Ei ole tähtis, kui kaua te olete oma partneriga koos olnud - 5 kuud või 5 aastat, truudusetus on ikka valus.

Mis puutub petmisse, siis on mõned, kes ei pea seda suureks asjaks, kui te ei ole abielus. Te ei ole ju nii suurt kohustust teineteisele võtnud.

Aga kui te olete suhetes ja mõlemad on kokku leppinud, et te olete üksteist välistavad, siis on see sama halb. Teie kahe vaheline usaldus on rikutud, mis on iga suhte alus.

See on üks raskemaid tagasilööke, millega teie suhe võib igal ajal silmitsi seista.

Kuid samal ajal võib see olla ka ideaalne katalüsaator muutustele, mis võivad teie suhted uutesse kõrgustesse tõusta.

Kas petmine enne abielu on siis halb?

Kuigi see ei ole kindlasti midagi positiivset, on siin 6 nõuannet, mis aitavad teil sellest koos üle saada ja edasi liikuda.

1) Veenduge, et on olemas südametunnistus

Kõigepealt, kas teie partner kahetseb tegelikult seda, mida ta on teinud?

Mitte lihtsalt "Oops, vabandust".

Aga tõeline, südamlik vabandus, mis näitab, et nad tõesti kahetsevad oma tegusid.

Nende kahe vahel on suur erinevus, millest sa pead teadlik olema, enne kui mehega edasi liigud.

Kuidas siis vahet teha? Siin on mõned märgid, et ta ei mõtle midagi, mida ta ütleb:

• Ta ütleb "Vabandust" ja see on kõik: Kui see oleks tõeline vabandus, siis räägiks ta üksikasjalikumalt, mida ta tegi valesti ja miks ta seda kahetses. Kui ta lihtsalt need kaks sõna välja ütleb, siis näitab see, et ta vabandab pigem kohusetundest kui millestki muust.

• Kõik on seotud temaga: Muidugi, ta on see, kes sind pettis, aga tema vabandus peaks olema seotud sinuga ja sellega, kuidas ta sulle haiget tegi ja seda kahetseb. Selline empaatia on iga vabanduse võti. Kui ta keerab selle enda peale ja sellele, mida ta läbi elas ja kuidas ta nüüd tunneb, siis on ta lihtsalt täis vabandusi, mida sa ei taha kuulda.

• Tema tegevus viitab vastupidisele: Ta on valmis vabandama, kuid ta ei püüa probleemi parandada. Kuigi tema sõnad on südamlikud, on asjaolu, et ta ei ole valmis seda toetama mingite tegudega, hea märk sellest, et ta ei mõtle seda tegelikult tõsiselt.

• Ta ootab, et sa kohe edasi liiguksid: Keegi ei liigu petmisest lihtsalt edasi. Kui ta arvab, et ta võib öelda kaks sõna, mida sa tahad kuulda, ja siis peaksid sa lihtsalt edasi liikuma, siis on ta kaugeltki mitte siiras. Ta lihtsalt paneb probleemile paela ja ütleb sulle, et sa peaksid sellest üle saama.

Kui tegemist on siira vabandusega, siis on mõned asjad, mida peaksite silmas pidama:

• Ta ütleb teile, mida ta on valesti teinud, ja võtab täieliku vastutuse, ilma et ta üritaks süüd mujale veeretada.
• Ta on mures selle pärast, kuidas see sind mõjutas, ja tahab rääkida sinu tunnetest.
• Ta väljendab kahetsust selle üle, kuidas tema tegevus teid mõjutas.
• Ta kinnitab, et ta ei tee seda uuesti ja on valmis võtma kõik vajalikud meetmed, et see ei korduks.

Kui teie mees vabandab siiralt, siis teate, et teil on alus, millele uut suhet ehitada.

Kui ta pakub teile võltsitud sorti, siis on aeg lõpetada.

2) Veenduge, et ta võtab vastutuse

Järgmine asi, mida peate jälgima, on see, kas teie teine pool võtab oma tegude eest mingit vastutust. See tähendab, et ta on täiesti aus selle suhtes, miks see juhtus ja millist rolli ta selles mängis.

Lõppude lõpuks on suhte loomiseks vaja kahte. Kui ta püüab süüdistada teid väljaspool teie suhet, tähendab see, et ta ei ole võtnud vastutust oma tegude eest.

