Та хамтрагчтайгаа хэр удаан хамт байсан ч хамаагүй — 5 сар эсвэл 5 жил үнэнч бус байдал нь хорсох болно.

Хэхэхдээ үүнийг асар том зүйл гэж үздэггүй хүмүүс байдаг. Хэрэв та гэрлээгүй бол тохиролц. Эцсийн эцэст та бие биедээ тийм том амлалт өгөөгүй байна.

Гэхдээ хэрэв та харилцаатай бөгөөд хоёулаа бие биенээ үгүйсгэхээр тохиролцсон бол энэ нь тийм ч муу юм. Та хоёрын хоорондын итгэлцэл эвдэрдэг бөгөөд энэ нь аливаа харилцааны үндэс суурь болдог.

Энэ бол таны харилцаанд ямар ч үед тулгарч болох хамгийн хүнд хэцүү бэрхшээлүүдийн нэг юм.

Гэхдээ Үүний зэрэгцээ энэ нь таны харилцааг шинэ өндөрлөгт хүргэх өөрчлөлтийн төгс түлхэц болж чадна.

Тиймээс гэрлэхээсээ өмнө хуурах нь муу гэж үү?

Хэдийгээр энэ нь эерэг зүйл биш ч гэсэн эндээс Эдгээрийг хамтдаа даван туулж, цааш явахад тань туслах 6 зөвлөгөө байна.

1) Харамсах сэтгэл байгаа эсэхийг шалгаарай

Нэгдүгээр зүйл бол таны хамтрагч юм. Тэдний хийсэн зүйлдээ үнэхээр харамсаж байна уу?

Зөвхөн "Уучлаарай, намайг уучлаарай" гэсэн энгийн үг биш.

Гэхдээ тэд хийсэн үйлдэлдээ үнэхээр гэмшиж байгааг харуулсан чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж байна.

Энэ хоёрын хооронд асар их ялгаа байгаа бөгөөд та тэр залуутай цааш явахаасаа өмнө мэдэж байх хэрэгтэй.

Тэгвэл яаж ялгааг нь ялгах вэ? Түүний хэлж байгаа зүйл юу ч биш байгааг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна:

• Тэр "Намайг уучлаарай" гэж хэлээд л болоо: Хэрэв энэ нь жинхэнэ юм болилүү сайн, цоо шинэ түвшинд бие биедээ хүрч чадна.

Хэрвээ таны залуу эдгээр 6 алхмыг даван туулахад бэлэн байгаа бол та хоёрын харилцаа ирээдүйтэй гэдэгт бага зэрэг найдаж болно. Мэдээжийн хэрэг та энэ замыг сонгосон тохиолдолд л.

Та дээрх зөвлөгөөг ашиглан үүнийгээ зөв замд нь оруулж, та хоёрт хамтдаа аз жаргалтай амьдрах хамгийн сайн боломжийг олгож болно.

Би хийх ёстой юу? Миний ханийн хайхрамжгүй байдлын талаар найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ илэн далангүй хэлээрэй?

Таны хамтрагч таныг гэнэт хуурсан. Энэ нь хатгуулж байна - үүнд эргэлзэх зүйл алга.

Гэхдээ дараа нь юу болох вэ?

Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ нээлттэй байхаар шийдсэн бол энэ нь эхлээд өөрийн үйлдлийн үр дагаврыг бодоход тусална.

Чамайг хэлчихвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь харилцаагаа таслах цаг болсныг хэлэх нь дамжиггүй. Эцсийн эцэст тэд зөвхөн танд хамгийн сайн сайхныг л хүсдэг бөгөөд чамайг хуурч байгаа хүн тийм биш байх нь дамжиггүй.

Хэрвээ танай гэр бүл, найз нөхөд хамтрагчийнхаа хайхрамжгүй байдалд тийм ч таатай хандахгүй гэдгийг мэдэж байгаа бол Энэ нь хамгийн түрүүнд хэнд хэлэхээ сонгоход тусалж чадна.

