اهو فرق نٿو پوي ته توهان ڪيتري عرصي کان پنهنجي ساٿيءَ سان گڏ رهيا آهيو - 5 مهينا يا 5 سال، بي وفائي جو شڪار آهي.

جڏهن اها ٺڳيءَ جي ڳالهه اچي ٿي، اتي ڪي اهڙا به آهن جيڪي ان کي وڏو نه ٿا سمجهن. ڊيل ڪريو جيڪڏهن توهان شادي نه ڪئي آهي. آخرڪار، توهان هڪ ٻئي سان ايتري وڏي وابستگي نه ڪئي آهي.

پر، جيڪڏهن توهان هڪ رشتي ۾ آهيو ۽ ٻنهي هڪٻئي سان خاص ٿيڻ تي اتفاق ڪيو آهي ته پوءِ اهو بلڪل خراب آهي. توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڀروسو ٽٽي ويو آهي، جيڪو ڪنهن به رشتي جو بنياد هوندو آهي.

اها سڀ کان سخت رڪاوٽ آهي جنهن کي توهان جو رشتو ڪنهن به وقت منهن ڏئي سگهي ٿو.

پر ساڳئي وقت، اهو تبديليءَ لاءِ هڪ بهترين ڪيٽيلسٽ پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي رشتن کي نئين بلندين ڏانهن وڌي رهيو آهي.

تنهنڪري، ڇا شادي کان اڳ ٺڳي ڪرڻ خراب آهي؟

جڏهن ته اهو يقينن ڪجهه مثبت ناهي، هتي 6 ٽوٽڪا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون ان کي گڏ ڪرڻ ۾ ۽ اڳتي وڌو اصل ۾ هنن جيڪي ڪيو آهي ان لاءِ افسوس آهي؟

صرف هڪ سادو ناهي، ”اڙي، مان معافي وٺان ٿو“.

پر هڪ حقيقي، دل جي گهراين سان معافي، جيڪا ظاهر ڪري ٿي ته هو پنهنجي عمل لاءِ واقعي پشيمان آهن.

ٻن ۽ ھڪڙي جي وچ ۾ ھڪڙو وڏو فرق آھي جنھن جي توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي ان کان پھريائين ته ماڻھوءَ سان گڏ ھلڻ کان اڳ.

پوءِ، توھان فرق کي ڪيئن ٻڌائي سگھو ٿا؟ هتي ڪجهه نشانيون آهن ته هن جو مطلب اهو ناهي ته هو ڪجهه به چئي رهيو آهي:

• هو چوي ٿو "مون کي معاف ڪجو" ۽ اهو ئي آهي: جيڪڏهن اهو حقيقي آهيبهتر ۽ هڪ ٻئي کي مڪمل نئين سطح تي پهچايو.

جيڪڏهن توهان جو ڇوڪرو ان کي انهن 6 مرحلن ذريعي ڪرڻ لاءِ تيار آهي، ته پوءِ توهان ٿوري اميد رکي سگهو ٿا ته توهان جي رشتي جو مستقبل آهي. رڳو جيڪڏھن توھان ھي رستو چونڊيو، يقينا.

توھان مٿي ڏنل تجويزون استعمال ڪري سگھوٿا ان کي ٽريڪ تي واپس آڻڻ ۽ توھان ٻنھي کي گڏجي ھڪ خوشگوار زندگي گذارڻ جو بھترين موقعو ڏيو.

ڇا مان منهنجي پارٽنر جي بي ڌياني بابت دوستن ۽ گهرڀاتين کي ٻڌاءِ؟

14>

توهان جي پارٽنر توهان کي ڌوڪي ڇڏيو. اهو ڊڪندو آهي - ان ۾ ڪو شڪ ناهي.

پر، اڳتي ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان دوستن ۽ ڪٽنب لاءِ کولڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، ته اهو توهان جي عملن جي اثرن بابت پهريان سوچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڪو شڪ ناهي، هڪ دفعو توهان انهن کي ٻڌايو، توهان جا دوست ۽ ڪٽنب توهان جي ڪنن ۾ هوندا توهان کي ٻڌايو ته اهو تعلق ختم ڪرڻ جو وقت آهي. آخرڪار، اهي صرف اهو ئي چاهين ٿا جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي - ۽ هڪ ماڻهو جيڪو توهان سان خيانت ڪري ٿو يقيناً اهو نه آهي.

جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جو خاندان ۽ دوست توهان جي پارٽنر جي بي ڌياني تي سٺو رد عمل ظاهر نه ڪندا، اهو چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪنهن کي پهرين جڳهه تي ٻڌائڻ لاءِ چونڊيندا آهيو.

اهو تمام گهڻو پرڪشش ٿي سگهي ٿو هن وقت جي گرمي ۾ عمل ڪرڻ ۽ عوامي طور تي هن جي عملن تي ڪاوڙ ڪرڻ، پر اهو مدد نه ڪندو ڪنهن کي به ڊگهي عرصي ۾ - جيتوڻيڪ اهو هن وقت تمام سٺو محسوس ڪري سگهي ٿو.

اهو توهان جي عملن جي اثرن جي باري ۾ سوچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ياد رکو، هو هتي ئي غلط آهي. ڪا به ڳالهه نه آهي توهان ڪيتروتوهان جي آس پاس وارن کي هن جي باري ۾ شڪايت ڪريو، اهو تبديل نه ٿيندو جيڪو ٿئي ٿو.

سڀني جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان رشتي کي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان اڳ ۾ ئي پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کي هن جي خلاف داغدار ڪيو آهي. . اهو ان کي تمام گهڻو ڏکيو بڻائي ٿو.

يقيناً، اندر ۾ ڪجهه چونڊيل ماڻهن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، تنهنڪري توهان وٽ ڪو ماڻهو هجي جنهن سان ڳالهائڻ لاءِ جڏهن شيون سخت هجن.

بس پنهنجو چونڊيو دوست ۽ ڪٽنب سمجھداريءَ سان ۽ جيڪڏھن توھان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ته پنھنجي ماڻھوءَ کي گھڻو ھيٺ ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو.

ڇا ھن مون سان ٺڳي ڪرڻ کان پوءِ مون کي ھن سان گڏ رھڻ گھرجي؟

اھو ايترو سادو نه آھي. جڏهن ته بي وفائي هڪ سخت آهي جنهن مان ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ، ان کي استعمال ڪرڻ جا طريقا آهن توهان جي رشتي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاءِ هڪ موقعي جي طور تي.

جيڪي صلاحون اسان مٿي بيان ڪيون آهن انهن کي استعمال ڪندي، توهان پنهنجي رشتي ۽ ڪم لاءِ هڪ مڪمل نئون بنياد ٺاهي سگهو ٿا. ان کان به بهتر شيءِ ڏانهن.

حقيقت ۾، ڪجهه رشتي جا ماهر سمجهن ٿا ته ان جي نتيجي ۾ توهان جي ڀائيواري وڌيڪ مضبوط ٿي سگهي ٿي.

تنهنڪري، توهان اڳتي ڇا ڪندا آهيو توهان تي منحصر آهي.

پر جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان جا دوست ۽ ڪٽنب ڇا سوچڻ وارا آهن جيڪڏهن توهان هن ڏانهن واپس وڃو - نه ڪريو.

اهي نه ٿا ڄاڻن توهان جي مخصوص صورتحال ۽ اهي نه ٿا ڄاڻن. سمجھو ته توھان جي رشتي ۾ ڇا تبديلي آئي آھي.

ان جي بدران، اھو ڪريو جيڪو توھان لاءِ صحيح آھي. وقت گذرڻ سان، توهان جا دوست ۽ ڪٽنب ان خيال تي اچي ويندا جڏهن اهي ڏسندا ته توهان ٻنهي مان ڪيترا خوش آهن.

ڪيئن پڪ ڪريو ته اهو نه آهيٻيهر ٿئي

انهي جي ڪا به گارنٽي ناهي ته توهان جو ساٿي ٻيهر ڪڏهن به ٺڳي نه ڪندو. بدقسمتي سان، اهو صرف اهو خطرو آهي جيڪو توهان کي کڻڻو پوندو جيڪڏهن توهان پنهنجو تعلق ٻيهر ٺاهڻ چاهيو ٿا.

پر، مستقبل ۾ ٻيهر ٿيڻ جي امڪان کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪجهه ڪري سگهو ٿا.

