Partnerinizle ne kadar süredir birlikte olduğunuz önemli değildir - 5 ay ya da 5 yıl, aldatma acı verir.

Aldatma söz konusu olduğunda, evli olmamanızı büyük bir mesele olarak görmeyenler var. Ne de olsa birbirinize o kadar büyük bir taahhütte bulunmadınız.

Ancak, bir ilişkiniz varsa ve her ikiniz de karşılıklı olarak dışlayıcı olmayı kabul ettiyseniz, o zaman bu da aynı derecede kötüdür. İkiniz arasındaki güven kırılır, ki bu her ilişkinin temelidir.

Bu, ilişkinizin herhangi bir döneminde karşılaşabileceğiniz en zorlu aksiliklerden biridir.

Ancak, aynı zamanda, ilişkinizin yeni zirvelere yükseldiğini görebilecek değişim için mükemmel bir katalizör de olabilir.

Peki, evlenmeden önce aldatmak kötü bir şey midir?

Bu kesinlikle olumlu bir şey olmasa da, işte birlikte geçmişi geride bırakmanıza ve yolunuza devam etmenize yardımcı olabilecek 6 ipucu.

1) Pişmanlık duyulduğundan emin olun

Her şeyden önce, partneriniz yaptığı şey için gerçekten üzgün mü?

Sadece basit bir "Tüh, özür dilerim" değil.

Ancak yaptıklarından dolayı gerçekten pişmanlık duyduklarını gösteren samimi ve içten bir özür.

İkisi arasında çok büyük bir fark vardır ve bu farkın, bir erkekle yola devam etmeden önce farkında olmanız gerekir.

Peki, aradaki farkı nasıl anlayabilirsiniz? İşte söylediklerinde ciddi olmadığını gösteren bazı işaretler:

• "Özür dilerim" diyor, o kadar: Eğer bu gerçek bir özürse, neyi yanlış yaptığı ve bunu yaptığı için neden üzgün olduğu konusunda daha fazla ayrıntıya girerdi. Sadece bu iki kelimeyi söyleyerek, her şeyden çok görevinden dolayı özür dilediğini gösteriyor.

• Her şey onunla ilgili: Elbette sizi aldatan o, ancak özrü tamamen sizinle ve sizi nasıl incittiği ve bundan nasıl pişmanlık duyduğu ile ilgili olmalıdır. Bu tür bir empati, her özrün anahtarıdır. Eğer konuyu kendisine, neler yaşadığına ve şimdi nasıl hissettiğine çevirirse, o zaman duymak istemediğiniz bahanelerle doludur.

• Eylemleri aksini gösteriyor: Özür dilemeye istekli ama sorunu düzeltmeye çalışmıyor. Sözleri içten olsa da, bunu herhangi bir eylemle desteklemeye istekli olmaması, bunu gerçekten kastetmediğinin iyi bir göstergesidir.

• Senden hemen hayatına devam etmeni bekliyor: Eğer duymak istediğiniz iki kelimeyi söyleyebileceğini ve ardından hayatınıza devam etmeniz gerektiğini düşünüyorsa, o zaman samimi olmaktan uzaktır. Sadece sorunun üzerine bir yara bandı koyuyor ve size bunu aşmanızı söylüyor.

Samimi bir özür söz konusu olduğunda, dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır:

• Size neyi yanlış yaptığını söyler ve suçu başka bir yere atmaya çalışmadan tüm sorumluluğu üstlenir.
• Sizi nasıl etkilediği konusunda endişeli ve duygularınız hakkında konuşmak istiyor.
• Davranışlarının sizi nasıl etkilediği konusunda üzüntüsünü ifade eder.
• Bunu bir daha yapmayacağını ve bir daha olmaması için gereken her türlü önlemi almaya hazır olduğunu belirtiyor.

Eğer erkeğiniz sizden içten bir özür dilerse, o zaman yeni bir ilişki kurmak için bir temeliniz olduğunu bilirsiniz.

Eğer size sahte bir teklifte bulunuyorsa, o zaman bu işi bırakmanın zamanı gelmiş demektir.

2) Sorumluluk aldığından emin olun

Dikkat etmeniz gereken bir sonraki şey, diğer yarınızın eylemleri için herhangi bir sorumluluk üstlenip üstlenmediğidir. Bu, neden olduğu ve bunda oynadığı rol konusunda tamamen dürüst olduğu anlamına gelir.

Eğer suçu ilişkinizin dışına atmaya çalışıyorsa, davranışlarının sorumluluğunu kabul etmemiş demektir.

Örneğin, bahanelerle dolu mu?

