Nav svarīgi, cik ilgi esat bijis kopā ar partneri - 5 mēnešus vai 5 gadus, neuzticība ir sāpīga.

Kad runa ir par krāpšanu, ir cilvēki, kuri neuzskata par lielu problēmu, ja jūs neesat precējušies. Galu galā, jūs neesat viens otram uzņēmušies tik lielas saistības.

Bet, ja esat attiecībās un abi esat vienojušies par savstarpēju ekskluzivitāti, tad tas ir tikpat slikti. Ir izjaukta uzticēšanās starp jums abiem, kas ir jebkuru attiecību pamats.

Tas ir viens no smagākajiem sarežģījumiem, ar ko jūsu attiecības var saskarties jebkurā brīdī.

Taču vienlaikus tas var būt arī lielisks pārmaiņu katalizators, kas jūsu attiecības var pacelt jaunā līmenī.

Vai krāpšana pirms laulībām ir slikta?

Lai gan tas noteikti nav nekas pozitīvs, šeit ir 6 padomi, kas var palīdzēt jums to pārvarēt un doties tālāk.

1) Pārliecinieties, ka ir nožēla

Pirmkārt, vai jūsu partneris patiešām nožēlo savu nodarījumu?

Ne tikai vienkāršu "Ak, atvainojiet".

Bet patiesa, sirsnīga atvainošanās, kas parāda, ka viņi patiesi nožēlo savu rīcību.

Starp šīm divām lietām ir milzīga atšķirība, kas jums ir jāapzinās, pirms turpināt attiecības ar šo puisi.

Kā to atšķirt? Lūk, dažas pazīmes, kas liecina, ka viņš nerunā nopietni:

• Viņš saka "Atvainojos", un viss: Ja tā būtu patiesa atvainošanās, viņš detalizētāk izklāstītu, ko darījis nepareizi un kāpēc viņam par to ir žēl. Vienkārši izrunājot šos divus vārdus, tas liek domāt, ka viņš atvainojas vairāk pienākuma dēļ nekā kā citādi.

• Tas viss ir par viņu: Protams, viņš ir tas, kurš tevi krāpis, bet viņa atvainošanās ir jābūt tikai par tevi un par to, kā viņš tevi sāpinājis un nožēlo to. Šāda veida empātija ir jebkuras atvainošanās atslēga. Ja viņš to vērš pret sevi un to, ko viņš pārdzīvoja un kā tagad jūtas, tad viņš vienkārši ir pilns atrunu, ko tu negribi dzirdēt.

• Viņa rīcība liecina par pretējo: Viņš ir gatavs atvainoties, bet nemēģina novērst problēmu. Lai gan viņa vārdi ir sirsnīgi, tas, ka viņš nav gatavs tos atbalstīt ar kādu rīcību, liecina par to, ka viņš to nedomā patiesi.

• Viņš sagaida, ka jūs uzreiz pāriesiet uz dzīvi: Neviens vienkārši nepāriet no krāpšanas. Ja viņš domā, ka var izrunāt divus vārdus, kurus tu vēlies dzirdēt, un tad tev vajadzētu vienkārši pāriet, tad viņš nebūt nav sirsnīgs. Viņš vienkārši uzliek plāksteri uz problēmas un saka, lai tu to pārdzīvo.

Ja runa ir par sirsnīgu atvainošanos, ir dažas lietas, kas jums būtu jāuzmanās:

• Viņš pasaka, ko ir darījis nepareizi, un uzņemas pilnu atbildību, nemēģinot novelt vainu citur.
• Viņš ir noraizējies par to, kā tas tevi ietekmēja, un vēlas runāt par tavām jūtām.
• Viņš izsaka nožēlu par to, kā viņa rīcība jūs ietekmēja.
• Viņš apgalvo, ka viņš to vairs nedarīs un ir gatavs veikt visus nepieciešamos pasākumus, lai nodrošinātu, ka tas vairs neatkārtosies.

Ja jūsu vīrietis jums sirsnīgi atvainojas, tad ziniet, ka jums ir pamats, uz kura veidot jaunas attiecības.

Ja viņš tev piedāvā viltus šķirnes, ir pienācis laiks to izbeigt.

2) Pārliecinieties, ka viņš uzņemas atbildību

Nākamā lieta, kas jums ir jāpievērš uzmanība, ir tas, vai jūsu otrā pusīte uzņemas jebkādu atbildību par savu rīcību. Tas nozīmē, ka viņš ir pilnīgi godīgs par to, kāpēc tā notika un kāda loma tajā bija viņam.

Galu galā, lai izveidotu attiecības, ir vajadzīgi divi. Ja viņš cenšas vainu novelt ārpus jūsu attiecībām, tas nozīmē, ka viņš nav uzņēmies nekādu atbildību par savu rīcību.

Piemēram, vai viņš ir pilns ar attaisnojumiem?

• Es biju pārāk daudz dzēris.
• Es nedomāju.
• Viena lieta noveda pie otras...
• Viņa to ierosināja.
• Tāpēc, ka tu nekad neesi mājās.

Šādi izteikumi liecina, ka viņš pārliek vainu uz kādu citu, tikai ne uz sevi.

Būsim godīgi, mēs visi dzīvē pieļaujam kļūdas. Dažas no tām ietekmē pārmērīga alkohola lietošana, pakļaušanās kārdinājumiem un citas.

Taču visos šajos scenārijos vienīgais vainīgais esam mēs paši.

Mēs bijām tie, kas lietoja pārāk daudz alkohola. Mēs bijām tie, kas ļāvās kārdinājumam. Lai gan visi šie faktori varēja būt bijuši iesaistīti, kad notika neuzticība, to izraisīja viņa izvēle - un viņam tas ir jāpieņem.

Ja viņš izvēlas to nedarīt, tad kas viņu atturēs no atkārtotas krāpšanas?

Ja viņš to varēja izdarīt vienreiz, viņš to izdarīs arī otrreiz. Galu galā, viņa acīs tā nav viņa vaina.

Tad kāpēc viņš izplata visus šos attaisnojumus?

Viņš, visticamāk, zina, ka ir rīkojies nepareizi, bet tā vietā, lai to atzītu, viņš ir nolēmis padarīt sevi labāku, novirzot vainu no savas rīcības uz kaut ko citu vai kādu citu.

Ja viņš nav gatavs būt godīgs ar jums par to, kas notika un kāda loma tajā bija viņam, tad jums ir ļoti maz izredžu, ka jūsu attiecībās atkal izdosies atjaunot uzticību.

Tā vietā jūs vēlaties, lai viņš uzņemtos pilnu atbildību par savu rīcību un atzītu, ka pie vainas ir tikai viņš pats.

3) Pārliecinieties, ka ikviena jūtas tiek atzītas.

Kad runa ir par tik lielu lietu kā krāpšana, ir svarīgi, lai tiktu ņemtas vērā visu iesaistīto personu jūtas.

Tas nav tik vienkārši kā piedot, aizmirst un cerēt, ka vienkārši varēsiet dzīvot tālāk. Ir notikusi milzīga nodevība, un, ja izvēlēsieties to ignorēt, jūs neko nesasniegsiet.

Jums ir jāsēžas kopā un patiešām jārisina ar to saistītie jautājumi. Ir pienācis laiks būt brutāli godīgiem par afēru un tās ietekmi uz visām iesaistītajām pusēm.

Ja jūs vienkārši noslaucīsiet jūtas zem paklāja un ignorēsiet tās, tās tur iesīkstēs. Galu galā tās atgriezīsies, lai jūs sakostu. Ir svarīgi to visu atklātībā izrunāt.

