Kwa hiyo unamkimbiza mtu ambaye hakutaki, na unataka kukomesha tabia hii?

Nimekuwa katika nafasi hii mara nyingi…

… Ninaweza kukuambia kuwa yote inakuja chini kwa mtazamo.

Orodha hii kamili itakufundisha jinsi ya kupata mtazamo na kuacha kukimbiza mtu ambaye hakutaki.

1) Waondoe kwenye msingi wa kufikiria

Sisi napenda kuwaweka watu kwenye misingi ya kufikirika.

Wakati mwingine tunaingia kwenye mtego wa kufikiri kwamba mtu ndiye 'full package', na kwamba hakuna mtu mwingine anayeweza kushindana nao.

Kwa maneno mengine :. fahamu mtu ni nani…

…Na tunafikiri kwamba mtu mwingine hatakuwa mzuri kama wao.

Huu si ukweli mara chache sana, lakini hutufanya tuzingatie na kumfukuza mtu kama tunafikiri ndivyo ilivyo.

Kwa hivyo unapaswa kufanya nini?

Jiandikishe kwa uaminifu kuhusu jinsi unavyomtayarisha mtu huyu.

Ikiwa umekuwa ukiigiza. kama wao ni kitu bora zaidi tangu mkate uliokatwa basi unahitaji kubadilisha mawazo haya…

…Unahitaji kuwaangusha kutoka kwenye msingi!

Ni hatua ya kwanza ya kujikomboa kutoka kwa fukuza.

2) Sitawisha hisia zako za utimilifu

Kuna uwezekano kwamba unamfukuza mtu kwa sababu unaamini.yuko na mtu mwingine.

Kwa mfano, wanataka kujua:

• Ikiwa wanatafuta uhusiano mfupi au wa kujitolea

• Iwapo wanawapenda

• Wakati ambao wanaweza kuwekeza kwa kila mmoja wao kwa wao. wanatumia muda kuwafuata watu wanaofanya kama hawawataki.

  Lakini kwa nini?

  Wanasaikolojia wana mengi ya kusema kuhusu kwa nini tunawakimbiza watu ambao hawaonekani kuwataka. wanataka sisi.

  Inasemekana kuwa dopamine ndiyo hutuweka kwenye mtego wa kuwinda. Mwandishi wa Medium anaelezea:

  “Kitanzi cha zawadi kinachoendeshwa na dopamine husababisha msisimko wa hali ya juu kama vile madawa ya kulevya wakati wa kukimbiza watu waliopondeka na hamu ya kuyapitia mara kwa mara. Dopamine huturuhusu kuona zawadi, kuchukua hatua kuzihusu, na kutoa hisia za kufurahisha katika kujibu. Ingawa inatuchochea kuchukua hatua, wakati huo huo hutuweka kwenye tabia za kutafuta raha kupita kiasi na tabia za uraibu.”

  Kwa Saikolojia Leo, mtaalamu anathibitisha kwamba kukataliwa huchochea sehemu ya ubongo ambayo inahusishwa na uraibu. na malipo.

  Zaidi ya hayo, tunaweka thamani fulani kwa kutoweza kufikia kitu au mtu fulani.

  Wanaeleza:

  “Ikiwa mtu mwingine hataki sisi au hapatikani kwa uhusiano, thamani yake anayodhaniwa hupanda. Wanakuwa "ghali" sana kwamba hatuwezi "kuwamudu". Kimageuzikuzungumza, ingekuwa faida kuoana na mwenzi wa thamani zaidi. Kwa hivyo inaleta maana kwamba tunapendezwa zaidi kimapenzi wakati thamani inayofikiriwa ya mtu inapoongezeka.”

  Kwa maneno mengine, ni katika mageuzi yetu kutaka kile ambacho hatuwezi kukipata… Ikionekana kung’aa!

  Je, nini kitatokea wakati kufukuza kumekwisha?

  Unaweza kutarajia msururu wa vitendo kutokea baada ya kuacha kukimbiza mtu.

  1) Wanakufuata

  0>Katika hali inayotarajiwa, usishangae wakianza kukufukuza!

