বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে বুলি জনাটো বিধ্বংসী আৰু হৃদয় বিদাৰক হ’ব পাৰে।
যেতিয়া আপোনাৰ বন্ধু বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই আপোনাক ফোন কৰে, হুমুনিয়াহ কাঢ়ি কয় আৰু কয় যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰিছে, তাইক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াই এই কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক।
আপুনি কি ক'ব আৰু কি কৰিব সেই বিষয়ে ভালদৰে চিন্তা কৰিব লাগিব।
সৌভাগ্যক্ৰমে, আপোনাৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰি আপুনি আপোনাৰ কথাবোৰ নিশ্চিত কৰে সমৰ্থন ভালদৰে গ্ৰহণ কৰা হয়।
আপুনি কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিক উৎসাহিত কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চাওঁ আহক।
প্ৰতাৰিত হোৱা কাৰোবাক কেনেকৈ সান্ত্বনা দিব পাৰি? ১০টা উপায়
আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সদস্য বা বন্ধুজন দুৰ্বল স্থানত আছে, গতিকে নিশ্চিত হওক যে আপুনি এনে এজন ব্যক্তি হ'ব যিয়ে তেওঁলোকক পুনৰুদ্ধাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে সহায় কৰিব পাৰে।
তেওঁলোকক এনে এজন ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজন যিয়ে শুনিব , সহানুভূতিশীল হওক, আৰু তেওঁলোকক কথাবোৰ ভালদৰে চিন্তা কৰিবলৈ সহায় কৰক।
আপুনি তেওঁলোকক সুস্থ হ'বলৈ আৰু পুনৰ সুখী অনুভৱ কৰিবলৈ আভ্যন্তৰীণ শক্তি দিব পৰা উপায়সমূহ উল্লেখ কৰা হৈছে।
1) আপোনাৰ বন্ধুক ঘৰত লগ কৰাৰ প্ৰস্তাৱ দিয়ক<৫><০>আপোনাৰ বন্ধুৱে খং আৰু আঘাত পাইছে – আৰু তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰা তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিছে বুলি জানি হয়তো স্তম্ভিত হৈ পৰিছে। আৰু তাই আপোনাৰ ঠাইলৈ গাড়ী চলাই যোৱাজন হ’ব নালাগে।
তাইৰ অনুভৱবোৰ উলিয়াই দিওঁতে তাইৰ কাষত কোনোবাই শুনিবলৈ থাকিলে পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।
যদিও আপুনি তাইৰ সংগীক শুনিব বুলি ভাবিছে এজন সম্পূৰ্ণ হেৰুৱা, সমালোচনা নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
মাত্ৰ আপোনাৰ বন্ধুক জনাওক যে তাই ক্ৰোধিত হ'ব পাৰে আৰু তাইৰ সংগীয়ে যি কৰিলে সেয়া ঠিক নাছিল।
2)আপুনি তেওঁলোকক সিদ্ধান্ত ল'বলৈ বাধ্য কৰাতকৈ আপুনি দিয়া সমৰ্থনৰ পৰা অধিক লাভৱান হওক।
কেৱল সমৰ্থন কৰক আৰু তেওঁলোকক নিজৰ গতিৰে সিদ্ধান্ত ল'বলৈ দিয়ক।
“আপুনি ঠিকেই থাকিব .”
