Κάθε χωρισμός είναι μοναδικός και επώδυνος με τον δικό του τρόπο.

Αλλά οι άντρες έχουν μια διαδικασία χωρισμού που σχεδόν όλοι τους ακολουθούν.

Ακολουθούν τα στάδια του χωρισμού που συνήθως περνάει ένας άντρας.

Ποια είναι τα στάδια του χωρισμού για έναν άντρα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Πολλά εξαρτώνται από το ποιος χώρισε με ποιον. Αλλά παρ' όλα αυτά, ένας χωρισμός θα πλήξει σκληρά έναν άντρα, ακόμα κι αν είναι αυτός που το ήθελε.

Κάθε άντρας έχει τη δική του διαδικασία για την επεξεργασία ενός χωρισμού, αλλά τα κύρια στάδια έχουν ως εξής.

1) Έκπληξη

Πρώτα απ' όλα, θα υπάρξει κάποια έκπληξη που η σχέση έχει τελειώσει.

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος, και ακόμη και αν ο χωρισμός φαίνεται να έρχεται από μεγάλη απόσταση, είναι πάντα ένα μικρό σοκ.

Το να σχεδιάζεις να πεις αντίο και μετά να χωρίζεις και να συνειδητοποιείς ότι πραγματικά τελείωσε και ότι δεν θα ξανασμίξετε είναι ένα τράνταγμα στο σύστημα.

Το πρώτο στάδιο που θα περάσει ένας άντρας μετά από έναν χωρισμό είναι το σοκ και η αίσθηση ότι πραγματικά τελείωσε.

Θα χρειαστούν τουλάχιστον λίγες μέρες για να το συνειδητοποιήσει πραγματικά. Και ακόμα και μετά από αυτό θα βρεθεί λίγο κολλημένος στο να κουνάει το κεφάλι του και να αναρωτιέται αν όντως συνέβησαν όλα αυτά και αν όντως τελείωσε μαζί σου.

Μετά την έκπληξη, το επόμενο συναίσθημα που είναι πιθανό να ξεκινήσει είναι:

2) Άρνηση

Μετά την έκπληξη είναι πιθανό να ακολουθήσει κάποια άρνηση, είτε για τον ίδιο τον χωρισμό είτε για τους λόγους που συνέβη.

Μπορεί να πιστεύει ότι έτσι κι αλλιώς θα τα ξαναβρείτε σύντομα.

Ή να πιστεύετε ότι ο χωρισμός έγινε επειδή ήσασταν πολύ απασχολημένοι με τη δουλειά ή δεν τον ακούγατε αρκετά ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο, ακόμη και αν αυτό είναι εντελώς ανακριβές.

Αυτός είναι ουσιαστικά ένας τρόπος να μπλοκάρετε τον πόνο.

Αλλά είναι επίσης ένας ψυχολογικός μηχανισμός για να προσπαθήσει να επιμείνει στα μοτίβα στα οποία έχει συνηθίσει και τα οποία αποκαλύπτει ο χωρισμός.

Αρνούμενος τι πραγματικά συνέβη ή γιατί, ελπίζει να σταματήσει τον πόνο.

Αλλά ο πόνος που δεν είσαι κοντά του είναι ακόμα εκεί, σαν κάρβουνο που καίει το στήθος του.

Και αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να καίει μια τρύπα.

3) Κατανόηση της ανδρικής ψυχολογίας σε έναν χωρισμό

Τα στάδια που περνούν οι άντρες σε έναν χωρισμό μπορεί να είναι δύσκολο να τα καταλάβετε, ιδίως αν τα περνάτε εσείς.

Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε έτσι ή αν και άλλα παιδιά έχουν περάσει κάτι παρόμοιο μετά από μια ερωτική απογοήτευση.

Οι πιθανότητες είναι ότι το έχουν κάνει.

Και ο καλύτερος τρόπος που ξέρω για να μιλήσετε με κάποιον που καταλαβαίνει είναι να απευθυνθείτε σε έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων.

Ακούγεται μεγάλο βήμα, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ εύκολο να το κάνετε.

Συνιστώ τους προπονητές αγάπης στο Relationship Hero, έναν ιστότοπο όπου διαπιστευμένοι επαγγελματίες που κατανοούν τα στάδια ενός χωρισμού είναι εκεί για να μιλήσετε και να λάβετε υποστήριξη.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πέρυσι, αφού πέρασα τον χειρότερο χωρισμό της ζωής μου που με άφησε να νιώθω ότι περπατούσα εντελώς στο σκοτάδι στη ζωή και την αγάπη.

Ο προπονητής με βοήθησε να φωτίσω και να καταλάβω τι συνέβαινε και γιατί αντιδρούσα με τον τρόπο που αντιδρούσα.

