Každý rozchod je jedinečný a svým způsobem bolestivý.

Chlapi však mají svůj postup rozchodu, kterým se řídí téměř všichni.

Zde jsou fáze rozchodu, kterými muž obvykle prochází.

Jaké jsou fáze rozchodu pro muže? Vše, co potřebujete vědět

Hodně záleží na tom, kdo se s kým rozešel. Ale přesto rozchod chlapa těžce zasáhne, i když to byl on, kdo to chtěl.

Každý člověk má svůj vlastní proces zpracování rozchodu, ale hlavní fáze probíhají následujícím způsobem.

1) Překvapení

Především vás překvapí, že vztah skončil.

Rozchod není nikdy snadný, a i když je vidět, že přichází z velké dálky, vždycky je to trochu šok.

Plánování rozloučení a pak rozchod a zjištění, že je opravdu konec a že se k sobě nevrátíte, je otřesem pro systém.

První fází, kterou chlap při rozchodu projde, je šok a určitý pocit neskutečnosti, že je opravdu konec.

Bude trvat nejméně několik dní, než mu to opravdu dojde. A i potom se bude trochu zasekávat v kroucení hlavou a přemýšlení, jestli se to všechno opravdu stalo a on s tebou opravdu skončil.

Po překvapení se pravděpodobně dostaví další emoce:

2) Odmítnutí

Po překvapení přijde na řadu popírání, ať už samotného rozchodu, nebo důvodů, proč k němu došlo.

Možná si myslí, že se k sobě stejně brzy vrátíte.

Nebo si myslíte, že rozchod byl jen proto, že jste byla příliš zaneprázdněná prací nebo jste ho málo poslouchala nebo z jakéhokoli jiného důvodu, i když je to zcela nepřesné.

Jedná se v podstatě o způsob blokování bolesti.

Je to ale také psychologický mechanismus, kterým se snaží držet vzorců, na které je zvyklý a které rozchod odhaluje.

Popíráním toho, co se skutečně stalo nebo proč, doufá, že zastaví bolest.

Ale bolest z toho, že nejsi nablízku, je stále přítomná, jako žhavý uhlík v jeho hrudi.

A dříve nebo později začne hořet díra.

3) Pochopení mužské psychologie při rozchodu

Fáze, kterými muži při rozchodu procházejí, mohou být těžko pochopitelné, zejména pokud jimi procházíte vy.

Možná si říkáte, proč se tak cítíte, nebo zda něco podobného prožívají i jiní muži po romantickém zklamání.

Je pravděpodobné, že ano.

A nejlepší způsob, jak si promluvit s někým, kdo tomu rozumí, je obrátit se na certifikovaného vztahového kouče.

Zní to jako velký krok, ale ve skutečnosti je to velmi snadné.

Doporučuji kouče lásky na webu Relationship Hero, kde jsou vám k dispozici akreditovaní odborníci, kteří rozumí fázím rozchodu, a můžete si s nimi promluvit a získat podporu.

Jak to vím?

Vloni jsem se na ně obrátila poté, co jsem prožila nejhorší rozchod svého života, po kterém jsem měla pocit, že se v životě a lásce pohybuju úplně ve tmě.

Trenér mi pomohl osvětlit, co se děje a proč reaguji tak, jak reaguji.

Hlavně mi pomohla zjistit, co mám dělat dál a jak se s rozchodem vyrovnat produktivnějším způsobem.

Klikněte zde a začněte.

4) Hněv

Po odmítání přijde na řadu pravděpodobně hněv.

Něco, co jste si moc přáli, vám někdo vzal, a to je jeden z nejhorších pocitů, jaký může člověk zažít.

Bez ohledu na to, jak sebevědomý muž je, zkuste ho sledovat před a po rozchodu s milovanou ženou.

Nikdo nevyjde z rozchodu s někým, na kom mu opravdu záleží, bez úhony.

Je to průchozí požár.

A vyvolává to v nás ohnivé emoce hněvu a vzteku kvůli tomu, že jsme zůstali pozadu a že nám věci nevyšly, často bez ohledu na logiku, proč to nevyšlo.

Láska je přece všechno, jen ne racionální.

