Ei ole väliä, kuinka kauan olet ollut kumppanisi kanssa - 5 kuukautta tai 5 vuotta, uskottomuus kirpaisee.

Kun on kyse pettämisestä, jotkut eivät pidä sitä suurena asiana, jos ette ole naimisissa. Ettehän te ole vielä sitoutuneet toisiinne.

Mutta jos olette parisuhteessa ja olette molemmat sopineet, että olette toisianne poissulkevia, se on aivan yhtä paha asia. Teidän kahden välinen luottamus on rikkoutunut, mikä on minkä tahansa suhteen perusta.

Se on yksi vaikeimmista vastoinkäymisistä, joita parisuhteesi voi kohdata milloin tahansa.

Mutta samalla se voi olla myös täydellinen katalysaattori muutokselle, joka voi saada suhteenne nousemaan uusiin korkeuksiin.

Onko pettäminen ennen avioliittoa paha asia?

Vaikka se ei todellakaan ole mitään positiivista, tässä on 6 vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään siitä yhdessä yli ja jatkamaan eteenpäin.

1) Varmista, että sinulla on katumusta

Ensinnäkin, onko kumppanisi todella pahoillaan siitä, mitä hän on tehnyt?

Ei vain pelkkä "Hups, olen pahoillani".

Vaan aito, sydämellinen anteeksipyyntö, joka osoittaa, että he todella katuvat tekojaan.

Näiden kahden välillä on valtava ero, ja sinun on oltava tietoinen siitä, ennen kuin jatkat miehen kanssa.

Miten voit erottaa heidät toisistaan? Tässä on muutamia merkkejä siitä, ettei hän tarkoita mitään sanomisistaan:

• Hän sanoo: "Olen pahoillani", ja siinä kaikki: Jos kyseessä olisi aito anteeksipyyntö, hän kertoisi yksityiskohtaisemmin, mitä hän teki väärin ja miksi hän on pahoillaan siitä, mitä hän teki. Pelkkä näiden kahden sanan lausuminen viittaa siihen, että hän pyytää anteeksi enemmänkin velvollisuudentunnosta kuin mistään muusta.

• Kaikki on kiinni hänestä: Toki hän on se, joka petti sinua, mutta hänen anteeksipyyntönsä pitäisi keskittyä sinuun ja siihen, miten hän loukkasi sinua ja katuu sitä. Tällainen empatia on avainasemassa missä tahansa anteeksipyynnössä. Jos hän kääntää sen itseensä ja siihen, mitä hän kävi läpi ja miltä hänestä nyt tuntuu, hän on vain täynnä tekosyitä, joita et halua kuulla.

• Hänen tekonsa viittaavat muuhun: Hän on valmis pyytämään anteeksi, mutta hän ei yritä korjata ongelmaa. Vaikka hänen sanansa ovatkin sydämellisiä, se, ettei hän ole valmis tukemaan niitä millään teoilla, on hyvä osoitus siitä, ettei hän oikeasti tarkoita sitä.

• Hän odottaa, että jatkat heti eteenpäin: Kukaan ei vain siirry eteenpäin pettämisestä. Jos hän luulee, että hän voi sanoa kaksi sanaa, jotka haluat kuulla, ja sitten sinun pitäisi vain siirtyä eteenpäin, hän ei ole läheskään vilpitön. Hän vain laittaa laastarin ongelman päälle ja käskee sinun päästä yli siitä.

Vilpittömään anteeksipyyntöön liittyy muutama asia, joita sinun on syytä tarkkailla:

• Hän kertoo, mitä hän on tehnyt väärin, ja ottaa täyden vastuun yrittämättä siirtää syytä muualle.
• Hän on huolissaan siitä, miten se vaikutti sinuun, ja haluaa puhua tunteistasi.
• Hän ilmaisee surunsa siitä, miten hänen toimintansa vaikutti sinuun.
• Hän toteaa, ettei tee sitä enää uudestaan, ja on valmis ryhtymään kaikkiin tarvittaviin toimiin varmistaakseen, ettei se toistu.

Jos miehesi pyytää vilpittömästi anteeksi, tiedät, että sinulla on perusta, jolle rakentaa uusi suhde.

Jos hän tarjoaa sinulle väärennettyä, on aika lopettaa.

2) Varmista, että hän ottaa vastuun

Seuraavaksi sinun on tarkkailtava, ottaako toinen puoliskosi vastuuta teoistaan, eli onko hän täysin rehellinen siitä, miksi asia tapahtui ja mikä hänen roolinsa siinä oli.

Jos hän yrittää osoittaa syyn suhteenne ulkopuolelle, se tarkoittaa, ettei hän ole ottanut vastuuta teoistaan.

