不管你和你的伴侣在一起多长时间--5个月或5年，不忠都是刺痛。

说到出轨，有些人认为如果你们没有结婚，也不是什么大事。 毕竟，你们还没有对对方做出那么大的承诺。

但是，如果你们处于一段关系中，并且双方都同意相互排斥，那么这也同样糟糕。 你们两人之间的信任被打破了，而这是任何关系的基础。

这是你的关系在任何时候都可能面临的最艰难的挫折之一。

但是，与此同时，它也可以成为改变的完美催化剂，可以看到你们的关系飙升到新的高度。

那么，婚前出轨不好吗？

虽然这肯定不是积极的事情，但这里有6个提示，可以帮助你一起克服它，继续前进。

1) 确保有悔意

首先，你的伴侣是否真的对他们所做的事情感到抱歉？

不仅仅是简单的 "哎呀，我很抱歉"。

但是，一个真正的、发自内心的道歉，表明他们对自己的行为真正感到悔恨。

两者之间有巨大的区别，在和这个人继续交往之前，你需要意识到这一点。

那么，你如何区分呢？ 这里有一些迹象表明，他说的都不是真的：

• 他说 "我很抱歉"，就这样了： 如果是真正的道歉，他就会更详细地说明他做错了什么，以及他为什么要道歉。 仅仅说出这两个词，就表明他的道歉是出于责任而不是其他。

• 这都是关于他的： 当然，他是那个对你不忠的人，但他的道歉应该是关于你的，以及他是如何伤害你并为之后悔的。 这种类型的移情是任何道歉的关键。 如果他把它转到他身上，以及他正在经历的事情和他现在的感受，那么他只是充满借口，你不想听。

• 他的行动表明情况并非如此： 他愿意说对不起，但他不会试图纠正这个问题。 即使他的话是发自内心的，但他不愿意用任何形式的行动来支持，这很好地表明他并不是真正的意思。

• 他希望你能直接继续前进： 没有人可以简单地从出轨中走出来。 如果他认为他可以说出你想听的那两个字，然后你就应该继续走下去，那么他就远远没有诚意。 他只是在问题上贴了一张创可贴，告诉你要克服它。

谈到真诚的道歉，有几件事你应该注意：

• 他告诉你他做错了什么，并承担完全的责任，而不试图将责任转移到其他地方。
• 他很关心这对你的影响，并想谈谈你的感受。
• 他对自己的行为如何影响到你表示悲哀。
• 他表示，他不会再这样做，并愿意采取任何必要的行动来确保它不会再发生。

如果你的男人给你一个真诚的道歉，那么你知道你有一个基础，可以建立一个新的关系。

如果他提供给你的是假的品种，那么是时候叫停了。

2) 确保他承担起责任

你需要注意的下一件事是你的另一半是否为他的行为承担任何责任。 这意味着他对事情发生的原因和他在其中扮演的角色完全诚实。

如果他试图把责任归咎于你们的关系之外，这意味着他还没有为自己的行为接受任何责任。

例如，他是否充满了借口？

• 我喝了太多的酒。
• 我没有想到。
• 一件事只是导致另一件事...
• 她唆使的。
• 这是因为你从不在家。

像这样的声明表明，他在把责任推给任何人，而不是自己。

说实话，我们在生活中都会犯错。 其中有些是受喝多了酒的影响，向诱惑屈服等等。

但在所有这些情况下，我们唯一要责备的人是我们自己。

我们是喝了太多的酒。 我们是向诱惑屈服的人。 虽然所有这些因素可能在出轨时起了作用，但它是由他的选择引起的--他需要接受这一点。

如果他选择不这样做，那么有什么可以阻止他再次欺骗你？

如果他能做到一次，他还会再做。 毕竟，在他眼里，这不是他的错。

那么，他为什么要吐出所有这些借口呢？

这是因为他想转移罪责。 他很可能知道自己做错了事，但他没有承认，而是决定把罪责从自己的行为转移到别的东西--或别人身上，使自己看起来更好。

如果他不愿意向你坦诚所发生的事情以及他在其中所扮演的角色，那么你就很难有机会在你们的关系中再次建立起这种信任。

相反，你希望他对自己的行为完全负责，并接受这不是任何人的错，而是他自己的错。

3) 确保每个人的感受都得到认可

当涉及到作弊这样的大事时，重要的是要解决每个人的感受。

这不是宽恕、忘记和希望继续前进那么简单。 一个巨大的背叛已经发生，如果你选择忽视它，你将一无所获。

你们需要一起坐下来，真正解决所涉及的问题。 现在是时候对婚外情以及它对所有相关方的影响进行残酷的诚实。

如果你只是简单地把这些感觉扫到地毯下，忽略它们，它们就会在那里发酵。 最终，它们会回来咬你。 重要的是，要把它全部公开出来。

如果这一步要奏效，那么你的伴侣就必须完全透明，并愿意回答你可能有的关于出轨的任何问题。 例如：

• 她是谁？
• 它是什么时候开始的？
• 它已经持续了多长时间？
• 你爱她吗？
• 你觉得她比我更有吸引力吗？
• 这只是身体上的问题吗？ 有更多的东西吗？
• 你还在和她见面吗？

