"Да скъсам ли с приятелката си?"

Задавате ли си този въпрос?

Това е трудно решение.

Каквото и да решите да направите, ще промените драстично техния и своя живот.

Така че, ако се чудите какво да предприемете, аз съм ви помогнал.

В тази статия ще разгледам 9 основателни причини да скъсате с приятелката си и 5 ужасни причини.

В края му ще знаете точно какво решение трябва да вземете.

9 основателни причини да скъсате с приятелката си

1. Има емоционално или физическо насилие

Ако тя ви малтретира вербално, физически или емоционално, връзката трябва да приключи. Няма как да го заобиколите.

Според Лиза Братман, психотерапевт, "вербалното и физическото насилие са номер едно", когато става въпрос за прекратяване на връзка.

Братман казва, че "вербалното насилие се проявява под различни форми", включително унижение и емоционална манипулация."

Проблемът е, че хората в емоционално насилствени отношения често не разбират, че са насилвани, защото няма насилие.

Но ако продължите да поддържате връзка с жена, която постоянно ви потиска и си играе с емоциите ви, това ще се отрази драстично на самочувствието, независимостта и достойнството ви.

Как да разберете дали приятелката ви е упражнявала емоционално насилие над вас?

Ето 8 предупредителни знака:

1. Ходите по мъките, за да не разочаровате партньора си. Преценявате и се саморедактирате.
2. Приятелката ви иска да ви контролира и да има надмощие във връзката ви.
3. Тя изисква постоянни проверки и иска да знае къде се намирате по всяко време.
4. Казва обидни неща за вас, но ги маскира като "шеги".
5. Постоянно се извинявате, дори когато не сте направили нищо нередно.
6. В един момент тя е любвеобилна, а в следващия - злобна.
7. Тя отказва да признае добрите страни на личността ви и омаловажава постиженията ви.
8. Тя отказва секс или обич, за да ви накаже.

Ако се сблъскате с тези 8 предупредителни знака, може да се каже, че е по-добре да прекратите връзката си.

2. Различни задвижвания в спалнята

Ако се окаже, че постоянно го искате, а тя изобщо не го иска, това очевидно е проблем.

Проблем е също така, ако ви е трудно да се вълнувате заедно с нея, докато тя иска да прави секс в спалнята 24/7.

Според д-р Рейчъл Съсман, лицензиран терапевт и експерт по взаимоотношенията, "действието в спалнята е наистина важно и не бива да се избягва".

Ако сте в началото на връзката си, нормално е да се желаете един друг през цялото време.

След като този период отмине, естествено е желанието да намалее, но не бива да се прекратява напълно.

Според Съсман "сексът е добър барометър за това как върви връзката" и че "нито една от двете страни на спектъра не е добра".

И така, как да разберете дали сексуалният ви живот е истинският проблем във връзката ви?

Според Карол Куин в Bustle връзката ви не бива да зависи прекалено много от секса, така че "да не изглежда, че имате връзка отвъд сексуалната".

Но от друга страна, липсата на привличане също не би трябвало да предизвиква емоционални проблеми във връзката. Ако е така, тогава явно има проблем.

Ако обаче имате проблеми в спалнята, това не означава, че трябва да прекратите връзката си веднага.

Важно е да опитате различни неща, за да видите дали можете да се справите с проблема.

Но ако имате чувството, че сте опитали всичко, което можете, а проблемите не се подобряват, може би е време да прекратите връзката.

3. Искате да получите съвет, който е специфичен за вашата ситуация?

Въпреки че в тази статия са разгледани основните причини за раздялата с приятелката ви, може да е полезно да поговорите за ситуацията си с консултант по връзките.

Професионалният треньор по взаимоотношенията ви дава съвети, съобразени с вашия живот и опит...

Relationship Hero е сайт, в който висококвалифицирани треньори по взаимоотношения помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации, като например дали трябва да поправите една връзка или да я напуснете. Те са много популярен ресурс за хора, изправени пред подобно предизвикателство.

Откъде да знам?

Е, преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период в собствената си връзка. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

4. Не си давате приоритет един на друг

Важно е да имаме собствен живот. Но когато става въпрос за взаимоотношения, партньорът ви трябва да има приоритет в някои аспекти на живота ви.

Но ако установите, че само единият от вас полага по-голямата част от усилията във връзката, емоционално и практически, тогава може да се окаже, че тя е едностранна.