Onko hän esimerkiksi täynnä tekosyitä?

• Join liikaa.
• En ajatellut.
• Yksi asia johti toiseen...
• Hän yllytti siihen.
• Se johtuu siitä, ettet ole koskaan kotona.

Tämänkaltaiset lausunnot osoittavat, että hän siirtää syyn kenelle tahansa muulle kuin itselleen.

Olkaamme rehellisiä, me kaikki teemme virheitä elämässä. Osa näistä virheistä johtuu liiallisesta alkoholin juomisesta, kiusaukselle tai muulle sellaiselle antautumisesta.

Kaikissa näissä tilanteissa ainoa syyllinen on kuitenkin oma itsemme.

Me olimme ne, jotka joivat liikaa alkoholia, me olimme ne, jotka antautuivat kiusaukselle. Vaikka kaikki nämä tekijät saattoivat vaikuttaa uskottomuuteen, se johtui hänen valinnoistaan - ja hänen on hyväksyttävä se.

Jos hän päättää olla pettämättä, mikä estää häntä pettämästä sinua uudelleen?

Jos hän voi tehdä sen kerran, hän tekee sen uudestaankin, sillä hänen mielestään se ei ole hänen vikansa.

Miksi hän sitten hokee kaikkia näitä tekosyitä?

Se johtuu siitä, että hän pyrkii siirtämään syyllisyyttä. Hän todennäköisesti tietää tehneensä väärin, mutta sen sijaan, että hän myöntäisi sen, hän on päättänyt saada itsensä näyttämään paremmalta siirtämällä syyllisyyden pois teoistaan johonkin - tai johonkin muuhun.

Jos hän ei ole valmis kertomaan sinulle rehellisesti, mitä tapahtui ja mikä hänen roolinsa siinä oli, sinulla on hyvin vähän mahdollisuuksia rakentaa luottamusta suhteeseenne uudelleen.

Sen sijaan haluat, että hän ottaa täyden vastuun teoistaan ja hyväksyy, että se ei ole kenenkään muun kuin hänen oma vikansa.

3) Varmista, että kaikkien tunteet tunnistetaan.

Kun kyseessä on niinkin suuri asia kuin pettäminen, on tärkeää, että kaikkien asianosaisten tunteet otetaan huomioon.

Se ei ole niin yksinkertaista kuin anteeksiantaminen, unohtaminen ja toivominen, että voit vain siirtyä eteenpäin. Valtava petos on tapahtunut, ja jos päätät jättää sen huomiotta, et saavuta mitään.

Teidän on istuttava alas yhdessä ja todella käsiteltävä asiaan liittyviä kysymyksiä. On aika olla raa'asti rehellinen suhteesta ja sen vaikutuksista kaikkiin osapuoliin.

Jos vain lakaisee tunteet maton alle ja jättää ne huomiotta, ne mädäntyvät siellä. Lopulta ne palaavat takaisin puremaan sinua. On tärkeää saada kaikki julki.

Jos tämä vaihe toimii, kumppanisi on oltava täysin avoin ja valmis vastaamaan kaikkiin pettämistä koskeviin kysymyksiisi. Esimerkiksi:

• Kuka hän on?
• Milloin se alkoi?
• Kuinka kauan se on jatkunut?
• Rakastatko häntä?
• Onko hän mielestäsi viehättävämpi kuin minä?
• Oliko se vain fyysistä vai oliko siinä jotain muutakin?
• Tapailetko häntä yhä?

Kun olet saanut kaikki haluamasi vastaukset, sinulla on tilaisuus kertoa, miltä sinusta tuntuu.

• Miten hänen toimintansa on vaikuttanut sinuun?
• Mitä tarvitset häneltä jatkossa? Tarvitsetko häntä esimerkiksi luopumaan poikien illoista joksikin aikaa? Tarvitsetko häntä jakamaan puhelinviestejään avoimuuden vuoksi? Tarvitsetko häntä lähettämään sinulle useammin viestejä, kun hän on ulkona?
• Mitä mieltä olette siitä, että voisitte muuttaa yhdessä eteenpäin?

Jotta saatte suhteenne takaisin raiteilleen, teidän molempien on oltava valmiita panostamaan siihen kaikin voimin.

Luottamuksen palauttaminen vaatii aikaa ja omistautumista, ja se alkaa avoimesta viestinnästä.

4) Löydä oikea lääke sinulle

Yksi asia, jonka tarvitset kumppaniltasi ennen kuin teet päätöksen suhteenne tulevaisuudesta, on jonkinlainen toiminta.

Tämä vaihe on tietysti erilainen jokaiselle pariskunnalle.

Kyse on siitä, että tunnistetaan, mikä johti huijaamiseen alun perin, ja ryhdytään toimiin sen estämiseksi, ettei se toistu.

Seuraavassa on joitakin mahdollisia skenaarioita, joita voit käydä läpi:

• Tapahtumaan liittyi huumeita tai alkoholia: Jos tämä johti pettämiseen alun perin, on aika keskustella kuntoutusvaihtoehdosta. Se ei ole tekosyy, vaan pikemminkin pettämisen perimmäinen syy, ja siihen on puututtava, jos toivotte voivanne jatkaa yhdessä eteenpäin.
• Hän on seksiaddikti: Ehkä hän petti sinua, koska hän on seksiaddikti. Jälleen kerran on tärkeää päästä ongelman ytimeen, jotta pettäminen ei toistuisi koskaan. Tutustu neuvontaan tai vieroituskeskuksiin, jotka voivat käsitellä tätä erityistä ongelmaa, ja varmista, että kumppanisi on mukana ongelman korjaamisessa.
• Olet liikaa ulkona: Et ole koskaan hänen tukenaan. Suhteessanne ei ole seksiä. On niin monia muita tekijöitä, jotka ovat voineet johtaa pettämiseen. Nämäkään eivät ole tekosyitä hänen teoilleen. Mutta ne on silti käsiteltävä - ja yksi parhaista tavoista tehdä se on neuvonta. Se on loistava tapa saada kaikki tunteet pöydälle ammattilaisen kanssa, joka voi ohjata sinua niiden läpi.

Se on täydellinen tapa puuttua perimmäisiin ongelmiin, joita suhteessanne on ollut tähän asti, ja varmistaa, ettette joudu kokemaan sitä uudelleen.

5) Selvitä, voitko antaa anteeksi

Tämän on tapahduttava välittömästi.

Se voi viedä aikaa, mutta loppujen lopuksi, jos toivot pääseväsi eteenpäin tässä suhteessa, sinun on lopulta opittava antamaan hänelle anteeksi.

Jos et usko, että näin tapahtuu koskaan, sinun on vetäydyttävä nyt.

Kyky antaa anteeksi on ratkaisevan tärkeä väline, kun on kyse eteenpäin siirtymisestä, ja se voi myös auttaa sinua sekä henkisesti että fyysisesti.

Ajattele sitä, että jos kannat kaunaa kumppaniasi kohtaan yrittäessäsi saada suhteesi takaisin raiteilleen, se syö sinua.

Se vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin, ja sillä voi olla valtava vaikutus terveyteesi ja hyvinvointiisi.

John Hopkinsin terveysasiantuntijoiden mukaan anteeksiantaminen voi vähentää sydänkohtauksen riskiä, alentaa kolesterolitasoa, parantaa unta, vähentää kipua, alentaa verenpainetta, vähentää ahdistusta, masennusta ja stressiä.

Liian pitkäaikainen loukkaantuneiden tunteiden vaaliminen voi myös muuttaa ne vihaksi ja äärimmäiseksi katkeruudeksi.

Miten tarkalleen ottaen voit antaa anteeksi kumppanillesi? Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua:

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

• Varmista, että olet valmis antamaan heille anteeksi.
• Etsi rauhallinen paikka, jossa voit harhauttaa itsesi pois negatiivisista ajatuksistasi.
• Älä tuo heidän virhettään jatkuvasti keskusteluun, kun riitelette. Keskity vain siihen, mistä riitelette juuri nyt, ilman, että otat mukaan menneisyyden loukkauksia.
• Älä yritä kostaa sitä, mitä he ovat tehneet sinulle, sillä kaksi väärää ei todellakaan tee oikeaa.
• Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Anteeksiantaminen ei ole aina helppoa, joten ota aikaa ja etsi itsellesi sopiva ratkaisu.

Vasta kun voit antaa kumppanillesi anteeksi, voit todella jatkaa suhdettasi ilman, että pidät kiinni kaunasta. Se on tärkeä askel prosessissa.

6) Aloita puhtaalta pöydältä

Yksi prosessin viimeisistä vaiheista on uuden alun löytäminen.

Tämä on varmasti helpommin sanottu kuin tehty.

Mikään suhde ei voi edetä, jos kumpikin kantaa tunteita tai kaunaa toista kohtaan. Sinä esimerkiksi pahoitat mielesi hänen toiminnastaan, kun taas hän pahoittaa mielensä siitä, että sinun on jatkuvasti tarkistettava hänen tilannettaan.

Tämä vaihe vie aikaa. Sinun on työskenneltävä edellisessä vaiheessa mainitun anteeksiannon eteen, ja hänen on rakennettava luottamus uudelleen olemalla kärsivällinen kanssasi ja antamalla sinun rakentaa luottamus uudelleen tälle tasolle.

Mikään tästä ei tapahdu yhdessä yössä.

Pohjimmiltaan teidän on luotava suhteenne uudelleen. Päästäkää irti niistä osista, jotka eivät toimineet, ja siirtykää eteenpäin sen avulla, mitä olette löytäneet toisistanne prosessin aikana.

Kyse on yhteyden löytämisestä uudelleen.

Mikä sai teidät rakastumaan alun perin? On aika palata juurille ja antaa suhteellenne sen tarvitsema uusi alku. Tässä on muutamia ideoita, jotka auttavat siinä:

• Suunnittele matka: Kun aika on oikea (ja kun olette käyneet läpi muut vaiheet), suunnitelkaa yhteistä matkaa. Ei ole parempaa tapaa luoda uutta yhteyttä kuin päästä pois arjen kiireistä ja keskittyä vain toisiinne.
• Tehkää treffi-illasta juttu: On totta, että ajan mittaan suhteet menettävät sen erityisen kipinän. Palaa siis takaisin alkuun ja aloita seurustelu uudelleen. Suunnittele elokuvamatka, mene mukavaan ravintolaan, varaa aikaa teille kahdelle, jotta voitte keskittyä tuon yhteyden uudelleenrakentamiseen.
• Jatkakaa neuvontaa: Älä luovuta heti neuvontaa. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin käsittelemättömät tunteet nousevat pintaan, joten jatka neuvontaa.
• Selvitä rakkauskielesi: oletko koskaan kuullut viidestä rakkauskielestä? Se on yksi parhaista keinoista, joilla voitte molemmat päästä samalle viivalle. Jokaisella on erilainen rakkauskieli, johon kuuluvat vahvistuksen sanat, palvelukset, lahjojen vastaanottaminen, laadukas aika ja fyysinen kosketus. Tunnistamalla toistenne rakkauskielen voitte kommunikoida paremmin ja tavoittaa toisenne aivan uudella tasolla.

Jos miehesi on valmis käymään läpi nämä kuusi askelta, voit toivoa, että suhteellanne on tulevaisuutta. Tietenkin vain, jos valitset tämän tien.

Yllä olevien vinkkien avulla voit saada sen takaisin raiteilleen ja antaa teille molemmille parhaat mahdollisuudet onnelliseen yhteiselämään.

Pitäisikö minun kertoa avoimesti ystävilleni ja perheelleni kumppanini tahdittomuudesta?

Kumppanisi petti sinua yllättäen. Se kirpaisee - siitä ei ole epäilystäkään.

Mutta mitä tapahtuu seuraavaksi?

Jos päätät avautua ystävillesi ja perheellesi, on hyvä miettiä ensin tekojesi seurauksia.

Kun kerrot heille, ystäväsi ja perheesi ovat epäilemättä korvissasi ja sanovat, että on aika lopettaa suhde. Loppujen lopuksi he haluavat vain parastasi - ja mies, joka pettää sinua, ei todellakaan ole sitä.

Jos tiedät, että perheesi ja ystäväsi eivät suhtaudu myönteisesti kumppanisi tahdittomuuksiin, voi olla hyödyllistä olla valikoiva sen suhteen, kenelle alun perin kerrot.

Voi olla liian houkuttelevaa toimia hetken mielijohteesta ja raivostua julkisesti teoistaan, mutta se ei auta ketään pitkällä aikavälillä - vaikka se voi tuntua hyvältä tällä hetkellä.

On hyödyllistä miettiä tekojesi vaikutuksia.

Muista, että hän on se, joka on väärässä. Vaikka kuinka valittaisit hänestä ympärilläsi oleville, se ei muuta sitä, mitä tapahtuu.

Se tarkoittaa vain sitä, että jos päätät, että haluat saada suhteenne toimimaan, olet jo saanut ystäväsi ja perheesi vastustamaan häntä. Tämä tekee siitä paljon vaikeampaa.

Tietenkin voi olla apua siitä, että sinulla on muutama valittu sisäpiirin henkilö, jotta sinulla on joku, jolle puhua, kun asiat ovat vaikeita.

Valitse ystäväsi ja perheesi viisaasti ja vältä puhumasta miehellesi liikaa, jos yrität saada asiat toimimaan.

Pitäisikö minun pysyä hänen kanssaan sen jälkeen, kun hän petti minua?

Se ei ole niin yksinkertaista. Vaikka uskottomuudesta on vaikea toipua, on olemassa keinoja käyttää sitä mahdollisuutena rakentaa suhteenne uudelleen.

Käyttämällä edellä kuvattuja vinkkejä voitte luoda suhteellenne aivan uuden perustan ja pyrkiä kohti jotain vieläkin parempaa.

Itse asiassa jotkut parisuhdeasiantuntijat uskovat, että parisuhteenne voi lopulta vahvistua sen seurauksena.

Se, mitä teet seuraavaksi, on siis sinusta itsestäsi kiinni.

Mutta jos olet huolissasi siitä, mitä ystäväsi ja perheesi ajattelevat, jos palaat hänen luokseen - älä tee sitä.

He eivät tunne erityistilannettasi eivätkä ymmärrä, mikä suhteessasi on muuttunut.

Tee sen sijaan se, mikä on sinulle sopivaa, ja ajan myötä ystäväsi ja perheesi hyväksyvät ajatuksen, kun he näkevät, miten onnellisia te kaksi olette yhdessä.

Miten varmistetaan, ettei se tapahdu uudelleen?

Ei ole mitään takeita siitä, että kumppanisi ei enää koskaan petä sinua. Valitettavasti se on vain riski, joka sinun on otettava, jos haluat rakentaa suhteenne uudelleen.

Voit kuitenkin tehdä jotakin minimoidaksesi sen mahdollisuuden, että se tapahtuu uudelleen tulevaisuudessa.

Katsos, ehkä kumppanisi petti, koska hänestä tuntui, että suhteesta puuttui jotain. Monet miehet vetoavat tähän syyksi. Vaikka he rakastavat kumppaniaan, joskus se ei riitä.

Opin tästä sankarinvaistosta. Suhdeasiantuntija James Bauerin keksimä vallankumouksellinen käsite kertoo kolmesta tärkeimmästä ajurista, jotka ovat syvälle miesten DNA:han juurtuneita.

Useimmat naiset eivät tiedä tästä mitään.

Mutta kun nämä ajurit laukeavat, ne tekevät miehistä oman elämänsä sankareita. He tuntevat olonsa paremmaksi, rakastavat kovemmin ja sitoutuvat vahvemmin, kun he löytävät jonkun, joka osaa laukaista tämän.

Ja he tuntevat vähemmän todennäköisesti tyytymättömyyttä suhteeseensa. Tämä vähentää mahdollisuutta, että hän harhailee uudelleen.

Nyt saatat ihmetellä, miksi sitä kutsutaan "sankarin vaistoksi"? Pitääkö miesten todella tuntea itsensä supersankareiksi sitoutuakseen naiseen?

Ei suinkaan. Unohda Marvel. Sinun ei tarvitse esittää torniin lukittua neitoa saadaksesi hänet näkemään sinut oikeana.

Totuus on, että sankarinvaiston käyttäminen ei aiheuta sinulle mitään kustannuksia tai uhrauksia. Vain muutamalla pienellä muutoksella siinä, miten lähestyt häntä, voit hyödyntää hänen sellaista osaansa, jota yksikään nainen ei ole aiemmin hyödyntänyt.

Helpoin tapa tehdä tämä on tutustua James Bauerin erinomaiseen ilmaiseen videoon täällä. Hän jakaa muutamia helppoja vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun, kuten lähettämällä hänelle 12 sanan tekstin, joka laukaisee hänen sankarivaistonsa heti.

Sillä se on sankarinvaiston kauneus.

On vain osattava sanoa oikeat asiat, jotta hän tajuaa haluavansa sinut ja vain sinut. Hän löytää sen, mitä on aina etsinyt, eikä halua enää etsiä muualta.

Kaikki tämä ja paljon muuta sisältyy tähän informatiiviseen ja ilmaiseen videoon, joten katso se, jos haluat tehdä hänestä lopullisesti omasi.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

Siirtyminen eteenpäin sen jälkeen, kun hän petti minua

Jos päätät pysyä kumppanisi kanssa ja saada sen toimimaan, onnea matkaan! On kiistatonta, että sinulla on pitkä tie edessäsi tässä prosessissa.

Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jos teet kovasti töitä, saatat saada aikaan entistäkin vahvemman suhteen.

Sen puolesta kannattaa taistella.

Muista, että parisuhteeseen tarvitaan kaksi - ja vain kaksi. On aika sulkea pois ympärilläsi oleva melu ja luottaa vaistoihisi, kun on kyse siitä, mitä haluat tältä suhteelta.

Pettäminen milloin tahansa parisuhteessa on huono asia, mutta sitä voi työstää oikeissa olosuhteissa.

Onnea!

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.