Nezáleží na tom, jak dlouho jste se svým partnerem - 5 měsíců nebo 5 let, nevěra bolí.

Pokud jde o nevěru, někteří nepovažují za velký problém, když nejste manželé. Koneckonců jste se k sobě navzájem tak moc nezavázali.

Ale pokud jste ve vztahu a oba jste se dohodli na vzájemné exkluzivitě, je to stejně špatné. Je narušena důvěra mezi vámi dvěma, která je základem každého vztahu.

Je to jedna z nejtěžších překážek, které mohou váš vztah kdykoli potkat.

Zároveň však může být dokonalým katalyzátorem změn, které váš vztah vynesou do nových výšin.

Je tedy nevěra před svatbou špatná?

I když to rozhodně není nic pozitivního, zde je 6 tipů, které vám mohou pomoci překonat to společně a jít dál.

1) Ujistěte se, že máte výčitky svědomí

Nejdříve je třeba říci, zda váš partner skutečně lituje toho, co udělal?

Ne jen prosté "Jejda, omlouvám se".

Ale opravdovou, upřímnou omluvu, která ukazuje, že svých činů skutečně lituje.

Je mezi nimi obrovský rozdíl, který si musíte uvědomit, než se s ním pustíte do dalšího vztahu.

Jak to tedy můžete rozlišit? Zde je několik příznaků, že to, co říká, nemyslí vážně:

• Řekne "omlouvám se" a to je vše: Kdyby šlo o skutečnou omluvu, podrobněji by popsal, co udělal špatně a proč ho to mrzí. Tím, že pouze vysloví tato dvě slova, naznačuje, že se omlouvá spíše z povinnosti než z čehokoli jiného.

• Všechno se to týká jeho: Jistě, je to on, kdo vás podvedl, ale jeho omluva by se měla týkat především vás a toho, jak vám ublížil a jak toho lituje. Tento typ empatie je klíčem ke každé omluvě. Pokud ji obrátí na sebe a na to, co prožíval a jak se teď cítí, pak má prostě plno výmluv, které nechcete slyšet.

• Jeho činy naznačují opak: Je ochoten se omluvit, ale nepokusí se problém napravit. I když jsou jeho slova upřímná, skutečnost, že je není ochoten podpořit žádným činem, je dobrým znamením, že to nemyslí vážně.

• Očekává, že se ihned přesunete dál: Nikdo se od nevěry jednoduše nepřenese. Pokud si myslí, že může vyslovit dvě slova, která chceš slyšet, a pak bys měla jít prostě dál, pak to zdaleka nemyslí upřímně. Prostě jen dává náplast na problém a říká ti, abys to přešla.

Pokud jde o upřímnou omluvu, měli byste si dát pozor na několik věcí:

• Řekne vám, co udělal špatně, a převezme plnou zodpovědnost, aniž by se snažil přenést vinu jinam.
• Zajímá ho, jak to na tebe působilo, a chce si s tebou promluvit o tvých pocitech.
• Vyjadřuje lítost nad tím, jak vás jeho jednání zasáhlo.
• Prohlašuje, že už to neudělá a je ochoten podniknout veškeré kroky, aby se to neopakovalo.

Pokud se vám váš muž upřímně omluví, víte, že máte základ pro budování nového vztahu.

Pokud vám nabízí falešnou variantu, je čas to zabalit.

2) Ujistěte se, že přebírá odpovědnost

Další věc, na kterou si musíte dát pozor, je, zda vaše druhá polovička přebírá za své činy nějakou odpovědnost. To znamená, že je zcela upřímný k tomu, proč se to stalo a jakou roli v tom hrál.

Koneckonců na vztah jsou potřeba dva. Pokud se snaží ukázat vinu mimo váš vztah, znamená to, že nepřijal žádnou odpovědnost za své činy.

Je například plný výmluv?

