Vous poursuivez donc quelqu'un qui ne veut pas de vous, et vous voulez mettre fin à ce comportement ?

J'ai été dans cette situation à plusieurs reprises...

...je peux vous dire que tout est une question de perspective.

Cette liste complète vous apprendra exactement comment trouver une perspective et arrêter de courir après quelqu'un qui ne veut pas de vous.

1) Les faire descendre de leur piédestal imaginaire

Nous aimons mettre les gens sur des piédestaux imaginaires.

Parfois, nous tombons dans le piège de penser que quelqu'un est le "paquet complet" et que personne d'autre ne peut rivaliser avec lui.

En d'autres termes :

Lorsqu'il s'agit de courir après quelqu'un, c'est souvent parce que nous pensons que personne d'autre ne sera aussi drôle ou attirant que la personne que nous avons placée sur un piédestal.

En d'autres termes, nous idéalisons ce qu'est une personne...

...Et nous pensons qu'une autre personne ne serait pas aussi bonne qu'eux.

C'est rarement la vérité, mais cela nous obsède et nous pousse à poursuivre quelqu'un comme nous le pensons.

Que faire alors ?

Faites un bilan honnête avec vous-même sur la façon dont vous encadrez cette personne.

Si vous avez agi comme s'il s'agissait de la meilleure chose depuis le pain tranché, vous devez changer votre façon de penser...

...Il faut les faire descendre de leur piédestal !

C'est la première étape pour se libérer de la course-poursuite.

2) Cultiver son propre sentiment d'accomplissement

Il est possible que vous poursuiviez quelqu'un parce que vous pensez qu'il vous offre quelque chose que vous ne pouvez pas obtenir vous-même.

Je m'explique :

En réalité, vous avez peut-être l'impression de ne pas être complet ou épanoui...

...Et vous pensez que cette personne a ce qu'il vous faut parce qu'elle vous a fait sentir bien dans votre peau par le passé.

Naturellement, cela vous poussera à les poursuivre, même s'ils agissent comme s'ils ne voulaient pas de vous dans leur vie.

Que faire alors ?

Pour mettre fin à ce schéma, la solution consiste à cultiver son propre sentiment d'épanouissement à l'intérieur de soi.

Considérer quelqu'un comme votre source de bonheur n'est pas une bonne chose, alors que créer une base durable en vous-même en est une.

3) La question se pose de savoir si l'on souhaite avoir ce genre de personne dans son entourage

Il n'y a pas que les partenaires romantiques que nous poursuivons : cela peut aussi se manifester dans le cadre de nos amitiés.

Les gens peuvent vous laisser tomber sans crier gare, et ce n'est pas très agréable.

Cela m'est arrivé récemment avec un ami que je connaissais depuis quelques années.

Au début, je n'ai pas fait grand cas de l'arrêt des messages, je me suis dit qu'elle traversait peut-être une période particulièrement chargée...

...Cependant, des mois et des mois se sont écoulés sans qu'elle ne donne signe de vie.

Ensuite, elle ne répondait pas à mes SMS, et lorsqu'elle le faisait (des semaines plus tard), ils disaient quelque chose du genre "on se voit bientôt"... mais je savais que ce ne serait probablement pas le cas.

Après des mois sans la voir et en me demandant ce qui se passait avec son comportement, j'ai décidé de réfléchir au genre de personnes que je voulais avoir dans ma vie.

J'ai décidé que je méritais mieux que de courir après quelqu'un pour son amitié.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?

Remettez en question le type de personnes que vous souhaitez avoir autour de vous et les relations que vous méritez.

Une fois que vous l'aurez fait, vous réaliserez que vous méritez mieux que d'être chassé par une autre personne !

4) Pensez aux relations que vous entretenez

D'un autre côté, c'est un exercice puissant que de penser aux relations que vous entretenez et aux personnes qui se soucient de vous.

Cela vous évitera de courir après d'autres personnes qui ne font pas les mêmes efforts que vous.

En effet, au lieu de vous concentrer sur quelqu'un qui ne s'intéresse pas à vous, vous vous sentirez reconnaissant des relations saines qui existent dans votre vie.

En d'autres termes, le fait de passer d'un état d'esprit de manque à un état d'esprit de gratitude vous aidera à cesser de courir après quelqu'un.