• Çok fazla içmiştim.
• Düşünmüyordum.
• Bir şey diğerine yol açtı.
• O kışkırttı.
• Çünkü hiç evde olmuyorsun.

Bu gibi ifadeler, suçu kendisinden başka herkesin üzerine attığını göstermektedir.

Dürüst olalım, hepimiz hayatta hatalar yapıyoruz. Bunlardan bazıları çok fazla alkol almak, günaha boyun eğmek ve daha fazlası.

Ancak tüm bu senaryolarda suçlamamız gereken tek kişi kendimiziz.

Çok fazla alkol alan bizdik, günaha boyun eğen bizdik. Sadakatsizlik söz konusu olduğunda tüm bu faktörler devreye girmiş olsa da, bu onun seçimlerinden kaynaklandı ve bunu kabul etmesi gerekiyor.

Eğer bunu yapmamayı seçerse, o zaman sizi tekrar aldatmasına ne engel olacak?

Bir kez yapabildiyse, yine yapar. Ne de olsa, onun gözünde, bu onun hatası değil.

Peki, neden tüm bu bahaneleri sıralıyor?

Muhtemelen yanlış bir şey yaptığını biliyordur. Ancak bunu kabullenmek yerine, suçu kendi eylemlerinden uzaklaştırıp başka bir şeye - ya da birine - yükleyerek kendini daha iyi göstermeye karar vermiştir.

Olanlar ve bunda oynadığı rol hakkında size karşı dürüst olmaya istekli değilse, ilişkinizde o güveni yeniden inşa etme şansınız çok azdır.

Bunun yerine, eylemlerinin tüm sorumluluğunu üstlenmesini ve bunun kendisinden başka kimsenin hatası olmadığını kabul etmesini istersiniz.

3) Herkesin duygularının kabul edildiğinden emin olun

Aldatma gibi büyük bir olay söz konusu olduğunda, olaya dahil olan herkesin duygularının ele alınması önemlidir.

Bu affetmek, unutmak ve hayatınıza devam etmeyi ummak kadar basit değildir. Büyük bir ihanet gerçekleşmiştir ve bunu görmezden gelmeyi seçerseniz hiçbir şey elde edemezsiniz.

Birlikte oturup ilgili konuları gerçekten ele almanız gerekiyor. Bu ilişki ve ilgili tüm taraflar üzerindeki etkisi konusunda acımasızca dürüst olmanın zamanı geldi.

Duyguları halının altına süpürür ve görmezden gelirseniz, orada iltihaplanırlar. Sonunda, sizi ısırmak için geri dönerler. Her şeyi açıklığa kavuşturmak önemlidir.

Bu adım işe yarayacaksa, partneriniz tamamen şeffaf olmalı ve aldatma konusunda aklınıza gelebilecek her türlü soruyu yanıtlamaya istekli olmalıdır:

• Kim o?
• Ne zaman başladı?
• Ne zamandır devam ediyor?
• Onu seviyor musun?
• Onu benden daha mı çekici buluyorsun?
• Sadece fiziksel miydi? Daha fazlası var mıydı?
• Hala onunla görüşüyor musun?

Aradığınız tüm cevapları aldıktan sonra, tam olarak nasıl hissettiğinizi paylaşma şansınız var.

• Onun davranışları sizi nasıl etkiledi?
• İleriye dönük olarak ondan ne istiyorsunuz? Örneğin, bir süreliğine erkek gecelerinden vazgeçmesini mi istiyorsunuz? Şeffaflık için telefon mesajlarını paylaşmasını mı istiyorsunuz? Dışarıdayken size daha sık mesaj atmasını mı istiyorsunuz?
• Birlikte devam etme konusunda ne düşünüyorsunuz?

İlişkinizi yeniden rayına oturtmak için, ikinizin de sahip olduğunuz her şeyi ilişkinize aktarmaya istekli olmanız gerekir.

Bu güven seviyesini yeniden inşa etmek zaman ve özveri gerektirecektir. Her şey açık iletişimle başlar.

4) Sizin için doğru ilacı bulun

İlişkinizin geleceğine dair bir karar vermeden önce partnerinizden ihtiyacınız olan şey bir tür eylemdir.

Elbette bu adım her çift için farklı olacaktır.

Bu, ilk etapta hileye neyin yol açtığını belirlemek ve bunun tekrarlanmasını önlemek için harekete geçmekle ilgilidir.

İşte üzerinde çalışabileceğiniz bazı olası senaryolar:

• İşin içinde uyuşturucu ya da alkol vardı: İlk etapta aldatmaya yol açan şey buysa, o zaman bir rehabilitasyon seçeneğini tartışmanın zamanı gelmiştir. Bu bir bahane değil, aldatmanın altında yatan nedendir ve birlikte devam etmeyi umuyorsanız ele alınması gerekir.
• O bir seks bağımlısı: Belki de seks bağımlısı olduğu için sizi aldatmıştır. Bir kez daha, aldatmanın bir daha asla gerçekleşmemesini sağlamak için bu sorunun kökenine inmek önemlidir. Bu özel sorunla başa çıkabilecek danışmanlık veya rehabilitasyon merkezlerini araştırın ve eşinizin sorunu çözmek için gemide olduğundan emin olun.
• Çok fazla dışarıdasın: Hiçbir zaman onun yanında değilsiniz. İlişkinizde seks yok. Aldatmaya yol açmış olabilecek pek çok başka faktör var. Bir kez daha, bunlar onun eylemleri için bahane değildir. Ancak yine de ele alınmaları gerekir - ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri danışmanlıktır. Bu, size rehberlik edebilecek bir profesyonelle tüm duyguları masaya yatırmanın harika bir yoludur.

Bu, ilişkinizde bu noktaya kadar biriken temel sorunları ele almanın ve bunları bir daha yaşamamanızı sağlamanın mükemmel bir yoludur.

5) Affedip affedemeyeceğinizi öğrenin

Bu, derhal yapılması gereken bir şeydir.

Zaman alabilir ama günün sonunda, bu ilişkiye devam etmeyi umuyorsanız, eninde sonunda onu affetmeyi öğrenmeniz gerekecektir.

Bunun asla gerçekleşmeyeceğini düşünüyorsanız, o zaman şimdi geri çekilmeniz gerekir.

Affedebilmek, hayatınıza devam edebilmeniz için kritik bir araçtır ve aynı zamanda hem duygusal hem de fiziksel olarak size yardımcı olabilir.

Bir düşünün, ilişkinizi yeniden rayına oturtmaya çalışırken partnerinize karşı kızgınlık besliyorsanız, bu sizi yiyip bitirecektir.

Bu durum sizi hayatınızın her alanında etkileyecek ve sağlığınız ve refahınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilecektir.

John Hopkins'teki sağlık uzmanlarına göre, affetme eylemi kalp krizi riskini azaltabilir, kolesterol seviyelerini düşürebilir, uykuyu iyileştirebilir, ağrıyı azaltabilir, kan basıncını düşürebilir, kaygı, depresyon ve stresi azaltabilir.

İncinmiş duygularınızı çok uzun süre beslemek de onları nefrete ve aşırı acılığa dönüştürebilir.

Peki, partnerinizi affetmek için tam olarak nasıl çalışıyorsunuz? İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları:

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

• İlk etapta onları affetmeye açık olduğunuzdan emin olun.
• Üzerinde durduğunuz olumsuz düşüncelerden uzaklaşabileceğiniz sakin bir yer bulun.
• Kavga ettiğinizde onların hatalarını sürekli gündeme getirmeyin. Geçmişteki acıları gündeme getirmeden sadece o anda ne hakkında kavga ettiğinize odaklanın.
• Size yaptıkları için intikam almaya çalışmayın. Sonuçta, iki yanlış kesinlikle bir doğru yapmaz.
• Kendinize karşı sabırlı olun. Affetmek her zaman kolay değildir, bu nedenle acele etmeyin ve sizin için neyin işe yaradığını bulun.

Ancak partnerinizi affettiğinizde, herhangi bir kızgınlık duymadan ilişkinize gerçekten devam edebilirsiniz. Bu, süreçte önemli bir adımdır.

6) Yeni bir sayfa açarak başlayın

Sürecin son adımlarından biri de yeni bir sayfa açmaktır.

Bunu söylemek yapmaktan kesinlikle daha kolaydır.

Her ikiniz de birbirinize karşı duygular veya kırgınlıklar besliyorsanız hiçbir ilişki ilerleyemez. Örneğin siz onun davranışlarına içerliyorsunuz, o da sizin onu sürekli kontrol etme ihtiyacınıza içerliyor.

Bu adım biraz zaman alır. Bir önceki adımda bahsedilen affetme yönünde çalışmalısınız ve o da size karşı sabırlı davranarak ve bu seviyeye kadar yeniden inşa etmenize izin vererek bu güveni yeniden inşa etmelidir.

Bunların hiçbiri bir gecede gerçekleşmez.

Esasen, ilişkinizi yeniden yaratmanız gerekir. İşe yaramayan kısımları bırakın ve bu süreçte birbiriniz hakkında keşfettiklerinizle yolunuza devam edin.

Bu, o bağlantıyı yeniden bulmakla ilgili.

Sizi ilk başta aşık eden neydi? O köklere geri dönmenin ve ilişkinize ihtiyacı olan taze başlangıcı vermenin zamanı geldi. İşte size bu konuda yardımcı olacak bazı fikirler:

• Uzaklara bir gezi planlayın: Doğru zaman geldiğinde (ve diğer adımları tamamladıktan sonra), birlikte bir seyahat planlayın. Birbirinize yeniden bağlanmanın, günlük hayatın yoğunluğundan uzaklaşıp sadece birbirinize odaklanmaktan daha iyi bir yolu yoktur.
• Randevu gecesini bir şey haline getirin: Zamanla ilişkilerin o özel kıvılcımı kaybettiği doğrudur. Bu yüzden, en başa dönün ve yeniden çıkmaya başlayın. Sinemaya bir gezi planlayın, güzel bir restorana gidin, aranızdaki bağı yeniden inşa etmeye odaklanmak için ikinize de zaman ayırın.
• Danışmanlığa devam edin: Danışmanlık hizmetinden hemen vazgeçmeyin. Çözülmemiş duyguların yüzeye çıkması biraz zaman alabilir, bu nedenle devam edin.
• Sevgi diliniz üzerinde çalışın: Hiç 5 sevgi dilini duydunuz mu? İkinizin de aynı sayfada yer almasının en iyi yollarından biridir. Herkesin farklı bir sevgi dili vardır; onaylama sözleri, hizmet eylemleri, hediye alma, kaliteli zaman geçirme ve fiziksel dokunuş gibi. Birbirinizin sevgi dilini belirleyerek daha iyi iletişim kurabilir ve birbirinize yepyeni bir düzeyde ulaşabilirsiniz.

Erkeğiniz bu 6 adımı atmaya istekliyse, ilişkinizin bir geleceği olduğuna dair biraz umut besleyebilirsiniz. Tabii ki bu yolu seçerseniz.

Yukarıdaki ipuçlarını kullanarak ilişkinizi tekrar rayına oturtabilir ve ikinize de birlikte mutlu bir yaşam için en iyi şansı verebilirsiniz.

Eşimin patavatsızlığını arkadaşlarıma ve aileme açmalı mıyım?

Partneriniz sizi durup dururken aldattı. Acıtıyor - buna hiç şüphe yok.

Ama sonra ne olacak?

Arkadaşlarınıza ve ailenize açılmayı seçerseniz, önce eylemlerinizin sonuçlarını düşünmek yardımcı olur.

Hiç şüphesiz, onlara söylediğinizde, arkadaşlarınız ve aileniz kulağınıza ilişkiyi bitirme zamanının geldiğini söyleyecektir. Sonuçta, onlar sadece sizin için en iyi olanı isterler - ve sizi aldatan bir erkek kesinlikle bu değildir.

Ailenizin ve arkadaşlarınızın eşinizin patavatsızlıklarına iyi tepki vermeyeceğini biliyorsanız, ilk etapta kime söylemeyi seçeceğiniz konusunda seçici olmanız yardımcı olabilir.

O anın sıcaklığıyla hareket etmek ve yaptıklarına alenen öfkelenmek çok cazip gelebilir, ancak bunun uzun vadede kimseye bir faydası olmayacaktır - her ne kadar o anda harika hissettirse de.

Eylemlerinizin yansımaları hakkında düşünmek yardımcı olur.

Unutmayın, burada hatalı olan o. Onu etrafınızdakilere ne kadar şikayet ederseniz edin, bu olanları değiştirmeyecek.

Bunun tek anlamı, ilişkiyi yürütmek istediğinize karar verirseniz, arkadaşlarınızı ve ailenizi ona karşı zaten lekelemiş olmanızdır. Bu da her şeyi daha da zorlaştırır.

Elbette, içeride birkaç kişinin olması yardımcı olabilir, böylece işler zorlaştığında konuşacak birileri olur.

Arkadaşlarınızı ve ailenizi akıllıca seçin ve işleri yoluna koymaya çalışıyorsanız erkeğinizle çok fazla konuşmaktan kaçının.

Beni aldattıktan sonra onunla kalmalı mıyım?

Sadakatsizliği atlatmak zor olsa da, bunu ilişkinizi yeniden inşa etmek için bir şans olarak kullanmanın yolları vardır.

Yukarıda özetlediğimiz ipuçlarını kullanarak ilişkiniz için yepyeni bir temel oluşturabilir ve daha da iyi bir şey için çalışabilirsiniz.

