Sérhvert sambandsslit er einstakt og sársaukafullt á sinn hátt.

En krakkar eiga í skilnaðarferli sem næstum allir fylgja.

Hér eru stigin í sambandsslitum sem a maður fer venjulega í gegnum.

Hver eru stigin í sambandsslitum fyrir strák? Allt sem þú þarft að vita

Mikið veltur á því hver hætti með hverjum. En engu að síður mun sambandsslit koma illa niður á gaur, jafnvel þótt hann sé sá sem vildi það.

Sérhver strákur hefur sitt eigið ferli til að vinna úr sambandsslitum, en helstu stigin fara á eftirfarandi hátt.

1) Koma á óvart

Í fyrsta lagi mun það koma á óvart að sambandinu sé lokið.

Slit er aldrei auðvelt, og jafnvel þótt sambandsslitin gætu verið sést koma úr langri fjarlægð, það kemur alltaf eins og hálfgert sjokk.

Að ætla að kveðja og hætta síðan saman og átta sig á því að þetta er í rauninni búið og að þið náið ekki saman aftur er áfall. kerfið.

Fyrsta stigið sem strákur er að fara í gegnum í sambandsslitum er sjokk og einhver óraunveruleikatilfinning um að það sé í rauninni lokið.

Það mun taka að minnsta kosti nokkra daga fyrir það og jafnvel eftir það mun hann finna sjálfan sig dálítið fastur í því að hrista höfuðið og velta því fyrir sér hvort þetta hafi í raun allt gerst og hann sé í raun búinn með þig.

Eftir að koma næstu tilfinningu á óvart sem er líkleg til að sparka í þig. í er:

2) Afneitun

Næst á eftir óvart er líklega einhver afneitun, annaðhvort umvera í samræmi við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Hann gæti haldið að þið komist bara saman fljótlega aftur hvort sem er.

Eða heldur að sambandsslitin hafi bara verið vegna þess að þið hafið verið of upptekin af vinnu eða hlustaði ekki nógu mikið á hann eða hvaða ástæðu sem er, jafnvel þótt það sé algjörlega ónákvæmt.

Þetta er í grundvallaratriðum leið til að hindra sársaukann.

En það er líka sálfræðilegur gangur fyrir hann að reyna að halda fast við mynstrin sem hann er vanur sem sambandsslitin sýna.

Með því að neita því sem raunverulega gerðist eða hvers vegna, vonast hann til að stöðva sársaukann.

En sársaukinn af því að þú sért ekki til staðar er enn þarna, eins og logandi kol í brjósti hans.

Og fyrr eða síðar fer það að fara að brenna holu.

3) Skilningur á karlkyns sálfræði í sambandsslitum

Stefin Það getur verið erfitt að skilja karlmenn í gegnum sambandsslit, sérstaklega ef þú ert að ganga í gegnum þau.

Þú gætir velt því fyrir þér hvers vegna þér líður svona eða hvort aðrir krakkar hafi líka gengið í gegnum eitthvað svipað í í kjölfar rómantískra vonbrigða.

Líkurnar eru miklar.

Og besta leiðin sem ég veit til að tala við einhvern sem skilur er að leita til löggilts sambandsþjálfara.

Það hljómar eins og stórt skref, en það er í raun mjög auðvelt að gera það.

Ég mæli með ástarþjálfurunum hjá Relationship Hero, vefsíðu þar sem viðurkenndir sérfræðingar sem skilja stig sambandsslita eru til staðar fyrir þig að tala við og fá stuðningfrá.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði til þeirra í fyrra eftir að hafa gengið í gegnum versta sambandsslit lífs míns sem leiddi til þess að mér fannst ég ganga algjörlega í myrkri í líf og ást.

Þjálfarinn hjálpaði mér að láta ljós sitt skína og hjálpaði mér að skilja hvað var að gerast og hvers vegna ég var að bregðast við eins og það var.

Það mikilvægasta var að hún hjálpaði mér að sjá hvað ég þurfti að gera næst og hvernig ég gæti tekist á við sambandsslitin á afkastameiri hátt.

Smelltu hér til að byrja.

4) Reiði

Næst eftir afneitun er líkleg til að koma reiði.

Eitthvað sem þú vilt illa hefur verið tekið í burtu og það er bara einhver versta tilfinning sem nokkur getur haft.

Sama hversu öruggur maður er, reyndu að horfa á hann áður og eftir sambandsslit við konu sem hann elskar.

Það slær í gegn. Enginn kemur ómeiddur út úr því að skilja við einhvern sem honum þykir svo sannarlega vænt um.

Þetta er eldur sem gengur í gegnum.

Og það kallar fram brennandi reiði og reiði vegna þess að vera skilinn eftir og hlutir ekki. að æfa, oft án tillits til rökfræðinnar um hvers vegna þeir gengu ekki upp.