Il y a de fortes chances que vous ayez dans votre vie des personnes qui font un effort pour vous, et qui vous donnent l'impression d'être vues et entendues...

...Concentrez-vous donc sur ces relations !

En d'autres termes, il n'est pas nécessaire de courir après quelqu'un lorsque vous vous rendez compte que vous avez une abondance de relations saines avec d'autres personnes.

5) Cessez d'avoir besoin de l'autre personne dans votre vie

Cela dit, il se peut que vous poursuiviez quelqu'un parce que vous avez l'impression d'avoir besoin de lui.

Dans mon expérience, j'ai eu l'impression d'avoir besoin de l'amitié de la fille que je poursuivais.

Nous n'avons jamais eu une amitié particulièrement profonde, comparée à certaines de mes autres amitiés, mais nous avons beaucoup ri et nous nous sommes beaucoup amusés.

De plus, son amitié est devenue la porte d'entrée d'un plus grand groupe d'amis...

...En toute honnêteté, j'avais l'impression d'avoir besoin d'elle.

Aussi, lorsqu'elle a cessé de répondre à mes messages et de m'inviter à des événements avec elle, je me suis retrouvé à la poursuivre.

Mais c'était inutile !

Lorsque j'ai réalisé que mes tentatives ne fonctionnaient pas, j'ai changé mon état d'esprit en cessant de penser que j'avais besoin d'elle et j'ai automatiquement arrêté de la poursuivre.

Si vous êtes dans la même situation, sachez qu'une amitié ne doit pas se construire sur le sentiment d'avoir besoin de quelqu'un ; les deux parties doivent faire des efforts égaux.

6) Arrêter de justifier leurs actions

Il est normal de se retrouver à justifier les actions d'un autre...

...Surtout quand on veut croire que quelque chose n'est pas comme ça.

De plus, notre cerveau est orienté vers la recherche de solutions, ce qui nous pousse à essayer de trouver une raison.

Mais si quelqu'un vous a chassé, ne lui trouvez pas d'excuses.

Vous vous êtes peut-être dit qu'ils ne vous dérangeaient pas parce qu'ils étaient très occupés ou qu'ils venaient de traverser une période difficile.

Il est vrai que certaines personnes ont parfois besoin de plus d'espace que d'autres, mais cela ne signifie pas pour autant que vous devez faire tout ce qu'il faut pour maintenir la relation.

Il y a un moment où il faut se rendre compte que les actes de cette personne ne sont pas justifiables...

...Et que vous méritez mieux que cela !

7) Réalisez que la façon dont ils vous traitent aujourd'hui ne changera pas.

Soyons honnêtes :

Les gens ne changent pas tellement.

Bien sûr, les gens évoluent, mais ils ne changent pas leur personnalité et leur façon d'être.

Je déteste être le porteur de mauvaises nouvelles, mais si quelqu'un ne veut pas de vous maintenant et ne vous accorde pas l'attention que vous méritez...

...Cela ne changera jamais.

En d'autres termes, la façon dont ils vous traitent aujourd'hui est la façon dont ils vous traiteront toujours.

C'est une pilule amère à avaler, surtout si vous vous êtes fait une idée de ce que pourrait être votre vie avec cette personne.

J'ai dû avaler cette pilule lorsqu'il s'est agi d'accepter cet ami.

Lorsque j'ai réalisé qu'elle ne changerait pas et que je me suis rendu compte de la façon dont elle me traitait en tant que personne, j'ai tiré un trait sur notre amitié pour de bon.

Pour arrêter de courir après quelqu'un qui ne veut pas de vous, vous devez accepter la réalité de la situation et réaliser qu'il ne changera pas.

8) Ne pas avoir d'attentes à leur égard

Les attentes peuvent être dangereuses...

...Et ils peuvent déformer la réalité.

Une fois, j'avais tellement d'attentes avec un homme que je l'ai poursuivi jusqu'à ce que je les laisse tomber.

Vous voyez, nous étions toujours en train de rire, de plaisanter et de flirter lorsque nous étions ensemble.

Il m'a donné tous les signes de son intérêt pour moi !

Puis il m'a laissé tomber : il a cessé de m'envoyer des messages et de me déranger sans raison.

Cependant, je me disais qu'il y aurait peut-être une chance qu'il veuille reprendre là où nous nous étions arrêtés à un moment donné...

...Mais cela ne s'est jamais produit.

J'ai envoyé une série de messages pendant un mois, qu'il a ignorés.

Même si je n'en avais pas envie, j'ai dû renoncer à mes attentes et me rendre compte qu'il était peu probable qu'il réponde et veuille passer du temps avec moi.

En d'autres termes, j'ai accepté le fait qu'il n'y avait pas de réciprocité et j'ai cessé de vouloir quelque chose en retour.

9) Réaliser que les gens jouent des rôles différents dans nos vies

Si vous poursuivez quelqu'un, c'est probablement parce que vous pensez qu'il est destiné à jouer un certain rôle dans votre vie.

Vous pensez peut-être que c'est la personne avec laquelle vous êtes censé vous marier ou avoir des enfants... Même si elle ne veut pas de vous !

Vous pouvez être convaincu que c'est la personne qu'il vous faut, bien qu'elle n'ait pas manifesté d'intérêt.

Mais ce raisonnement n'est pas utile.

Plutôt que de vous accrocher à une idée de la personne qui est censée faire partie de votre vie, rappelez-vous simplement que les gens entrent dans notre vie à des moments différents pour des raisons différentes.

Une citation dit que "les gens entrent dans notre vie pour une raison, une saison ou une vie"...

...Et c'est une chose à laquelle vous devriez réfléchir si vous vous retrouvez à courir après quelqu'un.

En d'autres termes, il se peut que la personne que vous poursuivez n'était censée être là que pour une saison - et elle est passée !

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Concentrez-vous sur le fait que des personnes plus alignées entreront dans votre vie par la suite !

10) Prenez conscience de votre valeur

Vous ne devriez pas avoir à poursuivre quelqu'un. Point final.

Une relation saine - qu'il s'agisse d'une amitié ou d'une relation romantique - doit bénéficier d'efforts égaux de la part des deux parties...

...S'il s'agit d'autre chose, vous vous sous-estimez.

Nous sommes tous dignes d'être vus, entendus et aimés.

Comme si cela ne suffisait pas, nous ne devrions pas chercher à l'obtenir auprès d'autres personnes ; il devrait s'agir d'une chose donnée entre deux personnes.

Lorsque vous avez envie de poursuivre quelqu'un, revenez à votre sentiment de valeur.

Rappelle-toi que tu mérites mieux que de courir après quelqu'un !

11) Accepter la situation telle qu'elle est

Il y a un moment où il faut accepter les situations telles qu'elles sont.

Si une personne ne répond pas aux messages et ne saisit pas les indices, il est temps de l'oublier.

Il en va de votre bien-être !

Le déni et la négociation sont des étapes dans lesquelles la plupart d'entre nous passent beaucoup de temps...

...Et c'est particulièrement vrai lorsque nous poursuivons quelqu'un.

Vous voyez, nous poursuivons parce que nous croyons que la personne changera d'avis et nous voudra dans sa vie.

Mais cela vient juste d'un lieu de fantasme sans aucune vérité derrière !

Une fois que vous aurez accepté la réalité de la situation, vous vous rendrez compte que vous perdez votre temps avec quelqu'un - et il deviendra alors évident qu'il est temps de passer à autre chose.

Quels sont les signes indiquant que vous poursuivez quelqu'un ?

Il y a quelques signes révélateurs qui suggèrent que c'est vous qui poursuivez une autre personne.

Réponds honnêtement à ces questions pour savoir si tu as été un chasseur :

• Avez-vous été à l'origine de toutes les conversations ?

Repensez à vos derniers messages, et regardez quand il vous a invité quelque part pour la dernière fois et a suggéré que c'était une bonne idée de se rencontrer.

Peut-être pouvez-vous constater que c'est toujours vous qui avez essayé d'organiser le rattrapage, en vain ?

Si vous n'avez fait que lancer des invitations à gauche, à droite et au centre, il semble que ce soit vous qui ayez fait la chasse !

Comme si cela ne suffisait pas :

• Avez-vous l'impression d'être celui qui pose des questions sur sa vie et qui obtient des réponses fermées ?

Observez la façon dont l'autre personne communique avec vous : engage-t-elle la conversation ou se contente-t-elle de vous donner des réponses brutales ?

Vous voyez, les réponses fermées en un seul mot sont nulles... Et elles envoient un message fort et clair.

Si vous avez demandé à quelqu'un comment se passait son travail et qu'il se contente de répondre "bien, merci", cela signifie qu'il n'a pas envie de parler.

En d'autres termes, il est clair qu'ils ne veulent pas que vous leur envoyiez un message sans vous le dire.

Ainsi, si vous continuez à essayer d'avoir une conversation, il devient très clair que c'est vous qui poursuivez.

En outre :

• Vous attendez une réponse pendant des heures, des jours ou des semaines, alors que vous répondez dans les délais ?

Personne n'aime être laissé en "lecture" pendant des heures, sans que son message ne soit pris en compte.

Oui, les gens sont occupés... Mais nous pouvons aussi trouver un moment dans nos journées pour répondre aux gens si nous nous soucions d'eux.

Il peut même s'agir d'une réponse qui dit : "Je suis occupé pour l'instant, mais je vous recontacterai plus tard".

Par conséquent, si vous constatez que la personne ne vous reconnaît pas et vous laisse dans l'expectative pendant de longues périodes, il ne s'agit malheureusement pas d'une relation équilibrée...

...Et c'est toi qui fais toute la chasse !

Pourquoi poursuivons-nous des personnes qui ne veulent pas de nous ?

Jouer à des jeux en amour est une perte d'énergie.

Personne ne veut passer son temps à deviner s'il est dans le coup ou non (c'est-à-dire s'il a été rejeté ou si un autre rendez-vous est prévu)...

...La plupart des gens ne veulent pas tourner autour du pot et veulent savoir ce qui se passe avec une autre personne.

Par exemple, ils veulent savoir :

• S'ils recherchent une relation courte ou engagée

• Qu'ils les aiment ou non

• Le temps qu'ils peuvent consacrer l'un à l'autre

Pourtant, de nombreuses personnes se lancent dans la course aux rencontres modernes et passent du temps à poursuivre des personnes qui agissent comme si elles ne voulaient pas d'elles.

Mais pourquoi ?

Les psychologues ont beaucoup à dire sur les raisons pour lesquelles nous poursuivons des personnes qui ne semblent pas vouloir de nous.

On dit que la dopamine est ce qui nous maintient accrochés à la poursuite. Un auteur de Medium explique :

"La boucle de récompense alimentée par la dopamine déclenche une poussée d'euphorie semblable à celle d'une drogue lors de la poursuite d'un coup de cœur et le désir d'en faire l'expérience de manière répétée. La dopamine nous permet de percevoir des récompenses, d'agir en ce sens et de générer des sensations agréables en réponse. Si elle nous motive positivement à agir, elle nous expose simultanément à une recherche excessive de plaisir et à des comportements addictifs."

Pour Psychology Today, un expert confirme que le rejet stimule en fait une partie du cerveau liée à la dépendance et à la récompense.

De plus, nous accordons une certaine valeur au fait de ne pas pouvoir atteindre quelque chose ou quelqu'un.

Ils expliquent :

"Si l'autre personne ne veut pas de nous ou n'est pas disponible pour une relation, sa valeur perçue augmente. Elle devient si "chère" que nous ne pouvons pas nous la "payer". Du point de vue de l'évolution, il aurait été avantageux de s'accoupler avec le compagnon le plus précieux. Il est donc logique que nous soyons plus intéressés sur le plan romantique lorsque la valeur perçue d'une personne augmente."

En d'autres termes, il est dans notre évolution de vouloir ce que nous ne pouvons pas atteindre... Si cela semble brillant !

Que se passe-t-il lorsque la chasse est terminée ?

On peut s'attendre à ce qu'une série d'actions se produisent après avoir cessé de poursuivre quelqu'un.

1) Ils vous poursuivent

Comme on pouvait s'y attendre, ne soyez pas surpris s'ils se mettent à vous poursuivre !

Oui, dans certains cas, la personne qui était poursuivie devient le poursuivant...

Vous pourriez trouver :

• Ils vous envoient un SMS pour vous informer de leur arrivée

• Ils vous téléphonent à l'improviste

• Ils se présentent chez vous

• Ils disent à un ami commun qu'ils s'intéressent à vous.

...Vous pouvez remercier la dopamine d'être la force motrice de ce phénomène.

Après tout :

Il est probable que la personne que vous poursuiviez vous manque maintenant !

Il y a de fortes chances que l'attention que vous leur avez accordée leur ait fait du bien.

Ils ont sans doute eu l'impression que quelqu'un se souciait d'eux, ce qui est probablement le cas !

De plus, il se peut que ce ne soit que maintenant que vous êtes devenu silencieux qu'il se rende compte qu'il aimait que vous essayiez d'attirer son attention.

Ce n'est pas une boucle saine... Mais c'est une boucle qui se produit souvent entre les gens.

La meilleure chose à faire est d'avoir une conversation ouverte et honnête avec eux sur ce que vous ressentez et d'essayer d'arranger les choses une fois pour toutes.

Faites-lui savoir que vous ne voulez pas vous retrouver dans la position de le poursuivre à nouveau, et exposez vos intentions.

Soyez audacieux et dites-leur :

Fini les jeux !

2) Vous avez plus de temps

La meilleure chose à faire lorsque l'on décide de mettre fin à la chasse, c'est de revenir en temps voulu.

En consacrant votre énergie à poursuivre une autre personne, vous vous privez d'un temps précieux.

Il arrive souvent que 24 heures ne suffisent jamais...

...Qui a du temps à perdre à poursuivre quelqu'un qui ne veut pas savoir ?

Il est probable que vous ayez passé une bonne partie de votre temps à parler de cette personne à d'autres personnes et à y penser pendant votre temps libre.

Ainsi, après avoir décidé d'arrêter de brûler votre précieuse énergie sur la possibilité de cette personne, vous pourrez consacrer votre temps à d'autres choses qui vous tiennent à cœur.

Par exemple, vous pourriez :

• Passer du temps avec d'autres personnes qui vous sont chères

• Commencer un nouveau livre

• Améliorez votre programme d'autosoins

• S'adonner à un nouveau passe-temps

En d'autres termes :

Vous retrouvez du temps pour vous, qui était consacré à quelqu'un qui ne le méritait pas !

3) Vous pouvez rencontrer d'autres personnes

Après avoir tiré un trait sur la poursuite, vous aurez sans doute envie de pousser un grand soupir...

...Et de ne penser à personne d'autre pendant un moment.

C'est naturel.

De plus, il est bon d'avoir un peu d'espace pour réfléchir seul à cette épreuve émotionnelle - même si cette personne n'a pas voulu de vous !

Mais une fois que vous aurez complètement assimilé la situation et accepté ce qui s'est passé, vous pourrez envisager de rencontrer d'autres personnes.

En d'autres termes, le monde est à vous !

Vous voyez, tout arrive pour une raison...

...Et lorsque vous rencontrerez quelqu'un d'autre, vous comprendrez pourquoi cela n'a pas fonctionné avec la dernière personne !

Lorsque vous serez prêt, pourquoi ne pas entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées ?

Vous pourriez :

• Suivez un cours sur un sujet qui vous intéresse particulièrement.

• Réserver pour partir en vacances entre célibataires

• S'inscrire à une application de rencontre

En clair, il y a aujourd'hui tellement de moyens de rencontrer des gens qui aiment les mêmes choses que vous et qui sont au même stade que vous dans la vie.

4) Vous grandissez en tant que personne

Je ne vais pas l'édulcorer : l'amour non réciproque est difficile à vivre.

Il n'est pas agréable de vouloir quelqu'un et d'espérer qu'il veuille de vous - pour finalement être rejeté !

Mais il y a des leçons partout dans la vie... Et il y a certainement des leçons partout dans les relations, quelles qu'elles soient.

Si vous pouvez passer par toutes les étapes de la poursuite d'une personne qui ne veut pas de vous et y mettre un terme, vous vous épanouirez énormément en tant que personne !

En d'autres termes, vous apprendrez à connaître votre force et vos capacités.

Vous vous rendrez compte que non seulement vous avez pu survivre à la situation, mais que vous êtes mieux sans eux... et que vous vous épanouissez grâce à eux !

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

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