Nii et sa jälitad kedagi, kes sind ei taha, ja sa tahad sellele käitumisele lõppu teha?

Ma olen olnud selles olukorras mitu korda...

...võin teile öelda, et kõik sõltub perspektiivist.

See täielik nimekiri õpetab sulle täpselt, kuidas leida perspektiivi ja lõpetada kellegi tagaajamine, kes sind ei taha.

1) Võtke nad kujuteldavalt pjedestaalilt maha.

Meile meeldib inimesi kujuteldavatele pjedestaalidele tõsta.

Mõnikord satume me sellesse lõksu, et arvame, et keegi on "täispakett" ja et keegi teine ei saa temaga konkureerida.

Teisisõnu:

Kui tegemist on kellegi tagaajamisega, siis sageli seetõttu, et me arvame, et keegi teine ei ole sama naljakas või atraktiivne kui see inimene, kelle oleme pjedestaalile tõstnud.

Lihtsalt öeldes, me idealiseerime, kes keegi on...

...Ja me arvame, et teine inimene ei oleks sama hea kui nemad.

See on harva tõde, kuid see paneb meid kedagi kinnisideeks ja taga ajama, sest me arvame, et see on nii.

Mida peaksite siis tegema?

Vaadake endaga ausalt üle, kuidas te seda inimest raamistate.

Kui sa oled käitunud nagu oleksid nad parim asi pärast viilutatud leiba, siis pead sa seda mõtteviisi muutma...

...Sa pead nad pjedestaalilt maha lööma!

See on esimene samm, et vabastada end jahtimisest.

2) Kultiveeri oma eneseteostustunnet.

On võimalus, et sa jälitad kedagi, sest usud, et ta pakub sulle midagi, mida sa ise ei saa.

Lubage mul selgitada:

Tõde on see, et sa võid tunda, et sa ei ole terviklik või täidetud...

...Ja te usute, et sellel inimesel on see, mida te vajate, sest ta on pannud teid end minevikus hästi tundma.

Loomulikult paneb see teid neid taga ajama - isegi kui nad käituvad nii, nagu ei tahaks nad teid oma elus näha.

Mida peaksite siis tegema?

Selle mustri peatamiseks on vastus, et kasvatada oma sisemist rahuldustunnet.

See, et sa näed kedagi oma õnne allikana, ei lõpe hästi, samas kui püsiva aluse loomine iseendas lõpeb hästi.

3) Küsimus, kas sa tahad sellist inimest enda ümber.

See ei ole ainult romantiline partner, keda me taga ajame: see võib ilmneda ka sõprussuhetes.

Inimesed võivad sind näiliselt ootamatult maha lasta ja see ei ole meeldiv tunne.

See juhtus minuga hiljuti ühe sõbraga, keda olin tundnud juba paar aastat.

Alguses ma ei mõelnud eriti palju sellest, kui sõnumid lakkasid. Ma arvasin, et võib-olla on tal eriti kiire periood...

...Kuid kuud ja kuud möödusid, ilma et ta oleks endast märku andnud.

Siis ta ei vastanud minu tekstisõnumitele, ja kui ta seda tegi (nädalaid hiljem), siis öeldi midagi stiilis "Varsti kohtume!"... aga ma teadsin, et tõenäoliselt me seda ei tee.

Pärast seda, kui ma teda mitu kuud ei näinud ja mõtlesin, mis tema käitumisega on, otsustasin tegelikult järele mõelda, milliseid inimesi ma oma ellu tahaksin.

Ma otsustasin, et ma väärin enamat, kui kellegi sõpruse pärast taga ajada.

Mida see teie jaoks tähendab?

Küsige, milliseid inimesi soovite enda ümber ja milliseid suhteid te väärite.

Kui sa seda teed, siis mõistad, et sa väärid rohkem, kui et teine inimene sind kummitab!

4) Mõelge oma suhetele, mis teil on

Teisest küljest on võimas harjutus mõelda suhetele, mis sul on, ja inimestele, kes sinust hoolivad.

See vabastab teid teiste tagaajamisest, kes teiega koos ei pingutagi.

Miks? Sest selle asemel, et keskenduda kellelegi, kes ei hooli, tunned sa hoopis tänu tervete suhete eest oma elus.

Teisisõnu, mõtteviisi muutmine puuduse pealt tänulikkusele aitab teil lõpetada kellegi tagaajamise.

