جدول المحتويات
كل انفصال فريد ومؤلم بطريقته الخاصة.
لكن لدى الرجال عملية تفكك يتبعها جميعهم تقريبًا.
فيما يلي مراحل الانفصال التي يمر الرجل عادة.
ما هي مراحل تفكك الرجل؟ كل ما تريد معرفته
يعتمد الكثير على من انفصل عن من. ولكن مع ذلك ، فإن الانفصال سيضرب الرجل بشدة ، حتى لو كان هو الشخص الذي يريد ذلك.
كل شخص لديه عمليته الخاصة لمعالجة الانفصال ، لكن المراحل الرئيسية تسير على النحو التالي.
1) مفاجأة
بادئ ذي بدء ، سيكون هناك بعض المفاجأة أن العلاقة قد انتهت.
الانفصال ليس سهلاً أبدًا ، وحتى لو كان الانفصال ممكنًا يُنظر إليه على أنه قادم من مسافة بعيدة ، فهو دائمًا ما يكون بمثابة صدمة.
التخطيط لتوديعك ثم الانفصال وإدراك أن الأمر انتهى حقًا وأنك لن تعود معًا هو صدمة ل النظام.
المرحلة الأولى التي يمر بها الرجل في حالة الانفصال هي الصدمة وبعض الإحساس بعدم الواقعية أنه انتهى حقًا.
سيستغرق الأمر بضعة أيام على الأقل. ليغوص فيها حقًا. وحتى بعد ذلك سيجد نفسه عالقًا قليلاً في هز رأسه ويتساءل عما إذا كان كل هذا قد حدث بالفعل وقد فعل معك حقًا.
بعد مفاجأة العاطفة التالية التي من المحتمل أن تثير في:
2) الإنكار
التالي بعد المفاجأة من المحتمل أن يكون هناك بعض الإنكار ، إما حولأن تتطابق مع المدرب المثالي بالنسبة لك.
الانفصال نفسه أو سبب حدوثه.قد يعتقد أنك ستعود معًا قريبًا على أي حال.
أو يعتقد أن الانفصال كان فقط لأنك كنت مشغولًا جدًا بالعمل أو لم يستمع إليه بما فيه الكفاية أو لأي سبب من الأسباب ، حتى لو كان غير دقيق تمامًا.
هذه في الأساس طريقة لمنع الألم.
لكنها أيضًا آلية نفسية لمحاولة ذلك. التزم بالأنماط التي اعتاد عليها والتي يكشف عنها الانفصال.
من خلال إنكار ما حدث بالفعل أو لماذا ، فإنه يأمل في إيقاف الألم.
لكن ألم عدم وجودك ما زال موجودًا. هناك ، مثل الفحم المحترق في صدره.
وسيبدأ عاجلاً أم آجلاً في حرق حفرة.
3) فهم علم النفس الذكوري في حالة الانفصال
المراحل قد يكون من الصعب فهم الرجال الذين يمرون بحالة انفصال ، خاصة إذا كنت تمر بها.
قد تتساءل عن سبب شعورك بهذه الطريقة أو ما إذا كان الرجال الآخرون قد مروا بشيء مشابه أيضًا في استيقظ من خيبة الأمل الرومانسية.
لديهم فرص.
وأفضل طريقة أعرفها للتحدث إلى شخص يفهمها هي التواصل مع مدرب علاقات معتمد.
تبدو خطوة كبيرة ، ولكن في الواقع من السهل جدًا القيام بها.
أوصي بمدربي الحب في Relationship Hero ، وهو موقع ويب حيث يوجد محترفون معتمدين يفهمون مراحل الانفصال ويمكنك التحدث معهم و تلقي الدعممن.
كيف أعرف؟
حسنًا ، لقد تواصلت معهم العام الماضي بعد أن مررت بأسوأ انفصال في حياتي جعلني أشعر وكأنني أمشي تمامًا في الظلام. الحياة والحب.
ساعدتني المدربة في تسليط الضوء وساعدني على فهم ما كان يحدث ولماذا كنت أتفاعل بالطريقة التي كان عليها. يجب أن أفعل بعد ذلك وكيف يمكنني التعامل مع الانفصال بطريقة أكثر إنتاجية.
انقر هنا للبدء.
4) الغضب
التالي بعد الإنكار هو من المحتمل أن يأتي بالغضب.
تم أخذ شيء ما تريده بشدة وهذا مجرد واحد من أسوأ المشاعر التي يمكن أن يشعر بها أي شخص.
بغض النظر عن مدى ثقة الرجل ، حاول مشاهدته من قبل وبعد الانفصال عن امرأة يحبها.
يضرب بشدة. لا أحد يخرج سالماً من فراق الطرق مع شخص ما يهتم لأمره حقًا.
إنه حريق سير.
ويخرج المشاعر النارية من الغضب والغضب من التخلف عن الركب والأشياء غير العمل ، غالبًا بغض النظر عن المنطق حول سبب عدم نجاحهم.
الحب ليس عقلانيًا ، بعد كل شيء.
