Dus je zit achter iemand aan die jou niet wil, en je wilt een einde maken aan dit gedrag?

Ik ben vaak in deze positie geweest...

...kan ik je vertellen dat het allemaal neerkomt op perspectief.

Deze complete lijst leert je precies hoe je perspectief kunt vinden en kunt stoppen met het najagen van iemand die jou niet wil.

1) Haal ze van het denkbeeldige voetstuk...

We zetten mensen graag op denkbeeldige voetstukken.

Soms lopen we in de val om te denken dat iemand het "volledige pakket" is, en dat niemand anders daar tegenop kan.

Met andere woorden:

Als we iemand najagen, is dat vaak omdat we denken dat niemand anders zo grappig of aantrekkelijk is als degene die we op een voetstuk hebben geplaatst.

Simpel gezegd, we idealiseren wie iemand is...

...en we denken dat een ander niet zo goed zou zijn als zij.

Dit is zelden de waarheid, maar het zorgt ervoor dat we iemand obsederen en achtervolgen zoals we denken dat het is.

Dus wat moet je doen?

Doe een eerlijke check-in met jezelf over hoe je deze persoon ziet.

Als je doet alsof ze het beste zijn sinds gesneden brood, dan moet je dat veranderen...

...Je moet ze van hun voetstuk stoten!

Het is de eerste stap om jezelf te bevrijden van de jacht.

2) Cultiveer je eigen gevoel van voldoening

Er is een kans dat je achter iemand aanzit omdat je denkt dat hij je iets biedt wat je zelf niet kunt krijgen.

Ik zal het uitleggen:

De waarheid is, dat je misschien het gevoel hebt dat je niet compleet of vervuld bent...

...en je gelooft dat deze persoon heeft wat je nodig hebt omdat hij je in het verleden een goed gevoel over jezelf heeft gegeven.

Dit zal er natuurlijk toe leiden dat je achter ze aangaat - zelfs als ze doen alsof ze je niet in hun leven willen.

Dus wat moet je doen?

Om dit patroon te stoppen, is het antwoord om je eigen gevoel van vervulling van binnenuit te cultiveren.

Iemand zien als je bron van geluk loopt niet goed af, terwijl het creëren van een duurzame basis in jezelf dat wel doet.

3) Vraag of je dat soort mensen in je buurt wilt hebben.

We jagen niet alleen op romantische partners, maar ook op vriendschappen.

Mensen kunnen je zomaar laten vallen, en dat is geen prettig gevoel.

Het overkwam me onlangs met een vriend die ik al een paar jaar ken.

Eerst dacht ik er niet veel van toen de berichten stopten. Ik dacht dat ze het misschien erg druk had...

...Echter, maanden en maanden gingen voorbij zonder een bericht van haar.

Dan beantwoordde ze mijn sms'jes niet, en als ze dat deed (weken later) zeiden ze iets in de trant van "spreek je snel weer in!"... maar ik wist dat dat waarschijnlijk niet zou gebeuren.

Nadat ik haar maanden niet had gezien en me afvroeg wat er aan de hand was met haar gedrag, besloot ik na te denken over het soort mensen dat ik in mijn leven wilde.

Ik besloot dat ik meer verdiende dan iemand te achtervolgen voor hun vriendschap.

Wat betekent dit voor jou?

Vraag je af wat voor soort mensen je om je heen wilt, en welke relaties je verdient.

Zodra je dat doet, zul je beseffen dat je meer verdient dan door een ander te worden gejaagd!

4) Denk aan de relaties die je wel hebt

Aan de andere kant is het een krachtige oefening om na te denken over de relaties die je hebt en de mensen die om je geven.

Dit zal u bevrijden van het achtervolgen van anderen die niet de moeite met u doen.

Waarom? Omdat je, in plaats van je te richten op iemand die er niet om geeft, dankbaar zult zijn voor de gezonde relaties in je leven.

Met andere woorden, door je mentaliteit te veranderen van gebrek naar dankbaarheid kun je ophouden iemand na te jagen.