توهان ڏسندا، شايد توهان جو ساٿي ٺڳيو آهي ڇاڪاڻ ته هن محسوس ڪيو ته رشتي ۾ ڪجهه گهٽتائي هئي. ڪيترائي ماڻھو ھن کي پنھنجي دليل طور بيان ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اھي پنھنجي پارٽنر سان پيار ڪندا آھن، ڪڏھن ڪڏھن اھو ڪافي ناھي.

مون ھن جي باري ۾ ھيرو انسٽنٽ کان سکيو. رشتي جي ماهر جيمس باؤر پاران ترتيب ڏنل، هي انقلابي تصور ٽن مکيه ڊرائيورن بابت آهي، جيڪي سڀني مردن وٽ آهن، انهن جي ڊي اين اي ۾ تمام گهڻي جڙيل آهي.

اها شيءِ آهي جنهن جي باري ۾ اڪثر عورتون نه ٿيون ڄاڻن.

پر هڪ ڀيرو متحرڪ، اهي ڊرائيور مردن کي پنهنجي زندگيء جو هيرو ٺاهيندا آهن. اهي بهتر محسوس ڪن ٿا، سخت پيار ڪن ٿا، ۽ وڌيڪ مضبوط ڪن ٿا جڏهن اهي ڪو ماڻهو ڳولين ٿا جيڪو ڄاڻي ٿو ته اهو ڪيئن شروع ڪجي.

۽ انهن جي رشتي ۾ غير مطمئن محسوس ڪرڻ جو امڪان گهٽ آهي. اهو هن جي ٻيهر گمراهه ٿيڻ جو موقعو گهٽائيندو.

هاڻي، توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ان کي ”هيرو انسٽنٽ“ ڇو سڏيو وڃي ٿو؟ ڇا ڇوڪرين کي واقعي ڪنهن عورت سان ڪم ڪرڻ لاءِ سپر هيروز وانگر محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

هرگز نه. مارول جي باري ۾ وساريو. توهان کي ٽاور ۾ بند ٿيل ڇوڪريءَ کي کيڏڻ جي ضرورت نه پوندي ته جيئن هو توهان کي هڪ وانگر ڏسي.

سچ اهو آهي ته، هيرو انسٽنٽ استعمال ڪرڻ توهان کي ڪا به قيمت يا قرباني ناهي. صرف ٿورن سان گڏان ۾ تبديليون اينديون آهن ته جيئن توهان هن ڏانهن وڃو، توهان هن جي هڪ حصي ۾ ٽيپ ڪندا آهيو جنهن ۾ اڳ ۾ ڪنهن به عورت ٽيپ نه ڪئي آهي.

انهي ڪرڻ جو آسان طريقو آهي چيڪ ڪرڻ جيمس باؤر جي شاندار مفت وڊيو هتي. هو توهان کي شروع ڪرڻ لاءِ ڪجهه آسان ٽوٽڪا شيئر ڪري ٿو، جيئن هن کي هڪ 12 لفظن جو متن موڪلڻ جيڪو هن جي هيرو انسٽنٽ کي فوري طور تي متحرڪ ڪندو.

ڇاڪاڻ ته هيرو انسٽنٽ جي خوبصورتي آهي.

اهو صرف آهي صحيح شيون ڄاڻڻ جو معاملو هن کي اهو احساس ڏيارڻ لاءِ ته هو توهان کي ۽ صرف توهان کي چاهي ٿو. هن کي اهو ملندو جيڪو هو هميشه ڳوليندو رهيو آهي، ۽ هو ڪنهن ٻئي هنڌ ڏسڻ نه چاهيندو.

اهو سڀ ۽ گهڻو ڪجهه هن معلوماتي مفت وڊيو ۾ شامل آهي، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته ان کي چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا هن کي سٺي لاءِ پنهنجو ڪرڻ لاءِ.

هتي هڪ لنڪ آهي مفت وڊيو جو ٻيهر.

جڏهن هن مون سان ٺڳي ڪئي ته اڳتي وڌو

جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ رهڻ چاهيو ٿا ۽ ان کي ڪم ڪر، پوء سٺي قسمت! ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته توهان وٽ هن عمل ۾ توهان جي اڳيان هڪ ڊگهو رستو آهي.