Kas ta on näiteks täis vabandusi?

• Ma jõin liiga palju.
• Ma ei mõelnud.
• Üks asi viis lihtsalt teiseni...
• Ta õhutas seda.
• See on sellepärast, et sa ei ole kunagi kodus.

Sellised avaldused viitavad sellele, et ta lükkab süüd kellegi teise kui enda peale.

Olgem ausad, me kõik teeme elus vigu. Mõned neist on mõjutatud liigsest alkoholijoomisest, kiusatusele järele andmisest ja muustki.

Kuid kõigis neis stsenaariumides on ainus inimene, keda me saame süüdistada, meie ise.

Meie olime need, kes jõid liiga palju alkoholi. Meie olime need, kes andsid kiusatusele järele. Kuigi kõik need tegurid võisid olla mängus, kui tuli truudusetus, oli see tingitud tema valikutest - ja ta peab seda aktsepteerima.

Kui ta otsustab seda mitte teha, siis mis takistab teda sind uuesti petmast?

Kui ta suudab seda üks kord teha, siis teeb ta seda ka uuesti. Tema silmis ei ole see ju tema süü.

Miks ta siis kõik need vabandused välja paiskab?

See on sellepärast, et ta püüab süütunnet ümber lükata. Ta teab tõenäoliselt, et ta on teinud valesti. Kuid selle asemel, et seda tunnistada, on ta otsustanud end paremaks teha, lükates süütunnet oma tegudest eemale ja millegi - või kellegi - teise peale.

Kui ta ei ole valmis sinuga ausalt rääkima, mis juhtus ja millist rolli ta selles mängis, siis on sul väga vähe võimalusi, et suudad oma suhetes uuesti usaldust tekitada.

Selle asemel soovite, et ta võtaks täieliku vastutuse oma tegude eest ja aktsepteeriks, et selles ei ole süüdi keegi muu kui ta ise.

3) Veenduge, et kõigi tundeid tunnustatakse.

Kui tegemist on nii suure asja nagu petmine, on oluline, et kõigi asjaosaliste tundeid arvestataks.

See ei ole nii lihtne kui andestamine, unustamine ja lootus lihtsalt edasi liikuda. On toimunud tohutu reetmine ja kui te otsustate seda ignoreerida, ei saavuta te midagi.

Te peate koos maha istuma ja tõesti käsitlema asjaomaseid küsimusi. On aeg olla jõhkralt aus afäärist ja selle mõjust kõigile asjaosalistele.

Kui te lihtsalt pühkite tunded vaiba alla ja ignoreerite neid, siis need mädanevad seal. Lõpuks tulevad need tagasi ja hammustavad teid. On oluline, et see kõik tuleks välja tuua.

Kui see samm peaks toimima, siis peab teie partner olema täiesti läbipaistev ja valmis vastama kõikidele küsimustele, mis teil petmise kohta tekkida võivad. Näiteks:

• Kes ta on?
• Millal see algas?
• Kui kaua see on kestnud?
• Kas sa armastad teda?
• Kas sa leiad teda atraktiivsemaks kui mind?
• Kas see oli ainult füüsiline? Kas oli midagi enamat?
• Kas sa ikka veel kohtud temaga?

Kui olete saanud kõik vastused, mida soovite, on see teie võimalus jagada täpselt, mida te tunnete.

• Kuidas on tema tegevus teid mõjutanud?
• Mida sa temalt edaspidi vajad? Näiteks, kas sa vajad, et ta loobuks mõneks ajaks poisteõhtutest? Kas sa vajad, et ta jagaks läbipaistvuse huvides oma telefonisõnumeid? Kas sa vajad, et ta saadaks sulle sagedamini sõnumeid, kui ta on väljas?
• Kuidas te koos edasi liigute?

Selleks, et teie suhe saaks taas õigele teele, peate te mõlemad olema valmis andma endast kõik, mis teil on.

Selle usalduse taastamiseks on vaja aega ja pühendumist. See kõik algab avatud suhtlemisest.

4) Leidke endale sobiv abinõu

Üks asi, mida vajate oma partnerilt, enne kui teete otsuse oma suhte tuleviku kohta, on mingisugune tegevus.

