فہرست کا خانہ
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کتنے عرصے سے رہے ہیں — 5 ماہ یا 5 سال، بے وفائی کا شکار ہے۔ اگر آپ شادی شدہ نہیں ہیں تو ڈیل کریں۔ آخرکار، آپ نے ایک دوسرے کے ساتھ اتنی بڑی وابستگی نہیں کی ہے۔
لیکن، اگر آپ رشتے میں ہیں اور دونوں نے باہمی طور پر خصوصی رہنے پر اتفاق کیا ہے، تو یہ اتنا ہی برا ہے۔ آپ دونوں کے درمیان اعتماد ٹوٹ گیا ہے، جو کسی بھی رشتے کی بنیاد ہے۔
یہ ان سب سے مشکل دھچکوں میں سے ایک ہے جس کا آپ کے رشتے کو کسی بھی وقت سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
لیکن اسی وقت، یہ تبدیلی کے لیے بہترین اتپریرک بھی ہو سکتا ہے جو آپ کے رشتے کو نئی بلندیوں پر پہنچتا دیکھ سکتا ہے۔
تو، کیا شادی سے پہلے دھوکہ دینا برا ہے؟
جبکہ یہ یقینی طور پر کوئی مثبت چیز نہیں ہے، یہاں یہ 6 نکات ہیں جو آپ کو ایک ساتھ گزرنے اور آگے بڑھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
1) پچھتاوا ہونے کو یقینی بنائیں
سب سے پہلے، آپ کا ساتھی ہے۔ انہوں نے جو کچھ کیا اس کے لیے واقعی معذرت خواہ ہیں؟
صرف سادہ نہیں، "افوہ، مجھے افسوس ہے"۔
لیکن ایک حقیقی، دلی معذرت جو ظاہر کرتی ہے کہ وہ اپنے کیے پر واقعی پچھتاوا ہیں۔
دونوں اور ایک کے درمیان بہت بڑا فرق ہے جس کے بارے میں آپ کو لڑکے کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
تو، آپ فرق کیسے بتا سکتے ہیں؟ یہاں کچھ نشانیاں ہیں کہ اس کا کوئی مطلب نہیں ہے جو وہ کہہ رہا ہے:
- وہ کہتا ہے "مجھے افسوس ہے" اور بس: اگر یہ حقیقی ہےبہتر اور ایک دوسرے سے بالکل نئی سطح پر پہنچیں۔
اگر آپ کا لڑکا ان 6 مراحل سے گزرنا چاہتا ہے، تو آپ تھوڑی امید رکھ سکتے ہیں کہ آپ کے تعلقات کا مستقبل ہے۔ صرف اس صورت میں جب آپ اس راستے کا انتخاب کرتے ہیں، یقیناً۔
آپ اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے لیے اوپر دی گئی تجاویز کا استعمال کر سکتے ہیں اور آپ دونوں کو ایک ساتھ خوشگوار زندگی کا بہترین موقع فراہم کر سکتے ہیں۔
کیا مجھے میرے ساتھی کی بے راہ روی کے بارے میں دوستوں اور اہل خانہ کو کھل کر بتائیں؟
آپ کے ساتھی نے آپ کو دھوکہ دیا ہے۔ یہ ڈنک دیتا ہے — اس میں کوئی شک نہیں ہے۔
لیکن، اس کے بعد کیا ہوتا ہے؟
اگر آپ دوستوں اور خاندان والوں کے سامنے کھلنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو یہ آپ کے اعمال کے اثرات کے بارے میں پہلے سوچنے میں مدد کرتا ہے۔
اس میں کوئی شک نہیں، ایک بار جب آپ انہیں بتا دیں گے، تو آپ کے دوست اور گھر والے آپ کے کان میں کہہ دیں گے کہ یہ رشتہ ختم کرنے کا وقت ہے۔ آخرکار، وہ صرف وہی چاہتے ہیں جو آپ کے لیے بہترین ہو — اور ایک لڑکا جو آپ کو دھوکہ دیتا ہے یقیناً ایسا نہیں ہے۔
اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے خاندان اور دوست آپ کے ساتھی کی بے راہ روی پر اچھا ردعمل ظاہر نہیں کریں گے، اس کے بارے میں منتخب ہونے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ پہلے کس کو بتانے کا انتخاب کرتے ہیں۔