Aslında, bazı ilişki uzmanları bunun sonucunda ortaklığınızın daha güçlü hale gelebileceğine inanıyor.

Bundan sonra ne yapacağınız size kalmış.

Ama ona geri döndüğünüzde arkadaşlarınızın ve ailenizin ne düşüneceğinden endişeleniyorsanız, dönmeyin.

Sizin özel durumunuzu bilmiyorlar ve ilişkinizde nelerin değiştiğini anlamıyorlar.

Bunun yerine, sizin için doğru olanı yapın. Zamanla, arkadaşlarınız ve aileniz ikinizin birlikte ne kadar mutlu olduğunuzu gördüklerinde bu fikri benimseyeceklerdir.

Bir daha olmamasını nasıl sağlarız?

Partnerinizin bir daha asla aldatmayacağının garantisi yoktur. Ne yazık ki, ilişkinizi yeniden inşa etmek istiyorsanız almanız gereken risk budur.

Ancak, gelecekte bunun tekrarlanma olasılığını en aza indirmek için yapabileceğiniz bir şey var.

Belki de partneriniz ilişkide bir şeylerin eksik olduğunu hissettiği için aldatmıştır. Pek çok erkek bunun nedeni olarak partnerlerini sevmelerine rağmen bazen bunun yeterli olmadığını gösterir.

İlişki uzmanı James Bauer tarafından ortaya atılan bu devrim niteliğindeki kavram, tüm erkeklerin DNA'larına işlemiş olan üç ana güdüyle ilgilidir.

Bu, çoğu kadının bilmediği bir şeydir.

Ancak bir kez tetiklendiğinde, bu sürücüler erkekleri kendi hayatlarının kahramanları haline getirir. Bunu nasıl tetikleyeceğini bilen birini bulduklarında kendilerini daha iyi hisseder, daha çok sever ve daha güçlü bağlanırlar.

Ve ilişkilerinde tatminsiz hissetme olasılıkları daha düşüktür. Bu, onun tekrar yoldan çıkma olasılığını azaltacaktır.

Şimdi, buna neden "kahramanlık içgüdüsü" dendiğini merak ediyor olabilirsiniz? Erkeklerin bir kadına bağlanmak için gerçekten kendilerini süper kahraman gibi hissetmeleri mi gerekiyor?

Hiç de değil. Marvel'ı unutun. Sizi doğru kişi olarak görmesini sağlamak için kuleye kapatılmış genç kızı oynamanıza gerek yok.

Gerçek şu ki, kahramanlık içgüdüsünü kullanmanın size hiçbir maliyeti ya da fedakarlığı yoktur. Ona yaklaşımınızda yapacağınız birkaç küçük değişiklikle, onun daha önce hiçbir kadının dokunmadığı bir parçasına dokunacaksınız.

Bunu yapmanın en kolay yolu James Bauer'in buradaki mükemmel ücretsiz videosuna göz atmaktır. Başlamanız için bazı kolay ipuçları paylaşıyor, örneğin ona kahraman içgüdüsünü hemen tetikleyecek 12 kelimelik bir metin göndermek gibi.

Çünkü kahramanlık içgüdüsünün güzelliği budur.

Sadece sizi ve sadece sizi istediğini fark etmesini sağlamak için söylenecek doğru şeyleri bilmek meselesidir. Her zaman aradığı şeyi bulacak ve başka bir yere bakmak istemeyecektir.

Tüm bunlar ve daha fazlası bu bilgilendirici ücretsiz videoda yer alıyor, bu yüzden onu sonsuza dek sizin yapmak istiyorsanız mutlaka kontrol edin.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

Beni aldattıktan sonra devam etmek

Eğer eşinizle birlikte kalmayı ve bu ilişkiyi yürütmeyi seçerseniz, size iyi şanslar! Bu süreçte önünüzde uzun bir yol olduğunu inkar edemezsiniz.

Ancak iyi haber şu ki, sıkı çalışırsanız, ileride daha da güçlü bir ilişkiye sahip olabilirsiniz.

İşte bu uğruna savaşmaya değer bir şey.

Unutmayın, bir ilişki iki kişi gerektirir - ve sadece iki kişi. Bu ilişkiden ne istediğinize gelince, etrafınızdaki gürültüye kulak tıkamanın ve içgüdülerinize güvenmenin zamanı geldi.

Bir ilişkide herhangi bir zamanda aldatmak kötüdür. Ancak doğru koşullar altında üzerinde çalışabileceğiniz bir şeydir.

İyi şanslar!

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok yararlı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.