• Moc jsem toho vypil.
• Nepřemýšlel jsem.
• Jedna věc vedla k druhé...
• Podnítila to ona.
• To proto, že nikdy nejsi doma.

Taková prohlášení naznačují, že vinu přenáší na kohokoli jiného, jen ne na sebe.

Buďme upřímní, všichni děláme v životě chyby. Některé z nich jsou ovlivněny nadměrným pitím alkoholu, podlehnutím pokušení a dalšími.

Ve všech těchto případech však můžeme vinit pouze sami sebe.

To my jsme pili příliš mnoho alkoholu. To my jsme podlehli pokušení. I když všechny tyto faktory mohly hrát roli, když došlo k nevěře, způsobila ji jeho volba - a on to musí přijmout.

Pokud se rozhodne, že to neudělá, co mu zabrání, aby vás znovu podvedl?

Když to dokázal jednou, udělá to i podruhé. Koneckonců, v jeho očích to není jeho vina.

Proč se tedy vymlouvá?

Pravděpodobně ví, že udělal špatnou věc, ale místo toho, aby se k ní přiznal, rozhodl se, že bude vypadat lépe tím, že přesune vinu ze svých činů na něco - nebo někoho - jiného.

Pokud k vám není ochoten být upřímný ohledně toho, co se stalo a jakou roli v tom sehrál, pak máte jen velmi malou šanci, že se vám podaří důvěru ve vašem vztahu znovu vybudovat.

Místo toho po něm chcete, aby za své činy převzal plnou zodpovědnost a uznal, že za ně nemůže nikdo jiný než on sám.

3) Ujistěte se, že pocity všech jsou uznány.

Když jde o něco tak velkého, jako je nevěra, je důležité, aby byly zohledněny pocity všech zúčastněných.

Není to tak jednoduché jako odpustit, zapomenout a doufat, že se prostě pohnete dál. Došlo k obrovské zradě, a pokud se rozhodnete ji ignorovat, ničeho nedosáhnete.

Musíte si spolu sednout a skutečně řešit problémy, které s tím souvisejí. Je čas být k aféře a jejímu dopadu na všechny zúčastněné strany brutálně upřímný.

Pokud pocity jednoduše zametete pod koberec a budete je ignorovat, budou tam hnít. Nakonec se vám vrátí. Je důležité si vše vyříkat.

Pokud má tento krok fungovat, musí být váš partner naprosto transparentní a ochotný odpovědět na všechny vaše otázky týkající se podvádění. Např:

• Kdo je to?
• Kdy to začalo?
• Jak dlouho to trvá?
• Milujete ji?
• Připadá ti atraktivnější než já?
• Bylo to jen fyzické? Bylo v tom něco víc?
• Stále se s ní vídáš?

Jakmile získáte všechny požadované odpovědi, máte možnost sdělit, jak se cítíte.

• Jak na vás jeho činy působily?
• Co od něj potřebujete do budoucna? Potřebujete například, aby se na nějakou dobu vzdal klučičích večerů? Potřebujete, aby se kvůli transparentnosti dělil o své telefonní zprávy? Potřebujete, aby vám častěji posílal zprávy, když je venku?
• Co si myslíte o společném postupu?

Abyste se ujistili, že se váš vztah vrátí do správných kolejí, musíte být oba ochotni do něj vložit vše, co máte.

Vybudovat si znovu tuto úroveň důvěry bude vyžadovat čas a odhodlání. Vše začíná otevřenou komunikací.

4) Najděte ten správný lék pro vás

Než se rozhodnete o budoucnosti vašeho vztahu, potřebujete od svého partnera nějakou formu akce.

Tento krok bude samozřejmě pro každý pár jiný.

Jde o to zjistit, co k podvádění vedlo, a zavést opatření, která mu zabrání.