Το πιο σημαντικό είναι ότι με βοήθησε να δω τι έπρεπε να κάνω στη συνέχεια και πώς θα μπορούσα να αντιμετωπίσω τον χωρισμό με πιο παραγωγικό τρόπο.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

4) Θυμός

Μετά την άρνηση είναι πιθανό να ακολουθήσει ο θυμός.

Κάτι που θέλεις διακαώς έχει αφαιρεθεί και αυτό είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα που μπορεί να έχει κανείς.

Ανεξάρτητα από το πόσο σίγουρος είναι ένας άντρας, προσπαθήστε να τον παρακολουθήσετε πριν και μετά από έναν χωρισμό με μια γυναίκα που αγαπάει.

Κανείς δεν βγαίνει αλώβητος από τον χωρισμό με κάποιον που νοιάζεται πραγματικά.

Είναι μια πυρκαγιά που περπατάει.

Και βγάζει στην επιφάνεια φλογερά συναισθήματα θυμού και οργής για το ότι έμειναν πίσω και ότι τα πράγματα δεν πήγαν καλά, συχνά ανεξάρτητα από τη λογική του γιατί δεν πήγαν καλά.

Ο έρωτας δεν είναι καθόλου λογικός, άλλωστε.

Όπως γράφει η Rebecca Strong:

"Η συνειδητοποίηση ότι ο πρώην σας έχει φύγει για τα καλά μπορεί να προκαλέσει μερικά πολύ έντονα συναισθήματα προδοσίας, απογοήτευσης και θυμού".

Ο θυμός που σας προκαλεί ένας χωρισμός μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την προσωπικότητά σας, αλλά ακόμη και ο πιο ήπιος τύπος είναι πιθανό να νιώθει κάποια δυσαρέσκεια και θυμό για ό,τι έχασε.

5) Απογοήτευση

Μετά την άρνηση είναι πιθανό να έρθει η απογοήτευση, όταν ο θυμός θα έχει καταλαγιάσει λίγο.

Είναι ακόμα εκεί, αλλά δεν καίει τόσο έντονα.

Στη θέση του υπάρχει ένα είδος τυφλής απογοήτευσης που απλά σε θέλει πίσω ή τουλάχιστον θέλει κάποια άλλη ευκαιρία ή επανάληψη.

Δυστυχώς, η ζωή σπάνια λειτουργεί έτσι.

Και ακόμη και η επανασύνδεση σπάνια εξελίσσεται όπως ελπίζει ο ένας ή ο άλλος.

Ο δρόμος προς την αγάπη είναι δύσβατος και η απογοήτευση συχνά ακολουθεί το θυμό, καθώς οι μέρες που μένετε μόνοι αρχίζουν να μεγαλώνουν.

Είναι πραγματικά έτσι τα πράγματα;

Το μυαλό αρχίζει να δουλεύει περισσότερο και ένας άντρας είναι πιθανό να αρχίσει να διανοείται περισσότερο.

6) Αυτοαπομόνωση

Σε αυτό το σημείο γίνεται πιθανή η συνήθεια της αυτοαπομόνωσης.

Εναλλασσόμενος μεταξύ απογοήτευσης και απλής απογοήτευσης με πολύ ύπνο και περνώντας χρόνο μακριά από τους άλλους και μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Οι αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να μειωθούν σχεδόν στο μηδέν και η επικοινωνία με τους φίλους και την οικογένεια είναι πιθανό να είναι ελάχιστη.

Η κύρια εξαίρεση εδώ είναι αν μιλάει πιο εμπεριστατωμένα σε έναν στενό φίλο.

Αλλά οι περισσότεροι άντρες είναι πιθανό να έχουν ήδη αρχίσει να σκέφτονται υπερβολικά και να διαλύουν τη σχέση.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Τι συνέβη και θα πρέπει να προσπαθήσουν να το πάρουν πίσω και να το διορθώσουν με κάποιο τρόπο;

Εδώ είναι που μπαίνει στο παιχνίδι το επόμενο στάδιο.

7) Διαπραγμάτευση

Το επόμενο στάδιο του χωρισμού για έναν άντρα είναι η διαπραγμάτευση.

Εδώ είναι πιθανό να ζητήσει από μια κοπέλα να τα ξαναβρούν, να αρχίσει να κάνει like στις αναρτήσεις της, να παρακολουθεί όλες τις ιστορίες της ή να προσπαθήσει να πέσει πάνω της και να ρωτήσει τους φίλους της γι' αυτήν.

Οτιδήποτε του δίνει κάποια φανταστική πιθανότητα να πάρει μια άλλη ευκαιρία ή να δει αν τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι καλύτερα αυτή τη φορά.

Πρόκειται για μια άρνηση να αποδεχτεί πραγματικά τον χωρισμό και έρχεται μετά τις άλλες αρχικές αντιδράσεις, συχνά μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες, αν και το χρονοδιάγραμμα ποικίλλει ανάλογα με τον κάθε άντρα.

Η αλήθεια είναι ότι το παζάρεμα είναι ένα φυσικό ένστικτο όταν χάνεις αυτόν που θέλεις.

Αλλά αντί για παζάρια, υπάρχει μια πολύ καλύτερη ιδέα.

Είναι κάτι που ανακάλυψα από τον διάσημο Βραζιλιάνο σαμάνο Rudá Iandê. Μου έμαθε να βλέπω μέσα από πολλές από τις αυτοκαταστροφικές πεποιθήσεις που είχα για την αγάπη και τους κοινωνικά εξαρτημένους μύθους που με κρατούσαν χαμηλά.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο, σε πολλούς από εμάς έχουν πουλήσει ένα μάτσο ψέματα σχετικά με την αγάπη και καταλήγουμε παγιδευμένοι σε πολύ κακές σχέσεις ή με ατελείωτους σπαραγμούς που δεν φαίνεται να βελτιώνονται ποτέ.

Όμως δείχνει τη λύση μέσα από μια εκπληκτική διαδικασία ανατροπής της μοναξιάς και του σπαραγμού.

Δείτε το δωρεάν βίντεο εδώ.

8) Κυνηγητό

Όταν τα παζάρια δεν αποδίδουν, ένας άντρας είναι πιθανό να προσπαθήσει να κυνηγήσει πραγματικά την πρώην του με κάποιο τρόπο, ειδικά μόνο και μέσω μηνυμάτων.

Ανάλογα με τον άντρα αυτό μπορεί να περιλαμβάνει love bombing, παρακάλια, πιέσεις, παιχνίδια μυαλού, αποστολή αστείων για να χαλαρώσει, προσπάθεια αποπλάνησης ή ανάρτηση φωτογραφιών και προσπάθεια να κάνει την πρώην του να ζηλέψει.

Όλα αυτά είναι παραδείγματα τακτικών που προσπαθούν να ενισχύσουν τη ζήλια και την ένταση καθώς ο χωρισμός παρατείνεται.

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε μέρη που βρίσκεται εκείνη και να προσπαθήσει να είναι κοντά της ή να εμπλακεί με την πρώην του ένα προς ένα σε συζήτηση ή αλληλεπίδραση.

Αν και όταν αυτό δεν αποφέρει τα αποτελέσματα που ελπίζει, ένας άντρας είναι πιθανό να περάσει στο επόμενο στάδιο.

Αυτό το επόμενο στάδιο περιλαμβάνει πολλές μεθυσμένες νύχτες και πιθανότατα κάποια αρκετά απερίσκεπτη συμπεριφορά σωματικά και συναισθηματικά.

9) Ρεμπάουντ

Οι επαναστατικές σχέσεις και το σεξ είναι μια άλλη προσπάθεια να μπλοκαριστεί ο πόνος.

Είναι ένα κουμπί επαναφοράς που ένας άντρας ελπίζει ότι θα επισπεύσει όλα τα σκληρά συναισθήματα που νιώθει και την απογοήτευση.

Η περίοδος ανάκαμψης μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες ή μερικές φορές και περισσότερο.

Πρόκειται ουσιαστικά για την προσπάθεια να αναζητήσεις παρηγοριά στην αγκαλιά ενός ξένου και να αντικαταστήσεις αυτόν που πραγματικά ήθελες με ανθρώπους που δεν ήθελες πραγματικά.

Μερικές φορές οι αναπηδήσεις γίνονται ακόμη και μακροχρόνιες σχέσεις, αλλά αν είστε ακόμη ερωτευμένοι με κάποιον πριν από αυτές, αυτό μπορεί να είναι ακόμη ένας διακόπτης της συμφωνίας.

Όπως τραγουδά ο αείμνηστος και σπουδαίος τραγουδιστής της κάντρι Earl Thomas Conley σε αυτό το τραγούδι, οι αναπηρίες δεν είναι ικανοποιητικές και ακόμη και όταν συναντάς κάποιον που είναι σπουδαίος και τον οποίο συμπαθείς, πρέπει τελικά να του δώσεις να καταλάβει ότι η καρδιά σου δεν είναι μέσα σε αυτό.

Όπως τραγουδάει ο Conley:

"Το πιο δύσκολο πράγμα που χρειάστηκε ποτέ να κάνω

Είναι να την κρατάς και να σε αγαπάς...".

10) Βαθύτερη θλίψη

Όταν τα παζάρια και το κυνήγι δεν έχουν αποτέλεσμα, είναι πιθανό να επέλθει βαθύτερη θλίψη και να υπάρξει ακόμη μεγαλύτερη αυτοαπομόνωση.

