Każde rozstanie jest wyjątkowe i bolesne na swój sposób.

Ale faceci mają swój proces zrywania, który prawie wszyscy realizują.

Oto etapy rozstania, przez które zazwyczaj przechodzi mężczyzna.

Jakie są etapy rozstania dla faceta - wszystko, co musisz wiedzieć

Wiele zależy od tego, kto z kim zerwał, ale mimo to, rozstanie mocno uderzy w faceta, nawet jeśli to on tego chciał.

Każdy facet ma swój własny proces przetwarzania rozpadu, ale główne etapy przebiegają w następujący sposób.

1) Niespodzianka

Po pierwsze, będzie pewne zaskoczenie, że związek się skończył.

Rozstanie nigdy nie jest łatwe, a nawet jeśli rozstanie można było zobaczyć nadchodzące z dużej odległości, zawsze jest to trochę szoku.

Planując pożegnanie, a następnie zerwanie i uświadomienie sobie, że to naprawdę koniec i że nie wrócisz do siebie, jest wstrząsem dla systemu.

Pierwszym etapem, przez który przechodzi facet przy rozstaniu, jest szok i pewne poczucie nierealności, że to naprawdę koniec.

To zajmie co najmniej kilka dni, aby naprawdę zatopić się w. A nawet po tym, że znajdzie się trochę utknął w kręceniu głową i zastanawiając się, czy to wszystko naprawdę się stało, a on naprawdę skończył z tobą.

Po zaskoczeniu następna emocja, która prawdopodobnie się pojawi to:

2) Zaprzeczenie

Następnym po zaskoczeniu jest prawdopodobnie jakieś zaprzeczenie, albo o samym rozstaniu, albo o tym, dlaczego tak się stało.

Może myśleć, że tak czy inaczej po prostu szybko do siebie wrócicie.

Albo pomyśl, że rozpad był tylko dlatego, że byłeś zbyt zajęty pracą lub nie słuchałeś go wystarczająco lub z jakiegokolwiek powodu, nawet jeśli jest to całkowicie nieścisłe.

Jest to w zasadzie sposób na zablokowanie bólu.

Ale to także psychologiczny mechanizm, dzięki któremu próbuje trzymać się schematów, do których przywykł, a które rozpad ujawnia.

Zaprzeczając temu, co naprawdę się stało lub dlaczego, ma nadzieję zatrzymać ból.

Ale ból związany z tym, że nie ma cię w pobliżu, wciąż tam jest, jak rozżarzony węgiel w jego piersi.

I prędzej czy później zacznie wypalać dziurę.

3) Zrozumienie męskiej psychologii w rozstaniu

Etapy, przez które przechodzą mężczyźni w rozstaniu, mogą być trudne do zrozumienia, zwłaszcza jeśli przechodzisz przez nie.

Możesz zastanawiać się, dlaczego czujesz się w ten sposób lub czy inni faceci przeszli przez coś podobnego również w następstwie romantycznego rozczarowania.

Jest szansa, że tak.

A najlepszym sposobem, jaki znam, by porozmawiać z kimś, kto rozumie, jest sięgnięcie po certyfikowanego trenera relacji.

Brzmi to jak duży krok, ale w rzeczywistości jest to bardzo łatwe do zrobienia.

Polecam trenerów miłości w Relationship Hero, stronie internetowej, gdzie akredytowani profesjonaliści, którzy rozumieją etapy rozpadu, są tam, abyś mógł porozmawiać i otrzymać wsparcie od.

Skąd mam wiedzieć?

Cóż, dotarłem do nich w zeszłym roku po przejściu przez najgorsze rozstanie w moim życiu, które pozostawiło mi uczucie, że chodzę całkowicie w ciemności w życiu i miłości.

Trener pomógł rzucić światło i pomóc mi zrozumieć, co się dzieje i dlaczego reagowałem w sposób, w jaki to było.

Co najważniejsze, pomogła mi zobaczyć, co muszę zrobić dalej i jak mogę poradzić sobie z rozstaniem w bardziej produktywny sposób.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4) Gniew

Następnym po zaprzeczeniu jest prawdopodobnie złość.

Coś, czego bardzo chcesz, zostało odebrane i to jest właśnie jedno z najgorszych uczuć, jakie może mieć każdy.

Niezależnie od tego, jak pewny siebie jest mężczyzna, spróbuj obserwować go przed i po rozstaniu z kobietą, którą kocha.

To mocno uderza, nikt nie wychodzi bez szwanku z rozstania z kimś, na kim mu naprawdę zależy.

To jest pożar na przejściu.

I wydobywa z siebie ogniste emocje złości i wściekłości z powodu pozostawienia w tyle i tego, że sprawy się nie układają, często bez względu na logikę, dlaczego się nie ułożyły.