اس لمحے کی گرمی میں کام کرنا اور عوامی طور پر اس کے اعمال کے بارے میں غصہ کرنا بہت پرجوش ہوسکتا ہے، لیکن اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ طویل عرصے میں کوئی بھی — حالانکہ یہ اس وقت بہت اچھا محسوس کر سکتا ہے۔
اس سے آپ کے اعمال کے اثرات کے بارے میں سوچنے میں مدد ملتی ہے۔
یاد رکھیں، یہاں وہ ہی غلط ہے۔ چاہے آپ کتنے ہی ہوں۔اپنے اردگرد کے لوگوں سے اس کی شکایت کریں، جو کچھ ہوتا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔
اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ اس رشتے کو کارآمد بنانا چاہتے ہیں، تو آپ پہلے ہی اپنے دوستوں اور خاندان والوں کو اس کے خلاف داغدار کر چکے ہیں۔ . اس سے یہ بہت مشکل ہو جاتا ہے۔
یقیناً، اندر سے کچھ منتخب لوگوں کو رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، اس لیے آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہے جس سے چیزیں مشکل ہونے پر بات کریں۔
بس اپنا انتخاب کریں دوستوں اور خاندان والوں کو سمجھداری سے اور اپنے آدمی کو بہت زیادہ بات کرنے سے گریز کریں اگر آپ چیزوں کو کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
کیا مجھے اس کے ساتھ رہنا چاہیے جب اس نے مجھے دھوکہ دیا؟
یہ اتنا آسان نہیں ہے۔ اگرچہ بے وفائی سے بازیافت کرنا ایک مشکل کام ہے، لیکن اسے اپنے تعلقات کو دوبارہ بنانے کے ایک موقع کے طور پر استعمال کرنے کے طریقے موجود ہیں۔
جو تجاویز ہم نے اوپر بیان کی ہیں ان کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے تعلقات اور کام کے لیے ایک بالکل نئی بنیاد بنا سکتے ہیں۔ کسی اور چیز کی طرف۔>
لیکن اگر آپ اس بارے میں پریشان ہیں کہ اگر آپ اس کے پاس واپس جائیں گے تو آپ کے دوست اور اہل خانہ کیا سوچیں گے - ایسا نہ کریں۔
وہ آپ کی مخصوص صورتحال کو نہیں جانتے اور نہ ہی وہ جانتے ہیں سمجھیں کہ آپ کے تعلقات میں کیا تبدیلی آئی ہے۔
اس کے بجائے، وہ کریں جو آپ کے لیے صحیح ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کے دوست اور اہل خانہ اس خیال پر آجائیں گے جب وہ دیکھیں گے کہ آپ دونوں ایک ساتھ کتنے خوش ہیں۔
کیسے یقینی بنائیں کہ ایسا نہیں ہے۔دوبارہ ہو جائے
اس بات کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ آپ کا ساتھی دوبارہ کبھی دھوکہ نہیں دے گا۔ بدقسمتی سے، اگر آپ اپنے تعلقات کو دوبارہ بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو صرف یہی خطرہ مول لینا ہوگا۔
لیکن، مستقبل میں اس کے دوبارہ ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے آپ کچھ کر سکتے ہیں۔
آپ نے دیکھا، ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے دھوکہ دیا کیونکہ اسے لگا کہ رشتہ میں کچھ کمی ہے۔ بہت سے مرد اسے اپنی وجہ بتاتے ہیں۔ اگرچہ وہ اپنے ساتھی سے پیار کرتے ہیں، بعض اوقات یہ کافی نہیں ہوتا۔