Ást er allt annað en skynsemi, þegar allt kemur til alls.

Eins og Rebecca Strong skrifar:

“ Að átta sig á fyrrverandi þinni er farinn fyrir fullt og allt getur kallað fram ansi ákafar tilfinningar um svik, gremju og reiði.“

Reiðin sem þú færð eftir sambandsslit getur verið mismunandi eftir persónuleika þínum, en jafnvel mildasti strákurinn er líklegt til að finna fyrir einhverjumgremju og reiði yfir því sem hann hefur glatað.

5) Vonbrigði

Næst eftir afneitun eru líklega vonbrigði þegar reiðin mildast aðeins.

Það er enn til staðar, en það brennur ekki alveg eins heitt.

Í stað þess eru eins konar blind vonbrigði sem vill bara fá þig aftur eða að minnsta kosti vill einhvers konar önnur tækifæri eða endurtaka.

Því miður virkar lífið sjaldan þannig.

Og jafnvel að koma saman aftur reynist sjaldan alveg eins og hvor manneskjan vonast til.

Það er grýtt leið til ástar og vonbrigði fylgja oft reiði eftir því sem dagarnir einir fara að lengjast.

Er þetta í alvörunni hvernig þetta verður?

Hugurinn fer meira í gír og strákur er líklegur til að byrja að mennta sig meira.

6) Einangrun

Á þessum tímapunkti verður vana sjálfeinangrunar líkleg.

Skipist á milli pirrandi og venjulegra vonbrigða með miklum svefni og að eyða tíma í burtu frá öðrum og fyrir augum almennings.

Færslur á samfélagsmiðlum geta minnkað niður í nánast ekkert og samskipti við vini og fjölskyldu eru líklega í lágmarki.

Helsta undantekningin hér er ef hann talar meira ítarlega til náins vinar.

En líklegast eru flestir krakkar að ofhugsa núna og greina sambandið í sundur.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hvað gerðist og ættu þeir að reyna að ganga til baka og laga það einhvern veginn?

Hér ernæsta stig kemur við sögu.

7) Semja

Næsta stig í sambandsslitum fyrir strák er að semja.

Hér er líklegt að hann biðji stelpu um að fá saman aftur, byrjaðu að líka við færslurnar hennar, horfðu á allar sögurnar hennar eða reyndu að rekast á hana og spyrja vini hennar um hana.

Hvað sem gefur honum ímyndaðan möguleika á að fá annað tækifæri eða sjá hvort hlutirnir gætu verið betri í þetta skiptið .

Þetta er neitun um að samþykkja sambandsslitin og kemur á eftir hinum fyrstu viðbrögðunum, oft innan við viku eða tvær, þó tímalínan sé mismunandi eftir hverjum strák.

Sannleikurinn er sá að semja er eðlilegt eðlishvöt þegar þú missir þann sem þú vilt.

En í stað þess að semja, þá er í rauninni miklu betri hugmynd.

Þetta er eitthvað sem ég uppgötvaði frá hinum virta brasilíska sjaman Rudá Iandê. Hann kenndi mér að sjá í gegnum margar af þeim sjálfskemmandi viðhorfum sem ég hafði um ást og félagslega skilyrðum goðsögnum sem héldu mér niðri.

Eins og Rudá útskýrir í þessu hrífandi ókeypis myndbandi, höfum við mörg verið seldi lygapakka um ást og endaði fastur í mjög slæmum samböndum eða endalausum ástarsorgum sem virðast aldrei batna.

En hann sýnir lausnina með því að snúa taflinu á óvart í einmanaleika og ástarsorg.

Skoðaðu ókeypis myndbandið hér.

8) Að elta

Þegar samningaviðræður virka ekki er líklegt að strákur reyni aðelta í raun fyrrverandi sinn á einhvern hátt, sérstaklega eingöngu og í gegnum skilaboð.

Það fer eftir gaurnum að þetta gæti falið í sér ástarsprengjuárásir, ákall, þrýsting, spila hugarleiki, senda brandara til að létta á sér, reyna að tæla eða birta myndir og að reyna að gera fyrrverandi hans afbrýðisaman.

Þetta eru allt dæmi um aðferðir til að reyna að magna upp afbrýðisemina og spennuþrungið þegar sambandsslitin lengjast.

Hann gæti líka mætt á staði sem hún er á. og reyndu að vera í kringum hana eða stunda fyrrverandi hans einn á mann í samtali eða samskiptum.

Ef og þegar þetta skilar ekki þeim árangri sem hann vonast til er líklegt að strákur fari niður á næsta stig.

Þetta næsta stig felur í sér mikið af drukknum kvöldum og sennilega nokkuð kærulausri hegðun líkamlega og tilfinningalega.

9) Fráköst

Hafasambönd og kynlíf eru önnur tilraun til að hindra sársaukann. .

Þeir eru núllstillingarhnappur sem strákur vonast til að skjóti áfram öllum erfiðu tilfinningunum sem hann finnur fyrir og gremju.

Tilbilið getur varað í nokkra mánuði eða stundum jafnvel lengur.

Þetta snýst í rauninni um að reyna að leita huggunar í faðmi ókunnugs manns og skipta út þeim sem þú raunverulega vildir með fólki sem þú vilt í raun ekki.

Stundum verða fráköst jafnvel langtímasambönd, en ef þú vilt ekki. Ertu enn ástfanginn af einhverjum á undan þeim, það getur samt verið samningsbrjótur.

Eins og hinn látni og frábæri kántrísöngvari Earl Thomas Conley syngur í þessu lagi,Fráköst eru ófullnægjandi og jafnvel þegar þú hittir einhvern sem er frábær og sem þú ert hrifinn af þarftu að lokum að láta hann vita að hjarta þitt er ekki í því.

Eins og Conley syngur:

“The hardest það sem ég hef nokkurn tíma þurft að gera

Er að halda á henni og elska þig…”

10) Dýpri sorg

Þegar semja og elta svíður ekki, Líklegt er að dýpri sorg taki við sér og enn meiri einangrun á sér stað.

Þetta er eins og slæmur hiti sem líður eins og hann muni aldrei brenna af.

Hann á líklega vini og fjölskyldu áhyggjufullur þar sem hann hverfur af sjónarsviðinu og fer í gegnum hjartnæmt ferli að reyna að sætta sig við sambandsslitin.

Það er á þessum tímapunkti sem hann getur byrjað að finna að það sé í raun ekkert sem hann getur gert .

Meðferð og meiri hjálp gæti verið nauðsynleg, auk þess að skilja sannleikann um að finna ást og nánd.

Á endanum leiðir þetta allt á næsta stig...

11) Samþykki

Þegar ekki er hægt að breyta sambandsslitum og þú hefur reynt að afneita því, rembast við það, loka þig frá því, deita þig út úr því og liggja þar til verkurinn hverfur, þá er ekkert annað að gera í alvörunni en að sætta sig við það.

Þetta þýðir ekki að sársaukinn hverfur eða allt skyndilega er skynsamlegt.

Það þýðir einfaldlega að þú samþykkir að þessi atburður og samband hafi átt sér stað og er núna yfir.

Það er sama hvað hann gerir, strákur verður að horfast í augu við að allt sem er í hans stjórn núna erákvarðanir hans og aðgerðir í framhaldinu.

Allir sáttir eða önnur tækifæri á sambandinu verða að koma frá hennar hlið, því hann hefur nú samþykkt að hann geti ekki stjórnað niðurstöðunni eða öðrum möguleika.

Grutal, stundum mjög erfitt að finna viðunandi. En það verður að samþykkja að minnsta kosti sem hlutlæga staðreynd sem átti sér stað í lífi þínu til þess að það sé einhver svigrúm til að halda áfram frá því.

12) Nostalgía

Nostalgía er eins konar eftirverkun sem er mjög algeng á stigum sambandsslita fyrir strák.

Ef hann elskaði fyrrverandi í raun og veru mun hann aldrei gleyma henni að fullu.

Ákveðnir staðir og tímar og markið og lyktin eru að fara til að rifja upp þessar minningar og jafnvel láta hann tárast af og til.

Tímarnir sem hann deildi með fyrrverandi gætu verið liðnir og gætu verið horfnir í fortíðina, en þeir munu alltaf lifa í hjarta hans í einhverri mynd, jafnvel þó þau fari yfir það stig að vera þráhyggju eða fullkomin ást.

Þessar sérstöku stundir sem þau deildu og það sem þau þýddu fyrir hann djúpt í hjarta hans munu haldast við þó þau séu týnd í tímadýpt núna.

Nostalgían mun alltaf vera til staðar, jafnvel þó hún sé bara að ná andanum þegar hann heyrir ákveðið lag...

Eða alltaf að finna tilfinningar á staðnum þar sem hann hitti fyrrverandi sinn fyrst.

Þessi nostalgía mun ekki hverfa.

Chris Seiter útskýrir:

“Þetta er stigið þar sem eftir að hafa farið í gegnumtilfinningalega rússíbanareið að forðast þig, leita eftir staðfestingu frá öðrum, afvegaleiða sjálfan sig og viðurkenna að þeir hafi gert mistök, fyrrverandi þinn mun loksins dagdreyma um 'hvað hefði getað verið.'“

Það er allt búið núna, elskan blá

Endalok sambands eru sorgleg.

Eina ávinningurinn er sá að það er líka tími möguleika á einhverju nýju.

Kannski nýtt samband, kannski nýr leigusamningur á líf og nýjar stefnur og markmið.

Erfitt er að ganga í gegnum stig sambandsslita, en það er allt hluti af vaxtarferlinu.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég út til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiðan plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að