Loomulikult on see samm iga paari puhul erinev.

Küsimus on selles, kuidas teha kindlaks, mis viis pettuse tekkimiseni ja võtta meetmeid, et see ei korduks.

Siin on mõned võimalikud stsenaariumid, mida saate läbi töötada:

• Narkootikumid või alkohol olid kaasatud: Kui see on see, mis viis petmiseni, siis on aeg arutada võõrutusravivõimalust. See ei ole vabandus, vaid pigem petmise algpõhjus ja sellega tuleb tegeleda, kui loodate koos edasi liikuda.
• Ta on seksisõltlane: Võib-olla on ta sind petnud, sest ta on seksisõltlane. Taas kord on oluline jõuda selle probleemi juurteni, et tagada, et petmine ei korduks enam kunagi. Vaadake nõustamist või võõrutusravi keskusi, mis tegelevad selle konkreetse probleemiga, ja veenduge, et teie partner on probleemi lahendamiseks nõus.
• Sa oled liiga palju väljas: Sa ei ole kunagi tema jaoks olemas. Teie suhetes ei ole seksi. On nii palju muid tegureid, mis võisid viia petmiseni. Veelkord, need ei ole vabandused tema tegudele. Aga need vajavad siiski käsitlemist - ja üks parimaid viise selleks on nõustamine. See on suurepärane võimalus saada kõik tunded lauale koos professionaaliga, kes saab teid nende läbi juhatada.

See on ideaalne võimalus tegeleda põhiprobleemidega, mis on teie suhetes kuni selle hetkeni kuhjunud, et tagada, et te ei peaks seda uuesti läbi tegema.

5) Tehke kindlaks, kas te suudate andestada

See on midagi, mis peab kohe toimuma.

See võib võtta aega. Aga lõppkokkuvõttes, kui sa loodad selles suhtes edasi liikuda, pead sa lõpuks õppima talle andestama.

Kui te arvate, et see ei juhtu kunagi, siis peate kohe tagasi astuma.

Oskus andestada on edasiliikumisel oluline vahend ja see võib teid aidata nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt.

Mõelge sellele, et kui te kannate oma partneri suhtes pahameelt, samal ajal kui püüate oma suhet uuesti õigele teele saada, siis see sööb teid ära.

See mõjutab teid kõigis eluvaldkondades ning võib avaldada suurt mõju teie tervisele ja heaolule.

John Hopkinsi tervishoiuekspertide sõnul võib andestamine vähendada südameinfarkti riski, alandada kolesteroolitaset, parandada une, vähendada valu, alandada vererõhku, vähendada ärevust, depressiooni ja stressi.

Liiga kaua haigetest tunnetest hoidumine võib muuta need ka vihkamiseks ja äärmiseks kibestumuseks.

Kuidas täpselt töötada oma partneri andestamise kallal? Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teid aidata:

Seotud lood Hackspiritist:

• Veenduge, et olete avatud neile andestamiseks.
• Leidke rahulik koht, kus te saate ennast negatiivsetest mõtetest, millel te pidevalt peatute, kõrvale juhtida.
• Ärge tooge nende viga pidevalt vestlusse, kui te tülitsete. Keskenduge ainult sellele, mille pärast te hetkel tülitsete, ilma et tooksite sinna sisse mineviku vigastusi.
• Ära püüa kätte maksta selle eest, mida nad sulle on teinud. Lõppude lõpuks, kaks viga ei tee kindlasti õiget.
• Olge enda suhtes kannatlik. Andestamine ei ole alati lihtne, seega võtke aega ja leidke, mis teie jaoks toimib.

Alles siis, kui suudate oma partnerile andestada, saate oma suhetes tõeliselt edasi liikuda, ilma et peaksite kinni hoidma pahameelt. See on oluline samm selles protsessis.

6) Alustage uuelt lehelt

Protsessi üks viimaseid samme on selle uue tahvli leidmine.

Seda on kindlasti lihtsam öelda kui teha.

Ükski suhe ei saa edasi liikuda, kui te mõlemad kannate teineteise suhtes tundeid või pahameelt. Näiteks te pahandate tema tegevuse pärast, tema aga pahandab teie vajadust teda pidevalt kontrollida.

