Elke breuk is uniek en pijnlijk op zijn eigen manier.

Maar jongens hebben een proces van uit elkaar gaan dat ze bijna allemaal volgen.

Hier zijn de stadia van een scheiding die een man gewoonlijk doorloopt.

Wat zijn de fasen van een scheiding voor een man? Alles wat je moet weten

Veel hangt af van wie het met wie heeft uitgemaakt. Maar toch, een scheiding komt hard aan, zelfs als hij degene is die het wilde.

Iedere man heeft zijn eigen proces om een breuk te verwerken, maar de belangrijkste stadia gaan als volgt.

1) Verrassing

Allereerst zal er enige verbazing zijn dat de relatie voorbij is.

Een breuk is nooit gemakkelijk, en zelfs als de breuk van veraf kon worden gezien, komt het altijd een beetje als een schok.

Plannen om afscheid te nemen en dan uit elkaar gaan en je realiseren dat het echt voorbij is en dat je niet meer bij elkaar komt is een schok voor het systeem.

De eerste fase die een man doormaakt bij een scheiding is de schok en een gevoel van onwerkelijkheid dat het echt voorbij is.

Het zal minstens een paar dagen duren voordat het echt doordringt. En zelfs daarna zal hij zich een beetje hoofdschuddend afvragen of dat allemaal echt gebeurd is en hij echt klaar met je is.

Na de verrassing is de volgende emotie die waarschijnlijk de kop opsteekt:

2) Ontkenning

Na de verrassing volgt waarschijnlijk enige ontkenning, hetzij over de breuk zelf, hetzij over het waarom ervan.

Hij denkt misschien dat jullie toch snel weer bij elkaar komen.

Of denken dat de breuk gewoon kwam omdat je het te druk had met werk of niet genoeg naar hem luisterde of wat voor reden dan ook, ook al is dat volkomen onjuist.

Dit is eigenlijk een manier om de pijn te blokkeren.

Maar het is ook een psychologisch mechanisme voor hem om te proberen vast te houden aan de patronen waaraan hij gewend is en die de breuk aan het licht brengt.

Door te ontkennen wat er werkelijk is gebeurd of waarom, hoopt hij de pijn te stoppen.

Maar de pijn van jouw afwezigheid is er nog steeds, als een brandende kool in zijn borst.

En vroeg of laat begint het een gat te branden.

3) Het begrijpen van de mannelijke psychologie bij een scheiding

De fasen die mannen doormaken bij een scheiding kunnen moeilijk te begrijpen zijn, vooral als je ze zelf doormaakt.

Je vraagt je misschien af waarom je je zo voelt en of andere jongens ook zoiets hebben meegemaakt na een romantische teleurstelling.

Waarschijnlijk wel.

En de beste manier die ik ken om met iemand te praten die het begrijpt, is om een gecertificeerde relatiecoach in te schakelen.

Het klinkt als een grote stap, maar het is eigenlijk heel gemakkelijk om te doen.

Ik raad de liefdescoaches van Relatieheld aan, een website waar geaccrediteerde professionals die de stadia van een breuk begrijpen voor je klaarstaan om mee te praten en steun van te krijgen.

Hoe weet ik dat?

Nou, ik heb ze vorig jaar benaderd nadat ik de ergste breuk van mijn leven had meegemaakt, waardoor ik het gevoel had in het leven en de liefde volledig in het duister te tasten.

De coach hielp me een licht te schijnen en te begrijpen wat er aan de hand was en waarom ik reageerde zoals ik deed.

Het belangrijkste was dat ze me hielp inzien wat ik nu moest doen en hoe ik op een productievere manier met de breuk kon omgaan.

Klik hier om te beginnen.

4) Woede

Na ontkenning volgt waarschijnlijk woede.

Iets wat je zo graag wilt is je afgenomen en dat is een van de ergste gevoelens die iemand kan hebben.

Hoe zelfverzekerd een man ook is, probeer hem maar eens te bekijken voor en na een breuk met een vrouw waar hij van houdt.

Het komt hard aan. Niemand komt ongeschonden uit de scheiding met iemand waar ze echt om geven.

Het is een doorloop-brand.

En het brengt vurige emoties van woede en razernij naar boven over het feit dat ze zijn achtergelaten en de dingen niet werken, vaak ongeacht de logica over waarom ze niet werken.

Liefde is tenslotte allesbehalve rationeel.

Zoals Rebecca Strong schrijft:

"Beseffen dat je ex voorgoed weg is, kan heftige gevoelens van verraad, frustratie en woede oproepen."

De woede die je krijgt van een scheiding kan variëren op basis van je persoonlijkheid, maar zelfs de meest zachtaardige man zal waarschijnlijk enige wrok en woede voelen over wat hij kwijt is.

5) Teleurstelling

Na ontkenning komt waarschijnlijk teleurstelling als de woede wat afneemt.

Het is er nog steeds, maar het brandt niet meer zo heet.

Daarvoor in de plaats komt een soort blinde teleurstelling die je gewoon terug wil of op zijn minst een soort andere kans of herkansing wil.

Helaas werkt het leven zelden zo.

En zelfs weer bij elkaar komen gaat zelden zoals beide personen hopen.

Het is een hobbelige weg naar liefde en teleurstelling volgt vaak op woede als de dagen alleen langer worden.

Gaat het echt zo?

De geest komt in een hogere versnelling en een man begint waarschijnlijk meer te intellectualiseren.

6) Zelfisolatie

Op dit punt wordt de gewoonte van zelfisolatie waarschijnlijk.

Afwisselend frustrerend en ronduit teleurstellend met veel slaap en tijd weg van anderen en uit de publieke belangstelling.

Het posten van sociale media kan afnemen tot bijna niets en de communicatie met vrienden en familie is waarschijnlijk minimaal.

De belangrijkste uitzondering hierop is als hij een goede vriend uitgebreider spreekt.

Maar de meeste mannen zijn nu waarschijnlijk aan het overdenken en halen de relatie uit elkaar.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Wat is er gebeurd en moeten ze proberen het terug te draaien en het op een of andere manier te herstellen?

Hier komt de volgende fase om de hoek kijken.

7) Onderhandelen

De volgende fase van het uitmaken voor een man is onderhandelen.

Dit is waar hij waarschijnlijk een meisje weer bij elkaar zal vragen, haar berichten zal gaan liken, al haar verhalen zal bekijken of zal proberen haar tegen het lijf te lopen en haar vrienden naar haar te vragen.

Wat hem een denkbeeldige kans geeft om nog een kans te krijgen of te zien of het deze keer beter kan.

Dit is een weigering om de breuk echt te accepteren en komt na de andere eerste reacties, vaak binnen een week of twee, hoewel de tijdlijn per man verschilt.

De waarheid is dat onderhandelen een natuurlijk instinct is als je verliest wie je wilt.

Maar in plaats van onderhandelen is er eigenlijk een veel beter idee.

Het is iets wat ik ontdekte van de beroemde Braziliaanse sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me veel van de zelfondermijnende overtuigingen die ik had over liefde en de sociaal geconditioneerde mythes die me in de steek lieten, te doorzien.

Zoals Rudá uitlegt in deze geestverruimende gratis video, zijn velen van ons een pak leugens over de liefde verkocht en belanden ze in zeer slechte relaties of met eindeloze liefdesverdriet die nooit lijken te verbeteren.

Maar hij toont de oplossing via een verrassend proces van eenzaamheid en liefdesverdriet.

Bekijk de gratis video hier.

8) Jagen

Als onderhandelen niet werkt, zal een man waarschijnlijk proberen zijn ex op een of andere manier te achtervolgen, vooral alleen en via berichtgeving.

Afhankelijk van de man kan dit bestaan uit love bombing, smeken, onder druk zetten, mind games spelen, grappen sturen om de boel op te vrolijken, proberen te verleiden of foto's plaatsen en proberen zijn ex jaloers te maken.

Dit zijn allemaal voorbeelden van tactieken om de jaloezie en de spanning op te voeren naarmate de breuk langer duurt.

Hij kan ook opduiken op plaatsen waar zij is en proberen in haar buurt te zijn of zijn ex één op één aanspreken in een gesprek of een interactie.

Als en wanneer dit niet de gewenste resultaten oplevert, zal een man waarschijnlijk afdalen naar de volgende fase.

Deze volgende fase omvat veel dronken nachten en waarschijnlijk behoorlijk roekeloos gedrag, zowel fysiek als emotioneel.

9) Rebounds

Rebound relaties en seks zijn een andere poging om de pijn te blokkeren.

Ze zijn een reset-knop waarvan een man hoopt dat die alle zware emoties en frustraties die hij voelt, snel vooruit spoelt.

De herstelperiode kan enkele maanden of soms zelfs langer duren.

Het gaat eigenlijk over het zoeken van troost in de armen van een vreemde en het vervangen van wie je echt wilde door mensen die je niet echt wilt.

Soms worden rebounds zelfs langdurige relaties, maar als je daarvoor nog steeds verliefd bent op iemand, kan dat nog steeds een dealbreaker zijn.

Zoals wijlen de grote countryzanger Earl Thomas Conley in dit lied zingt, zijn verbindingen onbevredigend en zelfs als je iemand ontmoet die geweldig is en op wie je gesteld bent, moet je hem uiteindelijk laten weten dat je hart er niet in ligt.

Zoals Conley zingt:

"Het moeilijkste wat ik ooit heb moeten doen...

is haar vasthouden, en van je houden..."

10) Dieper verdriet

Wanneer onderhandelen en achtervolgen niet lukt, zal er waarschijnlijk een dieper verdriet ontstaan en nog meer zelfisolatie.

Dit is als een zware koorts die aanvoelt alsof het nooit zal afbranden.

Zijn vrienden en familie zullen zich waarschijnlijk zorgen maken als hij uit beeld verdwijnt en een hartverscheurend proces doormaakt van proberen in het reine te komen met de breuk.

Op dat moment kan hij het gevoel krijgen dat hij echt niets kan doen.

Therapie en meer hulp kunnen nodig zijn, evenals het begrijpen van de waarheid over het vinden van liefde en intimiteit.

Uiteindelijk leidt het allemaal tot de volgende fase...

11) Aanvaarding

Als een scheiding niet kan worden veranderd en je hebt geprobeerd het te ontkennen, er tegen te woeden, je ervoor af te sluiten, je er uit te daten en te blijven liggen tot de pijn weggaat, dan zit er niets anders op dan het te accepteren.

Dit betekent niet dat de pijn weggaat of dat het ineens allemaal logisch is.

Het betekent gewoon dat je accepteert dat deze gebeurtenis en relatie heeft plaatsgevonden en nu voorbij is.

Wat hij ook doet, een man moet onder ogen zien dat hij nu alleen zijn beslissingen en acties in de hand heeft.

Elke verzoening of andere kans op de relatie zal van haar kant moeten komen, want hij heeft nu geaccepteerd dat hij de uitkomst of een andere kans niet in de hand heeft.

Brutaal, soms heel moeilijk om aanvaardbaar te vinden. Maar het moet op zijn minst geaccepteerd worden als een objectief feit dat zich in je leven voordeed, wil er enige speelruimte zijn om verder te gaan.

12) Nostalgie

Nostalgie is een soort nawerking die veel voorkomt in de stadia van een scheiding voor een man.

Als hij echt van een ex hield, zal hij haar nooit helemaal vergeten.

Bepaalde plaatsen en tijden en bezienswaardigheden en geuren zullen die herinneringen oproepen en zelfs af en toe tranen doen opwellen.

De tijden die hij deelde met een ex mogen dan voorbij zijn en in het verleden verdwijnen, maar ze zullen altijd in een of andere vorm in zijn hart leven, zelfs als ze het stadium van obsessieve of volledige liefde voorbij zijn.

Die speciale momenten die ze deelden en wat ze diep in zijn hart voor hem betekenden, zullen blijven hangen, ook al zijn ze nu verloren in de diepte van de tijd.

De nostalgie zal er altijd zijn, al is het maar op adem komen als hij een bepaald liedje hoort...

Of altijd een roes van emotie voelen op de plek waar hij zijn ex voor het eerst ontmoette.

Die nostalgie zal niet verdwijnen.

Chris Seiter legt uit:

"Dit is de fase waarin je ex, na de emotionele achtbaan van jou ontwijken, bevestiging zoeken bij anderen, zichzelf afleiden en toegeven dat hij een fout heeft gemaakt, uiteindelijk zal dagdromen over 'wat had kunnen zijn'."

Het is nu allemaal voorbij, baby blauw

Het einde van een relatie is triest.

Het enige positieve is dat het ook een tijd is van potentieel voor iets nieuws.

Misschien een nieuwe relatie, misschien een nieuwe kijk op het leven en nieuwe richtingen en doelen.

De fases van een breuk zijn moeilijk om door te maken, maar het hoort allemaal bij het groeiproces.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.