Според Кели Кембъл, професор по психология в Калифорнийския държавен университет, едностранната връзка е "вид романтична връзка, в която силата е небалансирана и единият човек "влага много повече ресурси (време, пари, емоционални инвестиции) [от другия] и не получава почти нищо в замяна".

Ако се опитват да ви ангажират с каквото и да било и единственият начин да се виждате с тях е да се съобразявате с графика им, може би връзката ви е едностранна.

Това е особено важно, ако трябва да се съобразите с графика им, за да се видите с тях.

Брайън Оголски, доцент по човешко развитие и семейни науки в Университета на Илинойс, анализира 1100 проучвания за това какво кара любовта да продължава дълго, и казва, че ключов фактор за изграждането на успешни взаимоотношения е готовността "да се откажеш от личния си интерес и желаните дейности за доброто на партньора или връзката е важен аспект от поддържането на взаимоотношенията".

Оголски казва, че тя трябва да идва и от двете страни: "Искаме да има някакъв баланс в жертвите. Хората също не обичат да получават прекалено много ползи в една връзка."

Ако стигнете до заключението, че наистина сте в едностранна връзка, не хвърляйте кърпата още сега.

Важно е да говорите за тези въпроси с приятелката си, но ако сте сигурни, че нещата няма да се променят, може би е време да скъсате с нея.

5. Тя е твърде контролираща

Ако се опитва да контролира живота ви, например с кого се виждате и с кого дружите, това може да е лош знак, че е прекалено контролиращ.

Според Кели Кембъл, професор по психология, несигурните партньори са склонни да контролират:

"Несигурните партньори се опитват да контролират другия, като ограничават контактите му със семейството и приятелите, диктуват му какво да носи, как да се държи и т.н. Това е нещо, което обикновено се случва постепенно с течение на времето, малко по малко. Това е много опасна ситуация и е голям знак, че нещата трябва да се променят."

Един от най-очевидните признаци, че единият от партньорите е контролиращ, е когато другият трябва постоянно да се извинява, дори когато не е направил нещо нередно.

Затова се запитайте:

Извинявате ли се за неща, които дори не са причинени от вас? Или се извинявате за действия, които изобщо не засягат партньора ви?

Никой не трябва да се извинява за решенията си, които не засягат другите, или за това, че е себе си.

Ако партньорът ви ви кара да се чувствате зле и да ви принизява за това, че просто сте себе си, това е лош знак, че прекалено много контролира живота ви.

Подобно поведение може много бързо да разруши една връзка, затова е важно да осъзнаете дали тази едностранна токсична енергия идва от партньора ви, за да можете да я прекратите.

Д-р Джил Мъри, лицензиран психотерапевт, го казва най-добре в Bustle:

"Да си достатъчно зрял, за да поемеш отговорност за действията си и да разбереш болката, която може да причиниш на партньора си, е ключова емпатия, без която една връзка не може."

Не искате да се извинявате за грешки или огорчения, които не са причинени от вас. Това не е добър начин да живеете.

6. Тя ви подценява и ви кара да се чувствате като гадняр

Ако се чувствате зле около нея, защото тя понижава самочувствието ви с фини изказвания, това е ясен знак, че връзката вероятно не ви носи полза.

Никога не е забавно да сте получател на обиден коментар. Може да си кажете да игнорирате коментара, но част от него неминуемо може да остане и да се притеснявате, че всъщност нещо "не е наред" с вас.

Това е често срещано явление във връзката с нарцисист. Те обичат усещането за контрол и това, че ви принизяват, им помага да ви контролират.

Когато имате ниско самочувствие, ставате по-уязвими.

Ако те смесват тези комплименти с "любовни бомби" - действия на привързаност, целящи да ви накарат да ги обичате - тогава вероятно това е емоционално влакче в увеселителен парк, на което не искате да се подлагате повече.

Свързани истории от Hackspirit:

Лекарят по любовта във взаимоотношенията Роберта Шалер описва тези хора като "похитители", защото те "похищават взаимоотношенията за свои собствени цели, като безмилостно се опитват да ги прочистят, за да придобият власт, статус и контрол".

Ето няколко въпроса, които можете да си зададете, за да разберете дали партньорът ви е "хайкаджия":

1) Винаги ли грешите, дори ако това, което казвате, е факт?

2) Винаги ли се опитвате да им угодите, но това никога не е достатъчно?

