វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកបានយូរប៉ុណ្ណា — 5 ខែ ឬ 5 ឆ្នាំ ភាពមិនស្មោះត្រង់នឹងកើតមាន។

នៅពេលនិយាយអំពីការបោកប្រាស់ មានអ្នកខ្លះមិនគិតថាវាធំ ដោះស្រាយប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់រៀបការ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនបានធ្វើការតាំងចិត្តដ៏ធំបែបនេះចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយបានយល់ព្រមទាំងពីរឱ្យផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមក នោះវាក៏អាក្រក់ដូចគ្នាដែរ។ ការជឿទុកចិត្តរវាងអ្នកទាំងពីរត្រូវបានខូច ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងណាមួយ។

វាគឺជាការបរាជ័យដ៏លំបាកបំផុតមួយ ដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចប្រឈមមុខគ្រប់ពេលវេលា។

ប៉ុន្តែនៅពេល ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏អាចជាកាតាលីករដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមើលឃើញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកើនឡើងដល់កម្ពស់ថ្មី។

ដូច្នេះ តើការបោកប្រាស់មុនពេលរៀបការគឺអាក្រក់មែនទេ?

ទោះបីជាវាមិនមែនជារឿងវិជ្ជមានក៏ដោយ នៅទីនេះ គឺជាគន្លឹះ 6 ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់វាជាមួយគ្នា ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

1) ត្រូវប្រាកដថាមានវិប្បដិសារី

រឿងដំបូងគឺដៃគូរបស់អ្នក ពិតជាសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើមែនទេ?

មិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យសាមញ្ញមួយ “អូ៎ ខ្ញុំសុំទោស”។

ប៉ុន្តែជាការសុំទោសដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ ដែលបង្ហាញថាពួកគេពិតជាមានវិប្បដិសារីចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេ។

មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងអ្នកទាំងពីរ និងមួយ ដែលអ្នកត្រូវដឹងមុននឹងបន្តជាមួយបុរសនោះ។

ដូច្នេះ តើអ្នកអាចប្រាប់ពីភាពខុសគ្នាដោយរបៀបណា? នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាគាត់មិនមានន័យអ្វីទាំងអស់ដែលគាត់កំពុងនិយាយ៖

• គាត់និយាយថា "ខ្ញុំសុំទោស" ហើយនោះហើយជាវា៖ ប្រសិនបើវាជាការពិតកាន់តែប្រសើរឡើង និងឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយទាំងមូល។

ប្រសិនបើបុរសរបស់អ្នកមានឆន្ទៈធ្វើវាតាមរយៈ 6 ជំហាននេះ នោះអ្នកអាចសង្ឃឹមតិចតួចថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានអនាគត។ ពិតណាស់ លុះត្រាតែអ្នកជ្រើសរើសផ្លូវនេះ។

អ្នកអាចប្រើគន្លឹះខាងលើ ដើម្បីឲ្យវាដើរលើផ្លូវវិញ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងពីរនូវឱកាសដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតដ៏រីករាយជាមួយគ្នា។

តើខ្ញុំគួរ ប្រាប់មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារអំពីការមិនប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ដៃគូខ្ញុំ?

ដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់អ្នកដោយចេតនា។ វាមានក្លិនស្អុយ — វាមិនមានការសង្ស័យអំពីវាទេ។

ប៉ុន្តែ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ទៀត?

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសបើកទូលាយសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ វាជួយគិតគូរអំពីផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន។

គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេ នៅពេលដែលអ្នកប្រាប់ពួកគេ មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងចូលត្រចៀកអ្នកប្រាប់អ្នកថា វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងហើយ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេគ្រាន់តែចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយបុរសម្នាក់ដែលបោកប្រាស់អ្នកប្រាកដជាមិនដូច្នោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកនឹងមិនមានប្រតិកម្មល្អចំពោះការមិនប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ដៃគូអ្នកទេនោះ វាអាចជួយជ្រើសរើសអ្នកដែលអ្នកជ្រើសរើសប្រាប់ពីដំបូង។

