Не мае значэння, як доўга вы былі са сваім партнёрам — 5 месяцаў ці 5 гадоў, нявернасць пякучая.

Калі справа даходзіць да падману, ёсць некаторыя, хто не лічыць гэта вялікім здзелка, калі вы не жанатыя. У рэшце рэшт, вы не ўзялі на сябе столькі абавязацельстваў адно перад адным.

Але, калі вы знаходзіцеся ў адносінах і абодва пагадзіліся быць узаемавыключальнымі, гэта так жа дрэнна. Давер паміж вамі парушаны, што з'яўляецца асновай любых адносін.

Гэта адна з самых цяжкіх няўдач, з якімі вашы адносіны могуць сутыкнуцца ў любы момант часу.

Але ў у той жа час, гэта таксама можа быць ідэальным каталізатарам для змен, якія могуць прывесці да таго, што вашы адносіны ўзляцяць на новую вышыню.

Такім чынам, здрада перад шлюбам дрэнна?

Хоць гэта, вядома, не з'яўляецца чымсьці пазітыўным, тут ёсць 6 саветаў, якія дапамогуць вам разам пераадолець гэта і рухацца далей.

1) Пераканайцеся, што ёсць згрызоты сумлення

Перш за ўсё, гэта ваш партнёр сапраўды шкадуюць аб тым, што яны зрабілі?

Не проста: «Ой, прабачце».

А шчырыя, шчырыя прабачэнні, якія паказваюць, што яны сапраўды раскайваюцца ў сваіх дзеяннях.

Існуе велізарная розніца паміж імі і адным, якую вы павінны ведаць, перш чым працягваць зносіны з хлопцам.

Такім чынам, як вы можаце адрозніць? Вось некаторыя прыкметы таго, што ён нічога не мае на ўвазе:

• Ён кажа «Прабачце», і ўсё: Калі гэта сапраўднаелепш і дасягнуць адзін аднаго на зусім новым узроўні.

Калі ваш хлопец гатовы зрабіць гэта праз гэтыя 6 крокаў, то вы можаце спадзявацца, што ў вашых адносін ёсць будучыня. Вядома, толькі калі вы вылучыце гэты шлях.

Вы можаце скарыстацца парадамі, прыведзенымі вышэй, каб вярнуць усё ў патрэбнае рэчышча і даць вам абодвум лепшы шанец на шчаслівае сумеснае жыццё.

Ці варта мне адкрыта расказаць сябрам і сям'і пра неасцярожнасць майго партнёра?

Ваш партнёр падмануў вас знянацку. Гэта пякуча - у гэтым няма сумневу.

Але што будзе далей?

Калі вы вырашылі адкрыцца сябрам і сям'і, гэта дапамагае спачатку падумаць аб наступствах вашых дзеянняў.

Несумненна, як толькі вы скажаце ім, вашы сябры і сям'я будуць да вас на вуха і скажуць вам, што пара спыніць адносіны. У рэшце рэшт, яны жадаюць для вас толькі найлепшага — а хлопец, які вам здраджвае, гэта дакладна не так.

Калі вы ведаеце, што ваша сям'я і сябры не будуць добра рэагаваць на неразважлівасць вашага партнёра, гэта можа дапамагчы быць выбарчым у выбары таго, каму вы вырашыце расказаць у першую чаргу.

Гэта можа быць вельмі спакуслівым дзейнічаць у запале моманту і публічна абурацца яго дзеяннямі, але гэта не дапаможа любы ў доўгатэрміновай перспектыве — хаця ў дадзены момант гэта можа адчуваць сябе выдатна.

Гэта дапамагае падумаць пра наступствы вашых дзеянняў.

Памятайце, што тут ён памыляецца. Незалежна ад таго, колькі выпаскардзіцца на яго навакольным, гэта не зменіць тое, што адбываецца.

Усё гэта азначае, што калі вы ўсё ж вырашылі, што жадаеце наладзіць адносіны, вы ўжо заплямілі сваіх сяброў і сям'ю супраць яго . Гэта робіць гэта нашмат цяжэй.