3) Винаги ли партньорът ви оправдава поведението си, дори ако то е очевидно погрешно или възмутително?

4) Винаги ли партньорът ви се възползва от вас?

Ако можете да отговорите положително на тези въпроси, може би е време да ги напуснете в името на собственото си емоционално здраве.

Токсичният партньор изсмуква живота от вас малко по малко. Може би с обидни коментари, леки подмятания, коментари, които отнемат увереността ви.

Достатъчно малки, за да не можете да се оплачете от тях.

7. Връзката се развива много по-бързо, отколкото искате

Решихте да заживеете заедно, но знаете, че всъщност не искате да го направите? Среща със семейството, но всъщност никога не сте искали да отидете на първо място?

Това са ясни признаци, че може би не искате да сте във връзка.

Може би сега това е удобно за вас, но ако не сте готови да направите необходимите стъпки напред, тогава явно има нещо, което ви спира.

И не трябва да се чувствате принудени да правите неща или стъпки, които не искате. Това е признак на небалансирана връзка.

Според авторката, експерт по взаимоотношенията и етикета Ейприл Масин, ако сте в сериозна връзка, има някои важни разговори, които трябва да водите, и ако не ги водите, вероятно нещата се развиват твърде бързо (или няма много бъдеще):

"Трябва да говорите за надеждите и мечтите си, за миналото си, за дълговете си, за чувствата си по отношение на децата, семейството, начина на живот, религията и други... Когато не го правите, тези въпроси се появяват по-късно и могат да бъдат пречка за раздялата."

Направете крачка назад и се запитайте дали искате тази връзка някога да продължи напред. Нормално е да се движи бавно, но по някакъв начин трябва да продължи напред.

8. Скривате чувствата си и не ви се занимава да спорите

Едно е да отвръщаш на злобните и ненужни коментари по време на караница, а друго е да не отвръщаш никога.

Естествената реакция на двойките е да извадят нещата наяве, независимо колко са неудобни и неловки, за да се опитат да ги разрешат.

Дори в най-разгорещените си спорове трябва да сте благодарни, че и двамата все още се интересувате достатъчно, за да говорите за това, което не е наред.

Емоционалната уязвимост - независимо дали е в момент на гняв или щастие - означава, че те все още са готови да ви позволят да станете част от живота им.

По-притеснително от пълното избухване е пълното игнориране на чувствата ви в името на "мира".

Скриваме нещата, когато наистина вярваме, че нямаме избор.

Защо да се впускате в разгорещен спор, след като така или иначе няма да им е интересно да чуят какво имате да кажете?

Така че вместо да се обясните, скривате гнева и всички емоции и оставяте миналото да си остане минало, докато нямате какво да кажете за всеки аспект от връзката си.

Очевидно е, че ако се е стигнало дотам, това не е добър знак. А ако споровете не спират и дори не се опитвате да съобщите оплакванията си, защото знаете, че ще останат без последствия, може би е време да помислите за напускане на връзката.

9. Тя е нарцисистка

Не всеки егоцентрик е нарцисист, но ако подозирате, че приятелката ви наистина е нарцисист, вероятно си струва да я напуснете заради собственото си емоционално здраве.

Ако подозирате, че партньорът ви може да е пълноценен нарцисист, ето някои основни признаци, които повечето нарцисисти проявяват по време на дългосрочна връзка.

- Те говорят със заплахи: Когато губят спора или искат да промените мнението си, те често заплашват, че ще напуснат връзката, ще ви наранят по някакъв начин или ще заговорничат с други хора срещу вас.

- Те вярват, че са предопределени за велики дела: Те вярват, че не могат да се сравняват с другите хора, защото са родени за по-велики неща. Дори и никога да не са постигнали нещо забележително в живота, те имат непреодолимото усещане, че ще им се случи нещо невероятно.

- Те са изключително емоционални: Нарцисистите могат да се превърнат от най-сладките любовници в най-ожесточените и омразни врагове само за миг. Емоциите при тях сякаш нямат смисъл - те играят по свои собствени правила.

- Те постоянно манипулират: Може да е почти невъзможно да го разпознаете, когато сте в средата на връзка с майстор манипулатор, но нарцисистите са майстори в манипулирането. Те могат да накарат хората да правят това, което искат, когато искат.

- Те ви вменяват вина: Нарцисистите обичат да използват съвестта ви срещу вас. Ако в миналото ви има нещо, което могат да използват, за да ви манипулират, те ще го изровят и ще го натъпчат в гърлото ви.