যদিও পৰিস্থিতি হৃদয়বিদাৰক, আৰু আপোনাৰ বন্ধুৱে হয়তো এতিয়াই বিশ্বাস নকৰিব – এতিয়াও সঁচা।
আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক সোঁৱৰাই দিয়ক যে তেওঁলোকৰ শক্তি নাথাকিলেও ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আপুনি বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকে উভতি আহিব পাৰে।
গতিকে, তেওঁলোকক উৎসাহিত কৰক আৰু আশা কৰক কাৰণ এই কঠিন সময়ত তেওঁলোকৰ সেইটোৱেই তেওঁলোকৰ অতি প্ৰয়োজন।
“আপুনি অধিক মূল্যৱান।”
আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক জনাওক যে তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ পছন্দ সলনি কৰিবলৈ একো কৰিব নোৱাৰিলেহেঁতেন।
তেওঁলোকে আদৰ্শতকৈ কম ধৰণে কাম কৰিলেও, তেওঁলোকৰ সংগীৰ সচেতন পছন্দ আছে ঠগিব বা বিশ্বাসী হৈ থাকিব।
যিহেতু তেওঁলোকৰ হৃদয় টুকুৰা টুকুৰ হৈ গৈছে, সেয়েহে তেওঁলোকক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰক।
তেওঁলোকক সেই গুণ আৰু বৈশিষ্ট্যসমূহৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়ক যিয়ে তেওঁলোকক আচৰিত মানুহ কৰি তোলে , যেনে তেওঁলোকৰ দয়া, হাস্যৰস, আৰু সাহস।
“মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো।”
যেতিয়া আপুনি জ্ঞানী মমতাৰ ঠাইৰ পৰা কথা কয়, তেতিয়া আপুনি হ’ব পাৰিব অধিক বুজাবুজি আৰু সহানুভূতিশীল।
চাওক তেওঁলোকে কিমান আঘাত পাইছে আৰু এই সকলোবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ বাবে দুখ অনুভৱ কৰক। আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক সোঁৱৰাই দিয়ক যে, “যি যিয়েই নহওক মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো।”
আপোনাৰ উপস্থিতি গুৰুত্বপূৰ্ণ
সম্পৰ্কবোৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’বসদায় জটিল হওক।
আৰু এজন সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছতো সম্পৰ্ক চলি থকাটোও অস্বাভাৱিক আৰু কঠিন। ইয়াৰ লগত অহা সকলো দুখ, বিশ্বাসৰ খহনীয়া, সংগ্ৰাম আৰু হৃদয় বিদাৰক অসহ্যকৰ।
কিন্তু কেতিয়াবা, সম্পৰ্কটো সুস্থ কৰিবলৈ, থাকিবলৈ আৰু কাম কৰিবলৈ বাছি লোৱাটো আটাইতকৈ শক্তিশালী আৰু সাহসীবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ব কোনোবাই ল’ব পৰা সিদ্ধান্ত। হয়, ই সদায় এটা ৰিস্ক হ’ব।
যদি দুয়োজনে ভয়ংকৰ অবিশ্বাসৰ কথাটোক পাঠ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ইচ্ছুক আৰু নিজকে এটা সুযোগ দিবলৈ ইচ্ছুক হয়, তেন্তে সম্পৰ্কটো আগৰ তুলনাত ভাল হ’ব পাৰে।
যদিও আপুনি প্ৰতাৰিত হোৱা কাৰোবাৰ বিষ নিমিষতে আঁতৰাব নোৱাৰে, তথাপিও আপুনি তাইক ধুমুহাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ যত্ন ল'ব পাৰে।
See_also: ১৩টা কাৰণত চেহেৰাতকৈ ব্যক্তিত্ব সদায় বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণযেতিয়া আপুনি কোনো প্ৰেমৰ ৰিচিভিং এণ্ডত থাকে, আত্মবিশ্বাসী হোৱা সেই অতি কঠিন সময়ত কাৰোবাক তাইৰ আত্মাক ইন্ধন যোগোৱাত সহায় কৰিব।
আপোনাৰ দয়া, সমৰ্থন আৰু উৎসাহে আৰাম আৰু নিৰাময় কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
এজন ব্যক্তি হওক যিয়ে কাৰোবাক গতি কৰাৰ পথ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে প্ৰেমৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত ডুব যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আগুৱাই যাওক।
কাকো বিচাৰ নকৰাকৈ বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু হৈ থাকক।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত, ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই যোৱাৰ সময়ত ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো মোৰ এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰেসম্পৰ্ক. ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