Võimalik, et sinu elus on inimesi, kes teevad sinuga koostööd ja panevad sind tundma, et sind nähakse ja kuulatakse...

...Nii et keskenduge nendele suhetele!

Lihtsalt öeldes ei ole vaja kedagi taga ajada, kui sa mõistad, et sul on rohkesti terveid suhteid teistega.

5) Lõpeta teise inimese vajadus oma elus

See tähendab, et te võite kedagi taga ajada, sest tunnete, et vajate teda.

Minu kogemuse kohaselt tundsin, et vajan tema sõprust tüdruku, keda ma jälitasin.

Meil ei olnud kunagi eriti sügavat sõprust, võrreldes mõnede minu teiste sõprussuhetega, kuid meil oli palju naeru ja lõbu.

Veelgi enam, tema sõprusest sai värav suuremale sõpruskonnale...

...Ausalt öeldes tundsin, et vajan teda.

Nii et kui ta lõpetas minu sõnumitele vastamise ja mind koos temaga üritustele kutsumise, leidsin end jälitamas.

Aga see oli kasutu!

Kui ma mõistsin, et minu katsed ei toimi, muutsin oma mõtteviisi, et ma vajan teda ja lõpetasin automaatselt jahtimise.

Kui olete sarnases olukorras: mõistke, et sõprus ei tohiks rajaneda sellel, et te tunnete, et vajate kedagi; mõlemad pooled peaksid võrdselt pingutama.

6) Lõpetage oma tegevuse õigustamine

Nüüd on loomulik, et leiad end õigustamas kellegi teise tegusid...

...Eriti siis, kui sa tahad uskuda, et midagi ei ole nii, nagu see on.

Veelgi enam, meie aju on lahendustele orienteeritud, nii et me oleme sunnitud püüdma leida põhjust.

Aga kui keegi on teid maha teinud, ärge tehke nende eest vabandusi.

Võib-olla olete endale öelnud, et nad ei viitsi, sest nad on väga hõivatud või nad on just läbi teinud midagi rasket.

On tõsi, et mõned inimesed vajavad vahel rohkem ruumi kui teised, kuid see ei tähenda siiski, et te peaksite kogu aeg suhteid hoidma.

Saabub hetk, mil pead mõistma, et selle inimese tegusid ei saa õigustada...

...Ja et sa väärid paremat!

7) Saage aru, et see, kuidas nad teid praegu kohtlevad, ei muutu.

Olgem ausad:

Inimesed ei muutu tõesti nii palju.

Muidugi, inimesed arenevad, kuid nad ei muuda kogu oma isiksust ega olemisviisi.

Ma ei taha olla halbade uudiste kandja, aga kui keegi ei taha sind praegu ja ei pööra sulle tähelepanu, mida sa väärid...

...See ei muutu kunagi.

Teisisõnu, nii nagu nad teid praegu kohtlevad, nii hakkavad nad teid alati kohtlema.

See on kibe pill, mida alla neelata, eriti kui olete oma peas kujundanud ettekujutuse sellest, milline võiks teie elu olla koos selle inimesega.

Ma pidin selle pilli alla neelama, kui ta selle sõbraga kokku puutus.

Kui ma sain aru, et ta ei muutu ja ma leppisin sellega, kuidas ta mind kui inimest tegelikult kohtleb, tõmbasin sõprusele lõplikult piiri.

Selleks, et lõpetada kellegi tagaajamine, kes sind ei taha, pead sa leppima olukorra tegelikkusega ja mõistma, et ta ei muutu.

8) Lase ootused maha

Ootused võivad olla ohtlikud...

...Ja nad võivad reaalsust moonutada.

Mul oli kunagi ühe mehega nii palju ootusi ja ma ajasin teda taga, kuni ma need maha jätsin.

Näete, me olime alati naerdes ja naljatades ja väga flirtisime, kui me koos olime.

Ta andis mulle kõik märgid, et on minust huvitatud!

Aga siis jättis ta mind maha: ta lõpetas mulle sõnumite saatmise ja ilma põhjuseta häirimise.

Kuid ma arvasin siiski, et võib-olla on võimalus, et ta tahab mingil hetkel jätkata sellest, kus me pooleli jätsime...

...Aga seda ei ole kunagi juhtunud.

Ma saatsin kuu aja jooksul hulga sõnumeid, mida ta ignoreeris.