Ийм халуунд үйлдэл хийж, түүний үйлдлүүдийн талаар олон нийтэд уурлах нь дэндүү уруу таталттай байж болох ч энэ нь тус болохгүй. алсдаа хэнд ч — хэдийгээр энэ нь яг одоо сайхан санагдаж магадгүй ч гэсэн.

Энэ нь таны үйлдлийн үр дагаврыг бодоход тусална.

Тэр энд буруутай хүн гэдгийг санаарай. Хичнээн ч хамаагүйТүүний талаар эргэн тойрныхоо хүмүүст гомдоллоод, энэ нь юу болж байгааг өөрчлөхгүй.

Хэрэв та харилцаагаа хэвийн болгохоор шийдсэн бол түүний эсрэг найз нөхөд, гэр бүлээ аль хэдийн бузарласан гэсэн үг юм. . Энэ нь үүнийг илүү хэцүү болгодог.

Мэдээжийн хэрэг, ингэснээр бүх зүйл хэцүү байх болно.

Зүгээр л сонгоорой Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ ухаалгаар хандаж, хэрвээ та асуудлыг шийдэх гэж байгаа бол эр хүнээ муугаар хэлэхээс зайлсхий.

Тэр намайг хуурсны дараа би түүнтэй хамт үлдэх ёстой юу?

Энэ тийм ч энгийн зүйл биш. Хэдийгээр үнэнч бус байдал нь нөхөхөд хэцүү ч харилцаагаа сэргээх боломж болгон ашиглах арга замууд бий.

Бидний дээр дурдсан зөвлөгөөг ашигласнаар та харилцаа, ажилдаа цоо шинэ суурийг бий болгож чадна. илүү сайн зүйл рүү чиглэж байна.

Үнэндээ зарим харилцааны мэргэжилтнүүд таны түншлэл үүний үр дүнд улам хүчтэй болно гэдэгт итгэдэг.

Тиймээс цаашид юу хийх нь танаас хамаарна.

Гэхдээ хэрэв та түүн рүү буцаж очвол найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь юу гэж бодох бол гэж санаа зовж байгаа бол бүү хий.

Тэд таны нөхцөл байдлыг мэдэхгүй бөгөөд тэд ч мэдэхгүй Таны харилцаанд юу өөрчлөгдсөнийг ойлгоорой.

Харин оронд нь өөрт тохирох зүйлийг хий. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн та хоёрыг хамтдаа ямар их аз жаргалтай байгааг хараад энэ санааг олж авах болно.

Тийм биш гэдэгт хэрхэн итгэлтэй байх вэ?дахин тохиолдох

Таны хамтрагч дахин хэзээ ч хуурахгүй гэх баталгаа байхгүй. Харамсалтай нь, хэрэв та харилцаагаа сэргээхийг хүсч байгаа бол энэ л эрсдэлд орох ёстой.

Гэхдээ ирээдүйд дахин ийм зүйл тохиолдох магадлалыг багасгахын тулд ямар нэг зүйл хийж болно.

Харж байна уу, магадгүй таны хамтрагч харилцаанд ямар нэг зүйл дутагдаж байгааг мэдэрсэн тул хуурсан байх. Олон эрчүүд үүнийг шалтгаан гэж үздэг. Хэдийгээр тэд хамтрагчдаа хайртай ч заримдаа энэ нь хангалтгүй байдаг.

Би үүнийг баатрын зөн совингоос мэдсэн. Харилцааны мэргэжилтэн Жеймс Бауэрийн гаргасан энэхүү хувьсгалт үзэл баримтлал нь бүх эрчүүдийн ДНХ-д гүн шингэсэн гурван гол хөдөлгөгч хүчний тухай юм.

Энэ бол ихэнх эмэгтэйчүүдийн мэддэггүй зүйл юм.

Гэхдээ нэг удаа. Эдгээр жолооч нар эрчүүдийг өөрсдийн амьдралын баатрууд болгодог. Үүнийг хэрхэн өдөөхөө мэддэг хэн нэгнийг олохдоо тэд илүү сайхан мэдрэмж төрж, илүү их хайрлаж, илүү хүчтэй болдог.