শুনা আৰু আপোনাৰ বন্ধুক ভেণ্টিলেট কৰিবলৈ দিয়কসম্পূৰ্ণভাৱে উপস্থিত থকাটো আৰু আপোনাৰ বন্ধুক শুনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ বন্ধুক জনোৱাৰ উপায় যে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগ আছে:
- তাইৰ ফালে ঘূৰি তাইৰ চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰক
- তাই কি কৈছে আৰু তাইৰ আৱেগবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক
- তাইৰ অকথ্য ইংগিত আৰু শৰীৰৰ ভাষাৰ প্ৰতি সচেতন হওক
- আশ্বস্ত কৰা ব্যৱহাৰ কৰক ইংগিত আৰু শৰীৰৰ ভাষা
- কেতিয়াও বাধা নিদিব কিন্তু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, তাই ক'বলগীয়া কথাখিনি শেষ কৰিবলৈ দিয়ক
- আপুনি আপোনাৰ বন্ধুক কি ক'ব সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো প্ৰতিহত কৰক
- আপুনি যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক আপোনাৰ বন্ধুৱে কি অনুভৱ কৰে বুজি লওক
যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে খং কৰে, তেন্তে তাইক ভেণ্টিলেচন কৰিবলৈ দিয়ক। কাৰণ যেতিয়া তাই নিজৰ অনুভৱক আওকাণ কৰে বা অস্বীকাৰ কৰে, তেতিয়া তাই নিজৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত থকা আস্থা হেৰুৱাৰ বাবে শোক কৰিবলৈ নাপাব।
যেতিয়া আপোনাৰ বন্ধুৱে তাইৰ সকলো আৱেগ ঢালি দিব তেতিয়াহে তাই পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰিব। এইদৰে তাই নিজৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে লোৱা যিকোনো সিদ্ধান্তত আঁঠু লৈ থাকিব পাৰে।
৩) আপোনাৰ সহানুভূতি আৰু মমতা দেখুৱাওক
নিশ্চিত কৰক যে আপুনি তাইৰ অনুভৱৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল – তাইৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি নহয়।
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ দ্বাৰা প্ৰতাৰিত হোৱাৰ অনুভৱৰ কোনো ধাৰণা নাই, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুক ক'বলৈ চেষ্টা নকৰিব যে আপুনি কৰে।
সঁচা হওক আৰু তাইক কওক যে আপুনি পাৰে'। t কল্পনা কৰক যে তাই সঁচাকৈয়ে কিমান বিধ্বস্ত অনুভৱ কৰিছে।
আৰু যদি আপুনি আগতে প্ৰতাৰিত হোৱাৰ অভিজ্ঞতা হৈছে, তেন্তে তাইৰ অভিজ্ঞতাক কেতিয়াও নূন্যতম নকৰিব বা আপোনাৰ বা আন কাৰোবাৰ সৈতে তুলনা নকৰিব।
বুদ্ধিমান মমতাৰ অভ্যাস কৰক। এইটোতাৰ অৰ্থ হ’ল তাত থকা আৰু তেওঁলোকৰ সংগীক ঘৃণা নকৰাকৈ আপোনাৰ বন্ধুক সমৰ্থন কৰা।
মই জানো, এইটো কৰাটো সহজ নহয়। কিন্তু তেওঁলোকৰ পৰিস্থিতিত আঘাতৰ সিদ্ধান্ত লোৱা বা যোগ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ বিষৰ প্ৰতি উপস্থিত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
4) তাইৰ অনুভৱক বৈধ কৰক
আপোনাৰ বন্ধুৱে তাইৰ বেছিভাগ কঠিন আৱেগ প্ৰকাশ কৰাৰ পিছত তাইক সেই কথা জনাওক ই স্বাভাৱিক। এইটোৱে তাইক বুজা হোৱা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব।
আপোনাৰ বন্ধুৱে ভৱিষ্যতক ভয় কৰিব পাৰে, তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কক লৈ দুখ কৰিব পাৰে, বা নিজকে অপ্ৰিয় আৰু বাঞ্ছনীয় অনুভৱ কৰিব পাৰে।
যদিও আপোনাৰ বন্ধুৱে কৰা নেতিবাচক আৱেগক সম্বোধন কৰাটো আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে অনুভৱ কৰে, তাই যি অনুভৱ কৰে তাক কেতিয়াও বিচাৰ বা আওকাণ নকৰিব।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, বৈধতামূলক বক্তব্য কওক যেনে,
- “মই দেখিব পাৰো যে আপুনিও তেনেকুৱা অনুভৱ কৰে...”
- “মই জানো আপোনাৰ বাবে সকলো কিমান কঠিন...”
- “সেয়া হতাশাজনক আৰু বিধ্বংসী...”
