Ang bawat breakup ay natatangi at masakit sa sarili nitong paraan.

Pero ang mga lalaki ay may proseso ng paghihiwalay na halos lahat ay sinusunod.

Narito ang mga yugto ng isang breakup na lalaki ang kadalasang pinagdadaanan.

Ano ang mga yugto ng breakup para sa isang lalaki? Lahat ng kailangan mong malaman

Marami ang nakasalalay sa kung sino ang nakipaghiwalay sa kung sino. Ngunit gayunpaman, ang isang breakup ay tatamaan ng husto sa isang lalaki, kahit na siya ang may gusto nito.

Bawat lalaki ay may kanya-kanyang proseso para sa pagproseso ng breakup, ngunit ang mga pangunahing yugto ay napupunta sa sumusunod na paraan.

1) Sorpresa

Una sa lahat, may ilang sorpresa na tapos na ang relasyon.

Ang hiwalayan ay hindi kailanman madali, at kahit na ang paghihiwalay ay maaaring nakikitang nagmumula sa malayo, palagi itong nakakabigla.

Ang pagpaplanong magpaalam at pagkatapos ay maghiwalay at mapagtantong tapos na talaga at hindi na kayo nagkabalikan ay nakakagigil sa ang sistema.

Ang unang yugto na pagdadaanan ng isang lalaki sa isang breakup ay pagkabigla at ilang pakiramdam ng hindi katotohanan na ito ay talagang tapos na.

Aabutin ito ng hindi bababa sa ilang araw para dito. para talagang mag-sink in. At kahit na pagkatapos nito ay makikita niya ang kanyang sarili na medyo natigil sa pag-iling at iniisip kung nangyari ba talaga ang lahat ng iyon at tapos na talaga siya sa iyo.

Pagkatapos ng sorpresa ang susunod na emosyon na malamang na sumipa sa ay:

2) Pagtanggi

Ang susunod pagkatapos ng sorpresa ay malamang na ilang pagtanggi, alinman sa tungkol saitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Maaaring isipin niya na magkakabalikan lang kayo sa lalong madaling panahon.

O isipin na ang breakup ay dahil lang sa sobrang abala mo sa trabaho o ay hindi nakinig sa kanya ng sapat o anumang dahilan, kahit na ito ay ganap na hindi tumpak.

Ito ay karaniwang isang paraan ng pagharang sa sakit.

Ngunit ito ay isang sikolohikal na mekanismo para sa kanya upang subukang manatili sa mga pattern na nakasanayan niya na kung saan ang breakup ay naghahayag.

Sa pamamagitan ng pagtanggi sa kung ano talaga ang nangyari o kung bakit, umaasa siyang itigil ang sakit.

Ngunit ang sakit na wala ka sa tabi ay nananatili pa rin doon, parang nagniningas na uling sa kanyang dibdib.

At maya-maya ay magsisimula na itong magsunog ng butas.

3) Pag-unawa sa sikolohiya ng lalaki sa isang breakup

Ang mga yugto Maaaring mahirap intindihin ang mga lalaking dumaranas ng breakup, lalo na kung pinagdadaanan mo sila.

Maaaring magtaka ka kung bakit ganito ang nararamdaman mo o kung ang ibang mga lalaki ay dumaan din sa isang katulad na bagay sa wake of romantic disappointment.

Malamang na mayroon sila.

At ang pinakamagandang paraan na alam ko para makipag-usap sa isang taong nakakaunawa ay makipag-ugnayan sa isang certified relationship coach.

Mukhang isang malaking hakbang, ngunit talagang napakadaling gawin.

Inirerekomenda ko ang mga coach ng pag-ibig sa Relationship Hero, isang website kung saan ang mga kinikilalang propesyonal na nakakaunawa sa mga yugto ng isang breakup ay nariyan para kausapin mo at tumanggap ng suportamula sa.

Paano ko malalaman?

Buweno, nakipag-ugnayan ako sa kanila noong nakaraang taon pagkatapos dumaan sa pinakamasamang paghihiwalay ng aking buhay na nagdulot sa akin ng pakiramdam na para akong ganap na naglalakad sa dilim sa buhay at pag-ibig.

Tumulong ang coach na magliwanag at tinulungan akong maunawaan kung ano ang nangyayari at kung bakit ganito ang reaksyon ko.

Higit sa lahat, tinulungan niya akong makita kung ano ako kailangang gawin ang susunod at kung paano ko haharapin ang breakup sa isang mas produktibong paraan.

Mag-click dito para makapagsimula.

4) Galit

Ang susunod pagkatapos ng pagtanggi ay malamang na dumating ang galit.

Ang isang bagay na gusto mo ay inalis at iyon ay tungkol lamang sa isa sa pinakamasamang pakiramdam na maaaring maramdaman ng sinuman.

Gaano man katiwala ang isang lalaki, subukang panoorin siya bago at pagkatapos ng hiwalayan sa isang babaeng mahal niya.

It hit hard. Walang sinuman ang lumalabas na hindi nasaktan mula sa paghihiwalay ng mga landas sa isang taong talagang pinapahalagahan nila.

Ito ay isang walk-through na apoy.

At naglalabas ito ng maalab na damdamin ng galit at galit tungkol sa pag-iiwan at mga bagay na hindi nag-eehersisyo, madalas anuman ang lohika kung bakit hindi sila nagtagumpay.

Ang pag-ibig ay hindi makatwiran, pagkatapos ng lahat.

Gaya ng isinulat ni Rebecca Strong:

“ Kapag napagtanto mong wala na ang iyong dating para sa kabutihan ay maaaring mag-trigger ng ilang medyo matinding damdamin ng pagtataksil, pagkabigo, at galit.”

Ang galit na natatanggap mo mula sa isang breakup ay maaaring mag-iba batay sa iyong personalidad, ngunit kahit na ang pinaka banayad na lalaki ay malamang na makaramdam ng ilansama ng loob at galit sa nawala sa kanya.

5) Pagkadismaya

Susunod pagkatapos ng pagtanggi ay malamang na dumating ang pagkabigo kapag ang galit ay medyo lumuwag.

Nandoon pa rin, ngunit hindi gaanong nagniningas.

Kapalit nito ay isang uri ng bulag na pagkabigo na gusto ka lang bumalik o kahit man lang ay gusto ng ibang pagkakataon o gawing muli.

Nakakalungkot, ang buhay ay bihirang gumana sa ganoong paraan.

At kahit na ang pagsasama-sama ay bihirang magmumula sa paraang inaasahan ng alinmang tao.

Ito ay isang mabatong daan patungo sa pag-ibig at madalas na sinusundan ng pagkabigo galit habang ang mga araw na nag-iisa ay nagsisimulang humaba.

Ganito ba talaga ang mangyayari?

Ang isip ay nagsisimula nang mas masigla at ang isang lalaki ay malamang na magsimulang mag-intelektwal.

6) Pag-iisa sa sarili

Sa puntong ito, malamang na ang ugali ng pag-iisa sa sarili.

Paghahalili sa pagitan ng nakakadismaya at simpleng pagkabigo sa maraming pagtulog at paglalaan ng oras sa iba at mula sa mata ng publiko.

Ang mga post sa social media ay maaaring huminto sa halos wala at ang komunikasyon sa mga kaibigan at pamilya ay malamang na hindi bababa sa.

Ang pangunahing pagbubukod dito ay kung siya ay nagsasalita ng higit pa malalim sa isang malapit na kaibigan.

Ngunit ang karamihan sa mga lalaki ay malamang na talagang nag-o-overthink sa ngayon at pinaghiwa-hiwalay ang relasyon.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ano ang nangyari at dapat ba nilang subukang ilakad ito pabalik at ayusin ito kahit papaano?

Ditodarating ang susunod na yugto.

7) Bargaining

Ang susunod na yugto ng breakup para sa isang lalaki ay bargaining.

Ito ay kung saan malamang na hilingin niya sa isang babae na kumuha magkasama, magsimulang i-like ang kanyang mga post, panoorin ang lahat ng kanyang mga kuwento o subukang makipagkita sa kanya at tanungin ang kanyang mga kaibigan tungkol sa kanya.

Anumang nagbibigay sa kanya ng ilang naisip na pagkakataon na magkaroon ng isa pang pagkakataon o makita kung ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay sa oras na ito .

Ito ay isang pagtanggi na talagang tanggapin ang breakup at kasunod ng iba pang mga unang reaksyon, kadalasan sa loob lamang ng isang linggo o dalawa, bagama't ang timeline ay nag-iiba depende sa bawat lalaki.

Ang totoo ay natural na instinct ang pakikipagtawaran kapag nawala ang gusto mo.

Ngunit sa halip na makipagtawaran, mayroon talagang mas magandang ideya.

Ito ay isang bagay na natuklasan ko mula sa kilalang Brazilian shaman na si Rudá Iandê. Tinuruan niya akong makita ang marami sa mga paniniwalang sumasabotahe sa sarili ko tungkol sa pag-ibig at ang mga alamat na nakakondisyon sa lipunan na pumipigil sa akin.

Tulad ng ipinaliwanag ni Rudá sa napakagandang video na ito, marami sa atin ang naging nagbenta ng isang pakete ng mga kasinungalingan tungkol sa pag-ibig at nauwi sa mga napakasamang relasyon o sa walang katapusang mga dalamhati na tila hindi pa bumubuti.

Ngunit ipinakita niya ang solusyon sa pamamagitan ng nakakagulat na proseso ng pagbaling sa kalungkutan at heartbreak.

Tingnan ang libreng video dito.

8) Hinahabol

Kapag hindi gumana ang bargaining, malamang na subukan ng isang lalaki natalagang habulin ang kanyang dating sa anumang paraan, lalo na lamang at sa pamamagitan ng pagmemensahe.

Depende sa lalaki, maaaring kabilang dito ang pagbobomba ng pag-ibig, pagsusumamo, pamimilit, paglalaro ng isip, pagpapadala ng mga biro para gumaan, sinusubukang manligaw o mag-post ng mga larawan at sinusubukang pagselosin ang kanyang dating.

Ito ang lahat ng mga halimbawa ng mga taktika para subukang palakasin ang selos at tense na vibes habang tumatagal ang breakup.

Maaari rin siyang magpakita sa mga lugar kung saan siya naroroon. at subukang makasama siya o makipag-ugnayan sa kanyang ex nang isa-isa sa pag-uusap o pakikipag-ugnayan.

Kung at kapag hindi ito nagbunga ng mga resultang inaasahan niya, ang isang lalaki ay malamang na bumaba sa susunod na yugto.

Ang susunod na yugtong ito ay nagsasangkot ng maraming lasing na gabi at marahil ay ilang medyo walang ingat na pag-uugali sa pisikal at emosyonal.

9) Ang mga rebound

Ang mga rebound na relasyon at pakikipagtalik ay isa pang pagtatangka upang hadlangan ang sakit .

Ang mga ito ay isang reset button na inaasahan ng isang lalaki na mag-fast forward sa lahat ng matitinding emosyon na kanyang nararamdaman at pagkabigo.

Maaaring tumagal ang panahon ng rebound ng ilang buwan o kung minsan ay mas matagal pa.

Ito ay karaniwang tungkol sa pagsisikap na humanap ng aliw sa mga bisig ng isang estranghero at palitan kung sino ang talagang gusto mo ng mga taong hindi mo naman talaga gusto.

Minsan ang mga rebound ay nagiging pangmatagalang relasyon, ngunit kung ikaw 're still in love with someone before them, it can still be a dealbreaker.

Habang kumakanta ang yumao at mahusay na country singer na si Earl Thomas Conley sa kantang ito,hindi kasiya-siya ang mga rebound at kahit na may nakilala kang magaling at mahal mo sa huli ay kailangang ipaalam sa kanila na wala ang puso mo.

Habang kumakanta si Conley:

“Ang pinakamahirap bagay na kailangan kong gawin

Ay ang paghawak sa kanya, at pagmamahal sa iyo…”

10) Mas malalim na kalungkutan

Kapag ang pakikipagtawaran at paghabol ay hindi mapupunta, ang mas malalim na kalungkutan ay malamang na dumating sa at mas higit pang pag-iisa sa sarili ang magaganap.

Ito ay tulad ng isang masamang lagnat na parang hindi ito maalab.

Malamang na magkaroon siya ng mga kaibigan at pamilya ay nag-aalala habang siya ay nawala sa paningin at dumaan sa isang nakakasakit ng puso na proseso ng pagsisikap na tanggapin ang paghihiwalay.

Sa puntong ito na maaaring magsimula siyang makaramdam na wala na talaga siyang magagawa .

Maaaring kailanganin ang therapy at higit pang tulong, pati na rin ang pag-unawa sa katotohanan tungkol sa paghahanap ng pag-ibig at pagpapalagayang-loob.

Sa huli, ang lahat ay humahantong sa susunod na yugto…

11) Pagtanggap

Kapag ang hiwalayan ay hindi na mababago at sinubukan mong tanggihan ito, galit na galit dito, pinipigilan ang iyong sarili mula dito, nakikipag-date sa iyong paraan mula dito at humiga hanggang sa mawala ang sakit, wala ibang gawin ngunit tanggapin ito.

Hindi ito nangangahulugan na ang sakit ay mawawala o bigla na lang magiging makabuluhan ang lahat.

Ibig sabihin lang ay tinatanggap mo na ang kaganapan at relasyong ito ay nangyari at ngayon tapos na.

Kahit anong gawin niya, kailangang harapin ng isang lalaki na ang lahat ng nasa kontrol niya ngayon ayang kanyang mga desisyon at aksyon sa hinaharap.

Ang anumang pagkakasundo o iba pang pagkakataon sa relasyon ay kailangang magmumula sa kanyang panig, dahil tanggap na niya ngayon na hindi niya makokontrol ang resulta o isa pang pagkakataon.

Brutal, minsan napakahirap hanapin na katanggap-tanggap. Ngunit dapat itong tanggapin kahit man lang bilang isang layunin na katotohanan na naganap sa iyong buhay upang magkaroon ng anumang latitude upang magpatuloy mula rito.

12) Nostalgia

Ang nostalgia ay isang uri ng aftereffect na napakakaraniwan sa mga yugto ng breakup para sa isang lalaki.

Kung talagang mahal niya ang isang ex, hindi niya ito makakalimutan nang lubusan.

May ilang lugar at oras at pasyalan at amoy. para ibalik ang mga alaalang iyon at paminsan-minsan ay lumuha pa siya.

Maaaring tapos na ang mga panahong ibinahagi niya sa isang ex at maaaring wala na sa nakaraan, ngunit mananatili ang mga iyon sa kanyang puso. sa ilang anyo kahit na pumasa sila sa yugto ng pagiging obsessive o full love.

Ang mga espesyal na sandali na ibinahagi nila at kung ano ang kahulugan ng mga ito sa kanya sa kaibuturan ng kanyang puso ay mananatili kahit na nawala sila sa sa lalim ng panahon ngayon.

Ang nostalgia ay palaging naroroon, kahit na ito ay hinahabol lamang ang kanyang hininga kapag nakarinig siya ng isang kanta...

O palaging nakakaramdam ng bugso ng damdamin sa lugar kung saan siya unang nakilala ang kanyang ex.

Hindi mawawala ang nostalgia na iyon.

Paliwanag ni Chris Seiter:

“Ito ang yugto kung saan pagkatapos dumaan saemosyonal na roller coaster ng pag-iwas sa iyo, paghahanap ng validation mula sa iba, pag-abala sa kanilang sarili, at pag-amin na nagkamali sila, ang iyong ex ay sa wakas ay mangarap tungkol sa 'kung ano ang maaaring nangyari.'”

Tapos na ang lahat, baby blue

Malungkot ang pagtatapos ng isang relasyon.

Ang tanging kabaligtaran ay panahon din ito ng potensyal para sa isang bagong bagay.

Marahil isang bagong relasyon, marahil isang bagong lease sa buhay at mga bagong direksyon at layunin.

Mahirap pagdaanan ang mga yugto ng paghihiwalay, ngunit lahat ito ay bahagi ng lumalagong proseso.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring makatulong na kausapin ang isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, naabot ko out sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito para