Takže prenasledujete niekoho, kto vás nechce, a chcete s týmto správaním skoncovať?

V tejto situácii som bol už viackrát...

...môžem vám povedať, že všetko závisí od perspektívy.

Tento kompletný zoznam vás presne naučí, ako nájsť perspektívu a prestať naháňať niekoho, kto vás nechce.

1) Zložte ich z pomyselného piedestálu

Radi staviame ľudí na pomyselné piedestály.

Niekedy sa chytíme do pasce, keď si myslíme, že niekto je "kompletný" a že nikto iný mu nemôže konkurovať.

Inými slovami:

Keď sa za niekým naháňame, často je to preto, lebo si myslíme, že nikto iný nebude taký zábavný alebo príťažlivý ako osoba, ktorú sme postavili na piedestál.

Jednoducho povedané, idealizujeme si niekoho, kto je...

...A myslíme si, že iný človek by nebol taký dobrý ako oni.

Málokedy je to pravda, ale spôsobuje to, že sme posadnutí a naháňame niekoho, o kom si myslíme, že to tak je.

Čo by ste teda mali urobiť?

Urobte si úprimnú kontrolu toho, ako si túto osobu predstavujete.

Ak ste sa správali, akoby boli najlepšou vecou od krájania chleba, musíte zmeniť toto myslenie...

...Musíte ich zhodiť z piedestálu!

Je to prvý krok k tomu, aby ste sa oslobodili od naháňania.

2) Pestujte si vlastný pocit naplnenia

Je možné, že niekoho naháňate, pretože si myslíte, že vám ponúka niečo, čo sami nemôžete získať.

Dovoľte mi to vysvetliť:

Pravdou je, že sa možno cítite, akoby ste neboli celí alebo naplnení...

...A vy veríte, že táto osoba má to, čo potrebujete, pretože vám v minulosti priniesla dobrý pocit.

Prirodzene, to spôsobí, že ich budete prenasledovať - aj keď sa budú tváriť, že vás vo svojom živote nechcú.

Čo by ste teda mali urobiť?

Odpoveďou na zastavenie tohto vzorca je pestovanie vlastného pocitu naplnenia zvnútra.

Vidieť niekoho ako zdroj svojho šťastia nedopadne dobre, zatiaľ čo vytvoriť si trvalý základ vo svojom vnútri sa podarí.

3) Otázka, či chcete mať pri sebe takého človeka

Nie sú to len romantickí partneri, za ktorými sa naháňame: môže sa to prejaviť aj v priateľstvách.

Ľudia vás môžu zdanlivo z ničoho nič opustiť a nie je to príjemný pocit.

Nedávno sa mi to stalo s priateľom, ktorého som poznal niekoľko rokov.

Najprv som si nemyslela, že to bude niečo, keď správy prestali chodiť. Myslela som si, že možno prežíva mimoriadne náročné obdobie...

...Prešli však mesiace a mesiace bez toho, aby sa ozvala.

Potom mi neodpovedala na SMS správy, a keď mi odpovedala (po týždňoch), písalo sa v nich niečo v zmysle "čoskoro sa uvidíme!"... ale vedel som, že sa to asi nestane.

Po mesiacoch, keď som sa s ňou nestretával a rozmýšľal, čo sa deje s jej správaním, som sa rozhodol, že sa zamyslím nad tým, akých ľudí chcem mať vo svojom živote.

Rozhodla som sa, že si zaslúžim viac, než niekoho naháňať pre jeho priateľstvo.

Čo to pre vás znamená?

Položte si otázku, akých ľudí chcete mať okolo seba a aké vzťahy si zaslúžite.

Keď to urobíte, uvedomíte si, že si zaslúžite viac, než aby vás iný človek obletoval!

4) Premýšľajte o vzťahoch, ktoré máte

Na druhej strane je však veľmi užitočné zamyslieť sa nad vzťahmi, ktoré máte, a nad ľuďmi, ktorým na vás záleží.

To vás oslobodí od naháňania iných, ktorí sa neusilujú o to isté.

Prečo? Pretože namiesto toho, aby ste sa sústredili na niekoho, kto sa o vás nestará, budete vďační za zdravé vzťahy vo svojom živote.

Inými slovami, zmena myslenia z nedostatku na vďačnosť vám pomôže prestať niekoho naháňať.

Je pravdepodobné, že vo svojom živote máte ľudí, ktorí sa o vás snažia a dávajú vám pocit, že vás vidia a počujú...

...Zamerajte sa preto na tieto vzťahy!

Jednoducho povedané, nie je potrebné niekoho naháňať, keď si uvedomíte, že máte dostatok zdravých vzťahov s ostatnými.

5) Prestaňte potrebovať druhého človeka vo svojom živote

Možno niekoho naháňate, pretože máte pocit, že ho potrebujete.

Podľa mojich skúseností som mal pocit, že potrebujem jej priateľstvo dievčaťa, ktoré som naháňal.

V porovnaní s inými mojimi priateľstvami sme nikdy nemali zvlášť hlboké priateľstvo, ale veľa sme sa nasmiali a zabavili.

Navyše sa jej priateľstvo stalo vstupnou bránou do väčšej skupiny priateľov...

...Úprimne povedané, mala som pocit, že ju potrebujem.

Takže keď mi prestala odpovedať na správy a pozývať ma na spoločné akcie, začal som ju prenasledovať.

Ale bolo to zbytočné!

Keď som si uvedomil, že moje pokusy nefungujú, zmenil som svoje myslenie z myslenia, že ju potrebujem, a automaticky som ju prestal naháňať.

Ak ste v podobnej situácii: uvedomte si, že priateľstvo by nemalo byť postavené na pocite, že niekoho potrebujete; obe strany by mali vynaložiť rovnaké úsilie.

6) Prestaňte ospravedlňovať ich činy

Teraz je prirodzené, že ospravedlňujete činy niekoho iného...

...Najmä keď chcete veriť, že niečo nie je tak, ako to je.

Navyše, náš mozog je orientovaný na riešenie, takže sme pevne nastavení na hľadanie dôvodov.

Ale ak vás niekto vyrušil, nevymýšľajte si za neho výhovorky.

Možno ste si hovorili, že vás neobťažujú, pretože sú veľmi zaneprázdnení alebo práve prešli niečím ťažkým.

Je pravda, že niektorí ľudia občas potrebujú viac priestoru ako iní, ale to ešte neznamená, že by ste mali robiť všetko preto, aby ste udržali vzťah.

Príde chvíľa, keď si musíte uvedomiť, že konanie tohto človeka sa nedá ospravedlniť...

...A že si zaslúžiš niečo lepšie!

7) Uvedomte si, že to, ako sa k vám správajú teraz, sa nezmení

Buďme úprimní:

Ľudia sa naozaj až tak veľmi nemenia.

Iste, ľudia sa vyvíjajú, ale nemenia celú svoju osobnosť a spôsob bytia.

Nerada som poslom zlých správ, ale ak vás teraz niekto nechce a nevenuje vám pozornosť, ktorú si zaslúžite...

...To sa nikdy nezmení.

Inými slovami, ako sa k vám správajú teraz, tak sa k vám budú správať vždy.

Je to trpká pilulka, ktorú musíte prehltnúť, najmä ak ste si v hlave vytvorili predstavu o tom, aký by mohol byť váš život s touto osobou.

Túto pilulku som musel prehltnúť, keď som sa zmieril s tým priateľom.

Keď som si uvedomila, že sa nezmení, a keď som sa zmierila s tým, ako sa ku mne vlastne správa ako k človeku, urobila som za priateľstvom definitívnu čiaru.

Aby ste prestali prenasledovať niekoho, kto vás nechce, musíte sa zmieriť s realitou situácie a uvedomiť si, že sa nezmení.

8) Odhoďte od nich očakávania

Očakávania môžu byť nebezpečné...

...A dokážu deformovať realitu.

Raz som mala od jedného chlapa toľko očakávaní a naháňala som ho, až som ich upustila.

Keď sme boli spolu, vždy sme sa smiali, žartovali a veľmi sme koketovali.

Dal mi všetky známky toho, že má o mňa záujem!

Ale potom ma opustil: prestal mi písať a bezdôvodne ma otravovať.

Stále som si však myslela, že možno bude existovať šanca, že bude chcieť niekedy pokračovať tam, kde sme skončili...

...Ale to sa nikdy nestalo.

V priebehu mesiaca som mu poslala niekoľko správ, ktoré ignoroval.

Aj keď som nechcela, musela som upustiť od očakávaní a uvedomiť si, že je nepravdepodobné, že by reagoval a chcel sa stretávať.

Inými slovami, zmierila som sa s tým, že neexistuje vzájomnosť, a prestala som chcieť niečo na oplátku.

9) Uvedomte si, že ľudia zohrávajú v našich životoch rôzne úlohy

Ak niekoho prenasledujete, je to pravdepodobne preto, že veríte, že je predurčený zohrať vo vašom živote určitú úlohu.

Možno si myslíte, že je to osoba, ktorú si máte vziať alebo s ktorou máte mať deti... Aj keď vás nechce!

Možno ste presvedčení, že je to osoba pre vás, napriek tomu, že o vás neprejavila záujem.

To je však neužitočné myslenie.

Namiesto toho, aby ste sa držali predstavy o tom, kto by mal byť vo vašom živote, si uvedomte, že ľudia prichádzajú do našich životov v rôznych momentoch z rôznych dôvodov.

Existuje citát, ktorý hovorí, že "ľudia prichádzajú do našich životov z určitého dôvodu, na určité obdobie alebo na celý život"...

...A je to niečo, nad čím by ste sa mali zamyslieť, ak zistíte, že niekoho prenasledujete.

Jednoducho povedané, môže sa stať, že osoba, ktorú ste prenasledovali, mala byť na svete len jedno obdobie - a to už uplynulo!

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ak sa zmierite s tým, že ľudia prichádzajú a odchádzajú, pomôže vám to prestať naháňať niekoho, kto vás nechce.

Sústreďte sa na to, že do vášho života príde viac vyrovnaných ľudí!

10) Ujasnite si svoju hodnotu

Nemali by ste niekoho naháňať. Bodka.

Zdravý vzťah - či už priateľský alebo romantický - by mal mať rovnaký podiel úsilia z oboch strán...

...Ak je to niečo iné, predávate sa.

Všetci sme hodní toho, aby nás videli, počuli a milovali.

Akoby to nestačilo, nemali by sme sa za ňou hnať od iných ľudí; mala by byť niečím, čo je medzi dvoma ľuďmi samozrejmosťou.

Keď premýšľate o tom, že chcete niekoho prenasledovať, vráťte sa k svojmu pocitu hodnoty.

Pripomeňte si, že si zaslúžite viac, ako sa za niekým naháňať!

11) Prijmite situáciu takú, aká je

V určitom okamihu musíte prijať situáciu takú, aká je.

Ak niekto nereaguje na správy a nezachytáva signály, je čas na neho zabudnúť.

Je to pre vaše vlastné blaho!

Odmietanie a vyjednávanie sú fázy, v ktorých väčšina z nás trávi veľa času...

...A to platí najmä vtedy, keď niekoho prenasledujeme.

Chápete, naháňame sa, pretože veríme, že si to dotyčný rozmyslí a bude nás chcieť vo svojom živote.

Ale to je len fantazírovanie bez akejkoľvek pravdy!

Keď prijmete reálny stav vecí, uvedomíte si, že s niekým mrháte časom - a tak vám bude jasné, že je čas ísť ďalej.

Aké sú príznaky toho, že niekoho prenasledujete?

Existuje niekoľko varovných signálov, ktoré naznačujú, že ste to vy, kto prenasleduje inú osobu.

Úprimne odpovedzte na tieto otázky, aby ste si ujasnili, či ste boli prenasledovateľom:

• Boli ste iniciátorom všetkých rozhovorov vy?

Spomeňte si na vaše posledné textové správy a pozrite sa, kedy vás naposledy niekam pozval a navrhol, že je dobré sa stretnúť.

Možno vidíte vzorec, že ste to boli vždy vy, kto sa snažil organizovať dobiehanie bez úspechu?

Ak ste pozvánky hádzali len vy, potom to vyzerá, že ste ich naháňali vy!

Akoby to nestačilo:

• Zdá sa vám, že ste to vy, kto kladie otázky o svojom živote len preto, aby dostal uzavreté odpovede?

