Всяка раздяла е уникална и болезнена по свой собствен начин.

Но момчетата имат процес на раздяла, който почти всички следват.

Ето етапите на раздялата, през които обикновено преминава един мъж.

Какви са етапите на раздялата при мъжете? Всичко, което трябва да знаете

Много зависи от това кой с кого е скъсал. Но въпреки това раздялата ще засегне силно един човек, дори ако той е този, който я е искал.

Всеки човек има свой собствен процес на обработка на раздялата, но основните етапи протичат по следния начин.

1) Изненада

На първо място, ще има известна изненада, че връзката е приключила.

Раздялата никога не е лесна и дори да се вижда отдалеч, тя винаги е шокираща.

Планирането на сбогуване, а след това раздялата и осъзнаването, че всичко наистина е приключило и че няма да се съберете отново, са удар за системата.

Първият етап, през който преминава човек при раздяла, е шокът и чувството за нереалност, че всичко наистина е приключило.

Ще му трябват поне няколко дни, за да го разбере наистина. А дори и след това ще се окаже, че малко се е застоял в това да клати глава и да се чуди дали всичко това наистина се е случило и дали наистина е приключил с теб.

След изненадата следващата емоция, която вероятно ще се появи, е:

2) Отричане

След изненадата вероятно ще последва отричане - на самата раздяла или на причините за нея.

Той може да си мисли, че така или иначе скоро ще се съберете отново.

Или пък си мислите, че раздялата е била просто защото сте били прекалено заети с работа, не сте го слушали достатъчно или по някаква друга причина, дори това да е напълно невярно.

Това по принцип е начин за блокиране на болката.

Но това е и психологически механизъм, чрез който той се опитва да се придържа към моделите, с които е свикнал и които раздялата разкрива.

Отричайки какво и защо се е случило, той се надява да спре болката.

Но болката от твоето отсъствие все още е там, като горящ въглен в гърдите му.

И рано или късно тя ще започне да гори.

3) Разбиране на мъжката психология при раздяла

Етапите, през които преминават мъжете по време на раздяла, може да са трудни за разбиране, особено ако вие преминавате през тях.

Може би се чудите защо се чувствате по този начин и дали и други момчета са преживявали нещо подобно след романтично разочарование.

Има вероятност да са го направили.

А най-добрият начин, който познавам, да поговоря с някой, който разбира, е да се обърна към сертифициран треньор по връзки.

Звучи като голяма стъпка, но всъщност е много лесно да се направи.

Препоръчвам ви любовните треньори от Relationship Hero - уебсайт, в който акредитирани професионалисти, които разбират етапите на раздялата, могат да разговарят с вас и да ви подкрепят.

Откъде да знам?

Миналата година се свързах с тях, след като преживях най-тежката раздяла в живота си, която ме накара да се чувствам като в пълна тъмнина в живота и любовта.

Треньорът ми помогна да разбера какво се случва и защо реагирам по този начин.

Най-важното е, че тя ми помогна да разбера какво трябва да направя по-нататък и как да се справя с раздялата по по-продуктивен начин.

Щракнете тук, за да започнете.

4) Гняв

След отричането вероятно ще последва гневът.

Нещо, което много сте искали, ви е било отнето, а това е едно от най-лошите чувства, които може да изпита човек.

Без значение колко уверен е един мъж, опитайте се да го наблюдавате преди и след раздяла с любимата му жена.

Никой не излиза невредим от раздялата с някого, на когото наистина държи.

Това е пожар за разходка.

И това поражда пламенни емоции на гняв и ярост заради това, че сте били изоставени и нещата не са се получили, често независимо от логиката защо не са се получили.

В крайна сметка любовта е всичко друго, но не и рационална.

Както пише Ребека Стронг:

"Осъзнаването на това, че бившият ви си е отишъл завинаги, може да предизвика доста силни чувства на предателство, разочарование и гняв."

Гневът от раздялата може да варира в зависимост от личността ви, но дори и най-кроткият човек може да изпитва някаква обида и гняв от това, което е загубил.

5) Разочарование

След отричането вероятно ще дойде разочарованието, когато гневът се успокои малко.

Тя все още е там, но не гори толкова силно.

На негово място се появява сляпо разочарование, което просто иска да ви върне или поне иска някакъв друг шанс или повторение.

За съжаление, животът рядко работи по този начин.

И дори повторното събиране рядко се оказва точно такова, каквото някой от двамата се надява.

Пътят към любовта е труден и разочарованието често следва гнева, когато дните на самота започнат да се удължават.

Наистина ли това ще бъде така?

Умът започва да работи по-активно и човек може да започне да разсъждава повече.

6) Самоизолиране

В този момент навикът за самоизолиране става вероятен.

Редуват се разочарование и обикновено разочарование с много сън и прекарване на време далеч от другите и извън общественото внимание.

Публикациите в социалните мрежи може да намалеят почти до нула, а комуникацията с приятелите и семейството вероятно ще бъде минимална.

Основното изключение тук е, ако той говори по-задълбочено с близък приятел.

Но повечето момчета вероятно вече наистина мислят прекалено много и разнищват връзката.

Свързани истории от Hackspirit:

Какво се е случило и трябва ли да се опитат да го върнат обратно и да го поправят по някакъв начин?

Това е следващият етап.

7) Договаряне

Следващият етап от раздялата за момчето е договарянето.

Тук той вероятно ще помоли момичето да се съберат отново, ще започне да харесва постовете ѝ, да гледа всички нейни истории или ще се опита да се сблъска с нея и да попита приятелите ѝ за нея.

Каквото и да му дава някакъв въображаем шанс да получи нов шанс или да види дали този път нещата могат да бъдат по-добри.

