Non importa da quanto tempo state con il vostro partner, 5 mesi o 5 anni, l'infedeltà brucia.

Quando si parla di tradimento, c'è chi non considera un grosso problema il fatto che non siate sposati: dopo tutto, non avete preso un impegno così grande l'uno con l'altro.

Ma se avete una relazione e avete deciso di escludervi reciprocamente, è altrettanto grave: viene meno la fiducia tra voi due, che è alla base di qualsiasi relazione.

È una delle battute d'arresto più dure che la vostra relazione possa affrontare in qualsiasi momento.

Ma, allo stesso tempo, può anche essere il catalizzatore perfetto per un cambiamento che può far volare la vostra relazione verso nuove vette.

Quindi, tradire prima del matrimonio è un male?

Anche se non è certo una cosa positiva, ecco 6 consigli che possono aiutarvi a superarla e ad andare avanti.

1) Assicurarsi che ci sia rimorso

Prima di tutto, il vostro partner è davvero dispiaciuto per quello che ha fatto?

Non solo un semplice "Ops, mi dispiace".

Ma delle scuse genuine e sentite, che dimostrino il vero rimorso per le loro azioni.

C'è un'enorme differenza tra le due cose e bisogna esserne consapevoli prima di andare avanti con il ragazzo.

Ecco alcuni segnali che indicano che non pensa sul serio quello che dice:

• Dice "mi dispiace" e basta: Se si trattasse di scuse autentiche, entrerebbe più nel dettaglio di ciò che ha fatto di male e del perché gli dispiace di averlo fatto. Pronunciando semplicemente queste due parole, fa pensare che si stia scusando più per dovere che per altro.

• È tutto incentrato su di lui: Certo, è lui che vi ha tradito, ma le sue scuse devono riguardare solo voi e il modo in cui vi ha ferito e se ne pente. Questo tipo di empatia è la chiave di ogni scusa. Se le rivolge a lui, a quello che stava passando e a come si sente ora, allora è semplicemente pieno di scuse, che non volete sentire.

• Le sue azioni suggeriscono il contrario: Anche se le sue parole sono sincere, il fatto che non sia disposto a sostenerle con alcun tipo di azione è una buona indicazione del fatto che non le pensa davvero.

• Si aspetta che tu vada avanti subito: Nessuno si limita a superare un tradimento. Se pensa di poter pronunciare le due parole che volete sentire e che poi dovreste semplicemente andare avanti, allora è tutt'altro che sincero. Sta semplicemente mettendo un cerotto sul problema e dicendovi di superarlo.

Quando si tratta di scuse sincere, ci sono alcuni elementi da tenere d'occhio:

• Vi dice cosa ha fatto di sbagliato e si assume la completa responsabilità senza cercare di scaricare la colpa altrove.
• È preoccupato per l'effetto che ha avuto su di voi e vuole parlare dei vostri sentimenti.
• Esprime dolore per l'effetto che le sue azioni hanno avuto su di voi.
• Dichiara che non lo farà di nuovo e che è disposto a intraprendere tutte le azioni necessarie per garantire che non si ripeta.

Se il vostro uomo vi porge delle scuse sincere, sapete di avere una base su cui costruire una nuova relazione.

Se vi offre la varietà falsa, allora è il momento di chiudere la faccenda.

2) Assicurarsi che si assuma le proprie responsabilità

La cosa successiva da verificare è se la vostra metà si assume o meno la responsabilità delle sue azioni, ovvero se è completamente onesto sul perché è successo e sul ruolo che ha avuto.

Se lui cerca di dare la colpa al di fuori della vostra relazione, significa che non si è assunto la responsabilità delle sue azioni.

Ad esempio, è pieno di scuse?

• Ho bevuto troppo.
• Non stavo pensando.
• Una cosa tira l'altra...
• È stata lei a istigarlo.
• È perché non sei mai a casa.

Dichiarazioni come queste indicano che sta scaricando la colpa su chiunque tranne che su se stesso.

Siamo onesti, tutti commettiamo degli errori nella vita, alcuni dei quali sono dovuti al consumo di troppo alcol, al cedimento alle tentazioni e altro ancora.

Ma in tutti questi scenari, l'unica persona a cui dobbiamo dare la colpa è noi stessi.

Siamo stati noi a bere troppo alcol, siamo stati noi a cedere alla tentazione. Anche se tutti questi fattori possono essere stati in gioco quando è arrivata l'infedeltà, è stata causata dalle sue scelte - e lui deve accettarlo.

Se sceglie di non farlo, cosa gli impedisce di tradirti di nuovo?

Se è riuscito a farlo una volta, lo farà di nuovo. Dopotutto, ai suoi occhi, non è colpa sua.

E allora, perché si inventa tutte queste scuse?