5) আপোনাৰ পৰামৰ্শ সীমিত ৰাখক
যদিও আপুনিও কৰিব বন্ধুৰ সংগীৰ প্ৰতি খং অনুভৱ কৰক বা বন্ধুৰ বাবে আঘাত অনুভৱ কৰক, আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাৰ ভাল সময় নহয়।
তাইৰ প্ৰেমিকজনে তাইক কিয় প্ৰতাৰণা কৰিছিল তাৰ কাৰণবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিব।
তাইৰ প্ৰেমিকক জোকাৰণি বুলি ভাবিলেও জোৰেৰে নক’বলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ বন্ধুক প্ৰতিশোধ ল'বলৈ তাই কি কৰিব লাগে সেইটো নক'ব।
আৰু, আপোনাৰ বন্ধুক কোৱাৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকৰ অবিহনে তাইৰ অৱস্থা ভাল, কিন্তু শেষত ই অসহায়।
See_also: ১৭ টা অৰ্থ যেতিয়া এজন মানুহে আপোনাক দূৰৰ পৰা চাই থাকেজেছন বিৰ মতে .হোৱাইটিং, পি এইচ ডি, অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত বিবাহ আৰু পৰিয়াল থেৰাপিষ্ট, “বুজাবুজি আৰু...পৰামৰ্শ ঠেলি দিয়াতকৈ সমৰ্থন দেখুওৱা বা কাৰোবাৰ বিষ আৰু বেছি বেয়া কৰিব পৰা বিচাৰমূলক বক্তব্য দিয়া।''
মাত্ৰ আপোনাৰ বন্ধুক জনাওক যে আপুনি তাইক সমৰ্থন কৰিবলৈ আৰু শুনিবলৈ আছে।
আপুনি পাৰে হয়তো আপোনাৰ বন্ধুক অবিশ্বাসে সৃষ্টি কৰা আঘাতৰ পৰা সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিবলৈ থেৰাপী বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব।
6) যিকোনো মূল্যতে মন্তব্য কৰাটো এৰক
প্ৰেমৰ বিষয়ে মন্তব্য নকৰিব বা তাইৰ প্ৰেমিকক ফোন নকৰিব নাম।
এইটো কোৱাটো ভাল সময় নহয় যে “মই ইতিমধ্যে অনুভৱ কৰিব পাৰিছো যে তেওঁ আপোনাৰ প্ৰতি বিশ্বাসী নহ’ব” বা “তেওঁ কেৱল যৌনতাৰ পিছতহে!”
যদিও প্ৰতাৰণা কৰাটো ভুল প্ৰতিটো দিশতে, দোষ নিৰ্ধাৰণ কৰিলে প্ৰতাৰণা কৰা পৰিস্থিতিৰ জটিলতাক স্বীকাৰ কৰা নহয়।
নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ বন্ধুৱে শুনিব বিচৰা শব্দ আছে। কিন্তু সেই বেয়া কথাবোৰ আঙুলিয়াই নিদিবলৈ চেষ্টা কৰক কাৰণ আপোনাৰ বন্ধুৱে এতিয়াও তাইৰ সংগীক ভাল পোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ বন্ধুক যুক্তিবাদী হোৱাৰ দিশত নিৰ্দেশ দিয়ক যাতে তাই ব্ৰেকআপৰ প্ৰাৰম্ভিক শ্বকৰ মাজেৰে কাম কৰিব পাৰে।
7) আপোনাৰ বন্ধুৱে কি কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে কওক
আপোনাৰ বন্ধু বা প্ৰিয়জনে তেওঁৰ হৃদয়, সময় আৰু আৱেগ সম্পৰ্কটোত বিনিয়োগ কৰিছিল। আৰু তাই সিদ্ধান্ত ল'ব লাগিব যে সম্পৰ্কটো পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ যোগ্য নেকি।
যদিও আপুনি জানে যে তাইৰ প্ৰতাৰক সংগী এজন প্ৰকৃত ক্ৰিপ, আপোনাৰ বন্ধুক নিজাববীয়াকৈ উপলব্ধি কৰিবলৈ সময় দিয়ক।
The... আপুনি কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম কাম হ'ল তাই অবিশ্বাসৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ লগে লগে সহায় আগবঢ়োৱা।
যদি তাইক নিজৰ বাবে সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আগবঢ়াওকঘৰখন পৰিপাটি কৰিবলৈ। বা যদি তাই চহৰৰ বাহিৰৰ ভ্ৰমণলৈ যাব বিচাৰে, তেন্তে তাই ইচ্ছা কৰিলে গাড়ী চলাবলৈ আগবঢ়াওক।
8) আৰাম কৰিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয় সময়ৰ পৰিকল্পনা কৰক
আপুনি আপোনাৰ... বন্ধুৰ মনটোক তাই কৰিব বিচৰা কিবা এটা পৰিকল্পনা কৰি পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰাই পেলায়।
এইটো এনেকুৱা কাম হ'ব পাৰে যিটো আপুনি জানে যে তাই উপভোগ কৰিব আৰু আগ্ৰহেৰে বাট চাই থাকিব।
ব্যস্ত হৈ পৰাটোৱে আৰামৰ অনুভৱ আনে আৰু...