كما كتبت ريبيكا سترونج:
أنظر أيضا: "زوجي لا يزال يحب حبه الأول": 14 نصيحة إذا كنت أنت" إن إدراك أن حبيبك السابق قد رحل إلى الأبد قد يثير بعض المشاعر الشديدة من الخيانة والإحباط والغضب. من المرجح أن تشعر ببعضالاستياء والغضب مما فقده.
5) خيبة الأمل
من المحتمل أن تأتي خيبة الأمل التالية بعد الإنكار عندما يهدأ الغضب قليلاً.
لا يزال هناك ، لكنه لا يحترق تمامًا.
في مكانه نوع من خيبة الأمل العمياء التي تريدك فقط للعودة أو على الأقل تريد نوعًا آخر من الفرص أو الإعادة.
للأسف ، نادرًا ما تسير الحياة بهذه الطريقة.
وحتى العودة معًا نادرًا ما يتضح تمامًا كما يأمل أي شخص.
إنه طريق صخري للحب وخيبة الأمل غالبًا ما تتبع الغضب عندما تبدأ الأيام وحدها في الازدياد>
6) العزلة الذاتية
في هذه المرحلة تصبح عادة العزلة الذاتية محتملة.
التناوب بين الإحباط وخيبة الأمل البسيطة مع الكثير من النوم وقضاء الوقت بعيدًا عن الآخرين و بعيدًا عن أعين الجمهور.
قد تتضاءل مشاركات الوسائط الاجتماعية إلى لا شيء تقريبًا ومن المرجح أن يكون التواصل مع الأصدقاء والعائلة على الأقل.
الاستثناء الرئيسي هنا هو إذا كان يتحدث أكثر في العمق مع صديق مقرب.
ولكن من المرجح أن يبالغ معظم الرجال في التفكير الآن ويفصلون العلاقة.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
ماذا حدث وهل يجب أن يحاولوا إرجاعه وإصلاحه بطريقة ما؟
هذا هو المكانتبدأ المرحلة التالية في اللعب.
7) المساومة
المرحلة التالية من الانفصال بالنسبة للرجل هي المساومة.
هذا هو المكان الذي من المحتمل أن يطلب من الفتاة الحصول عليه مرة أخرى معًا ، ابدأ في الإعجاب بمنشوراتها ، أو شاهد كل قصصها أو حاول الاصطدام بها واسأل أصدقائها عنها.
أيًا كان ما يمنحه فرصة متخيلة للحصول على فرصة أخرى أو معرفة ما إذا كان يمكن أن تتحسن الأمور هذه المرة .
هذا رفض لقبول الانفصال حقًا ويأتي بعد ردود الفعل الأولية الأخرى ، غالبًا في غضون أسبوع أو أسبوعين فقط ، على الرغم من أن الجدول الزمني يختلف باختلاف كل شخص.
الحقيقة هي هذه المساومة هي غريزة طبيعية عندما تفقد من تريد.
ولكن بدلاً من المساومة ، هناك في الواقع فكرة أفضل بكثير.
إنه شيء اكتشفته من الشامان البرازيلي الشهير Rudá Iandê. لقد علمني أن أرى من خلال العديد من معتقدات التخريب الذاتي التي كانت لدي عن الحب والأساطير المكيفة اجتماعيًا التي كانت تحبطني.
كما يشرح رودا في هذا العقل الذي ينفجر بالفيديو المجاني ، فقد كان الكثير منا باع مجموعة من الأكاذيب حول الحب وينتهي به الأمر محاصرًا في علاقات سيئة للغاية أو مع نوبات من الحزن الشديد التي لا يبدو أنها تتحسن على الإطلاق.
لكنه أظهر الحل من خلال عملية مفاجئة لقلب الطاولة على الوحدة و حسرة.
شاهد الفيديو المجاني هنا.
8) المطاردة
عندما لا تنجح المساومة ، من المرجح أن يحاول الرجلفي الواقع يطارد زوجته السابقة بطريقة ما ، خاصةً فقط ومن خلال الرسائل.
اعتمادًا على الرجل ، قد يشمل ذلك تفجير الحب أو التوسل أو الضغط أو ممارسة ألعاب العقل أو إرسال النكات للتخفيف أو محاولة الإغواء أو نشر الصور ومحاولة جعل شريكه السابق يشعر بالغيرة.
هذه كلها أمثلة على تكتيكات لمحاولة إثارة مشاعر الغيرة والتوتر مع تطويل الانفصال.
قد يظهر أيضًا في الأماكن التي تكون فيها ومحاولة التواجد حولها أو إشراك شريكه السابق في محادثة أو تفاعل.
إذا لم يسفر هذا عن النتائج التي يأملها ، فمن المرجح أن ينزل الرجل إلى المرحلة التالية.
تتضمن هذه المرحلة التالية الكثير من الليالي في حالة سكر وربما بعض السلوكيات المتهورة بدنيًا وعاطفيًا.
9) الارتدادات
العلاقات الارتدادية والجنس هي محاولة أخرى لمنع الألم .
