إذن أنت تطارد شخصًا لا يريدك ، وتريد وضع حد لهذا السلوك؟

لقد كنت في هذا الموقف عدة مرات ...

... أستطيع أن أخبرك أن الأمر كله يتعلق بالمنظور.

ستعلمك هذه القائمة الكاملة بالضبط كيفية العثور على منظور والتوقف عن مطاردة شخص لا يريدك. أحب أن نضع الناس على قواعد خيالية.

نقع أحيانًا في فخ التفكير في أن شخصًا ما هو "الحزمة الكاملة" ، وأنه لا يمكن لأي شخص آخر أن ينافسهم.

بعبارة أخرى :

عندما يتعلق الأمر بمطاردة شخص ما ، غالبًا لأننا نعتقد أنه لن يكون أي شخص آخر مضحكًا أو جذابًا مثل الشخص الذي وضعناه على القاعدة.

ببساطة ، نحن إضفاء الطابع المثالي على من هو ... نعتقد أنه كذلك.

إذن ماذا يجب أن تفعل؟

تحقق مع نفسك بصدق حول كيفية تأطير هذا الشخص.

إذا كنت تتصرف كأنهم أفضل شيء منذ تقطيع الخبز ، فأنت بحاجة إلى تغيير هذا التفكير ...

… تحتاج إلى التخلص منها من قاعدة التمثال!

إنها الخطوة الأولى لتحرير نفسك من مطاردة.

2) تنمية إحساسك بالإنجاز

هناك احتمال أن تطارد شخصًا ما لأنك تؤمنهو مع شخص آخر.

على سبيل المثال ، يريدون أن يعرفوا:

• إذا كانوا يبحثون عن علاقة قصيرة أو ملتزمة

• ما إذا كانوا يحبونهم

• الوقت الذي يمكنهم فيه الاستثمار في بعضهم البعض

ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص يمرون بمطاردة في المواعدة الحديثة ، و يقضون الوقت في ملاحقة الأشخاص الذين يتصرفون وكأنهم لا يريدونهم.

ولكن لماذا؟

علماء النفس لديهم الكثير ليقولوه حول سبب مطاردتنا للأشخاص الذين لا يبدو أنهم كذلك. يريدوننا.

يقال إن الدوبامين هو ما يبقينا على علاقة بالمطاردة. يشرح مؤلف متوسط:

"حلقة المكافأة التي يحركها الدوبامين تثير اندفاعًا من الانتعاش الشبيه بالمخدرات عند مطاردة الإعجاب والرغبة في تجربتها مرارًا وتكرارًا. يسمح لنا الدوبامين برؤية المكافآت ، واتخاذ إجراءات تجاهها ، وتوليد مشاعر ممتعة في الاستجابة. في حين أنه يحفزنا بشكل إيجابي على اتخاذ الإجراءات ، فإنه يعرضنا في نفس الوقت إلى السلوكيات المفرطة في البحث عن المتعة والإدمان. والمكافأة.

علاوة على ذلك ، فإننا نعطي قيمة معينة لعدم القدرة على تحقيق شيء ما أو شخص ما.

يشرحون:

"إذا كان الشخص الآخر لا يريدنا أو لم يكن متاحًا لعلاقة ، فإن قيمته المتصورة ترتفع. تصبح "باهظة الثمن" لدرجة أننا لا نستطيع "تحمل تكاليفها". تطوريًابالحديث ، كان من الأفضل أن تتزاوج مع رفيقك الأكثر قيمة. لذلك من المنطقي أن نصبح أكثر اهتمامًا بالرومانسية عندما تزداد قيمة الشخص المتصورة ".

بعبارة أخرى ، من تطورنا أن نريد ما لا يمكننا تحقيقه ... إذا بدا لامعًا!

ماذا يحدث عندما تنتهي المطاردة؟

يمكنك توقع حدوث سلسلة من الإجراءات بعد أن تتوقف عن مطاردة شخص ما.

1) يلاحقونك

في تحول متوقع للأحداث ، لا تتفاجأ إذا بدأوا في مطاردتك!

نعم ، في بعض الحالات ، يصبح الشخص الذي تم ملاحقته هو المطارد ... اعثر على:

• يرسلون لك رسالة نصية لتسجيل الوصول

• يتصلون بك من اللون الأزرق

• اظهر في مكانك

• يخبرون صديقًا مشتركًا أنهم مهتمون بك

... يمكنك شكر الدوبامين لكونه القوة الدافعة وراء هذا .

بعد كل شيء:

من المحتمل أن الشخص الذي كنت تطارده يفتقدك الآن!

الفرص ، الاهتمام الذي أعطيته لهم جعلهم يشعرون بالرضا.

ربما شعروا كما لو أن شخصًا ما يهتم بهم ، وهو ما شعرت به على الأرجح! لقد أحبوا أنك تحاول جذب انتباههم.

الآن ، هذه ليست حلقة صحية ... لكنها تحدث كثيرًا بين الأشخاص.

أفضل شيء يمكنك القيام به هو أن يكون لديك محادثة مفتوحة وصادقة معحول ما تشعر به وحاول تجزئة الأشياء مرة واحدة وإلى الأبد.

أخبرهم أنك لا تريد أن تكون في موضع مطاردتهم مرة أخرى ، وحدد نواياك.

كن جريئًا وأخبرهم:

لا مزيد من الألعاب!

2) لديك المزيد من الوقت

أفضل شيء في استدعاء المطاردة يوميًا هو وقت عودتك.

بذل طاقتك في متابعة شخص آخر يستغرق وقتًا ثمينًا بعيدًا عنك.

غالبًا ما تكون 24 ساعة لا تبدو كافية في يوم واحد ...

... من لديه الوقت الذي يضيعه في مطاردة شخص لا يريد أن يعرف؟

كما ترى ، من المحتمل أنك كنت ستقضي جزءًا كبيرًا من وقتك في التحدث مع الآخرين حول هذا الشخص والتفكير عن ذلك في وقت فراغك.

لذلك ، بعد أن قررت التوقف عن حرق طاقتك الثمينة على احتمالية وجود هذا الشخص ، سيكون عليك تخصيص وقتك لأشياء أخرى تهتم بها.

على سبيل المثال ، يمكنك:

• قضاء الوقت مع أشخاص آخرين تهتم بهم

• بدء كتاب جديد

• حسن نظام الرعاية الذاتية

• اختر هواية جديدة

بمعنى آخر:

أنت خذ وقتًا لنفسك ، والذي كان غارقًا في شخص لم يكن يستحق ذلك!

3) يمكنك مقابلة أشخاص آخرين

بعد أن ترسم خطًا تحت المطاردة ، أنت ' سأحتاج على الأرجح إلى التنهد ...

… وعدم التفكير في أي شخص آخر لفترة من الوقت.

هذا هوطبيعي.

علاوة على ذلك ، إنها فكرة جيدة أن يكون لديك بعض المساحة بنفسك للتفكير في العبء العاطفي - حتى لو لم يكن هذا الشخص يريدك!

ولكن بمجرد معالجة الأمر بالكامل وتقبل ما حدث ، يمكنك التفكير في مقابلة أشخاص آخرين.

بمعنى آخر ، العالم هو محارتك!

كما ترى ، كل شيء يحدث لسبب ...

… وعندما تقابل شخصًا آخر ، ستدرك لماذا لم ينجح الأمر مع آخر شخص!

عندما تكون مستعدًا ، فلماذا لا تتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل؟

يمكنك:

• أخذ فصل دراسي في موضوع تهتم به بشدة

• احجز لقضاء عطلة فردية

• انضم إلى تطبيق مواعدة

ببساطة: هناك العديد من الطرق قابل الناس هذه الأيام الذين هم في نفس الأشياء مثلك ، وفي نفس المكان الذي تعيش فيه.

4) أنت تنمو كشخص

لن أقوم بتغطية الأمر: الحب بلا مقابل صعب. أريدك - فقط أن تُرفض!

ولكن هناك دروس في كل مكان في الحياة ... وهناك بالتأكيد دروس في كل مكان في العلاقات من أي نوع. حركات مطاردة شخص لا يريدك ، ثم وضع حد لذلك ، ستنمو بشكل هائل كشخص!

ببساطة: ستتعلم قوتك ومدى قدرتك.

ستدرك أنك لم تكن فقطقادر على النجاة من الموقف ، لكنك أفضل حالًا بدونهم ... وتزدهر نتيجة لذلك!

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

دعني أوضح:

الحقيقة هي أنك قد تشعر كما لو أنك لست كاملًا أو مكتفيًا ...

... وتعتقد أن هذا الشخص لديه ما تحتاجه لأنه جعلك تشعر بالرضا عن نفسك في الماضي.

بطبيعة الحال ، سيؤدي ذلك إلى مطاردتك - حتى لو تصرفوا كما يفعلون لا أريدك في حياتهم.

إذن ماذا يجب أن تفعل؟

لإيقاف هذا النمط ، الجواب هو تنمية إحساسك بالرضا من الداخل.

رؤية شخص ما كمصدر لك السعادة لن تنتهي بشكل جيد ، بينما إنشاء أساس دائم في داخلك.

3) سؤال إذا كنت تريد هذا النوع من الأشخاص حول

ليس فقط الشركاء الرومانسيين الذين نجد أنفسنا نطاردهم: يمكن أن يظهر في الصداقات أيضًا.

يمكن للناس على ما يبدو إنه ليس شعورًا لطيفًا.

لقد حدث لي مؤخرًا مع صديق كنت أعرفه منذ بضع سنوات.

في البداية ، لم أفكر كثيرًا في الأمر عندما توقفت الرسائل. اعتقدت أنها ربما كانت تمر بمرحلة مزدحمة بشكل خاص ...

... ومع ذلك ، مرت الأشهر والأشهر بدون ملاحظة منها.

ثم لن تعيد رسائلي النصية ، ومتى فعلت (بعد أسابيع) كانوا يقولون شيئًا على غرار "اللحاق قريبًا!" ... لكنني علمت أننا ربما لن نفعل ذلك.

بعد شهور من عدم رؤيتها والتساؤلماذا كان الأمر مع سلوكها ، قررت في الواقع أن أفكر في نوع الأشخاص الذين أردتهم في حياتي.

قررت أنني أستحق أكثر من مطاردة شخص ما من أجل صداقتهم.

ماذا هل هذا يعني لك

اسأل عن نوع الأشخاص الذين تريدهم من حولك ، والعلاقات التي تستحقها.

بمجرد القيام بذلك ، ستدرك أنك تستحق أكثر من أن يخدعك شخص آخر!

4) فكر في العلاقات التي لديك

على الوجه الآخر جانبًا ، إنه تمرين قوي أن تفكر في العلاقات التي لديك والأشخاص الذين يهتمون بك.

هذا سيحررك من مطاردة الآخرين الذين لا يبذلون الجهد معك.

لماذا؟ لأنه بدلاً من التركيز على شخص لا يهتم ، ستشعر بالامتنان للعلاقات الصحية في حياتك.

بعبارة أخرى ، سيساعدك تحويل طريقة تفكيرك من الافتقار إلى الامتنان على التوقف عن ملاحقة شخص ما.

هناك احتمالات ، لديك أشخاص في حياتك يبذلون جهدًا معك ، ويجعلونك تشعر بأنك مرئي ومسموع ...

... لذا ركز على هذه العلاقات!

ببساطة ، ليست هناك حاجة لمطاردة شخص ما عندما تدرك أن لديك الكثير من العلاقات الصحية مع الآخرين.

5) توقف عن الحاجة إلى الشخص الآخر في حياتك

بعد قولي هذا ، ربما كنت تطارد شخصًا ما لأنك تشعر أنك بحاجة إليه.

من خلال تجربتي ، شعرت أنني بحاجة إلى صداقتها مع الفتاةمطاردة.

لم تكن لدينا صداقة عميقة بشكل خاص ، مقارنة ببعض صداقاتي الأخرى ، لكن كان لدينا الكثير من الضحك والمرح.

علاوة على ذلك ، أصبحت صداقتها بوابة إلى مجموعة كبيرة من الأصدقاء ...

لكنه كان عديم الفائدة!

عندما أدركت أن محاولاتي لم تكن مجدية ، غيرت عقلي من التفكير في أنني بحاجة إليها وتوقفت تلقائيًا عن مطاردتها.

إذا أنت في وضع مماثل: أدرك أن الصداقة لا ينبغي أن تبنى على الشعور أنك بحاجة إلى شخص ما ؛ يجب أن يكون هناك قدر متساو من الجهد من كلا الطرفين.

6) توقف عن تبرير أفعالهم

الآن ، من الطبيعي أن تجد نفسك تبرر تصرفات شخص آخر ...

... خاصة عندما تريد أن تصدق أن شيئًا ما ليس على ما هو عليه.

علاوة على ذلك ، فإن أدمغتنا موجهة نحو الحلول ، لذلك نحن مجبرون على محاولة إيجاد سبب.

لكن إذا كان شخص ما قد شبحك ، فلا تقدم لهم أعذارًا عن المكياج.

ربما كنت تخبر نفسك أنهم لا يزعجوك لأنهم مشغولون حقًا أو أنهم مروا للتو بشيء صعب.

من الصحيح أن بعض الأشخاص يحتاجون إلى مساحة أكبر من غيرهم في بعض الأحيان ، ومع ذلك لا يعني ذلك أنه يجب عليك القيام بكل المطاردة للحفاظ على استمرار العلاقة.

هناكتأتي نقطة عندما تحتاج إلى إدراك أن أفعال هذا الشخص لا يمكن تبريرها ...

... وأنك تستحق أفضل من ذلك!

7) أدرك أن الطريقة التي يعاملونك بها الآن لن تتغير

الآن ، لنكن صادقين:

الناس لا يغيرون كثيرًا حقًا.

بالتأكيد ، الناس يتطورون لكنهم لا يغيرون شخصياتهم وطرق وجودهم بالكامل.

أنا أكره أن أكون حاملًا للأخبار السيئة ، ولكن إذا كان شخص ما لا يريدك الآن و إنهم لا يمنحونك الاهتمام الذي تستحقه ...

… لن يتغير هذا أبدًا.

بعبارة أخرى ، كيف يعاملونك الآن هو الطريقة التي سيعاملونك بها دائمًا.

إنها حبة مريرة تبتلعها ، خاصة إذا كنت قد بنيت فكرة في رأسك كيف يمكن أن تكون حياتك مع هذا الشخص.

اضطررت إلى ابتلاع هذه الحبة عندما يتعلق الأمر بالتصالح مع ذلك الصديق.

بمجرد أن أدركت أنها لن تتغير وتوصلت إلى كيفية تعاملها معي كشخص ، لقد رسمت خطًا تحت الصداقة للأبد.

لكي تتوقف عن مطاردة شخص لا يريدك ، عليك أن تجلس مع حقيقة الموقف وتدرك أنه لن يتغير.

8) إسقاط التوقعات منهم

يمكن أن تكون التوقعات خطيرة ...

... ويمكن أن تشوه الواقع.

كان لدي الكثير من التوقعات مع رجل ذات مرة ، وطاردته حتى تركتهم.معًا.

أعطاني كل علامات الاهتمام بي!

لكنه تركني بعد ذلك: توقف عن إرسال الرسائل النصية إلي وإزعاجي بدون سبب. توقفنا عند نقطة ما ... لم أرغب في ذلك ، كان علي أن أتخلى عن التوقعات وأدرك أنه من غير المرجح أن يستجيب ويريد التسكع.

بعبارة أخرى ، أدركت حقيقة عدم وجود معاملة بالمثل وتوقفت عن الرغبة في الحصول على أي شيء في المقابل.

9) ندرك أن الأشخاص يلعبون أدوارًا مختلفة في حياتنا

الآن ، إذا كنت تطارد شخصًا ما ، فمن المحتمل أنك تعتقد أنه مقدر له أن يلعب دورًا معينًا في حياتك.

ربما تعتقد أن هذا هو الشخص الذي من المفترض أن تتزوجه أو تنجب أطفالًا ... حتى لو كانوا لا يريدونك!

قد تكون مقتنعًا أن هذا هو الشخص المناسب لك ، على الرغم من حقيقة أنه لم يبد أي اهتمام.

لكن هذا تفكير غير مفيد.

بدلاً من التشبث فيما يتعلق بفكرة الشخص المفترض أن يكون في حياتك ، فقط تذكر أن الناس يأتون إلى حياتنا في نقاط مختلفة لأسباب مختلفة.

هناك اقتباس يقول "يأتي الناس إلى حياتنا لسبب ما. ، موسم أو عمر "...

... وهو شيء أنتيجب أن تفكر فيما إذا وجدت نفسك تطارد شخصًا ما.

ببساطة ، قد يكون الشخص الذي كنت تطارده من المفترض أن يكون موجودًا لمدة موسم واحد فقط - وقد انتهى!

قصص ذات صلة من Hackspirit:

التصالح مع حقيقة أن الناس يأتون ويذهبون سيساعدك على التوقف عن مطاردة شخص لا يريدك.

ركز على حقيقة أن المزيد من الأشخاص سيأتون في حياتك أسفل الخط!

10) كن واضحًا بشأن قيمتك

لا يتعين عليك مطاردة شخص ما. فترة.

العلاقة الصحية - سواء كانت علاقة صداقة أو علاقة رومانسية - يجب أن يكون لها جهود متساوية تأتي من كلا الطرفين ...

... إذا كان أي شيء آخر ، فأنت تبيع نفسك على المكشوف.

نحن جميعًا نستحق أن يُرى ويُسمع ، ويُحب.

كما لو أن هذا لا يكفي ، لا ينبغي لنا مطاردته من الآخرين ؛ يجب أن يكون شيئًا معطى بين شخصين.

عندما تفكر في الرغبة في مطاردة شخص ما ، عد إلى إحساسك بالقيمة.

ذكر نفسك أنك تستحق أكثر من أن تكون مطاردة شخص ما!

11) اقبل الموقف كما هو

هناك نقطة تحتاج فيها إلى قبول المواقف على ما هي عليه.

إذا لم يستجب شخص ما للرسائل ولا تلتقط الإشارات ، فقد حان الوقت لنسيانها.

هذا من أجل رفاهيتك!

الرفض والمساومة هماالمراحل التي يقضي معظمنا الكثير من الوقت فيها ...

... وهذا صحيح بشكل خاص عندما نطارد شخصًا ما.

كما ترى ، نحن نطارد لأننا نعتقد أن الشخص سيتغير عقولهم وتريدنا في حياتهم.

ولكن هذا يأتي فقط من مكان التخيل دون أي حقيقة وراءه!

بمجرد قبول حقيقة الموقف ، ستدرك ذلك أنت تضيع وقتك على شخص ما - لذلك سيتضح أن الوقت قد حان للمضي قدمًا.

ما هي العلامات التي تدل على أنك تطارد شخصًا ما؟

هناك القليل من الدلائل علامات تشير إلى أنك الشخص الذي يطارد شخصًا آخر.

أجب على هذه الأسئلة بصدق لتوضيح ما إذا كنت المطارد:

• هل كنت من بدأ كل شيء من المحادثات؟

فكر مرة أخرى في نصوصك الأخيرة ، وانظر إلى آخر مرة دعوك فيها إلى مكان ما واقترح أن اللقاء فكرة جيدة.

ربما يمكنك رؤية النمط الذي كنت دائمًا تحاول تنظيم اللحاق بالركب دون جدوى؟ كما لو كنت تقوم بالمطاردة!

كما لو أن هذا لا يكفي:

• هل يبدو أنك الشخص الذي يطرح أسئلة حول حياته فقط للحصول على إجابات مغلقة؟

ابحث عن كيفية تواصل الشخص الآخر معك. هل ينخرطون في محادثات أم يعطونك إجابات صريحة؟

كما ترى ،مغلقة ، إجابات كلمة واحدة تمتص ... ويرسلون رسالة بصوت عال وواضح.

إذا سألت شخصًا ما كيف يسير عمله ليقول "جيد ، شكرًا" ، فهذا يشير في الأساس إلى أنه لا يريد التحدث.

بعبارة أخرى ، لا يمكن أن يكون من الواضح أنهم لا يريدونك أن تراسلهم دون إخبارك فعليًا.

لذلك إذا واصلت المحاولة وإجراء محادثة ، يصبح من الواضح أنك الشخص الذي يطاردك.

ما هو أكثر:

• هل تركت تنتظر الرد لساعات أو أيام أو أسابيع ، بينما ترد في الوقت المناسب؟

لا يحب المرء أن يُترك "يقرأ" للأعمار ، دون الاعتراف برسالته.

نعم ، الناس مشغولون ... ولكن يمكننا أيضًا أن نجد لحظة من أيامنا للرد على الأشخاص إذا كنا نهتم بهم .

كما ترى ، يمكن أن يكون ردًا يقول: "أنا مشغول الآن ، لكنني سأعود إليك لاحقًا".

لذا ، إذا وجدت أنك لم يعترف بها الشخص وتركها في انتظار أجزاء من الوقت ، لسوء الحظ ، إنها ليست علاقة متوازنة ...

... وأنت تقوم بكل المطاردة!

لماذا نطارد الأشخاص الذين لا يريدوننا؟

ممارسة الألعاب في الحب هي إهدار للطاقة.

لا أحد يريد أن يقضي وقته في التخمين ما إذا كان موجودًا أو خارجه (اقرأ: إذا كان قد تم شبحه أو إذا كان هناك تاريخ آخر على البطاقات) ...

... معظم الناس لا يفعلون ذلك لا يريدون أن يتغلبوا على الأدغال ويريدون أن يعرفوا ما هي الصفقة