Nii palju kui ma ka ei tahtnud, pidin ootusi maha jätma ja mõistma, et on ebatõenäoline, et ta vastab ja tahab koos olla.

Teisisõnu, ma leppisin sellega, et vastastikkust ei ole ja ma ei taha enam midagi vastutasuks.

9) Mõista, et inimesed mängivad meie elus erinevaid rolle.

Kui te jälitate kedagi, siis tõenäoliselt seetõttu, et usute, et ta on määratud mängima teie elus teatud rolli.

Võib-olla usute, et see on see inimene, kellega peaksite abielluma või kellega peaksite lapsi saama... Isegi kui ta teid ei taha!

Te võite olla veendunud, et see on teie jaoks see inimene, hoolimata sellest, et ta ei ole väljendanud mingit huvi.

Kuid see on abitu mõtteviis.

Selle asemel, et klammerduda ettekujutuse külge, kes peaks keegi teie elus olema, pidage meeles, et inimesed tulevad meie ellu erinevatel aegadel ja erinevatel põhjustel.

On üks tsitaat, mis ütleb, et "inimesed tulevad meie ellu põhjusega, hooajaks või eluks ajaks"...

...Ja see on midagi, mille üle peaksite järele mõtlema, kui leiate end kellegi taga ajamas.

Lihtsamalt öeldes võib olla nii, et inimene, keda sa oled taga ajanud, pidi olema ainult ühe hooaja - ja see on möödas!

Seotud lood Hackspiritist:

Sellega leppimine, et inimesed tulevad ja lähevad, aitab teil lõpetada kellegi tagaajamine, kes teid ei taha.

Keskenduge sellele, et teie ellu tuleb edaspidi rohkem kooskõlastatud inimesi!

10) Tehke endale selgeks oma väärtus

Sa ei peaks kedagi taga ajama. Punkt.

Terves suhtes - olgu see siis sõprus- või romantiline suhe - peaksid mõlemad pooled tegema võrdselt jõupingutusi...

...Kui see on midagi muud, siis te müüte ennast altkulmu.

Me kõik oleme väärt, et meid nähakse ja kuuldakse ning et meid armastatakse.

Nagu sellest ei piisaks, ei tohiks me seda teiste inimeste eest taga ajada; see peaks olema midagi, mis on kahe inimese vahel iseenesestmõistetav.

Kui mõtlete, et tahate kedagi taga ajada, tulge tagasi oma väärtustunde juurde.

Tuleta endale meelde, et sa väärid enamat kui kellegi tagaajamine!

11) Nõustu olukorraga sellisena, nagu see on.

Saabub hetk, mil tuleb aktsepteerida olukordi sellisena, nagu need on.

Kui keegi ei reageeri sõnumitele ega võta märguandeid vastu, on aeg ta unustada.

See on teie enda heaolu huvides!

Keeldumine ja kauplemine on etapid, milles enamik meist veedab palju aega...

...Ja see kehtib eriti siis, kui me kedagi taga ajame.

Näete, me ajame taga, sest me usume, et see inimene muudab oma meelt ja tahab meid oma ellu.

Aga see tuleb lihtsalt fantaasiast, ilma igasuguse tõeta selle taga!

Kui te aktsepteerite olukorra tegelikkust, mõistate, et raiskate kellegi peale oma aega - nii saab selgeks, et on aeg edasi liikuda.

Millised on märgid, et sa jälitad kedagi?

On mõned märgid, mis viitavad sellele, et just sina oled see, kes teist inimest taga ajab.

Vastake nendele küsimustele ausalt, et saada selgust, kas olete olnud jahimees:

• Kas teie olete olnud see, kes kõik vestlused algatab?

Mõelge tagasi oma hiljutistele tekstidele ja vaadake, millal nad teid viimati kuhugi kutsusid ja soovitasid, et oleks hea mõte kohtuda.

Võib-olla näete mustrit, et alati oli see teie, kes üritasite järeleaitamist korraldada, kuid tulutult?

Kui see on olnud ainult teie, kes visate kutseid välja vasakule, paremale ja keskele, siis tundub, et te olete jahtinud!

Justkui sellest ei piisaks:

• Kas sulle tundub, et sa oled see, kes esitab küsimusi oma elu kohta, et saada ainult suletud vastuseid?

Jälgige, kuidas teine inimene teiega suhtleb. Kas ta vestleb või annab teile lihtsalt otsekoheseid vastuseid?

Näete, suletud, ühe sõnaga vastused on jama... Ja nad saadavad valju ja selge sõnumi.

Kui olete küsinud, kuidas kellelgi läheb töö, ja ta ütleb lihtsalt "hästi, aitäh", siis see annab põhimõtteliselt märku, et ta ei taha rääkida.

Teisisõnu, selgemalt ei saakski öelda, et nad ei taha, et sa neile sõnumit saadaksid, ilma et nad seda sulle tegelikult ütleksid.

Nii et kui te jätkuvalt püüate vestlust pidada, siis saab väga selgeks, et te olete see, kes jahib.

Veelgi enam:

• Kas te jääte vastust ootama tundideks, päevadeks või nädalateks, samas kui te vastate õigeaegselt?

Kellelegi ei meeldi, kui teda jäetakse pikaks ajaks lugema, ilma et tema sõnumit tunnustataks.

Jah, inimesed on hõivatud... Aga me võime leida oma päevast ka hetke, et vastata inimestele, kui me neist hoolime.

Näete, see võib olla isegi vastus, mis ütleb: "Ma olen praegu hõivatud, aga ma võtan teiega hiljem ühendust".

Nii et kui sa leiad, et inimene ei tunnusta sind ja jätab sind pikalt ootama, siis kahjuks ei ole see tasakaalustatud suhe...

...Ja sina ajad kõiki taga!

Miks me ajame taga inimesi, kes meid ei taha?

Mängude mängimine armastuses on energia raiskamine.

Keegi ei taha veeta oma aega arvates, kas nad on sees või väljas (loe: kas nad on ghosted või kui teine kuupäev on kaardid)...

...Enamik inimesi ei taha ümberringi lüüa ja nad tahavad teada, mis asi on teise inimesega.

Näiteks tahavad nad teada:

• Kui nad otsivad lühikest või pühendunud suhet

• Kas nad meeldivad neile

• Aeg, mida nad suudavad üksteisele investeerida.

Ometi käivad paljud inimesed tänapäevases tutvusringkonnas läbi jahipidamise ja kulutavad aega selliste inimeste tagaajamisele, kes käituvad nii, nagu nad neid ei tahaks.

Aga miks?

Psühholoogidel on palju öelda selle kohta, miks me jälitame inimesi, kes ei näi meid tahtvat.

On öeldud, et dopamiin on see, mis hoiab meid jahtimises konksus. Üks Mediumi autor selgitab:

"Dopamiini poolt juhitav tasu andmise silmus vallandab armastusjahil eufoorilise uimastilaadse kõrguse ja soovi neid korduvalt kogeda. Dopamiin võimaldab meil näha hüvesid, tegutseda nende suunas ja tekitada vastuseks meeldivaid tundeid. Kuigi see motiveerib meid positiivselt tegutsema, paneb see meid samal ajal ka liigse naudinguotsingu ja sõltuvust tekitava käitumise ohtu."

Psychology Today'le kinnitab ekspert, et tagasilükkamine stimuleerib tegelikult aju osa, mis on seotud sõltuvuse ja tasu saamisega.

Veelgi enam, me omistame teatava väärtuse sellele, et me ei suuda midagi või kedagi saavutada.

Nad selgitavad:

"Kui teine inimene meid ei taha või ei ole suhteks saadaval, siis tema tajutud väärtus tõuseb. Ta muutub nii "kalliks", et me ei saa teda "endale lubada". Evolutsiooniliselt võttes oleks eelis paarituda kõige väärtuslikuma kaaslasega. Seega on loogiline, et me muutume romantiliselt huvitunumaks, kui inimese tajutud väärtus tõuseb."

Teisisõnu, meie evolutsioonis on see, et me tahame seda, mida me ei saa saavutada... Kui see tundub särav!

Mis juhtub, kui tagaajamine on lõppenud?

Pärast seda, kui te lõpetate kellegi tagaajamise, võite eeldada, et toimub rida tegevusi.

1) Nad jälitavad teid

Ootuspärase pöörde korral ärge imestage, kui nad hakkavad teid taga ajama!

Jah, mõnel juhul saab jälitatavast isikust jälitaja...

Sa võid leida:

• Nad saadavad teile sissekirjutuse tekstisõnumi

• Nad helistavad teile ootamatult

• Nad ilmuvad sinu juurde

• Nad ütlevad ühisele sõbrale, et nad on sinust huvitatud.

...Võite tänada dopamiini selle eest, et see on selle taga olev liikumapanev jõud.

Lõppude lõpuks:

On tõenäoline, et inimene, keda sa nüüd taga ajasid, igatseb sind!

Võimalik, et tähelepanu, mida sa neile osutasid, tekitas neis hea tunde.

Nad võisid tunda, et keegi hoolib neist, mida te tõenäoliselt ka tegite!

Veelgi enam, võib juhtuda, et alles nüüd, kui sa oled vaikseks jäänud, on nad aru saanud, et sa meeldisid neile, kui üritasid nende tähelepanu võita.

See ei ole tervislik ring... Aga see on selline, mis juhtub inimeste vahel sageli.

Parim asi, mida saate teha, on pidada nendega avatud ja ausat vestlust sellest, kuidas te end tunnete, ning püüda asjad lõplikult klaarida.

Andke neile teada, et te ei soovi uuesti nende tagaajamise olukorda sattuda, ja esitage oma kavatsused.

Ole julge ja ütle neile:

Ei mingeid mänge enam!

2) Teil on rohkem aega

Parim asi, mis on jahtimise lõpetamise juures, on aeg, mille saad tagasi.

Teise inimese jälitamisele energia valamine võtab sinult väärtuslikku aega.

Sageli on nii, et 24 tundi päevas ei tundu kunagi piisavana...

...Kellel on aega kaotada, et ajada taga kedagi, kes ei taha teada?

Näete, et tõenäoliselt oleksite veetnud suure osa oma ajast, kui oleksite sellest inimesest teistega rääkinud ja oma vabal ajal selle peale mõelnud.

Nii et kui te otsustate lõpetada oma väärtusliku energia põletamise selle inimese võimalusega, saate oma aega kulutada teistele asjadele, mis teid huvitavad.

Näiteks võiksite:

• Veeda aega koos teiste inimestega, kellest sa hoolid

• Alusta uut raamatut

• Suurendage oma enesehooldusrežiimi

• Võtke üles uus hobi

Teisisõnu:

Sul on aega tagasi enda jaoks, mis oli uppunud kellegi peale, kes seda ei väärinud!

3) Saate kohtuda teiste inimestega

Pärast seda, kui oled tõmmanud joone alla jahtimise, tahad sa tõenäoliselt suurelt ohata...

...Ja mitte mõelda mõnda aega kellegi teise peale.

See on loomulik.

Veelgi enam, on hea mõte, kui sul on veidi ruumi iseendale, et mõelda emotsionaalsele lohakusele - isegi kui see inimene ei tahtnud sind!

Aga kui olete olukorda täielikult läbi töötanud ja juhtunut aktsepteerinud, võite mõelda teiste inimestega kohtumisele.

Teisisõnu, maailm on sinu pärusmaa!

Näete, kõik juhtub põhjusega...

...Ja kui sa kohtad kedagi teist, siis saad aru, miks see eelmise inimesega ei õnnestunud!

Kui olete valmis, miks mitte luua ühendust mõttekaaslastega?

Sa võiksid:

• Võtke kursus teemal, mis teid väga huvitab.

• Broneeri puhkusele minekuks üksikule

• Liitumine dating app

Lihtsalt öeldes: tänapäeval on nii palju võimalusi kohtuda inimestega, kes tegelevad samade asjadega kui sina ja on elus samas kohas nagu sina.

4) Sa kasvad inimesena

Ma ei hakka seda ilustama: vastamata armastus on karm.

See ei ole tore tunne, kui tahad kedagi ja loodad, et ta tahab sind - ainult selleks, et sind tagasi lükatakse!

Aga õppetunde on elus igal pool... Ja kindlasti on õppetunde igal pool igasugustes suhetes.

Kui sa suudad läbi teha kõik selle, et jahtida kedagi, kes sind ei taha, ja seejärel sellele lõpp teha, siis kasvad sa inimesena tohutult!

Lihtsalt öeldes: te saate teada oma tugevuse ja selle, kui võimekas te olete.

Sa mõistad, et sa mitte ainult ei suutnud seda olukorda üle elada, vaid et sul on ilma nendeta parem... ja sa õitsed selle tulemusena!

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.