每一次分手都是独特的，都有自己的痛苦。

但男人们有一个几乎所有的人都会遵循的分手过程。

以下是一个男人通常会经历的分手阶段。

男人分手的阶段有哪些？ 你需要知道的一切

这在很大程度上取决于谁和谁分手。 但尽管如此，分手对一个人的打击是很大的，即使他是想分手的人。

每个人都有自己处理分手的过程，但主要阶段按以下方式进行。

1) 惊喜

首先，会有一些惊讶，认为这段关系已经结束。

分手从来都不是一件容易的事，即使从很远的地方就能看到分手的到来，也总是让人感到有些震惊。

计划说再见，然后分手，意识到它真的结束了，你们不会再在一起，这对系统来说是一个冲击。

一个人在分手时要经历的第一个阶段是震惊和一些不真实感，因为它真的结束了。

至少需要几天的时间才能真正沉淀下来。 即使在那之后，他也会发现自己有点陷入摇头的境地，怀疑这一切是否真的发生过，他是否真的和你结束了。

在惊讶之后，下一个可能会启动的情绪是：

2) 拒绝

在惊讶之后，接下来很可能是一些否认，要么是对分手本身，要么是对它发生的原因的否认。

他可能认为，无论如何，你们很快就会复合。

或者认为分手只是因为你工作太忙或不够听他的话或其他原因，即使这完全不准确。

这基本上是一种阻断疼痛的方式。

但这也是他的一种心理机制，试图坚持他所习惯的模式，而这种模式是分手后所揭示的。

通过否认真正发生的事情或原因，他希望能停止痛苦。

但你不在身边的痛苦仍然存在，就像他胸中燃烧的煤炭。

而它迟早会开始燃烧一个洞。

3）了解分手时的男性心理

男人在分手时经历的阶段可能很难理解，特别是如果你正在经历这些阶段。

你可能会想，为什么你会有这种感觉，或者其他男人在浪漫的失望之后是否也经历过类似的事情。

他们有可能是这样。

而我所知道的与理解我的人交谈的最好方法是与经认证的关系教练联系。

这听起来是个大步骤，但实际上很容易做到。

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我怎么知道？

好吧，我去年在经历了我生命中最糟糕的一次分手后联系了他们，那次分手让我感觉自己在生活和爱情中完全走在黑暗中。

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4) 愤怒

在否认之后，接下来可能会出现愤怒的情绪。

你非常想要的东西被夺走了，而这是任何人都会有的最糟糕的感觉之一。

不管一个男人有多自信，试着观察他与他所爱的女人分手前后的情况。

没有人能够在与他们真正关心的人分道扬镳后毫发无损。

这是个走火入魔的地方。

它带来了愤怒的情绪，对被抛弃和事情不成功感到愤怒，往往不顾关于为什么不成功的逻辑。

爱毕竟不是理性的东西。

正如丽贝卡-斯特朗所写的：

"意识到你的前任已经永远离开了，会引发一些相当强烈的背叛、沮丧和愤怒的感觉。"

你从分手中得到的愤怒可能会根据你的个性而有所不同，但即使是最温和的人也有可能对他失去的东西感到一些不满和愤怒。

5) 失望

在否认之后，当愤怒稍稍平息之后，接下来可能会出现失望。

它仍然在那里，但它没有烧得那么热。

取而代之的是一种盲目的失望，它只是希望你回来，或者至少希望有某种其他机会或重做。

可悲的是，生活很少是这样的。

而即使是复合，也很少会出现双方都希望的结果。

这是一条坎坷的爱情之路，当独自一人的日子开始变长时，失望往往伴随着愤怒。

真的会是这样吗？

思想开始更多地进入齿轮，一个人很可能开始更多的智力活动。

6) 自我隔离

在这一点上，自我孤立的习惯变得很可能。

在沮丧和平淡的失望之间交替进行，有大量的睡眠，花时间远离他人，不在公众视线之内。

社交媒体上的帖子可能会逐渐减少到几乎没有，与朋友和家人的沟通可能会降到最低。

这里的主要例外是如果他对一个亲密的朋友说得更深入。

但大多数人现在很可能真的想多了，把这段关系挑破了。

来自Hackspirit的相关故事：

发生了什么事，他们是否应该尝试走回头路，以某种方式修复它？

这就是下一个阶段发挥作用的地方。

7) 讨价还价

对一个男人来说，分手的下一个阶段是讨价还价。

这时，他很可能会向女孩提出复合，开始喜欢她的帖子，观看她所有的故事，或试图撞见她，向她的朋友打听她的情况。

只要能给他一些想象中的机会，让他再得到一次机会，或者看看这次事情能不能做得更好。

这是一种拒绝真正接受分手的行为，是在其他最初的反应之后出现的，往往只在一两个星期内出现，尽管时间线因每个人而异。

事实是，当你失去你想要的人时，讨价还价是一种自然本能。

但与其讨价还价，其实有一个更好的主意。

这是我从著名的巴西萨满Rudá Iandê那里发现的。 他教我看透了我对爱的许多自我破坏的信念和社会条件下的神话，这些神话让我感到沮丧。

正如鲁达在这段震撼人心的免费视频中所解释的那样，我们中的许多人都被卖给了一包关于爱情的谎言，并最终陷入了非常糟糕的关系中，或者是无休止的心碎，似乎永远不会有改善。

