Çdo ndarje është unike dhe e dhimbshme në mënyrën e vet.

Por djemtë kanë një proces të ndarjes që pothuajse të gjithë e ndjekin.

Këtu janë fazat e një ndarjeje që një njeriu zakonisht kalon.

Cilat janë fazat e ndarjes për një djalë? Gjithçka që duhet të dini

Shumë varet nga kush u nda me kë. Por megjithatë, ndarja do ta godasë rëndë një djalë, edhe nëse është ai që e donte.

Çdo djalë ka procesin e tij për të përpunuar një ndarje, por fazat kryesore shkojnë në këtë mënyrë.

1) Surpriza

Së pari, do të ketë një surprizë që marrëdhënia ka mbaruar.

Një ndarje nuk është kurrë e lehtë dhe edhe nëse ndarja mund të jetë E parë duke ardhur nga një distancë e largët, gjithmonë vjen si një tronditje.

Planifikimi për të thënë lamtumirë dhe më pas ndarja dhe të kuptuarit se me të vërtetë ka mbaruar dhe se nuk do të ktheheni së bashku është një tronditje sistemi.

Faza e parë nëpër të cilën një djalë do të kalojë në një ndarje është tronditja dhe njëfarë ndjesie jorealiteti se me të vërtetë ka mbaruar.

Do të duhen të paktën disa ditë për të të zhytet vërtet. Dhe edhe pas kësaj ai do ta gjejë veten paksa të mbërthyer duke tundur kokën dhe duke pyetur veten nëse gjithçka ka ndodhur me të vërtetë dhe ai me të vërtetë ka mbaruar me ju.

Pas befasisë emocioni tjetër që ka të ngjarë të fillojë në është:

2) Mohimi

Tjetër pas befasisë ka të ngjarë të jetë ndonjë mohim, qoftë rrethtë përputhet me trajnerin perfekt për ju.

Ai mund të mendojë se do të ktheheni së shpejti gjithsesi.

Ose mendoni se ndarja ishte vetëm sepse keni qenë shumë të zënë me punë ose nuk e dëgjova atë mjaftueshëm apo çfarëdo arsye, edhe nëse është krejtësisht e pasaktë.

Kjo është në thelb një mënyrë për të bllokuar dhimbjen.

Por është gjithashtu një mekanizëm psikologjik që ai të përpiqet të t'u përmbahet modeleve që ai është mësuar me të cilat po zbulon ndarja.

Duke mohuar atë që ka ndodhur në të vërtetë ose pse, ai shpreson të ndalojë dhimbjen.

Por dhimbja që nuk jeni pranë jush është ende atje, si një qymyr djegës në gjoks.

Dhe herët a vonë do të fillojë të djegë një vrimë.

3) Të kuptuarit e psikologjisë mashkullore në një ndarje

Fazat meshkujt që kalojnë në një ndarje mund të jetë i vështirë për t'u kuptuar, veçanërisht nëse po i kaloni ato.

Ju mund të pyesni veten pse po ndiheni kështu ose nëse djemtë e tjerë kanë kaluar diçka të ngjashme gjithashtu në pas zhgënjimit romantik.

Shanset janë që të kenë.

Dhe mënyra më e mirë që di për të folur me dikë që e kupton është të kontaktoj një trajner të certifikuar për marrëdhënie.

Duket si një hap i madh, por në fakt është shumë e lehtë për t'u bërë.

Unë rekomandoj trajnerët e dashurisë në Relationship Hero, një faqe interneti ku profesionistë të akredituar që kuptojnë fazat e një ndarjeje janë aty për të folur dhe marrin mbështetjenga.

Si mund ta di unë?

Epo, unë kontaktova me ta vitin e kaluar pasi kalova ndarjen më të keqe të jetës sime që më la të ndjeja sikur po ecja plotësisht në errësirë ​​në jeta dhe dashuria.

