Jokainen ero on ainutlaatuinen ja omalla tavallaan tuskallinen.

Mutta miehillä on eroprosessi, jota lähes kaikki noudattavat.

Tässä ovat eron vaiheet, jotka mies yleensä käy läpi.

Mitkä ovat miehen eron vaiheet? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Riippuu paljon siitä, kuka erosi kenestäkin, mutta ero iskee kuitenkin kovaa, vaikka hän olisi itse halunnut erota.

Jokaisella miehellä on oma eron käsittelyprosessinsa, mutta päävaiheet ovat seuraavat.

1) Yllätys

Ensinnäkin tulee yllätyksenä, että suhde on ohi.

Ero ei ole koskaan helppo asia, ja vaikka eron näkisi kaukaa, se on aina pieni järkytys.

Hyvästien suunnitteleminen ja sitten eroaminen ja sen tajuaminen, että se on todella ohi ja että ette palaa yhteen, on järkytys järjestelmälle.

Ensimmäinen vaihe, jonka mies käy läpi eron jälkeen, on shokki ja jonkinlainen epätodellisuuden tunne siitä, että se on todella ohi.

Kestää ainakin muutaman päivän, ennen kuin se todella uppoaa. Ja vielä sen jälkeenkin hän on hieman jumissa pudistelemassa päätään ja miettimässä, tapahtuiko se kaikki todella ja onko hän todella lopettanut kanssasi.

Yllätyksen jälkeen seuraava todennäköisesti käynnistyvä tunne on:

2) Kieltäminen

Yllätyksen jälkeen on todennäköisesti vuorossa jonkinlainen kieltäminen, joko itse erosta tai sen syistä.

Hän saattaa ajatella, että palaatte joka tapauksessa pian takaisin yhteen.

Tai ajattelet, että ero johtui vain siitä, että sinulla oli liikaa töitä tai et kuunnellut häntä tarpeeksi tai mistä tahansa syystä, vaikka se olisikin täysin virheellistä.

Tämä on periaatteessa tapa estää kipu.

Mutta se on myös psykologinen mekanismi, jolla hän yrittää pitää kiinni totutuista kaavoista, jotka ero paljastaa.

Kieltämällä sen, mitä todella tapahtui tai miksi, hän toivoo voivansa pysäyttää kivun.

Mutta kipu siitä, ettet ole paikalla, on yhä siellä, kuin palava hiili hänen rinnassaan.

Ja ennemmin tai myöhemmin se alkaa polttaa reikää.

3) Miesten psykologian ymmärtäminen eron aikana

Vaiheita, joita miehet käyvät läpi eron aikana, voi olla vaikea ymmärtää, varsinkin jos itse käy niitä läpi.

Saatat miettiä, miksi tunnet näin tai ovatko muutkin miehet kokeneet jotain vastaavaa romanttisen pettymyksen jälkeen.

Todennäköisesti he ovat.

Ja paras tapa puhua jollekin, joka ymmärtää, on ottaa yhteyttä sertifioituun parisuhdevalmennukseen.

Se kuulostaa suurelta askeleelta, mutta se on itse asiassa hyvin helppoa.

Suosittelen Relationship Hero -sivuston rakkausvalmentajia, joilla on akkreditoituja ammattilaisia, jotka ymmärtävät eron vaiheet, ja joiden kanssa voit keskustella ja saada tukea.

Mistä minä tiedän?

Otin heihin yhteyttä viime vuonna käytyäni läpi elämäni pahimman eron, joka jätti minuun tunteen, että kävelin täysin pimeässä elämässä ja rakkaudessa.

Valmentaja auttoi minua ymmärtämään, mistä oli kyse ja miksi reagoin niin kuin reagoin.

Mikä tärkeintä, hän auttoi minua näkemään, mitä minun oli tehtävä seuraavaksi ja miten voisin käsitellä eroa tuottavammalla tavalla.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

4) Viha

Kieltämisen jälkeen vuorossa on todennäköisesti viha.

Jotain, mitä haluat kovasti, on viety pois, ja se on yksi pahimmista tunteista, joita kukaan voi kokea.

Ei ole väliä, kuinka itsevarma mies on, yritä katsoa häntä ennen ja jälkeen eron rakastamansa naisen kanssa.

Se iskee kovaa. Kukaan ei selviä vahingoittumattomana erosta jonkun kanssa, josta todella välittää.

Se on läpikulkupalo.

Ja se saa aikaan kiihkeitä tunteita, vihaa ja raivoa siitä, että heidät on jätetty jälkeen ja että asiat eivät toimi, usein riippumatta siitä, miksi ne eivät toimi.

Rakkaus on kaikkea muuta kuin rationaalista.

Kuten Rebecca Strong kirjoittaa:

"Se, että exäsi on lopullisesti poissa, voi laukaista melko voimakkaita petoksen, turhautumisen ja vihan tunteita."

Eron aiheuttama viha voi vaihdella persoonallisuutesi mukaan, mutta jopa kaikkein lempein mies tuntee todennäköisesti jonkin verran kaunaa ja vihaa siitä, mitä hän on menettänyt.

5) Pettymys

Kieltämisen jälkeen seuraa todennäköisesti pettymys, kun viha hieman laantuu.

Se on edelleen olemassa, mutta se ei pala enää yhtä kuumana.

Sen tilalle tulee eräänlainen sokea pettymys, joka haluaa sinut takaisin tai ainakin haluaa jonkinlaisen toisen mahdollisuuden tai uusinnan.

Valitettavasti elämä toimii harvoin näin.

Ja jopa yhteen palaaminenkin sujuu harvoin aivan niin kuin kumpikaan toivoo.

Rakkauden tie on kivinen, ja pettymys seuraa usein vihaa, kun yksinolopäivät alkavat pidentyä.

Tuleeko se todella olemaan näin?

Mieli alkaa potkia enemmän vauhtia, ja kaveri alkaa todennäköisesti ajatella enemmän.

6) Itsensä eristäminen

Tässä vaiheessa on todennäköistä, että itseriittoisuudesta tulee tapana eristäytyä.

Vuorottelu turhautumisen ja pelkän pettymyksen välillä, paljon unta ja aikaa kaukana muista ja poissa julkisuudesta.

Sosiaalisessa mediassa julkaistut viestit saattavat vähentyä lähes olemattomiin, ja yhteydenpito ystäviin ja perheenjäseniin on todennäköisesti minimissään.

Tärkein poikkeus on, jos hän puhuu syvällisemmin läheiselle ystävälle.

Useimmat miehet ovat kuitenkin todennäköisesti jo nyt todella miettineet liikaa ja penkoneet suhdetta.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Mitä tapahtui ja pitäisikö heidän yrittää kävellä takaisin ja korjata se jotenkin?

Tässä vaiheessa on vuorossa seuraava vaihe.

7) Neuvottelut

Seuraava vaihe erossa miehen kannalta on tinkiminen.

Tässä vaiheessa hän todennäköisesti pyytää tyttöä palaamaan yhteen, alkaa tykätä hänen postauksistaan, katsella kaikkia hänen tarinoitaan tai yrittää törmätä häneen ja kysellä hänen ystäviltään hänestä.

Mikä tahansa antaa hänelle jonkinlaisen kuvitellun mahdollisuuden saada uusi mahdollisuus tai nähdä, voisivatko asiat olla tällä kertaa paremmin.

Tämä on kieltäytyminen todella hyväksymästä eroa, ja se tapahtuu muiden alkureaktioiden jälkeen, usein vain viikon tai kahden kuluessa, vaikka aikajänne vaihtelee jokaisesta miehestä riippuen.

Totuus on, että tinkiminen on luonnollinen vaisto, kun menetät haluamasi henkilön.

Mutta tinkimisen sijaan on itse asiassa paljon parempi ajatus.

Löysin sen tunnetulta brasilialaiselta shamaanilta Rudá Iandêilta. Hän opetti minua näkemään läpi monien itseäni sabotoivien uskomusteni rakkaudesta ja sosiaalisesti ehdollistettujen myyttien, jotka pitivät minut alhaalla.

Kuten Rudá selittää tällä tajunnanräjäyttävällä ilmaisella videolla, monille meistä on myyty valheita rakkaudesta, ja he jäävät loukkuun huonoihin suhteisiin tai loputtomiin sydänsuruihin, jotka eivät tunnu koskaan paranevan.

Mutta hän näyttää ratkaisun yllättävän prosessin kautta, jossa yksinäisyys ja sydänsurut käännetään ympäri.

Katso ilmainen video täältä.

8) Jahtaaminen

Kun tinkiminen ei toimi, mies todennäköisesti yrittää todella jahdata exäänsä jollakin tavalla, erityisesti vain ja ainoastaan viestien välityksellä.

Miehestä riippuen tähän voi kuulua rakkauspommitusta, anelua, painostusta, mielikuvitusleikkejä, vitsien lähettämistä keventääkseen oloa, viettelemistä tai valokuvien lähettämistä ja exän mustasukkaiseksi tekemistä.

Nämä kaikki ovat esimerkkejä taktiikoista, joilla yritetään lisätä mustasukkaisuutta ja jännittyneitä viboja eron pitkittyessä.

Hän saattaa myös ilmestyä paikalle, jossa nainen on, ja yrittää olla hänen lähellään tai ottaa exänsä mukaan keskusteluun tai vuorovaikutukseen.

Jos ja kun tämä ei tuota toivottuja tuloksia, mies todennäköisesti siirtyy seuraavaan vaiheeseen.

Seuraavaan vaiheeseen kuuluu paljon humalahakuisia öitä ja luultavasti melko holtitonta käytöstä fyysisesti ja emotionaalisesti.

9) Levypallot

Suhteet ja seksi ovat toinen yritys estää kipu.

Ne ovat nollausnappi, jonka mies toivoo nopeuttavan kaikkia hänen tuntemiaan kovia tunteita ja turhautumista.

Toipumisaika voi kestää muutaman kuukauden tai joskus jopa pidempään.

Kyse on pohjimmiltaan siitä, että yrität etsiä lohtua vieraan ihmisen sylistä ja korvata sen, kenet oikeasti halusit, ihmisillä, joita et oikeasti halua.

Joskus reboundeista tulee jopa pitkäaikaisia suhteita, mutta jos olet edelleen rakastunut johonkin ennen niitä, se voi silti olla sopimuksen katkaisija.

Kuten edesmennyt ja suuri kantrilaulaja Earl Thomas Conley laulaa tässä laulussa, vastapallot ovat epätyydyttäviä, ja vaikka tapaisitkin jonkun, joka on mahtava ja johon olet ihastunut, sinun on lopulta kerrottava hänelle, että sydämesi ei ole mukana.

Kuten Conley laulaa:

"Vaikeinta, mitä olen koskaan joutunut tekemään, -

Pitää häntä sylissä ja rakastaa sinua...".

10) Syvempi suru

Kun tinkiminen ja jahtaaminen eivät tuota tulosta, suru todennäköisesti syvenee ja itseriittoisuus lisääntyy entisestään.

Tämä on kuin paha kuume, joka tuntuu siltä, ettei se koskaan pala pois.

Hänen ystävänsä ja perheensä ovat todennäköisesti huolissaan, kun hän katoaa näkyvistä ja käy läpi sydäntäsärkevän prosessin, jossa hän yrittää hyväksyä eron.

Tässä vaiheessa hän saattaa alkaa tuntea, ettei hän voi tehdä mitään.

Terapia ja lisäapu voivat olla tarpeen, samoin kuin totuuden ymmärtäminen rakkauden ja läheisyyden löytämisestä.

Lopulta kaikki johtaa seuraavaan vaiheeseen...

11) Hyväksyminen

Kun eroa ei voi muuttaa ja olet yrittänyt kieltää sen, raivota sille, sulkeutua siltä pois, seurustella ja makoilla, kunnes kipu katoaa, ei ole oikeastaan mitään muuta tehtävissä kuin hyväksyä se.

Tämä ei tarkoita sitä, että kipu katoaa tai että kaikki yhtäkkiä muuttuisi järkeväksi.

Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että hyväksyt, että tämä tapahtuma ja suhde tapahtui ja on nyt ohi.

Tekipä hän mitä tahansa, miehen on kohdattava se, että kaikki, mitä hän voi nyt hallita, ovat hänen päätöksensä ja tekonsa jatkossa.

Mahdollinen sovinto tai muu mahdollisuus suhteeseen on tultava naisen puolelta, koska mies on nyt hyväksynyt, ettei hän voi kontrolloida lopputulosta tai toista mahdollisuutta.

Se on kuitenkin hyväksyttävä ainakin objektiivisena tosiasiana, joka on tapahtunut elämässäsi, jotta siitä on mahdollista päästä eteenpäin.

12) Nostalgia

Nostalgia on eräänlainen jälkivaikutelma, joka on hyvin yleinen eron vaiheissa miehelle.

Jos hän todella rakasti exää, hän ei koskaan unohda häntä täysin.

Tietyt paikat ja ajat, nähtävyydet ja tuoksut herättävät muistoja ja saavat hänet jopa kyynelehtimään silloin tällöin.

Ajat, jotka hän jakoi exän kanssa, voivat olla ohi ja menneet menneisyyteen, mutta ne elävät aina hänen sydämessään jossakin muodossa, vaikka ne ohittaisivat pakkomielteisen tai täydellisen rakkauden vaiheen.

Ne erityiset hetket, jotka he jakoivat, ja se, mitä ne merkitsivät hänelle syvällä hänen sydämessään, säilyvät, vaikka ne ovatkin nyt kadonneet ajan syvyyksiin.

Nostalgia tulee aina olemaan läsnä, vaikka hän vain hengästyisi kuullessaan tietyn kappaleen...

Tai tuntee aina tunteenpurkauksen paikassa, jossa hän tapasi exänsä ensimmäisen kerran.

Nostalgia ei katoa.

Chris Seiter selittää:

"Tämä on vaihe, jossa käytyään läpi tunne-elämän vuoristorataa välttelemällä sinua, etsimällä vahvistusta muilta, häiritsemällä itseään ja myöntämällä tehneensä virheen, exäsi lopulta haaveilee siitä, mitä olisi voinut olla."

Nyt kaikki on ohi, baby blue

Parisuhteen päättyminen on surullista.

Ainoa hyvä puoli on se, että se on myös potentiaalista aikaa jollekin uudelle.

Ehkä uusi parisuhde, ehkä uusi elämäntilanne ja uudet suunnat ja tavoitteet.

Eron vaiheet ovat rankkoja käydä läpi, mutta ne ovat osa kasvuprosessia.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.