Lai šis solis būtu veiksmīgs, jūsu partnerim ir jābūt pilnīgi atklātam un gatavam atbildēt uz visiem jautājumiem par krāpšanu. Piemēram:

• Kas viņa ir?
• Kad tas sākās?
• Cik ilgi tas ir noticis?
• Vai tu viņu mīli?
• Vai tev viņa šķiet pievilcīgāka par mani?
• Vai tā bija tikai fiziska? Vai tajā bija kas vairāk?
• Vai jūs joprojām ar viņu tiekaties?

Kad esat saņēmis visas vajadzīgās atbildes, jums ir iespēja pastāstīt, kā tieši jūtaties.

• Kā viņa rīcība ir ietekmējusi jūs?
• Ko jums no viņa vajag, lai viņš turpinātu? Piemēram, vai jums vajag, lai viņš uz kādu laiku atteiktos no zēnu vakaros? Vai jums vajag, lai viņš dalītos ar saviem telefona ziņojumiem, lai nodrošinātu pārredzamību? Vai jums vajag, lai viņš biežāk sūtītu jums ziņas, kad viņš ir prom?
• Ko jūs domājat par kopīgu pāreju?

Lai jūsu attiecības atgrieztos uz pareizā ceļa, jums abiem ir jābūt gataviem tajās ieguldīt visu, kas jums ir.

Lai atgūtu šo uzticības līmeni, būs nepieciešams laiks un centība. Tas viss sākas ar atklātu saziņu.

4) Atrodiet sev piemērotu līdzekli

Pirms pieņemt lēmumu par jūsu attiecību nākotni, no partnera ir nepieciešama kāda veida rīcība.

Protams, katram pārim šis solis būs atšķirīgs.

Vispirms ir jānosaka, kas noveda pie krāpšanas, un jāīsteno pasākumi, lai nepieļautu, ka tā atkārtojas.

Šeit ir daži iespējamie scenāriji, kurus varat risināt:

• Bija iesaistītas narkotikas vai alkohols: Ja tas ir tas, kas noveda pie krāpšanas, tad ir laiks apspriest rehabilitācijas iespēju. Tas nav attaisnojums, bet gan krāpšanas pamatcēlonis, un tas ir jānovērš, ja jūs cerat doties tālāk kopā.
• Viņš ir atkarīgs no seksa: Iespējams, viņš tevi krāpj, jo ir atkarīgs no seksa. Vēlreiz atkārtoju, ka ir svarīgi nonākt pie šīs problēmas saknes, lai pārliecinātos, ka krāpšana nekad vairs neatkārtosies. Meklē konsultācijas vai rehabilitācijas centrus, kas var risināt šo konkrēto problēmu, un pārliecinies, ka tavs partneris ir gatavs šo problēmu atrisināt.
• Jūs esat pārāk daudz izgājis: Jūs nekad neesat viņam līdzās. Jūsu attiecībās nav seksa. Ir tik daudz citu faktoru, kas varēja novest pie krāpšanas. Vēlreiz atkārtoju, tie nav attaisnojumi viņa rīcībai. Taču tie tomēr ir jārisina - un viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir konsultācijas. Tas ir lielisks veids, kā visas jūtas izrunāt ar profesionāli, kurš var palīdzēt jums tās izprast.

Tas ir lielisks veids, kā risināt līdz šim jūsu attiecībās radušās pamatproblēmas, lai nodrošinātu, ka tas vairs neatkārtosies.

5) Noskaidrojiet, vai varat piedot.

Tas ir jādara nekavējoties.

Tas var prasīt laiku. Bet galu galā, ja tu ceri turpināt šīs attiecības, tev galu galā būs jāiemācās viņam piedot.

Ja domājat, ka tas nekad nenotiks, tad jums tagad ir jāatkāpjas.

Spēja piedot ir ļoti svarīgs instruments, lai spētu dzīvot tālāk, un tā var palīdzēt gan emocionāli, gan fiziski.

Padomājiet par to, ka, ja, cenšoties atjaunot attiecības, jūs izjutīsiet aizvainojumu pret partneri, tas jūs sāks saraut.