De kans is groot dat je mensen in je leven hebt die moeite voor je doen en je het gevoel geven dat je gezien en gehoord wordt...

...Dus concentreer je op deze relaties!

Eenvoudig gezegd is het niet nodig iemand na te jagen als je beseft dat je een overvloed hebt aan gezonde relaties met anderen.

5) Stop met de andere persoon in je leven nodig te hebben.

Maar misschien zit je achter iemand aan omdat je hem nodig hebt.

Ik had het gevoel dat ik haar vriendschap nodig had van het meisje waar ik achteraan zat.

We hadden nooit een bijzonder diepe vriendschap, in vergelijking met sommige van mijn andere vriendschappen, maar we hebben veel gelachen en plezier gemaakt.

Bovendien werd haar vriendschap een poort naar een grotere groep vrienden...

...In alle eerlijkheid, het voelde alsof ik haar nodig had.

Dus toen ze niet meer reageerde op mijn berichten en me niet meer uitnodigde voor evenementen met haar, achtervolgde ik haar.

Maar het was nutteloos!

Toen ik besefte dat mijn pogingen niet werkten, veranderde ik mijn mentaliteit van denken dat ik haar nodig had en stopte ik automatisch met jagen.

Als je in een soortgelijke positie verkeert: besef dat een vriendschap niet moet worden opgebouwd op het gevoel dat je iemand nodig hebt; beide partijen moeten evenveel moeite doen.

6) Stop met het rechtvaardigen van hun acties

Het is normaal dat je de daden van iemand anders rechtvaardigt...

...vooral als je wilt geloven dat iets niet is zoals het is.

Bovendien zijn onze hersenen oplossingsgericht, dus we zijn geprogrammeerd om te proberen een reden te vinden.

Maar als iemand je heeft weggejaagd, maak dan geen excuses voor hem.

Misschien heb je jezelf wijsgemaakt dat ze geen moeite doen omdat ze het erg druk hebben of net iets moeilijks hebben meegemaakt.

Het is waar dat sommige mensen soms meer ruimte nodig hebben dan anderen, maar dat betekent nog niet dat jij alles moet doen om de relatie gaande te houden.

Er komt een moment dat je moet beseffen dat de acties van deze persoon niet te rechtvaardigen zijn...

...en dat je beter verdient dan dat!

7) Realiseer je dat hoe ze je nu behandelen niet zal veranderen.

Laten we eerlijk zijn:

Mensen veranderen echt niet zoveel.

Zeker, mensen evolueren, maar ze veranderen niet hun hele persoonlijkheid en manier van zijn.

Ik haat het om de brenger van slecht nieuws te zijn, maar als iemand je nu niet wil en je niet de aandacht geeft die je verdient...

...Dit zal nooit veranderen.

Met andere woorden, hoe ze je nu behandelen is hoe ze je altijd zullen behandelen.

Het is een bittere pil om te slikken, vooral als je een idee in je hoofd hebt opgebouwd over hoe je leven zou kunnen zijn met deze persoon.

Ik moest die pil slikken toen het op die vriend aankwam.

Toen ik me realiseerde dat ze niet zou veranderen en ik me realiseerde hoe ze mij als persoon behandelde, zette ik voorgoed een streep onder de vriendschap.

Om te stoppen met het achtervolgen van iemand die jou niet wil, moet je de realiteit onder ogen zien en beseffen dat ze niet zullen veranderen.

8) Laat de verwachtingen van hen varen

Verwachtingen kunnen gevaarlijk zijn...

en ze kunnen de realiteit vervormen.

Ik had ooit zoveel verwachtingen van een jongen, dat ik hem achterna zat tot ik ze liet vallen.

Zie je, we waren altijd aan het lachen en grappen maken, en erg flirterig als we samen waren.

Hij gaf me alle tekenen van interesse in mij!

Maar toen liet hij me vallen: hij stopte met sms'en en lastigvallen zonder reden.

Maar ik dacht nog steeds dat er misschien een kans was dat hij op een gegeven moment verder zou willen gaan waar we gebleven waren...

...Maar dit is nooit gebeurd.

Ik stuurde een reeks berichten gedurende een maand, die hij negeerde.

Hoe graag ik het ook niet wilde, ik moest mijn verwachtingen laten varen en me realiseren dat het onwaarschijnlijk was dat hij zou reageren en met me zou willen optrekken.

Met andere woorden, ik legde me erbij neer dat er geen wederkerigheid was en ik wilde er niets meer voor terug.

9) Besef dat mensen verschillende rollen spelen in ons leven

Als je iemand achtervolgt, is dat waarschijnlijk omdat je gelooft dat hij voorbestemd is om een bepaalde rol in je leven te spelen.

Misschien geloof je dat dit de persoon is met wie je moet trouwen of kinderen moet krijgen... Zelfs als ze je niet willen!

U bent er misschien van overtuigd dat dit de persoon voor u is, ondanks het feit dat hij geen belangstelling heeft getoond.

Maar dit is een nutteloze denkwijze.

In plaats van je vast te klampen aan een idee van wie iemand in je leven zou moeten zijn, moet je bedenken dat mensen op verschillende momenten om verschillende redenen in ons leven komen.

Er is een citaat dat zegt "mensen komen in ons leven voor een reden, een seizoen of een leven lang"...

...en het is iets waar je aan moet denken als je iemand achtervolgt.

Simpel gezegd kan het zijn dat de persoon waar je achteraan zit er maar een seizoen zou zijn - en dat is voorbij!

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Het feit accepteren dat mensen komen en gaan zal je helpen om niet langer iemand na te jagen die jou niet wil.

Concentreer je op het feit dat er verderop in je leven meer mensen op één lijn komen!

10) Wees duidelijk over uw waarde

Je zou niet achter iemand aan moeten zitten. Punt.

In een gezonde relatie - of het nu een vriendschap of een romantische relatie is - moeten beide partijen zich evenveel inspannen...

Als het iets anders is, doe je jezelf tekort.

We zijn het allemaal waard gezien en gehoord te worden, en geliefd te zijn.

Alsof dat nog niet genoeg is, moeten we het niet van andere mensen jagen; het moet iets zijn dat een gegeven is tussen twee mensen.

Als je eraan denkt iemand te willen achtervolgen, kom dan terug op je gevoel van waarde.

Herinner jezelf eraan dat je meer verdient dan achter iemand aan te zitten!

11) Accepteer de situatie zoals die is

Er komt een punt waarop je situaties moet accepteren zoals ze zijn.

Als iemand niet reageert op berichten en de signalen niet oppikt, is het tijd om hem te vergeten.

Dit is voor je eigen welzijn!

Ontkenning en onderhandelen zijn stadia waarin de meesten van ons veel tijd doorbrengen...

...En dit is vooral waar als we iemand achterna zitten.

We jagen omdat we geloven dat de persoon van gedachten verandert en ons in zijn leven wil.

Maar dit komt gewoon uit een plaats van fantaseren zonder enige waarheid erachter!

Zodra je de realiteit van de situatie aanvaardt, zul je beseffen dat je je tijd aan iemand verspilt - en wordt het duidelijk dat het tijd is om verder te gaan.

Wat zijn de tekenen dat je iemand achtervolgt?

Er zijn een paar tekenen die erop wijzen dat jij degene bent die achter een ander aanzit.

Beantwoord deze vragen eerlijk om duidelijk te krijgen of je de achtervolger bent geweest:

• Ben jij degene die alle gesprekken initieert?

Denk terug aan je recente teksten, en kijk wanneer ze je voor het laatst ergens hebben uitgenodigd en voorgesteld om af te spreken.

Misschien zie je een patroon dat jij het altijd was die tevergeefs probeerde de inhaalslag te organiseren?

Als jij alleen maar uitnodigingen links, rechts en in het midden uitgooit, dan lijkt het alsof jij het achtervolgen hebt gedaan!

Alsof dat nog niet genoeg is:

• Lijkt het alsof jij degene bent die vragen stelt over hun leven, alleen om gesloten antwoorden te krijgen?