Тэгээд тэд харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байх магадлал багатай. Энэ нь түүнийг дахин төөрөлдүүлэх магадлалыг бууруулна.

Одоо та үүнийг яагаад "баатарын зөн совин" гэж нэрлэсэн бол гэж гайхаж байгаа байх? Залуус үнэхээр эмэгтэй хүнд өөрийгөө зориулахын тулд супер баатруудыг мэдрэх хэрэгтэй гэж үү?

Огт тийм биш. Марвелийн тухай март. Цамхагт түгжигдсэн охины дүрд тоглох шаардлагагүй, тэр таныг тэр охин мэт харагдуулна.

Үнэн бол баатар зөн совингоо ашиглах нь танд ямар ч үнэ цэнэгүй, золиослолгүй юм. Цөөн хэдэн жижигтэйТүүнд хандах хандлага өөрчлөгдвөл та түүний урьд өмнө ямар ч эмэгтэй нэвтэрч байгаагүй хэсэг рүү орох болно.

Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол Жеймс Бауэрын гайхалтай үнэгүй видеог эндээс үзэх явдал юм. Тэр танд баатрын зөн совинг нь нэн даруй өдөөх 12 үгтэй текст илгээх гэх мэт таныг эхлүүлэхэд хялбар зөвлөгөөг хуваалцаж байна.

Учир нь энэ бол баатрын зөн совингийн сайхан тал юм.

Зөвхөн. Тэр зөвхөн чамайг, зөвхөн чамайг л хүсч байгаагаа ойлгуулахын тулд хэлэх зөв зүйлийг мэдэх явдал юм. Тэр үргэлж хайж байсан зүйлээ олох болно, тэр өөр газраас хайхыг хүсэхгүй.

Энэ бүх мэдээлэл болон бусад зүйлс энэ үнэгүй видеонд багтсан байгаа тул та хүсвэл үүнийг заавал үзээрэй. түүнийг үүрд чинийх болгохын тулд.

Дахин үнэгүй видеоны линкийг эндээс үзнэ үү.

Тэр намайг хуурсны дараа үргэлжлүүлнэ

Хэрэв та хамтрагчтайгаа үлдэхээр шийдсэн бол ажиллаарай, дараа нь амжилт хүсье! Энэ үйл явцад таныг урт зам хүлээж байгааг үгүйсгэх аргагүй.

Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл та шаргуу хөдөлмөрлөвөл эцэст нь улам бат бөх харилцаатай болж магадгүй юм.

Одоо үүний төлөө тэмцэх нь зүйтэй.

Харилцан харилцаанд хоёр, хоёр л хэрэгтэйг санаарай. Эргэн тойрон дахь чимээ шуугианыг намжааж, энэ харилцаанаас юу хүсч байгаагаа илэрхийлэхдээ өөрийн зөн совиндоо итгэх цаг болжээ.

Харилцааны аль ч үед хууран мэхлэх нь муу. Гэхдээ энэ нь баруун талд ажиллах боломжтой зүйл юмнөхцөл байдал.

Амжилт хүсье!

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байвал харилцааны талаар ярих нь маш тустай байх болно. дасгалжуулагч.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэднэ...

Хэдэн сарын өмнө би харилцаандаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

• Бүх зүйл түүнд л хамаатай: Мэдээж түүнийг хуурсан нь тэр. та, гэхдээ түүний уучлалт гуйх нь таны тухай, тэр чамайг хэрхэн гомдоож, харамсаж байгаа тухай байх ёстой. Энэ төрлийн өрөвдөх сэтгэл нь аливаа уучлалт гуйх түлхүүр юм. Хэрэв тэр түүн рүү хандаж, түүнд юу тохиолдож байсан, одоо ямар санагдаж байгаа бол тэр зүгээр л шалтаг тоочиж байгаа тул та сонсохыг хүсэхгүй байна.