វាអាចជាការល្បួងពេកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពក្នុងពេលដ៏ក្តៅគគុក និងខឹងជាសាធារណៈអំពីសកម្មភាពរបស់គាត់ ប៉ុន្តែវាមិនអាចជួយអ្វីបាន នរណាម្នាក់ក្នុងរយៈពេលវែង — ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅពេលនេះក៏ដោយ។

វាជួយគិតអំពីផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។

សូមចាំថា គាត់ជាអ្នកខុសនៅទីនេះ។ មិនថាអ្នកប៉ុន្មានទេ។ត្អូញត្អែរអំពីគាត់ចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក វានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលកើតឡើងនោះទេ។

វាមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងនេះដំណើរការ នោះអ្នកបានធ្វើឱ្យមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកខូចចិត្តប្រឆាំងនឹងគាត់រួចហើយ។ . វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាក។

ជាការពិតណាស់ វាអាចជួយឱ្យមានមនុស្សជ្រើសរើសពីរបីនាក់នៅខាងក្នុង ដូច្នេះអ្នកមាននរណាម្នាក់ដើម្បីនិយាយជាមួយនៅពេលដែលរឿងពិបាក។

គ្រាន់តែជ្រើសរើសរបស់អ្នក មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារប្រកបដោយភាពឈ្លាសវៃ ហើយជៀសវាងនិយាយពាក្យប្រមាថបុរសរបស់អ្នកច្រើនពេក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការបាន។

តើខ្ញុំគួរនៅជាមួយគាត់បន្ទាប់ពីគាត់បោកប្រាស់ខ្ញុំទេ?

វាមិនសាមញ្ញនោះទេ។ ខណៈពេលដែលភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាការលំបាកក្នុងការស្តារឡើងវិញ ប៉ុន្តែមានវិធីដើម្បីប្រើវាជាឱកាសក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ដោយប្រើគន្លឹះដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកអាចបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះថ្មីទាំងមូលសម្រាប់ទំនាក់ទំនង និងការងាររបស់អ្នក។ ឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។

តាមពិត អ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងមួយចំនួនជឿថាភាពជាដៃគូរបស់អ្នកអាចបញ្ចប់កាន់តែរឹងមាំជាលទ្ធផលរបស់វា។

ដូច្នេះ អ្វីដែលអ្នកធ្វើបន្ទាប់គឺអាស្រ័យលើអ្នក។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងគិត ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់ទៅគាត់វិញ — កុំ។

ពួកគេមិនដឹងពីស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក ហើយពួកគេមិន យល់ពីអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ជំនួសមកវិញ ធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ យូរៗទៅ មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងមករកគំនិតនៅពេលពួកគេឃើញថាតើអ្នកទាំងពីរសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណាជាមួយគ្នា។

របៀបធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមិនកើតឡើងម្តងទៀត

មិនមានការធានាថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនបោកប្រាស់ទៀតទេ។ ជាអកុសល នោះគ្រាន់តែជាហានិភ័យដែលអ្នកត្រូវទទួលយក ប្រសិនបើអ្នកចង់កសាងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ប៉ុន្តែ មានអ្វីមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតឡើងម្តងទៀតនាពេលអនាគត។

អ្នកឃើញទេ ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់ ដោយសារតែគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខ្វះខាតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ បុរស​ជា​ច្រើន​បាន​លើក​ឡើង​ថា​នេះ​ជា​ហេតុផល​របស់​ពួកគេ។ ទោះបីជាពួកគេស្រឡាញ់ដៃគូរបស់ពួកគេក៏ដោយ ពេលខ្លះវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ខ្ញុំបានរៀនអំពីរឿងនេះពីសភាវគតិវីរបុរស។ បង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង James Bauer គំនិតបដិវត្តន៍នេះគឺអំពីកត្តាសំខាន់បីដែលបុរសទាំងអស់មាន បង្កប់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុង DNA របស់ពួកគេ។

នេះគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីភាគច្រើនមិនដឹងអំពី។

ប៉ុន្តែម្តង ដោយបានបង្កឡើង អ្នកបើកបរទាំងនេះធ្វើឱ្យបុរសក្លាយជាវីរបុរសនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន ស្រឡាញ់កាន់តែខ្លាំង និងប្តេជ្ញាចិត្តកាន់តែខ្លាំង នៅពេលពួកគេរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលដឹងពីរបៀបបង្កបញ្ហានេះ។

ហើយពួកគេទំនងជាមិនសូវមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ វានឹងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវង្វេងម្តងទៀត។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានគេហៅថា "សភាវគតិវីរបុរស"? តើ​បុរស​ពិត​ជា​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​កំពូល​វីរបុរស​ដើម្បី​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​មនុស្ស​ស្រី​មែន​ទេ?

មិនមែន​ទាល់​តែ​សោះ។ បំភ្លេច Marvel ។ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំបាច់​លេង​តួស្រី​ដែល​ជាប់​ក្នុង​ប៉ម​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​មើល​ឃើញ​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​នោះ​ទេ។

ការពិត​គឺ​ការ​ប្រើ​សភាវគតិ​វីរបុរស​មក​ដោយ​មិន​គិត​ថ្លៃ​ឬ​ការ​លះបង់​ចំពោះ​អ្នក។ ជាមួយនឹងចំនួនតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ការផ្លាស់ប្តូរពីរបៀបដែលអ្នកចូលទៅជិតគាត់ អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងផ្នែកមួយនៃគាត់ដែលមិនមានស្ត្រីណាម្នាក់បានចូលប្រើពីមុនមកទេ។

វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺដោយពិនិត្យមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់ James Bauer នៅទីនេះ។ គាត់ចែករំលែកគន្លឹះងាយៗមួយចំនួន ដើម្បីឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើម ដូចជាការផ្ញើសារ 12 ពាក្យទៅគាត់ ដែលនឹងធ្វើឱ្យសភាវគតិវីរបុរសរបស់គាត់ភ្លាមៗ។

ព្រោះនោះជាភាពស្រស់ស្អាតនៃសភាវគតិវីរបុរស។

វាគ្រាន់តែជា ការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ ដើម្បីឱ្យគាត់ដឹងថាគាត់ចង់បានអ្នក និងមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ គាត់នឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលគាត់តែងតែស្វែងរក ហើយគាត់នឹងមិនចង់រកមើលកន្លែងផ្សេងទេ។

អ្វីៗទាំងអស់នេះ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដែលផ្តល់ព័ត៌មាននេះ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលវាប្រសិនបើអ្នកចង់ ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកដ៏ល្អ។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។

បន្តបន្ទាប់ពីគាត់បានបោកប្រាស់ខ្ញុំ

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសស្នាក់នៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និង ធ្វើឱ្យវាដំណើរការបន្ទាប់មកសំណាងល្អ! វាមិនមានការបដិសេធទេថាអ្នកមានផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយនៅពីមុខអ្នកក្នុងដំណើរការនេះ។

ប៉ុន្តែ ដំណឹងល្អគឺថា ប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងធ្វើការ នោះអ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំជាងមុន។

ឥឡូវនេះ នោះជាអ្វីដែលមានតម្លៃក្នុងការតស៊ូ។

សូមចាំថា ទំនាក់ទំនងមួយត្រូវការពីរ – ហើយមានតែពីរប៉ុណ្ណោះ។ វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចេញសំឡេងរំខានជុំវិញអ្នក ហើយជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក នៅពេលដែលវាមកដល់អ្វីដែលអ្នកចង់បានចេញពីទំនាក់ទំនងនេះ។

ការបោកប្រាស់នៅពេលណាក៏បាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមិនល្អ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើការនៅក្រោមស្តាំកាលៈទេសៈ។

សូមសំណាងល្អ!

តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានទេ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ទំនាក់ទំនង។ គ្រូបង្វឹក។

ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន…

ប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។

ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ច្រាន​ចោល​ដោយ​សារ​តែ​ចិត្ត​ល្អ ការ​យល់​ចិត្ត និង​ការ​ជួយ​គ្រូ​បង្វឹក​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ។

សូម​ចូល​រួម​ឆ្លើយ​សំណួរ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​នៅ​ទីនេះ ដើម្បី​ផ្គូផ្គង​នឹង​គ្រូ​បង្វឹក​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​អ្នក។

• វាគឺអំពីគាត់៖ ប្រាកដណាស់ គាត់ជាអ្នកបោកប្រាស់ អ្នក ប៉ុន្តែការសុំទោសរបស់គាត់គួរតែនិយាយអំពីអ្នក និងរបៀបដែលគាត់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងសោកស្តាយវា។ ប្រភេទនៃការយល់ចិត្តនេះគឺជាគន្លឹះនៃការសុំទោសណាមួយ។ ប្រសិនបើគាត់បង្វែរវាមកលើគាត់ និងអ្វីដែលគាត់កំពុងឆ្លងកាត់ និងអារម្មណ៍របស់គាត់នៅពេលនេះ នោះគាត់គ្រាន់តែពេញដោយលេស អ្នកមិនចង់ឮទេ។

• សកម្មភាពរបស់គាត់ ណែនាំបើមិនដូច្នេះទេ៖ គាត់សុខចិត្តនិយាយសុំទោស ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនព្យាយាម និងកែតម្រូវបញ្ហានោះទេ។ ថ្វីត្បិតតែពាក្យសម្ដីរបស់គាត់ស្មោះអស់ពីចិត្តក៏ដោយ ប៉ុន្តែការដែលគាត់មិនព្រមគាំទ្រវាជាមួយនឹងសកម្មភាពណាមួយ គឺជាការបង្ហាញដ៏ល្អដែលថាគាត់ពិតជាមិនមានន័យ។

• គាត់រំពឹងថាអ្នកនឹងបន្តទៅមុខភ្លាមៗ៖ គ្មាននរណាម្នាក់បន្តពីការបោកប្រាស់នោះទេ។ ប្រសិនបើគាត់គិតថាគាត់អាចនិយាយពាក្យពីរដែលអ្នកចង់ឮ ហើយអ្នកគួរតែបន្តទៅមុខទៀត នោះគាត់នៅឆ្ងាយពីភាពស្មោះត្រង់។ គាត់គ្រាន់តែប្រាប់អ្នកពីបញ្ហា ហើយប្រាប់អ្នកឱ្យដោះស្រាយវា។

នៅពេលនិយាយអំពីការសុំទោសដោយស្មោះ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់៖

• គាត់ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលគាត់បានធ្វើខុស ហើយទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងដោយមិនព្យាយាមបង្វែរការស្តីបន្ទោសទៅកន្លែងផ្សេង។
• គាត់បារម្ភអំពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អ្នក ហើយចង់និយាយអំពីរបស់អ្នក។អារម្មណ៍។
• គាត់សម្តែងការសោកសៅចំពោះរបៀបដែលទង្វើរបស់គាត់ប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
• គាត់និយាយថាគាត់នឹងមិនធ្វើវាម្តងទៀតទេ ហើយសុខចិត្តចាត់វិធានការណាក៏ដោយដែលចាំបាច់ដើម្បីធានាថាវាមិនកើតឡើងម្តងទៀត។

ប្រសិនបើបុរសរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសុំទោសដោយស្មោះ នោះអ្នកដឹងថាអ្នកមានមូលដ្ឋានសម្រាប់បង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី។

ប្រសិនបើគាត់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភេទក្លែងក្លាយ នោះដល់ពេលហើយ ដើម្បីហៅវាថាលាឈប់។

2) ត្រូវប្រាកដថាគាត់ទទួលខុសត្រូវ

រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកត្រូវរកមើលគឺថាតើពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ឬអត់។ នេះមានន័យថាគាត់មានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុងអំពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង និងតួនាទីដែលគាត់បានលេងនៅក្នុងវា។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាត្រូវការពេលពីរដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើគាត់ព្យាយាមបង្ហាញការស្តីបន្ទោសនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាមានន័យថាគាត់មិនបានទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ទេ។

ឧទាហរណ៍ តើគាត់ពោរពេញដោយលេសមែនទេ?