Tas ietekmēs visus jūsu dzīves aspektus un var būtiski ietekmēt jūsu veselību un labsajūtu.

Džona Hopkinsa universitātes veselības eksperti uzskata, ka piedošana var samazināt sirdslēkmes risku, pazemināt holesterīna līmeni, uzlabot miegu, mazināt sāpes, pazemināt asinsspiedienu, mazināt trauksmi, depresiju un stresu.

Pārāk ilgs ievainoto jūtu kopšana var pārvērsties arī naidā un galējā rūgtumā.

Tātad, kā tieši jūs strādājat pie tā, lai piedotu savam partnerim? Lūk, daži padomi, kas jums palīdzēs:

Saistītie stāsti no Hackspirit:

• Pārliecinieties, ka esat gatavs viņiem piedot.
• Atrodiet mierīgu vietu, kur varat novērst savu uzmanību no negatīvajām domām, kuras jūs nepārtraukti pārdzīvojat.
• Kad strīdaties, nepārtrauciet sarunā iekļaut viņu kļūdu. Koncentrējieties tikai uz to, par ko jūs strīdaties šobrīd, neiesaistot tajā pagātnes sāpju jautājumus.
• Nemēģiniet atriebties par to, ko viņi jums ir nodarījuši. Galu galā, divi ļaunumi noteikti nenozīmē labu.
• Esiet pacietīgi ar sevi. Piedošana ne vienmēr ir viegla, tāpēc veltiet laiku un atrodiet, kas jums palīdz.

Tikai tad, kad spēsiet piedot savam partnerim, varēsiet patiesi turpināt attiecības, nesaglabājot aizvainojumu. Tas ir svarīgs solis šajā procesā.

6) Sāciet darbu no jauna

Viens no pēdējiem procesa posmiem ir atrast svaigu slāni.

To noteikti ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt.

Nevienas attiecības nevar virzīties uz priekšu, ja jūs abi izjūtat aizvainojumu vai aizvainojumu viens pret otru. Piemēram, jūs aizvainojaties par viņa rīcību, bet viņš - par jūsu vajadzību pastāvīgi viņu pārbaudīt.

Šis solis prasa zināmu laiku. Jums ir jāstrādā pie iepriekšējā solī minētās piedošanas, un viņam ir jāatjauno šī uzticēšanās, esot pacietīgam un ļaujot jums atjaunoties līdz šim līmenim.

Tas nenotiek vienā dienā.

Būtībā jums ir jāatjauno jūsu attiecības. Atlaidiet tās daļas, kas nedarbojās, un turpiniet to, ko šajā procesā esat atklājuši viens par otru.

Ir svarīgi atkal atrast šo saikni.

Kas lika jums iemīlēties? Ir pienācis laiks atgriezties pie saknēm un sākt attiecības no jauna. Šeit ir dažas idejas, kas palīdzēs to izdarīt:

• Plānojiet ceļojumu prom: Kad būs pienācis īstais brīdis (un pēc tam, kad esat izgājuši pārējos posmus), ieplānojiet kopīgu ceļojumu. Nav labāka veida, kā atjaunot kopīgas attiecības, kā aizbēgt no ikdienas steigas un vienkārši koncentrēties vienam uz otru.
• Ieviesiet randiņu vakaru: Tā ir taisnība, ka ar laiku attiecības zaudē to īpašo dzirksti. Tāpēc atgriezieties atpakaļ sākumā un sāciet satikties no jauna. Ieplānojiet ceļojumu uz kino, dodieties uz jauku restorānu, veltiet laiku jums abiem, lai koncentrētos uz šīs saiknes atjaunošanu.
• Turpiniet sniegt konsultācijas: Nekavējoties neatsakieties no konsultācijām. Var paiet zināms laiks, līdz neatrisinātās jūtas izkļūst atklātībā, tāpēc turpiniet konsultēties.
• Noskaidrojiet savu mīlestības valodu: Vai esat kādreiz dzirdējuši par 5 mīlestības valodām? Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā jūs abi varat atrasties uz vienas lapas. Katram cilvēkam ir atšķirīga mīlestības valoda, tostarp apliecinājuma vārdi, pakalpojumi, dāvanu saņemšana, kvalitatīva laika pavadīšana un fizisks pieskāriens. Nosakot viens otra mīlestības valodu, jūs varat labāk sazināties un sasniegt viens otru pavisam jaunā līmenī.

