당신을 원하지 않는 사람을 쫓고 있고, 이 행동을 끝내고 싶습니까?

저는 이 위치에 여러 번 있었습니다…

… 모든 것이 관점에 달려 있다고 말할 수 있습니다.

이 전체 목록은 관점을 찾는 방법과 당신을 원하지 않는 사람을 쫓는 것을 멈추는 방법을 정확히 알려줄 것입니다.

1) 상상의 받침대에서 벗어나십시오

우리는 사람들을 상상의 받침대 위에 올려놓는 것을 좋아합니다.

때때로 우리는 누군가가 '완벽한 패키지'이고 다른 누구도 그들과 경쟁할 수 없다고 생각하는 함정에 빠집니다.

즉, :

누군가를 쫓는다는 것은 우리가 그 자리에 올려놓은 사람만큼 웃기거나 매력적인 사람은 없을 것이라고 생각하기 때문입니다.

간단히 말해서, 우리는 어떤 사람이 누구인지를 이상화합니다...

...그리고 우리는 다른 사람이 그들만큼 좋지 않을 것이라고 생각합니다.

이것은 거의 진실이 아니지만, 우리로 하여금 누군가에 집착하고 쫓게 만듭니다. 우리는 그렇게 생각합니다.

그럼 어떻게 해야 할까요?

이 사람을 모함하는 방법에 대해 자신에게 정직하게 확인하십시오.

연기하는 경우 식빵이 제일 맛있다는 식으로 생각을 바꿔야지… 추격.

2) 자신의 성취감을 기르십시오.

당신이 믿기 때문에 누군가를 쫓고 있을 가능성이 있습니다다른 사람과 함께 있습니다.

예를 들어 다음을 알고 싶어합니다.

• 짧거나 헌신적인 관계를 찾고 있는지

• 좋아하는지 여부

• 서로에게 투자할 수 있는 시간

하지만 현대 연애에서 많은 사람들이 추격전을 벌이고, 그들은 원하지 않는 것처럼 행동하는 사람들을 쫓는 데 시간을 보냅니다.

하지만 왜?

심리학자들은 우리가 원하지 않는 사람들을 쫓는 이유에 대해 할 말이 많습니다. 우리를 원해.

도파민은 우리를 추적에 푹 빠지게 하는 것이라고 합니다. A Medium 저자는 다음과 같이 설명합니다.

“도파민에 의한 보상 루프는 좋아하는 사람을 쫓고 이를 반복적으로 경험하고 싶은 욕구를 쫓을 때 마약과 같은 도취감을 느끼게 합니다. 도파민은 우리가 보상을 보고, 그에 대한 조치를 취하고, 그에 대한 반응으로 즐거운 감정을 생성하도록 합니다. 그것은 우리가 행동을 취하도록 긍정적인 동기를 부여하는 동시에 우리를 과도한 쾌락 추구와 중독성 행동에 노출시킵니다.”

For Psychology Today, 전문가는 거부가 실제로 중독과 연결된 뇌의 일부를 자극한다고 확인했습니다 그리고 보상합니다.

게다가 우리는 무언가 또는 누군가를 얻을 수 없는 것에 특정한 가치를 부여합니다.

그들은 다음과 같이 설명합니다.

“상대방이 우리를 원하지 않거나 관계를 맺을 수 없다면 그들의 인식 가치가 높아집니다. 그것들은 너무 비싸서 우리가 그것들을 감당할 수 없습니다. 진화적으로말하자면, 가장 가치 있는 배우자와 짝짓기를 하는 것이 유리했을 것입니다. 따라서 상대방의 인지된 가치가 높아질수록 낭만적인 관심을 갖게 되는 것이 이치에 맞습니다.”

추격이 끝나면 어떻게 되나요?

누군가를 쫓는 것을 멈추면 일련의 행동이 일어날 것으로 예상할 수 있습니다.

1) 그들은 당신을 쫓습니다

예상된 상황에서 그들이 당신을 쫓기 시작하더라도 놀라지 마세요!

네, 어떤 경우에는 쫓기던 사람이 쫓는 사람이 됩니다…

당신은 찾기:

• 체크인 문자를 보냅니다

• 갑자기 전화를 겁니다

• 그들은 당신의 집에 나타납니다

• 그들은 서로 친구에게 당신에게 관심이 있다고 말합니다

…이 일의 원동력이 된 도파민에게 감사할 수 있습니다 .

결국:

쫓고 있던 사람이 이제 당신을 그리워할 것 같습니다!

당신이 그들에게 준 관심이 그들을 기분 좋게 만들었을 가능성이 있습니다.

누군가가 자신에게 관심을 갖고 있다는 느낌을 받았을 수도 있고 당신도 그랬을 가능성이 큽니다!

게다가 당신이 조용해진 지금에서야 그들이 깨달았을 수도 있습니다. 그들은 당신이 그들의 관심을 끌려고 하는 것을 좋아했습니다.

자, 이것은 건전한 순환이 아닙니다...하지만 이것은 사람들 사이에서 자주 발생하는 것입니다.

당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 솔직하고 솔직한 대화그들에게 당신의 기분에 대해 이야기하고 단번에 모든 것을 해시하려고 합니다.

다시는 그들을 쫓고 싶지 않다는 것을 그들에게 알리고 당신의 의도를 설명하세요.

대담하게 다음과 같이 말하세요.

더 이상 게임하지 마세요!

2) 시간이 더 있습니다

추적을 하루에 끝내는 가장 좋은 점은 돌아오는 시간.

다른 사람을 찾는 데 에너지를 쏟다 보면 소중한 시간을 빼앗아 갑니다.

하루 24시간이 결코 충분하지 않은 경우가 많습니다…

…알고 싶지 않은 사람을 쫓느라 시간을 낭비할 사람이 어디 있겠습니까?

이 사람에 대해 다른 사람과 이야기하고 생각하는 데 많은 시간을 보냈을 것입니다. 자유 시간에 그것에 대해.

따라서 이 사람의 가능성에 소중한 에너지를 소모하지 않기로 결정한 후에는 관심 있는 다른 일에 시간을 쏟게 될 것입니다.

예:

• 소중한 사람들과 시간 보내기

• 새 책 읽기

• 자기 관리 방식을 개선하세요.

• 새로운 취미를 가지세요.

즉,

그럴 자격도 없는 누군가에게 빠져들고 있던 자신을 위한 시간을 되찾으세요!

3) 다른 사람들을 만날 수 있습니다

추격 아래에 선을 그은 후, 당신은' 크게 한숨을 쉬고 싶을 텐데…

…그리고 한동안 아무 생각도 하지 않으려고.

자연스럽습니다.

또한 그 사람이 당신을 원하지 않더라도 감정적 슬로그에 대해 생각할 수 있는 공간을 혼자 갖는 것이 좋습니다!

하지만 일단 상황을 받아들이고 받아들일 때 다른 사람을 만날 생각을 할 수 있습니다.

즉, 세상은 당신의 굴입니다!

있잖아, 모든 일에는 이유가 있어…

…그리고 다른 사람을 만나면 왜 마지막 사람과 잘 안 되었는지 알게 될 거야!

준비가 되면 같은 생각을 가진 사람들과 연결해 보는 것은 어떨까요?

다음과 같이 할 수 있습니다.

• 관심 있는 주제에 대한 수업 듣기

• 싱글 여행을 위한 책

• 데이트 앱 가입

간단히 말해서, 요즘 당신과 같은 관심사, 같은 삶의 장소에 있는 사람들을 만나보세요.

4) 사람으로 성장합니다.

설탕 코팅하지 않겠습니다. 짝사랑은 힘든 일입니다.

누군가를 원하고 그들이 있기를 바라는 것은 좋은 감정이 아닙니다. 거절당할 뿐입니다!

하지만 인생의 모든 곳에 교훈이 있습니다… 그리고 어떤 종류의 관계에도 확실히 교훈이 있습니다.

만약 당신이 모든 것을 겪을 수 있다면 자신을 원하지 않는 사람을 쫓는 동작을 하고 끝내면 사람으로 엄청나게 성장할 것입니다!

간단히 말해 자신의 힘과 능력을 알게 될 것입니다.

당신은 당신만이 아니었다는 것을 깨닫게 될 것입니다그 상황에서 살아남을 수 있지만, 그것들 없이는 더 나을 것이고… 결과적으로 번창할 것입니다!

관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

귀하의 상황에 대한 구체적인 조언이 필요한 경우 관계 코치와 대화하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

이 사실을 알고 있습니다. 개인적인 경험에서…

몇 달 전, 관계에서 힘든 시기를 겪고 있을 때 Relationship Hero에 연락했습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

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제 코치가 얼마나 친절하고 공감하며 진정으로 도움을 주는지 정말 놀랐습니다.

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설명:

사실, 당신은 온전하지 못하거나 성취되지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다...

…그리고 당신은 이 사람이 당신이 필요로 하는 것을 가지고 있다고 믿습니다. 그들은 과거에 당신이 자신에 대해 좋은 기분을 느끼게 했기 때문입니다.

당연히 이것은 당신이 그들을 쫓게 만들 것입니다. 그들이 그렇지 않은 것처럼 행동하더라도 말입니다. 그들의 삶에서 당신을 원하지 않습니다.

그럼 어떻게 해야 할까요?

이러한 패턴을 멈추기 위해서는 내면에서 스스로 성취감을 기르는 것이 답입니다.

누군가를 자신의 근원으로 보는 것 행복은 잘 끝나지 않을 것이며, 자신 안에 지속적인 기반을 만들 것입니다.

3) 주위에 그런 사람을 원하는지 물어보세요.

우리가 쫓는 것은 로맨틱한 파트너뿐만 아니라 우정 안에서도 나타날 수 있습니다.

사람들은 느닷없이 당신을 데려다 주면 기분이 좋지 않습니다.

몇 년 동안 알고 지낸 친구와 최근에 일어났습니다.

처음에는 메시지가 멈췄을 때 크게 생각하지 않았습니다. 아마도 그녀가 유난히 바쁜 패치를 겪고 있다고 생각했는데…

…하지만 그녀의 쪽지 없이 몇 달이 지났습니다.

그러면 그녀는 내 문자 메시지에 답장하지 않을 것입니다. 그녀는 (몇 주 후) 그들은 '곧 따라잡으세요!'라는 대사를 따라 무언가를 말하곤 했지만…그녀의 행동이 어땠는지, 나는 내 인생에서 내가 원하는 종류의 사람들을 실제로 반성하기로 결정했습니다.

나는 그들의 우정을 위해 누군가를 쫓는 것보다 더 가치가 있다고 결정했습니다.

뭐 이것이 당신에게 의미하는 바입니까?

당신 주변에 어떤 종류의 사람들을 원하는지, 당신이 마땅히 받아야 할 관계가 무엇인지 질문하십시오.

그렇게 하고 나면 다른 사람에게 유령이 되는 것보다 자신이 더 가치가 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다!

4) 당신이 가진 관계에 대해 생각해보세요

반대로 한편, 당신이 가진 관계와 당신을 아끼는 사람들에 대해 생각하는 것은 강력한 연습입니다.

이렇게 하면 당신과 함께 노력하지 않는 다른 사람들을 쫓지 않아도 됩니다.

왜? 관심 없는 사람에게 집중하기보다 삶의 건강한 관계에 감사함을 느끼기 때문입니다.

즉, 마음가짐을 부족함에서 감사함으로 바꾸면 누군가를 쫓는 일을 멈출 수 있습니다.

당신의 인생에는 당신과 함께 노력하고 보고 듣는 느낌을 주는 사람들이 있을 가능성이 있습니다...

...그러므로 이러한 관계에 집중하십시오!

간단히 말해서, 다른 사람과 건강한 관계가 풍부하다는 것을 깨달았을 때 다른 사람을 쫓을 필요가 없습니다.

5) 인생에서 다른 사람을 필요로 하지 마십시오

즉, 누군가가 필요하다고 느끼기 때문에 누군가를 쫓고 있을 수 있습니다.

내 경험상 그녀의 우정이 필요하다고 느꼈다.쫓았습니다.

다른 우정에 비해 특별히 깊은 우정을 나눈 적은 없었지만 웃음과 재미가 많았습니다.

게다가 그녀의 우정은 더 큰 그룹의 친구들…

…솔직히 저는 그녀가 필요하다고 느꼈습니다.

그래서 그녀가 내 메시지에 응답하지 않고 그녀와 함께하는 이벤트에 나를 초대하지 않았을 때, 나는 나를 쫓고 있는 자신을 발견했습니다.

하지만 소용없었어요!

내 시도가 통하지 않는다는 걸 깨달았을 때 그녀가 필요하다는 생각에서 마음가짐을 바꾸고 자동으로 쫓는 것을 멈췄습니다.

만약 당신은 비슷한 위치에 있습니다. 누군가가 필요하다는 느낌으로 우정을 쌓아서는 안된다는 것을 깨달으십시오. 양측의 노력이 동일해야 합니다.

6) 자신의 행동을 정당화하지 마십시오

이제 다른 사람의 행동을 정당화하는 것은 자연스러운 일입니다…

… 특히 무언가가 사실과 다르다고 믿고 싶을 때 그렇습니다.

게다가 우리의 두뇌는 해결 지향적이므로 이유를 찾으려고 노력해야 합니다.

하지만 누군가가 당신을 괴롭혔다면 변명하지 마십시오.

그들이 정말 바쁘거나 어려운 일을 겪었기 때문에 귀찮게 하지 않는다고 스스로에게 말하고 있었을 수도 있습니다.

어떤 사람들은 때때로 다른 사람들보다 더 많은 공간을 필요로 하지만 그렇다고 해서 관계를 유지하기 위해 모든 노력을 기울여야 한다는 의미는 아닙니다.

거기이 사람의 행동이 정당화될 수 없다는 것을 깨달아야 하는 시점이 옵니다...

...그리고 당신은 그보다 더 나은 자격이 있습니다!

7) 지금 그들이 당신을 대하는 방식은 변하지 않을 것임을 깨달으십시오.

자, 솔직히 말씀드리자면:

사람은 정말 그렇게 많이 변하지 않습니다.

물론, 사람들은 진화하지만 전체 성격과 존재 방식을 바꾸지는 않습니다.

나쁜 소식을 전하는 것이 싫지만 지금 누군가가 당신을 원하지 않고 그들은 당신이 마땅히 받아야 할 관심을 주지 않고 있습니다…

…이것은 결코 변하지 않을 것입니다.

즉, 그들이 지금 당신을 대하는 방식은 그들이 항상 당신을 대하는 방식입니다.

삼키기에는 쓰디쓴 약입니다. 이 사람과 당신의 삶이 어떨지.

그 친구와 화해하기 위해 이 알약을 삼켜야 했습니다.

그녀가 변하지 않을 것이라는 것을 깨닫고 그녀가 실제로 나를 사람으로 대하는 방식을 이해하게 되었습니다. , 나는 영원히 우정 아래에 선을 그었습니다.

당신을 원하지 않는 사람을 쫓는 것을 멈추기 위해서는 상황의 현실을 직시하고 그들이 변하지 않을 것임을 깨달아야 합니다.

8) 기대를 저버리다

기대는 위험할 수 있다…

…그리고 현실을 왜곡할 수 있다.

남자에게 기대가 너무 많았다 한 번, 나는 그들을 떨어뜨릴 때까지 그를 쫓았습니다.

보시다시피, 우리는 항상 웃고 농담했고, 우리가 있을 때는 매우 시시덕거렸습니다.함께해요.

나에게 관심이 있다는 신호를 모두 보내주셨어요!

그런데 그는 저를 떨어뜨렸습니다. 아무 이유 없이 저에게 문자를 보내거나 귀찮게 하지 않았습니다.

그러나 저는 여전히 그가 어디에서 데리러 가고 싶어할지 모른다고 생각했습니다. 우리는 어느 시점에서 중단했습니다…

…그러나 이것은 결코 일어나지 않았습니다.

나는 한 달 동안 일련의 메시지를 보냈지만 그는 무시했습니다.

나만큼 원하지 않는다, 나는 기대를 떨어뜨리고 그가 반응하고 놀고 싶어할 것 같지 않다는 것을 깨달아야 했다.

즉, 나는 호혜가 없다는 사실을 받아들이고 더 이상 보답을 바라지 않았습니다.

9) 사람들이 우리 삶에서 다른 역할을 한다는 것을 깨달으십시오

자, 당신이 누군가를 쫓고 있다면 그것은 그들이 당신의 삶에서 특정한 역할을 할 운명이라고 믿기 때문일 가능성이 높습니다.

이 사람이 당신이 결혼하거나 아이를 낳아야 할 사람이라고 생각할 수도 있습니다. 그들이 당신을 원하지 않더라도!

아무런 관심을 보이지 않음에도 불구하고 당신은 이 사람이 당신에게 딱 맞는 사람이라고 확신할 수 있습니다.

하지만 이것은 도움이 되지 않는 생각입니다.

달리기보다는 당신의 삶에서 어떤 사람이 되어야 하는지에 대한 아이디어에 대해 생각해보면, 사람들은 다양한 이유로 다른 시점에서 우리 삶에 들어온다는 것을 기억하세요.

'사람들이 우리 삶에 들어온 데는 이유가 있습니다. , 계절 또는 평생”…

…누군가를 쫓는 자신을 발견했다면 반성해야 합니다.

간단히 말해서, 당신이 쫓던 사람이 한 시즌 동안만 있을 예정이었는데 지나간 것일 수도 있습니다!

Hackspirit의 관련 이야기:

사람들이 오고 간다는 사실을 받아들이는 것은 당신을 원하지 않는 사람을 쫓는 것을 멈추는 데 도움이 될 것입니다.

더 많은 사람들이 올 것이라는 사실에 집중하세요 당신의 삶에 끝까지!

10) 당신의 가치를 분명히 하십시오

누군가를 쫓을 필요는 없습니다. 기간.

건전한 관계(우정이든 연인 관계든)에는 양 당사자가 동일한 양의 노력을 기울여야 합니다…

…

우리 모두는 보고 듣고 사랑받을 가치가 있습니다.

그것으로도 모자라 남에게 쫓기면 안 된다. 그것은 두 사람 사이에 주어진 것이어야 합니다.

누군가를 쫓고 싶다는 생각을 할 때 자신의 가치관으로 돌아가십시오.

자신이 존재하는 것보다 더 가치가 있다는 것을 스스로에게 상기시키세요. 누군가를 쫓는다!

11) 상황을 있는 그대로 받아들여라

상황을 있는 그대로 받아들여야 하는 시점이 온다.

메시지에 응답하지 않는 사람이 있다면 신호를 받지 못하면 잊어버릴 때입니다.

이것은 당신 자신의 웰빙을 위한 것입니다!

거부와 협상은우리 대부분이 많은 시간을 보내는 단계…

…그리고 이것은 우리가 누군가를 쫓을 때 특히 그렇습니다.

보다시피, 우리는 그 사람이 변할 것이라고 믿기 때문에 쫓습니다. 그들의 마음은 그들의 삶에서 우리를 원합니다.

그러나 이것은 그 뒤에 어떤 진실도 없는 환상의 장소에서 나오는 것입니다!

당신이 상황의 현실을 받아들이면 당신은 그것을 깨닫게 될 것입니다. 당신은 누군가에게 시간을 낭비하고 있습니다. 따라서 앞으로 나아갈 시간이라는 것이 분명해질 것입니다.

누군가를 쫓고 있다는 신호는 무엇입니까?

몇 가지 숨길 수 없는 사실이 있습니다. 당신이 다른 사람을 쫓고 있다는 신호입니다.

다음 질문에 솔직하게 답하여 당신이 쫓고 있는지 확실히 알아보세요.

• 모든 일을 시작한 사람이 당신이었습니까? 대화 중?

최근 문자를 다시 생각해 보고 그들이 마지막으로 당신을 어딘가에 초대하고 만나자고 제안한 때를 보십시오.

소용이 없는 상황을 정리하려 했던 것이 항상 당신 자신이라는 패턴을 볼 수 있습니까?

초대장을 왼쪽, 오른쪽, 가운데로 던지기만 하면 당신이 쫓는 것처럼!

그것만으로는 부족하다:

• 자신의 삶에 대한 질문을 던지고 답을 얻지 못하는 것 같나요?

상대방이 당신과 어떻게 소통하는지 살펴보십시오. 그들은 대화에 참여합니까 아니면 무뚝뚝한 대답만 합니까?

알다시피,폐쇄, 한 단어 대답은 형편 없습니다… 그리고 그들은 크고 명확한 메시지를 보냅니다.

어떤 사람에게 업무가 어떻게 진행되고 있는지 물었을 때 그냥 '좋아요, 감사합니다'라고만 말하면, 기본적으로 말하고 싶지 않다는 신호입니다.

즉, 그들이 당신에게 실제로 말하지 않고 메시지를 보내는 것을 원하지 않는다는 것은 더할 나위 없이 분명합니다.

따라서 계속해서 대화를 시도하면 당신이 쫓는 사람이라는 것이 매우 분명해집니다.

추가 사항:

• 적시에 응답하는 동안 몇 시간, 며칠 또는 몇 주 동안 응답을 기다리십니까?

아니요 사람은 그들의 메시지를 인정하지 않고 오랫동안 '읽기' 상태로 두는 것을 좋아합니다.

예, 사람들은 바쁘지만… .

'지금은 바쁘지만 나중에 다시 연락드리겠습니다'라는 응답일 수도 있습니다.

따라서 상대방에게 인정받지 못하고 한참을 기다리다 보니 아쉽게도 균형 잡힌 관계가 아니네요…

…

왜 우리는 우리를 원하지 않는 사람들을 쫓습니까?

사랑에 게임을 하는 것은 에너지 낭비입니다.

누구도 자신이 있는지 여부를 추측하는 데 시간을 보내고 싶어하지 않습니다(읽기: 유령이 되거나 다른 날짜가 카드에 있는지)…

…대부분의 사람들은 덤불 주위를 이기고 싶지 않고 그들은 거래가 무엇인지 알고 싶어합니다