一旦你得到了你想要的所有答案，这是你的机会，可以准确地分享你的感受。

• 他的行为对你有什么影响？
• 你今后需要他做什么？ 例如，你需要他暂时放弃男孩的夜晚吗？ 你需要他分享他的电话信息以获得透明度吗？ 你需要他在外出时更经常地给你发信息吗？
• 你对一起前进有什么感觉？

为了确保你们的关系回到正轨，你们两个人需要愿意倾注你们的一切。

这将需要时间和奉献精神来重新建立这种信任水平。 这一切都从开放的沟通开始。

4) 找到适合你的补救措施

在对你们关系的未来做出决定之前，你需要从你的伴侣那里得到一件事，就是某种形式的行动。

当然，这一步对每对夫妇来说都会有所不同。

这是关于确定首先导致作弊的原因，并将行动落实到位，防止再次发生。

这里有一些可能的情况，你可以通过自己的方式来解决：

• 涉及毒品或酒精： 如果这就是当初导致出轨的原因，那么是时候讨论康复方案了。 这不是一个借口，而是出轨的根本原因，如果你们希望一起继续前进，就需要解决这个问题。
• 他是一个性瘾者： 也许他出轨是因为他有性瘾。 再一次，重要的是要找到这个问题的根源，以确保出轨不再发生。 寻找可以处理这个特定问题的咨询或康复中心，并确保你的伴侣同意解决这个问题。
• 你出去得太多了： 你从来都不在他身边，你们的关系中没有性，还有很多其他因素可能导致他出轨。 再说一遍，这些都不是他行为的借口。 但它们仍然需要被解决--而最好的方法之一就是通过咨询。 这是一个很好的方法，可以让所有的感受都摆在桌面上，由专业人士指导你解决。

这是解决你们的关系中一直到现在为止的潜在问题的完美方式，以确保你们不会再次经历这种情况。

5) 弄清楚你是否可以原谅

这是需要直接发生的事情。

这可能需要时间。 但是，在一天结束时，如果你希望在这段关系中继续前进，你最终必须学会原谅他。

如果你认为这永远不会发生，那么你现在需要退缩。

当涉及到继续前进时，能够原谅是一个关键的工具，它也可以在情感和身体上帮助你。

想一想，如果你在试图让你们的关系回到正轨的同时，还对你的伴侣怀有怨恨，那么它就会吞噬你。

它将影响你生活的各个方面，并对你的健康和福祉产生巨大影响。

根据约翰-霍普金斯大学的健康专家的说法，宽恕行为可以减少心脏病发作的风险，降低胆固醇水平，改善睡眠，减少疼痛，降低血压，减少焦虑、抑郁和压力。

照顾你的伤感太久，也会把它们变成仇恨和极端的苦涩。

那么，你究竟如何努力原谅你的伴侣呢？ 这里有一些提示可以帮助你：

来自Hackspirit的相关故事：

• 确保你首先对原谅他们持开放态度。
• 找到一个平静的地方，你可以转移自己的注意力，让你不再纠缠于负面的想法。
• 当你们吵架时，不要老是把他们的错误带入谈话中。 只关注你们目前正在吵架的事情，不要把过去的伤害带入其中。
• 不要试图为他们对你所做的事情进行报复。 毕竟，两个错误绝对不等于一个正确。
• 对自己要有耐心。 宽恕并不总是容易的，所以要慢慢来，找到适合自己的方法。

只有当你能原谅你的伴侣时，你才能真正地继续你们的关系，而不抱有任何怨恨。 这是过程中重要的一步。

6) 在新的石板上开始工作

这个过程的最后一个步骤是找到那块新的石板。

这绝对是说起来容易做起来难。

如果你们都对对方怀有感情或怨恨，那么任何关系都无法继续下去。 例如，你怨恨他的行为，而他怨恨你需要不断地检查他。

这一步需要一些时间。 你必须努力实现上一步提到的宽恕，而他必须通过对你的耐心和允许你重建到那个水平来重建这种信任。

这一切都不是一夜之间发生的。

从本质上讲，你们需要重新建立你们的关系。 放弃那些不成功的部分，并继续推进你们在这个过程中对彼此的发现。

这是关于再次找到这种联系。

是什么让你们一开始就坠入爱河？ 现在是时候回到这些根源，给你们的关系一个需要的新开始。 这里有一些想法可以帮助你们：

• 计划一次外出旅行： 当时机成熟时（在你们经历了其他步骤之后），计划一起去旅行。 没有什么比远离日常生活的忙碌，只专注于对方更能重新联系在一起的方式了。
• 让约会之夜成为一件事： 的确，随着时间的推移，关系会失去那种特殊的火花。 所以，把它带回起点，重新开始约会。 计划一次电影之旅，去一家好的餐厅，为你们两个人腾出时间，集中精力重建这种联系。
• 继续进行咨询： 不要直接放弃咨询，未解决的感情可能需要一段时间才能浮出水面，所以要坚持下去。
• 研究出你的爱的语言： 你听说过5种爱的语言吗？ 这是你们双方达成共识的最佳方式之一。 每个人都有不同的爱的语言，包括肯定的话语、服务的行为、接受礼物、高质量的时间和身体接触。 通过识别对方的爱的语言，你们可以更好地沟通，在一个全新的水平上接触对方。

如果你的男人愿意通过这6个步骤，那么你可以抱有一点希望，你们的关系有一个未来。 当然，前提是你选择这条路。

你可以使用上面的提示，让它回到正轨，让你们两个人有最好的机会一起幸福生活。

我应该向朋友和家人公开我伴侣的不检点行为吗？

你的伴侣突然对你不忠，这很刺耳--这一点是毫无疑问的。

但是，接下来会发生什么？

如果你选择向朋友和家人敞开心扉，首先考虑一下你的行为的后果是有帮助的。

毫无疑问，一旦你告诉他们，你的朋友和家人会在你耳边告诉你是时候结束这段关系了。 毕竟，他们只想做对你最好的事--而一个欺骗你的人肯定不是这样。

如果你知道你的家人和朋友对你伴侣的不检点行为不会有什么反应，那么首先对你选择告诉谁会有帮助。

趁热打铁，公开怒斥他的行为是非常诱人的，但从长远来看，这对任何人都没有帮助--尽管此刻可能感觉很好。

思考你的行为所带来的影响是有帮助的。

记住，他才是错误的一方。 无论你向你周围的人如何抱怨他，都不会改变所发生的事情。

这只意味着，如果你决定要让这段关系继续下去，你已经让你的朋友和家人对他产生了怀疑。 这让它变得更加困难。

当然，在内部选择几个人也是有帮助的，这样你在遇到困难时可以找人倾诉。

只需明智地选择你的朋友和家人，如果你想让事情顺利进行，就避免过多地谈论你的男人。

他出轨后，我应该和他在一起吗？

虽然出轨是一个难以恢复的问题，但有一些方法可以将其作为重建你们关系的机会。

使用我们上面概述的技巧，你可以为你的关系创造一个全新的基础，并努力实现更好的东西。

事实上，一些关系专家认为，你们的伙伴关系最终会因此而变得更加牢固。

因此，你接下来做什么取决于你。

但是如果你担心如果你回到他身边，你的朋友和家人会怎么想--不要。

他们不知道你的具体情况，也不了解你的关系中发生了什么变化。

随着时间的推移，当你的朋友和家人看到你们两个人在一起是多么幸福时，他们就会接受这个想法了。

如何确保它不会再次发生

不能保证你的伴侣永远不会再出轨。 不幸的是，如果你想重建你们的关系，这只是你必须承担的风险。

但是，你可以做一些事情来尽量减少将来再次发生的机会。

你看，也许你的伴侣出轨是因为他觉得这段关系中缺少了什么。 很多男人都把这作为他们的理由。 尽管他们爱他们的伴侣，但有时这还不够。

我从 "英雄本能 "中了解到这一点。 这个革命性的概念是由关系专家詹姆斯-鲍尔提出的，是关于所有男人都有的三个主要驱动力，深深地扎根于他们的DNA之中。

这是大多数妇女不知道的事情。

但一旦被触发，这些驱动力就会使男人成为他们自己生活中的英雄。 当他们找到知道如何触发的人时，他们感觉更好，爱得更努力，承诺得更坚定。

而且他们不太可能在他们的关系中感到不满意。 这将减少他再次游离的机会。

现在，你可能想知道为什么它被称为 "英雄本能"？ 男人真的需要觉得自己是超级英雄才能对一个女人做出承诺吗？

根本不需要，忘掉Marvel吧。 你不需要扮演被锁在塔里的少女来让他看到你是他的唯一。

事实上，利用英雄的本能对你来说没有任何代价或牺牲。 只需在你接近他的方式上做一些小的改变，你就能挖掘出他的一部分，以前没有女人能挖掘到。

最简单的方法是查看詹姆斯-鲍尔的优秀免费视频，他分享了一些简单的技巧让你开始，比如给他发一条12个字的短信，马上就能触发他的英雄本能。

因为这就是英雄本色的魅力所在。

这只是一个知道该说些什么的问题，让他意识到他想要你，而且只想要你。 他将找到他一直在寻找的东西，而且他不会想去寻找其他地方。

所有这些以及更多内容都包含在这个内容丰富的免费视频中，所以如果你想让他永远属于你，请务必查看。

这里又有一个免费视频的链接。

在他出轨后继续前进

如果你选择和你的伴侣在一起并使之成功，那么祝你好运！不可否认的是，在这个过程中，你还有很长的路要走。

但是，好消息是，如果你付出艰苦的努力，你最终可能会在轨道上建立一个更强大的关系。

现在，这是值得为之奋斗的事情。

记住，一段关系需要两个人--而且只有两个人。 现在是时候调整你周围的噪音了，当涉及到你想从这段关系中得到什么时，相信你的直觉。

在一段关系中的任何时候出轨都是不好的。 但在正确的情况下，这是你们可以努力的。

好运!

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