Všímajte si, ako s vami druhá osoba komunikuje. Vedie s vami rozhovor, alebo vám len stroho odpovedá?

Viete, uzavreté, jednoslovné odpovede sú na nič... A vysielajú hlasný a jasný odkaz.

Ak ste sa niekoho opýtali, ako sa mu darí v práci, a on vám odpovedal len "dobre, ďakujem", v podstate to znamená, že sa nechce rozprávať.

Inými slovami, nemôže byť jasnejšie, že nechcú, aby ste im posielali správy bez toho, aby vám to skutočne povedali.

Ak sa teda naďalej snažíte viesť rozhovor, je jasné, že ste to vy, kto sa naháňa.

Navyše:

• Čakáte na odpoveď hodiny, dni alebo týždne, zatiaľ čo vy odpovedáte včas?

Nikomu sa nepáči, keď ho necháte dlho na "čítaní" bez potvrdenia jeho správy.

Áno, ľudia sú zaneprázdnení... Ale ak nám na nich záleží, môžeme si nájsť chvíľu v našom dni, aby sme ľuďom odpovedali.

Vidíte, môže to byť aj odpoveď, ktorá hovorí: "Mám teraz veľa práce, ale ozvem sa vám neskôr.

Ak sa vám teda zdá, že vás dotyčná osoba neuznáva a necháva vás čakať dlhý čas, potom to, žiaľ, nie je vyvážený vzťah...

...A ty robíš všetko to naháňanie!

Prečo naháňame ľudí, ktorí nás nechcú?

Hranie hier v láske je plytvanie energiou.

Nikto nechce tráviť čas hádaním, či je v hre alebo nie (čítaj: či bol ghosted alebo či je na pláne ďalšie rande)...

...Väčšina ľudí nechce chodiť okolo horúcej kaše a chce vedieť, ako to s druhým človekom je.

Chcú napríklad vedieť:

• Ak hľadajú krátky alebo trvalý vzťah

• Či sa im páčia

• Čas, ktorý sú schopní investovať do seba navzájom

Napriek tomu sa mnohí ľudia v modernej zoznamke vydávajú na cestu naháňačky a trávia čas prenasledovaním ľudí, ktorí sa správajú, akoby ich nechceli.

Ale prečo?

Psychológovia majú čo povedať o tom, prečo sa naháňame za ľuďmi, ktorí nás nechcú.

Hovorí sa, že dopamín je to, čo nás udržiava v honbe za cieľom. Autorka časopisu Medium to vysvetľuje:

"Dopamínom riadená slučka odmeňovania spúšťa príval euforických vzruchov podobných drogám pri prenasledovaní zaľúbenosti a túžbu zažívať ich opakovane. Dopamín nám umožňuje vidieť odmeny, podniknúť kroky k nim a v reakcii na ne vytvárať príjemné pocity. Pozitívne nás síce motivuje k činnosti, ale zároveň nás vystavuje nadmernému vyhľadávaniu pôžitkov a návykovému správaniu."

Odborník pre Psychology Today potvrdil, že odmietnutie skutočne stimuluje časť mozgu, ktorá súvisí so závislosťou a odmeňovaním.

Navyše prikladáme určitú hodnotu tomu, že niečo alebo niekoho nemôžeme dosiahnuť.

Vysvetľujú:

"Ak nás druhá osoba nechce alebo nie je k dispozícii pre vzťah, jej vnímaná hodnota stúpa. Stáva sa takou "drahou", že si ju nemôžeme "dovoliť". Z evolučného hľadiska by bolo výhodou spájať sa s najcennejším partnerom. Dáva teda zmysel, že sa stávame romantickejšími, keď sa zvyšuje vnímaná hodnota osoby."

Inými slovami, je v našom vývoji chcieť to, čo nemôžeme dosiahnuť... Ak sa to zdá byť lesklé!

Čo sa stane, keď sa naháňačka skončí?

Po tom, ako niekoho prestanete prenasledovať, môžete očakávať sériu akcií.

1) Prenasledujú vás

Nebuďte prekvapení, ak vás začnú prenasledovať!

Áno, v niektorých prípadoch sa prenasledovaná osoba stáva prenasledovateľom...