Jak píše Rebecca Strongová:

"Když si uvědomíte, že váš bývalý je nadobro pryč, může to vyvolat velmi silné pocity zrady, frustrace a hněvu."

Hněv, který ve vás rozchod vyvolá, se může lišit v závislosti na vaší osobnosti, ale i ten nejmírnější chlap bude pravděpodobně cítit určitou nelibost a vztek z toho, co ztratil.

5) Zklamání

Po odmítnutí přijde pravděpodobně na řadu zklamání, až se hněv trochu zmírní.

Stále tam je, ale už nepálí tak silně.

Na jeho místě je jakési slepé zklamání, které vás chce zpět nebo alespoň chce nějakou další šanci či opakování.

Bohužel, život takhle funguje jen zřídka.

A i návrat k sobě málokdy dopadne tak, jak by si oba přáli.

K lásce vede kamenitá cesta a po zklamání často následuje hněv, když se dny samoty začnou prodlužovat.

Opravdu to takhle bude?

Mysl začne více pracovat a muž pravděpodobně začne více intelektualizovat.

6) Sebeizolace

V tomto okamžiku se pravděpodobně objeví návyk na izolaci.

Střídání frustrace a obyčejného zklamání se spoustou spánku a trávením času mimo dosah ostatních a mimo oči veřejnosti.

Příspěvky na sociálních sítích se mohou omezit téměř na nulu a komunikace s přáteli a rodinou bude pravděpodobně minimální.

Hlavní výjimkou je, pokud hovoří podrobněji s blízkým přítelem.

Ale většina chlapů už pravděpodobně opravdu přemýšlí a rozebírá vztah.

Související příběhy z Hackspirit:

Co se stalo a měli by se to pokusit vrátit a nějak to napravit?

Zde přichází na řadu další fáze.

7) Vyjednávání

Další fází rozchodu je pro muže vyjednávání.

Tady je pravděpodobné, že dívku požádá, aby se k sobě vrátila, začne lajkovat její příspěvky, sledovat všechny její příběhy nebo se na ni pokusí narazit a zeptat se na ni jejích přátel.

Cokoli, co mu dává nějakou pomyslnou šanci dostat další šanci nebo zjistit, zda by to tentokrát mohlo být lepší.

Jedná se o odmítnutí skutečně přijmout rozchod a přichází po ostatních počátečních reakcích, často během pouhého týdne nebo dvou, i když časový průběh se u každého muže liší.

Pravdou je, že vyjednávání je přirozený instinkt, když ztratíte toho, koho chcete.

Místo vyjednávání však existuje mnohem lepší nápad.

Objevil jsem to u proslulého brazilského šamana Rudy Iandêho. Naučil mě prohlédnout mnohé z mých sebedestruktivních přesvědčení o lásce a společensky podmíněných mýtů, které mě držely při zemi.

Jak Rudá vysvětluje v tomto úžasném videu, mnozí z nás se nechali přesvědčit o lásce a skončili v pasti velmi špatných vztahů nebo nekonečných zlomených srdcí, které se nikdy nezlepší.

Řešení však ukazuje prostřednictvím překvapivého procesu, který obrací stůl proti osamělosti a zlomenému srdci.

Podívejte se na bezplatné video zde.

8) Pronásledování

Když vyjednávání nefunguje, chlap se pravděpodobně pokusí svou bývalou nějakým způsobem skutečně pronásledovat, zejména pouze a prostřednictvím zpráv.

V závislosti na chlapci to může zahrnovat milostné bombardování, prosby, nátlak, hraní myšlenkových her, posílání vtipů na odlehčení, pokusy o svádění nebo zveřejňování fotografií a snahu přimět svou bývalou žárlit.

To všechno jsou příklady taktiky, která se snaží zesílit žárlivost a napětí, když se rozchod prodlužuje.

Může se také objevit na místech, kde je ona, a snažit se být v její blízkosti nebo zapojit svou bývalou do konverzace nebo interakce jeden na jednoho.

Pokud a když to nepřinese výsledky, ve které doufá, je pravděpodobné, že se muž dostane do další fáze.

Tato další fáze zahrnuje spoustu propitých nocí a pravděpodobně i dost bezohledné fyzické a emocionální chování.

9) Odrazy

Odrazové vztahy a sex jsou dalším pokusem o zablokování bolesti.