میں نے ہیرو کی جبلت سے اس کے بارے میں سیکھا۔ تعلقات کے ماہر جیمز باؤر کے ذریعہ تیار کیا گیا، یہ انقلابی تصور تین اہم ڈرائیوروں کے بارے میں ہے جو تمام مردوں کے ڈی این اے میں گہرائی سے جڑے ہوئے ہیں۔
یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں زیادہ تر خواتین نہیں جانتی ہیں۔
لیکن ایک بار متحرک، یہ ڈرائیور مردوں کو اپنی زندگی کا ہیرو بنا لیتے ہیں۔ وہ بہتر محسوس کرتے ہیں، سخت محبت کرتے ہیں، اور جب وہ کسی ایسے شخص کو تلاش کرتے ہیں جو اسے متحرک کرنا جانتا ہو۔
اور ان کے اپنے تعلقات میں عدم اطمینان محسوس کرنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ اس سے اس کے دوبارہ بھٹکنے کا امکان کم ہو جائے گا۔
اب، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اسے "ہیرو انسٹنٹ" کیوں کہا جاتا ہے؟ کیا واقعی لڑکوں کو کسی عورت سے وابستگی کے لیے سپر ہیروز جیسا محسوس کرنے کی ضرورت ہے؟
بالکل نہیں۔ مارول کے بارے میں بھول جاؤ۔ آپ کو ٹاور میں بند لڑکی کو کھیلنے کی ضرورت نہیں ہوگی تاکہ وہ آپ کو ایک جیسا دیکھ سکے۔
سچ تو یہ ہے کہ ہیرو کی جبلت کا استعمال آپ کو کسی قیمت یا قربانی کے بغیر آتا ہے۔ صرف چند چھوٹے کے ساتھآپ کے اس سے رجوع کرنے کے طریقے میں تبدیلیاں، آپ اس کے ایک حصے میں ٹیپ کریں گے جس میں پہلے کسی عورت نے ٹیپ نہیں کیا ہے۔
ایسا کرنے کا سب سے آسان طریقہ جیمز باؤر کی بہترین مفت ویڈیو کو یہاں چیک کرنا ہے۔ وہ آپ کو شروع کرنے کے لیے کچھ آسان تجاویز کا اشتراک کرتا ہے، جیسے کہ اسے 12 الفاظ کا متن بھیجنا جو اس کے ہیرو کی جبلت کو فوراً متحرک کر دے گا۔
کیونکہ یہ ہیرو کی جبلت کی خوبصورتی ہے۔
یہ صرف اسے یہ احساس دلانے کے لیے کہنے کے لیے صحیح چیزیں جاننے کا معاملہ ہے کہ وہ آپ کو اور صرف آپ کو چاہتا ہے۔ اسے وہ چیز مل جائے گی جس کی وہ ہمیشہ سے تلاش کر رہا ہے، اور وہ کہیں اور نہیں دیکھنا چاہے گا۔
یہ سب کچھ اور بہت کچھ اس معلوماتی مفت ویڈیو میں شامل ہے، لہذا اگر آپ چاہیں تو اسے ضرور دیکھیں۔ اسے اچھے کے لیے اپنا بنانے کے لیے۔
یہاں ایک بار پھر مفت ویڈیو کا لنک ہے۔
بھی دیکھو: کیا شادی سے پہلے دھوکہ دینا برا ہے؟ آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کے لیے 6 نکاتاس کے بعد اس نے مجھے دھوکہ دیا
اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہنے کا انتخاب کرتے ہیں اور اسے کام کرو، پھر اچھی قسمت! اس سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ اس عمل میں آپ کے سامنے ایک طویل راستہ ہے۔
لیکن، اچھی خبر یہ ہے کہ اگر آپ سخت محنت کرتے ہیں، تو آپ پٹری کے نیچے اور بھی مضبوط تعلقات کے ساتھ ختم ہو سکتے ہیں۔
اب، یہ لڑنے کے قابل ہے یہ وقت ہے کہ آپ اپنے اردگرد کے شور کو ختم کریں اور اپنی جبلتوں پر بھروسہ کریں جب بات آتی ہے کہ آپ اس رشتے سے کیا چاہتے ہیں۔
رشتے میں کسی بھی وقت دھوکہ دینا برا ہے۔ لیکن یہ ایسی چیز ہے جس پر آپ دائیں طرف کام کر سکتے ہیں۔حالات۔
گڈ لک!
کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو رشتے سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے کوچ۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
معذرت، وہ اس بارے میں مزید تفصیل میں جائے گا کہ اس نے کیا غلط کیا اور اسے ایسا کرنے پر کیوں افسوس ہے۔ صرف ان دو الفاظ کو کہنے سے، یہ بتاتا ہے کہ وہ کسی بھی چیز سے زیادہ ڈیوٹی سے معذرت کر رہا ہے۔- یہ سب اس کے بارے میں ہے: یقیناً، وہ وہی ہے جس نے دھوکہ دیا آپ، لیکن اس کی معافی آپ کے بارے میں ہونی چاہئے اور اس نے آپ کو کس طرح تکلیف دی اور اس پر افسوس کیا۔ اس قسم کی ہمدردی کسی بھی معافی کی کلید ہے۔ اگر وہ اسے اپنی طرف موڑتا ہے اور وہ کیا گزر رہا تھا اور اب وہ کیسا محسوس کر رہا ہے، تو وہ صرف بہانے سے بھرا ہوا ہے، آپ سننا نہیں چاہتے۔
- اس کے اعمال دوسری صورت میں تجویز کریں: وہ معذرت خواہ ہے لیکن وہ مسئلہ کو درست کرنے کی کوشش نہیں کرے گا۔ اگرچہ اس کے الفاظ دلی ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ کسی بھی قسم کی کارروائی کے ساتھ اس کی پشت پناہی کرنے کے لیے تیار نہیں ہے، یہ ایک اچھا اشارہ ہے کہ اس کا اصل مطلب یہ نہیں ہے۔
- وہ آپ سے براہ راست آگے بڑھنے کی توقع کرتا ہے: کوئی بھی صرف دھوکہ دہی سے آگے نہیں بڑھتا ہے۔ اگر وہ سوچتا ہے کہ وہ دو الفاظ کہہ سکتا ہے جو آپ سننا چاہتے ہیں اور پھر آپ کو آگے بڑھنا چاہئے، تو وہ مخلص سے بہت دور ہے۔ وہ صرف اس مسئلے پر ایک بینڈیڈ لگا رہا ہے اور آپ کو اس پر قابو پانے کے لیے کہہ رہا ہے۔
جب بات مخلصانہ معافی کی ہو، تو آپ کو کچھ چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے:
- وہ آپ کو بتاتا ہے کہ اس نے کیا غلط کیا ہے اور الزام کو کسی اور جگہ منتقل کرنے کی کوشش کیے بغیر پوری ذمہ داری قبول کرتا ہے۔
- وہ اس بارے میں فکر مند ہے کہ اس کا آپ پر کیا اثر ہوا اور وہ آپ کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہے۔احساسات۔
- وہ اس بات پر دکھ کا اظہار کرتا ہے کہ اس کے اعمال نے آپ کو کس طرح متاثر کیا۔
- وہ کہتا ہے کہ وہ دوبارہ ایسا نہیں کرے گا اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے جو بھی ضروری اقدامات کرے گا اسے دوبارہ نہ ہونے کو تیار ہے۔
اگر آپ کا آدمی آپ سے مخلصانہ معافی مانگتا ہے، تو آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے پاس ایک بنیاد ہے جس پر آپ ایک نیا رشتہ استوار کر سکتے ہیں۔
اگر وہ آپ کو جعلی قسم کی پیشکش کر رہا ہے، تو یہ وقت ہے اسے چھوڑنے کے لیے کہا جاتا ہے۔
2) اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ذمہ داری لیتا ہے
اگلی چیز جس پر آپ کو غور کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آیا آپ کا دوسرا حصہ اس کے اعمال کی کوئی ذمہ داری قبول کرتا ہے یا نہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ اس بارے میں پوری طرح ایماندار ہے کہ ایسا کیوں ہوا اور اس میں اس نے کیا کردار ادا کیا۔