Ja tavs puisis ir gatavs iziet cauri šiem 6 soļiem, tad tu vari saglabāt nelielu cerību, ka jūsu attiecībām ir nākotne. Protams, tikai tad, ja tu pati izvēlies šo ceļu.

Jūs varat izmantot iepriekš minētos padomus, lai atgrieztos uz pareizā ceļa un nodrošinātu jums abiem vislabāko iespēju dzīvot laimīgu kopdzīvi.

Vai man vajadzētu atklāti pastāstīt draugiem un ģimenei par sava partnera nevērību?

Partneris tevi negaidīti krāpa. Tas ir sāpīgi - par to nav šaubu.

Bet kas notiek tālāk?

Ja esat nolēmis atklāties draugiem un ģimenei, vispirms padomājiet par savas rīcības sekām.

Nav šaubu, ka, tiklīdz tu viņiem par to pastāstīsi, draugi un ģimene tevi uzrunās, sakot, ka ir pienācis laiks izbeigt attiecības. Galu galā viņi vēlas tikai to, kas tev ir vislabākais, un puisis, kurš tevi krāpj, tāds noteikti nav.

Ja zināt, ka jūsu ģimene un draugi uz jūsu partnera nevērību nereaģēs labi, varat būt izvēlīgs, kam par to pastāstīt.

Var būt pārāk kārdinoši rīkoties mirkļa karstumā un publiski dusmoties par savu rīcību, taču ilgtermiņā tas nevienam nepalīdzēs, lai gan šobrīd tas var šķist lieliski.

Tas palīdz domāt par savas rīcības sekām.

Atceries, ka viņš ir tas, kurš ir kļūdījies. Nav svarīgi, cik daudz tu par viņu sūdzies apkārtējiem, tas nemainīs notikušo.

Tas nozīmē tikai to, ka, ja tu tomēr nolemsi, ka vēlies, lai attiecības turpinātu pastāvēt, tu jau esi noskaņojusi savus draugus un ģimeni pret viņu. Tas padara to daudz grūtāku.

Protams, var palīdzēt arī tas, ja jums ir daži izvēlēti cilvēki, lai būtu ar ko aprunāties grūtos brīžos.

Vienkārši gudri izvēlieties draugus un ģimenes locekļus un izvairieties pārāk daudz pārrunāt savu vīrieti, ja cenšaties, lai viss izdotos.

Vai man vajadzētu palikt ar viņu pēc tam, kad viņš mani krāpj?

Tas nav tik vienkārši. Lai gan pēc neuzticības ir grūti atgūties, ir veidi, kā to izmantot kā iespēju atjaunot jūsu attiecības.

Izmantojot iepriekš sniegtos padomus, varat izveidot pilnīgi jaunu pamatu savām attiecībām un strādāt, lai tās kļūtu vēl labākas.

Patiesībā daži attiecību eksperti uzskata, ka tas var stiprināt jūsu partnerattiecības.

Tātad, ko darīsiet tālāk, ir atkarīgs no jums.

Bet, ja jūs uztrauc tas, ko domās jūsu draugi un ģimene, ja atgriezīsieties pie viņa, - nedariet to.

Viņi nezina jūsu konkrēto situāciju un nesaprot, kas jūsu attiecībās ir mainījies.

