладить отношения.

Должна ли я оставаться с ним после того, как он мне изменил?

Хотя от неверности трудно оправиться, есть способы использовать ее как шанс восстановить ваши отношения.

Используя советы, которые мы привели выше, вы можете создать совершенно новый фундамент для ваших отношений и стремиться к чему-то еще лучшему.

На самом деле, некоторые эксперты по отношениям считают, что в результате этого ваши партнерские отношения могут стать еще крепче.

Итак, что делать дальше - зависит от вас.

Но если вы беспокоитесь о том, что подумают ваши друзья и семья, если вы вернетесь к нему - не надо.

Они не знают вашей конкретной ситуации и не понимают, что изменилось в ваших отношениях.

Со временем ваши друзья и семья придут к этой идее, когда увидят, как вы счастливы вместе.

Как сделать так, чтобы этого больше не повторилось

Нет никакой гарантии, что ваш партнер никогда не изменит вам снова. К сожалению, это просто риск, на который вы должны пойти, если хотите восстановить ваши отношения.

Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму вероятность того, что это повторится в будущем.

Возможно, ваш партнер изменил, потому что почувствовал, что в отношениях чего-то не хватает. Многие мужчины называют эту причину. Даже если они любят своего партнера, иногда этого недостаточно.

Я узнал об этом из книги "Инстинкт героя". Придуманная экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, эта революционная концепция рассказывает о трех основных движущих силах, которыми обладают все мужчины и которые глубоко укоренились в их ДНК.

Об этом большинство женщин не знают.

Но когда эти драйверы срабатывают, они превращают мужчин в героев собственной жизни. Они чувствуют себя лучше, любят сильнее и совершают более сильные поступки, когда находят кого-то, кто знает, как это вызвать.

И они реже будут чувствовать себя неудовлетворенными в отношениях. Это уменьшит вероятность того, что он снова собьется с пути.

Возможно, вы задаетесь вопросом, почему это называется "инстинктом героя"? Действительно ли парням нужно чувствовать себя супергероями, чтобы посвятить себя женщине?

Вовсе нет. Забудьте о Marvel. Вам не нужно будет изображать из себя девицу, запертую в башне, чтобы заставить его увидеть в вас ту самую.

Правда в том, что использование инстинкта героя не требует от вас никаких затрат или жертв. Всего лишь несколько небольших изменений в том, как вы подходите к нему, и вы сможете задействовать ту его часть, к которой не прибегала еще ни одна женщина.

Самый простой способ сделать это - посмотреть отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь. Он делится несколькими простыми советами, которые помогут вам начать, например, отправить ему текст из 12 слов, который сразу же вызовет инстинкт героя.

Потому что в этом и заключается красота инстинкта героя.

Нужно только знать, что сказать, чтобы он понял, что хочет вас и только вас. Он найдет то, что всегда искал, и больше не захочет искать ничего другого.

Все это и многое другое содержится в этом информативном бесплатном видео, поэтому обязательно посмотрите его, если хотите сделать его своим навсегда.

Вот ссылка на бесплатное видео.

Как жить дальше после того, как он мне изменил

Если вы решили остаться со своим партнером и сделать так, чтобы все получилось, то удачи! Нельзя отрицать, что вам предстоит долгий путь в этом процессе.

Но хорошая новость заключается в том, что если вы приложите усилия, то в конечном итоге у вас могут получиться еще более крепкие отношения.

Вот за что стоит бороться.

Помните, что в отношениях нужны двое - и только двое. Пришло время отвлечься от окружающего шума и довериться своим инстинктам, когда речь идет о том, чего вы хотите от этих отношений.

Измена в любой момент отношений - это плохо. Но это то, над чем можно работать при правильных обстоятельствах.

Удачи!

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.