پر، سٺي خبر اها آهي ته جيڪڏهن توهان محنت ڪريو ٿا، ته توهان ٽريڪ جي هيٺان هڪ وڌيڪ مضبوط تعلق سان ختم ڪري سگهو ٿا.

هاڻي، اها شيءِ وڙهڻ جي لائق آهي.

ياد رکو، هڪ تعلق ٻه - ۽ صرف ٻه. اھو وقت آھي پنھنجي چوڌاري شور کي ختم ڪرڻ ۽ پنھنجي جبلت تي ڀروسو ڪرڻ جو جڏھن اھو اچي ٿو جيڪو توھان ھن رشتي مان نڪرڻ چاھيو ٿا.

ھڪ رشتي ۾ ڪنھن به وقت ٺڳي خراب آھي. پر اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان ساڄي پاسي تي ڪم ڪري سگهو ٿاحالتون.

خوش قسمت!

ڇا رشتي جو ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته رشتي سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو coach.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگيءَ مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

• اهو سڀ ڪجهه هن جي باري ۾ آهي: يقينا، هن اهو آهي جنهن سان ٺڳي ڪئي آهي. توهان، پر هن جي معافي توهان جي باري ۾ هجڻ گهرجي ۽ هن توهان کي ڪيئن نقصان پهچايو ۽ ان تي افسوس ڪيو. هن قسم جي همدردي ڪنهن به معافي جي ڪنجي آهي. جيڪڏهن هو ان کي مٿس ڦيرائي ٿو ۽ هو ڇا پيو ڪري ۽ هاڻي ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي، ته پوءِ هو صرف عذرن سان ڀريل آهي، توهان ٻڌڻ نٿا چاهيو. ٻي صورت ۾ صلاح ڏيو: هو معافي وٺڻ لاءِ تيار آهي پر هو ڪوشش نه ڪندو ۽ مسئلو حل ڪندو. جيتوڻيڪ هن جا لفظ دل سان ڀريل آهن، حقيقت اها آهي ته هو ان کي ڪنهن به قسم جي عمل سان واپس وٺڻ لاء تيار ناهي، هڪ سٺو اشارو آهي ته هو حقيقت ۾ ان جو مطلب نه آهي.

• 7>هو توهان جي توقع رکي ٿو ته توهان سڌو سنئون اڳتي وڌو: ڪو به ماڻهو صرف ٺڳيءَ کان اڳتي نٿو وڌي. جيڪڏهن هو سوچي ٿو ته هو اهي ٻه لفظ چئي سگهي ٿو جيڪي توهان ٻڌڻ چاهيو ٿا ۽ پوءِ توهان کي اڳتي وڌڻ گهرجي، پوءِ هو مخلص کان پري آهي. هو صرف مسئلي تي بينڊڊ وجهي رهيو آهي ۽ توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته ان کي ختم ڪرڻ لاءِ.

جڏهن اها مخلصي معافي جي ڳالهه اچي ٿي، اتي ڪجھ شيون آهن جن تي توهان کي نظر رکڻ گهرجي:

6جذبات.
• هو ان تي افسوس جو اظهار ڪري ٿو ته ڪيئن هن جي عملن توهان کي متاثر ڪيو.
• هو ٻڌائي ٿو ته هو اهو ٻيهر نه ڪندو ۽ اهو يقين ڪرڻ لاءِ جيڪي به ضروري قدم کڻڻ لاءِ تيار آهي اهو ٻيهر نه ٿئي.

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي مخلصي معافي ڏئي ٿو، ته توهان کي خبر آهي ته توهان وٽ هڪ بنياد آهي جنهن تي هڪ نئون تعلق قائم ڪرڻ لاء.

جيڪڏهن هو توهان کي جعلي قسم جي آڇ ڪري رهيو آهي، ته اهو وقت آهي ان کي ڇڏڻ لاءِ سڏ ڪري ٿو.