Trajnerja më ndihmoi të ndriçoja dritën dhe më ndihmoi të kuptoja se çfarë po ndodhte dhe pse po reagoja ashtu siç ishte.

Më e rëndësishmja, ajo më ndihmoi të shihja se çfarë duhej të bëja më tej dhe si mund ta përballoja ndarjen në një mënyrë më produktive.

Kliko këtu për të filluar.

4) Zemërimi

Tjetër pas mohimit është ka gjasa të vijë në zemërim.

Diçka që ju dëshironi shumë është hequr dhe kjo është vetëm një nga ndjenjat më të këqija që mund të ketë dikush.

Pavarësisht se sa i sigurt është një burrë, provoni ta shikoni atë më parë dhe pas një ndarjeje me një grua që dashuron.

Goditet fort. Askush nuk del i padëmtuar nga ndarja me dikë për të cilin me të vërtetë kujdeset.

Është një zjarr që kalon nëpër këmbë.

Dhe nxjerr në pah emocione të zjarrta zemërimi dhe tërbimi për të mbeturin pas dhe gjëra jo stërvitja, shpesh pavarësisht nga logjika se pse nuk funksionuan.

Dashuria është gjithçka tjetër veçse racionale, në fund të fundit.

Siç shkruan Rebecca Strong:

“ Të kuptuarit se ish-i juaj është zhdukur për mirë mund të shkaktojë disa ndjenja mjaft të forta tradhtie, zhgënjimi dhe zemërimi.”

Zemërimi që merrni nga një ndarje mund të ndryshojë në bazë të personalitetit tuaj, por edhe djalit më të butë ka të ngjarë të ndjejë disapakënaqësi dhe zemërim për atë që ai ka humbur.

5) Zhgënjimi

Tjetër pas mohimit ka të ngjarë të vijë zhgënjimi kur zemërimi të zbutet pak.

Është ende aty, por nuk po digjet aq shumë.

Në vend të tij është një lloj zhgënjimi i verbër që thjesht do që ju të ktheheni ose të paktën do një lloj shans tjetër ose ribëni.

Mjerisht, jeta rrallë funksionon në këtë mënyrë.

Dhe edhe ribashkimi rrallëherë rezulton ashtu siç shpreson secili prej tyre.

Është një rrugë e vështirë drejt dashurisë dhe zhgënjimi shpesh pason zemërimi ndërsa ditët vetëm fillojnë të zgjasin.

A do të jetë me të vërtetë kështu?

Mendja fillon të fusë më shumë në ingranazhe dhe një djalë ka të ngjarë të fillojë të intelektualizojë më shumë.

6) Vetë-izolimi

Në këtë pikë zakoni i vetëizolimit bëhet i mundshëm.

Të alternuarit mes zhgënjimit zhgënjyes dhe të thjeshtë me shumë gjumë dhe kalimit të kohës larg të tjerëve dhe larg syrit të publikut.

Postimet në mediat sociale mund të zvogëlohen pothuajse në asgjë dhe komunikimi me miqtë dhe familjen ka të ngjarë të jetë në minimum.

Përjashtimi kryesor këtu është nëse ai flet më shumë në thellësi për një mik të ngushtë.

Por shumica e djemve ka të ngjarë të mendojnë shumë deri tani dhe ta ndajnë marrëdhënien.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Çfarë ndodhi dhe a duhet të përpiqen ta kthejnë dhe ta rregullojnë disi?

KëtuFaza tjetër hyn në lojë.

7) Bisedimet

Faza tjetër e ndarjes për një djalë është pazaret.

Kjo është ajo ku ai ka të ngjarë t'i kërkojë një vajze të marrë përsëri së bashku, filloni t'i pëlqeni postimet e saj, të shikoni të gjitha historitë e saj ose të përpiqeni të përplaseni me të dhe të pyesni miqtë e saj për të.

Çfarëdo që i jep atij një shans të imagjinuar për të marrë një mundësi tjetër ose për të parë nëse gjërat mund të ishin më mirë këtë herë .