آخر، رشتہ بنانے میں دو وقت لگتے ہیں۔ اگر وہ آپ کے تعلقات سے باہر الزام لگانے کی کوشش کر رہا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ اس نے اپنے اعمال کی کوئی ذمہ داری قبول نہیں کی ہے۔
مثال کے طور پر، کیا وہ بہانے سے بھرا ہوا ہے؟
- میرے پاس تھا پینے کے لیے بہت زیادہ۔
- میں نہیں سوچ رہا تھا۔
- ایک چیز نے دوسری بات کی…
- اس نے اسے اکسایا۔
- اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کبھی گھر نہیں آتے۔
اس طرح کے بیانات اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ وہ اپنے سوا کسی اور پر الزام لگا رہا ہے۔
آئیے ایماندار بنیں، ہم سب زندگی میں غلطیاں کرتے ہیں۔ ان میں سے کچھ بہت زیادہ شراب پینے، فتنہ میں مبتلا ہونے اور مزید بہت کچھ کرنے سے متاثر ہوتے ہیں۔
لیکن ان تمام منظرناموں میں، صرف ایک شخص کو ہم خود کو قصوروار ٹھہراتے ہیں۔
ہم ہی تھے بہت زیادہ شراب پینا. ہم ہی تھے۔لالچ میں دینے کے لئے. جب کہ یہ تمام عوامل بے وفائی کے وقت کام کر رہے ہوں گے، لیکن یہ اس کے انتخاب کے ذریعے لایا گیا تھا — اور اسے اسے قبول کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ دوبارہ؟
اگر وہ ایک بار کر سکتا ہے، تو وہ دوبارہ کرے گا۔ آخرکار، اس کی نظر میں، یہ اس کا قصور نہیں ہے۔
تو، وہ یہ سارے بہانے کیوں نکالتا ہے؟
اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ جرم کو بدلنا چاہتا ہے۔ وہ شاید جانتا ہے کہ اس نے غلط کام کیا ہے۔ لیکن اس کا مالک بننے کے بجائے، اس نے فیصلہ کیا ہے کہ وہ جرم کو اپنے اعمال سے ہٹا کر کسی اور چیز یا کسی اور پر منتقل کر کے خود کو بہتر بنائے۔ اور اس میں اس نے جو کردار ادا کیا، اس کے بعد آپ کے پاس اپنے رشتے میں دوبارہ اعتماد پیدا کرنے کے بہت کم امکانات ہیں۔
اس کے بجائے، آپ چاہتے ہیں کہ وہ اپنے اعمال کی مکمل ذمہ داری لے اور قبول کرے کہ ایسا نہیں ہے۔ غلطی کسی کی ہے لیکن اس کی اپنی۔
3) اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر کسی کے جذبات کو پہچانا جائے
جب بات دھوکہ دہی جیسی بڑی چیز کی ہو تو یہ ضروری ہے کہ احساسات اس میں شامل ہر ایک کو مخاطب کیا جاتا ہے۔
یہ اتنا آسان نہیں ہے جتنا معاف کرنا، بھول جانا اور آگے بڑھنے کی امید کرنا۔ ایک بہت بڑا دھوکہ ہوا ہے، اور اگر آپ اسے نظر انداز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو کچھ حاصل نہیں ہوگا۔
آپ کو ایک ساتھ بیٹھ کر واقعی اس میں شامل مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ظالمانہ ہونے کا وقت ہےمعاملے کے بارے میں ایماندار اور اس کے تمام فریقین پر پڑنے والے اثرات۔
اگر آپ جذبات کو قالین کے نیچے جھاڑ دیتے ہیں اور انہیں نظر انداز کرتے ہیں، تو وہ وہاں پر بھڑک اٹھیں گے۔ آخر کار، وہ آپ کو کاٹنے کے لیے واپس آئیں گے۔ یہ سب کچھ کھلے عام کرنا ضروری ہے۔
اگر یہ مرحلہ کام کر رہا ہے، تو آپ کے ساتھی کو مکمل طور پر شفاف اور دھوکہ دہی کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کا جواب دینے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔ مثال کے طور پر:
- وہ کون ہے؟
- یہ کب شروع ہوا؟
- کب سے چل رہا ہے؟
- کیا آپ کو پیار ہے؟ وہ؟
- کیا آپ کو وہ مجھ سے زیادہ پرکشش لگتا ہے؟
- کیا یہ صرف جسمانی تھا؟ کیا کچھ اور تھا؟
- کیا آپ اب بھی اسے دیکھ رہے ہیں؟
ایک بار جب آپ کو وہ تمام جوابات مل جائیں گے جو آپ کے بعد ہیں، یہ آپ کا موقع ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اس کا اشتراک کریں۔
- اس کے اعمال نے آپ پر کیا اثر کیا ہے؟
- آپ کو اس سے آگے کی کیا ضرورت ہے؟ مثال کے طور پر، کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے کہ وہ لڑکوں کی راتیں تھوڑی دیر کے لیے چھوڑ دے؟ کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے کہ وہ شفافیت کے لیے اپنے فون پیغامات کا اشتراک کرے؟ کیا آپ کو ضرورت ہے کہ وہ آپ کو اکثر میسج کرے جب وہ باہر ہوتا ہے؟
- ایک ساتھ آگے بڑھنے کے بارے میں آپ کیسا محسوس کرتے ہیں؟
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنے تعلقات کو دوبارہ پٹری پر لے آئیں، آپ میں سے دونوں کو اپنی ہر چیز کو اس میں ڈالنے کے لیے تیار رہنے کی ضرورت ہے۔
اس اعتماد کی سطح کو دوبارہ بحال کرنے میں وقت اور لگن درکار ہوگی۔ یہ سب کھلے مواصلات سے شروع ہوتا ہے۔
4) اپنے لیے صحیح علاج تلاش کریں
ایکاپنے رشتے کے مستقبل کے بارے میں فیصلہ کرنے سے پہلے آپ کو اپنے پارٹنر سے جس چیز کی ضرورت ہوتی ہے وہ عمل کی کچھ شکل ہے۔
یقیناً، یہ مرحلہ ہر جوڑے کے لیے مختلف ہوگا۔
اس کے بارے میں پہلی جگہ دھوکہ دہی کی وجہ کی نشاندہی کرنا اور اسے دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے کارروائی کرنا۔
یہاں کچھ ممکنہ منظرنامے ہیں جن کے ذریعے آپ کام کر سکتے ہیں:
- منشیات یا الکحل اس میں ملوث تھے: اگر یہ سب سے پہلے دھوکہ دہی کا باعث بنتا ہے، تو پھر بحالی کے آپشن پر بات کرنے کا وقت آگیا ہے۔ یہ کوئی بہانہ نہیں ہے، بلکہ دھوکہ دہی کی بنیادی وجہ ہے اور اگر آپ مل کر آگے بڑھنے کی امید رکھتے ہیں تو اس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
- وہ ایک جنسی عادی ہے: شاید اس نے آپ کو دھوکہ دیا کیونکہ وہ ایک جنسی عادی ہے. ایک بار پھر، اس مسئلے کی جڑ تک جانا ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ دھوکہ دہی دوبارہ کبھی نہ ہو۔ مشاورت یا بحالی کے مراکز کو دیکھیں جو اس مخصوص مسئلے سے نمٹ سکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ساتھی اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے موجود ہے۔