Zde je několik možných scénářů, kterými můžete projít:

• Do činu byly zapojeny drogy nebo alkohol: Pokud k nevěře vedlo především toto, je na čase probrat možnost odvykací kúry. Není to omluva, ale spíše základní příčina nevěry, a pokud doufáte, že se společně posunete dál, je třeba ji řešit.
• Je závislý na sexu: Možná vás podvedl, protože je závislý na sexu. Opět je důležité přijít na kloub tomuto problému, aby se nevěra už nikdy neopakovala. Podívejte se do poradny nebo rehabilitačního centra, které se tímto konkrétním problémem může zabývat, a ujistěte se, že váš partner je na cestě k nápravě problému.
• Jste příliš venku: Nikdy tu pro něj nejste. Ve vašem vztahu není sex. Existuje mnoho dalších faktorů, které mohly vést k nevěře. Opět to nejsou omluvy pro jeho jednání. Ale přesto je třeba je řešit - a jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je poradenství. Je to skvělý způsob, jak dostat všechny pocity na stůl s odborníkem, který vás jimi může provést.

Je to ideální způsob, jak řešit základní problémy, které se ve vašem vztahu do této chvíle hromadily, a zajistit, abyste si tím neprošli znovu.

5) Zjistěte, zda můžete odpustit.

K tomu je třeba přistoupit okamžitě.

Může to nějakou dobu trvat. Ale nakonec, pokud doufáš, že se v tomto vztahu posuneš dál, budeš se muset nakonec naučit mu odpustit.

Pokud si myslíte, že k tomu nikdy nedojde, musíte z toho hned vycouvat.

Schopnost odpustit je důležitým nástrojem, který vám pomůže jít dál, a to jak po emocionální, tak po fyzické stránce.

Přemýšlejte o tom, že pokud chováte zášť vůči svému partnerovi a zároveň se snažíte vrátit svůj vztah do normálních kolejí, bude vás to sžírat.

Ovlivní vás ve všech aspektech vašeho života a může mít velký dopad na vaše zdraví a pohodu.

Podle zdravotních odborníků z John Hopkins může akt odpuštění snížit riziko infarktu, snížit hladinu cholesterolu, zlepšit spánek, snížit bolest, snížit krevní tlak, snížit úzkost, depresi a stres.

Příliš dlouhé opatrování zraněných citů je může proměnit v nenávist a extrémní zahořklost.

Jak přesně pracovat na tom, abyste svému partnerovi odpustili? Zde je několik tipů, které vám pomohou:

Související příběhy z Hackspirit:

• V první řadě se ujistěte, že jste ochotni jim odpustit.
• Najděte si klidné místo, kde se můžete rozptýlit od negativních myšlenek, kterými se neustále zabýváte.
• Když se hádáte, nevtahujte do rozhovoru stále jejich chybu. Soustřeďte se pouze na to, kvůli čemu se právě hádáte, aniž byste do toho vnášeli minulá zranění.
• Nesnažte se pomstít za to, co vám udělali. Koneckonců, dvě křivdy rozhodně nedělají dobro.
• Buďte k sobě trpěliví. Odpuštění není vždy snadné, proto si dejte na čas a najděte, co vám vyhovuje.

Teprve když dokážete partnerovi odpustit, můžete se ve vztahu skutečně posunout dál, aniž byste v sobě drželi zášť. Je to důležitý krok v tomto procesu.

6) Začněte s čistým štítem

Jedním z posledních kroků tohoto procesu je nalezení nové tváře.

To se rozhodně snáze řekne, než udělá.

Žádný vztah se nemůže posunout dál, pokud oba k sobě chováte city nebo zášť. Například vám vadí jeho jednání, zatímco jemu vadí vaše potřeba ho neustále kontrolovat.

Tento krok vyžaduje určitý čas. Musíte se dopracovat k odpuštění zmíněnému v předchozím kroku a on musí obnovit důvěru tím, že s vámi bude mít trpělivost a dovolí vám, abyste se na tuto úroveň obnovili.

