Každý rozchod je jedinečný a svojím spôsobom bolestivý.

Chlapi však majú proces rozchodu, ktorý takmer všetci dodržiavajú.

Tu sú fázy rozchodu, ktorými muž zvyčajne prechádza.

Aké sú fázy rozchodu pre chlapca? Všetko, čo potrebujete vedieť

Veľa záleží na tom, kto sa s kým rozišiel. Ale napriek tomu rozchod chlapa tvrdo zasiahne, aj keď je to on, kto to chcel.

Každý človek má svoj vlastný proces spracovania rozchodu, ale hlavné fázy prebiehajú nasledovne.

1) Prekvapenie

V prvom rade vás prekvapí, že vzťah sa skončil.

Rozchod nikdy nie je ľahký, a aj keď sa dá naň pozerať z veľkej diaľky, vždy je to pre vás trochu šok.

Plánovanie rozlúčky a potom rozchod a zistenie, že je naozaj koniec a že sa k sebe nevrátite, je otrasom pre systém.

Prvou fázou, ktorou chlap pri rozchode prechádza, je šok a určitý pocit neskutočnosti, že je naozaj koniec.

Bude trvať aspoň niekoľko dní, kým mu to naozaj dôjde. A aj potom sa bude trochu zasekávať v krútení hlavou a premýšľaní, či sa to všetko naozaj stalo a on s vami naozaj skončil.

Po prekvapení sa pravdepodobne dostaví ďalšia emócia:

2) Odmietanie

Po prekvapení bude nasledovať popieranie, či už samotného rozchodu, alebo dôvodov, prečo k nemu došlo.

Môže si myslieť, že sa k sebe aj tak čoskoro vrátite.

Alebo si myslíte, že rozchod bol len preto, že ste boli príliš zaneprázdnení prácou alebo ste ho málo počúvali alebo z akéhokoľvek iného dôvodu, aj keď je to úplne nepresné.

Ide v podstate o spôsob blokovania bolesti.

Je to však aj jeho psychologický mechanizmus, ktorým sa snaží držať vzorcov, na ktoré je zvyknutý a ktoré rozchod odhaľuje.

Popieraním toho, čo sa skutočne stalo alebo prečo, dúfa, že zastaví bolesť.

Ale bolesť z toho, že nie si nablízku, je stále prítomná ako horiaci uhlík v jeho hrudi.

A skôr či neskôr začne horieť.

3) Pochopenie mužskej psychológie pri rozchode

Fázy, ktorými muži prechádzajú počas rozchodu, môžu byť ťažké na pochopenie, najmä ak nimi prechádzate vy.

Možno si kladiete otázku, prečo sa tak cítite alebo či si niečím podobným po romantickom sklamaní prešli aj iní chlapi.

Je pravdepodobné, že áno.

A najlepší spôsob, ako sa obrátiť na niekoho, kto tomu rozumie, je obrátiť sa na certifikovaného vzťahového kouča.

Znie to ako veľký krok, ale v skutočnosti je to veľmi jednoduché.

Odporúčam vám koučov lásky na webovej stránke Relationship Hero, kde sú vám k dispozícii akreditovaní odborníci, ktorí rozumejú fázam rozchodu, aby sa s vami porozprávali a poskytli vám podporu.

Ako to viem?

Minulý rok som ich oslovila po tom, čo som prežila najhorší rozchod svojho života, po ktorom som mala pocit, že v živote a láske kráčam úplne v tme.

Tréner mi pomohol osvetliť a pochopiť, čo sa deje a prečo reagujem tak, ako reagujem.

Najdôležitejšie bolo, že mi pomohla zistiť, čo mám robiť ďalej a ako sa s rozchodom vyrovnať produktívnejším spôsobom.

Kliknite sem a začnite.

4) Hnev

Po odmietaní príde pravdepodobne na rad hnev.

Niečo, po čom veľmi túžite, vám bolo vzaté, a to je jeden z najhorších pocitov, aké môže človek zažiť.

Bez ohľadu na to, aký je muž sebavedomý, skúste ho sledovať pred a po rozchode so ženou, ktorú miluje.

Nikto nevyjde z rozchodu s niekým, na kom mu skutočne záleží, bez ujmy.

Je to priechodný požiar.

A to vyvoláva ohnivé emócie hnevu a zúrivosti z toho, že sme boli opustení a veci nefungovali, často bez ohľadu na logiku, prečo nefungovali.

Láska je predsa všetko, len nie racionálna.

Ako píše Rebecca Strongová:

"Uvedomenie si, že váš bývalý je nadobro preč, môže vyvolať veľmi silné pocity zrady, frustrácie a hnevu."

Hnev z rozchodu sa môže líšiť v závislosti od vašej osobnosti, ale aj ten najmiernejší chlap bude pravdepodobne cítiť určitú nevôľu a hnev z toho, čo stratil.

5) Sklamanie

Po odmietnutí pravdepodobne príde sklamanie, keď sa hnev trochu zmierni.

Stále je tam, ale už nie je taká horúca.

Na jeho mieste je akési slepé sklamanie, ktoré vás chce späť alebo chce aspoň nejakú inú šancu alebo opakovanie.

Bohužiaľ, život takto funguje len zriedka.

A dokonca aj návrat k sebe sa málokedy vyvinie tak, ako by si jeden z nich želal.

K láske vedie kamenistá cesta a po hneve často nasleduje sklamanie, keď sa dni samoty začnú predlžovať.

Je to naozaj tak, ako to bude?

Myseľ začne viac pracovať a človek pravdepodobne začne viac intelektualizovať.

6) Izolácia od okolia

V tomto bode sa stáva pravdepodobným návyk na sebaizoláciu.

Striedanie frustrácie a obyčajného sklamania s veľkým množstvom spánku a trávením času ďaleko od ostatných a mimo očí verejnosti.

Príspevky na sociálnych sieťach sa môžu znížiť takmer na nulu a komunikácia s priateľmi a rodinou sa pravdepodobne obmedzí na minimum.

Hlavnou výnimkou je, ak sa podrobnejšie rozpráva s blízkym priateľom.

Ale väčšina chlapov už pravdepodobne naozaj premýšľa a rozoberá vzťah.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Čo sa stalo a mali by sa to pokúsiť vrátiť späť a nejako to napraviť?

Tu prichádza na rad ďalšia fáza.

7) Vyjednávanie

Ďalšou fázou rozchodu je pre chlapa vyjednávanie.

V tejto fáze pravdepodobne požiada dievča o návrat k sebe, začne lajkovať jej príspevky, sledovať všetky jej príbehy alebo sa na ňu pokúsi naraziť a spýtať sa na ňu jej priateľov.

Čokoľvek, čo mu dáva nejakú pomyselnú šancu dostať ďalšiu šancu alebo zistiť, či by to tentoraz mohlo byť lepšie.

Ide o odmietnutie skutočného prijatia rozchodu, ktoré prichádza po ostatných prvotných reakciách, často len v priebehu týždňa alebo dvoch, hoci časový harmonogram sa líši v závislosti od každého muža.

Pravdou je, že vyjednávanie je prirodzený inštinkt, keď stratíte toho, koho chcete.

Namiesto vyjednávania však existuje oveľa lepší nápad.

Je to niečo, čo som objavila u známeho brazílskeho šamana Rudá Iandêho. Naučil ma vidieť cez mnohé sebadeštrukčné presvedčenia, ktoré som mala o láske, a spoločensky podmienené mýty, ktoré ma držali pri zemi.

Ako Rudá vysvetľuje v tomto ohromujúcom videu, mnohí z nás boli oblbnutí klamstvami o láske a skončili uväznení vo veľmi zlých vzťahoch alebo v nekonečných zlomených srdciach, ktoré sa nikdy nezlepšia.

Riešenie však ukazuje prostredníctvom prekvapivého procesu, ktorý obracia karty osamelosti a zlomeného srdca.

Pozrite si bezplatné video tu.

8) Naháňanie

Keď vyjednávanie nefunguje, chlap sa pravdepodobne pokúsi svoju bývalú nejakým spôsobom skutočne naháňať, najmä len a len prostredníctvom správ.

V závislosti od muža to môže zahŕňať milostné bombardovanie, prosby, nátlak, hranie myšlienkových hier, posielanie vtipov na odľahčenie, pokusy o zvádzanie alebo zverejňovanie fotografií a snahu, aby jeho bývalá žiarlila.

To všetko sú príklady taktiky, ktorou sa snažíte zvýšiť žiarlivosť a napätie, keď sa rozchod predlžuje.

Môže sa tiež objaviť na miestach, kde je ona, a pokúsiť sa byť v jej blízkosti alebo zapojiť svoju bývalú do rozhovoru alebo interakcie jeden na jedného.

Ak a keď to neprinesie výsledky, v ktoré dúfa, chlap pravdepodobne prejde do ďalšej fázy.

Táto ďalšia fáza zahŕňa veľa opitých nocí a pravdepodobne aj dosť bezohľadné fyzické a emocionálne správanie.

9) Odrazy

Odrazové vzťahy a sex sú ďalším pokusom o zablokovanie bolesti.

Sú resetovacím tlačidlom, o ktorom chlap dúfa, že urýchli všetky ťažké emócie, ktoré cíti, a frustráciu.

Obdobie odozvy môže trvať niekoľko mesiacov alebo niekedy aj dlhšie.

Je to v podstate o tom, že sa snažíte hľadať útechu v náručí cudzieho človeka a nahradiť toho, koho ste naozaj chceli, ľuďmi, ktorých naozaj nechcete.

Niekedy sa z odrazov dokonca stanú dlhodobé vzťahy, ale ak ste do niekoho pred nimi stále zamilovaní, stále to môže byť prekážkou.

Ako v tejto piesni spieva zosnulý skvelý country spevák Earl Thomas Conley, odrazy sú neuspokojivé, a aj keď stretnete niekoho, kto je skvelý a kto sa vám páči, nakoniec mu musíte dať najavo, že vaše srdce do toho nepatrí.

Ako spieva Conley:

"Najťažšia vec, ktorú som kedy musel urobiť

drží ju a miluje ťa..."

10) Hlbší smútok

Keď vyjednávanie a naháňanie nedopadne dobre, pravdepodobne sa dostaví hlbší smútok a ešte väčšia sebaizolácia.

Je to ako silná horúčka, ktorá akoby nikdy nemala opadnúť.

Jeho priatelia a rodina sa pravdepodobne budú obávať, keď sa stratí z dohľadu a bude prechádzať srdcervúcim procesom snahy vyrovnať sa s rozchodom.

V tomto momente môže mať pocit, že už naozaj nemôže nič urobiť.

Možno bude potrebná terapia a ďalšia pomoc, ako aj pochopenie pravdy o hľadaní lásky a intimity.

Nakoniec to všetko vedie k ďalšej fáze...

11) Prijatie

Keď sa rozchod nedá zmeniť a vy ste sa ho pokúsili poprieť, zúriť naň, uzavrieť sa pred ním, randiť s ním a ležať, kým bolesť neprejde, nezostáva vám nič iné, len ho prijať.

To neznamená, že bolesť zmizne alebo že všetko zrazu začne dávať zmysel.

Znamená to jednoducho, že akceptujete, že táto udalosť a vzťah sa stali a teraz sa skončili.

Bez ohľadu na to, čo urobí, si musí chlap priznať, že všetko, čo má teraz pod kontrolou, sú jeho rozhodnutia a činy do budúcnosti.

Akékoľvek zmierenie alebo iná šanca na vzťah bude musieť prísť z jej strany, pretože teraz sa zmieril s tým, že nemôže ovplyvniť výsledok alebo ďalšiu šancu.

Brutálne, niekedy veľmi ťažko prijateľné. Ale treba to prijať aspoň ako objektívnu skutočnosť, ktorá sa vo vašom živote vyskytla, aby bolo možné sa od nej odraziť.

12) Nostalgia

Nostalgia je druh následného efektu, ktorý je pre chlapa veľmi častý vo fázach rozchodu.

Ak bývalú naozaj miloval, nikdy na ňu úplne nezabudne.

Určité miesta, časy, pohľady a vône v ňom vyvolávajú spomienky a z času na čas ho dokonca rozplačú.

Časy, ktoré prežil s bývalou, sa síce skončili a možno odišli do minulosti, ale v jeho srdci budú v určitej forme žiť vždy, aj keď prejdú štádiom posadnutosti alebo plnej lásky.

Tie výnimočné chvíle, ktoré spolu prežili, a to, čo preňho znamenali hlboko v srdci, zostanú, aj keď sa už stratili v hlbinách času.

Nostalgia bude vždy prítomná, aj keď len zatají dych, keď počuje určitú pieseň...

Alebo vždy cíti nával emócií na mieste, kde sa prvýkrát stretol so svojou bývalou.

Táto nostalgia nezmizne.

Chris Seiter vysvetľuje:

"Toto je fáza, keď po tom, čo si váš bývalý partner prešiel emocionálnou horskou dráhou vyhýbania sa vám, hľadania potvrdenia u iných, rozptyľovania sa a priznania si, že urobil chybu, bude nakoniec snívať o tom, "čo mohlo byť"."

Už je po všetkom, baby modrá

Koniec vzťahu je smutný.

Jediným pozitívom je, že je to aj čas potenciálu pre niečo nové.

Možno nový vzťah, možno nový život a nové smerovanie a ciele.

Fázy rozchodu sú náročné, ale sú súčasťou procesu rastu.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.