Takže pronásledujete někoho, kdo vás nechce, a chcete s tímto chováním skoncovat?

V této situaci jsem byl mnohokrát...

...mohu vám říci, že vše záleží na úhlu pohledu.

Tento kompletní seznam vás přesně naučí, jak najít perspektivu a přestat pronásledovat někoho, kdo vás nechce.

1) Sundejte je z pomyslného piedestalu.

Rádi stavíme lidi na pomyslné piedestaly.

Někdy se chytíme do pasti, když si myslíme, že někdo je "dokonalý" a že mu nikdo jiný nemůže konkurovat.

Jinými slovy:

Když se za někým honíme, je to často proto, že si myslíme, že nikdo jiný nebude tak zábavný nebo přitažlivý jako osoba, kterou jsme postavili na piedestal.

Jednoduše řečeno si někoho idealizujeme...

...A myslíme si, že jiný člověk by nebyl tak dobrý jako oni.

Málokdy je to pravda, ale způsobuje to, že jsme někým posedlí a pronásledujeme ho, jak si myslíme.

Co byste tedy měli dělat?

Udělejte si upřímnou kontrolu toho, jak si tuto osobu představujete.

Pokud se chováte, jako by to byla ta nejlepší věc od doby, kdy se krájel chleba, pak musíte toto myšlení změnit...

...Musíte je srazit z piedestalu!

Je to první krok k tomu, abyste se osvobodili od pronásledování.

2) Pěstujte si vlastní pocit naplnění

Je možné, že někoho pronásledujete, protože věříte, že vám nabízí něco, co sami nemůžete získat.

Dovolte mi to vysvětlit:

Pravdou je, že se možná cítíte, jako byste nebyli celiství nebo naplnění...

...A vy věříte, že tato osoba má to, co potřebujete, protože vám v minulosti poskytla dobrý pocit.

To samozřejmě způsobí, že je budete pronásledovat - i když se budou chovat, jako by vás ve svém životě nechtěli.

Co byste tedy měli dělat?

Abyste tento vzorec zastavili, je řešením vypěstovat si vlastní pocit naplnění zevnitř.

Považovat někoho za zdroj štěstí nedopadne dobře, zatímco vytvořit si trvalý základ v sobě samém ano.

3) Otázka, zda chcete mít takového člověka nablízku.

Nejsou to jen romantičtí partneři, za kterými se honíme: může se to projevit i v přátelství.

Lidé vás mohou zdánlivě z ničeho nic opustit a není to příjemný pocit.

Nedávno se mi to stalo s kamarádkou, kterou znám už několik let.

Nejdřív jsem si moc nemyslela, když zprávy přestaly chodit. Myslela jsem si, že má možná obzvlášť náročné období...

...Uplynuly však měsíce a měsíce, aniž by se ozvala.

Pak mi neodpovídala na zprávy, a když mi odpověděla (o několik týdnů později), stálo v nich něco ve smyslu "brzy se uvidíme!"... ale já věděl, že se to nejspíš nestane.

Po měsících, kdy jsem se s ní nestýkal a přemýšlel, co se děje s jejím chováním, jsem se rozhodl zamyslet se nad tím, jaké lidi chci ve svém životě.

Rozhodla jsem se, že si zasloužím víc než někoho pronásledovat kvůli jeho přátelství.

Co to pro vás znamená?

Ptejte se, jaké lidi chcete mít kolem sebe a jaké vztahy si zasloužíte.

Jakmile to uděláte, uvědomíte si, že si zasloužíte víc, než aby vás jiný člověk obtěžoval!

4) Přemýšlejte o vztazích, které máte

Na druhou stranu je však užitečné zamyslet se nad vztahy, které máte, a nad lidmi, kterým na vás záleží.

To vás osvobodí od pronásledování ostatních, kteří se s vámi nesnaží.

Proč? Protože místo toho, abyste se soustředili na někoho, kdo se o vás nestará, budete vděční za zdravé vztahy ve svém životě.