আপুনি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত দিয়া হ'ল:
- আপোনাৰ প্ৰিয় ঠাইত কফি খাওক
- নিজকে আদৰ কৰিবলৈ ঠাইখনত দুপৰীয়া এটা বুকিং কৰক
- ছোৱালীৰ নাইট আউটলৈ যাওক আৰু মজা কৰক
- বজাৰ কৰিবলৈ যাওক কাৰণ ই তাইক কিছু সময়ৰ বাবে উৎসাহিত কৰিব পাৰে
- এটা পলায়ন বুকিং কৰক যাতে তাই জিৰণি ল'ব পাৰে আৰু জিৰণি ল'ব পাৰে
9) দীৰ্ঘদিন ধৰি তাইৰ লগত থাকক
আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক তেওঁলোকৰ সংগীক এৰি যাবলৈ কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ অনুভৱসমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সময় উলিয়াবলৈ উৎসাহিত কৰক।
আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল গোটেই নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াটোত তাত থকা।
তাইক অবিশ্বাসৰ আঘাতৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ সহায় কৰক যাতে তাই আকৌ এবাৰ আশা বিচাৰি পায়।
শ্বক, শোক, বিভ্ৰান্তিৰ অনুভৱ , আৰু প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ফলত হোৱা শোক কিছু সময়ৰ বাবে চলি থাকিব। কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ইয়াৰ অন্ত নাথাকিব।
আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যই আৱেগিক হৈ পৰিব কাৰণ তেওঁলোকে ভাল-বেয়া সময়বোৰ মনত পেলাই তাই সৃষ্টি কৰা উত্থান-পতনৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব।
আপুনি তেওঁলোকৰ আৱেগিক শব্দৰ বৰ্ড হ’ব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে যি পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে, সেই পৰিস্থিতিৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যায়into.
10) ব্যক্তিজনক কি কৰিব লাগে কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক
আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক তেওঁলোকৰ হৃদয়ৰ বিষ শুনিবলৈ কোনোবা এজনৰ প্ৰয়োজন।
যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক কথা পাতিবলৈ সময় দিয়ে তেওঁলোকৰ অনুভৱবোৰ ওলাই আহিলে, লাহে লাহে তেওঁলোকে নিজৰ কথা শুনিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। তেনেকৈয়ে তেওঁলোকৰ জ্ঞান আহিব আৰু উপলব্ধি কৰিব যে কি কৰা উচিত।
যেতিয়া আপুনি ভাবিছে যে আপুনি জানে যে আপুনি তেওঁলোকৰ ঠাইত থাকিলে কি কৰিলেহেঁতেন, তথাপিও জানি থওক যে তেওঁলোকে নিজৰ সিদ্ধান্ত নিজে ল'ব পাৰে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
অবিশ্বাসৰ পিছত তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ উপায় হ'ল তেওঁলোকক জনোৱা, “আপুনি এইবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ বাবে মই দুখী, কিন্তু... যিয়েই নহওক – মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো।”
শুনি সহানুভূতিশীল আৰু সমৰ্থনকাৰী হৈ আপুনি তেওঁলোকৰ আৰু নিজৰ ওপৰত এটা উপকাৰ কৰি আছে।
যিজন ব্যক্তিক কেনেকৈ সঁহাৰি নিদিব cheated on?
এইখিনিতে আপুনি আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক কেতিয়াও ক'ব নালাগে।
“এবাৰ প্ৰতাৰক সদায় প্ৰতাৰক!”
এয়া সদায় নহয় সঁচা. সুখী আৰু সুস্থ সম্পৰ্কত থকা কিছুমান লোকো প্ৰেমৰ বলি হয়।
আনকি প্ৰতাৰণা কৰা সংগীয়েও অনুশোচনা অনুভৱ কৰে – আৰু কিছুমানে সম্পৰ্কত হোৱা ক্ষতি মেৰামতি কৰিবলৈ ইচ্ছুক।
“আপোনাৰ সংগীয়ে ক... বেশ্যা (গাহৰি, বা তেনেকুৱা কিবা এটা!!)”
কাৰোবাৰ সংগীক তেনেকৈ টেগ কৰিলে একেবাৰেই সহায় নহ'ব। তেওঁলোকৰ সংগীক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰি বা তেওঁৰ কোনো সততা নাই বুলি ক’লে এই মুহূৰ্তত তেওঁলোকক সান্ত্বনা দিব পাৰে।
কিন্তু তেতিয়া, যদিহে হয়'আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰথমে আপোনাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰা উচিত আছিল!”
আপুনি ক'বলৈ সহজ হ'ব পাৰে কিন্তু চিন্তা কৰক এইটো. সম্পৰ্কটো শেষ কৰিলে তেওঁলোকৰ জীৱনটো আৰু ভাল হ’বনে? হয়, প্ৰতাৰিত হোৱাটো বিধ্বংসী অনুভৱ হয়, কিন্তু ডাম্প কৰাটোৱে কেনেকৈ ভাল অনুভৱ কৰিব?
“আপুনি ভাল কাৰোবাৰ লগত থাকিব!”
“প্ৰতিশোধ”ৰ প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক থকাটো নহয় এই পৰিস্থিতি চম্ভালিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায়। প্ৰতিশোধ ল’বলৈ কাৰোবাৰ লগত থকাটো সঠিক কাম নহয়। কাৰণ যেতিয়া এনেকুৱা হ’ব, তেতিয়া তেওঁলোকে দুটা প্ৰেমৰ ওপৰত পাৰ হ’ব লাগিব – নিজৰ আৰু সংগীৰ।
আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্য যিজনে প্ৰতাৰণা কৰিলে, তেওঁ হয়তো আন কাৰোবাৰ বাবে বেছি সোনকালে সাজু নহ’ব। কেতিয়াও তেওঁলোকক আন কাৰোবাক লগ কৰিবলৈ নিব নালাগে বা ডেটৰ ব্যৱস্থা নকৰিব।
“এতিয়াই আপোনাৰ সংগীক এৰি দিয়ক!”
যেতিয়া আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই কান্দি আপোনাৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰে যে তেওঁলোকক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে , তেওঁলোক আটাইতকৈ দুৰ্বল অৱস্থাত আছে। তেওঁলোকে পৰাজিত অনুভৱ কৰে।
আপুনি শেষ কামটো কৰা উচিত হ’ল তেওঁলোকৰ বাবে সিদ্ধান্ত লোৱা। আপুনি যদি কয়, “সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে খং নকৰালৈকে অপেক্ষা কৰক।”
প্ৰতাৰণা কৰা কোনোবা এজনক সঁহাৰি জনোৱাৰ উত্তম উপায়
প্ৰতাৰণা কৰাটো ইমানেই ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা , আৰু আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যই আপুনি তেওঁলোকক দিব পৰা সকলো সমৰ্থন আৰু মৰম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
আপুনি তেওঁলোকক উৎসাহিত কৰিবলৈ এই সান্ত্বনা আৰু উৎসাহজনক শব্দবোৰৰ পৰা বাছি ল’ব পাৰে।
“কি কৰকআপুনি এতিয়াই প্ৰয়োজন বা বিচাৰে?”
প্ৰথম কামটো হ’ল সুধিব। ইয়াৰ ফলত ব্যক্তিজনে টোন ছেট কৰিব পাৰিব। কিছুমানে ৰাতিৰ বাহিৰত, ৰোড ট্ৰিপ বা চিনেমাৰ মাৰাথন খেলিব বিচাৰিব।
কিন্তু, বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে, তেওঁলোকে হয়তো এই মুহূৰ্তত নাজানে যে তেওঁলোকে কি বিচাৰে বা কি প্ৰয়োজন। সেই সময়তে আপুনি কৰিবলগীয়া কামবোৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
হয়তো তেওঁলোকক এনে এটা নিস্তব্ধ ঠাই লাগে য'ত তেওঁলোকে হৃদয়ৰ পৰা কান্দিব পাৰে বা ক'ৰবাত তেওঁলোকে নিজকে বিষৰ পৰা বিচলিত কৰিব পাৰে।
“বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁ ক'ৰবাত!”