See samm võtab aega. Te peate töötama eelmises sammus mainitud andestuse suunas ja ta peab selle usalduse taastama, olles teiega kannatlik ja lubades teil selle tasemeni taastuda.

Ükski neist ei toimu üleöö.

Põhimõtteliselt peate oma suhte uuesti looma. Laske lahti nendest osadest, mis ei toiminud, ja liikuge edasi sellega, mida te selle protsessi käigus üksteise kohta avastasite.

Küsimus on selles, et leida see ühendus uuesti.

Mis pani teid algselt armuma? On aeg pöörduda tagasi nende juurte juurde ja anda oma suhetele uus algus. Siin on mõned ideed, mis aitavad seda teha:

• Plaanige reis ära: Kui on õige aeg (ja kui olete läbinud teised sammud), planeerige üheskoos väljasõitu. Ei ole paremat viisi üheskoos taasühendumiseks kui põgeneda igapäevaelu kiirest ja keskenduda lihtsalt teineteisele.
• Tehke õhtu koosviibimisest asi: On tõsi, et aja jooksul kaotavad suhted selle erilise säde. Nii et võtke see tagasi algusesse ja alustage uuesti kohtingut. Planeerige väljasõit kinno, minge mõnusasse restorani, võtke aega, et te kahekesi saaksite keskenduda selle ühenduse taastamisele.
• Jätkake nõustamist: Ärge loobuge kohe nõustamisest. Võib võtta aega, kuni lahendamata tunded pinnale jõuavad, nii et jätkake seda.
• Töötage välja oma armastuse keel: kas olete kunagi kuulnud 5 armastuskeelest? See on üks parimaid viise, kuidas te mõlemad saate ühele poole saada. Igaühel on erinev armastuskeel, mis hõlmab kinnitavaid sõnu, teeneid, kingituste saamist, kvaliteetaega ja füüsilist puudutust. Teineteise armastuskeele tuvastamisega saate paremini suhelda ja jõuda teineteiseni täiesti uuel tasandil.

Kui sinu mees on valmis neid 6 sammu läbima, siis võid sa natuke loota, et teie suhtel on tulevikku. Muidugi ainult siis, kui sa valid selle tee.

Võite kasutada ülaltoodud nõuandeid, et saada see taas õigele teele ja anda teile mõlemale parimad võimalused õnnelikuks ühiseks eluks.

Kas ma peaksin oma partneri kaalutlusest sõpradele ja perele avalikult rääkima?

Teie partner pettis teid ootamatult. See teeb haiget - selles pole kahtlustki.

Aga mis juhtub edasi?

Kui otsustate avaneda sõpradele ja pereliikmetele, siis aitab esmalt mõelda oma tegude tagajärgedele.

Kahtlemata on su sõbrad ja perekond, kui sa neile sellest räägid, su kõrva ees, et on aeg suhe lõpetada. Lõppude lõpuks tahavad nad ainult sinu parimat - ja mees, kes sind petab, kindlasti ei ole seda.

Kui te teate, et teie pere ja sõbrad ei reageeri hästi teie partneri eksimustele, võib aidata olla valikuline selles osas, kellele te sellest üldse räägite.

Võib olla liiga ahvatlev tegutseda hetke tuhinas ja avalikult oma tegude üle raevutseda, kuid see ei aita kedagi pikemas perspektiivis - kuigi hetkel võib see tunduda suurepärane.

See aitab mõelda oma tegevuse tagajärgedele.

Pea meeles, et ta on see, kes siinkohal valesti käitub. Ükskõik kui palju sa ka ümbritsevatele inimestele tema üle ei kurdaks, see ei muuda seda, mis juhtub.

See tähendab vaid seda, et kui sa otsustad, et tahad suhet korda saata, oled sa juba oma sõbrad ja pere tema vastu ära määrinud. See teeb selle palju raskemaks.

Loomulikult võib olla abi sellest, kui teil on mõned valitud inimesed sees, et teil oleks kellegagi rääkida, kui asjad on keerulised.

Lihtsalt valige oma sõbrad ja perekond targalt ning vältige oma mehe liiga palju maha rääkimist, kui püüate asju korda ajada.

Kas ma peaksin temaga koos püsima, kui ta mind pettis?