Ky është një refuzim për të pranuar me të vërtetë ndarjen dhe vjen pas reagimeve të tjera fillestare, shpesh brenda vetëm një ose dy javësh, megjithëse afati kohor ndryshon në varësi të çdo djali.

E vërteta është se pazaret është një instinkt i natyrshëm kur humbet atë që dëshiron.

Por në vend të pazareve, në fakt ka një ide shumë më të mirë.

Është diçka që zbulova nga shamani i njohur brazilian Rudá Iandê. Ai më mësoi të shihja shumë nga besimet vetë-sabotuese që kisha për dashurinë dhe mitet e kushtëzuara nga shoqëria që po më mbanin poshtë.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa pagesë, shumë prej nesh kanë qenë shiti një paketë gënjeshtrash për dashurinë dhe përfundon i bllokuar në marrëdhënie shumë të këqija ose me dhimbje zemre të pafundme që duket se nuk përmirësohen kurrë.

Por ai e tregon zgjidhjen përmes një procesi befasues të ndryshimit të tavolinave mbi vetminë dhe zemërthyer.

Shiko videon falas këtu.

8) Ndjekja

Kur pazaret nuk funksionojnë, një djalë ka të ngjarë të përpiqet tënë fakt ndjek ish-in e tij në një farë mënyre, veçanërisht vetëm dhe përmes mesazheve.

Në varësi të djalit, kjo mund të përfshijë bombardimin e dashurisë, përgjërimin, presionin, lojërat e mendjes, dërgimin e shakave për t'u lehtësuar, përpjekjen për të joshur ose postimin e fotove dhe duke u përpjekur ta bëjë xheloz ish-in e tij.

Këto janë të gjitha shembuj të taktikave për të rritur xhelozinë dhe atmosferën e tensionuar ndërsa ndarja zgjatet.

Ai mund të shfaqet edhe në vendet ku ajo është dhe përpiquni të jeni pranë saj ose të angazhoni ish-in e tij një për një në një bisedë ose një ndërveprim.

Nëse dhe kur kjo nuk jep rezultatet që ai shpreson, një djalë ka të ngjarë të zbresë në fazën tjetër.

Kjo fazë tjetër përfshin shumë netë të dehur dhe ndoshta disa sjellje mjaft të pamatur fizikisht dhe emocionalisht.

9) Rebounds

Marrëdhëniet e rimëkëmbjes dhe seksi janë një përpjekje tjetër për të bllokuar dhimbjen .

Janë një buton rivendosjeje që një djalë shpreson se do t'i përcjellë të gjitha emocionet e vështira dhe zhgënjimin që ndjen.

Periudha e rikthimit mund të zgjasë disa muaj ose ndonjëherë edhe më gjatë.

Në thelb ka të bëjë me përpjekjen për të kërkuar ngushëllim në krahët e një të huaji dhe për të zëvendësuar atë që keni dashur me të vërtetë me njerëz që nuk i dëshironi vërtet.

Ndonjëherë rikthimet bëhen edhe marrëdhënie afatgjata, por nëse ju "Jam ende i dashuruar me dikë para tyre, por mund të jetë ende një marrëveshje e mirë."rikthimet janë të pakënaqshme dhe madje edhe kur takoni dikë që është i mrekullueshëm dhe që ju pëlqen, në fund duhet t'i bëni të ditur që zemra juaj nuk është në të.

Siç këndon Conley:

“Më e vështirë gjëja që më është dashur të bëj ndonjëherë

Është ta mbaj në krahë dhe të të dua…”

10) Trishtim më i thellë

Kur pazaret dhe ndjekja, mos u largoni, Trishtimi më i thellë ka të ngjarë të futet dhe do të ketë edhe më shumë izolim.

Kjo është si një ethe e keqe që duket sikur nuk do të digjet kurrë.