Nic z toho se nestane ze dne na den.

V podstatě musíte svůj vztah znovu vytvořit. Opustit ty části, které nefungovaly, a posunout se dál s tím, co jste o sobě během toho objevili.

Jde o to znovu najít spojení.

Co vás přimělo k tomu, abyste se do sebe zamilovali? Je čas vrátit se ke kořenům a dát vašemu vztahu nový začátek, který potřebuje. Zde je několik nápadů, které vám s tím pomohou:

• Naplánujte si výlet: Až přijde ten správný čas (a poté, co jste prošli dalšími kroky), naplánujte si společný výlet. Není lepší způsob, jak se znovu sblížit, než odejít od každodenního shonu a soustředit se jen jeden na druhého.
• Udělejte si večerní rande: Je pravda, že časem vztahy ztrácejí tu zvláštní jiskru. Vraťte se tedy na začátek a začněte spolu znovu chodit. Naplánujte si výlet do kina, zajděte do příjemné restaurace, udělejte si čas, abyste se vy dva mohli soustředit na obnovení tohoto vztahu.
• Pokračujte v poradenství: Nevzdávejte se hned poradenství. Může chvíli trvat, než se nevyřešené pocity dostanou na povrch, proto v tom pokračujte.
• Zjistěte si, jaký je váš jazyk lásky: Slyšeli jste někdy o 5 jazycích lásky? Je to jeden z nejlepších způsobů, jak se můžete oba dostat na stejnou vlnu. Každý má jiný jazyk lásky, včetně slov potvrzení, služeb, přijímání dárků, kvalitního času a fyzického doteku. Když zjistíte jazyk lásky toho druhého, můžete spolu lépe komunikovat a oslovit se na zcela nové úrovni.

Pokud je váš muž ochotný projít těmito 6 kroky, pak můžete chovat trochu naděje, že váš vztah má budoucnost. Samozřejmě pouze v případě, že si tuto cestu zvolíte.

Pomocí výše uvedených tipů se můžete vrátit do správných kolejí a dát vám oběma nejlepší šanci na šťastný společný život.

Mám se o partnerově nerozvážnosti svěřit přátelům a rodině?

Váš partner vás zničehonic podvedl. To bolí - o tom není pochyb.

Ale co se stane potom?

Pokud se rozhodnete otevřít přátelům a rodině, pomůže vám nejprve promyslet důsledky svých činů.

Není pochyb o tom, že jakmile jim to řeknete, budou vám přátelé a rodina do ucha říkat, že je čas vztah ukončit. Koneckonců, chtějí pro vás jen to nejlepší - a to chlap, který vás podvádí, rozhodně není.

Pokud víte, že vaše rodina a přátelé nebudou na partnerovu nerozvážnost reagovat dobře, může vám pomoci, když si budete vybírat, komu to v první řadě řeknete.

Může být až příliš lákavé jednat v zápalu okamžiku a veřejně se vztekat kvůli jeho činům, ale z dlouhodobého hlediska to nikomu nepomůže - i když to může být v danou chvíli skvělý pocit.

Pomáhá přemýšlet o důsledcích svých činů.

Nezapomeňte, že on je ten, kdo je tu špatný. Ať si na něj stěžujete svému okolí sebevíc, na tom, co se děje, to nic nezmění.

Znamená to jen to, že pokud se rozhodneš, že chceš, aby váš vztah fungoval, už sis proti němu pošpinila své přátele a rodinu. O to je to těžší.

Samozřejmě vám může pomoci, když máte několik vybraných lidí uvnitř, abyste si měli s kým promluvit, když je vám těžko.

Jednoduše si moudře vybírejte přátele a rodinu a vyhněte se přílišnému přemlouvání svého muže, pokud se snažíte, aby věci fungovaly.

Měla bych s ním zůstat, když mě podvedl?