Jsou resetovacím tlačítkem, o kterém chlap doufá, že rychle přenese všechny těžké emoce, které cítí, a frustraci.

Období odezvy může trvat několik měsíců nebo někdy i déle.

V podstatě jde o to, že se snažíte hledat útěchu v náručí cizího člověka a nahradit toho, koho jste skutečně chtěli, lidmi, které ve skutečnosti nechcete.

Někdy se z odskoků dokonce stanou dlouhodobé vztahy, ale pokud jste do někoho před nimi stále zamilovaní, může to být stále překážkou.

Jak zpívá v této písni zesnulý a skvělý country zpěvák Earl Thomas Conley, odrazy jsou neuspokojivé, a i když potkáte někoho, kdo je skvělý a koho máte rádi, nakonec mu musíte dát najevo, že vaše srdce do toho nepatří.

Jak zpívá Conley:

"Nejtěžší věc, kterou jsem kdy musel udělat.

drží ji a miluje tě..."

10) Hlubší smutek

Když vyjednávání a pronásledování nevede k úspěchu, pravděpodobně se dostaví hlubší smutek a ještě větší sebeizolace.

Je to jako silná horečka, která jako by nikdy neměla odeznít.

Je pravděpodobné, že se o něj přátelé a rodina budou strachovat, protože zmizí z dohledu a projde srdcervoucím procesem snahy vyrovnat se s rozchodem.

V tomto okamžiku může mít pocit, že už opravdu nemůže nic dělat.

Možná bude nutná terapie a další pomoc, stejně jako pochopení pravdy o hledání lásky a intimity.

To vše nakonec vede k další fázi...

11) Přijetí

Když se rozchod nedá změnit a vy jste ho zkoušeli popírat, vztekat se na něj, uzavírat se před ním, randit s ním a ležet, dokud bolest nezmizí, nezbývá vám nic jiného než se s ním smířit.

To neznamená, že bolest zmizí nebo že vše najednou začne dávat smysl.

To jednoduše znamená, že přijímáte, že tato událost a vztah se staly a nyní jsou u konce.

Bez ohledu na to, co dělá, si musí člověk přiznat, že jediné, co má nyní pod kontrolou, jsou jeho rozhodnutí a činy, kterými se bude řídit.

Jakékoli usmíření nebo jiná šance na vztah bude muset přijít z její strany, protože on se nyní smířil s tím, že nemůže ovlivnit výsledek nebo další šanci.

Brutální, někdy velmi těžko přijatelné. Ale je třeba to přijmout alespoň jako objektivní fakt, který se ve vašem životě stal, aby bylo možné se od toho nějak odpíchnout.

12) Nostalgie

Nostalgie je druh následného efektu, který je ve fázích rozchodu pro muže velmi častý.

Pokud bývalou opravdu miloval, nikdy na ni úplně nezapomene.

Určitá místa, časy, pohledy a vůně mu budou vyvolávat vzpomínky a občas ho dokonce rozesmějí.

Časy, které sdílel s bývalou, mohou být pryč a mohou odejít do minulosti, ale vždy budou v nějaké formě žít v jeho srdci, i když projdou fází posedlosti nebo plné lásky.

Ty výjimečné chvíle, které spolu sdíleli, a to, co pro něj hluboko v srdci znamenaly, mu zůstanou, i když se teď ztratily v hlubinách času.

Nostalgie v něm bude vždycky, i kdyby měl jen zatajit dech, když uslyší určitou písničku...

Nebo vždycky cítí nával emocí na místě, kde se poprvé setkal se svou bývalou.

Nostalgie nezmizí.

Chris Seiter vysvětluje:

"V této fázi, kdy váš bývalý partner prochází emocionální horskou dráhou, kdy se vám vyhýbá, hledá potvrzení u druhých, rozptyluje se a přiznává, že udělal chybu, bude nakonec snít o tom, "co mohlo být"."

Už je po všem, baby blue

Konec vztahu je smutný.

Jedinou výhodou je, že je to také doba potenciálu pro něco nového.

Možná nový vztah, možná nový život a nové směry a cíle.

Fáze rozchodu jsou náročné, ale jsou součástí procesu dospívání.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.