Let op hoe de ander met je communiceert. Gaan ze een gesprek aan of geven ze je alleen maar botte antwoorden?

Zie je, gesloten, één woord antwoorden zuigen... En ze sturen een luide en duidelijke boodschap.

Als je iemand vraagt hoe het met zijn werk gaat en hij zegt alleen maar "goed, bedankt", dan geeft dat in feite aan dat hij niet wil praten.

Met andere woorden, het kan niet duidelijker zijn dat ze niet willen dat je hen een bericht stuurt zonder het je te vertellen.

Dus als je blijft proberen een gesprek te voeren, wordt het heel duidelijk dat jij degene bent die achtervolgt.

Wat meer is:

• Blijft u uren, dagen of weken wachten op een antwoord, terwijl u tijdig reageert?

Niemand vindt het leuk om lange tijd op 'gelezen' te staan, zonder een bevestiging van zijn bericht.

Ja, mensen hebben het druk... Maar we kunnen ook een moment vrijmaken om mensen te antwoorden als we om hen geven.

Zie je, het zou zelfs een antwoord kunnen zijn dat zegt: "Ik heb het nu druk, maar ik kom later bij je terug".

Dus, als je merkt dat je niet erkend wordt door de persoon en je blijft wachten op stukken tijd, dan is het helaas geen evenwichtige relatie...

...en jij doet al het jagen!

Waarom jagen we op mensen die ons niet willen?

Spelletjes spelen in de liefde is een verspilling van energie.

Niemand wil zijn tijd doorbrengen met gissen of ze in of uit zijn (lees: of ze zijn ge-host of dat er nog een date in het verschiet ligt)...

...De meeste mensen willen er niet omheen draaien en willen weten hoe het zit met een ander.

Ze willen bijvoorbeeld weten:

• Als ze op zoek zijn naar een korte of vaste relatie

• Of ze ze leuk vinden

• De tijd die ze in elkaar kunnen investeren...

Toch gaan veel mensen in de moderne datingwereld op jacht, en besteden ze tijd aan het najagen van mensen die doen alsof ze hen niet willen.

Maar waarom?

Psychologen hebben veel te zeggen over waarom we mensen achtervolgen die ons niet lijken te willen.

Er wordt gezegd dat dopamine ons verslaafd houdt aan de jacht. Een Medium auteur legt uit:

"De dopamine-gedreven beloningslus veroorzaakt een rush van euforische drugsachtige highs bij het najagen van een verliefdheid en het verlangen om die herhaaldelijk te ervaren. Dopamine stelt ons in staat om beloningen te zien, er actie naar te ondernemen, en in reactie daarop plezierige gevoelens op te wekken. Terwijl het ons positief motiveert om actie te ondernemen, stelt het ons tegelijkertijd bloot aan buitensporig genotzoekend en verslavend gedrag."

Voor Psychology Today bevestigt een deskundige dat afwijzing in feite een deel van de hersenen stimuleert dat verband houdt met verslaving en beloning.

Bovendien hechten we een zekere waarde aan het niet kunnen bereiken van iets of iemand.

Ze leggen uit:

"Als de andere persoon ons niet wil of niet beschikbaar is voor een relatie, gaat hun gepercipieerde waarde omhoog. Ze worden zo "duur" dat we ze niet kunnen "betalen". Evolutionair gezien zou het een voordeel zijn geweest om te paren met de meest waardevolle partner. Het is dus logisch dat we romantischer geïnteresseerd raken als iemands gepercipieerde waarde toeneemt."

Met andere woorden, het zit in onze evolutie om te willen wat we niet kunnen bereiken... Als het glimmend lijkt!

Wat gebeurt er als de jacht voorbij is?

Je zou kunnen verwachten dat er een reeks acties gebeurt nadat je stopt met iemand te achtervolgen.

1) Ze achtervolgen je

Wees niet verbaasd als ze je gaan achtervolgen.

Ja, in sommige gevallen wordt de persoon die achtervolgd werd de achtervolger...