Možno nájdete:

• Napíšu vám správu, aby ste sa prihlásili

• Zavolali vám z ničoho nič

• Objavia sa u vás

• Povedia spoločnému priateľovi, že sa o vás zaujímajú

...Môžete sa poďakovať dopamínu, že je hnacou silou tohto procesu.

Koniec koncov:

Je pravdepodobné, že osoba, ktorú ste prenasledovali, vás teraz postráda!

Je pravdepodobné, že vďaka pozornosti, ktorú ste im venovali, sa cítili dobre.

Možno mali pocit, že niekomu na nich záleží, čo ste pravdepodobne aj urobili!

Navyše sa môže stať, že až teraz, keď ste sa odmlčali, si uvedomili, že sa im páčilo, že sa snažíte získať ich pozornosť.

Nie je to zdravá slučka... Ale medzi ľuďmi sa to stáva často.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je otvorene a úprimne sa s nimi porozprávať o tom, ako sa cítite, a pokúsiť sa veci raz a navždy vyriešiť.

Dajte im najavo, že ich už nechcete naháňať, a predstavte im svoje zámery.

Buďte odvážni a povedzte im to:

Už žiadne hry!

2) Máte viac času

Najlepšie na tom, keď sa naháňačka ukončí, je čas, ktorý sa vám vráti.

Vynakladanie energie na hľadanie inej osoby vás oberá o drahocenný čas.

Často sa stáva, že 24 hodín za deň nikdy nie je dosť...

...Kto má čas strácať čas naháňaním niekoho, kto to nechce vedieť?

Je pravdepodobné, že ste strávili veľkú časť svojho času rozprávaním sa s ostatnými o tejto osobe a premýšľaním o nej vo voľnom čase.

Takže keď sa rozhodnete prestať spaľovať svoju drahocennú energiu na možnosť, že sa vám táto osoba zapáči, budete môcť svoj čas venovať iným veciam, na ktorých vám záleží.

Môžete napríklad:

• Tráviť čas s inými ľuďmi, na ktorých vám záleží

• Začať novú knihu

• Zlepšite svoj režim starostlivosti o seba

• Zaujmite sa novým koníčkom

Inými slovami:

Máš späť čas pre seba, ktorý sa utápal v niekom, kto si ho nezaslúžil!

3) Môžete sa stretnúť s inými ľuďmi

Po tom, čo urobíte za naháňačkou čiaru, si pravdepodobne budete chcieť poriadne vydýchnuť...

...A na chvíľu nemyslieť na nikoho iného.

Je to prirodzené.

Navyše je dobré mať priestor sám pre seba, aby ste sa zamysleli nad emocionálnou záťažou - aj keby vás tá osoba nechcela!

Keď však situáciu úplne spracujete a prijmete, čo sa stalo, môžete premýšľať o stretnutí s inými ľuďmi.

Inými slovami, svet je váš!

Vidíš, všetko sa deje z nejakého dôvodu...

...A keď narazíte na niekoho iného, uvedomíte si, prečo to s tým predchádzajúcim nevyšlo!

Keď budete pripravení, prečo sa nespojiť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi?

Mohli by ste:

• Zapíšte sa do kurzu predmetu, ktorý vás veľmi zaujíma

• Rezervujte si dovolenku pre jednotlivcov

• Pripojte sa k zoznamovacej aplikácii

Jednoducho povedané: v dnešnej dobe existuje veľa spôsobov, ako sa zoznámiť s ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o rovnaké veci ako vy a nachádzajú sa na rovnakom mieste v živote ako vy.

4) Rastiete ako osobnosť

Nebudem to zakrývať: neopätovaná láska je ťažká.

Nie je to príjemný pocit chcieť niekoho a dúfať, že on bude chcieť vás - len aby ste boli odmietnutí!

Ale v živote sa všade nájdu ponaučenia... A určite sa všade nájdu ponaučenia v akýchkoľvek vzťahoch.

Ak dokážete prejsť všetkými krokmi prenasledovania niekoho, kto vás nechce, a následne to ukončiť, výrazne osobnostne porastiete!

Jednoducho povedané: zistíte, aká je vaša sila a aké sú vaše schopnosti.

Uvedomíte si, že ste nielenže dokázali situáciu prežiť, ale že ste na tom lepšie bez nich... a že sa vám vďaka tomu darí!

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.