2) پڪ ڪريو ته هو ذميواري کڻندو آهي

اڳيون شيءِ توهان کي ڏسڻ جي ضرورت آهي ته ڇا توهان جو اڌ حصو هن جي عملن جي ڪا ذميواري قبول ڪري ٿو يا نه. هن جو مطلب آهي ته هو مڪمل طور تي ايماندار آهي ته اهو ڇو ٿيو ۽ ان ۾ جيڪو ڪردار ادا ڪيو. جيڪڏهن هو ڪوشش ڪري رهيو آهي ته الزام توهان جي رشتي کان ٻاهر، ان جو مطلب آهي ته هن پنهنجي عملن جي ڪا به ذميواري قبول نه ڪئي آهي.

مثال طور، ڇا هو عذرن سان ڀريل آهي؟

• مون وٽ هو پيئڻ لاءِ تمام گهڻو.
• مان نه سوچي رهيو هوس.
• هڪ شيءِ ٻئي ڏانهن وٺي وئي…
• هوءَ ان کي اڀاريو.
• اهو ان ڪري جو توهان ڪڏهن به گهر ناهيان.

اهڙن بيانن مان ظاهر ٿئي ٿو ته هو الزام ڪنهن ٻئي تي مڙهي رهيو آهي سواءِ پاڻ کي.

اچو ايماندار ٿيو، اسان سڀ زندگي ۾ غلطيون ڪندا آهيون. انهن مان ڪجهه تمام گهڻو شراب پيئڻ، لالچ ۾ ڏيڻ ۽ ٻين کان وڌيڪ متاثر ٿين ٿا.

پر انهن سڀني حالتن ۾، صرف هڪ شخص جو الزام اسان پاڻ کي آهي.

اسان ئي هئاسين. تمام گهڻو شراب پيئڻ لاء. اسان ئي هئاسينلالچ ۾ ڏيڻ. جڏهن ته اهي سڀ عنصر شايد راند ۾ هوندا جڏهن اها بي وفائي آئي هئي، اهو هن جي پسند سان آندو ويو هو - ۽ هن کي اهو قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن هو نه چونڊيندو آهي، ته پوء هن کي ڇا ڪرڻ کان روڪيو وڃي ته هن کي خيانت کان. توهان ٻيهر؟

جيڪڏهن هو اهو هڪ ڀيرو ڪري سگهي ٿو، هو ٻيهر ڪندو. آخرڪار، هن جي نظر ۾، اهو هن جي غلطي ناهي.

پوء، هو اهي سڀ عذر ڇو ڪڍي ٿو؟

اهو ان ڪري آهي ته هو ڏوهن کي مٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. هو شايد ڄاڻي ٿو ته هن غلط ڪم ڪيو آهي. پر ان جي مالڪ ٿيڻ جي بدران، هن فيصلو ڪيو آهي ته هو پنهنجي عملن کان ڏوهن کي هٽائي ڪنهن شيءِ تي - يا ڪنهن ٻئي ڏانهن. ۽ جيڪو ڪردار هن ان ۾ ادا ڪيو، پوءِ توهان وٽ تمام گهٽ موقعو آهي ته توهان پنهنجي رشتي ۾ اهو اعتماد ٻيهر قائم ڪري سگهو.

ان جي بدران، توهان چاهيو ٿا ته هو پنهنجي عملن جي مڪمل ذميواري وٺي ۽ قبول ڪيو ته اهو نه آهي. غلطي ڪنهن جي آهي پر ان جي پنهنجي.

3) پڪ ڪريو ته هر ڪنهن جي احساسن کي تسليم ڪيو وڃي

جڏهن اها ڳالهه ڪنهن وڏي شيءِ جي اچي ٿي جيڪا خيانت جيتري آهي، اهو ضروري آهي ته جذبات سڀني کي مخاطب ڪيو وڃي ٿو.

اهو ايترو سادو ناهي جيترو معاف ڪرڻ، وسارڻ ۽ اميد رکڻ جيترو اڳتي وڌو. هڪ وڏو خيانت ٿي چڪو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان ان کي نظرانداز ڪرڻ جو انتخاب ڪندا، توهان کي ڪجهه به حاصل نه ٿيندو.

توهان کي گڏ ويهڻ جي ضرورت آهي ۽ واقعي ۾ شامل مسئلن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو وقت وحشي ٿيڻ جو آهيمعاملي جي باري ۾ ايماندار ۽ ان جو اثر سڀني ڌرين تي پيو آهي.