Jinými slovy, změna myšlení z nedostatku na vděčnost vám pomůže přestat se za někým honit.

Je pravděpodobné, že ve svém životě máte lidi, kteří se o vás snaží a dávají vám pocit, že jste viděni a slyšeni...

...Zaměřte se tedy na tyto vztahy!

Jednoduše řečeno, není třeba se za někým honit, když si uvědomíte, že máte dostatek zdravých vztahů s ostatními.

5) Přestaňte potřebovat druhého člověka ve svém životě.

Možná někoho pronásledujete, protože máte pocit, že ho potřebujete.

Podle mých zkušeností jsem měl pocit, že potřebuji její přátelství dívky, kterou jsem pronásledoval.

V porovnání s jinými mými přátelstvími jsme nikdy neměli zvlášť hluboké přátelství, ale hodně jsme se nasmáli a pobavili.

Navíc se její přátelství stalo vstupní branou do větší skupiny přátel...

...Upřímně řečeno, cítil jsem, že ji potřebuji.

Takže když mi přestala odpovídat na zprávy a zvát mě na společné akce, přistihl jsem se, že ji pronásleduji.

Ale bylo to k ničemu!

Když jsem si uvědomil, že mé pokusy nefungují, změnil jsem své myšlení z myšlení, že ji potřebuji, a automaticky jsem ji přestal pronásledovat.

Pokud jste v podobné situaci: uvědomte si, že přátelství by nemělo být postaveno na pocitu, že někoho potřebujete; obě strany by měly vynaložit stejné úsilí.

6) Přestaňte ospravedlňovat jejich činy

Nyní je přirozené, že ospravedlňujete činy někoho jiného...

...Zvláště když chcete věřit, že něco není tak, jak to je.

Náš mozek je navíc orientovaný na řešení, takže jsme pevně nastaveni na hledání důvodů.

Ale pokud vás někdo odradil, nevymýšlejte si výmluvy.

Možná jste si říkali, že vás neobtěžují, protože jsou opravdu zaneprázdnění nebo právě prošli něčím těžkým.

Je pravda, že někteří lidé občas potřebují více prostoru než jiní, ale to ještě neznamená, že byste měli dělat všechno pro to, aby vztah pokračoval.

Přijde chvíle, kdy si musíte uvědomit, že jednání této osoby nelze ospravedlnit...

...A že si zasloužíš něco lepšího!

7) Uvědomte si, že to, jak se k vám chovají nyní, se nezmění.

Buďme upřímní:

Lidé se opravdu tolik nemění.

Jistě, lidé se vyvíjejí, ale nemění celou svou osobnost a způsob bytí.

Nerad jsem poslem špatných zpráv, ale pokud vás teď někdo nechce a nevěnuje vám pozornost, kterou si zasloužíte...

...To se nikdy nezmění.

Jinými slovy, jak se k vám chovají nyní, tak se k vám budou chovat vždy.

Je to hořká pilulka, zvláště pokud jste si v hlavě vytvořili představu o tom, jaký by mohl být váš život s touto osobou.

Když jsem se s tím přítelem smířil, musel jsem tuhle pilulku spolknout.

Jakmile jsem si uvědomil, že se nezmění, a smířil se s tím, jak se ke mně vlastně chová jako k člověku, udělal jsem za přátelstvím definitivní tečku.

Abyste přestali pronásledovat někoho, kdo vás nechce, musíte se smířit s realitou a uvědomit si, že se nezmění.

8) Odhoďte od nich očekávání

Očekávání mohou být nebezpečná...

...A mohou překrucovat realitu.

Jednou jsem měla od jednoho kluka tolik očekávání a honila jsem ho tak dlouho, dokud jsem je nepustila.

Víte, když jsme byli spolu, vždycky jsme se smáli, žertovali a velmi koketovali.

Dal mi všechny známky toho, že o mě má zájem!

Ale pak mě opustil: přestal mi psát a bezdůvodně mě obtěžovat.

Přesto jsem si myslela, že by se mohlo stát, že by chtěl někdy pokračovat tam, kde jsme skončili...

...Ale to se nikdy nestalo.

Během měsíce jsem mu poslala řadu zpráv, které ignoroval.

I když jsem nechtěla, musela jsem slevit ze svých očekávání a uvědomit si, že je nepravděpodobné, že by reagoval a chtěl si vyrazit.

Jinými slovy, smířil jsem se s tím, že neexistuje žádná vzájemnost, a přestal jsem chtít něco na oplátku.

9) Uvědomte si, že lidé hrají v našich životech různé role.

Pokud někoho pronásledujete, je to pravděpodobně proto, že věříte, že je předurčen k tomu, aby ve vašem životě hrál určitou roli.

Možná věříte, že je to člověk, kterého si máte vzít nebo s ním mít děti... I když vás nechce!

Možná jste přesvědčeni, že je to osoba pro vás, přestože o vás neprojevila zájem.

To však není užitečné.

Místo toho, abyste lpěli na představě, kdo by měl být ve vašem životě, si uvědomte, že lidé přicházejí do našich životů v různých okamžicích z různých důvodů.

Jeden citát říká, že "lidé přicházejí do našich životů z určitého důvodu, na určité období nebo na celý život"...

...A je to něco, nad čím byste se měli zamyslet, pokud někoho pronásledujete.

Jednoduše řečeno, může se stát, že osoba, kterou jste pronásledovali, měla být na světě jen jedno období - a to už uplynulo!

Související příběhy z Hackspirit:

Smíření se s tím, že lidé přicházejí a odcházejí, vám pomůže přestat se honit za někým, kdo o vás nestojí.

Soustřeďte se na to, že do vašeho života přijdou další vyrovnaní lidé!

10) Ujasněte si svou hodnotu

Neměli byste někoho pronásledovat. Tečka.

Zdravý vztah - ať už přátelský, nebo milostný - by měl mít stejnou míru úsilí obou stran...

...Jestli je to něco jiného, tak se prodáváte.

Všichni si zasloužíme být viděni, slyšeni a milováni.

Jako by to nestačilo, neměli bychom se za ní honit u jiných lidí; měla by být něčím, co je mezi dvěma lidmi samozřejmostí.

Když přemýšlíte o tom, že chcete někoho pronásledovat, vraťte se ke svému pocitu hodnoty.

Připomeňte si, že si zasloužíte víc než se za někým honit!

11) Přijměte situaci takovou, jaká je.

Přijde chvíle, kdy je třeba přijmout situaci takovou, jaká je.

Pokud někdo nereaguje na zprávy a nevnímá signály, je čas na něj zapomenout.

Je to pro vaše vlastní dobro!

Popírání a vyjednávání jsou fáze, ve kterých většina z nás tráví spoustu času...

...A to platí zejména tehdy, když někoho pronásledujeme.

Víte, honíme se, protože věříme, že si to dotyčný rozmyslí a bude nás chtít ve svém životě.

Ale to je jen fantazírování, za kterým není žádná pravda!

Jakmile se smíříte s realitou, uvědomíte si, že s někým ztrácíte čas - a bude vám jasné, že je čas jít dál.

Jaké jsou příznaky toho, že někoho pronásledujete?

Existuje několik příznaků, které naznačují, že jste to vy, kdo pronásleduje jinou osobu.

Upřímně odpovězte na tyto otázky, abyste si ujasnili, zda jste byli pronásledovatelem:

• Byli jste to vy, kdo inicioval všechny rozhovory?

Vzpomeňte si na vaše poslední zprávy a podívejte se, kdy vás naposledy někam pozval a navrhl, že je dobré se sejít.

Možná vidíte vzorec, že jste to byli vždycky vy, kdo se snažil organizovat dohánění, ale bez úspěchu?

Jestli jste jenom vy rozhazovali pozvánky zleva, zprava a zprostředka, pak to vypadá, že jste to byli vy, kdo je naháněl!

Jako by to nestačilo:

• Zdá se vám, že jste to vy, kdo klade otázky o svém životě jen proto, aby dostal uzavřené odpovědi?

Všímejte si, jak s vámi druhá osoba komunikuje. Zapojuje se do rozhovoru, nebo vám jen stroze odpovídá?

Víte, uzavřené jednoslovné odpovědi jsou na nic... A vysílají hlasitý a jasný vzkaz.

Pokud jste se někoho zeptali, jak se mu daří v práci, a on vám odpověděl jen "dobře, díky", v podstatě to znamená, že se s vámi nechce bavit.

Jinými slovy, nemůže být jasnější, že nechtějí, abyste jim posílali zprávy, aniž by vám to skutečně řekli.

Pokud se tedy budete dál snažit o konverzaci, bude jasné, že jste to vy, kdo je pronásleduje.

Navíc:

• Čekáte na odpověď hodiny, dny nebo týdny, zatímco vy odpovídáte včas?

Nikdo nemá rád, když je dlouho ponechán v režimu "přečteno", aniž by se mu dostalo potvrzení o přijetí jeho zprávy.

Ano, lidé jsou zaneprázdněni... Ale můžeme si také najít chvilku v našich dnech, abychom lidem odpověděli, pokud nám na nich záleží.

Víte, může to být i odpověď, která říká: "Teď nemám čas, ale ozvu se ti později.

Pokud zjistíte, že vás dotyčná osoba nebere na vědomí a nechává vás čekat po určitou dobu, pak to bohužel není vyvážený vztah...

...A ty to všechno honíš!

Proč se honíme za lidmi, kteří nás nechtějí?

Hrát si na lásku je plýtvání energií.

Nikdo nechce trávit čas hádáním, zda je v tom, nebo ne (čti: jestli byl ghosted nebo jestli je na kartách další rande)...

...Většina lidí nechce chodit kolem horké kaše a chce vědět, jak to s druhým člověkem je.

Chtějí například vědět:

• Pokud hledají krátký nebo vážný vztah.

• Zda se jim líbí

• Čas, který jsou schopni investovat do sebe navzájem.

Přesto se mnoho lidí v moderním randění pouští do honby a tráví čas pronásledováním lidí, kteří se chovají, jako by o ně nestáli.

Ale proč?

Psychologové mají mnoho co říct o tom, proč se honíme za lidmi, kteří nás zdánlivě nechtějí.

Říká se, že dopamin je to, co nás udržuje v honbě za cílem. Autorka časopisu Medium vysvětluje:

"Smyčka odměny řízená dopaminem vyvolává příval euforie podobné drogám při pronásledování zamilovanosti a touhu zažívat je opakovaně. Dopamin nám umožňuje vidět odměny, podnikat kroky k nim a v reakci na ně vyvolávat příjemné pocity. Pozitivně nás sice motivuje k činnosti, ale zároveň nás vystavuje nadměrnému vyhledávání potěšení a návykovému chování."

Odborník pro Psychology Today potvrdil, že odmítnutí skutečně stimuluje část mozku, která souvisí se závislostí a odměnou.

Navíc přikládáme určitou hodnotu tomu, že nemůžeme něčeho nebo někoho dosáhnout.

Vysvětlují:

"Pokud nás druhá osoba nechce nebo není pro vztah k dispozici, její vnímaná hodnota stoupá. Stává se tak "drahou", že si ji nemůžeme "dovolit". Z evolučního hlediska by bylo výhodou pářit se s nejcennějším partnerem. Proto dává smysl, že se začínáme více romanticky zajímat, když se zvyšuje vnímaná hodnota osoby."

Jinými slovy, je v naší evoluci chtít to, čeho nemůžeme dosáhnout... Pokud se to zdá být lesklé!

Co se stane, až honička skončí?

Můžete očekávat, že poté, co někoho přestanete pronásledovat, dojde k řadě akcí.

1) Pronásledují vás

Nebuďte překvapeni, když vás začnou pronásledovat!

Ano, v některých případech se pronásledovaný stává pronásledovatelem...

Můžete najít:

• Pošlou vám SMS, abyste se přihlásili

• Z ničeho nic vám zavolají

• Objeví se u vás doma

• Řeknou společnému příteli, že se o vás zajímají.

...Můžete poděkovat dopaminu za to, že je hnací silou.

Koneckonců:

Je pravděpodobné, že osoba, kterou jste pronásledovali, vás nyní postrádá!

Je pravděpodobné, že se díky pozornosti, kterou jste jim věnovali, cítili dobře.

Možná měli pocit, že se o ně někdo stará, což jste pravděpodobně dělali!

Navíc se může stát, že si teprve teď, když jste se odmlčeli, uvědomili, že se jim líbíte, když se snažíte získat jejich pozornost.

Tohle není zdravá smyčka... Ale mezi lidmi se to stává často.

Nejlepší, co můžete udělat, je otevřeně a upřímně si s nimi promluvit o tom, jak se cítíte, a pokusit se věci jednou provždy vyřešit.

Dejte jim najevo, že je nechcete znovu pronásledovat, a vyložte jim své záměry.

Buďte odvážní a řekněte jim to:

Už žádné hry!

2) Máte více času

Nejlepší na tom, když honičku ukončíte, je čas, který se vám vrátí.

Vynakládání energie na pronásledování jiné osoby vás připravuje o drahocenný čas.

Často se stává, že 24 hodin za den není nikdy dost...

...Kdo má čas ztrácet čas pronásledováním někoho, kdo to nechce vědět?

Je pravděpodobné, že jste strávili velkou část svého času tím, že jste o této osobě mluvili s ostatními a přemýšleli o ní ve svém volném čase.

Takže až se rozhodnete přestat pálit svou drahocennou energii na možnost, že by se vám tato osoba líbila, budete moci svůj čas věnovat jiným věcem, na kterých vám záleží.

Můžete například:

• Trávit čas s dalšími lidmi, na kterých vám záleží

• Začněte psát novou knihu

• Zlepšete svůj režim péče o sebe

• Vyzkoušejte si nový koníček

Jinými slovy:

Máte zpět čas pro sebe, který se utápěl v někom, kdo si ho nezasloužil!

3) Můžete se seznámit s dalšími lidmi

Až uděláte za honbou tlustou čáru, pravděpodobně si budete chtít pořádně oddechnout...

...A na chvíli nemyslet na nikoho jiného.

To je přirozené.

A co víc, je dobré mít trochu prostoru sám pro sebe, abyste se zamyslel nad citovým sloganem - i kdyby vás ten člověk nechtěl!

Jakmile však situaci plně zpracujete a přijmete, co se stalo, můžete přemýšlet o setkání s dalšími lidmi.

Jinými slovy, svět je vaše ústřice!

Víte, všechno má svůj důvod...

...A až narazíte na někoho dalšího, uvědomíte si, proč to s tím předchozím nevyšlo!

Až budete připraveni, proč se nespojit s podobně smýšlejícími lidmi?

Můžete:

• Zapište se do kurzu předmětu, který vás velmi zajímá.

• Rezervujte si dovolenou pro jednotlivce

• Připojte se k seznamovací aplikaci

Jednoduše řečeno: v dnešní době existuje mnoho způsobů, jak se seznámit s lidmi, kteří se zajímají o stejné věci jako vy a nacházejí se na stejném místě v životě jako vy.

4) Rostete jako osobnost

Nebudu to zlehčovat: neopětovaná láska je těžká.

Není to příjemný pocit chtít někoho a doufat, že bude chtít on vás - jen abyste byli odmítnuti!

Ale v životě je všude nějaké ponaučení... A ve vztazích jakéhokoli druhu je jistě všude nějaké ponaučení.

Pokud si dokážete projít všemi těmi kroky, kdy se honíte za někým, kdo o vás nestojí, a následně je ukončit, výrazně osobnostně vyrostete!

Jednoduše řečeno: poznáte svou sílu a své schopnosti.

Uvědomíte si, že jste nejen dokázali situaci přežít, ale že je vám bez nich lépe... a že se vám díky tomu daří!

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.