Goob kastaa waa mid gaar ah oo xanuunkiisa sidiisa u gaar ah.

Laakin nimanku waxay leeyihiin hab ay ku kala tagaan oo ku dhawaad ​​dhammaantood raacaan.

ninku inta badan waxa uu maraa.> Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato> Wax badan ayaa ku xidhan cidda kala tagtay. Laakin si kastaba ha ahaatee, jabku aad buu ugu haleeli doonaa nin, xitaa haddii uu isagu yahay kii rabay.1>

1) Yaab

Ugu horeyn, waxaa iman doonta wax lala yaabo oo ah in xidhiidhkii dhamaaday.

la arko isagoo meel fog ka imanaya, had iyo jeer waxay ku timaadaa xoogaa naxdin leh.

In la qorsheeyo in la is macsalaameeyo ka dibna la kala tago oo la ogaado in ay runtii dhammaatay iyo in aydaan dib isugu soo laabanayn waa kaftan. nidaamka.

Marxaladda ugu horreysa ee uu wiilku u mari doono kala go'a waa naxdin iyo xoogaa dareen ah oo xaqiiqo-darro ah oo runtii dhammaatay.

Waxay qaadan doontaa ugu yaraan dhowr maalmood. inuu si dhab ah u quuso in waa:

2) Diidmada

Ka dib yaababku waxay u badan tahay inay noqoto qaar diidmo ah, ama ku saabsanla mid ah tababaraha kugu habboon.

Kala go'a laftiisa ama sababta ay u dhacday.

Waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inaad si dhakhso ah isugu soo laaban doontaan. ma dhegaysan in ku filan ama sabab kasta ha ahaatee, xitaa haddii ay gebi ahaanba khaldan tahay.

Tani asal ahaan waa hab lagu xannibo xanuunka. ku adkeyso qaababka uu caadeystay ee kala jabka uu muujinayo.

Isagoo inkira waxa dhabta ah ee dhacay ama sababta, wuxuu rajeynayaa inuu joojiyo xanuunka.

halkaas, sida dhuxusha laabta ku jirta oo kale.

Oo mar dhow ama ha dheeraato waxay bilaabaysaa inay gubato god. Raggu markay kala tagaan way adkaan kartaa in la fahmo, gaar ahaan haddii aad dhex marayso.

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sababta aad sidaas u dareemayso ama in rag kale ay soo mareen wax la mid ah sidoo kale niyad jab jaceyl ah.

Fursadaha ayaa ah inay helaan.

Oo sida ugu wanaagsan ee aan ku aqaano inaan kula hadlo qof wax fahma waa inaan la xiriiro tababare xiriir la aqoonsan yahay.

Waxay u egtahay tallaabo weyn, laakiin dhab ahaantii aad ayay u fududahay in la sameeyo.

Waxaan kula talinayaa tababarayaasha jacaylka ee Xidhiidhka Hero, oo ah shabakad ay ku jiraan xirfadlayaal la aqoonsan yahay oo fahmaya marxaladaha kala-baxa ayaa kuu diyaar ah inaad la hadasho oo aad la hadasho. taageero helaanka

Sideen ku garanayaa nolosha iyo jacaylka.

Tababaruhu waxa uu iga caawiyay in uu iftiimiyo oo uu iga caawiyo in aan fahmo waxa socda iyo sababta aan uga falcelinayo sidii ay ahayd.

Tan ugu muhiimsan, waxay iga caawisay inaan arko waxaan ahay. waxay ahayd in aan sameeyo marka xigta iyo sida aan ula tacaali karo kala jabka qaab wax soo saar badan leh.

halkan ku dhufo si aad u bilowdo.

4) Cadhada

Marka xigta ka dib diidmada waa Waxay u badan tahay inay cadho timaado.

Wax aad si xun u rabtay ayaa lagaa qaaday, taasina waa mid ka mid ah dareenka ugu xun ee qof kastaa yeelan karo.

iyo ka dib markii ay kala tageen naag uu jecel yahay.

Aad bay ugu dhufatay. Ma jiro qof ka soo baxa isagoo aan dhibsanayn inuu kala tago qof uu si dhab ah u danaynayo.

Waa dab la dhex socdo. ka shaqeynta, inta badan iyadoon loo eegin caqli-galnimada sababta ay u shaqeyn waayeen.

Jaceylku waa wax kale oo aan caqli gal ahayn, ka dib oo dhan.

Sida Rebecca Strong u qorto:

Sidoo kale eeg: 15 siyaabood oo lagu ogaan karo haddii lammaanahaagu uu khiyaameynayo caddayn la'aan> Ogaanshaha aad hore u tagtay waxay dhalin kartaa dareen aad u daran oo ah khiyaamo, niyad jab, iyo cadho."

Cadhada aad ka helayso kala go'a way kala duwanaan kartaa iyadoo ku saleysan shakhsiyaddaada, laakiin xitaa ninka ugu dabeecadda yar waxay u badan tahay inuu dareemociil iyo cadho uu ka cadhooday waxa uu waayay.

5 1>

Weli way jirtaa, laakiin uma guban sida kuleylkeeda.

>>>>>>>-daba jirta ayaa jirta . 1>

Nasiib darrose, noloshu si naadir ah ayay sidaas u shaqeysaa. xanaaqa sida maalmaha oo kaliya ay bilaabaan inay sii dheeraadaan.

Runtii ma sidan ayay ahaan doontaa?

6) Go'doominta

Markaa waxa ay noqonaysaa caadadii gooni-isu-taagga

Waxay beddelaan niyad-jabka iyo niyad-jabka cad ee hurdo badan iyo waqti ka fogaanshaha dadka kale iyo oo ka baxsan indhaha dadweynaha.

Waxa laga yaabaa in qoraallada warbaahinta bulshadu ay ku dhawaadaan waxba, xidhiidhka asxaabta iyo qoyska ayaa laga yaabaa inay noqdaan ugu yaraan. si qoto dheer u saaxiibka dhow.

Laakin inta badan ragga waxay u badan tahay inay runtii hadda ka fikirayaan oo kala saarayaan xiriirka.

Sheekooyin la xiriira Hackspirit:

>>

Maxaa dhacay oo waa inay isku dayaan inay dib u socdaan oo ay si uun u hagaajiyaan?

Marxaladda xigta ayaa ciyaarta soo galaysa.

7) gorgortanka

Marxaladda xigta ee kala go'a ninku waa gorgortan.

Tani waa meesha uu u badan yahay inuu gabadh ka codsado inay hesho. Isku soo wada duuboo, bilow inaad jeceshay qoraaladeeda, daawato sheekadeeda oo dhan ama aad isku daydo inaad kufsato oo waydii saaxiibadeed wax ku saabsan iyada.

Tani waa diidmo ah in si dhab ah loo aqbalo kala go'a waxayna timaaddaa falcelinta kale ee bilowga ah, inta badan hal toddobaad ama laba toddobaad gudahood, in kasta oo waqtigu ku kala duwan yahay iyadoo ku xidhan nin kasta.

Runtu waxay tahay gorgortanku waa dareen dabiici ah marka aad lumiso qofka aad rabto

Laakiin halkii aad ka gorgortami lahayd, waxaa jira fikrad aad uga wanaagsan. Waxa uu i baray in aan arko qaar badan oo ka mid ah caqiidooyinka is-difaacida ah ee aan ka qabay jacaylka iyo khuraafaadka xaaladda bulshada ee hoos u dhigaya.

Sida Rudá uu ku sharaxay maskaxdan isagoo afuufaya muuqaal bilaash ah, qaar badan oo naga mid ah ayaa ahaa Waxa uu iibiyey xidhmo been abuur ah oo ku saabsan jacaylka oo ku dambayntii ku xayiran xidhiidh aad u xun ama qalbi jab aan dhammaad lahayn oo aan u muuqan in ay waligood soo hagaagayaan.

Laakiin waxa uu xalka ku soo bandhigay hab la yaab leh oo uu miiska u saaray kalinimada iyo qalbi jab.

Halkan ka daawo muuqaalka bilaashka ah.

>8Dhab ahaantii u eryan kiisii ​​hore si uun, gaar ahaan oo kaliya iyo iyada oo loo marayo fariimaha.

Iyadoo ku xidhan ninka tani waxaa ka mid noqon kara bam jacayl, baryitaan, cadaadis, ciyaarista ciyaaraha maskaxda, u dirida kaftan si ay u iftiimiso, iskuday inaad sasabo ama dhajiso sawiro. oo isku dayaya inuu ka hinaaso kiisii ​​hore.

Dhammaan kuwani waa tusaalayaal xeelado lagu isku dayo in la kordhiyo hinaasaha iyo xamaasadda kacsanaanta marka ay kala tagtaanku sii dheeraado.

>Waxa kale oo laga yaabaa inuu ka soo muuqdo meelaha ay joogto. iskuna day in aad agteeda la joogto ama aad la hadasho midiisii ​​hore wada hadal ama is dhex gal 1>

Marxaladdan xigta waxay ku lug leedahay habeenno badan oo sakhraansan iyo malaha qaar ka mid ah dabeecad aan taxaddar lahayn oo jir ahaan iyo dareen ahaanba.

9) Dib-u-soo-noqoshada

.

Waa badhanka dib-u-dejinta oo uu ninku rajaynayo inuu soo dedejiyo dhammaan shucuurta adag ee uu dareemayo iyo niyad-jabka

Muddada dib-u-soo-celinta waxay qaadan kartaa dhowr bilood ama mararka qaarkood xitaa ka badan.

Asal ahaan waxa ay ku saabsan tahay in aad isku daydo in aad qalbi qaboojiso gacmaha shisheeyaha oo aad ku beddesho kuwa aad rabtay dad aanad runtii rabin.

' wali jacayl aan la qabo qof iyaga ka hor, wali waxay noqon kartaa heshiis.

Sida uu heesaaga waddaniga ah ee Earl Thomas Conley uu ku luuqeeyo heestan,Dib-u-celinta waa mid aan ku qanacsanayn oo xitaa markaad la kulanto qof weyn oo aad ku jeceshahay ugu dambeyntii waa inaad u sheegtaa in qalbigaagu uusan ku jirin.

Sida Conley u heeso:

“Ka ugu adag Wax aan waligey ku qasbanahay inaan sameeyo

Waan hayaa iyada, waana ku jeclahay…”

10) Murugo qoto dheer

Marka gorgortanka iyo cayrsiga ha soo bixin, murugo qoto dheer waxay u badan tahay inay gasho xitaa gooni-u-goynta ayaa dhici doonta.

Tani waxay la mid tahay qandho xun oo dareemaysa inayan waligeed guban.

Sidoo kale eeg: Wuxu igu yidhi waa ii xiisay laakiin ma wuxuu ula jeedaa? (12 calaamadood si loo ogaado inuu sameeyo)

Waxay u badan tahay inuu yeesho saaxiibo iyo qoyska oo ka werwersan in uu indhaha ka qarsoomo oo uu u maro hannaan qalbi jabin ah oo uu isku dayayo in uu la heshiiyo kala tagga.

Waxaa laga yaabaa in markan uu bilaabo in uu dareemo in aanay jirin wax uu samayn karo. .

Daawaynta iyo caawinaad dheeraad ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto, iyo sidoo kale fahamka runta ku saabsan helitaanka jacaylka iyo isu-soo-dhowrka. Oggolaanshaha

Marka kala tagtaan la bedeli kari waayo oo aad isku daydo in aad diido, aad u cadhooto, iska xidho, oo aad la sheekaysato jidka aad ka baxdo oo aad jiifto ilaa uu xanuunku kaa tago, waxba ma jiraan. wax kale in run ahaantii la sameeyo laakiin aqbal.

Tani macnaheedu maaha xanuunku wuu baxayaa ama si lama filaan ah ayay macno u yeelanaysaa. over.

Si kasta oo uu sameeyo, ninku waa inuu wajaho in waxa uu hadda gacanta ku hayo oo dhan ay yihiinGo'aamadiisa iyo ficilladiisa oo hore u socda.

Dib u heshiisiin kasta ama fursad kasta oo ka dhacda xiriirka waa inay ka timaadaa dhinaceeda, sababtoo ah hadda wuxuu aqbalay inuusan xakameyn karin natiijada ama fursad kale.

Axmaq, marmar aad u adag in la helo wax la aqbali karo. Laakin waa in la aqbalaa ugu yaraan in ay tahay xaqiiqo dhab ah oo noloshaada ka dhacday si ay u jirto latitude kasta oo aad uga sii gudubto.

12) Nostalgia

Nostalgia waa nooc ka mid ah Waxyeelada ka dhalata taas oo aad ugu badan marxaladaha kala go'a ninka.

Haddii uu runtii jeclaa nin hore weligiis ma iloobi doono iyada si buuxda.

si uu xusuustaas dib ugu soo celiyo oo uu xataa u jeexjeexo mar mar.

Wakhtiyadii uu la wadaagi jiray nin hore ayaa laga yaabaa inay dhammaadeen oo laga yaabo inay hore u dhaafeen, laakiin weligood waxay ku noolaan doonaan qalbigiisa. nooc ka mid ah xitaa haddii ay ka gudbaan marxaladda waswaaska ah ama jacaylka buuxa.

Daqiiqadahaas gaarka ah ee ay wadaagaan iyo waxa ay ula jeedaan isaga oo qoto dheer qalbigiisa ayaa ku dheggan inkastoo ay ku lumeen Qoto dheer ee waqtiga hadda.

Neeftu mar walba way jiri doontaa, xitaa haddii ay neefta qabanayso marka uu maqlo hees gaar ah…

Markii ugu horeysay wuxuu la kulmay kiisii ​​​​hore.

Niyad-xumadaas ma bixi doonto.

Chris Seiter wuxuu sharaxayaa:

“Tani waa marxaladda marka la soo maroshucuureed roller coaster ah inay kaa fogaadaan, raadinta ansaxinta dadka kale, mashquulin naftooda, iyo qirashada inay khalad sameeyeen, hore ayaa ugu dambeyntii riyo maalmeed ku saabsan 'waxa dhici kara. 3>

Dhammaadka xidhiidhku waa murugo.

Waxa kaliya ee kor u kaca ayaa ah in sidoo kale ay tahay wakhtiga suurtagalka ah ee wax cusub. nolosha iyo jihooyinka cusub iyo yoolalka

Marxaladaha kala tagga waa adag tahay in la maro, laakiin dhammaan waa qayb ka mid ah habka koritaanka.

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka ka baxay Xidhiidhka Hero markii aan dhex maray balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

Halkan u qaado kediska bilaashka ah