- آپ بہت زیادہ باہر ہیں: آپ وہاں کبھی نہیں ہوتے اس کے لیے. آپ کے رشتے میں کوئی جنس نہیں ہے۔ بہت سے دوسرے عوامل ہیں جو دھوکہ دہی کا باعث بن سکتے ہیں۔ ایک بار پھر، یہ اس کے اعمال کے بہانے نہیں ہیں۔ لیکن انہیں ابھی بھی حل کرنے کی ضرورت ہے – اور ایسا کرنے کا ایک بہترین طریقہ مشاورت کے ذریعے ہے۔ کسی پیشہ ور کے ساتھ میز پر تمام احساسات حاصل کرنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے جو آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔ان کے ذریعے۔
یہ ان بنیادی مسائل کو حل کرنے کا بہترین طریقہ ہے جو آپ کے تعلقات میں اس وقت تک قائم رہے ہیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ دوبارہ اس سے نہ گزریں۔
5) کام کریں کہ کیا آپ معاف کر سکتے ہیں
یہ وہ چیز ہے جسے فوری طور پر ہونے کی ضرورت ہے۔
اس میں وقت لگ سکتا ہے۔ لیکن، دن کے اختتام پر، اگر آپ اس رشتے کے ساتھ آگے بڑھنے کی امید کر رہے ہیں، تو آپ کو بالآخر اسے معاف کرنا سیکھنا پڑے گا۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایسا کبھی نہیں ہوگا، تو آپ ابھی پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہے۔
جب آگے بڑھنے کی بات آتی ہے تو معاف کرنے کے قابل ہونا ایک اہم ذریعہ ہے اور یہ جذباتی اور جسمانی طور پر بھی آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں، اگر آپ اپنے رشتے کو دوبارہ پٹری پر لانے کی کوشش کرتے ہوئے اپنے پارٹنر کے خلاف ناراضگی کو روکنا، یہ آپ کو کھا جائے گا۔
یہ آپ کو آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں پر اثر انداز کرے گا اور آپ کی صحت پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتا ہے۔ صحت مندی۔
جان ہاپکنز کے ماہرین صحت کے مطابق، معافی کا عمل دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے، نیند کو بہتر بنا سکتا ہے، درد کو کم کر سکتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے، بے چینی، افسردگی اور تناؤ کو کم کر سکتا ہے۔
اپنے مجروح جذبات کو زیادہ دیر تک پالنے سے وہ نفرت اور شدید تلخی میں بھی بدل سکتے ہیں۔
تو، آپ اپنے ساتھی کو معاف کرنے پر کس طرح کام کرتے ہیں؟ آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
- یقینی بنائیںآپ سب سے پہلے ان کو معاف کرنے کے لیے تیار ہیں۔
- ایک پرسکون جگہ تلاش کریں جس سے آپ اپنے آپ کو ان منفی خیالات سے ہٹا سکیں جو آپ کے ذہن میں رہتے ہیں۔ بات چیت جب آپ لڑتے ہیں. ماضی کی تکلیفوں کو اس میں شامل کیے بغیر صرف اس پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ اس وقت کس چیز کے بارے میں لڑ رہے ہیں۔
- جو کچھ انہوں نے آپ کے ساتھ کیا ہے اس کا بدلہ لینے کی کوشش نہ کریں۔ آخر کار، دو غلطیاں یقینی طور پر صحیح نہیں بنتیں۔
- اپنے آپ پر صبر کریں۔ معاف کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، اس لیے اپنا وقت نکالیں اور تلاش کریں کہ آپ کے لیے کیا کارآمد ہے۔
یہ صرف ایک بار ہے جب آپ اپنے ساتھی کو معاف کر سکتے ہیں کہ آپ کسی ناراضگی کو برداشت کیے بغیر اپنے تعلقات کو صحیح معنوں میں آگے بڑھا سکتے ہیں۔ یہ عمل میں ایک اہم مرحلہ ہے۔
6) ایک تازہ سلیٹ سے آغاز کریں
اس عمل کے آخری مراحل میں سے ایک تازہ سلیٹ تلاش کرنا ہے۔
یہ ہے یقینی طور پر کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
اگر آپ دونوں ایک دوسرے کے تئیں جذبات یا ناراضگی رکھتے ہوں تو کوئی رشتہ آگے نہیں بڑھ سکتا۔ مثال کے طور پر، آپ اس کے اعمال سے ناراض ہوتے ہیں، جب کہ وہ آپ کو مسلسل اس کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت سے ناراض ہے۔
اس قدم میں کچھ وقت لگتا ہے۔ آپ کو پچھلے مرحلے میں بیان کردہ معافی کی طرف کام کرنا ہوگا اور اسے آپ کے ساتھ صبر کرتے ہوئے اور آپ کو اس سطح تک دوبارہ تعمیر کرنے کی اجازت دے کر اس اعتماد کو دوبارہ بنانا ہوگا۔
اس میں سے کچھ بھی راتوں رات نہیں ہوتا ہے۔
بھی دیکھو: "میں خود سے پیار نہیں کرتا" - ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ ہیں۔ <0 بنیادی طور پر، آپ کو اپنے تعلقات کو دوبارہ بنانے کی ضرورت ہے۔ ان حصوں کو جانے دوکام نہیں کر رہے تھے اور اس عمل میں آپ نے ایک دوسرے کے بارے میں جو کچھ دریافت کیا ہے اس کے ساتھ آگے بڑھیں۔یہ اس تعلق کو دوبارہ تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔
آپ کو پہلی بار محبت میں کس چیز نے مجبور کیا؟ اب وقت آگیا ہے کہ ان جڑوں میں واپس جائیں اور اپنے رشتے کو وہ نئی شروعات دیں جس کی اسے ضرورت ہے۔ اس میں مدد کرنے کے لیے یہاں کچھ آئیڈیاز ہیں:
- دوران سفر کا منصوبہ بنائیں: جب وقت صحیح ہو (اور دوسرے مراحل سے گزرنے کے بعد)، ایک ساتھ مل کر ایک سفر کا منصوبہ بنائیں۔ . روزمرہ کی مصروفیات سے دور ہونے اور صرف ایک دوسرے پر توجہ مرکوز کرنے کے علاوہ ایک دوسرے کے ساتھ دوبارہ جڑنے کا کوئی بہتر طریقہ نہیں ہے۔
- ڈیٹ نائٹ کو ایک چیز بنائیں: یہ سچ ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ رشتے اسے کھو دیتے ہیں۔ خصوصی چنگاری. لہذا، اسے شروع میں واپس لے لو اور دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرو. فلموں کے دورے کا منصوبہ بنائیں، ایک اچھے ریسٹورنٹ میں جائیں، آپ دونوں کے لیے اس تعلق کو دوبارہ بنانے پر توجہ دینے کے لیے وقت نکالیں۔
- مشاورت جاری رکھیں: ہمت نہ ہاریں۔ فوری طور پر مشاورت پر. غیر حل شدہ احساسات کو سطح تک پہنچنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لہذا اسے جاری رکھیں۔
- اپنی محبت کی زبان پر کام کریں: کیا آپ نے کبھی 5 محبت کی زبانوں کے بارے میں سنا ہے؟ یہ ان بہترین طریقوں میں سے ایک ہے جس سے آپ دونوں ایک ہی صفحے پر جا سکتے ہیں۔ ہر ایک کی محبت کی زبان مختلف ہوتی ہے، بشمول اثبات کے الفاظ، خدمات کے اعمال، تحائف وصول کرنا، معیاری وقت اور جسمانی رابطے۔ ایک دوسرے کی محبت کی زبان کو پہچان کر آپ بات چیت کر سکتے ہیں۔