প্রতিটি ব্রেকআপ তার নিজস্ব উপায়ে অনন্য এবং বেদনাদায়ক।

কিন্তু ছেলেদের ব্রেকআপের একটি প্রক্রিয়া থাকে যা তারা প্রায় সবাই অনুসরণ করে।

এখানে ব্রেকআপের পর্যায়গুলি রয়েছে যা একটি মানুষ সাধারণত এর মধ্য দিয়ে যায়।

একজন লোকের ব্রেকআপের পর্যায়গুলো কি কি? আপনার যা কিছু জানা দরকার

কে কার সাথে ব্রেক আপ করেছে তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। কিন্তু তা সত্ত্বেও, ব্রেকআপ একজন লোককে কঠিনভাবে আঘাত করতে চলেছে, এমনকি যদি সে এটি চেয়েও থাকে।

ব্রেকআপ প্রক্রিয়া করার জন্য প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব প্রক্রিয়া আছে, তবে মূল পর্যায়গুলি নিম্নলিখিত উপায়ে চলে।

1) সারপ্রাইজ

প্রথমত, কিছু আশ্চর্য হবে যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে।

একটি ব্রেকআপ কখনোই সহজ হয় না, এমনকি ব্রেকআপ হলেও অনেক দূর থেকে আসতে দেখা যায়, এটি সর্বদা কিছুটা ধাক্কার মতো আসে৷

বিদায় জানানোর পরিকল্পনা করা এবং তারপর ভেঙে যাওয়া এবং বুঝতে পেরে যে এটি সত্যিই শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি একসাথে ফিরে আসছেন না এটি একটি ধাক্কার মতো৷ সিস্টেম।

একজন লোক ব্রেকআপের প্রথম পর্যায়ে যেটি অতিক্রম করতে যাচ্ছে তা হল শক এবং কিছুটা অবাস্তবতার অনুভূতি যে এটি সত্যিই শেষ হয়ে গেছে।

এর জন্য অন্তত কয়েকদিন সময় লাগবে সত্যিই ডুবে যেতে। এবং এর পরেও সে মাথা নাড়িয়ে নিজেকে কিছুটা আটকে রাখতে চলেছে এবং ভাবছে যে এটি সত্যিই ঘটেছে এবং সে সত্যিই আপনার সাথে করেছে।

আশ্চর্যের পরে পরবর্তী আবেগ যা লাথি দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে in is:

2) অস্বীকার

আশ্চর্যের পরে কিছু অস্বীকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, হয় প্রায়আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে হবে।

তিনি মনে করতে পারেন যে আপনি শীঘ্রই যে কোনওভাবে একসাথে ফিরে আসবেন।

অথবা মনে করুন যে ব্রেকআপটি হয়েছিল শুধুমাত্র কারণ আপনি কাজ নিয়ে খুব ব্যস্ত ছিলেন বা তার কথা যথেষ্ট বা যে কোনো কারণেই শোনেনি, এমনকি তা সম্পূর্ণ ভুল হলেও।

এটি মূলত ব্যথাকে অবরুদ্ধ করার একটি উপায়।

কিন্তু এটি তার জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াও বটে সে যে প্যাটার্নে অভ্যস্ত, তাতে ব্রেকআপটি প্রকাশ পায়।

আসলে কী ঘটেছিল বা কেন হয়েছে তা অস্বীকার করার মাধ্যমে, তিনি ব্যথা বন্ধ করার আশা করেন।

কিন্তু আপনার পাশে না থাকার ব্যথা এখনও রয়েছে। সেখানে, তার বুকে জ্বলন্ত কয়লার মতো।

এবং শীঘ্রই বা পরে এটি একটি গর্ত পোড়া শুরু করতে চলেছে।

3) ব্রেকআপে পুরুষের মনস্তত্ত্ব বোঝা

পর্যায়গুলি পুরুষরা ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যায় তা বোঝা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে আপনি যদি তাদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।

আপনি ভাবতে পারেন কেন আপনি এমন অনুভব করছেন বা অন্য ছেলেরাও একই রকম কিছুর মধ্য দিয়ে গেছে কিনা রোমান্টিক হতাশার জেগে।

সম্ভাবনা তাদের আছে।

এবং আমি বুঝতে পারি এমন কারো সাথে কথা বলার সবচেয়ে ভালো উপায় হল একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে যোগাযোগ করা।

এটি একটি বড় পদক্ষেপের মতো শোনাচ্ছে, তবে এটি করা আসলে খুব সহজ৷

আমি রিলেশনশিপ হিরোতে প্রেমের প্রশিক্ষকদের সুপারিশ করি, এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে স্বীকৃত পেশাদাররা যারা ব্রেকআপের পর্যায়গুলি বোঝেন আপনার সাথে কথা বলার জন্য এবং সমর্থন পানথেকে।

আমি কীভাবে জানব?

আচ্ছা, আমি আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে গত বছর তাদের কাছে পৌঁছেছিলাম যা আমাকে অনুভব করেছিল যে আমি সম্পূর্ণ অন্ধকারে হাঁটছি জীবন এবং ভালবাসা।

কোচ একটি আলো জ্বলতে সাহায্য করেছিল এবং আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিল যে কী ঘটছে এবং কেন আমি এটির মতো প্রতিক্রিয়া করছিলাম।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তিনি আমাকে দেখতে সাহায্য করেছিলেন আমি কী পরবর্তী কাজ করতে হবে এবং কীভাবে আমি ব্রেকআপকে আরও ফলপ্রসূ উপায়ে মোকাবেলা করতে পারি।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

4) রাগ

অস্বীকৃতির পরের ঘটনা রাগ হওয়ার সম্ভাবনা।

আপনি যা খারাপভাবে চান তা কেড়ে নেওয়া হয়েছে এবং এটি যে কারোরই সবচেয়ে খারাপ অনুভূতির মধ্যে একটি।

মানুষ যতই আত্মবিশ্বাসী হোক না কেন, আগে তাকে দেখার চেষ্টা করুন এবং একটি মহিলার সাথে ব্রেকআপের পরে সে ভালোবাসে৷

এটি খুব আঘাত করে৷ কেউ তার সত্যিকারের যত্নশীল কারো সাথে বিচ্ছেদ থেকে রক্ষা পায় না।

এটি একটি ওয়াক-থ্রু ফায়ার।

এবং এটি পিছনে ফেলে যাওয়া এবং কিছু না করার বিষয়ে রাগ এবং ক্রোধের জ্বলন্ত আবেগকে বের করে আনে কেন তারা কাজ করেনি সে বিষয়ে যুক্তি নির্বিশেষে প্রায়শই অনুশীলন করা হয়।

প্রেম সব কিছুর পরেও যুক্তিযুক্ত।

যেমন রেবেকা স্ট্রং লিখেছেন:

“ আপনার প্রাক্তন ভালোর জন্য চলে গেছে তা উপলব্ধি করা বিশ্বাসঘাতকতা, হতাশা এবং রাগের কিছু তীব্র অনুভূতিকে ট্রিগার করতে পারে।”

ব্রেকআপের ফলে আপনি যে রাগ পান তা আপনার ব্যক্তিত্বের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সবচেয়ে মৃদু স্বভাবের লোকটিও কিছু অনুভব করার সম্ভাবনা আছেসে যা হারিয়েছে তাতে বিরক্তি এবং রাগ।

5) হতাশা

অস্বীকার করার পরে হতাশা আসতে পারে যখন রাগ কিছুটা কমে যায়।

এটি এখনও আছে, কিন্তু এটি তেমন গরম হচ্ছে না৷

এর জায়গায় এক ধরনের অন্ধ হতাশা যা আপনাকে ফিরে পেতে চায় বা অন্ততপক্ষে অন্য কোনো সুযোগ চায় বা আবার করতে চায়৷

দুঃখজনকভাবে, জীবন খুব কমই সেভাবে কাজ করে।

এবং এমনকি একসাথে ফিরে আসাও খুব কমই দেখা যায় যেভাবে কেউ আশা করে।

এটি প্রেমের একটি পাথুরে রাস্তা এবং প্রায়শই হতাশা অনুসরণ করে একাকী দিন যতই দীর্ঘ হতে শুরু করে ততই রাগ।

সত্যিই কি এমনই হবে?

মন আরও গিয়ারে লাথি মারতে শুরু করে এবং একজন লোক আরও বুদ্ধিবৃত্তিক হতে শুরু করে।<1

6) স্ব-বিচ্ছিন্নতা

এই মুহুর্তে স্ব-বিচ্ছিন্নতার অভ্যাস হয়ে যায়।

অনেক ঘুমের সাথে হতাশাজনক এবং সাধারণ হতাশার মধ্যে পর্যায়ক্রমে অন্যদের থেকে দূরে সময় কাটানো এবং জনসাধারণের দৃষ্টির বাইরে৷

সামাজিক মিডিয়া পোস্টগুলি প্রায় কিছুই না হতে পারে এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ ন্যূনতম হতে পারে৷

এখানে প্রধান ব্যতিক্রম যদি তিনি বেশি কথা বলেন একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর কাছে গভীরভাবে।

কিন্তু বেশিরভাগ ছেলেই সম্ভবত এখন খুব বেশি চিন্তা করছে এবং সম্পর্কটিকে আলাদা করে ফেলছে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

কি হয়েছে এবং তাদের কি এটিকে পিছনে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং কোনওভাবে এটি ঠিক করা উচিত?

এখানেইপরবর্তী পর্যায়টি চলে আসে।

7) দর কষাকষি

একটি ছেলের জন্য ব্রেকআপের পরবর্তী ধাপ হল দর কষাকষি।

এখানেই সে সম্ভবত একটি মেয়েকে পেতে বলবে আবার একসাথে, তার পোস্ট লাইক করা শুরু করুন, তার সমস্ত গল্প দেখা বা তার সাথে ধাক্কা খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং তার সম্পর্কে তার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন৷

যাই হোক না কেন তাকে আরও একটি সুযোগ পাওয়ার কিছুটা কাল্পনিক সুযোগ দেয় বা এই সময় জিনিসগুলি আরও ভাল হতে পারে কিনা তা দেখতে .

এটি সত্যিই ব্রেকআপকে মেনে নিতে অস্বীকৃতি এবং অন্যান্য প্রাথমিক প্রতিক্রিয়ার পরে আসে, প্রায়ই মাত্র এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে, যদিও সময়রেখা প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

সত্য হল যে দর কষাকষি করা একটি স্বাভাবিক প্রবৃত্তি যখন আপনি যাকে চান তাকে হারান৷

কিন্তু দর কষাকষির পরিবর্তে, আসলে একটি আরও ভাল ধারণা আছে৷

এটি এমন কিছু যা আমি বিখ্যাত ব্রাজিলিয়ান শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে আবিষ্কার করেছি৷ তিনি আমাকে ভালবাসা সম্পর্কে আমার অনেক আত্ম-নাশক বিশ্বাস এবং সামাজিকভাবে শর্তযুক্ত পৌরাণিক কাহিনীগুলির মাধ্যমে দেখতে শিখিয়েছিলেন যা আমাকে হতাশ করে রেখেছিল৷

যেমন রুদা ব্যাখ্যা করেছেন এই মুক্ত ভিডিওতে, আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রেম সম্পর্কে মিথ্যার একটি প্যাকেট বিক্রি করে এবং শেষ পর্যন্ত খুব খারাপ সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়ে বা অন্তহীন হৃদয়বিদারকতার সাথে যা কখনো উন্নতি হবে বলে মনে হয় না৷

কিন্তু তিনি একাকীত্বের টেবিলগুলিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার একটি আশ্চর্যজনক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সমাধানটি দেখান এবং হার্টব্রেক।

এখানে বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন।

8) তাড়া করা

যখন দর কষাকষি কাজ করে না, তখন একজন লোক চেষ্টা করতে পারেআসলে কোনো না কোনোভাবে তার প্রাক্তনকে তাড়া করে, বিশেষ করে শুধুমাত্র এবং মেসেজিংয়ের মাধ্যমে।

লোকের উপর নির্ভর করে এতে প্রেমের বোমা মারা, অনুনয়, চাপ দেওয়া, মাইন্ড গেম খেলা, হালকা করার জন্য জোকস পাঠানো, প্রলুব্ধ করার চেষ্টা করা বা ফটো পোস্ট করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এবং তার প্রাক্তনকে ঈর্ষান্বিত করার চেষ্টা করছে৷

এগুলি সমস্ত কৌশলের উদাহরণ যা বিচ্ছেদ দীর্ঘ হওয়ার সাথে সাথে ঈর্ষা এবং উত্তেজনাকে প্রসারিত করার চেষ্টা করার জন্য৷

সে যেখানে সে আছে সেখানেও সে দেখা দিতে পারে৷ এবং তার আশেপাশে থাকার চেষ্টা করুন বা কথোপকথনে বা একটি মিথস্ক্রিয়ায় তার প্রাক্তনকে যুক্ত করার চেষ্টা করুন৷

যদি এবং যখন এটি তার আশা করা ফলাফল না দেয় তবে একজন লোক পরবর্তী পর্যায়ে নামতে পারে৷

এই পরবর্তী পর্যায়ে অনেক মাতাল রাত এবং সম্ভবত শারীরিক ও মানসিকভাবে বেশ কিছু বেপরোয়া আচরণ জড়িত।

9) রিবাউন্ডস

রিবাউন্ড সম্পর্ক এবং যৌনতা হল ব্যথাকে আটকানোর আরেকটি প্রচেষ্টা। .

এগুলি হল একটি রিসেট বোতাম যা একজন লোক আশা করে যে তার অনুভূতি এবং হতাশার সমস্ত কঠিন আবেগ দ্রুত ফরোয়ার্ড করবে৷

রিবাউন্ড পিরিয়ড কয়েক মাস বা কখনও কখনও আরও বেশি সময় স্থায়ী হতে পারে৷

এটি মূলত একজন অপরিচিত ব্যক্তির বাহুতে সান্ত্বনা খোঁজার চেষ্টা করা এবং আপনি যাকে সত্যিই চান না এমন লোকেদের সাথে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করা।

কখনও কখনও রিবাউন্ড এমনকি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক হয়ে ওঠে, কিন্তু যদি আপনি 'এখনও তাদের আগে কারও প্রেমে পড়েছি, এটি এখনও একটি চুক্তিভঙ্গকারী হতে পারে৷

যেমন প্রয়াত এবং মহান দেশের গায়ক আর্ল টমাস কনলি এই গানটিতে গেয়েছেন,রিবাউন্ড অতৃপ্তিদায়ক এবং এমনকি যখন আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করেন যিনি মহান এবং যাকে আপনি পছন্দ করেন তাকে শেষ পর্যন্ত তাদের জানাতে হবে যে আপনার হৃদয় এতে নেই।

যেমন কনলি গেয়েছেন:

“সবচেয়ে কঠিন যা আমাকে কখনও করতে হয়েছে

ওকে ধরে রাখছি, এবং তোমাকে ভালবাসি...”

10) গভীর দুঃখ

দরকার এবং তাড়া করার সময় আউট করবেন না, আরও গভীর বিষাদ তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং এমনকি আরও বেশি আত্ম-বিচ্ছিন্নতা ঘটবে৷

এটি একটি খারাপ জ্বরের মতো যা মনে হয় যে এটি কখনই জ্বলবে না৷

তার সম্ভবত বন্ধু থাকতে পারে৷ এবং পরিবার উদ্বিগ্ন কারণ সে দৃশ্য থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং বিচ্ছেদের সাথে চুক্তিতে আসার চেষ্টা করার জন্য একটি হৃদয় বিদারক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়।

এই মুহুর্তে সে অনুভব করতে শুরু করতে পারে যে তার আসলে কিছুই করার নেই .

থেরাপি এবং আরও সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, সেইসাথে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা খোঁজার বিষয়ে সত্য বোঝার জন্য।

অবশেষে এটি সবই পরবর্তী পর্যায়ে নিয়ে যায়...

11) গ্রহণযোগ্যতা

যখন একটি ব্রেকআপ পরিবর্তন করা যায় না এবং আপনি এটিকে অস্বীকার করার চেষ্টা করেন, এতে রাগ করেন, নিজেকে এটি থেকে দূরে সরিয়ে রাখেন, এটি থেকে বেরিয়ে আসার পথ ডেটিং করেন এবং ব্যথা দূর না হওয়া পর্যন্ত শুয়ে থাকেন, কিছুই নেই অন্যথায় সত্যিই করতে হবে কিন্তু এটা মেনে নিতে হবে।

এর মানে এই নয় যে ব্যথা চলে যায় বা হঠাৎ করেই সবকিছু বোঝা যায়।

এর মানে আপনি স্বীকার করেন যে এই ঘটনা এবং সম্পর্কটি ঘটেছে এবং এখনই হচ্ছে ওভার।

সে যাই করুক না কেন, একজন লোককে তার মুখোমুখি হতে হবে যে এখন তার নিয়ন্ত্রণে রয়েছেতার সিদ্ধান্ত এবং ক্রিয়াগুলি এগিয়ে যাচ্ছে।

সম্পর্কের যে কোনও পুনর্মিলন বা অন্য সুযোগ তার পক্ষ থেকে আসতে হবে, কারণ তিনি এখন স্বীকার করেছেন যে তিনি ফলাফল বা অন্য সুযোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।

নিষ্ঠুর, কখনও কখনও গ্রহণযোগ্য খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন। তবে এটিকে অন্তত একটি বস্তুনিষ্ঠ সত্য হিসাবে গ্রহণ করতে হবে যা আপনার জীবনে ঘটেছিল যাতে এটি থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কোনও অক্ষাংশ থাকে।

12) নস্টালজিয়া

নস্টালজিয়া হল এক ধরণের আফটারফেক্ট যা একজন লোকের ব্রেকআপের পর্যায়ে খুবই সাধারণ।

যদি সে সত্যিই একজন প্রাক্তনকে ভালোবাসে তাহলে সে তাকে কখনোই পুরোপুরি ভুলবে না।

কিছু ​​নির্দিষ্ট স্থান এবং সময় এবং দর্শনীয় স্থান এবং গন্ধ যাচ্ছে সেই স্মৃতিগুলো ফিরিয়ে আনার জন্য এবং এমনকি সময়ে সময়ে তাকে ছিঁড়ে ফেলার জন্য।

প্রাক্তনের সাথে সে যে সময়গুলি ভাগ করেছে তা হয়তো শেষ হয়ে যেতে পারে এবং অতীতে চলে যেতে পারে, কিন্তু সেগুলি সবসময় তার হৃদয়ে বেঁচে থাকবে কোনো না কোনো আকারে এমনকি যদি তারা আবেগপ্রবণ বা পূর্ণ ভালোবাসার পর্যায়টি অতিক্রম করে।

যে বিশেষ মুহূর্তগুলো তারা শেয়ার করেছে এবং তার জন্য তার হৃদয়ের গভীরে যা বোঝায় তা তারা হারিয়ে গেলেও চারপাশে লেগে থাকবে এখন সময়ের গভীরতা।

নস্টালজিয়া সবসময়ই থাকবে, এমনকি যখন সে একটি নির্দিষ্ট গান শুনবে তখন তার নিঃশ্বাস আটকে থাকুক...

অথবা যেখানে সে যে জায়গায় সবসময় আবেগের ভিড় অনুভব করে প্রথম তার প্রাক্তনের সাথে দেখা হয়।

সেই নস্টালজিয়া দূর হবে না।

ক্রিস সিটার ব্যাখ্যা করেছেন:

"এটি সেই পর্যায় যেখানে যাওয়ার পরআপনাকে এড়িয়ে চলার মানসিক রোলার কোস্টার, অন্যের কাছ থেকে বৈধতা চাওয়া, নিজেকে বিভ্রান্ত করা এবং তারা ভুল করেছে স্বীকার করে, আপনার প্রাক্তন অবশেষে 'কী হতে পারে' সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখবে৷”

এখন সব শেষ, বেবি ব্লু

একটি সম্পর্কের সমাপ্তি দুঃখজনক৷

একমাত্র উত্থান হল যে এটি নতুন কিছু করার সম্ভাবনার সময়৷

হয়তো একটি নতুন সম্পর্ক, হতে পারে একটি নতুন লিজ জীবন এবং নতুন দিকনির্দেশ এবং লক্ষ্য।

ব্রেকআপের পর্যায়গুলি অতিক্রম করা কঠিন, তবে এটি সমস্ত ক্রমবর্ধমান প্রক্রিয়ার অংশ।

একটি সম্পর্কের কোচ কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে একজন সম্পর্কের কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি পৌঁছেছিলাম যখন আমি আমার সম্পর্কের মধ্যে একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন রিলেশনশিপ হিরোর কাছে আউট। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন