Кожен розрив унікальний і по-своєму болючий.

Але у хлопців є процес розставання, який проходять майже всі.

Ось етапи розставання, через які зазвичай проходить чоловік.

Які етапи розриву стосунків у хлопця: все, що потрібно знати

Багато що залежить від того, хто з ким розлучився, але, тим не менш, розставання боляче б'є по хлопцю, навіть якщо він сам цього хотів.

У кожного хлопця свій процес переживання розриву, але основні етапи виглядають наступним чином.

1) Сюрприз

Перш за все, буде певне здивування від того, що стосунки закінчилися.

Розставання ніколи не буває легким, і навіть якщо розрив можна було передбачити з далекої відстані, він завжди стає шоком.

Планування прощання, а потім розставання і усвідомлення того, що все дійсно закінчилося, і що ви більше не будете разом, - це поштовх для системи.

Перша стадія, яку переживає хлопець під час розставання, - це шок і відчуття нереальності того, що все справді закінчилося.

Йому знадобиться щонайменше кілька днів, щоб усвідомити це. І навіть після цього він все одно буде хитати головою і задаватися питанням, чи дійсно все це сталося і чи дійсно він розлучився з вами.

Після здивування наступною емоцією, яка може виникнути, є подив:

2) Заперечення

Наступним після здивування, швидше за все, буде заперечення або самого розриву, або того, чому він стався.

Він може подумати, що ви все одно скоро знову зійдетеся.

Або думаєте, що розрив стався через те, що ви були надто зайняті роботою або недостатньо прислухалися до нього, або ще з якоїсь причини, навіть якщо це абсолютно невірно.

По суті, це спосіб блокування болю.

Але це також психологічний механізм, коли він намагається дотримуватися звичних моделей, до яких він звик, і які розкриває розрив стосунків.

Заперечуючи, що насправді сталося і чому, він сподівається зупинити біль.

Але біль від того, що тебе немає поруч, все ще залишається, як палаюче вугілля в його грудях.

І рано чи пізно це почне пропалювати дірку.

3) Розуміння чоловічої психології під час розставання

Етапи, через які проходять чоловіки під час розставання, буває важко зрозуміти, особливо якщо ви проходите через них.

Ви можете задатися питанням, чому ви так себе почуваєте, чи інші хлопці також переживали щось подібне після романтичного розчарування.

Швидше за все, так і є.

І найкращий спосіб поговорити з кимось, хто розуміє, - це звернутися до сертифікованого тренера зі стосунків.

Це звучить як великий крок, але насправді це дуже легко зробити.

Я рекомендую любовних коучів на сайті Relationship Hero, де акредитовані професіонали, які розуміються на етапах розриву стосунків, готові поспілкуватися з вами та надати підтримку.

Звідки я знаю?

Я звернулася до них минулого року після того, як пережила найгірший розрив у своєму житті, який залишив мене з відчуттям, що я йду в повній темряві в житті та коханні.

Тренер допоміг пролити світло і допомогти мені зрозуміти, що відбувається і чому я реагую саме так.

Найголовніше, вона допомогла мені зрозуміти, що я маю робити далі і як я можу більш продуктивно впоратися з розривом.

Натисніть тут, щоб почати.

4) Гнів

Наступним після заперечення, швидше за все, прийде гнів.

У вас забрали те, чого ви дуже хотіли, і це одне з найгірших почуттів, яке може бути у людини.

Яким би впевненим у собі не був чоловік, спробуйте поспостерігати за ним до і після розриву з коханою жінкою.

Ніхто не залишається неушкодженим, коли розлучається з кимось, хто йому по-справжньому небайдужий.

Це наскрізний вогонь.

І це викликає гарячі емоції гніву і люті через те, що вони залишилися позаду, і що щось не виходить, часто незалежно від логіки, чому це не вийшло.

Зрештою, любов - це щось зовсім не раціональне.

Як пише Ребекка Стронг:

"Усвідомлення того, що ваш колишній пішов назавжди, може викликати досить сильні почуття зради, розчарування і гніву".