Tā vietā dariet to, kas ir piemērots tieši jums. Ar laiku jūsu draugi un ģimene pieņems šo ideju, kad redzēs, cik laimīgi jūs abi esat kopā.

Kā nodrošināt, lai tas neatkārtotos?

Nav garantijas, ka jūsu partneris nekad vairs neļaus jums krāpties. Diemžēl tas ir tikai risks, kas jums jāuzņemas, ja vēlaties atjaunot savas attiecības.

Tomēr varat kaut ko darīt, lai samazinātu iespēju, ka tas varētu atkārtoties nākotnē.

Redzi, iespējams, tavs partneris tevi krāpa, jo juta, ka attiecībās kaut kā pietrūkst. Daudzi vīrieši kā iemeslu min tieši to. Lai gan viņi mīl savu partneri, reizēm ar to nepietiek.

Es par to uzzināju no varoņa instinkta. Šo revolucionāro koncepciju ir radījis attiecību eksperts Džeimss Bauers, un tā attiecas uz trim galvenajiem virzītājspēkiem, kas ir dziļi iesakņojušies visu vīriešu DNS.

Lielākā daļa sieviešu par to nezina.

Taču, tiklīdz šie virzītājspēki tiek iedarbināti, vīrieši kļūst par savas dzīves varoņiem. Viņi jūtas labāk, mīl spēcīgāk un apņemas stiprāk, kad atrod kādu, kurš zina, kā to iedarbināt.

Un viņi retāk jutīsies neapmierināti savās attiecībās. Tas samazinās iespēju, ka viņš atkal aizklīdīs.

Tagad, iespējams, jums rodas jautājums, kāpēc to sauc par "varoņa instinktu"? Vai puišiem tiešām ir jājūtas kā supervaroņiem, lai nodotos sievietei?

Nekādā gadījumā. Aizmirsti par Marvelu. Tev nebūs jāspēlē tornī ieslodzītā dāma, lai viņš tevi uzskatītu par īsto.

Patiesība ir tāda, ka varoņa instinkta izmantošana tev neko nemaksā un neko neprasa. Tikai ar dažām nelielām izmaiņām tajā, kā tu viņam tuvojies, tu izmantosi to viņa daļu, ko neviena sieviete līdz šim nav izmantojusi.

Visvienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir noskatīties Džeimsa Bauera lielisko bezmaksas videoklipu šeit. Viņš dalās ar dažiem vienkāršiem padomiem, kā sākt, piemēram, nosūtot viņam 12 vārdu tekstu, kas uzreiz izraisīs viņa varoņa instinktu.

Jo tas ir varoņa instinkta skaistums.

Ir tikai jāzina, ko pareizi pateikt, lai viņš saprastu, ka viņš vēlas tevi un tikai tevi. Viņš atradīs to, ko vienmēr ir meklējis, un vairs negribēs meklēt citur.

Tas viss un vēl vairāk ir iekļauts šajā informatīvajā bezmaksas videoklipā, tāpēc pārliecinieties, ka pārbaudiet to, ja vēlaties, lai viņš kļūtu par jūsu īpašnieku uz visiem laikiem.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

Pāreja uz priekšu pēc tam, kad viņš mani krāpa

Ja izvēlaties palikt ar partneri un panākt, lai viss izdodas, tad lai jums paveicas! Nevar noliegt, ka šajā procesā jums priekšā ir garš ceļš.

Taču labā ziņa ir tā, ka, ja ieguldīsiet smagu darbu, iespējams, jūsu attiecības vēlāk kļūs vēl ciešākas.

Par to ir vērts cīnīties.

Atcerieties, ka attiecībām ir vajadzīgi divi - un tikai divi. Ir pienācis laiks noskaņoties uz apkārtējo troksni un uzticēties saviem instinktiem, kad runa ir par to, ko jūs vēlaties no šīm attiecībām.

Krāpšana jebkurā attiecību posmā ir slikta. Taču pie pareiziem apstākļiem pie tā var strādāt.

Veiksmi!

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.