Вядома, гэта можа дапамагчы мець некалькі выбраных людзей унутры, каб у вас было з кім пагаварыць, калі справы складаныя.

Проста выберыце свой сябрам і сям'і мудра і пазбягайце занадта моцна размаўляць са сваім мужчынам, калі вы спрабуеце зрабіць так, каб усё атрымалася.

Ці варта мне заставацца з ім пасля таго, як ён падмануў мяне?

Гэта не так проста. Нягледзячы на ​​тое, што няслушнасць цяжка акрыяць, ёсць спосабы выкарыстаць яе як шанец аднавіць вашы адносіны.

Выкарыстоўваючы парады, якія мы выклалі вышэй, вы можаце стварыць цалкам новую аснову для вашых адносін і працы да чагосьці яшчэ лепшага.

Насамрэч, некаторыя эксперты па ўзаемаадносінах лічаць, што дзякуючы гэтаму ваша партнёрства можа стаць мацнейшым.

Такім чынам, што вы будзеце рабіць далей, залежыць ад вас.

Але калі вы турбуецеся аб тым, што падумаюць вашыя сябры і сям'я, калі вы вернецеся да яго - не рабіце гэтага.

Яны не ведаюць вашай канкрэтнай сітуацыі і не ведаюць зразумець, што змянілася ў вашых адносінах.

Замест гэтага рабіце тое, што вам падыходзіць. З часам вашы сябры і родныя прыйдуць да гэтай ідэі, калі ўбачаць, наколькі вы шчаслівыя разам.

Як зрабіць так, каб гэтага не былопаўтарыцца

Няма гарантыі, што ваш партнёр больш ніколі не падмане. На жаль, гэта проста тая рызыка, на якую вы павінны пайсці, калі хочаце аднавіць свае адносіны.

Але ёсць нешта, што вы можаце зрабіць, каб звесці да мінімуму верагоднасць таго, што гэта паўтарыцца ў будучыні.

Разумееце, магчыма, ваш партнёр падманваў, бо адчуваў, што ў адносінах чагосьці не хапае. Многія мужчыны называюць гэта сваёй прычынай. Нават калі яны любяць свайго партнёра, часам гэтага недастаткова.

Я даведаўся пра гэта з інстынкту героя. Гэтая рэвалюцыйная канцэпцыя, прыдуманая экспертам па ўзаемаадносінах Джэймсам Баўэрам, распавядае пра тры асноўныя рухаючыя сілы ўсіх мужчын, глыбока ўкаранёныя ў іх ДНК.

Гэта тое, пра што большасць жанчын не ведаюць.

Але аднойчы спрацоўваючы, гэтыя драйверы робяць мужчын героямі іх уласных жыццяў. Яны адчуваюць сябе лепш, любяць мацней і мацней, калі знаходзяць кагосьці, хто ведае, як гэта выклікаць.

І менш верагодна, што яны будуць адчуваць сябе незадаволенымі ў сваіх адносінах. Гэта знізіць верагоднасць таго, што ён зноў заблукае.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, чаму гэта называецца «інстынктам героя»? Ці сапраўды хлопцам трэба адчуваць сябе супергероямі, каб звязацца з жанчынай?

Зусім не. Забудзьцеся пра Marvel. Вам не трэба гуляць дзяўчыну, зачыненую ў вежы, каб прымусіць яго бачыць вас як адзіную.

Праўда ў тым, што выкарыстанне інстынкту героя не прыносіць вам ніякіх выдаткаў і ахвяр. Толькі з некалькімі малымізмены ў тым, як вы падыходзіце да яго, вы дакранецеся да яго часткі, да якой раней не дакраналася ні адна жанчына.

Самы просты спосаб зрабіць гэта, прагледзеўшы выдатнае бясплатнае відэа Джэймса Баўэра тут. Ён дзеліцца некалькімі простымі парадамі, якія дапамогуць вам пачаць, напрыклад, адправіць яму тэкст з 12 слоў, які адразу запусціць у яго інстынкт героя.