  Ndiyo, wakati fulani, mtu ambaye alikuwa akifukuzwa anakuwa mfukuzaji…

  Huenda pata:

  • Wanakutumia ujumbe ili uingie
  • Wanakupigia simu nje ya bluu
  • Wanakupigia fika mahali pako
  • Wanamwambia rafiki wa pande zote kuwa anavutiwa nawe

  …Unaweza kushukuru dopamine kwa kuwa nguvu inayoongoza hili .

  Baada ya yote:

  Kuna uwezekano mtu uliyekuwa unamfukuza sasa anakukosa!

  Uwezekano mkubwa, umakini uliowapa uliwafanya wajisikie vizuri.

  Huenda walihisi kana kwamba kuna mtu anayewajali, jambo ambalo huenda ulifanya!

  Zaidi ya hayo, ni kwamba ni sasa tu kwamba umenyamaza ndipo wametambua. walikupenda ukijaribu kuvutia umakini wao.

  Sasa, hiki si kitanzi kizuri… Lakini ni kinachotokea mara kwa mara kati ya watu.

  Jambo bora unaloweza kufanya ni kuwa na mazungumzo ya wazi, ya uaminifu nakuhusu jinsi unavyohisi na jaribu kuharakisha mambo mara moja na kwa wote.

  Wajulishe kuwa hutaki kuwa katika nafasi ya kuwafukuza tena, na ueleze nia yako.

  Uwe jasiri na uwaambie:

  Hakuna michezo zaidi!

  2) Una muda zaidi

  Jambo bora zaidi kuhusu kupiga simu kwa siku ni wakati unaporudi.

  Kumimina nguvu zako katika kutafuta mtu mwingine huchukua muda muhimu kutoka kwako.

  Mara nyingi huwa ni kwamba saa 24 huwa hazijisikii za kutosha kwa siku moja…

  0>…Nani ana wakati wa kupoteza kwa kukimbiza mtu ambaye hataki kujua?

  Unaona, kuna uwezekano kwamba ungetumia sehemu kubwa ya wakati wako kuzungumza na wengine juu ya mtu huyu na kufikiria. kuhusu hilo wakati wako wa bure.

  Kwa hivyo, baada ya kuamua kuacha kuchoma nishati yako ya thamani kwa uwezekano wa mtu huyu, utapata kutumia wakati wako katika mambo mengine unayojali.

  Kwa mfano, unaweza:

  • Kutumia muda na watu wengine unaowajali
  • Kuanzisha kitabu kipya
  • Weka utaratibu wako wa kujitunza
  • Anzisha hobby mpya

  Kwa maneno mengine:

  Wewe kuwa na wakati nyuma kwa ajili yako mwenyewe, ambayo ilikuwa kuzamishwa ndani ya mtu ambaye hakustahili!

  3) Unaweza kukutana na watu wengine

  Baada ya kuchora mstari chini ya kufukuza, wewe' labda nitataka kutoa simanzi kubwa…

  …Na kutofikiria juu ya mtu mwingine yeyote kwa muda.

  Hii niasili.

  Zaidi, ni wazo zuri kuwa na nafasi fulani peke yako ili kufikiria kuhusu mteremko wa kihisia- hata kama mtu huyo hakukutaka!

  Lakini ukishachakata kikamilifu hali na ukubali kilichotokea, unaweza kufikiria kukutana na watu wengine.

  Kwa maneno mengine, dunia ni chaza wako!

  Angalia pia: Sababu 10 kuu zinazofanya watu kuishi maisha ya uwongo kwenye mitandao ya kijamii

  Unaona, kila kitu hutokea kwa sababu…

  …Na ukikutana na mtu mwingine, utagundua ni kwa nini haikufanya kazi na mtu wa mwisho!

  Unapokuwa tayari, kwa nini usiunganishe na watu wenye nia moja?

  Unaweza:

  • Kusoma darasani katika somo ambalo linakuvutia sana
  • Hifadhi nafasi ya kwenda likizo ya mtu mmoja
  • Jiunge na programu ya kuchumbiana

  Kwa urahisi: kuna njia nyingi sana za kukutana na watu siku hizi ambao wako katika mambo sawa na wewe, na mahali pamoja na wewe maishani.

  4) Unakua kama mtu

  Sitaki-sukari: Mapenzi yasiyostahili ni magumu.

  Siyo hisia nzuri kumtaka mtu na kutumaini kwamba yeye nitataka wewe - kukataliwa tu!