Je zou het kunnen vinden:

• Ze sms'en je om in te checken

• Ze bellen je uit het niets

• Ze verschijnen bij je thuis

• Ze vertellen een wederzijdse vriend dat ze in je geïnteresseerd zijn...

...Je kunt dopamine bedanken als de drijvende kracht hierachter.

Immers:

Het is waarschijnlijk dat de persoon die je achtervolgde je nu mist!

De kans is groot dat de aandacht die je hen gaf hen een goed gevoel gaf.

Misschien hadden ze het gevoel dat iemand om hen gaf, wat u waarschijnlijk ook deed!

Bovendien kan het zijn dat ze zich pas nu je stil bent geworden realiseren dat ze het leuk vonden dat je hun aandacht probeerde te krijgen.

Dit is geen gezonde lus... Maar het gebeurt vaak tussen mensen.

Het beste wat je kunt doen is een open en eerlijk gesprek met hen voeren over hoe je je voelt en proberen de dingen voor eens en altijd uit te praten.

Laat ze weten dat je niet opnieuw achter ze aan wilt zitten, en leg uit wat je bedoelingen zijn.

Wees moedig en vertel het ze:

Geen spelletjes meer!

2) Je hebt meer tijd

Het beste van de jacht is de tijd die je terugkrijgt.

Je energie steken in het najagen van een ander kost je waardevolle tijd.

Het is vaak zo dat 24 uur nooit genoeg voelt in een dag...

...Wie heeft de tijd te verliezen aan het achtervolgen van iemand die het niet wil weten?

U ziet, het is waarschijnlijk dat u een groot deel van uw tijd hebt besteed aan het praten met anderen over deze persoon en er in uw vrije tijd over hebt nagedacht.

Dus, nadat je besloten hebt je kostbare energie niet langer te verbranden aan de mogelijkheid van deze persoon, kun je je tijd steken in andere dingen waar je om geeft.

Bijvoorbeeld:

• Tijd doorbrengen met andere mensen waar je om geeft

• Een nieuw boek beginnen

• Verhoog uw zelfzorgregime

• Neem een nieuwe hobby

Met andere woorden:

Je hebt tijd voor jezelf terug, die je in iemand stak die het niet verdiende!

3) Je kunt andere mensen ontmoeten

Nadat je een streep hebt gezet onder de achtervolging, zul je waarschijnlijk een grote zucht willen slaken...

...en om even aan niemand anders te denken.

Dit is natuurlijk.

Bovendien is het een goed idee om wat ruimte voor jezelf te hebben om na te denken over de emotionele sleur - zelfs als die persoon jou niet wilde!

Maar zodra je de situatie volledig verwerkt en accepteert wat er gebeurd is, kun je nadenken over het ontmoeten van andere mensen.

Met andere woorden, de wereld ligt aan uw voeten!

Alles gebeurt met een reden...

...en als je iemand anders tegenkomt, besef je waarom het met de vorige persoon niet lukte!

Als je er klaar voor bent, waarom kom je dan niet in contact met gelijkgestemden?

Dat zou kunnen:

• Neem een cursus in een onderwerp waarin je super geïnteresseerd bent.

• Boek voor een single vakantie

• Word lid van een dating app

Simpel gezegd: er zijn tegenwoordig zoveel manieren om mensen te ontmoeten die hetzelfde doen als jij, en op dezelfde plaats staan als jij in het leven.

4) Je groeit als persoon

Ik zal er geen doekjes om winden: onbeantwoorde liefde is hard.

Het is geen fijn gevoel om iemand te willen en te hopen dat ze jou willen - om dan afgewezen te worden!

Maar er zijn overal lessen in het leven... En er zijn zeker overal lessen in alle soorten relaties.

Als je de hele procedure kunt doorlopen om iemand te achtervolgen die jou niet wil, en er vervolgens een eind aan maakt, zul je als persoon enorm groeien!

Simpel gezegd: je leert je kracht kennen en hoe vaardig je bent.

Je zult je realiseren dat je niet alleen in staat was om de situatie te overleven, maar dat je beter af bent zonder hen... en dat je als gevolg daarvan floreert!

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.