Злість, яку ви відчуваєте через розрив стосунків, може відрізнятися залежно від вашого характеру, але навіть найлагідніший хлопець, швидше за все, відчує певну образу і злість через те, що він втратив.

5) Розчарування

Наступним після заперечення, швидше за все, прийде розчарування, коли гнів трохи вщухне.

Воно все ще там, але вже не горить так сильно.

Натомість з'являється якесь сліпе розчарування, яке просто хоче, щоб ти повернувся або принаймні отримав якийсь інший шанс чи перезавантаження.

На жаль, життя рідко буває таким.

І навіть коли вони знову зустрічаються, все рідко відбувається так, як вони сподіваються.

Це кам'яниста дорога до любові, і розчарування часто слідує за гнівом, коли дні на самоті починають ставати довшими.

Чи справді все так і буде?

Розум починає більше працювати, і хлопець, швидше за все, почне більше інтелектуалізувати.

6) Самоізоляція

У цей момент звичка до самоізоляції стає ймовірною.

Чергування розчарування і простого розчарування з великою кількістю сну і проведенням часу подалі від інших і поза увагою громадськості.

Пости в соціальних мережах можуть звестися майже до нуля, а спілкування з друзями та родиною, швидше за все, буде зведено до мінімуму.

Основний виняток тут - якщо він говорить більш детально з близьким другом.

Але більшість хлопців, швидше за все, вже замислилися і розбирають стосунки на частини.

Схожі історії від Hackspirit:

Що сталося і чи варто їм намагатися повернутися назад і якось це виправити?

Тут вступає в дію наступний етап.

7) Переговори

Наступний етап розставання для хлопця - торги.

Тут він, швидше за все, запропонує дівчині знову зустрітися, почне лайкати її пости, стежити за всіма її історіями або намагатиметься зустрітися з нею і розпитати про неї у її друзів.

Що завгодно, що дає йому уявний шанс отримати ще один шанс або побачити, що цього разу все може бути краще.

Це відмова по-справжньому прийняти розрив і настає після інших початкових реакцій, часто протягом одного-двох тижнів, хоча терміни варіюються в залежності від кожного хлопця.

Правда полягає в тому, що торг - це природний інстинкт, коли ви втрачаєте того, кого хочете.

Але замість того, щоб торгуватися, є набагато краща ідея.

Це те, що я дізнався від відомого бразильського шамана Руда Іанде. Він навчив мене бачити крізь багато саморуйнівних переконань про кохання та соціально обумовлених міфів, які не давали мені спокою.

Як пояснює Руда в цьому приголомшливому безкоштовному відео, багатьом з нас продали пачку брехні про кохання, і ми опинилися в пастці дуже поганих стосунків або з нескінченними розбитими серцями, які, здається, ніколи не покращаться.

Але він показує рішення через дивовижний процес перевертання столів самотності та розбитих сердець.

Перегляньте безкоштовне відео тут.

8) Переслідування

Коли переговори не спрацьовують, хлопець, швидше за все, намагатиметься переслідувати колишню, особливо за допомогою листування.

Залежно від хлопця, це може включати любовні бомбардування, благання, тиск, ігри розуму, жарти, щоб розвеселити, спроби спокусити, публікацію фотографій і намагання змусити його колишню ревнувати.

Це все приклади тактики, спрямованої на посилення ревнощів і напруженої атмосфери в міру того, як розставання затягується.

Він також може з'являтися в місцях, де вона буває, і намагатися бути поруч з нею або вступати з колишньою в розмову чи взаємодію віч-на-віч.

Якщо і коли це не дає результатів, на які він сподівається, хлопець, швидше за все, перейде до наступного етапу.

Цей наступний етап передбачає багато п'яних ночей і, ймовірно, досить нерозважливу поведінку як фізично, так і емоційно.

9) Відскоки

Відновлення стосунків і секс - ще одна спроба заблокувати біль.

Це кнопка перезавантаження, яка, як він сподівається, перемотає всі важкі емоції, які він відчуває, і розчарування.

Період відновлення може тривати кілька місяців, а іноді й довше.

По суті, це спроба знайти розраду в обіймах незнайомця і замінити тих, кого ви дійсно хотіли, на людей, яких ви насправді не хочете.

Іноді стосунки навіть переростають у довготривалі, але якщо ви все ще закохані в когось до них, це все одно може стати перешкодою для укладення угоди.

Як співає покійний великий кантрі-співак Ерл Томас Конлі у своїй пісні, відскоки не приносять задоволення, і навіть коли ви зустрічаєте когось чудового, кого ви любите, ви врешті-решт повинні дати йому зрозуміти, що ваше серце не до нього.

Як співає Конлі:

"Найважче, що мені коли-небудь доводилося робити

це тримати її і любити тебе..."

10) Глибокий смуток

Якщо торги і гонитва не приносять результату, це може призвести до ще більшого смутку і ще більшої самоізоляції.

Це схоже на сильну лихоманку, яка, здається, ніколи не спаде.

Ймовірно, його друзі та сім'я будуть хвилюватися, коли він зникне з поля зору і пройде через болісний процес, намагаючись змиритися з розставанням.

Саме в цей момент він може почати відчувати, що насправді нічого не може зробити.

Може знадобитися терапія і додаткова допомога, а також розуміння правди про те, як знайти любов і близькість.

Зрештою, все це призводить до наступного етапу...

11) Прийняття

Коли розрив стосунків неможливо змінити, і ви намагалися заперечувати його, лютувати на нього, відгороджуватися від нього, зустрічатися з ним і лежати поруч, доки біль не мине, нічого іншого не залишається, як прийняти його.

Це не означає, що біль зникне або все раптом набуде сенсу.

Це просто означає, що ви визнаєте, що ця подія і стосунки відбулися і тепер закінчилися.

Незалежно від того, що він робить, чоловік повинен усвідомлювати, що все, що він контролює зараз, - це його рішення і дії в майбутньому.

Будь-яке примирення або інший шанс на відновлення стосунків має йти з її боку, тому що він вже визнав, що не може контролювати результат або інший шанс.

Жорстоко, іноді дуже важко знайти прийнятним. Але це потрібно прийняти хоча б як об'єктивний факт, який стався у вашому житті, щоб мати можливість рухатися далі.

12) Ностальгія

Ностальгія - це свого роду післядія, яка дуже поширена на етапах розставання для хлопців.

Якщо він справді кохав колишню, він ніколи не забуде її повністю.

Певні місця і часи, пам'ятки і запахи будуть повертатися до нього і навіть змушувати його час від часу сльозитися.

Часи, які він розділив з колишньою, можуть закінчитися і піти в минуле, але вони завжди будуть жити в його серці в тій чи іншій формі, навіть якщо вони пройдуть стадію одержимості або повної любові.

Ті особливі моменти, які вони розділили, і те, що вони означали для нього в глибині його серця, залишаться з ним, навіть якщо вони загубилися в глибині часу.

Ностальгія буде завжди, навіть якщо це просто перехоплює подих, коли він чує певну пісню...

Або завжди відчувати прилив емоцій на місці, де він вперше зустрів свою колишню.

Ця ностальгія нікуди не дінеться.

пояснює Кріс Зайтер:

"Це етап, на якому, пройшовши через емоційні американські гірки, уникаючи вас, шукаючи схвалення від інших, відволікаючись і визнаючи, що вони зробили помилку, ваш колишній нарешті буде мріяти про те, "що могло б бути"".

Усе скінчено, голубонько.

Кінець стосунків - це сумно.

Єдиним плюсом є те, що це також час потенціалу для чогось нового.

Можливо, нові стосунки, можливо, новий погляд на життя, нові напрямки та цілі.

Етапи розставання важко пережити, але це частина процесу зростання.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.