การเลิกราทุกครั้งมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและเจ็บปวดในแบบของมันเอง

แต่ผู้ชายก็มีขั้นตอนการเลิกราที่เกือบทั้งหมดทำตาม

ต่อไปนี้คือขั้นตอนของการเลิกราที่ ผู้ชายมักจะผ่าน

การเลิกราของผู้ชายมีกี่ขั้นตอน? ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

หลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าใครเลิกกับใคร แต่ถึงกระนั้น การเลิกราจะส่งผลกระทบต่อผู้ชายอย่างหนัก แม้ว่าเขาจะเป็นฝ่ายต้องการก็ตาม

ผู้ชายทุกคนมีกระบวนการของตัวเองในการประมวลผลการเลิกรา แต่ขั้นตอนหลักจะดำเนินไปในลักษณะต่อไปนี้

1) เซอร์ไพร์ส

ก่อนอื่น จะต้องมีเซอร์ไพร์สบ้างที่ความสัมพันธ์จบลง

การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่าย และแม้ว่าการเลิกราอาจเกิดขึ้นได้ เมื่อมองจากที่ไกลออกไป มันมักจะเป็นเรื่องที่น่าตกใจเสมอ

การวางแผนที่จะบอกลาและเลิกรากัน และตระหนักว่ามันจบลงแล้วจริงๆ และการที่คุณไม่ได้กลับมาคบกันอีกเป็นเรื่องที่น่าตกใจ ระบบ

ด่านแรกที่ผู้ชายจะต้องผ่านในการเลิกราคือความตกใจและความรู้สึกไม่จริงบางอย่างที่มันจบลงแล้วจริงๆ

จะใช้เวลาอย่างน้อยสองสามวัน ที่จะจมลงไปจริงๆ และแม้หลังจากนั้นเขาจะพบว่าตัวเองติดอยู่กับการส่ายหัวและสงสัยว่าเรื่องทั้งหมดเกิดขึ้นจริงหรือไม่ และเขาจบเรื่องกับคุณแล้วจริงๆ

หลังจากเซอร์ไพรส์แล้ว อารมณ์ต่อไปที่น่าจะเตะ ในคือ:

2) การปฏิเสธ

ถัดไปหลังจากเซอร์ไพรส์ น่าจะเป็นการปฏิเสธบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

เขาอาจคิดว่าคุณจะกลับมาคบกันเร็วๆ นี้ก็ได้

หรือคิดว่าการเลิกราเป็นเพราะคุณยุ่งกับงานมากเกินไปหรือ ไม่ฟังเขามากพอหรือเหตุผลอะไรก็ตาม แม้ว่ามันจะไม่ถูกต้องทั้งหมดก็ตาม

นี่เป็นวิธีการปิดกั้นความเจ็บปวดโดยพื้นฐาน

แต่มันก็เป็นกลไกทางจิตวิทยาให้เขาพยายาม ยึดติดกับรูปแบบที่เขาเคยชินกับการเลิกราที่เปิดเผย

โดยการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นจริงหรือเหตุผล เขาหวังว่าจะหยุดความเจ็บปวด

แต่ความเจ็บปวดจากการที่คุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ ยังคงอยู่ ที่นั่นเหมือนถ่านที่ลุกโชนอยู่ในอก

และไม่ช้าก็เร็วก็จะเริ่มลุกเป็นไฟ

3) ทำความเข้าใจกับจิตวิทยาของผู้ชายในการเลิกรา

ขั้นตอนต่างๆ ผู้ชายที่ต้องผ่านการเลิกราอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเผชิญกับการเลิกรา

คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ หรือผู้ชายคนอื่นๆ เมื่อตื่นขึ้นมาจากความผิดหวังในความรัก

มีโอกาสเป็นไปได้

และวิธีที่ดีที่สุดที่ฉันรู้คือการพูดคุยกับใครสักคนที่เข้าใจคือติดต่อโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรอง

ฟังดูเหมือนเป็นขั้นตอนใหญ่ แต่จริงๆ แล้วทำได้ง่ายมาก

ฉันขอแนะนำโค้ชด้านความรักที่ Relationship Hero ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองซึ่งเข้าใจขั้นตอนของการเลิกราเพื่อให้คุณได้พูดคุยและ รับการสนับสนุนจาก

ฉันจะรู้ได้อย่างไร

ฉันติดต่อพวกเขาเมื่อปีที่แล้วหลังจากผ่านการเลิกราที่เลวร้ายที่สุดในชีวิต ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเดินอยู่ในความมืดมิดใน ชีวิตและความรัก

โค้ชช่วยส่องแสงและช่วยให้ฉันเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไมฉันถึงมีปฏิกิริยาในลักษณะที่เป็นอยู่

ที่สำคัญที่สุด เธอช่วยให้ฉันเห็นสิ่งที่ฉัน ต้องทำอย่างไรต่อไปและฉันจะจัดการกับการเลิกราอย่างไรให้ได้ผลมากขึ้น

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

4) ความโกรธ

ถัดไปหลังจากการปฏิเสธคือ มักจะโกรธ

สิ่งที่คุณต้องการอย่างมากถูกพรากไป และนั่นเป็นเพียงหนึ่งในความรู้สึกแย่ที่สุดที่ใครๆ ก็มีได้

ไม่ว่าผู้ชายจะมั่นใจแค่ไหน ลองชมเขาดูก่อน และหลังจากเลิกรากับผู้หญิงที่เขารัก

มันกระทบกระเทือนอย่างหนัก ไม่มีใครได้รับบาดเจ็บจากการแยกทางกับคนที่พวกเขาห่วงใยอย่างแท้จริง

มันเป็นไฟที่ลุกโชน

และมันนำอารมณ์ที่ร้อนแรงของความโกรธและความเดือดดาลเกี่ยวกับการถูกทิ้งและสิ่งที่ไม่ ออกกำลังกาย โดยมักจะไม่คำนึงถึงเหตุผลว่าเหตุใดจึงไม่ได้ผล

ความรักเป็นอะไรก็ได้นอกจากเหตุผล

อย่างที่รีเบคก้า สตรองเขียน:

“ การตระหนักว่าแฟนเก่าของคุณจากไปอย่างไม่มีวันกลับสามารถกระตุ้นความรู้สึกที่รุนแรงของการทรยศ ความคับข้องใจ และความโกรธได้”

ความโกรธที่คุณได้รับจากการเลิกราอาจแตกต่างกันไปตามบุคลิกของคุณ แต่แม้แต่ผู้ชายที่มีมารยาทอ่อนโยนที่สุด คงจะสัมผัสได้บ้างความไม่พอใจและความโกรธในสิ่งที่เขาสูญเสียไป

5) ความผิดหวัง

ถัดมาหลังจากการปฏิเสธมักจะพบกับความผิดหวังเมื่อความโกรธสงบลงเล็กน้อย

มันยังอยู่ที่นั่น แต่ก็ไม่ได้ร้อนจนแทบลุกเป็นไฟ

ในสถานที่นั้นมันคือความผิดหวังแบบมืดบอดที่อยากให้คุณกลับมาหรืออย่างน้อยก็ต้องการโอกาสอื่นหรือทำใหม่อีกครั้ง

น่าเศร้าที่ชีวิตไม่ค่อยจะเป็นไปในแบบนั้น

และแม้แต่การกลับมาคบกันก็ไม่ค่อยจะเป็นอย่างที่คนทั้งสองหวังไว้

เส้นทางแห่งความรักที่ยากลำบากและความผิดหวังมักตามมา ความโกรธเมื่อวันเวลาอยู่คนเดียวเริ่มนานขึ้น

มันจะเป็นอย่างนี้จริงหรือ

จิตใจเริ่มเข้าเกียร์มากขึ้น และผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเริ่มใช้สติปัญญามากขึ้น

6) การแยกตัวเอง

ณ จุดนี้ นิสัยของการแยกตัวเองมีแนวโน้มจะเป็นไปได้

สลับไปมาระหว่างความหงุดหงิดและความผิดหวังธรรมดาๆ ด้วยการนอนเยอะๆ และการใช้เวลาห่างจากผู้อื่นและ ออกจากสายตาของสาธารณชน

โพสต์บนโซเชียลมีเดียอาจลดน้อยลงจนแทบไม่เหลืออะไรเลย และการสื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวน่าจะน้อยที่สุด

ข้อยกเว้นหลักในที่นี้คือหากเขาพูดมากกว่านั้น เจาะลึกถึงเพื่อนสนิท

แต่ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะคิดมากไปเองและแยกทางกับความสัมพันธ์

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

เกิดอะไรขึ้นและพวกเขาควรพยายามย้อนกลับไปแก้ไขด้วยวิธีใด

นี่คือที่ขั้นตอนต่อไปเข้ามามีบทบาท

7) การต่อรอง

ขั้นตอนต่อไปของการเลิกราสำหรับผู้ชายคือการต่อรอง

นี่คือจุดที่เขาน่าจะขอให้ผู้หญิงขอ กลับมารวมตัวกัน เริ่มชอบโพสต์ของเธอ ดูเรื่องราวทั้งหมดของเธอ หรือพยายามบังเอิญเจอเธอและถามเพื่อนๆ เกี่ยวกับเธอ

อะไรก็ตามที่ทำให้เขามีโอกาสจินตนาการที่จะได้รับโอกาสอีกครั้งหรือดูว่าครั้งนี้จะดีขึ้นหรือไม่ .

นี่คือการปฏิเสธที่จะยอมรับการเลิกราจริงๆ และเกิดขึ้นหลังจากปฏิกิริยาเริ่มต้นอื่น ๆ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แม้ว่าระยะเวลาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ชายแต่ละคน

ความจริงก็คือ การต่อรองเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติเมื่อคุณสูญเสียคนที่คุณต้องการไป

แต่แทนที่จะต่อรอง จริง ๆ แล้วมีแนวคิดที่ดีกว่ามาก

เป็นสิ่งที่ฉันค้นพบจาก Rudá Iandê หมอผีชื่อดังชาวบราซิล เขาสอนให้ฉันมองผ่านความเชื่อที่บ่อนทำลายตัวเองมากมายที่ฉันมีเกี่ยวกับความรักและมายาคติทางสังคมที่ทำให้ฉันผิดหวัง

ดังที่รูดาอธิบายในใจนี้ว่ากำลังเป่าวิดีโอฟรี พวกเราหลายคนเคย ขายชุดคำโกหกเกี่ยวกับความรักและจบลงด้วยการติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เลวร้ายหรือความเสียใจไม่รู้จบที่ดูเหมือนจะไม่ดีขึ้น

แต่เขาแสดงให้เห็นวิธีแก้ปัญหาผ่านกระบวนการที่น่าประหลาดใจในการพลิกสถานการณ์ของความเหงาและ ปวดใจ

ดูวิดีโอฟรีที่นี่

8) ไล่

เมื่อการเจรจาต่อรองไม่ได้ผล ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะพยายามไล่ตามแฟนเก่าในทางใดทางหนึ่ง โดยเฉพาะทางข้อความเท่านั้น

ขึ้นอยู่กับผู้ชาย ซึ่งอาจรวมถึงระเบิดรัก อ้อนวอน กดดัน เล่นเกมวัดใจ ส่งมุขตลก พยายามเกลี้ยกล่อมหรือโพสต์รูปภาพ และพยายามทำให้แฟนเก่าของเขาหึง

เหล่านี้คือตัวอย่างทั้งหมดของกลยุทธ์ในการพยายามเพิ่มความหึงหวงและความรู้สึกตึงเครียดเมื่อการเลิกรายืดเยื้อขึ้น

เขาอาจปรากฏตัวในสถานที่ที่เธออยู่ และพยายามอยู่ใกล้เธอหรือพูดคุยกับแฟนเก่าแบบตัวต่อตัวในการสนทนาหรือการมีปฏิสัมพันธ์

หากและเมื่อสิ่งนี้ไม่ได้ผลตามที่เขาหวังไว้ ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป

ระยะต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับการเมาสุราหลายคืน และอาจมีพฤติกรรมที่ค่อนข้างประมาททั้งทางร่างกายและทางอารมณ์

9) การรีบาวน์

การตอบสนองความสัมพันธ์และเซ็กส์เป็นอีกความพยายามหนึ่งที่จะสกัดกั้นความเจ็บปวด .

เป็นปุ่มรีเซ็ตที่ผู้ชายหวังว่าจะสามารถส่งต่ออารมณ์ที่แข็งกร้าวและความคับข้องใจทั้งหมดที่เขารู้สึกได้

ระยะเวลาฟื้นตัวอาจกินเวลาไม่กี่เดือนหรือบางครั้งอาจนานกว่านั้น

โดยพื้นฐานแล้วมันเกี่ยวกับการพยายามแสวงหาการปลอบใจในอ้อมแขนของคนแปลกหน้าและแทนที่คนที่คุณต้องการจริงๆ ด้วยคนที่คุณไม่ต้องการจริงๆ

บางครั้งการรีบาวด์กลับกลายเป็นความสัมพันธ์ระยะยาว แต่ถ้าคุณ 'ยังคงรักใครซักคนอยู่ก่อนเขา มันยังอาจเป็นตัวทำลายข้อตกลงได้

ดังที่ Earl Thomas Conley นักร้องแนวคันทรีผู้ล่วงลับผู้ล่วงลับร้องเพลงนี้การรีบาวด์ไม่น่าพอใจ และแม้ว่าคุณจะเจอคนที่ยอดเยี่ยมและคุณชอบคุณที่สุด คุณต้องทำให้เขารู้ว่าใจคุณไม่ได้อยู่ในนั้น

อย่างที่ Conley ร้องเพลง:

“สิ่งที่ยากที่สุด สิ่งที่ฉันต้องทำ

คือการกอดเธอและรักเธอ…”

10) ความโศกเศร้าที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เมื่อการต่อรองและการไล่ล่าไม่เลื่อนลอย ความโศกเศร้าที่ลึกล้ำมีแนวโน้มที่จะก่อตัวขึ้นและการแยกตัวเองก็จะยิ่งเกิดขึ้น

สิ่งนี้เป็นเหมือนไข้ร้ายที่รู้สึกราวกับว่ามันไม่มีวันมอดไหม้

เขาน่าจะมีเพื่อน และครอบครัวกังวลเมื่อเขาหายตัวไปจากสายตาและต้องผ่านกระบวนการที่บีบคั้นหัวใจในการพยายามทำใจกับการเลิกรา

เมื่อถึงจุดนี้เขาอาจเริ่มรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่เขาสามารถทำได้จริงๆ .

การบำบัดและความช่วยเหลือเพิ่มเติมอาจจำเป็น เช่นเดียวกับการทำความเข้าใจความจริงเกี่ยวกับการค้นหาความรักและความใกล้ชิด

ท้ายที่สุด ทุกอย่างจะนำไปสู่ขั้นตอนต่อไป…

11) การยอมรับ

เมื่อการเลิกราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และคุณพยายามปฏิเสธ โกรธจัด ปิดกั้นตัวเองจากมัน หาทางออกจากมัน และนอนเฉยๆ จนกว่าความเจ็บปวดจะหายไป ไม่มีอะไร อย่างอื่นให้ทำจริงๆ แต่ยอมรับมัน

นี่ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดจะหายไปหรือทุกอย่างสมเหตุสมผลในทันที

มันแค่หมายความว่าคุณยอมรับว่าเหตุการณ์และความสัมพันธ์นี้เกิดขึ้นและเป็นอยู่ในขณะนี้ มากกว่า

ไม่ว่าเขาจะทำอะไร ผู้ชายต้องเผชิญกับสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของเขาในตอนนี้การตัดสินใจและการกระทำของเขาในอนาคต

การคืนดีหรือโอกาสอื่นๆ ในความสัมพันธ์จะต้องมาจากฝ่ายเธอ เพราะตอนนี้เขายอมรับแล้วว่าไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์หรือโอกาสอื่นได้

โหดร้าย บางครั้งยากที่จะยอมรับได้ แต่อย่างน้อยต้องได้รับการยอมรับว่าเป็นความจริงที่เป็นปรนัยซึ่งเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เพื่อที่จะได้มีละติจูดใด ๆ ที่จะก้าวต่อไปจากมัน

12) ความคิดถึง

ความคิดถึงเป็นประเภทหนึ่งของ ผลพวงที่เกิดขึ้นได้บ่อยมากในช่วงของการเลิกราของผู้ชาย

ถ้าเขารักแฟนเก่าจริงๆ เขาจะไม่มีวันลืมเธอได้เลย

สถานที่และเวลาและสถานที่ท่องเที่ยวและกลิ่นบางอย่างกำลังจะเกิดขึ้น เพื่อนำความทรงจำเหล่านั้นกลับมาและทำให้เขาเสียน้ำตาเป็นครั้งคราว

เวลาที่เขามีร่วมกับแฟนเก่าอาจจบลงแล้วและอาจจมอยู่กับอดีต แต่พวกเขาจะอยู่ในหัวใจของเขาตลอดไป ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง แม้ว่าพวกเขาจะผ่านช่วงของการหมกมุ่นหรือเต็มไปด้วยความรักก็ตาม

ช่วงเวลาพิเศษที่พวกเขาแบ่งปันและความหมายต่อเขาในส่วนลึกของหัวใจของเขาจะยังคงอยู่แม้ว่าพวกเขาจะหลงทางก็ตาม ห้วงเวลาตอนนี้

ความคิดถึงจะอยู่ที่นั่นเสมอ แม้ว่าเขาแค่หายใจไม่ออกเมื่อได้ยินเพลงบางเพลงก็ตาม...

หรือมักจะรู้สึกอารมณ์พลุ่งพล่านในสถานที่ที่เขา พบแฟนเก่าครั้งแรก

ความคิดถึงนั้นจะไม่หายไป

Chris Seiter อธิบายว่า:

“นี่คือขั้นตอนที่หลังจากผ่านอารมณ์แปรปรวนของการหลีกเลี่ยงคุณ แสวงหาการตรวจสอบจากผู้อื่น หันเหความสนใจของตัวเอง และยอมรับว่าพวกเขาทำผิดพลาด ในที่สุดแฟนเก่าของคุณจะฝันกลางวันเกี่ยวกับ 'สิ่งที่ควรจะเป็น'”

ทุกอย่างจบลงแล้ว ที่รัก

การสิ้นสุดของความสัมพันธ์เป็นเรื่องน่าเศร้า

ข้อดีเพียงอย่างเดียวคือเป็นช่วงเวลาของโอกาสสำหรับสิ่งใหม่ๆ ด้วย

อาจจะเป็นความสัมพันธ์ใหม่ หรือสัญญาเช่าใหม่ ชีวิตและทิศทางและเป้าหมายใหม่

ขั้นตอนของการเลิกราเป็นเรื่องยากที่จะผ่านไปได้ แต่ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เพิ่มขึ้น

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันไปถึง ออกไปที่ Relationship Hero เมื่อฉันต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อ