Таму што ў гэтым уся прыгажосць інстынкту героя.

Гэта толькі пытанне ведаць правільныя рэчы, каб прымусіць яго зразумець, што ён хоча вас і толькі вас. Ён знойдзе тое, што заўсёды шукаў, і не захоча шукаць у іншым месцы.

Усё гэта і многае іншае змяшчаецца ў гэтым інфарматыўным бясплатным відэа, таму абавязкова праверце яго, калі хочаце каб зрабіць яго вашым назаўсёды.

Вось зноў спасылка на бясплатнае відэа.

Ідзем далей пасля таго, як ён падмануў мяне

Калі вы вырашылі застацца са сваім партнёрам і каб гэта атрымалася, тады ўдачы! Несумненна, у вас наперадзе доўгі шлях у гэтым працэсе.

Але добрая навіна заключаецца ў тым, што, калі вы прыкладзеце напружаную працу, вы можаце скончыць з яшчэ больш моцнымі адносінамі ў далейшым.

За гэта варта змагацца.

Памятайце, што для адносін патрэбны двое – і толькі двое. Прыйшоў час прыглушыць шум вакол вас і даверыцца сваім інстынктам, калі справа даходзіць да таго, што вы хочаце ад гэтых адносін.

Падманваць у любы момант адносін - гэта дрэнна. Але гэта тое, над чым можна папрацаваць пад правамабставіны.

Жадаем поспеху!

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна паразмаўляць з вашымі адносінамі трэнер.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

• Гэта ўсё пра яго: Вядома, ён здрадзіў вы, але яго прабачэнні павінны датычыцца вас і таго, як ён прычыніў вам боль і шкадуе аб гэтым. Гэты тып суперажывання - ключ да любога прабачэння. Калі ён звяртае гэта на сябе і на тое, праз што ён перажываў і што ён зараз адчувае, значыць, у яго проста поўна апраўданняў, якія вы не хочаце чуць.

• Яго дзеянні прапаноўваць інакш: Ён гатовы выбачыцца, але не будзе спрабаваць выправіць праблему. Нягледзячы на ​​тое, што яго словы шчырыя, той факт, што ён не жадае падмацаваць гэта любымі дзеяннямі, сведчыць аб тым, што ён на самой справе не мае гэтага на ўвазе.

• Ён чакае, што вы неадкладна пяройдзеце далей: Ніхто проста не пераходзіць ад падману. Калі ён думае, што можа вымавіць два словы, якія вы хочаце пачуць, і тады вы павінны проста рухацца далей, значыць, ён далёкі ад шчырасці. Ён проста накладвае пластыр на праблему і кажа вам пераадолець яе.

Калі справа даходзіць да шчырых прабачэнняў, вам варта звярнуць увагу на некалькі рэчаў:

• Ён кажа вам, што зрабіў не так, і бярэ на сябе поўную адказнасць, не спрабуючы перакласці віну на кагосьці іншага.
• Ён занепакоены тым, як гэта паўплывала на вас, і хоча пагаварыць аб вашымпачуцці.
• Ён выказвае смутак з нагоды таго, як яго дзеянні паўплывалі на вас.
• Ён заяўляе, што больш не будзе гэтага рабіць і гатовы прыняць усе неабходныя меры, каб гэта больш не паўтарылася.

Калі ваш мужчына прыносіць вам шчырыя прабачэнні, значыць, вы ведаеце, што ў вас ёсць аснова, на якой можна пабудаваць новыя адносіны.

Калі ён прапануе вам фальшывае разнастайнасць, значыць, самы час кінуць усё.

2) Пераканайцеся, што ён бярэ на сябе адказнасць

Наступнае, на што вам трэба звярнуць увагу, гэта тое, ці бярэ ваша другая палова адказнасць за яго дзеянні. Гэта азначае, што ён цалкам сумленны адносна таго, чаму гэта адбылося і якую ролю ён адыграў у гэтым.

У рэшце рэшт, каб наладзіць адносіны, патрэбны двое. Калі ён спрабуе ўсклаць віну за межы вашых адносін, гэта азначае, што ён не бярэ на сябе ніякай адказнасці за свае дзеянні.

Напрыклад, у яго поўна апраўданняў?

• У мяне было занадта шмат, каб выпіць.
• Я не думаў.
• Адна рэч проста прывяла да іншай...
• Яна гэта падбухторвала.
• Гэта таму, што ты ніколі не дома.

Падобныя заявы паказваюць, што ён перакладае віну на каго заўгодна, акрамя сябе.

Скажам шчыра, усе мы робім памылкі ў жыцці. На некаторыя з іх уплывае празмернае ўжыванне алкаголю, паддаванне спакусе і іншае.

Але ва ўсіх гэтых сітуацыях адзіны чалавек, якога мы павінны вінаваціць, - гэта мы самі.

Мы былі тымі, піць занадта шмат алкаголю. Мы былі тыміпаддацца спакусе. Нягледзячы на ​​​​тое, што ўсе гэтыя фактары маглі паўплываць на няслушнасць, гэта было выклікана яго выбарам - і ён павінен прыняць гэта.

Калі ён вырашыў не рабіць гэтага, то што перашкаджае яму здрадзіць ты зноў?

Калі ён зможа зрабіць гэта адзін раз, ён зробіць гэта зноў. У рэшце рэшт, у яго вачах гэта не яго віна.

Дык чаму ён выказвае ўсе гэтыя апраўданні?

Гэта таму, што ён імкнецца перакласці пачуццё віны. Верагодна, ён ведае, што зрабіў не так. Але замест таго, каб прызнаць гэта, ён вырашыў выглядаць лепш, пераклаўшы пачуццё віны са сваіх учынкаў на нешта — ці кагосьці — іншага.

Калі ён не жадае быць шчырым з вамі аб тым, што здарылася і ролю, якую ён у гэтым адыграў, то ў вас вельмі мала шанцаў зноў умацаваць гэты давер у вашых адносінах.

Замест гэтага вы хочаце, каб ён узяў на сябе поўную адказнасць за свае дзеянні і прызнаў, што гэта не вінаваты толькі сам.

3) Пераканайцеся, што пачуцці кожнага прызнаны

Калі справа даходзіць да чагосьці такога вялікага, як падман, важна, каб пачуцці усіх удзельнікаў разглядаюцца.

Гэта не так проста, як дараваць, забыць і спадзявацца проста рухацца далей. Адбылася велізарная здрада, і калі вы вырашыце ігнараваць гэта, вы нічога не дасягнеце.

Вам трэба сесці разам і па-сапраўднаму вырашыць звязаныя з гэтым праблемы. Прыйшоў час быць жорсткімсумленна пра справу і пра ўплыў, які ён аказаў на ўсе ўцягнутыя бакі.

Калі вы проста замяце пачуцці пад дыван і ігнаруеце іх, яны там разгарнуцца. У рэшце рэшт, яны вернуцца, каб укусіць вас. Важна выкласці ўсё адкрыта.

Калі гэты крок спрацуе, ваш партнёр павінен быць цалкам празрыстым і гатовым адказаць на любыя вашы пытанні аб падмане. Напрыклад:

• Хто яна?
• Калі гэта пачалося?
• Як доўга гэта доўжыцца?
• Вы кахаеце яе?
• Вы лічыце яе больш прывабнай, чым я?
• Ці было гэта проста фізічна? Ці было нешта яшчэ?
• Вы ўсё яшчэ бачыцеся з ёй?

Як толькі вы атрымаеце ўсе адказы, якія вам патрэбныя, гэта ваш шанец падзяліцца тым, што вы адчуваеце.

• Як яго дзеянні паўплывалі на вас?
• Што вам трэба ад яго надалей? Напрыклад, вам трэба, каб ён на некаторы час адмовіўся ад хлапчукоў? Вам трэба, каб ён дзяліўся сваімі тэлефоннымі паведамленнямі для празрыстасці? Вам трэба, каб ён часцей паведамляў вам, калі яго няма?
• Як вы ставіцеся да таго, каб працягваць жыць разам?

Каб пераканацца, што вашы адносіны вярнуліся ў патрэбнае рэчышча, вы ўдваіх павінны быць гатовы ўкласці ў гэта ўсё, што ў вас ёсць.

Каб вярнуць гэты ўзровень даверу, спатрэбіцца час і самаадданасць. Усё пачынаецца з адкрытага зносін.

4) Знайдзіце правільны сродак для сябе

Адзінтое, што вам трэба ад вашага партнёра, перш чым прыняць рашэнне аб будучыні вашых адносін, - гэта нейкія дзеянні.

Вядома, гэты крок будзе адрознівацца для кожнай пары.

Гаворка ідзе пра вызначэнне таго, што ў першую чаргу прывяло да падману, і прыняцце мер, каб прадухіліць паўтарэнне гэтага.

Вось некалькі магчымых сцэнарыяў, праз якія вы можаце прайсці шлях:

• Былі ўцягнуты наркотыкі або алкаголь: Калі менавіта гэта прывяло да падману ў першую чаргу, то прыйшоў час абмеркаваць варыянт рэабілітацыі. Гэта не апраўданне, а асноўная прычына няслушнасці, і яе трэба ліквідаваць, калі вы спадзяецеся ісці далей разам.
• Ён сэксуальны наркаман: Магчыма, ён падмануў вас, таму што ён сэксуальны наркаман. Зноў жа, важна дабрацца да кораня гэтай праблемы, каб пераканацца, што падман ніколі не паўторыцца. Звярніцеся ў кансультацыйныя або рэабілітацыйныя цэнтры, якія могуць вырашыць гэтую канкрэтную праблему, і пераканайцеся, што ваш партнёр гатовы вырашыць праблему.
• Вы занадта шмат на вуліцы: Вас ніколі не бывае. для яго. У вашых адносінах няма сэксу. Ёсць так шмат іншых фактараў, якія маглі прывесці да падману. Зноў жа, гэта не апраўданне яго дзеянняў. Але іх усё яшчэ трэба вырашаць - і адзін з лепшых спосабаў зрабіць гэта праз кансультаванне. Гэта выдатны спосаб абмеркаваць усе пачуцці з прафесіяналам, які дапаможа вампраз іх.

Гэта ідэальны спосаб вырашыць асноўныя праблемы, якія ўзнікалі ў вашых адносінах да гэтага моманту, каб пераканацца, што вы не праходзіце праз гэта зноў.

5) Вызначце, ці можаце вы дараваць

Гэта тое, што павінна адбыцца неадкладна.

Гэта можа заняць час. Але, у рэшце рэшт, калі вы спадзяецеся працягваць гэтыя адносіны, вам прыйдзецца ў рэшце рэшт навучыцца дараваць яго.

Калі вы не думаеце, што гэта калі-небудзь адбудзецца, значыць, вы трэба адступіць зараз.

Здольнасць дараваць з'яўляецца найважнейшым інструментам, калі гаворка ідзе пра тое, каб рухацца далей, і гэта таксама можа дапамагчы вам як эмацыйна, так і фізічна.

Падумайце аб гэтым, калі вы затаіўшы крыўду на свайго партнёра, спрабуючы вярнуць вашыя адносіны ў патрэбнае рэчышча, гэта вас з'есць.

Гэта паўплывае на вас ва ўсіх аспектах жыцця і можа моцна паўплываць на ваша здароўе і дабрабыт.

Паводле экспертаў у галіне аховы здароўя Джона Хопкінса, акт прабачэння можа знізіць рызыку сардэчнага прыступу, знізіць узровень халестэрыну, палепшыць сон, паменшыць боль, знізіць крывяны ціск, паменшыць трывогу, дэпрэсію і стрэс.

Занадта доўгае выхаванне крыўдных пачуццяў таксама можа ператварыць іх у нянавісць і моцную горыч.

Такім чынам, як менавіта вы працуеце над прабачэннем свайго партнёра? Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам:

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

• Пераканайцеся, штовы гатовыя дараваць іх у першую чаргу.
• Знайдзіце спакойнае месца, дзе вы зможаце адцягнуцца ад негатыўных думак, на якіх вы ўвесь час думаеце.
• Не працягвайце ўносіць іх памылку ў размова, калі вы змагаецеся. Засяродзьцеся толькі на тым, за што вы змагаецеся ў дадзены момант, не ўносячы ў гэта мінулыя крыўды.
• Не спрабуйце адпомсціць за тое, што яны зрабілі з вамі. У рэшце рэшт, дзве памылкі дакладна не робяць правільнага.
• Будзьце цярплівыя да сябе. Прабачэнне не заўсёды лёгкае, таму не спяшайцеся і знайдзіце тое, што вам падыходзіць.

Толькі калі вы зможаце прабачыць свайму партнёру, вы зможаце па-сапраўднаму працягваць адносіны, не трымаючыся крыўды. Гэта важны крок у працэсе.

6) Пачніце са свежага ліста

Адзін з апошніх этапаў працэсу - знайсці гэты свежы ліст.

Гэта безумоўна, прасцей сказаць, чым зрабіць.

Ніякія адносіны не могуць працягвацца, калі вы абодва адчуваеце пачуцці або крыўду адзін на аднаго. Напрыклад, вы абураецеся яго дзеяннямі, а ён абураецца вашай неабходнасцю пастаянна правяраць яго.

Гэты крок займае некаторы час. Вы павінны працаваць над прабачэннем, згаданым у папярэднім кроку, і ён павінен аднавіць гэты давер, праявіўшы да вас цярпенне і дазволіўшы вам аднавіцца да гэтага ўзроўню.

Нішто з гэтага не адбываецца адразу.

Па сутнасці, вам трэба ўзнавіць вашы адносіны. Адпусціце тыя часткі, якіяне спрацавалі і працягвайце з тым, што вы адкрылі адзін пра аднаго ў працэсе.

Гаворка ідзе пра тое, каб зноў знайсці гэтую сувязь.

Што прымусіла вас закахацца ў першую чаргу? Прыйшоў час вярнуцца да гэтых каранёў і даць вашым адносінам новы пачатак. Вось некалькі ідэй, якія дапамогуць у гэтым:

• Заплануйце паездку: Калі прыйдзе патрэбны час (і пасля таго, як вы выканаеце іншыя крокі), сплануйце паездку разам . Няма лепшага спосабу аднавіць адносіны, чым сысці ад паўсядзённай занятасці і проста засяродзіцца адзін на адным.
• Зрабіце спатканне рэччу: Гэта праўда, што з часам адносіны губляюць гэта спецыяльная іскра. Такім чынам, вярніцеся да пачатку і пачніце сустракацца зноўку. Заплануйце паход у кіно, схадзіце ў добры рэстаран, знайдзіце час, каб вы абодва сканцэнтраваліся на аднаўленні гэтай сувязі.
• Працягвайце кансультацыі: Не здавайцеся адразу на кансультацыю. Можа спатрэбіцца некаторы час, перш чым нявырашаныя пачуцці праб'юцца на паверхню, таму працягвайце так.
• Выпрацуйце сваю мову кахання: вы калі-небудзь чулі пра 5 моў кахання? Гэта адзін з лепшых спосабаў трапіць на адну старонку. У кожнага розная мова кахання, у тым ліку словы пацверджання, паслугі, атрыманне падарункаў, якасна праведзены час і фізічны дотык. Вызначыўшы мову любові адзін аднаго, вы можаце мець зносіны