কেতিয়াবা, মানুহে কথা পাতিব নিবিচাৰে কিন্তু তেওঁলোকৰ লগত কোনোবা এজনক পছন্দ কৰে।
আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক বাহিৰত খোজ কাঢ়িবলৈ মাতিব কাৰণ ইয়াৰ ফলত তাইৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হ'ব পাৰে। লগতে ছোৱালীবোৰৰ লগত কিছুমান চিনেমা নাইট কৰি ফিল-গুড চিনেমা এখন চাওক।
এইটোৱে তেওঁলোকৰ মনটোক অবিশ্বাসৰ পৰা আঁতৰাই নিবলৈ সহায় কৰিব আৰু তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিব যে তেওঁলোকৰ চৌপাশৰ জগতখন আটাইবোৰৰ পিছতো খালী নহয়।
“ইয়াত, মই আপোনালোকৰ বাবে পিজ্জা আৰু আইচক্ৰীম লৈ আহিছো”
বা হয়তো, ৱাইনৰ বটল এটা।
তেওঁলোকৰ কিছুমান আৰামদায়ক খাদ্য আনিব। কেতিয়াবা, প্ৰতাৰণা কৰাৰ যন্ত্ৰণা নিজৰ প্ৰিয় ট্ৰিটৰ দ্বাৰা ভাল হ'ব পাৰে।
যেতিয়া দিনবোৰ পাৰ কৰাটো কঠিন যেন লাগে, তেতিয়া এজন সান্ত্বনাদায়ক বন্ধু আৰু আৰামই আমি নাজানিছিলো যেনেকৈ আচৰিত কাম কৰিব পাৰে।
<৪>“মই আপোনাৰ বাবে কিবা কৰিব পাৰোনে?”আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যই প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত শূন্য, বিৰক্ত বা ক্ৰোধিত অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে। যেন তেওঁলোকৰ তলত পৃথিৱীখন ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে।
কিছুমানে আনকি...তেওঁলোকৰ খং পেলাই দিয়ক আৰু তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক নষ্ট কৰাৰ বাবে তৃতীয় পক্ষক দোষাৰোপ কৰক।
আপুনি যি আশ্বাস দিব পাৰে তাৰ অৰ্থ ইমানেই হ'ব। আৰু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে প্ৰতাৰক সংগী বা তৃতীয় পক্ষৰ ওপৰত প্ৰতিশোধ লোৱা।
ইয়াৰ অৰ্থ কেৱল গোটেই কান্দোনৰ অধিবেশনটোত তাত থকা আৰু আৰামৰ বাবে কান্ধ আগবঢ়োৱা।
“আপুনি কি বুজি পাওঁ 're feeling right now.”
যেতিয়া মানুহে অবিশ্বাসৰ সৈতে সহমতত উপনীত হয়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ আৱেগবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈ পৰে।
আনকি বিৰোধী অনুভৱ থকা আৰু দিশহাৰা হোৱাটো সকলো স্বাভাৱিক। গতিকে সেই আৱেগবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ তেওঁলোকক সময় আৰু স্থান দিয়ক।
আপুনি কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম কামটো হ'ল তেওঁলোকক যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ খৰখেদা নকৰিবলৈ বা সকলো কথাৰ অৰ্থ উলিয়াবলৈ উৎসাহিত কৰা। তেওঁলোকৰ মংগল আৰু নিজৰ যত্ন লোৱাত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰক।
“যি হৈছে সেয়া আপোনাৰ বিষয়ে নহয়।”
প্ৰতাৰণা কৰিলে মানুহৰ আত্মসন্মানত বিধ্বংসী প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। যেতিয়া মানুহে প্ৰতাৰণা কৰা হয়, তেতিয়া বেছিভাগেই নিজকে দোষ দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
সেইবাবেই আপোনাৰ বন্ধুক জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যিটোৱে তেওঁলোকৰ ব্যক্তিত্ব, চৰিত্ৰ বা আকৰ্ষণীয়তাক প্ৰতিফলিত নকৰে।
“ সুস্থ হ’বলৈ সময় উলিয়াওক আৰু কথাবোৰ চিন্তা কৰক”
প্ৰতাৰণা ইমান জটিল বিষয়। তেওঁলোকে হয়তো ইতিমধ্যে ডাঙৰ বাছনি কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে – সম্পৰ্কটো এৰিব নে থাকিব সেই বিষয়ে।
হয়, সেইবোৰ জীৱন সলনি কৰা সিদ্ধান্ত, কিন্তু তেওঁলোকে কিছু সময় অপেক্ষা কৰিব পাৰে। আৰু আপুনি আপোনাৰ দুটা চেণ্ট দিয়াটো বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগিব।
তেওঁলোকে দিয়াৰ সম্ভাৱনা আছে