  Lakini kuna masomo kila mahali katika maisha… Na hakika kuna mafunzo kila mahali katika mahusiano ya aina yoyote.

  Ikiwa unaweza kupitia yote harakati za kumfukuza mtu ambaye hakutaki, na hatimaye kukomesha, utakua kama mtu!

  Kwa ufupi: utajifunza nguvu zako na jinsi ulivyo na uwezo.

  Utagundua kuwa hukuwa peke yakounaweza kustahimili hali hiyo, lakini kwamba uko bora bila wao… na kustawi kama matokeo!

  Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

  Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

  Ninajua hili. kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

  Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

  Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

  Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

  Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

  Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

  wanakupa kitu ambacho huwezi kujipatia.

  Hebu nifafanue:

  Ukweli ni kwamba, unaweza kuwa unahisi kama wewe si mzima au hujaridhika…

  ...Na unaamini kuwa mtu huyu ana kile unachohitaji kwa sababu amekufanya ujisikie vizuri hapo awali.

  Kwa kawaida, hii itakufanya uwafukuze - hata kama wanafanya kama wanavyofanya. sitaki wewe katika maisha yao.

  Kwa hivyo unapaswa kufanya nini?

  Ili kukomesha mtindo huu, jibu ni kukuza hisia zako za utimilifu kutoka ndani.

  Kuona mtu kama chanzo chako cha furaha haitaisha vizuri, huku ukitengeneza msingi wa kudumu ndani yako mwenyewe.

  3) Swali kama unataka mtu wa aina hiyo karibu nawe

  Sio wapenzi wa kimapenzi pekee ambao tunajikuta tunawinda: inaweza kudhihirika katika urafiki pia.

  Watu wanaweza kwa urahisi. kukuangusha, na si hisia nzuri.

  Ilinitokea hivi majuzi nikiwa na rafiki niliyefahamiana kwa miaka michache.

  Mwanzoni, sikufikiria sana wakati ujumbe ulipokoma. Nilifikiri kwamba labda alikuwa akipitia kiraka chenye shughuli nyingi…

  …Hata hivyo, miezi na miezi ilipita bila barua kutoka kwake.

  Kisha hakunirudishia SMS zangu, na lini alifanya (wiki kadhaa baadaye) wangesema kitu kulingana na mistari ya 'pata haraka!'… lakini nilijua labda hatungefanya.

  Baada ya miezi ya kutomuona na kushangaa.nini kilikuwa na tabia yake, niliamua kutafakari hasa aina ya watu niliowataka katika maisha yangu.

  Niliamua kuwa nilistahili zaidi ya kumfukuza mtu kwa ajili ya urafiki wao.

  Nini hii ina maana kwako?

  Uliza ni aina gani ya watu unaotaka karibu nawe, na mahusiano unayostahili.

  Pindi unapofanya hivyo, utagundua kuwa unastahili zaidi ya kutawaliwa na mtu mwingine!

  4) Fikiri kuhusu mahusiano uliyonayo

  Hapo awali upande, ni zoezi lenye nguvu kufikiria uhusiano ulio nao na watu wanaokujali.

  Hii itakuweka huru dhidi ya kukimbizana na wengine ambao hawakuweka bidii pamoja nawe.

  Kwa nini? Kwa sababu badala ya kuzingatia mtu ambaye hajali, utahisi kushukuru kwa uhusiano mzuri katika maisha yako.

  Kwa maneno mengine, kubadilisha mawazo yako kutoka kwa ukosefu hadi kushukuru itakusaidia kuacha kumfukuza mtu.

  Uwezekano mkubwa zaidi, una watu katika maisha yako wanaofanya juhudi na wewe, na kukufanya ujisikie kuonekana na kusikika…

  …Kwa hivyo zingatia mahusiano haya!

  Kwa ufupi, hakuna haja ya kumfukuza mtu unapogundua kuwa una mahusiano mengi mazuri na wengine.

  5) Acha kumhitaji mtu mwingine maishani mwako

  Hiyo ilisema, unaweza kuwa unamfukuza mtu kwa sababu unahisi kama unamhitaji.

  Katika uzoefu wangu, nilihisi kama nilihitaji urafiki wake na msichana IKufukuzwa.

  Hatukuwahi kuwa na urafiki wa kina, ikilinganishwa na baadhi ya urafiki wangu mwingine, lakini tulikuwa na vicheko vingi na furaha.

  Zaidi ya hayo, urafiki wake ukawa lango la kuingia kwenye ndoa. kundi kubwa la marafiki…

  …Kwa uaminifu kabisa, nilihisi kama nilimhitaji.

  Kwa hivyo alipoacha kujibu jumbe zangu na kunialika kwenye hafla pamoja naye, nilijikuta nikiwinda.

  Lakini haikuwa na maana!

  Nilipogundua kuwa majaribio yangu hayakufaulu, nilibadilisha mawazo yangu kutoka kwa kufikiri kwamba nilimhitaji na nikaacha kumfukuza moja kwa moja.

  Ikiwa uko katika hali sawa: tambua kwamba urafiki haupaswi kujengwa kwa kuhisi kama unahitaji mtu; lazima kuwe na kiasi sawa cha juhudi kutoka kwa pande zote mbili.

  6) Acha kuhalalisha matendo yao

  Sasa, ni kawaida kujikuta unahalalisha matendo ya mtu mwingine…

  … Hasa unapotaka kuamini kuwa jambo fulani sivyo lilivyo.

  Zaidi ya hayo, akili zetu zina mwelekeo wa kutatua, kwa hivyo tuna bidii ya kujaribu kutafuta sababu.

  Lakini ikiwa kuna mtu amekuchafua, usimtengenezee visingizio vya kujipodoa.

  Labda umekuwa ukijiambia kwamba hasumbui kwa sababu ana shughuli nyingi au amepitia jambo gumu.

  >

  Ni halali kwamba baadhi ya watu wanahitaji nafasi zaidi kuliko wengine nyakati fulani, lakini bado haimaanishi kuwa unapaswa kufanya juhudi zote ili kuendeleza uhusiano.

  Hapoinafika wakati unahitaji kutambua kwamba matendo ya mtu huyu hayawezi kuhesabiwa haki…

  …Na kwamba unastahili bora zaidi ya hayo!

  7) Tambua kuwa jinsi wanavyokutendea sasa havitabadilika

  Sasa, tuseme ukweli:

  Watu hawabadiliki sana.

  Hakika, watu wanabadilika lakini hawabadilishi haiba na tabia zao zote.

  Sipendi kuwa mtoaji wa habari mbaya, lakini ikiwa mtu hakutaki sasa na hawakupi umakini unaostahili…

  …Hili halitabadilika kamwe.

  Kwa maneno mengine, jinsi wanavyokuchukulia sasa ndivyo watakavyokutendea kila wakati.

  Ni kidonge chungu kumeza, haswa ikiwa una wazo juu ya kichwa chako. maisha yako yanaweza kuwaje na mtu huyu.

  Ilinibidi kumeza kidonge hiki ilipofikia maelewano na yule rafiki.

  Nilipogundua kuwa hatabadilika na nilikubali jinsi alivyokuwa akinichukulia kama mtu. , nilichora mstari chini ya urafiki kwa uzuri.

  Angalia pia: Ishara 15 kuwa wao ni chuki ya siri (na sio rafiki wa kweli)

  Ili uweze kuacha kumfukuza mtu ambaye hakutaki, unahitaji kukaa na ukweli wa hali na kutambua kuwa hatabadilika.

  8) Kupunguza matarajio yao

  Matarajio yanaweza kuwa hatari…

  …Na yanaweza kupotosha ukweli.

  Nilikuwa na matarajio mengi na mvulana fulani. mara moja, nikamfukuza hadi nikawaangusha.

  Unaona, tulikuwa tukicheka na kutaniana, na kutaniana sana tulipokuwa.pamoja.

  Alinipa dalili zote za kunipenda!

  Lakini kisha akaniangusha: aliacha kunitumia meseji na kunisumbua bila sababu.

  Hata hivyo, bado nilifikiri kwamba labda kungekuwa na nafasi kwamba angetaka kuchukua wapi. tuliacha wakati fulani…

  …Lakini hili halikufanyika.

  Nilituma msururu wa ujumbe kwa zaidi ya mwezi mmoja, ambayo alipuuza.

  Kadiri nilivyofanya. Sikutaka, ilinibidi niache matarajio yangu na kutambua kwamba haikuwezekana kwamba angejibu na kutaka kubarizi.

