Nesvarbu, kiek laiko esate su partneriu - 5 mėnesius ar 5 metus, neištikimybė skaudžiai žeidžia.

Kai kalbama apie neištikimybę, kai kurie nemano, kad tai didelė problema, jei nesate susituokę. Juk nesate prisiėmę tokio didžiulio įsipareigojimo vienas kitam.

Tačiau jei esate santykyje ir abu sutikote būti abipusiai išskirtini, tai taip pat blogai. Pasitikėjimas tarp jūsų abiejų yra pažeistas, o tai yra bet kokių santykių pagrindas.

Tai viena sunkiausių kliūčių, su kuriomis bet kada gali susidurti jūsų santykiai.

Tačiau kartu tai gali būti ir puikus pokyčių katalizatorius, dėl kurio jūsų santykiai gali pakilti į naujas aukštumas.

Taigi, ar neištikimybė prieš santuoką yra blogai?

Nors tai tikrai nėra teigiamas dalykas, pateikiame 6 patarimus, kurie gali padėti kartu tai įveikti ir judėti toliau.

1) Įsitikinkite, kad yra gailestis

Pirmiausia, ar jūsų partneris iš tikrųjų gailisi dėl to, ką padarė?

Ne tik paprastas "Oi, atsiprašau".

Tačiau nuoširdus, nuoširdus atsiprašymas, iš kurio matyti, kad jie tikrai gailisi dėl savo veiksmų.

Tarp šių dviejų dalykų yra didžiulis skirtumas, kurį turite žinoti prieš pradėdami bendrauti su vaikinu.

Taigi, kaip tai atskirti? Štai keletas ženklų, rodančių, kad jis kalba ne visai rimtai:

• Jis sako "atsiprašau" ir viskas: Jei tai būtų tikras atsiprašymas, jis išsamiau papasakotų, ką padarė ne taip ir kodėl atsiprašo. Vien ištaręs šiuos du žodžius, jis atsiprašo iš pareigos, o ne dėl ko nors kito.

• Viskas priklauso nuo jo: Žinoma, tai jis tave apgavo, tačiau jo atsiprašymas turėtų būti apie tave ir apie tai, kaip jis tave įskaudino ir dėl to gailisi. Toks įsijautimas yra bet kokio atsiprašymo raktas. Jei jis kreipia jį į save ir į tai, ką jis išgyveno ir kaip dabar jaučiasi, vadinasi, jis tiesiog pilnas pasiteisinimų, kurių tu nenori girdėti.

• Jo veiksmai rodo ką kita: Jis nori atsiprašyti, bet nesistengia ištaisyti problemos. Nors jo žodžiai nuoširdūs, tai, kad jis nenori jų paremti jokiais veiksmais, rodo, kad jis iš tikrųjų to nemano.

• Jis tikisi, kad tuoj pat pradėsite gyventi toliau: Niekas po neištikimybės paprasčiausiai nepersikelia. Jei jis mano, kad gali ištarti du žodžius, kuriuos norite išgirsti, ir tada turėtumėte tiesiog persikelti, vadinasi, jis toli gražu nėra nuoširdus. Jis paprasčiausiai uždeda pleistrą ant problemos ir liepia jums su ja susitaikyti.

Norint nuoširdžiai atsiprašyti, reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų:

• Jis pasako, ką padarė ne taip, ir prisiima visą atsakomybę, nebandydamas kaltės suversti kitam.
• Jam rūpi, kaip tai jus paveikė, ir jis nori pasikalbėti apie jūsų jausmus.
• Jis apgailestauja dėl to, kaip jo veiksmai paveikė jus.
• Jis tvirtina, kad daugiau to nedarys ir yra pasiruošęs imtis visų būtinų veiksmų, kad tai nepasikartotų.

Jei vyras nuoširdžiai atsiprašo, žinokite, kad turite pagrindą naujiems santykiams kurti.

Jei jis jums siūlo netikrą variantą, laikas baigti pokalbį.

2) Įsitikinkite, kad jis prisiima atsakomybę

Kitas dalykas, į kurį turite atkreipti dėmesį, yra tai, ar jūsų antroji pusė prisiima atsakomybę už savo veiksmus. Tai reiškia, kad jis visiškai sąžiningai pasako, kodėl taip atsitiko ir kokį vaidmenį jis čia atliko.

Juk santykiams sukurti reikia dviejų. Jei jis bando kaltę suversti už jūsų santykių ribų, vadinasi, jis neprisiėmė atsakomybės už savo veiksmus.

Pavyzdžiui, ar jis pilnas pasiteisinimų?

• Buvau per daug išgėręs.
• Aš negalvojau.
• Vienas dalykas vedė prie kito...
• Ji pati jį išprovokavo.
• Taip yra todėl, kad tavęs niekada nebūna namie.

Tokie pareiškimai rodo, kad jis perkelia kaltę bet kam, tik ne sau.

Būkime atviri, visi gyvenime darome klaidų. Kai kurioms iš jų įtakos turi per didelis alkoholio kiekis, pasidavimas pagundai ir kt.

Tačiau visuose šiuose scenarijuose vienintelis kaltas asmuo, kurį galime kaltinti, esame mes patys.

Mes buvome tie, kurie gėrėme per daug alkoholio. Mes buvome tie, kurie pasidavėme pagundai. Nors visi šie veiksniai galėjo turėti įtakos neištikimybei, ją sukėlė jo pasirinkimas - ir jis turi tai pripažinti.

Jei jis nuspręs to nedaryti, kas jį sustabdys nuo to, kad vėl jus apgaudinėtų?

Jei jis gali tai padaryti vieną kartą, padarys ir vėl. Juk, jo akimis žiūrint, tai ne jo kaltė.

Taigi, kodėl jis pateikia visus šiuos pasiteisinimus?

Tikriausiai jis žino, kad pasielgė neteisingai, bet užuot prisipažinęs, nusprendė pasidaryti geresnis, perkeldamas kaltę nuo savo veiksmų ant ko nors kito.

Jei jis nenori sąžiningai papasakoti apie tai, kas nutiko, ir apie savo vaidmenį tame įvykyje, turite labai mažai šansų, kad jūsų santykiai vėl įgis pasitikėjimą.

Norite, kad jis prisiimtų visišką atsakomybę už savo veiksmus ir pripažintų, kad dėl to kaltas tik jis pats.

3) Įsitikinkite, kad visų jausmai yra pripažįstami.

Kai kalbama apie tokį svarbų dalyką kaip neištikimybė, svarbu, kad būtų atsižvelgta į visų susijusių asmenų jausmus.

Tai nėra taip paprasta, kaip atleisti, pamiršti ir tikėtis tiesiog gyventi toliau. Įvyko didžiulė išdavystė, ir jei nuspręsite ją ignoruoti, nieko nepasieksite.

Jums reikia susėsti kartu ir iš tikrųjų spręsti iškilusias problemas. Atėjo laikas būti žiauriai sąžiningiems dėl romano ir jo poveikio visoms susijusioms šalims.

Jei jausmus paprasčiausiai sumesite po kilimu ir nekreipsite į juos dėmesio, jie ten užsiliks. Galiausiai jie grįš jums į nasrus. Svarbu viską išsakyti atvirai.

Jei šis žingsnis bus veiksmingas, jūsų partneris turi būti visiškai skaidrus ir pasiruošęs atsakyti į visus jums rūpimus klausimus apie neištikimybę. Pavyzdžiui:

• Kas ji?
• Kada tai prasidėjo?
• Kiek laiko tai tęsiasi?
• Ar mylite ją?
• Ar ji tau atrodo patrauklesnė už mane?
• Ar tai buvo tik fizinis jausmas? Ar buvo kažkas daugiau?
• Ar vis dar susitikinėjate su ja?

Gavę visus reikiamus atsakymus, turite galimybę pasidalyti savo jausmais.

• Kaip jo veiksmai paveikė jus?
• Ko jums reikia iš jo ateityje? Pavyzdžiui, ar jums reikia, kad jis kuriam laikui atsisakytų berniukų vakarų? Ar jums reikia, kad jis skaidriai dalytųsi savo telefono žinutėmis? Ar jums reikia, kad jis dažniau rašytų jums žinutes, kai yra išvykęs?
• Kaip manote, ar norėtumėte gyventi kartu?

Kad jūsų santykiai grįžtų į įprastas vėžes, abu turite būti pasirengę atiduoti visas jėgas.

Norint atkurti pasitikėjimą, reikės laiko ir atsidavimo. Viskas prasideda nuo atviro bendravimo.

4) Raskite jums tinkamą priemonę

Prieš priimant sprendimą dėl jūsų santykių ateities, jums reikia, kad partneris imtųsi kokių nors veiksmų.

Žinoma, kiekvienai porai šis žingsnis bus skirtingas.

Pirmiausia reikia nustatyti, kas paskatino sukčiauti, ir imtis veiksmų, kad tai nepasikartotų.

Pateikiame keletą galimų scenarijų, kuriuos galite nagrinėti:

• Buvo vartojami narkotikai arba alkoholis: Jei tai pirmiausia paskatino neištikimybę, tuomet metas aptarti reabilitacijos galimybę. Tai ne pasiteisinimas, o pagrindinė neištikimybės priežastis, ir ją reikia pašalinti, jei tikitės kartu gyventi toliau.
• Jis yra priklausomas nuo sekso: Galbūt jis jus apgavo, nes yra priklausomas nuo sekso. Vėlgi svarbu išsiaiškinti šios problemos šaknis, kad neištikimybė niekada nepasikartotų. Pasidomėkite konsultavimo ar reabilitacijos centrais, kuriuose galima spręsti šią konkrečią problemą, ir įsitikinkite, kad jūsų partneris pritaria problemos sprendimui.
• Jūs per daug išeinate: Jūs niekada nesate šalia jo. Jūsų santykiuose nėra sekso. Yra daugybė kitų veiksnių, kurie galėjo lemti neištikimybę. Dar kartą kartoju, tai nėra jo veiksmų pateisinimai. Tačiau juos vis tiek reikia spręsti - ir vienas geriausių būdų tai padaryti yra konsultacijos. Tai puikus būdas išsakyti visus jausmus profesionalui, kuris gali padėti juos išgyventi.

Tai puikus būdas išspręsti esmines problemas, kurios iki šiol kaupėsi jūsų santykiuose, ir užtikrinti, kad tai nepasikartotų.

5) Išsiaiškinkite, ar galite atleisti

Tai būtina padaryti nedelsiant.

Tai gali užtrukti. Tačiau galiausiai, jei tikitės tęsti šiuos santykius, turėsite galiausiai išmokti jam atleisti.

Jei manote, kad tai niekada neįvyks, turite pasitraukti dabar.

Gebėjimas atleisti yra labai svarbi priemonė, padedanti judėti pirmyn, be to, ji gali padėti tiek emociškai, tiek fiziškai.

Pagalvokite apie tai, kad jei bandydami atkurti santykius jaučiate nuoskaudą partneriui, tai jus žeidžia.

Tai turės įtakos visiems jūsų gyvenimo aspektams ir gali turėti didžiulę įtaką jūsų sveikatai ir gerovei.

Džono Hopkinso universiteto sveikatos specialistų teigimu, atleidimas gali sumažinti širdies priepuolio riziką, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, pagerinti miegą, sumažinti skausmą, kraujospūdį, sumažinti nerimą, depresiją ir stresą.

Ilgai puoselėjant įžeistus jausmus, jie gali virsti neapykanta ir dideliu kartėliu.

Taigi, kaip atleisti savo partneriui? Štai keletas patarimų, kurie jums padės:

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

• Pirmiausia įsitikinkite, kad esate pasirengę jiems atleisti.
• Raskite ramią vietą, kur galėtumėte atitraukti dėmesį nuo neigiamų minčių, kurios jus nuolat kamuoja.
• Kai ginčijatės, nuolat į pokalbį neįtraukite jų klaidos. Sutelkite dėmesį tik į tai, dėl ko šiuo metu ginčijatės, neįtraukdami į tai praeities nuoskaudų.
• Nesistenkite atkeršyti už tai, ką jie jums padarė. Juk dvi blogybės tikrai nereiškia teisybės.
• Būkite kantrūs su savimi. Atleisti ne visada lengva, todėl neskubėkite ir raskite, kas jums tinka.

Tik tada, kai sugebėsite atleisti savo partneriui, galėsite iš tiesų tęsti santykius ir nelaikyti nuoskaudų. Tai svarbus žingsnis šiame procese.

6) Pradėkite viską iš naujo

Vienas iš paskutiniųjų proceso etapų - surasti šviežią lapą.

Tai tikrai lengviau pasakyti, nei padaryti.

Jokie santykiai negali judėti į priekį, jei abu puoselėjate jausmus ar nuoskaudas vienas kitam. Pavyzdžiui, jūs piktinatės jo veiksmais, o jis piktinasi jūsų poreikiu nuolat jį tikrinti.

Šiam žingsniui reikia šiek tiek laiko. Jūs turite siekti ankstesniame žingsnyje minėto atleidimo, o jis turi atkurti tą pasitikėjimą, būdamas kantrus ir leisdamas jums atkurti pasitikėjimą iki tokio lygio.

Visa tai neįvyksta per naktį.

Iš esmės jums reikia atkurti savo santykius. Atleiskite tas dalis, kurios neveikė, ir tęskite tai, ką sužinojote vienas apie kitą šio proceso metu.

Reikia vėl atrasti tą ryšį.

Kas jus privertė įsimylėti? Laikas grįžti prie šių šaknų ir suteikti savo santykiams naują pradžią, kurios jiems reikia. Štai keletas idėjų, kurios padės tai padaryti:

• Suplanuokite išvyką: Atėjus tinkamam laikui (ir atlikę kitus veiksmus), suplanuokite bendrą išvyką. Nėra geresnio būdo atkurti tarpusavio ryšį nei pabėgti nuo kasdienio gyvenimo šurmulio ir susitelkti vienas į kitą.
• Įprasminkite pasimatymų vakarą: Tiesa, kad laikui bėgant santykiai praranda tą ypatingą kibirkštį. Taigi grįžkite į pradžią ir vėl pradėkite susitikinėti. Suplanuokite kelionę į kiną, nueikite į gerą restoraną, skirkite laiko jums dviems, kad susitelktumėte į ryšio atkūrimą.
• Nesustokite konsultuotis: Neatsisakykite konsultacijų iš karto. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol neišspręsti jausmai iškils į paviršių, todėl nesustokite.
• Išsiaiškinkite savo meilės kalbą: ar kada nors girdėjote apie 5 meilės kalbas? Tai vienas geriausių būdų, kaip galite abu suartėti. Kiekvienas žmogus turi skirtingą meilės kalbą, įskaitant patvirtinimo žodžius, paslaugas, dovanų gavimą, kokybišką laiką ir fizinį prisilietimą. Nustatę vienas kito meilės kalbą, galite geriau bendrauti ir pasiekti vienas kitą visiškai nauju lygmeniu.

Jei jūsų vaikinas pasiryžęs įveikti šiuos 6 žingsnius, galite turėti šiek tiek vilties, kad jūsų santykiai turi ateitį. Žinoma, tik jei pasirinksite šį kelią.

Naudodamiesi pirmiau pateiktais patarimais galite sugrįžti į teisingą kelią ir suteikti jums abiem geriausią galimybę laimingai gyventi kartu.

Ar turėčiau draugams ir šeimos nariams atvirai papasakoti apie savo partnerio neištikimybę?

Jūsų partneris netikėtai jus apgavo. Tai skaudu - be jokios abejonės.

Tačiau kas bus toliau?

Jei nusprendėte atsiverti draugams ir šeimos nariams, pirmiausia pagalvokite apie savo veiksmų pasekmes.

Neabejoju, kad kai tik apie tai pasakysite, draugai ir šeima jums į ausį sakys, kad laikas nutraukti santykius. Juk jie nori tik to, kas jums geriausia, o vaikinas, kuris jus apgaudinėja, tikrai toks nėra.

Jei žinote, kad jūsų šeima ir draugai į jūsų partnerio nedrausmingumą reaguos nepalankiai, galite būti apdairūs ir rinktis, kam apie tai pasakoti.

Gali būti per daug viliojanti mintis elgtis akimirkos įkarštyje ir viešai piktintis savo veiksmais, tačiau ilgainiui tai niekam nepadės, nors šiuo metu gali jaustis puikiai.

Tai padeda pagalvoti apie savo veiksmų pasekmes.

Atminkite, kad jis čia neteisus. Kad ir kiek dėl jo skųsitės aplinkiniams, tai nepakeis to, kas vyksta.

Tai reiškia tik tai, kad jei nuspręsi, jog nori, kad santykiai tęstųsi, jau esi prieš jį nuteikusi savo draugus ir šeimą. Dėl to bus daug sunkiau.

Žinoma, gali būti naudinga turėti kelis išrinktus žmones, kad turėtumėte su kuo pasikalbėti, kai bus sunku.

Tiesiog išmintingai rinkitės draugus ir šeimos narius ir venkite per daug kalbinti savo vyrą, jei bandote, kad viskas pavyktų.

Ar turėčiau likti su juo po to, kai jis mane apgavo?

Tai nėra taip paprasta. Nors po neištikimybės sunku atsigauti, yra būdų, kaip ją išnaudoti kaip galimybę atkurti santykius.

Naudodamiesi pirmiau pateiktais patarimais, galite sukurti visiškai naują savo santykių pagrindą ir siekti dar geresnių santykių.

Tiesą sakant, kai kurie santykių ekspertai mano, kad dėl to jūsų partnerystė gali tapti stipresnė.

Taigi, ką darysite toliau, priklauso nuo jūsų.

Bet jei nerimaujate dėl to, ką pagalvos jūsų draugai ir šeima, jei grįšite pas jį - negrįžkite.

Jie nežino konkrečios jūsų situacijos ir nesupranta, kas pasikeitė jūsų santykiuose.

Vietoj to darykite tai, kas jums tinka. Laikui bėgant jūsų draugai ir šeima pritars šiai idėjai, kai pamatys, kokie laimingi esate kartu.

Kaip užtikrinti, kad tai nepasikartotų

Nėra jokios garantijos, kad jūsų partneris niekada daugiau neišduos. Deja, tai tik rizika, kurią turite prisiimti, jei norite atkurti savo santykius.

Tačiau galite imtis tam tikrų veiksmų, kad sumažintumėte tikimybę, jog tai pasikartos ateityje.

Matote, galbūt jūsų partneris apgaudinėjo, nes jautė, kad santykiuose kažko trūksta. Daugelis vyrų kaip priežastį nurodo būtent tai. Nors jie myli savo partnerę, kartais to nepakanka.

Apie tai sužinojau iš herojaus instinkto. Santykių eksperto Džeimso Bauerio (James Bauer) sukurta revoliucinė koncepcija yra susijusi su trimis pagrindinėmis varomosiomis jėgomis, giliai įsišaknijusiomis visų vyrų DNR.

Dauguma moterų apie tai nežino.

Tačiau kartą suveikę šie vairuotojai paverčia vyrus savo pačių gyvenimo herojais. Jie jaučiasi geriau, myli stipriau ir įsipareigoja stipriau, kai randa žmogų, kuris žino, kaip tai sukelti.

Ir mažiau tikėtina, kad jie jausis nepatenkinti savo santykiais. Tai sumažins tikimybę, kad jis vėl nuklys.

Dabar jums gali kilti klausimas, kodėl tai vadinama "didvyrio instinktu"? Ar vaikinams tikrai reikia jaustis superherojais, kad įsipareigotų moteriai?

Visai ne. Pamiršk apie Marvel. Tau nereikės vaidinti bokšte uždarytos merginos, kad jis pamatytų tave kaip tą vienintelę.

Tiesa ta, kad didvyrio instinkto panaudojimas jums nieko nekainuoja ir nieko neaukoja. Vos keliais nedideliais pokyčiais pakeisite savo požiūrį į jį ir pasinaudosite ta jo dalimi, kurios dar nė viena moteris nėra mačiusi.

Lengviausias būdas tai padaryti - peržiūrėti puikų nemokamą Jameso Bauerio vaizdo įrašą čia. Jis dalijasi keliais paprastais patarimais, kaip pradėti, pavyzdžiui, nusiųsti jam 12 žodžių tekstą, kuris iškart sužadins jo herojaus instinktą.

Nes tai ir yra herojaus instinkto grožis.

Tereikia žinoti, ką teisingai pasakyti, kad jis suprastų, jog nori tavęs ir tik tavęs. Jis ras tai, ko visada ieškojo, ir nebenorės ieškoti kitur.

Visa tai ir dar daugiau įtraukta į šį informatyvų nemokamą vaizdo įrašą, todėl būtinai jį peržiūrėkite, jei norite, kad jis taptų jūsų visam laikui.

Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.

Judėjimas pirmyn po to, kai jis mane apgavo

Jei nusprendėte likti su partneriu ir siekti, kad viskas pavyktų, sėkmės! Negalima paneigti, kad jūsų laukia ilgas kelias.

Tačiau gera žinia yra ta, kad jei įdėsite daug darbo, galbūt ilgainiui jūsų santykiai taps dar tvirtesni.

Už tai verta kovoti.

Atminkite, kad santykiams reikia dviejų - ir tik dviejų. Atėjo metas išjudinti aplinkinį triukšmą ir pasitikėti savo instinktais, kai kalbama apie tai, ko norite iš šių santykių.

Neištikimybė bet kuriuo santykių metu yra blogai. Tačiau susiklosčius tinkamoms aplinkybėms galima dirbti.

Sėkmės!

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.