Ако смятате, че приятелката ви проявява някой от тези признаци, това е ясен предупредителен знак за бъдещето на собственото ви емоционално здраве.

Лоши причини да скъсате с приятелката си

1. Искате да спите с някого, който ви привлича

Това е често срещана причина, поради която момчетата се разделят с приятелката си, и със сигурност не е добра.

Ако си мислите, че можете лесно да скъсате с партньора си, да преспите с друг, а след това да се съберете отново с него, жестоко се лъжете.

Ако го направите, едва ли връзката ви ще продължи, след като тя разбере какво сте направили. Партньорът ви вероятно ще се възмути от това и ще се стигне до яростни спорове.

Въпреки че може да смятате, че не сте направили нищо "технически нередно", на партньора ви ще му е трудно да забрави това.

Терапевтът Дана Уорд предлага няколко чудесни съвета:

"Можеш и трябва да оцениш цялата красота и зашеметяваща външност около теб... Привлекателност и привличане е различно нещо. Намирай другите хора за привлекателни, но не си позволявай да се привличаш от тях."

За съжаление, ако решите да бъдете във връзка, значи сте решили и да не спите с други хора. Не можете да си вземете тортата и да я изядете.

Ако смятате, че моногамията ще ви бъде изключително трудна за спазване, трябва да преосмислите дали една връзка е подходяща за вас.

2) Не сте щастливи през цялото време

Подобно на всичко в живота, връзките имат своите трудни моменти. Имат и своите скучни моменти.

Но това, че в някои дни сте малко по-нещастни или отегчени във връзката си, не означава, че трябва да се разделите. Не може да сте нелепо щастливи през цялото време. Винаги има баланс.

А пренебрегването на по-скучните аспекти на една връзка вероятно ще доведе до по-големи проблеми по пътя.

В книгата си "Истинското нещо" писателката Елън Маккарти цитира Даян Соли, брачен педагог, която обяснява, че твърде много хора имат нереалистични фантазии за връзката си:

"[Солли] иска двойките, които се готвят да се разходят до олтара, да знаят - наистина да знаят - че ще бъде трудно. Че ще има моменти, когато единият или и двамата ще искат да се измъкнат и едва ще могат да понасят гледката един на друг. Че ще им е скучно, после ще са разочаровани, ядосани и може би обидени."

Тя добавя:

"Даяна иска също така да знаят, че всички тези неща са нормални."

3) Не се интересувате от едни и същи неща

Връзката ви върви гладко. Рапортът е на високо ниво. Но сте пропуснали факта, че хобитата и интересите ви не съвпадат.

Но не се страхувайте! Това не е причина да скъсате с някого.

Според д-р Стефани Саркис в Psychology Today:

"Двойки с много различни интереси могат да имат здрави взаимоотношения - важното е да споделят общи цели и ценности."

4) И двамата сте привлечени от други хора

Това, че сте започнали да се срещате с някого, не означава, че не можете да гледате други хора и да ги намирате за привлекателни. Все пак сме само примати с инстинкти.

Можете обаче да се възхищавате на друг човек от здравословно разстояние - това не ви прави неверни или по-малко привлечени от партньора си.

Дейвид Бенет, експерт по взаимоотношенията, казва пред Medical Daily:

"Привличането е до голяма степен подсъзнателно. Ние проверяваме хората, защото сме привлечени от тях и ги "оглеждаме"... Това не означава непременно нещо повече от това, че намираме човека за привлекателен."

5) По време на спор

Това, че сте се скарали, не означава, че трябва да се разделите. Съвсем нормално е двойките да се карат и да имат разногласия.

Караниците не са знак, че нещо във връзката ви не е наред - те просто означават, че сте имали разногласия, и докато не се опитвате умишлено да се нараните един друг, караниците не означават край на връзката.

Всъщност, вярвате или не, но според проучване, проведено сред почти 1000 възрастни, вероятността двойките, които спорят ефективно, да имат щастлива връзка е 10 пъти по-голяма от тази на тези, които замитат трудните въпроси под килима.

В заключение

Ако наистина искате да разберете дали двамата сте предопределени да бъдете , не оставяйте това на случайността.

Вместо това се обърнете към истински, сертифициран треньор по връзки, който ще ви даде отговорите, които търсите.

По-рано споменах Relationship Hero - това е най-добрият сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Кликнете тук, за да започнете.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.