جيڪڏهن توهان صرف احساسن کي رڱڻ جي هيٺان ڌوئي ڇڏيو ۽ انهن کي نظرانداز ڪيو، ته اهي اتي ئي ڀوڳيندا. آخرڪار، اهي توهان کي کائڻ لاء واپس ايندا. اهو ضروري آهي ته اهو سڀ ڪجهه پڌرو ڪيو وڃي.

جيڪڏهن اهو قدم ڪم ڪري رهيو آهي، ته پوءِ توهان جو پارٽنر مڪمل طور تي شفاف هجڻ گهرجي ۽ ڪنهن به سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ تيار هجي ته توهان کي ٺڳيءَ بابت هجي. مثال طور:

• هوءَ ڪير آهي؟
• اهو ڪڏهن شروع ٿيو؟
• ڪيترو وقت هلي رهيو آهي؟
• ڇا توهان کي پيار آهي؟ هوءَ؟
• ڇا توکي هن کي مون کان وڌيڪ پرڪشش لڳي ٿو؟
• ڇا اها صرف جسماني هئي؟ ڇا اتي ڪجھھ وڌيڪ ھو؟
• ڇا توھان اڃا تائين ھن کي ڏسي رھيا آھيو؟

جڏھن توھان کي اھي سڀ جواب ملي ويا آھن جيڪي توھان جي پٺيان آھن، اھو توھان جو موقعو آھي توھان کي شيئر ڪرڻ جو بلڪل توھان ڪيئن محسوس ڪيو.

6>هن جي عملن توهان تي ڪيئن اثر ڪيو آهي؟ 6>توهان کي هن کان اڳتي وڌڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي؟ مثال طور، ڇا توهان کي ضرورت آهي ته هو ڇوڪرن جون راتيون ٿوري دير لاءِ ڇڏي ڏئي؟ ڇا توهان کي ضرورت آهي ته هو شفافيت لاءِ پنهنجا فون پيغام شيئر ڪري؟ ڇا توهان کي ضرورت آهي ته هو توهان کي بار بار ميسيج ڪري جڏهن هو ٻاهر هجي؟
• توهان گڏجي اڳتي وڌڻ بابت ڪيئن ٿا محسوس ڪريو؟

انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجي رشتي کي ٽريڪ تي واپس آڻيو، توهان مان ٻن کي پنهنجي هر شيءِ کي ان ۾ وجهڻ لاءِ تيار ٿيڻو پوندو.

ان کي ٻيهر اعتماد جي سطح کي بحال ڪرڻ لاءِ وقت ۽ لگن جي ضرورت پوندي. اهو سڀ کليل رابطي سان شروع ٿئي ٿو.

4) پنهنجي لاءِ صحيح علاج ڳوليو

هڪتوهان جي رشتي جي مستقبل بابت فيصلو ڪرڻ کان پهريان توهان کي پنهنجي ساٿي کان جيڪا شيءِ گهربل آهي اها عمل جي ڪجهه شڪل آهي.

يقيناً، اهو قدم هر جوڙي لاءِ مختلف هوندو آهي.

اهو آهي ان جي نشاندهي ڪرڻ ته ڪهڙي شيءِ جو سبب بڻيو پهرئين جاءِ تي ۽ ان کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ڪارروائي عمل ۾ آڻڻ.

هتي ڪجهه ممڪن منظرنامو آهن جن ذريعي توهان ڪم ڪري سگهو ٿا:

• منشيات يا شراب شامل هئا: جيڪڏهن اهو ئي آهي جيڪو پهرين جڳهه تي ٺڳيءَ جو سبب بڻيو، پوءِ اهو وقت آهي بحالي جي آپشن تي بحث ڪرڻ جو. اهو ڪو عذر نه آهي، بلڪه ان کي ٺڳيءَ جو بنيادي سبب ۽ ان کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان گڏجي اڳتي وڌڻ جي اميد رکو. هو هڪ جنسي لت آهي. هڪ دفعو ٻيهر، اهو ضروري آهي ته هن مسئلي جي جڙ کي يقيني بڻائڻ لاء انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ته ٺڳي ٻيهر ڪڏهن به نه ٿئي. صلاح مشوري يا بحالي مرڪزن ۾ ڏسو جيڪي هن مخصوص مسئلي کي حل ڪري سگهن ٿا ۽ پڪ ڪريو ته توهان جو ساٿي مسئلو حل ڪرڻ لاءِ بورڊ تي آهي.
• توهان تمام گهڻو ٻاهر آهيو: توهان ڪڏهن به اتي نه آهيو هن جي لا۽. توهان جي رشتي ۾ ڪابه جنسي ناهي. اهڙا ڪيترائي ٻيا عنصر آهن جيڪي شايد ٺڳيءَ جو سبب بڻجن. هڪ ڀيرو ٻيهر، اهي هن جي عملن لاء عذر نه آهن. پر انهن کي اڃا تائين حل ڪرڻ جي ضرورت آهي - ۽ اهو ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي مشاورت ذريعي. هي هڪ بهترين طريقو آهي ميز تي سڀني جذبات کي حاصل ڪرڻ لاء هڪ پروفيسر سان جيڪو توهان جي رهنمائي ڪري سگهي ٿوانهن جي ذريعي.

اهو بنيادي مسئلن کي حل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو توهان جي رشتي ۾ هن وقت تائين تعمير ڪري رهيو آهي، انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان ان مان ٻيهر نه وڃو.

5) ڪم ڪريو ته ڇا توهان معاف ڪري سگهو ٿا

اهو ڪجهه آهي جيڪو فوري ٿيڻ جي ضرورت آهي.

اهو وقت وٺي سگھي ٿو. پر، ڏينهن جي آخر ۾، جيڪڏهن توهان هن رشتي سان اڳتي وڌڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو، توهان کي آخرڪار هن کي معاف ڪرڻ سکڻو پوندو.

جيڪڏهن توهان نه سوچيو ته اهو ڪڏهن به نه ٿيندو، پوء توهان هاڻي واپس نڪرڻ جي ضرورت آهي.

معاف ڪرڻ جي قابل ٿيڻ هڪ اهم اوزار آهي جڏهن اهو اڳتي وڌڻ جي اچي ٿو ۽ اهو پڻ توهان جي جذباتي ۽ جسماني طور تي مدد ڪري سگهي ٿو.

ان بابت سوچيو، جيڪڏهن توهان توهان جي رشتي کي ٻيهر ٽريڪ تي آڻڻ جي ڪوشش ڪندي توهان جي پارٽنر جي خلاف ناراضگي کي برقرار رکڻ، اهو توهان کي کائي وڃڻ وارو آهي.

اهو توهان جي زندگي جي سڀني شعبن تي اثر انداز ڪندو ۽ توهان جي صحت ۽ صحت تي تمام وڏو اثر پئجي سگهي ٿو. صحتيابي.

جان هاپڪنز جي صحت جي ماهرن جي مطابق، معافي جو عمل دل جي دوري، گهٽ ڪوليسٽرول جي سطح، ننڊ کي بهتر ڪرڻ، درد کي گهٽائڻ، بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، پريشاني، ڊپريشن ۽ دٻاءُ ۾ گهٽتائي ڪري سگهي ٿو. 1> 0 توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن:

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

• پڪ ڪريوتوهان انهن کي پهرين جاءِ تي معاف ڪرڻ لاءِ کليل آهيو.
• هڪ پرسڪون جڳهه ڳولهيو جنهن سان توهان پنهنجو پاڻ کي انهن منفي سوچن کان پري ڪري سگهو، جيڪي توهان ۾ رهندا آهن.
گفتگو ڪريو جڏهن توهان وڙهندا آهيو. صرف ان تي ڌيان ڏيو جنهن بابت توهان هن وقت وڙهندا رهيا آهيو بغير ماضي جي تڪليفن کي ان ۾ آڻڻ جي.
• ڪوشش نه ڪريو ۽ ان جو بدلو وٺو جيڪو انهن توهان سان ڪيو آهي. آخرڪار، ٻه غلطيون يقيني طور تي صحيح نه ٿيون ڪن.
• پنهنجي پاڻ سان صبر ڪر. معافي هميشه آسان ناهي، تنهن ڪري پنهنجو وقت وٺو ۽ اهو ڳولهيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو.