Αυτό είναι σαν ένας άσχημος πυρετός που μοιάζει σαν να μην πρόκειται να περάσει ποτέ.

Είναι πιθανό να ανησυχήσουν οι φίλοι και η οικογένειά του, καθώς εξαφανίζεται από το προσκήνιο και περνάει μια σπαρακτική διαδικασία προσπαθώντας να συμφιλιωθεί με τον χωρισμό.

Σε αυτό το σημείο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ότι δεν μπορεί πραγματικά να κάνει τίποτα.

Μπορεί να είναι απαραίτητη η θεραπεία και περισσότερη βοήθεια, καθώς και η κατανόηση της αλήθειας σχετικά με την εύρεση της αγάπης και της οικειότητας.

Τελικά όλα οδηγούν στο επόμενο στάδιο...

11) Αποδοχή

Όταν ένας χωρισμός δεν μπορεί να αλλάξει και έχετε προσπαθήσει να τον αρνηθείτε, να θυμώσετε, να κλειστείτε στον εαυτό σας μακριά του, να βγείτε ραντεβού για να ξεφύγετε και να ξαπλώσετε μέχρι να φύγει ο πόνος, δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνετε από το να τον αποδεχτείτε.

Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος εξαφανίζεται ή ότι ξαφνικά όλα αποκτούν νόημα.

Σημαίνει απλώς ότι αποδέχεστε ότι αυτό το γεγονός και η σχέση συνέβησαν και τώρα έχουν τελειώσει.

Ό,τι κι αν κάνει, ένας άντρας πρέπει να αντιμετωπίσει ότι το μόνο που έχει πλέον υπό τον έλεγχό του είναι οι αποφάσεις και οι πράξεις του για το μέλλον.

Οποιαδήποτε συμφιλίωση ή άλλη ευκαιρία για τη σχέση θα πρέπει να έρθει από την πλευρά της, επειδή έχει πλέον αποδεχτεί ότι δεν μπορεί να ελέγξει το αποτέλεσμα ή άλλη ευκαιρία.

Πρέπει όμως να γίνει αποδεκτό τουλάχιστον ως αντικειμενικό γεγονός που συνέβη στη ζωή σας, προκειμένου να υπάρχει περιθώριο να το ξεπεράσετε.

12) Νοσταλγία

Η νοσταλγία είναι ένα είδος μετενέργειας που είναι πολύ συνηθισμένο στα στάδια ενός χωρισμού για έναν άντρα.

Αν αγαπούσε πραγματικά μια πρώην, δεν πρόκειται ποτέ να την ξεχάσει εντελώς.

Ορισμένα μέρη και εποχές, εικόνες και μυρωδιές θα του ξυπνήσουν αυτές τις αναμνήσεις και θα τον κάνουν να δακρύσει από καιρού εις καιρόν.

Οι στιγμές που μοιράστηκε με μια πρώην μπορεί να έχουν τελειώσει και να έχουν περάσει στο παρελθόν, αλλά πάντα θα ζουν στην καρδιά του με κάποια μορφή, ακόμα και αν περάσουν το στάδιο της εμμονής ή του πλήρους έρωτα.

Αυτές οι ιδιαίτερες στιγμές που μοιράστηκαν και αυτό που σήμαιναν για εκείνον βαθιά μέσα στην καρδιά του θα παραμείνουν, παρόλο που τώρα χάνονται στα βάθη του χρόνου.

Η νοσταλγία θα είναι πάντα εκεί, ακόμη και αν είναι απλά η αναπνοή του όταν ακούει ένα συγκεκριμένο τραγούδι...

Ή να νιώθει πάντα μια έξαρση συναισθημάτων στο μέρος όπου συνάντησε για πρώτη φορά την πρώην του.

Αυτή η νοσταλγία δεν πρόκειται να φύγει.

Ο Chris Seiter εξηγεί:

"Αυτό είναι το στάδιο όπου αφού περάσει το συναισθηματικό οδοστρωτήρα της αποφυγής σας, της αναζήτησης επιβεβαίωσης από άλλους, της απόσπασης της προσοχής και της παραδοχής ότι έκανε λάθος, ο πρώην σας θα ονειροπολήσει τελικά για το "τι θα μπορούσε να είχε γίνει"."

Όλα τελείωσαν τώρα, μωρό μου μπλε

Το τέλος μιας σχέσης είναι λυπηρό.

Το μόνο θετικό είναι ότι πρόκειται επίσης για μια περίοδο με δυνατότητες για κάτι νέο.

Ίσως μια νέα σχέση, ίσως ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή και νέες κατευθύνσεις και στόχους.

Τα στάδια ενός χωρισμού είναι δύσκολα, αλλά είναι όλα μέρος της διαδικασίας ανάπτυξης.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.