但他通过一个令人惊讶的扭转孤独和心碎的过程来展示解决方案。

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8) 追逐

当讨价还价不起作用时，一个男人很可能会尝试以某种方式真正地追逐他的前任，特别是只和通过信息传递。

根据这个家伙的情况，这可能包括爱的轰炸，恳求，施压，玩心理游戏，发送笑话来减轻压力，试图勾引或张贴照片，并试图让他的前任嫉妒。

这些都是战术的例子，随着分手时间的延长，试图放大嫉妒和紧张的气氛。

他也可能出现在她所在的地方，并试图在她身边，或与他的前任一对一地进行交谈或互动。

如果当这没有产生他所希望的结果时，一个人很可能会下降到下一个阶段。

接下来的阶段涉及到很多醉酒的夜晚，可能还有一些在身体和情感上相当鲁莽的行为。

9) 篮板

反弹的关系和性是另一种阻挡痛苦的尝试。

它们是一个重新设定的按钮，一个人希望它能快速推进他所感受到的所有艰难情绪和挫折。

反弹期可能持续几个月，有时甚至更长。

这基本上是关于试图在一个陌生人的怀抱中寻求慰藉，用你并不想要的人取代你真正想要的人。

有时反弹甚至会成为长期关系，但如果你仍然爱着之前的人，它仍然可能是一个交易的障碍。

正如已故伟大的乡村歌手厄尔-托马斯-康利在这首歌中所唱的那样，篮板是不令人满意的，即使你遇到一个伟大的、你喜欢的人，你最终也不得不让他们知道你的心不在这里。

正如康利所唱的那样

"我所做过的最困难的事情是

是抱着她，爱着你..."

10) 更深的悲伤

当讨价还价和追逐没有结果时，更深的悲伤很可能会出现，甚至会发生更多的自我封闭。

这就像一场糟糕的发烧，感觉好像永远不会烧退。

他可能会让朋友和家人担心，因为他从人们的视线中消失了，并经历了一个试图接受分手的令人心碎的过程。

正是在这一点上，他可能开始感觉到他真的无能为力了。

治疗和更多的帮助可能是必要的，同时也要了解寻找爱和亲密关系的真相。

最终，这一切都导致了下一个阶段......。

11) 接受

当分手无法改变，而且你已经尝试过否认它、对它大发雷霆、把自己关在门外、用约会的方式摆脱它、躺在那里直到痛苦消失时，除了接受它，没有其他真正可以做的。

这并不意味着疼痛会消失，也不意味着一切突然变得有意义。

它只是意味着你接受这一事件和关系已经发生，现在已经结束。

无论他做什么，一个人必须面对的是，现在所有在他控制范围内的是他的决定和行动，要向前看。

任何和解或其他关系的机会都要从她那边来，因为他现在已经接受了他无法控制结果或另一个机会。

但至少必须接受它作为发生在你生活中的客观事实，以便有任何余地从它身上继续前进。

12) 怀旧

怀旧是一种后遗症，在一个男人分手的阶段非常常见。

如果他真的爱一个前任，他永远不会完全忘记她。

某些地方、时间、景象和气味会唤起这些记忆，甚至让他不时地流泪。

他与前任共享的时光可能已经结束，可能已经进入过去，但它们会一直以某种形式活在他的心里，即使它们通过了迷恋或完全爱的阶段。

他们分享的那些特殊时刻，以及这些时刻在他内心深处对他的意义，都将坚持下去，尽管它们现在已经消失在时间的深处。

怀旧之情会一直存在，即使只是在听到某首歌时喘口气......。

或者说，在他第一次见到前任的地方，总是感到一阵阵的感动。

这种怀旧情绪是不会消失的。

克里斯-塞特解释说：

"这是一个阶段，在经历了躲避你、向他人寻求确认、转移自己的注意力、承认自己犯错的情绪过山车之后，你的前任终于会做起'本来可以'的白日梦。"

现在一切都结束了，宝贝蓝

一段关系的结束是可悲的。

唯一的好处是，这也是一个有可能出现新事物的时期。

也许是一种新的关系，也许是一种新的生活方式和新的方向和目标。

分手的阶段是很难经历的，但这都是成长过程的一部分。

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