• ខ្ញុំមាន ផឹកច្រើនពេក។
• ខ្ញុំមិនបានគិតទេ។
• រឿងមួយទើបតែនាំទៅរករឿងមួយទៀត...
• នាងបានជំរុញវា។
• វាគឺដោយសារតែអ្នក មិនដែលនៅផ្ទះទេ។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះបង្ហាញថាគាត់កំពុងបង្វែរការស្តីបន្ទោសទៅនរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនគាត់។

សូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់ យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសក្នុងជីវិត។ កត្តាទាំងនេះមួយចំនួនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការផឹកស្រាច្រើនពេក ធ្វើឱ្យមានការល្បួង និងច្រើនទៀត។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងអស់នេះ មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលយើងត្រូវស្តីបន្ទោសគឺខ្លួនយើង។

យើងជាមនុស្សម្នាក់។ ផឹកស្រាច្រើនពេក។ យើងជាអ្នកនោះ។ដើម្បីចុះចាញ់នឹងការល្បួង។ ខណៈពេលដែលកត្តាទាំងអស់នេះប្រហែលជាកំពុងលេងនៅពេលនិយាយអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់ វាត្រូវបាននាំមកដោយជម្រើសរបស់គាត់ ហើយគាត់ត្រូវតែទទួលយកវា។

ប្រសិនបើគាត់ជ្រើសរើសមិនធ្វើ នោះអ្វីដែលត្រូវបញ្ឈប់គាត់ពីការបោកប្រាស់។ អ្នកម្តងទៀត?

ប្រសិនបើគាត់អាចធ្វើបានម្តង គាត់នឹងម្តងទៀត។ យ៉ាងណាមិញ នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់គាត់ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់គាត់ទេ។

ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាគាត់បញ្ចេញលេសទាំងអស់នេះ?

វាមកពីគាត់ចង់ផ្លាស់ប្តូរកំហុស។ គាត់ទំនងជាដឹងថាគាត់បានធ្វើខុស។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការកាន់កាប់វា គាត់បានសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់មើលទៅប្រសើរជាងមុនដោយផ្លាស់ប្តូរកំហុសចេញពីសកម្មភាពរបស់គាត់ និងទៅលើអ្វីមួយ — ឬនរណាម្នាក់ — ផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើគាត់មិនចង់ស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយតួនាទីដែលគាត់បានលេងនៅក្នុងនោះ នោះអ្នកមានឱកាសតិចតួចណាស់ក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តនោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកម្តងទៀត។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកចង់ឱ្យគាត់ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយទទួលយកថាវាមិនមែនទេ។ កំហុសរបស់គេ ប៉ុន្តែជាកំហុសរបស់គេ។

3) ត្រូវប្រាកដថាអារម្មណ៍របស់អ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវបានទទួលស្គាល់

នៅពេលដែលវាមកដល់អ្វីមួយដែលធំដូចជាការបោកប្រាស់ វាជារឿងសំខាន់ដែលអារម្មណ៍ ក្នុងចំណោមអ្នកពាក់ព័ន្ធទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយ។

វាមិនសាមញ្ញដូចជាការអភ័យទោស បំភ្លេច និងសង្ឃឹមថានឹងបន្តទៅមុខទៀត។ ការក្បត់ដ៏ធំមួយបានកើតឡើង ហើយប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសមិនអើពើនឹងវា អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចអ្វីទាំងអស់។

អ្នកត្រូវអង្គុយជាមួយគ្នា ហើយដោះស្រាយបញ្ហាដែលពាក់ព័ន្ធ។ ដល់ពេលត្រូវឃោរឃៅហើយ។ស្មោះត្រង់ចំពោះរឿងស្នេហា និងផលប៉ះពាល់ដែលវាមានចំពោះគ្រប់ភាគីពាក់ព័ន្ធ។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែអូសទាញអារម្មណ៍នៅក្រោមកម្រាលព្រំ ហើយមិនអើពើនឹងពួកគេ នោះពួកគេនឹងខឹងនៅទីនោះ។ នៅទីបំផុត ពួកគេនឹងត្រលប់មកខាំអ្នកវិញ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឲ្យវាចេញទាំងអស់ដោយបើកចំហ។