• Түүний үйлдлийг. өөрөөр санал болго: Тэр уучлалт гуйхад бэлэн байгаа ч асуудлыг засах гэж оролдохгүй. Хэдийгээр түүний үг чин сэтгэлийн үг боловч ямар ч үйлдлээр үүнийг батлах хүсэлгүй байгаа нь түүнийг үнэхээр хэлэхгүй байгаагийн сайн илрэл юм.

• Тэр таныг шууд л цааш явахыг хүсэж байна: Хэн ч зүгээр л хууран мэхлэхээс буцдаггүй. Хэрэв тэр таны сонсохыг хүссэн хоёр үгийг хэлж чадна гэж бодож, дараа нь цааш явах хэрэгтэй гэж үзвэл тэр чин сэтгэлээсээ хол байна гэсэн үг. Тэр зүгээр л асуудал дээр боолт тавьж, үүнийг даван туулахыг хэлж байна.

Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх тухайд та хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• Тэр буруу зүйл хийснээ хэлж, буруугаа өөр газар шилжүүлэхийг оролдолгүйгээр бүрэн хариуцлагаа хүлээдэг.
• Тэр энэ нь танд хэрхэн нөлөөлсөн талаар санаа зовж, таны хийсэн хэргийн талаар ярихыг хүсч байна.мэдрэмж.
• Тэр өөрийн үйлдлүүд танд хэрхэн нөлөөлсөнд харамсаж байгаагаа илэрхийлж байна.
• Тэрээр дахин ийм зүйл хийхгүй бөгөөд ийм зүйл давтагдахгүйн тулд шаардлагатай бүх арга хэмжээг авахад бэлэн байна.

Хэрэв танай хүн чамаас чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйсан бол танд шинэ харилцаа тогтоох үндэс байгаа гэдгийг мэдэж байгаа.

Хэрэв тэр танд хуурамч зүйлийг санал болгож байгаа бол цаг нь болсон. үүнийг орхихын тулд.

2) Тэр хариуцлага хүлээдэг эсэхийг шалгаарай

Таны анхаарах ёстой дараагийн зүйл бол таны нөгөө тал нь түүний үйлдлийн төлөө ямар нэгэн хариуцлага хүлээх эсэх явдал юм. Энэ нь тэр яагаад ийм зүйл болсон, түүнд ямар үүрэг гүйцэтгэсэн талаар бүрэн үнэнч байна гэсэн үг.

Эцэст нь харилцаа тогтооход хоёр хүн хэрэгтэй. Хэрэв тэр бурууг таны харилцаанаас гадуур харуулахыг оролдож байгаа бол тэр хийсэн үйлдлийнхээ төлөө ямар ч хариуцлага хүлээгээгүй гэсэн үг.

Жишээ нь, тэр шалтаг тоочиж байна уу?

• Надад байсан. хэт их ууж байна.
• Би бодсонгүй.
• Нэг зүйл өөр зүйлд хүргэсэн...
• Тэр үүнийг өдөөсөн.
• Чи' re never home.

Иймэрхүү мэдэгдэл нь тэр бурууг өөрөөсөө өөр хэнд ч үүрүүлж байгааг харуулж байна.

Шударга хэлье, бид бүгд амьдралдаа алдаа гаргадаг. Эдгээрийн зарим нь архи хэтрүүлэн хэрэглэх, уруу таталтанд бууж өгөх гэх мэт олон зүйлд өртдөг.

Гэхдээ эдгээр бүх нөхцөл байдалд бид өөрсдөө л буруутгах ёстой.

Бид өөрсдөө л байсан. хэт их архи уух. Бид тэд байсануруу таталтанд бууж өгөх. Хэдийгээр үнэнч бус байдлын тухайд эдгээр бүх хүчин зүйлс нөлөөлсөн байж болох ч энэ нь түүний сонголтоос үүдэлтэй бөгөөд тэр үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хэрвээ тэр хийхгүй бол түүнийг хууран мэхлэхэд юу саад болох вэ? чи дахиад л?

