Om aan te beweeg is nie maklik nie.

Dit is nie iets wat beter word ná 'n nag se slaap nie. Dit is ook nie soos 'n babelaas wat met medikasie genees kan word nie.

Dit is iets wat ons hart breek as gevolg van ons wat-as's en kan wees. Van die oomblik wat ons wakker word totdat ons slaap, dra ons die pyn van 'n mislukte verhouding.

Ek weet dit is moeilik om iets so intens te laat gaan. Maar vir jou gemoedsrus is dit die moeite werd.

Hier is 19 nuttige maniere om uit te vind wat om te doen ná 'n skeiding:

1. Aanvaar hoe jy voel

Na 'n skeiding sal ons 'n mengsel van gevoelens voel en dit is normaal.

Ons kan hartseer, spyt, hoop, weemoed, melancholie, teleurstelling, haat, hartseer, woede, vrees, skaamte en ander dieper emosies.

Maar wat die emosie ook al is, aanvaar die emosies ten volle. As jy die persoon haat, voel daardie haat. As jy hartseer voel, is dit goed om te huil.

Moenie die emosies ontken nie, maar omhels dit. Neem tyd om hierdie gevoelens te verwerk en te aanvaar.

Dit is 'n slegte besluit om dit in te bottel, want dit kan in die toekoms in 'n volwaardige depressie of emosionele probleme ontplof.

2. Laat hulle stadig gaan

Terwyl jy aanvaar hoe jy voel, laat hulle stadig gaan. Voel hulle, verstaan ​​hulle, laat hulle dan los.

Daar is baie maniere om hierdie gevoelens vry te laat. Jy kan met 'n vriend praat, in jou joernaal skryf of mediteer.

As jou verstand te moeg word, help slaapingewikkelde en moeilike liefdesituasies, soos wat om te doen na 'n breuk. Hulle is 'n baie gewilde hulpbron vir mense wat hierdie soort uitdaging in die gesig staar.

Hoe weet ek?

Wel, ek het 'n paar maande gelede na hulle uitgereik toe ek deur 'n moeilike pleister in my eie verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

In net 'n paar minute kan jy met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter skakel en pasgemaakte advies vir jou situasie kry.

Klik hier om te begin.

14. Doen die dinge waarvoor jy lief is

Wanneer jy seerkry, beteken dit nie dat die wêreld ophou draai het nie. Die lewe gaan aan met of sonder jou.

Nadat jy jou hart uitgehuil het, die situasie aanvaar en jouself vergewe het - is dit tyd om weer op dreef te kom. Geniet jouself en betree 'n paar aktiwiteite.

Doen die dinge wat jou opvrolik, opgewonde maak, jou begeester, jou verjong laat voel. Beter nog, probeer nuwe aktiwiteite soos oefen, draf, swem, fietsry of rolskaats.

Doen enigiets wat jou gedagtes sal afskakel en betrek jouself daarmee.

15. Ontmoet nuwe mense

Wanneer jy lief is, is dit normaal om op die persoon te fokus. Soms kan jou wêreld om hom/haar draai.

Dit is maklik om vasgevang te word injou kop dink aan hoe moeilik dit is om terug te gaan na die "regte wêreld" sonder daardie persoon. Maar wanneer jy probeer om nuwe mense te ontmoet, sal dit jou daaraan herinner dat dit oukei is.

Daar is baie wonderlike mense om te leer ken daar buite, so moenie met jou lewe saamgesels nie. Daar is 'n hele wêreld daar buite en dit wag vir jou.

16. Weet dat daar niks fout is met jou of die persoon vir wie jy lief was nie

Dit is maklik om in die put van selfbejammering te val wanneer iets nie uitwerk nie. Maar dit is 'n verkeerde oortuiging.

As jou verhouding versuur het, is dit nie as gevolg van jou sekere eienskappe nie. En dit beteken nie dat jy nie genoeg is nie.

Om in 'n verhouding te wees, beteken nie dat jy hierdie eienskap of dat moet hê nie. Verskillende mense het egter verskillende verwagtinge.

As jy nie is wat hulle verwag het om te wees nie, dan beteken dit net jy is nie die regte pasmaat nie. Moet dus nie in selfbejammering rondval nie, want daar is niks fout met jou of hom/haar nie.

Julle is net nie geskik vir mekaar nie. Dis al.