ប្រសិនបើជំហាននេះនឹងដំណើរការ នោះដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែមានតម្លាភាពទាំងស្រុង ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការឆ្លើយសំណួរណាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាមានអំពីការបន្លំ។ ឧទាហរណ៍៖

• តើនាងជានរណា?
• តើវាចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?
• តើវាបន្តយូរប៉ុណ្ណាទៅ?
• តើអ្នកស្រលាញ់ទេ? នាង?
• តើអ្នកឃើញថានាងមានភាពទាក់ទាញជាងខ្ញុំទេ?
• តើវាគ្រាន់តែជារូបរាងកាយមែនទេ? តើមានរឿងអ្វីទៀត?
• តើអ្នកនៅតែឃើញនាងទេ?

នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានចម្លើយទាំងអស់ នោះវាជាឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការចែករំលែកនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។

• តើសកម្មភាពរបស់គាត់បានប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
• តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះពីគាត់? ឧទាហរណ៍ តើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ឱ្យ​គាត់​លះបង់​ពេល​យប់​របស់​ក្មេង​ប្រុស​មួយ​រយៈ​ទេ? តើអ្នកត្រូវការឱ្យគាត់ចែករំលែកសារទូរស័ព្ទរបស់គាត់ដើម្បីតម្លាភាពទេ? តើអ្នកត្រូវការឱ្យគាត់ផ្ញើសារមកអ្នកញឹកញាប់ជាងនេះទេនៅពេលគាត់ចេញ?
• តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការបន្តដំណើរជាមួយគ្នា? អ្នកទាំងពីរត្រូវមានឆន្ទៈចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានទៅក្នុងវា។

  វានឹងត្រូវការពេលវេលា និងការលះបង់ដើម្បីកសាងកម្រិតនៃការជឿទុកចិត្តនោះម្តងទៀត។ ទាំងអស់នេះចាប់ផ្តើមដោយការទំនាក់ទំនងបើកចំហ។

  4) ស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក

  មួយអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពីដៃគូរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តលើអនាគតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាទម្រង់នៃសកម្មភាព។

  ជាការពិតណាស់ ជំហាននេះនឹងខុសគ្នាសម្រាប់គូស្នេហ៍គ្រប់រូប។

  វាគឺអំពី កំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលនាំឱ្យមានការក្លែងបន្លំជាដំបូង និងចាត់វិធានការដើម្បីការពារកុំឱ្យវាកើតឡើងម្តងទៀត។

  នេះគឺជាសេណារីយ៉ូដែលអាចកើតមានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើការតាមវិធីរបស់អ្នកតាមរយៈ៖

  • គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលនាំទៅដល់ការបន្លំតាំងពីដំបូង នោះដល់ពេលដែលត្រូវពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការស្តារនីតិសម្បទា។ វាមិនមែនជាលេសទេ ប៉ុន្តែជាមូលហេតុចម្បងនៃការបោកប្រាស់ ហើយចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ ប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងបន្តជាមួយគ្នា។
  • គាត់ជាអ្នកញៀនផ្លូវភេទ៖ ប្រហែលជាគាត់បោកប្រាស់អ្នកដោយសារតែ គាត់ជាអ្នកញៀនផ្លូវភេទ។ ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ឫសគល់​នៃ​បញ្ហា​នេះ ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​ការ​បោក​ប្រាស់​មិន​កើត​ឡើង​ទៀត​ទេ។ សូមក្រឡេកមើលមជ្ឈមណ្ឌលប្រឹក្សា ឬមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា ដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់នេះ ហើយត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងនៅលើយន្តហោះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
  • អ្នកហួសពេកហើយ៖ អ្នកមិនដែលនៅទីនោះទេ សម្រាប់​គាត់។ មិនមានការរួមភេទនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បោក​ប្រាស់។ ជាថ្មីម្តងទៀត ទាំងនេះមិនមែនជាលេសសម្រាប់សកម្មភាពរបស់គាត់ទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែត្រូវដោះស្រាយ ហើយវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើនេះគឺតាមរយៈការប្រឹក្សា។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍ទាំងអស់នៅលើតុជាមួយនឹងអ្នកជំនាញដែលអាចណែនាំអ្នក។តាមរយៈពួកគេ។

  វាជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋានដែលបាននិងកំពុងកសាងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករហូតដល់ចំណុចនេះ ដើម្បីធានាថាអ្នកមិនឆ្លងកាត់វាម្តងទៀត។

  5) ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកអាចអត់ទោសបាន

  នេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវកើតឡើងភ្លាមៗ។

  វាអាចត្រូវការពេលវេលា។ ប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់ ប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងបន្តទំនាក់ទំនងនេះ អ្នកនឹងត្រូវរៀនអភ័យទោសឱ្យគាត់ជាយថាហេតុ។

  ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថារឿងនេះនឹងកើតឡើងទេ នោះអ្នក ត្រូវការថយក្រោយឥឡូវនេះ។

  ការចេះអភ័យទោសគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយនៅពេលវាឈានទៅមុខ ហើយវាក៏អាចជួយអ្នកទាំងអារម្មណ៍ និងរាងកាយផងដែរ។

  សូមគិតអំពីវា ប្រសិនបើអ្នក រក្សាការអាក់អន់ចិត្តចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រលប់មករកផ្លូវវិញ វានឹងស៊ីអ្នកទៅឆ្ងាយ។

  វានឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នក និង សុខុមាលភាព។

  យោងទៅតាមអ្នកជំនាញសុខភាពនៅ John Hopkins ទង្វើនៃការអភ័យទោសអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ បន្ថយសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្ត្រេស។

  ការ​ថែទាំ​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​របស់អ្នក​យូរ​ពេក​ក៏អាច​ប្រែក្លាយ​វា​ទៅជា​ការ​ស្អប់​ និង​ជូរចត់​ខ្លាំង​ដែរ។

  ដូច្នេះ តើអ្នក​ធ្វើការ​យ៉ាង​ណា​ឱ្យ​ប្រាកដ​ក្នុងការ​អភ័យទោស​ឱ្យ​ដៃគូ​របស់អ្នក? នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីជួយអ្នក៖

  រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

  • ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបើកចំហរក្នុងការអភ័យទោសឱ្យពួកគេតាំងពីដំបូង។
  • ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ដែលអ្នកអាចបង្វែរខ្លួនអ្នកពីគំនិតអវិជ្ជមានដែលអ្នកបន្តស្នាក់នៅ។
  • កុំបន្តនាំយកកំហុសរបស់ពួកគេទៅក្នុង ការសន្ទនានៅពេលអ្នកប្រយុទ្ធ។ ផ្តោតតែលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធនៅពេលនេះ ដោយមិននាំយកអតីតកាលមកឈឺចាប់។
  • កុំព្យាយាមសងសឹកចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើចំពោះអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ កំហុសពីរពិតជាមិនធ្វើឱ្យត្រឹមត្រូវទេ។
  • អត់ធ្មត់នឹងខ្លួនអ្នក។ ការអភ័យទោសមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ដូច្នេះសូមចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

  វាគ្រាន់តែជាពេលដែលអ្នកអាចអត់ទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចបន្តទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានយ៉ាងពិតប្រាកដដោយមិនប្រកាន់ខ្ជាប់អ្វីទាំងអស់។ វាជាជំហានសំខាន់ក្នុងដំណើរការ។