Хэрвээ тэр нэг удаа хийж чадвал дахиад хийнэ. Эцсийн эцэст, түүний нүдээр энэ нь түүний буруу биш юм.

Тэгвэл тэр яагаад энэ бүх шалтаг тоочиж байгаа юм бэ?

Тэр гэм буруугаа өөрчлөхийг эрмэлзэж байгаа учраас тэр. Тэр буруу зүйл хийснээ мэдэж байгаа байх. Гэхдээ тэр үүнийг даван туулахын оронд гэм буруугаа өөрийн үйлдлээсээ холдуулж, өөр зүйл рүү эсвэл өөр хэн нэгэн рүү шилжүүлж өөрийгөө илүү сайхан харагдуулахаар шийдсэн.

Хэрэв тэр болсон явдлын талаар танд үнэнчээр хандах хүсэлгүй байгаа бол. Түүний тоглосон дүр, тэгвэл та хоёрын харилцаанд дахин итгэлийг бий болгох боломж маш бага байх болно.

Үүний оронд та түүнийг үйлдлээ бүрэн хариуцаж, энэ нь тийм биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байна. хэн нэгний буруу, харин өөрийнх нь.

3) Хүн бүрийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч байгаа эсэхийг шалгаарай

Хуурь мэт том зүйлийн тухай ярихад тэр мэдрэмж нь чухал. оролцсон бүх хүмүүст хандсан.

Уучилж, мартаж, цаашаа явна гэж найдах шиг энгийн зүйл биш. Маш том урвалт болсон бөгөөд хэрэв та үүнийг үл тоомсорлохоор шийдсэн бол та юунд ч хүрэхгүй.

Та хамтдаа сууж, холбогдох асуудлуудыг үнэхээр шийдвэрлэх хэрэгтэй. Харгис хэрцгий байх цаг болжээЭнэ хэргийн талаар болон энэ нь оролцсон бүх талуудад хэрхэн нөлөөлсөн талаар илэн далангүй хэлээрэй.

Хэрвээ та мэдрэмжээ зүгээр л хивсний доор шүүрдэж, үл тоомсорлох юм бол тэд тэнд нэвширнэ. Эцэст нь тэд чамайг хазахаар буцаж ирнэ. Энэ бүгдийг ил тод болгох нь чухал.

Хэрэв энэ алхам үр дүнд хүрэх гэж байгаа бол таны хамтрагч бүрэн ил тод байж, хууран мэхлэхтэй холбоотой асуултуудад хариулахад бэлэн байх ёстой. Жишээ нь:

• Тэр хэн бэ?
• Хэзээ эхэлсэн бэ?
• Хэр удаан үргэлжилсэн бэ?
• Чи хайртай юу? түүнийг?
• Чи түүнийг надаас илүү дур булаам гэж бодож байна уу?
• Зүгээр л бие нь байсан уу? Өөр ямар нэг зүйл байсан уу?
• Чи түүнтэй уулзсаар л байна уу?

Хүссэн бүх хариултаа авсны дараа яг юу мэдэрч байгаагаа хуваалцах боломж нээгдэнэ.

• Түүний үйлдлүүд танд хэрхэн нөлөөлсөн бэ?
• Түүнд цаашид юу хэрэгтэй вэ? Жишээлбэл, тэр хөвгүүдийн шөнийг хэсэг хугацаанд орхих хэрэгтэй юу? Ил тод байхын тулд түүнд утасны мессежээ хуваалцах шаардлагатай байна уу? Түүнийг гадуур байх үед тань руу илүү олон удаа мессеж бичиж байх шаардлагатай юу?
• Хамтдаа явах талаар ямар бодолтой байна вэ?

Та харилцаагаа хэвийн байдалд оруулахын тулд, Та хоёр өөрт байгаа бүхнээ зориулахад бэлэн байх хэрэгтэй.

Итгэлийн түвшинг дахин сэргээхэд цаг хугацаа, хичээл зүтгэл хэрэгтэй болно. Энэ бүхэн нээлттэй харилцаанаас эхэлдэг.

4) Танд тохирох эмчилгээг олоорой

НэгТаны харилцааны ирээдүйн талаар шийдвэр гаргахын өмнө хамтрагчаасаа авах ёстой зүйл бол ямар нэгэн арга хэмжээ юм.

Мэдээж энэ алхам хос бүрт өөр байх болно.

Энэ тухай. Эхний ээлжинд хууран мэхлэлтэд юу хүргэсэн болохыг олж тогтоож, дахин ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах.

Та дараах хувилбаруудыг хийж болно:

• Хар тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэсэн байсан: Хэрэв энэ нь анхнаасаа луйвар хийхэд хүргэсэн бол нөхөн сэргээх талаар ярилцах цаг болжээ. Энэ бол шалтаг биш, харин хууран мэхлэлтийн үндсэн шалтгаан бөгөөд хэрэв та хамтдаа цаашаа явна гэж найдаж байгаа бол үүнийг арилгах хэрэгтэй.
• Тэр бол сексийн донтон: Магадгүй тэр чамайг хуурсан байх. тэр бол сексийн донтон. Дахин нэг удаа хууран мэхлэлт дахин давтагдахгүйн тулд энэ асуудлын үндэс рүү орох нь чухал юм. Энэ асуудлыг шийдэж чадах зөвлөгөө өгөх эсвэл нөхөн сэргээх төвүүдийг хайж олоод, хамтрагчаа асуудлыг засахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Та хэтэрхий их гарч байна: Та тэнд хэзээ ч байхгүй. түүнд. Таны харилцаанд секс байхгүй. Хууран мэхлэлтэд хүргэсэн өөр олон хүчин зүйл бий. Дахин хэлэхэд эдгээр нь түүний үйлдлийг зөвтгөх шалтгаан биш юм. Гэхдээ тэдгээрийг шийдвэрлэх шаардлагатай хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг хийх хамгийн сайн аргуудын нэг бол зөвлөгөө өгөх явдал юм. Энэ бол таныг удирдаж чадах мэргэжлийн хүнтэй ширээн дээрх бүх мэдрэмжийг авах гайхалтай арга юмтэднээр дамжуулан.

Энэ бол одоог хүртэл таны харилцаанд бий болсон суурь асуудлуудыг шийдвэрлэх, таныг дахин ийм асуудалд орохгүй байх төгс арга юм.

5) Та уучилж чадах эсэхээ шийдээрэй

Энэ бол шууд тохиолдох ёстой зүйл.

Үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй. Гэхдээ эцсийн эцэст, хэрэв та энэ харилцаагаа үргэлжлүүлнэ гэж найдаж байгаа бол эцэст нь түүнийг уучилж сурах хэрэгтэй болно.

Хэрэв та ийм зүйл болохгүй гэж бодож байгаа бол чи Одоо ухрах хэрэгтэй.

Уучлах чадвартай байх нь цааш явахад маш чухал хэрэгсэл бөгөөд энэ нь танд сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд тусалж чадна.

Хэрвээ чи' Хэрэв таны харилцааг хэвийн байдалд оруулах гэж оролдох зуураа хамтрагчдаа дургүйцэл төрүүлбэл энэ нь таныг иднэ.

Энэ нь таны амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж, эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд чинь асар их нөлөө үзүүлэх болно. сайн сайхан байдал.

Жон Хопкинсын эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өршөөл нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулж, холестерины түвшинг бууруулж, нойрыг сайжруулж, өвдөлтийг бууруулж, цусны даралтыг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стрессийг бууруулдаг.

Гэмтсэн мэдрэмжээ хэт удаан асрах нь тэднийг үзэн ядалт, туйлын хорсол болж хувиргадаг.

Тэгвэл та хамтрагчаа уучлах тал дээр яг яаж ажилладаг вэ? Энд танд туслах хэдэн зөвлөмж байна:

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

• Үүнийг шалгаарай.Та эхлээд тэднийг уучлахад нээлттэй байна.
• Байнга байгаа сөрөг бодлуудаасаа өөрийгөө сарниулж чадах тайван газар ол.
• Тэдний алдааг битгий хэлээрэй. зодолдох үед яриа. Өнгөрсөн үеийг гомдоохгүйгээр зөвхөн одоо тэмцэж байгаа зүйлдээ л анхаарлаа хандуулаарай.
• Тэдний чамд хийсэн зүйлийн төлөө бүү оролд. Эцсийн эцэст, хоёр буруу нь зөв болохгүй нь тодорхой.
• Өөртөө тэвчээртэй байгаарай. Уучлал үргэлж амар байдаггүй тул цаг заваа гаргаад өөрт тохирох зүйлийг олоорой.

Та хамтрагчаа уучилж чадвал ямар ч дургүйцэлгүйгээр харилцаагаа үргэлжлүүлж чадна. Энэ нь үйл явцын чухал алхам юм.

6) Шинэ хуудаснаас эхэл

Үйл явцын эцсийн алхамуудын нэг бол шинэхэн шифер олох явдал юм.

Энэ бол хэлэх нь хийхээс амархан.

Хэрэв та хоёр бие биедээ сэтгэл, дургүйцлийг төрүүлж байгаа бол ямар ч харилцаа урагшлахгүй. Жишээлбэл, та түүний үйлдэлд дургүйцдэг бол тэр таныг түүнийг байнга шалгаж байх шаардлагад дургүйцдэг.

Энэ алхамд хэсэг хугацаа шаардагдана. Та өмнөх алхамд дурдсан өршөөлийн төлөө ажиллах ёстой бөгөөд тэр чамтай тэвчээртэй байж, тэр түвшинд хүртэл сэргээх боломжийг олгох замаар итгэлийг сэргээх ёстой.

Эдгээрийн аль нь ч нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй.

Үндсэндээ та харилцаагаа сэргээх хэрэгтэй. Тэр хэсгүүдийг нь орхиажиллахгүй байсан бөгөөд энэ явцад бие биенийхээ талаар олж мэдсэн зүйлээ үргэлжлүүлээрэй.

Энэ нь тэр холболтыг дахин олох тухай юм.

Анх юу таныг дурласан бэ? Эдгээр үндэс рүүгээ буцаж очоод харилцаанд хэрэгтэй шинэ эхлэлийг өгөх цаг болжээ. Үүнд туслах зарим санааг энд оруулав:

• Алс холын аялалаа төлөвлө: Зөв цаг болоход (мөн бусад алхмуудыг давсны дараа) хамтдаа алс холын аялал төлөвлө. . Өдөр тутмын завгүй амьдралаас салж, бие биендээ анхаарлаа төвлөрүүлэх шиг дахин холбогдох арга байхгүй.
• Болзооны үдшийг зүйл болго: Цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаа алддаг нь үнэн. тусгай оч. Тиймээс, үүнийг эхнээс нь аваад дахин болзож эхлээрэй. Кино үзэх аялалаа төлөвлөж, сайхан ресторанд очиж, энэ холбоог сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг гаргаарай.
• Зөвлгөөгөө үргэлжлүүл: Бүү бууж өг. шууд зөвлөгөө өгөх. Шийдэгдээгүй мэдрэмжүүд гадарга дээр гарах хүртэл хэсэг хугацаа шаардагдах тул үүнийг үргэлжлүүлээрэй.
• Хайрын хэлээ хөгжүүл: Та хайрын 5 хэлний талаар сонсож байсан уу? Энэ бол та хоёр нэг хуудсанд орох хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Хүн бүр өөр өөр хайрын хэлтэй байдаг бөгөөд үүнд батлах үгс, үйлчилгээний үйлдэл, бэлэг хүлээн авах, чанартай цаг хугацаа, бие махбодийн хүрэлцэх зэрэг байдаг. Бие биенийхээ хайрын хэлийг тодорхойлсноор та харилцаж чадна