اهو صرف هڪ ڀيرو آهي جڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي معاف ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪنهن به ناراضگي کي برداشت ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي رشتي کي صحيح طور تي اڳتي وڌائي سگهو ٿا. اهو عمل ۾ هڪ اهم قدم آهي.

6) نئين سليٽ تي شروعات ڪريو

پراسيس جي آخري مرحلن مان هڪ آهي انهي تازي سليٽ کي ڳولڻ.

هي آهي يقيني طور تي چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي.

جيڪڏهن توهان ٻئي هڪ ٻئي لاءِ جذبات يا ناراضگي جو شڪار رهيا آهيو ته ڪو به رشتو اڳتي نٿو وڌي سگهي. مثال طور، توهان هن جي عملن تي ناراضگي ڪريو ٿا، جڏهن ته هو توهان جي ضرورت کي رد ڪري ٿو مسلسل هن تي چيڪ ڪرڻ.

هي قدم ڪجهه وقت وٺندو آهي. توهان کي اڳئين قدم ۾ ذڪر ڪيل معافي جي طرف ڪم ڪرڻو پوندو ۽ هن کي توهان سان صبر ڪندي ۽ توهان کي انهي سطح تائين ٻيهر تعمير ڪرڻ جي اجازت ڏيندي اعتماد کي ٻيهر ٺاهڻو پوندو.

ان مان ڪجھ به رات جو نه ٿيندو آهي.

لازمي طور تي، توهان کي پنهنجو تعلق ٻيهر ٺاهڻ جي ضرورت آهي. انهن حصن کي ڇڏي ڏيوڪم نه ڪري رهيا هئا ۽ اڳتي وڌو جيڪو توهان پروسيس ۾ هڪ ٻئي جي باري ۾ دريافت ڪيو آهي.

اهو ڪنيڪشن ٻيهر ڳولڻ بابت آهي.

ڇا توهان کي پهرين جڳهه ۾ پيار ڪيو؟ اهو وقت آهي انهن جڙڙن ڏانهن واپس وڃڻ ۽ پنهنجي رشتي کي نئين شروعات ڏيو جنهن جي ضرورت آهي. ان ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ھتي ڪجھ خيال آھن:

• ھڪ دور جي سفر جو منصوبو ڪريو: جڏھن وقت صحيح ھجي (۽ توھان جي ٻين مرحلن مان گذرڻ کان پوءِ)، گڏجي ھڪ سفر جو منصوبو ٺاھيو . روزمره جي زندگيءَ جي مصروفيتن کان پري ٿيڻ ۽ صرف هڪ ٻئي تي توجه ڏيڻ کان سواءِ ٻيهر ڳنڍڻ جو ڪو بهتر طريقو ناهي.
• تاريخ جي رات کي هڪ شيءِ ٺاهيو: اهو سچ آهي ته وقت گذرڻ سان، رشتا ان کي وڃائي ڇڏيندا آهن. خاص چمڪ. تنهن ڪري، ان کي شروعات ڏانهن واپس وٺو ۽ ٻيهر تاريخن شروع ڪريو. فلمن جي سفر جو منصوبو ٺاهيو، هڪ سٺي ريسٽورنٽ ڏانهن وڃو، توهان ٻنهي لاءِ وقت ٺاهيو ته جيئن ان ڪنيڪشن کي ٻيهر تعمير ڪرڻ تي ڌيان ڏيو.
• مشاورت جاري رکو: هار نه ڏيو فوري طور تي صلاح ڪرڻ تي. اهو ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو غير حل ٿيل احساسن کي سطح تي پنهنجو رستو اختيار ڪرڻ ۾، تنهنڪري ان کي جاري رکو.
• پنهنجي پيار جي ٻولي تي ڪم ڪريو: ڇا توهان ڪڏهن ٻڌو آهي 5 پياري ٻوليون؟ اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو توهان ٻنهي کي ساڳئي صفحي تي حاصل ڪري سگهو ٿا. هر ڪنهن جي محبت جي ٻولي مختلف آهي، جنهن ۾ اثبات جا لفظ، خدمتن جا عمل، تحفا وصول ڪرڻ، معياري وقت ۽ جسماني رابطي شامل آهن. هڪ ٻئي جي پيار جي ٻولي سڃاڻڻ سان توهان ڳالهائي سگهو ٿا