17. Herken daar is iemand daar buite vir jou

Jy glo dalk nie meer in ware liefde ná 'n gebroke verlede nie, maar dis waar. Daar is iemand daar buite vir jou

Maak nie saak hoeveel verhoudings jy in die verlede was, met hoeveel verkeerde mense jy was, en of jy nog nooit in enige regte verhoudings was nie – iemand sal lief vir jou vir wie jy is.

Met miljarde mense indie wêreld, jy is beslis nie die enigste enkele daar buite nie. Elke keer as jy paartjies sien, is daar veelvoude van ander enkellopendes.

En hier is die ding. Net omdat jy enkellopend is, beteken dit nie dat jy vir die res van jou lewe enkellopend sal wees nie.

Dit beteken dat jy nog nie die regte persoon gevind het nie. Fokus intussen daarop om die beste weergawe van jouself te word.

Leef die beste lewe volgens jou boek. Onthou dat jou lewe nie afhang van 'n spesiale maat nie.

Niemand voltooi ons nie - ons is reeds deur onsself voltooi.

18. Tyd is die beste geneser

Om aan te beweeg is moeilik, ek verstaan. Dit neem baie tyd en trane om voort te gaan uit 'n gebroke verhouding.

As jy my vra wanneer jy kan aangaan, is die antwoord onseker want daar is regtig geen skedule daarvoor nie.

Wat ander mense 'n maand kan neem om oor iemand te kom, kan jou dalk langer neem. Heck, dit kan selfs jare neem as die wond te diep is.

Die proses het tyd nodig, so moenie dit haas nie, want jy kan nie. As jy dit doen, sal dit net die pyn verleng.

Aanvaar die feit dat jy op enige gegewe dag dalk lus kan wees om jou hart uit te huil. Maar sê vir jouself dat dit binnekort verby sal wees.

Ja, die einde van enige verhouding is moeilik, maar dit word dikwels moeiliker gemaak deur die wensdenkery, spyt-gevulde terugvalle en 'n gebrek aan begrip oor wat verkeerd geloop het. .

Wanneer 'n verhouding eindig, beidevennote spandeer dikwels baie tyd om hul wonde skoon te maak en terug te kom van wie hulle was en word wie hulle wil wees.

Dit lyk of 'n deel van ons 'n bietjie sterf wanneer 'n verhouding eindig: wie ons saam met daardie persoon is nie meer nie en ons voel verward en alleen.

As jy vind dat jy krul met vrae en emosies oor hoe om aan te gaan, weet net dat dit normaal is om so te voel. Dit kan alles verterende wees, maar dit hoef nie te wees nie.

Baie vir bietjie kan jy terugkom in jou eie lewe en weer begin goed voel oor jouself.

VERWANT: My lewe het nêrens heen gegaan nie, totdat ek hierdie een openbaring gehad het

19. Wys vir jou op.

As jy gaan aanhou om hulle lief te hê, moet jy 'n ooreenkoms met jouself maak om aan te hou om op te daag en jouself lief te hê.

Moenie in die bed val vir drie weke snik oor hoe iemand jou hart gebreek het. Terwyl jy geregtig is op jou gevoelens, hoe meer jy jou aan daardie gedagtes en gevoelens oorgee, hoe erger sal jy voel.

Probeer opstaan ​​en iets doen wat jou goed oor jou laat voel. Om aan te gaan met jou lewe gaan daaroor om te onthou dat dit jou lewe is en jy kan daarmee doen wat jy wil.

Om oor iemand te kom is moeilik, maar dit hoef nie die ding te wees wat jou beëindig nie. Staan op, stof jouself af en gaan laat jou hare doen, koop iets lekker, sien 'n vriend wat vir jou lief is vir wie jy is, of gaanop 'n padreis om jou kop skoon te maak.

Jy het al die tyd in die wêreld noudat jy enkellopend is. Moenie dit verkwis nie.

Ek het 'n vraag vir jou...

Wil jy terugkom met jou eks?

As jy 'ja' geantwoord het, dan het 'n plan van aanval nodig om hulle terug te kry.

Vergeet die nee-sêers wat jou waarsku om nooit met jou eks terug te keer nie. Of diegene wat sê jou enigste opsie is om aan te gaan met jou lewe. As jy steeds lief is vir jou eks, kan dit die beste manier wees om hulle terug te kry.

Die eenvoudige waarheid is dat dit kan werk om terug te keer met jou eks.

Daar is 3 dinge wat jy nodig het om te doen:

• Werk uit hoekom jy in die eerste plek opgebreek het
• Word 'n beter weergawe van jouself sodat jy nie weer in 'n gebroke verhouding beland nie.
• Formuleer 'n plan van aanval om hulle terug te kry.

As jy hulp wil hê met nommer 3 ("die plan"), dan is Brad Browning die verhoudingsghoeroe wat ek altyd aanbeveel. Ek het sy topverkoper boek van buite tot kant gelees en ek glo dit is die doeltreffendste gids om jou eks weer daar buite te kry.

As jy meer wil leer oor Brad Browning se tegnieke, kyk na sy gratis video hier.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek wasgaan deur 'n moeilike plek in my verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

VRAAG : "Wil my eks my terughê?" As jy jou eks mis, dan vra jy jouself waarskynlik hierdie vraag. Ek het 'n prettige wetenskap-gebaseerde vasvra saamgestel om jou te help uitvind of hy jou terug wil hê. Neem my vasvra hier.

3. Leer uit die gebroke verhouding

Eendag, wanneer daar nie meer pyn is nie, sal jy lesse uit die verhouding kan wegneem. Nie vandag nie, maar dit sal binnekort gebeur.

Die lesse sal jou dalk leer hoe om volgende keer oop te wees vir liefde of om jou ingewande te vertrou. Moenie na die verhouding kyk as 'n mors van tyd wat in hartseer eindig nie, want daar is altyd 'n rede vir alles.

Vind die silwer randjie - daar is altyd iets goeds wat uit alles kom. Die moeilike goed sal jou taaier en wyser maak, sê hulle.

In my ervaring is die mees algemene rede waarom paartjies uitmekaar gaan omdat hulle nie verstaan ​​het wat hul maat van die verhouding wou hê nie.

Mans en vroue wil verskillende dinge hê.

Mans het byvoorbeeld 'n ingeboude begeerte vir iets "groter" wat verder gaan as liefde of seks. Dit is hoekom mans wat oënskynlik die "perfekte meisie" het, steeds ongelukkig is en hulself voortdurend soek na iets anders - of die ergste van alles, iemand anders.

Eenvoudig gestel, mans het 'n biologiese dryfkrag om nodig te voel, om voelbelangrik, en om voorsiening te maak vir die vrou vir wie hy omgee.

Verhoudingsielkundige James Bauer noem dit die heldeinstink.

Kyk hier na sy uitstekende gratis video oor die heldeinstink.

Soos James aanvoer, is manlike begeertes nie ingewikkeld nie, net misverstaan. Instinkte is kragtige drywers van menslike gedrag en dit geld veral vir hoe mans hul verhoudings benader.

Hoe ontketen jy hierdie instink by hom? Hoe gee jy hom 'n gevoel van betekenis en doel?

Op 'n outentieke manier moet jy eenvoudig vir jou man wys wat jy nodig het en hom toelaat om op te tree om dit te vervul.

In sy video, James Bauer skets verskeie dinge wat jy kan doen. Hy onthul frases, tekste en klein versoeke wat jy nou kan gebruik om hom meer noodsaaklik vir jou te laat voel.

Hier is weer 'n skakel na die video.

Deur hierdie baie natuurlike manlike instink te aktiveer , jy sal nie net sy selfvertroue oplaai nie, maar dit sal ook help om jou (toekomstige) verhouding na die volgende vlak te laat styg.

4. Dink dat hy/sy nie die een vir jou is nie

As jy wil aanbeweeg, hou op om hom/haar as “die een” vir jou te sien.

Lig jou oë op hom/haar sal jou niks baat nie. Dit sal jou lei om aan en aan te talm en dit sal jou valse hoop gee dat julle eendag saam sal eindig, wat nooit sal kom nie.

5. Deel met jou goeie vriende

Ontbrekings is moeilik, maar jy hoef nie hierdeur te gaan niealleen. Dis waarvoor vriende is!

Jou vriende is daar vir 'n rede – hulle sal jou help, jou ondersteun en deur hierdie tydperk trek.

Regte vriende help mekaar en hierdie tydperk van jou lewe sal jou hulle nog meer laat waardeer. Hierdie ervaring sal ongetwyfeld jou vriendskappe versterk.

6. Verminder kontak met hom/haar

'n Gewonde hart het nie 'n konstante herinnering nodig aan die persoon wat dit die meeste seergemaak het nie. Om hulle te sien of kontak met hulle sal wees soos om sout op jou wond te vryf.

As jy oor 'n breuk wil kom, verminder kontak met hierdie persoon gedurende die aanvanklike genesingsperiode, want dit is die delikatste. Gedurende hierdie tyd, moenie dat enigiets naby kom en jou wond roer nie, veral daardie dinge waarvoor die wond vatbaar is.

Vermy kontak met hierdie persoon, as dit is wat dit gaan neem om vinniger aan te beweeg. Laat jou gebroke hart rus.

As julle besluit het om vriende te wees nadat julle verhouding beëindig is, gee dit tyd en ruimte om daardie bredie vir 'n bietjie te laat.

Moenie breek nie. op Vrydag en kuier Sondag. Jy het tyd nodig om te verwerk wat gebeur het en weer op jou eie uit te vind wie jy is.

As jy jouself hierdie broodnodige tyd en ruimte gun, sal jy in hul lewens kan terugkom met 'n maak leiplaat skoon en moenie druk voel om iets meer as vriende te wees nie.

As jy sy of haar ingewande haat en hulle nooit wil sien nieweereens, dit is ook goed, maar jy moet steeds vir jouself afstand gee.

Blokkeer hulle of skakel kennisgewings van hul sosiale media af sodat jy hulle nie kan sien wanneer jy wil nie.

Omdat jy wil hulle nie sien nie, onthou? Moenie jouself in daardie situasie plaas nie.

7. Soek afsluiting met hom/haar

Aan die einde van elke onbeantwoorde of gebroke verhouding gaan daar baie onbeantwoorde vrae en opgekropte emosies wees.

Al kan jy probeer om dit te rasionaliseer weg, maar hulle sal steeds daar bly en smag om geantwoord te word. Die beste ding is om afsluiting te soek met die persoon wat jou seergemaak het.

Jy kan alles neerskryf wat jy wil sê, soos die dinge waarmee jy twyfel gehad het en die vrae wat jy altyd wou vra. Reël dan vir 'n opregte gesprek met hom/haar en kry die lug skoon met hierdie vrae.

Vra vir hulle kant van die storie en luister daarna. Soek 'n antwoord, al maak dit nie regtig saak nie.

Op die ou end gaan dit nie oor die antwoord self nie maar die feit dat daar 'n antwoord was. Dit sal jou sekerheid gee oor waar hy/sy staan.

As die persoon die kwessie vermy of nie die vrae wat jy vra beantwoord nie, is die vermyding self die antwoord.

Hierdie gedrag vertel jy dat die persoon onverantwoordelik, speler, ontwykend, onseker en konflik is. As hy/sy nie eers vir jou 'n eenvoudige, behoorlike antwoord kan gee wat jy nodig het nie, hoekom tyd daaraan morspersoon?

VASvra : Om jou te help uitwerk of jou eks jou wil terughê, het ek 'n splinternuwe vasvra geskep. Ek gaan jou reguit vertel op grond van jou eie situasie. Kyk hier na my vasvra.

8. In plaas daarvan om te laat gaan, kry hulle terug

Hierdie artikel gaan alles oor hoe om voort te gaan na 'n breuk. En gewoonlik is die beste manier om aan te beweeg om jou eks uit jou lewe te los.

Hier is egter 'n teen-intuïtiewe raad wat jy nie gereeld hoor nie: As jy nog gevoelens vir jou eks het, hoekom nie probeer om terug te kom met hulle nie?

Nie alle onderbrekings is dieselfde nie en sommige hoef nie permanent te wees nie. Hier is 'n paar situasies waar om terug te gaan met jou eks eintlik 'n goeie opsie is:

• Jy is steeds versoenbaar
• Jy het nie uitgemaak as gevolg van geweld, giftige gedrag of onversoenbare gedrag nie. waardes.

As jy steeds sterk gevoelens vir jou eks het, moet jy dit ten minste oorweeg om terug te gaan met hulle.

En die beste bietjie?

Jy het nie nie nodig het om deur al die pyn te gaan om oor hulle te kom nie. Maar jy het 'n plan van aanval nodig om hulle terug te kry.

As jy hulp hiermee wil hê, is Brad Browning die persoon na wie ek altyd aanbeveel dat mense hulle wend. Hy is 'n topverkoper skrywer en verskaf maklik die mees effektiewe "kry jou ex terug"-raad aanlyn.

Vertrou my, ek het al baie selfverklaarde "ghoeroes" teëgekom wat nie kers vashou nie. aan die praktiese raad wat Brad bied.

As jywil jy meer leer, kyk na sy gratis aanlyn video hier. Brad gee 'n paar gratis wenke weg wat jy dadelik kan gebruik om jou eks terug te kry.

Brad beweer dat meer as 90% van alle verhoudings gered kan word, en hoewel dit dalk onredelik hoog klink, is ek geneig om te dink hy is op die geld.