Miłość jest przecież czymś innym niż racjonalność.

Jak pisze Rebecca Strong:

"Uświadomienie sobie, że twój ex odszedł na dobre, może wywołać całkiem intensywne uczucia zdrady, frustracji i złości".

Gniew, który dostajesz od rozpadu, może się różnić w zależności od twojej osobowości, ale nawet najbardziej łagodny facet prawdopodobnie poczuje trochę urazy i złości na to, co stracił.

5) Rozczarowanie

Następny w górę po zaprzeczeniu prawdopodobnie przyjdzie rozczarowanie, kiedy gniew nieco się uspokoi.

Nadal tam jest, ale nie płonie już tak mocno.

Na jego miejscu jest rodzaj ślepego rozczarowania, które po prostu chce cię z powrotem lub przynajmniej pragnie jakiejś innej szansy lub powtórki.

Niestety, życie rzadko działa w ten sposób.

A nawet powrót do siebie rzadko okazuje się taki, na jaki każda z osób liczy.

To kamienista droga do miłości, a rozczarowanie często następuje po złości, gdy samotne dni zaczynają się wydłużać.

Czy naprawdę tak to będzie wyglądało?

Umysł zaczyna kopać bardziej w biegu i facet prawdopodobnie zacznie intelektualizować więcej.

6) Samoizolacja

W tym momencie prawdopodobny staje się nawyk samoizolacji.

Na przemian frustracja i zwykłe rozczarowanie z dużą ilością snu i spędzaniem czasu z dala od innych i poza zasięgiem opinii publicznej.

Posty w mediach społecznościowych mogą zwężać się do prawie nic, a komunikacja z przyjaciółmi i rodziną prawdopodobnie będzie na minimalnym poziomie.

Głównym wyjątkiem jest tutaj sytuacja, w której rozmawia on bardziej dogłębnie z bliskim przyjacielem.

Ale większość facetów prawdopodobnie będzie już naprawdę overthinking do teraz i picking apart związek.

Related Stories from Hackspirit:

Co się stało i czy powinni próbować to jakoś odprowadzić i naprawić?

W tym miejscu pojawia się kolejny etap.

7) Targowanie się

Kolejnym etapem rozstania dla faceta jest targowanie się.

To właśnie tam jest prawdopodobne, że poprosi dziewczynę o powrót do siebie, zacznie lubić jej posty, oglądać wszystkie jej historie lub próbować wpadać na nią i pytać o nią jej przyjaciół.

Cokolwiek daje mu jakąś wyobrażoną szansę na otrzymanie kolejnej szansy lub sprawdzenie, czy tym razem sprawy mogą potoczyć się lepiej.

Jest to odmowa prawdziwego zaakceptowania rozpadu i przychodzi po innych początkowych reakcjach, często w ciągu zaledwie tygodnia lub dwóch, chociaż linia czasowa różni się w zależności od każdego faceta.

Prawda jest taka, że targowanie się jest naturalnym instynktem, gdy tracimy tego, kogo chcemy.

Ale zamiast targowania się, jest właściwie dużo lepszy pomysł.

To coś, co odkryłam dzięki znanemu brazylijskiemu szamanowi Rudá Iandê. Nauczył mnie on przejrzeć wiele samo-sabotujących przekonań, które miałam na temat miłości i społecznie uwarunkowanych mitów, które trzymały mnie w dole.

Jak Rudá wyjaśnia w tym mind blowing darmowe wideo, wiele z nas zostało sprzedanych pakiet kłamstw o miłości i skończyć w pułapce bardzo złych relacji lub z niekończących się złamań serca, które nie wydają się kiedykolwiek poprawić.

Ale on pokazuje rozwiązanie poprzez zaskakujący proces odwracania stołów na samotność i złamane serce.

Sprawdź darmowe wideo tutaj.

8) Ściganie

Kiedy targowanie się nie działa, facet prawdopodobnie spróbuje faktycznie ścigać swoją ex w jakiś sposób, zwłaszcza tylko i wyłącznie poprzez komunikaty.

W zależności od faceta może to obejmować bombardowanie miłością, błaganie, naciskanie, granie w gry umysłowe, wysyłanie żartów, aby rozjaśnić, próbować uwodzić lub zamieszczać zdjęcia i próbować uczynić jego ex zazdrosnym.

Są to wszystkie przykłady taktyki, aby spróbować wzmocnić zazdrość i napięte wibracje, jak rozpad wydłuża.

Może również pojawić się w miejscach, w których ona jest i starać się być wokół niej lub angażować swoją ex jeden na jeden w rozmowie lub interakcji.

Jeśli i kiedy nie przyniesie to rezultatów, na które liczy, facet prawdopodobnie zejdzie do kolejnego etapu.

Ten kolejny etap obejmuje wiele pijanych nocy i prawdopodobnie dość lekkomyślne zachowanie fizycznie i emocjonalnie.

9) Reboundy

Odbite związki i seks to kolejna próba zablokowania bólu.

Są przyciskiem resetującym, na który facet liczy, że szybko przewinie wszystkie trudne emocje, które odczuwa i frustracje.

Okres odbicia może trwać kilka miesięcy, a czasem nawet dłużej.

To w zasadzie o próbie szukania ukojenia w ramionach obcego człowieka i zastąpienia tego, kogo naprawdę chciałeś, ludźmi, których tak naprawdę nie chcesz.

Czasami odbicia stają się nawet długoterminowymi związkami, ale jeśli nadal jesteś zakochany w kimś przed nimi, może to być nadal dealbreaker.

Jak późno i wielki piosenkarz country Earl Thomas Conley śpiewa w tej piosence, odbicia są niesatysfakcjonujące i nawet gdy spotkasz kogoś, kto jest wielki i kto jest lubiany przez ciebie ostatecznie muszą pozwolić im wiedzieć, że twoje serce nie jest w tym.

Jak śpiewa Conley:

"Najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek musiałem zrobić

Trzyma ją i kocha cię..."

10) Głębszy smutek

Kiedy targowanie się i gonitwa nie wychodzą, głębszy smutek jest prawdopodobny i jeszcze więcej samoizolacji będzie miało miejsce.

To jest jak zła gorączka, która sprawia wrażenie, że nigdy się nie wypali.

Jest prawdopodobne, że przyjaciele i rodzina będą się martwić, gdy zniknie z pola widzenia i przejdzie przez rozdzierający serce proces prób pogodzenia się z rozstaniem.

To właśnie w tym momencie może zacząć czuć, że naprawdę nic nie może zrobić.

Terapia i więcej pomocy może być konieczne, a także zrozumienie prawdy o znalezieniu miłości i intymności.

Ostatecznie wszystko to prowadzi do kolejnego etapu...

11) Akceptacja

Kiedy rozpad nie może być zmieniony i próbowałeś zaprzeczyć, szalejąc na nim, zamykając się od niego, umawiając się z nim na randki i leżąc wokół niego, aż ból odejdzie, nie ma nic innego, aby naprawdę zrobić, ale zaakceptować go.

Nie oznacza to, że ból odchodzi, czy że nagle wszystko nabiera sensu.

Oznacza to po prostu, że akceptujesz, że to wydarzenie i związek miały miejsce i są już za nami.

Bez względu na to, co robi, facet musi zmierzyć się z tym, że wszystko, co jest teraz w jego kontroli, to jego decyzje i działania idące do przodu.

Każde pojednanie lub inna szansa na związek będzie musiała pochodzić z jej strony, ponieważ on teraz zaakceptował, że nie może kontrolować wyniku lub innej szansy.

Brutalne, czasami bardzo trudne do zaakceptowania. Ale trzeba je przyjąć przynajmniej jako obiektywny fakt, który miał miejsce w Twoim życiu, aby istniała jakakolwiek swoboda w przejściu od niego.

12) Nostalgia

Nostalgia to rodzaj powidoku, który jest bardzo powszechny na etapach rozstania dla faceta.

Jeśli naprawdę kochał ex to nigdy nie zapomni jej w pełni.

Pewne miejsca i czasy, widoki i zapachy będą przywoływać te wspomnienia, a nawet sprawią, że od czasu do czasu zakręci mu się łza.

Czasy, które dzielił z ex mogą się skończyć i mogą odejść w przeszłość, ale zawsze będą żyły w jego sercu w jakiejś formie, nawet jeśli przejdą etap obsesji lub pełnej miłości.

Te szczególne chwile, które dzielili i to, co znaczyły dla niego w głębi serca, będą się trzymać, nawet jeśli teraz zaginęły w głębinach czasu.

Nostalgia będzie zawsze, nawet jeśli będzie to tylko łapanie oddechu, gdy usłyszy pewną piosenkę...

Albo zawsze czuć przypływ emocji w miejscu, gdzie po raz pierwszy spotkał swoją eks.

Ta nostalgia nie przeminie.

Chris Seiter wyjaśnia:

"To jest etap, w którym po przejściu przez emocjonalny rollercoaster unikania ciebie, szukania walidacji od innych, rozpraszania się i przyznania, że popełnili błąd, twój ex w końcu będzie marzył o 'co mogło być'".

Już po wszystkim, baby blue

Koniec związku jest smutny.

Jedynym plusem jest to, że to również czas potencjału na coś nowego.

Może nowy związek, może nowa lekcja życia i nowe kierunki i cele.

Etapy rozpadu są trudne do przejścia, ale to wszystko jest częścią procesu wzrostu.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.