È perché sta cercando di spostare il senso di colpa. Probabilmente sa di aver fatto la cosa sbagliata, ma invece di ammetterlo, ha deciso di fare bella figura spostando il senso di colpa dalle sue azioni a qualcosa - o qualcuno - di diverso.

Se non è disposto a essere onesto con voi su ciò che è successo e sul ruolo che ha avuto, allora avete poche possibilità di ricostruire la fiducia nel vostro rapporto.

Volete invece che si assuma la completa responsabilità delle sue azioni e che accetti che non è colpa di nessuno se non sua.

3) Assicurarsi che i sentimenti di tutti siano riconosciuti

Quando si tratta di qualcosa di così grande come un tradimento, è importante che si tenga conto dei sentimenti di tutte le persone coinvolte.

Non è così semplice perdonare, dimenticare e sperare di andare avanti. È stato commesso un enorme tradimento e se si sceglie di ignorarlo, non si otterrà nulla.

Dovete sedervi insieme e affrontare davvero le questioni in gioco. È ora di essere brutalmente onesti sulla relazione e sull'impatto che ha avuto su tutte le parti coinvolte.

Se si nascondono i sentimenti sotto il tappeto e li si ignora, si incancreniscono e alla fine si ritorcono contro di noi. È importante far uscire tutto allo scoperto.

Se si vuole che questo passo funzioni, il partner deve essere completamente trasparente e disposto a rispondere a qualsiasi domanda sul tradimento, ad esempio:

• Chi è?
• Quando è iniziato?
• Da quanto tempo va avanti?
• La ami?
• La trovi più attraente di me?
• Era solo fisico? C'era qualcosa di più?
• La stai ancora frequentando?

Una volta ottenute tutte le risposte che cercate, avrete la possibilità di condividere esattamente i vostri sentimenti.

• Che effetto hanno avuto su di voi le sue azioni?
• Ad esempio, è necessario che rinunci alle serate tra ragazzi per un po'? È necessario che condivida i suoi messaggi telefonici per trasparenza? È necessario che ti mandi più spesso messaggi quando è fuori?
• Cosa ne pensate di andare avanti insieme?

Per essere sicuri di rimettere in carreggiata la vostra relazione, dovete essere disposti a metterci tutto quello che avete.

Ci vorrà tempo e dedizione per ricostruire di nuovo quel livello di fiducia. Tutto inizia con una comunicazione aperta.

4) Trovare il rimedio giusto per voi

Prima di prendere una decisione sul futuro della vostra relazione, è necessaria una forma di azione da parte del vostro partner.

Naturalmente, questa fase sarà diversa per ogni coppia.

Si tratta di individuare le cause che hanno portato all'imbroglio e di mettere in atto azioni per evitare che si ripeta.

Ecco alcuni possibili scenari che potete elaborare:

• Sono state coinvolte droghe o alcol: Se questo è il motivo che ha portato al tradimento, allora è il momento di discutere un'opzione di riabilitazione. Non è una scusa, ma piuttosto la causa di fondo del tradimento e deve essere affrontata se sperate di andare avanti insieme.
• È un dipendente dal sesso: Forse vi ha tradito perché ha una dipendenza dal sesso. Ancora una volta, è importante andare alla radice di questo problema per assicurarsi che il tradimento non si ripeta mai più. Cercate dei centri di consulenza o di riabilitazione che si occupino di questo problema specifico e assicuratevi che il vostro partner sia d'accordo per risolvere il problema.
• Sei troppo fuori: Non c'è mai per lui, non c'è sesso nella vostra relazione. Ci sono molti altri fattori che possono aver portato al tradimento. Ancora una volta, queste non sono scuse per le sue azioni, ma devono essere affrontate e uno dei modi migliori per farlo è la consulenza. Questo è un ottimo modo per mettere sul tavolo tutti i sentimenti con un professionista che può guidarvi attraverso di essi.

È il modo perfetto per affrontare i problemi di fondo che si sono accumulati nella vostra relazione fino a questo punto, per assicurarvi di non doverli ripetere.

5) Capire se si è in grado di perdonare

È una cosa che va fatta subito.

Ci può volere del tempo, ma alla fine, se sperate di andare avanti con questa relazione, dovrete imparare a perdonarlo.

Se pensate che questo non accadrà mai, allora dovete tirarvi indietro adesso.

La capacità di perdonare è uno strumento fondamentale quando si tratta di andare avanti e può aiutarvi sia emotivamente che fisicamente.

Pensateci: se nutrite risentimento nei confronti del vostro partner mentre cercate di rimettere in piedi la vostra relazione, questo vi divorerà.

Il problema si ripercuote su tutti gli aspetti della vostra vita e può avere un impatto enorme sulla vostra salute e sul vostro benessere.

Secondo gli esperti di salute del John Hopkins, l'atto del perdono può ridurre il rischio di infarto, abbassare i livelli di colesterolo, migliorare il sonno, ridurre il dolore, abbassare la pressione sanguigna, diminuire l'ansia, la depressione e lo stress.

Nutrire troppo a lungo i propri sentimenti feriti può anche trasformarli in odio e amarezza estrema.

Come si fa a perdonare il proprio partner? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi:

Storie correlate da Hackspirit:

• Assicuratevi innanzitutto di essere aperti al perdono.
• Trovate un luogo tranquillo in cui distrarvi dai pensieri negativi su cui continuate a soffermarvi.
• Quando litigate, non continuate a tirare in ballo i loro errori, ma concentratevi solo su ciò per cui state litigando in quel momento, senza tirare in ballo le ferite del passato.
• Non cercate di vendicarvi per quello che vi hanno fatto, perché due torti non fanno una ragione.
• Siate pazienti con voi stessi: perdonare non è sempre facile, quindi prendetevi del tempo e trovate quello che fa per voi.

Solo quando riuscirete a perdonare il vostro partner, potrete davvero andare avanti con la vostra relazione senza risentimenti. È un passo importante nel processo.

6) Ripartire da zero

Una delle fasi finali del processo è la ricerca di una nuova vita.

È sicuramente più facile a dirsi che a farsi.

Nessuna relazione può andare avanti se entrambi nutrite sentimenti o risentimenti l'uno verso l'altro. Ad esempio, voi provate risentimento per le sue azioni e lui per il vostro bisogno di controllarlo costantemente.

Questo passo richiede un po' di tempo: voi dovete lavorare per ottenere il perdono di cui al passo precedente e lui deve ricostruire la fiducia avendo pazienza con voi e permettendovi di ricostruire fino a quel livello.

Nulla di tutto ciò avviene da un giorno all'altro.

In sostanza, dovete ricreare la vostra relazione: lasciate andare le parti che non funzionavano e andate avanti con ciò che avete scoperto dell'altro durante il processo.

Si tratta di ritrovare quel legame.

Cosa vi ha fatto innamorare all'inizio? È ora di tornare alle origini e dare alla vostra relazione il nuovo inizio di cui ha bisogno. Ecco alcune idee che vi aiuteranno a farlo:

• Pianificare un viaggio lontano: Quando è il momento giusto (e dopo aver superato le altre fasi), programmate un viaggio insieme: non c'è modo migliore per riallacciare i rapporti tra voi che allontanarsi dal tran tran della vita quotidiana e concentrarsi l'uno sull'altro.
• Fate in modo che la serata sia un appuntamento fisso: È vero che con il tempo le relazioni perdono quella scintilla speciale, quindi tornate all'inizio e ricominciate a frequentarvi: programmate una gita al cinema, andate in un bel ristorante, trovate il tempo per voi due di concentrarvi sulla ricostruzione di quel legame.
• Continuate con la consulenza: Non rinunciate subito alla consulenza: può volerci un po' di tempo prima che i sentimenti irrisolti vengano a galla, quindi continuate a seguirla.
• Scoprite il vostro linguaggio dell'amore: Avete mai sentito parlare dei 5 linguaggi dell'amore? È uno dei modi migliori per mettersi d'accordo. Ognuno ha un linguaggio dell'amore diverso, che comprende parole di affermazione, atti di servizio, ricezione di regali, tempo di qualità e contatto fisico. Identificando il linguaggio dell'amore dell'altro, potete comunicare meglio e raggiungervi a un livello completamente nuovo.

Se il vostro uomo è disposto a superare queste 6 fasi, allora potete nutrire una piccola speranza che la vostra relazione abbia un futuro. Solo se scegliete questa strada, ovviamente.

Potete usare i consigli di cui sopra per rimettervi in carreggiata e dare a entrambi le migliori possibilità di una vita felice insieme.

Dovrei parlare con amici e familiari dell'indiscrezione del mio partner?

Il vostro partner vi ha tradito di punto in bianco. Fa male, non c'è dubbio.

Ma cosa succede dopo?

Se decidete di aprirvi con amici e familiari, è utile pensare prima alle conseguenze delle vostre azioni.

Senza dubbio, una volta che glielo avrete detto, i vostri amici e la vostra famiglia vi staranno alle orecchie per dirvi che è ora di porre fine alla relazione. Dopotutto, loro vogliono solo il meglio per voi, e un uomo che vi tradisce non lo è di certo.

Se sapete che la vostra famiglia e i vostri amici non reagiranno bene alle indiscrezioni del vostro partner, può essere utile essere selettivi su chi scegliete di raccontare in primo luogo.

Può essere fin troppo allettante agire nella foga del momento e infuriarsi pubblicamente per le sue azioni, ma questo non aiuterà nessuno a lungo termine, anche se al momento può sembrare fantastico.

È utile pensare alle ripercussioni delle proprie azioni.

Ricordate che è lui quello in torto e che, per quanto possiate lamentarvi di lui con chi vi sta intorno, non cambierà nulla.

Significa solo che se decidete di far funzionare la relazione, avete già messo i vostri amici e la vostra famiglia contro di lui, il che rende tutto molto più difficile.

Naturalmente, può essere utile avere un gruppo selezionato di persone all'interno, in modo da avere qualcuno con cui parlare quando le cose sono difficili.

Basta scegliere con saggezza gli amici e la famiglia ed evitare di parlare troppo male del vostro uomo se state cercando di far funzionare le cose.

Dovrei rimanere con lui dopo che mi ha tradito?

Sebbene l'infedeltà sia difficile da recuperare, ci sono modi per usarla come un'opportunità per ricostruire la vostra relazione.

Utilizzando i consigli che abbiamo illustrato sopra, potete creare una base completamente nuova per la vostra relazione e lavorare per qualcosa di ancora migliore.

In effetti, alcuni esperti di relazioni ritengono che il vostro rapporto di coppia possa risultare più forte.

Quindi, quello che farete dopo dipende da voi.

Ma se siete preoccupati di quello che penseranno i vostri amici e la vostra famiglia se tornate da lui, non fatelo.

Non conoscono la vostra situazione specifica e non capiscono cosa sia cambiato nella vostra relazione.

Con il tempo, amici e parenti si convinceranno dell'idea, vedendo quanto siete felici insieme.

Come assicurarsi che non accada di nuovo

Non c'è alcuna garanzia che il vostro partner non vi tradirà mai più, ma purtroppo questo è il rischio che dovete correre se volete ricostruire la vostra relazione.

Ma c'è qualcosa che potete fare per ridurre al minimo la possibilità che si ripeta in futuro.

Forse il vostro partner vi ha tradito perché sentiva che mancava qualcosa nella relazione. Molti uomini adducono questo motivo: anche se amano la loro partner, a volte non è sufficiente.

L'ho imparato dall'istinto dell'eroe: coniato dall'esperto di relazioni James Bauer, questo concetto rivoluzionario riguarda tre fattori principali che tutti gli uomini hanno, profondamente radicati nel loro DNA.

Questo è un aspetto che la maggior parte delle donne non conosce.

Ma una volta innescati, questi driver trasformano gli uomini in eroi della propria vita: si sentono meglio, amano di più e si impegnano con più forza quando trovano qualcuno che sa come innescarli.

Inoltre, è meno probabile che si sentano insoddisfatti della loro relazione, riducendo così la possibilità che lui si allontani di nuovo.

Ora, vi chiederete perché si chiama "istinto dell'eroe": gli uomini hanno davvero bisogno di sentirsi supereroi per impegnarsi con una donna?

Non c'è bisogno di fare la parte della damigella rinchiusa nella torre per far sì che lui ti veda come quella giusta.

La verità è che usare l'istinto dell'eroe non comporta alcun costo o sacrificio per voi: con solo qualche piccolo cambiamento nel vostro modo di approcciarvi a lui, potrete attingere a una parte di lui a cui nessuna donna ha mai attinto prima.

Il modo più semplice per farlo è quello di dare un'occhiata all'eccellente video gratuito di James Bauer, che condivide alcuni semplici consigli per iniziare, come quello di inviargli un testo di 12 parole che scatenerà subito il suo istinto di eroe.

Perché è questa la bellezza dell'istinto dell'eroe.

È solo questione di sapere le cose giuste da dire per fargli capire che vuole te e solo te. Troverà quello che ha sempre cercato e non vorrà più guardare altrove.

Tutto questo e altro ancora è incluso in questo video informativo gratuito, quindi assicuratevi di darci un'occhiata se volete farlo vostro per sempre.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

Andare avanti dopo che mi ha tradito

Se scegliete di rimanere con il vostro partner e di far funzionare la cosa, allora buona fortuna! Non si può negare che avete una lunga strada davanti a voi in questo processo.

Ma la buona notizia è che se vi impegnate a fondo, potreste ritrovarvi con una relazione ancora più forte.

Ecco, questo è qualcosa per cui vale la pena lottare.

Ricordate che in una relazione bisogna essere in due, e solo in due. È arrivato il momento di escludere il rumore che vi circonda e di fidarvi del vostro istinto quando si tratta di capire cosa volete da questa relazione.

Tradire in qualsiasi momento di una relazione è brutto, ma è qualcosa su cui si può lavorare nelle giuste circostanze.

Buona fortuna!

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

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