See ei ole nii lihtne. Kuigi truudusetusest on raske taastuda, on võimalusi, kuidas kasutada seda kui võimalust oma suhte taastamiseks.

Kasutades eespool kirjeldatud näpunäiteid, saate luua oma suhetele täiesti uue aluse ja töötada millegi veelgi parema nimel.

Tegelikult usuvad mõned suhteeksperdid, et teie partnerlus võib selle tulemusena tugevneda.

Seega, mida te järgmisena teete, on teie endi otsustada.

Aga kui sa muretsed selle pärast, mida su sõbrad ja pere arvavad, kui sa tema juurde tagasi lähed - ära tee seda.

Nad ei tea teie konkreetset olukorda ja nad ei mõista, mis on teie suhetes muutunud.

Selle asemel tehke seda, mis on teie jaoks õige. Aja jooksul tulevad teie sõbrad ja perekond sellele mõttele kaasa, kui nad näevad, kui õnnelikud te kahekesi koos olete.

Kuidas tagada, et see ei korduks enam

Ei ole mingit garantiid, et teie partner ei peta enam kunagi. Kahjuks on see lihtsalt risk, mille peate võtma, kui soovite oma suhet taastada.

Kuid on midagi, mida saate teha, et minimeerida selle tõenäosust, et see tulevikus uuesti juhtub.

Näete, võib-olla teie partner petta, sest ta tundis, et suhtest on midagi puudu. Paljud mehed nimetavad seda põhjuseks. Kuigi nad armastavad oma partnerit, ei piisa mõnikord sellest.

Ma õppisin seda kangelase instinktist. See revolutsiooniline kontseptsioon, mille on välja töötanud suhteekspert James Bauer, käsitleb kolme peamist ajendit, mis on kõigil meestel sügavalt nende DNA-sse juurdunud.

See on midagi, mida enamik naisi ei tea.

Aga kui need ajendid on vallandunud, teevad need mehed oma elu kangelasteks. Nad tunnevad end paremini, armastavad rohkem ja pühenduvad tugevamalt, kui nad leiavad kellegi, kes teab, kuidas seda vallandada.

Ja nad tunnevad end vähem rahulolematuna oma suhetes. See vähendab võimalust, et ta jälle eksib.

Nüüd võite küsida, miks seda nimetatakse "kangelase instinktiks"? Kas mehed peavad tõesti tundma end superkangelastena, et pühenduda naisele?

Ei ole. Unusta Marvel. Sa ei pea mängima torni lukustatud neidu, et ta näeks sind kui seda õiget.

Tõde on see, et kangelaseinstinkti kasutamine ei lähe sulle maksma ega ohverdama. Vaid mõne väikese muudatusega selles, kuidas sa talle lähened, kasutad ära tema osa, mida ükski naine pole varem kasutanud.

Kõige lihtsam viis seda teha on vaadata James Baueri suurepärast tasuta videot siin. Ta jagab mõningaid lihtsaid näpunäiteid, et alustada, näiteks saata talle 12-sõnaline tekst, mis vallandab tema kangelaseinstinkti kohe.

Sest see ongi kangelase instinkti ilu.

Tuleb vaid teada, mida õigesti öelda, et ta mõistaks, et ta tahab sind ja ainult sind. Ta leiab selle, mida on alati otsinud, ja ei taha enam mujalt otsida.

Kõik see ja veel palju muudki on selles informatiivses tasuta videos, nii et vaadake seda kindlasti, kui soovite teda lõplikult enda omaks teha.

Siin on taas link tasuta videole.

Liikudes edasi pärast seda, kui ta mind pettis

Kui te otsustate jääda oma partneriga koos elama ja teha seda, siis palju õnne! Ei saa eitada, et teil on selles protsessis pikk tee ees.

Kuid hea uudis on see, et kui te näete vaeva, siis võib lõppeda veelgi tugevama suhtega.

See on midagi, mille eest tasub võidelda.

Pea meeles, et suhe võtab kaks - ja ainult kaks. On aeg häälestada müra enda ümber ja usaldada oma instinkte, kui tegemist on sellega, mida sa sellest suhtest tahad.

Petmine on igal ajal suhetes halb. Aga see on midagi, millega saab õigetes tingimustes tööd teha.

Palju õnne!

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.