إنها زر إعادة الضبط الذي يأمل الرجل أن يقدم سريعًا كل المشاعر الصعبة التي يشعر بها والإحباط.
قد تستمر فترة الارتداد بضعة أشهر أو أحيانًا أطول.
يتعلق الأمر بشكل أساسي بمحاولة البحث عن العزاء في أحضان شخص غريب واستبدال من تريده حقًا بأشخاص لا تريدهم حقًا.
أحيانًا تصبح الارتدادات علاقات طويلة الأمد ، ولكن إذا كنت ما زلت مغرمًا بشخص ما قبله ، لا يزال من الممكن أن يكون ذلك بمثابة كسر للصفقات.
كما يغني المغني الريفي الراحل والعظيم إيرل توماس كونلي في هذه الأغنية ،الارتدادات غير مرضية ، وحتى عندما تقابل شخصًا رائعًا وتحبه ، فعليك في النهاية إخباره بأن قلبك ليس فيه.
كما يغني كونلي:
"الأصعب الشيء الذي اضطررت إلى فعله في أي وقت مضى
هو حملها ، وأحبها ... "
10) حزن أعمق
عندما لا تنجح المساومة والمطاردة ، من المرجح أن يبدأ حزن عميق وسيحدث المزيد من العزلة الذاتية.
هذا يشبه الحمى الشديدة التي تشعر وكأنها لن تحترق أبدًا.
من المحتمل أن يكون لديه أصدقاء وقلق عائلته لأنه يختفي عن الأنظار ويخوض عملية مؤلمة للقلب في محاولة التصالح مع الانفصال.
في هذه المرحلة قد يبدأ في الشعور أنه لا يوجد شيء يمكنه فعله حقًا .
قد يكون العلاج والمزيد من المساعدة ضروريًا ، بالإضافة إلى فهم الحقيقة حول العثور على الحب والألفة.
في النهاية كل هذا يؤدي إلى المرحلة التالية ...
11) القبول
عندما لا يمكن تغيير الانفصال وحاولت إنكاره ، والاحتجاج عليه ، وإبعاد نفسك عنه ، والتأريخ للخروج منه والاستلقاء حتى يزول الألم ، فلا يوجد شيء عدا ذلك أن تفعله حقًا ولكن تقبله.
هذا لا يعني أن الألم يزول أو فجأة يصبح كل شيء منطقيًا.
هذا يعني ببساطة أنك تقبل أن هذا الحدث والعلاقة قد حدث وهو الآن انتهى.
بغض النظر عما يفعله ، يجب على الرجل أن يواجه كل ما في سيطرته الآنقراراته وأفعاله في المستقبل.
أي مصالحة أو فرصة أخرى في العلاقة يجب أن تأتي من جانبها ، لأنه قبل الآن أنه لا يستطيع التحكم في النتيجة أو فرصة أخرى.
أنظر أيضا: 20 علامة لا لبس فيها أن المرأة المتزوجة تحبك أكثر من الصديقوحشية ، وأحيانًا يصعب العثور عليها. ولكن يجب أن يتم قبولها على الأقل كحقيقة موضوعية حدثت في حياتك حتى يكون هناك أي خط عرض للانتقال منها.
12) الحنين
الحنين إلى الماضي هو نوع من التأثير اللاحق شائع جدًا في مراحل الانفصال عن الرجل.
إذا كان يحب زوجًا سابقًا حقًا ، فلن ينساها تمامًا.
أماكن وأوقات معينة ومشاهد وروائح مستمرة لاستعادة تلك الذكريات وحتى جعله يمزق من وقت لآخر.
قد تكون الأوقات التي شاركها مع شخص سابق قد انتهت وربما ذهبت إلى الماضي ، لكنها ستعيش دائمًا في قلبه في شكل ما حتى لو اجتازوا مرحلة الهوس أو الحب الكامل.
تلك اللحظات الخاصة التي شاركوها وما قصدوه في أعماق قلبه ستظل قائمة على الرغم من ضياعها في أعماق الوقت الآن.
سيظل الحنين موجودًا دائمًا ، حتى لو كان يلتقط أنفاسه عندما يسمع أغنية معينة ...
أو دائمًا يشعر باندفاع المشاعر في المكان الذي يتواجد فيه أول لقاء له.
هذا الحنين لن يختفي.
يشرح كريس سيتر:
"هذه هي المرحلة التي بعد المرور بهاالأفعوانية العاطفية المتمثلة في تجنبك ، والسعي إلى التحقق من صحة الآخرين ، وإلهاء أنفسهم ، والاعتراف بأنهم ارتكبوا خطأ ، سيحلم حبيبك السابق أخيرًا حول "ما كان يمكن أن يكون". 3>
نهاية العلاقة حزينة.
الجانب الإيجابي الوحيد هو أنه أيضًا وقت محتمل لشيء جديد.
ربما علاقة جديدة ، وربما عقد إيجار جديد. الحياة والاتجاهات والأهداف الجديدة.
مراحل الانفصال صعبة ، لكنها كلها جزء من عملية النمو.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
منذ بضعة أشهر ، وصلت خرجت إلى Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا من أجل