  6) ចាប់ផ្តើមនៅលើផ្ទាំងថ្មថ្មី

  ជំហានចុងក្រោយមួយនៃដំណើរការគឺការស្វែងរកផ្ទាំងថ្មស្រស់នោះ។

  នេះគឺជា ច្បាស់ជានិយាយស្រួលជាងធ្វើ។

  គ្មានទំនាក់ទំនងណាអាចបន្តទៅមុខបានឡើយ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរកំពុងរក្សាអារម្មណ៍ ឬការអន់ចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​អន់ចិត្ត​នឹង​ទង្វើ​របស់គាត់ ខណៈពេលដែល​គាត់​អន់ចិត្ត​នឹង​តម្រូវការ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​គាត់​ជានិច្ច។

  ជំហាន​នេះ​ត្រូវការ​ពេល​ខ្លះ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការអភ័យទោសដែលបានលើកឡើងនៅក្នុងជំហានមុន ហើយគាត់ត្រូវតែកសាងទំនុកចិត្តនោះឡើងវិញដោយអត់ធ្មត់ជាមួយអ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកសាងឡើងដល់កម្រិតនោះ។

  វាមិនមានអ្វីកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។

  សំខាន់ អ្នកត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ។ បោះបង់ចោលផ្នែកទាំងនោះមិនដំណើរការ ហើយបន្តជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបានរកឃើញអំពីគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងដំណើរការនេះ។

  វានិយាយអំពីការស្វែងរកទំនាក់ទំនងនោះម្តងទៀត។

  តើអ្វីបានធ្វើឱ្យអ្នកលង់ស្នេហ៍តាំងពីដំបូង? វាដល់ពេលដែលត្រូវត្រឡប់ទៅរកឫសគល់ទាំងនោះ ហើយផ្តល់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនូវការចាប់ផ្តើមថ្មីដែលវាត្រូវការ។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលអាចជួយក្នុងកិច្ចការនោះ៖

  • រៀបចំផែនការធ្វើដំណើរទៅឆ្ងាយ៖ នៅពេលដែលពេលវេលាត្រឹមត្រូវ (ហើយបន្ទាប់ពីអ្នកបានឆ្លងកាត់ជំហានផ្សេងទៀត) រៀបចំផែនការធ្វើដំណើរទៅឆ្ងាយជាមួយគ្នា . គ្មានវិធីណាដែលប្រសើរជាងដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាឡើងវិញជាជាងការចាកចេញពីភាពមមាញឹកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើគ្នាទៅវិញទៅមក។
  • ធ្វើឱ្យរាត្រីណាត់ជួបជារឿងមួយ៖ វាជាការពិតដែលយូរៗទៅទំនាក់ទំនងនឹងបាត់បង់។ ផ្កាភ្លើងពិសេស។ ដូច្នេះ ចូរ​យក​វា​ទៅ​ដើម​វិញ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ណាត់​ជួប​ម្ដង​ទៀត។ រៀបចំផែនការធ្វើដំណើរទៅមើលកុន ចេញដំណើរទៅកាន់ភោជនីយដ្ឋានដ៏ស្រស់ស្អាត ទុកពេលឱ្យអ្នកទាំងពីរផ្តោតអារម្មណ៍លើការកសាងទំនាក់ទំនងនោះ។
  • បន្តការប្រឹក្សា៖ កុំបោះបង់ លើការប្រឹក្សាភ្លាមៗ។ វា​អាច​ចំណាយ​ពេល​មួយ​រយៈ​សម្រាប់​អារម្មណ៍​ដែល​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កាន់​ផ្ទៃ​ខាង​ក្រៅ ដូច្នេះ​សូម​បន្ត​វា​ឡើង។
  • ស្វែងយល់​ពី​ភាសា​ស្នេហា​របស់​អ្នក៖ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឮ​ភាសា​ស្នេហា​ទាំង 5 ដែរ​ឬ​ទេ? វាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកទាំងពីរអាចចូលទៅកាន់ទំព័រតែមួយ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានភាសាស្នេហាខុសៗគ្នា រួមទាំងពាក្យបញ្ជាក់ សកម្មភាពនៃសេវាកម្ម ការទទួលអំណោយ ពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព និងការប៉ះរាងកាយ។ តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណភាសាស្នេហារបស់គ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចទំនាក់ទំនងបាន។