Není to tak jednoduché. Přestože se z nevěry těžko vzpamatováváte, existují způsoby, jak ji využít jako šanci k obnově vašeho vztahu.

Pomocí výše uvedených tipů můžete vytvořit zcela nový základ pro váš vztah a pracovat na něčem ještě lepším.

Někteří odborníci na vztahy se domnívají, že díky tomu může být váš partnerský vztah silnější.

Záleží tedy na vás, co uděláte dál.

Ale pokud se bojíte, co si vaši přátelé a rodina pomyslí, když se k němu vrátíte - nedělejte to.

Neznají vaši konkrétní situaci a nechápou, co se ve vašem vztahu změnilo.

Místo toho udělejte to, co je pro vás správné. Časem se k tomu přikloní i vaši přátelé a rodina, když uvidí, jak jste spolu šťastní.

Jak zajistit, aby se to neopakovalo

Neexistuje žádná záruka, že vás partner už nikdy nepodvede. Bohužel je to jen riziko, které musíte podstoupit, pokud chcete svůj vztah obnovit.

Můžete však udělat něco pro to, abyste minimalizovali možnost, že se to v budoucnu bude opakovat.

Víte, možná vás partner podvedl, protože měl pocit, že mu ve vztahu něco chybí. Mnoho mužů to uvádí jako důvod. I když svou partnerku milují, někdy jim to nestačí.

Dozvěděl jsem se o tom z knihy Instinkt hrdiny. Tento revoluční koncept, který vymyslel odborník na vztahy James Bauer, se týká tří hlavních hnacích sil, které mají všichni muži hluboce zakořeněné ve své DNA.

To je něco, o čem většina žen neví.

Ale jakmile se jednou spustí, dělají tito řidiči z mužů hrdiny svých vlastních životů. Cítí se lépe, milují silněji a zavazují se silněji, když najdou někoho, kdo ví, jak to spustit.

A je méně pravděpodobné, že se budou ve vztahu cítit nespokojení. Tím se sníží pravděpodobnost, že se znovu zatoulá.

Možná si teď říkáte, proč se tomu říká "hrdinský instinkt"? Opravdu se muži potřebují cítit jako superhrdinové, aby se ženě věnovali?

Vůbec ne, zapomeň na Marvel. Nebudeš si muset hrát na dámu zavřenou ve věži, aby v tobě viděl tu pravou.

Pravdou je, že využití hrdinského instinktu vás nic nestojí a nic neobětujete. Stačí jen pár drobných změn v přístupu k němu a využijete jeho část, kterou dosud žádná žena nevyužila.

Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je podívat se na vynikající bezplatné video Jamese Bauera zde. Sdílí několik jednoduchých tipů, které vám pomohou začít, například poslat mu text o 12 slovech, který okamžitě spustí jeho hrdinský instinkt.

Protože v tom je krása hrdinského instinktu.

Jde jen o to vědět, co správně říct, aby si uvědomil, že chce jen a jen tebe. Najde to, co vždycky hledal, a nebude chtít hledat jinde.

To vše a ještě více je obsaženo v tomto informativním videu zdarma, takže pokud ho chcete mít navždy své, určitě se na něj podívejte.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

Jít dál poté, co mě podvedl

Pokud se rozhodnete zůstat se svým partnerem a fungovat, pak hodně štěstí! Nelze popřít, že vás v tomto procesu čeká dlouhá cesta.

Dobrou zprávou však je, že pokud si dáte záležet, může se stát, že váš vztah bude později ještě pevnější.

To je něco, za co stojí za to bojovat.

Pamatujte si, že na vztah jsou potřeba dva - a jen dva. Je čas vyladit se na okolní hluk a věřit svým instinktům, pokud jde o to, co od tohoto vztahu chcete.

Podvádění v jakémkoli okamžiku vztahu je špatné. Ale je to něco, na čem se dá za správných okolností pracovat.

Hodně štěstí!

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.