Ai ka të ngjarë të ketë miq dhe familja e shqetësuar ndërsa ai zhduket nga shikimi dhe kalon nëpër një proces dërrmues të përpjekjes për t'u pajtuar me ndarjen.

Pikërisht në këtë pikë ai mund të fillojë të ndiejë se me të vërtetë nuk ka asgjë që mund të bëjë .

Mund të jetë e nevojshme terapia dhe më shumë ndihmë, si dhe të kuptuarit e së vërtetës për gjetjen e dashurisë dhe intimitetit.

Në fund të fundit, gjithçka çon në fazën tjetër…

11) Pranimi

Kur një ndarje nuk mund të ndryshohet dhe ju jeni përpjekur ta mohoni atë, të tërboheni me të, të mbylleni larg tij, të dilni nga ajo dhe të qëndroni të shtrirë derisa dhimbja të largohet, nuk ka asgjë tjetër për ta bërë me të vërtetë, por ta pranoni atë.

Kjo nuk do të thotë se dhimbja largohet ose papritmas gjithçka ka kuptim.

Thjesht do të thotë që ju pranoni që kjo ngjarje dhe marrëdhënie ka ndodhur dhe është tani mbaroi.

Pavarësisht se çfarë bën, një djalë duhet të përballet se gjithçka që është në kontrollin e tij tani janëvendimet dhe veprimet e tij në vazhdim.

Çdo pajtim ose mundësi tjetër në marrëdhënie do të duhet të vijë nga ana e saj, sepse ai tani e ka pranuar se nuk mund të kontrollojë rezultatin ose një shans tjetër.

Brutal, ndonjëherë shumë i vështirë për t'u gjetur i pranueshëm. Por duhet pranuar të paktën si një fakt objektiv që ka ndodhur në jetën tuaj, në mënyrë që të ketë ndonjë liri për të lëvizur prej tij.

12) Nostalgjia

Nostalgjia është një lloj efekti i mëvonshëm që është shumë i zakonshëm në fazat e një ndarjeje për një djalë.

Nëse ai e donte vërtet një ish, ai kurrë nuk do ta harrojë atë plotësisht.

Disa vende dhe kohë, pamje dhe aroma po shkojnë për t'i rikthyer ato kujtime dhe madje për ta bërë atë të përlotet herë pas here.

Kohët që ai ndante me një ish mund të kenë mbaruar dhe mund të shkojnë në të kaluarën, por ato do të jetojnë gjithmonë në zemrën e tij në njëfarë forme, edhe nëse e kalojnë fazën e të qenit obsesive ose të dashurisë së plotë.

Ato momente të veçanta që ata ndanë dhe çfarë do të thoshin për të thellë në zemrën e tij do të mbeten përreth edhe pse janë të humbur në thellësitë e kohës tani.

Nostalgjia do të jetë gjithmonë aty, edhe nëse i zë frymën kur dëgjon një këngë të caktuar...

Ose gjithmonë ndjen një nxitim emocionesh në vendin ku ai fillimisht u takua me ish-in e tij.

Kjo nostalgji nuk do të largohet.

Chris Seiter shpjegon:

“Kjo është faza ku pasi kalonislitë emocionale për t'ju shmangur, duke kërkuar vërtetim nga të tjerët, duke shpërqendruar veten dhe duke pranuar se kanë bërë një gabim, ish-i juaj më në fund do të ëndërrojë për 'çfarë mund të kishte qenë'.”

Gjithçka ka mbaruar tani, foshnja blu

Fundi i një marrëdhënieje është i trishtuar.

E vetmja e mirë është se është gjithashtu një kohë e mundshme për diçka të re.

Ndoshta një marrëdhënie e re, ndoshta një kontratë e re jeta dhe drejtimet dhe synimet e reja.

Fazat e ndarjes janë të vështira për t'u kaluar, por e gjitha është pjesë e procesit të rritjes.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, arrita i drejtohesha Heroit të Marrëdhënies kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Unë u mahnita nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për të