Това е отказ да се приеме наистина раздялата и идва след другите първоначални реакции, често само в рамките на седмица или две, въпреки че сроковете варират в зависимост от всеки човек.

Истината е, че пазаренето е естествен инстинкт, когато загубите този, когото искате.

Но вместо да се договаряте, всъщност има много по-добра идея.

Това е нещо, което открих от прочутия бразилски шаман Руда Янде. Той ме научи да прозря много от самосаботиращите убеждения, които имах за любовта, и социално обусловените митове, които ме държаха на дъното.

Както обяснява Руда в това разтърсващо безплатно видео, на много от нас са продадени куп лъжи за любовта и в крайна сметка се оказваме в капана на много лоши връзки или на безкрайни разбити сърца, които изглежда никога няма да се подобрят.

Но той показва решението чрез изненадващ процес на обръщане на масата на самотата и разбитото сърце.

Вижте безплатния видеоклип тук.

8) Преследване

Когато пазарлъците не дават резултат, човек вероятно ще се опита да преследва бившата си по някакъв начин, особено само и единствено чрез съобщения.

В зависимост от момчето това може да включва любовни бомбардировки, молби, натиск, мисловни игри, изпращане на шеги за разведряване, опити за съблазняване или публикуване на снимки и опити да накара бившата си да ревнува.

Това са все примери за тактики, с които се опитвате да засилите ревността и напрежението с удължаването на раздялата.

Той може също така да се появява на местата, където тя е, и да се опитва да бъде около нея или да ангажира бившата си жена в разговор или взаимодействие.

Ако и когато това не доведе до резултатите, на които се надява, човекът вероятно ще премине към следващия етап.

Следващият етап включва много пиянски нощи и вероятно доста безразсъдно физическо и емоционално поведение.

9) Отскочили топки

Връзките и сексът са друг опит да се блокира болката.

Те са бутон за рестартиране, който човек се надява да пренасочи напред всички трудни емоции, които изпитва, и разочарованието.

Периодът на възстановяване може да продължи няколко месеца, а понякога и повече.

По принцип става дума за опит да потърсиш утеха в прегръдките на непознат и да замениш този, когото наистина си искал, с хора, които всъщност не си искал.

Понякога отскоците дори се превръщат в дългосрочни връзки, но ако все още сте влюбени в някого преди тях, това все още може да бъде причина за раздяла.

Както пее в тази песен покойният и велик кънтри певец Ърл Томас Конли, отскоците са неудовлетворителни и дори когато срещнете някого, който е страхотен и когото харесвате, накрая трябва да му кажете, че сърцето ви не е в него.

Както пее Конли:

"Най-трудното нещо, което ми се е налагало да правя

е да я държиш и да те обичаш..."

10) По-дълбока тъга

Когато пазарлъците и преследването не дават резултат, е вероятно да настъпи още по-дълбока тъга и да се стигне до още по-голяма самоизолация.

Това е като силна треска, която сякаш никога няма да отмине.

Има вероятност приятелите и семейството му да се притесняват, тъй като той изчезва от полезрението и преминава през съкрушителен процес на опити да се примири с раздялата.

В този момент той може да започне да чувства, че наистина не може да направи нищо.

Може да се наложи терапия и допълнителна помощ, както и разбиране на истината за намирането на любов и интимност.

В крайна сметка всичко това води до следващия етап...

11) Приемане

Когато раздялата не може да бъде променена и сте се опитали да я отречете, да се ядосате, да се затворите в себе си, да се срещате с приятели и да лежите, докато болката отмине, не ви остава нищо друго, освен да я приемете.

Това не означава, че болката изчезва или че всичко изведнъж придобива смисъл.

Това просто означава, че приемате, че това събитие и връзка са се случили и вече са приключили.

Без значение какво прави, човек трябва да признае, че сега всичко, което зависи от него, са неговите решения и действия занапред.

Всяко помирение или друг шанс за връзката ще трябва да дойде от нейна страна, защото той вече е приел, че не може да контролира резултата или друг шанс.

Брутално, понякога много трудно приемливо. Но то трябва да се приеме поне като обективен факт, който се е случил в живота ви, за да има някаква свобода да се справите с него.

12) Носталгия

Носталгията е вид последействие, което е много често срещано в етапите на раздяла за човек.

Ако наистина е обичал бившата, той никога няма да я забрави напълно.

Определени места, времена, гледки и миризми ще му връщат спомените и дори ще го карат да се просълзява от време на време.

Моментите, които е споделял с бившата, може да са отминали и да са останали в миналото, но те винаги ще живеят в сърцето му под някаква форма, дори и да преминат етапа на обсебване или пълна любов.

Тези специални моменти, които са споделили, и това, което са означавали за него дълбоко в сърцето му, ще останат, въпреки че вече са изгубени в дълбините на времето.

Носталгията винаги ще е налице, дори ако просто затаява дъх, когато чуе някоя песен...

Или винаги изпитва прилив на емоции на мястото, където е срещнал бившата си.

Тази носталгия няма да изчезне.

Крис Сейтър обяснява:

"Това е етапът, в който бившият ви партньор, след като е преминал през емоционалното влакче на избягването, търсенето на потвърждение от другите, разсейването и признаването на грешката, най-накрая ще мечтае за това "какво можеше да бъде"."

Вече всичко свърши, бебешко синьо

Краят на една връзка е тъжен.

Единственият плюс е, че това е и време на потенциал за нещо ново.

Може би нова връзка, може би нов живот, нови насоки и цели.

Етапите на раздялата са трудни за преминаване, но всичко това е част от процеса на израстване.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.