Ek was in kontak met te veel Life Change-lesers wat gelukkig terug is by hul eks om 'n skeptikus te wees.

Hier is weer 'n skakel na Brad se gratis video. As jy 'n onfeilbare plan wil hê om werklik jou eks terug te kry, dan sal Brad vir jou een gee.

9. Vergewe hom/haar

Vergifnis is nie vir die persoon wat jou seergemaak het nie. Dit is vir jou – wanneer jy ook al weier om iemand te vergewe, is die persoon wat jy nie vergewe nie regtig jyself.

“Om te vergewe is die hoogste, mooiste vorm van liefde. In ruil daarvoor sal jy ongekende vrede en geluk ontvang.” – Robert Muller

As jy daaroor dink, maak dit regtig sin. Wanneer jy woede en bitterheid vir iemand voel, is dit jou hart wat deur hierdie negatiewe emosies uitgevreet word.

Vir wat dit werd is, is die ander persoon waarskynlik nie bewus van hoe jy voel nie. Jy is dus die enigste persoon wat die bagasie ronddra.

Om te kan vergewe, moet jy jouself vergewe. Dink aan hoe jy jouself geluk en vryheid ontsê deur vas te hou aan jou griewe.

Verwante stories van Hackspirit:

Dink net aan die persoon wat seergemaak hetjy as 'n stapsteen of 'n leidende ster wat jou na die regte persoon wys. Jy kan nooit by die een wees wat vir jou bedoel is as jy nie los nie.

Wanneer jy jou bagasie vashou, verhoed jy jouself om nuwe dinge in die lewe te ontvang. Vergifnis sal jou genees van die trauma waarin jy jouself geplaas het.

Vergewe jouself eers vir alles wat gebeur het en vergifnis vir die ander persoon sal natuurlik plaasvind.

10. Vergewe jouself.

Of dit jou skuld is of nie dat die verhouding beëindig is nie, dit is belangrik dat jy jouself vergewe vir watter rol jy ook al gehad het.

Jy hoef nie eers die rol wat jy gespeel het te identifiseer nie, want wat sommige areas van jou lewe kan oopmaak wat jy nog nie gereed is om te hanteer nie.

Gee jouself eerder 'n bietjie algemene tyd en ruimte om die gevoelens te voel en die gedagtes te hê, maar onthou dat jy oukei is en jy sal oukei wees.

Jy het nie jou lewe verwoes nie. Jy het nie jou maat se lewe verwoes nie. Dit voel so. Maar as jy jouself op die oomblik vergewe, kan jy begin genees en beter voel oor jouself, jou keuse en jou lewe.

VERWANTE: Ek was diep ongelukkig ... toe ontdek ek hierdie een Boeddhistiese lering

11. Hou op dagdroom oor wat dalk was.

Die ergste ding wat jy kan doen, is om te sit en jammer wees vir jouself na 'n breek.

Wanneer dit gebeur, gaan jy na 'n plek van wens. dinken jy wonder wat kon gewees het as jy op 'n sekere manier gesê, gedoen of opgetree het.

Wat as jou maat anders gesê, gedoen of opgetree het? Wat as jy dit nie afgeskakel het nie? Stop dit. Moenie dit aan jouself doen nie.

Dit was bedoel om te gebeur omdat dit gebeur het, so leef met die keuses wat jy maak en moenie dit vererger deur te wens jy het 'n ander besluit geneem nie.

Respekteer jouself genoeg om te weet dat jy die regte keuse gemaak het, al voel dit op die oomblik na die slegste moontlike keuse, is jy nie verkeerd om dit te maak nie.

12. Jy kan hulle steeds liefhê.

Al is die verhouding beëindig, kan jy hulle steeds liefhê en respekteer. Dit is waarskynlik dat romantiese liefde van die tafel sal wees, as dit nie reeds is nie, maar dit is goed as jy dit steeds vir hulle voel.

Jy kan steeds aanbeweeg. Jy hoef hulle nie te haat of te wil hê dat slegte dinge met jou maat moet gebeur nie.

Jy kan hulle van ver liefhê, solank dit jou nie keer om uit te gaan en jou lewe te leef nie – wanneer jy is gereed.

13. Wil jy advies hê wat spesifiek vir jou situasie is?

Terwyl hierdie artikel die belangrikste maniere ondersoek om voort te gaan na 'n skeiding, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'n professionele persoon. verhoudingsafrigter, jy kan raad kry spesifiek vir jou lewe en jou ervarings...

Relationship Hero is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense help deur