  Kwa maneno mengine, nilikuja kukubaliana na ukweli kwamba hapakuwa na usawa na nikaacha kutaka kitu chochote.

  9) Tambua kwamba watu wana majukumu tofauti katika maisha yetu 0>Sasa, ikiwa unamfukuza mtu kuna uwezekano kwa sababu unaamini kwamba amekusudiwa kuchukua jukumu fulani katika maisha yako.

  Labda unaamini kuwa huyu ndiye mtu unayepaswa kuoa au kuzaa naye… Hata kama hawakutaki!

  Unaweza kushawishika kuwa huyu ndiye mtu wako, licha ya kwamba hawajaonyesha nia yoyote.

  Lakini mawazo haya hayafai.

  Badala ya kung'ang'ania. kwenye wazo la mtu anatakiwa kuwa nani katika maisha yako, kumbuka tu kwamba watu huja katika maisha yetu kwa nyakati tofauti kwa sababu tofauti.

  Kuna nukuu isemayo “watu huja katika maisha yetu kwa sababu fulani. , msimu au maisha”…

  …Na ni jambo ambalo weweinapaswa kutafakari ikiwa unajikuta unamfukuza mtu.

  Kwa ufupi, huenda mtu ambaye umekuwa ukimwinda alipaswa kuwa karibu kwa msimu mmoja tu - na imepita!

  Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

  Kukubaliana na ukweli kwamba watu huja na kuondoka itakusaidia kuacha kukimbiza mtu ambaye hakutaki.

  Zingatia ukweli kwamba watu wengi waliojipanga watakuja katika maisha yako chini ya mstari!

  10) Pata uwazi kuhusu thamani yako

  Haufai kumfukuza mtu. Kipindi.

  Uhusiano mzuri - uwe wa urafiki au uhusiano wa kimapenzi - unapaswa kuwa na kiasi sawa cha juhudi kutoka kwa pande zote mbili…

  …Kama ni kitu kingine chochote, unajiuza kwa ufupi.

  Sote tunastahili kuonekana na kusikilizwa, na kupendwa.

  Kana kwamba hiyo haitoshi, hatupaswi kuifukuzia kutoka kwa watu wengine; inapaswa kuwa kitu ambacho hutolewa kati ya watu wawili.

  Unapofikiria kutaka kumfukuza mtu, rudi kwenye hali yako ya thamani.

  Jikumbushe kwamba unastahili zaidi ya kuwa. kukimbiza mtu!

  11) Kubali hali jinsi ilivyo

  Inafika hatua ambapo unahitaji kukubali hali jinsi zilivyo.

  Ikiwa mtu hatajibu ujumbe na haichangamkii dalili, ni wakati wa kuzisahau.

  Hii ni kwa ajili ya ustawi wako!

  Kukataa na kujadiliana nihatua ambazo wengi wetu hutumia muda mwingi…

  …Na hii ni kweli hasa tunapokimbiza mtu.

  Unaona, tunakimbizana kwa sababu tunaamini kwamba mtu huyo atabadilika. akili zao na kututaka sisi katika maisha yao.

  Lakini hii inatoka tu mahali pa kuwazia bila ukweli wowote nyuma yake!

  Ukikubali ukweli wa hali hiyo, utagundua kwamba unapoteza wakati wako kwa mtu - kwa hivyo itakuwa wazi kuwa ni wakati wa kuendelea.

  Je, ni dalili zipi kwamba unamfukuza mtu? ishara zinazoonyesha kuwa wewe ndiye unayemkimbiza mtu mwingine.

  Hujibu maswali haya kwa uaminifu ili kupata uwazi ikiwa umekuwa mfukuzi:

  • Je, wewe ndiye uliyeanzisha yote ya mazungumzo?

  Fikiria maandishi yako ya hivi majuzi, na uangalie ni lini walikualika mara ya mwisho mahali fulani na kupendekeza kuwa ni wazo zuri kukutana.

  Labda unaweza kuona mchoro ambao ni wewe kila wakati ulijaribu kuupanga bila mafanikio?

  Ikiwa ni wewe tu ukitoa mialiko kushoto, kulia na katikati, basi inaonekana. kama vile umekuwa ukifanya kufukuza!

  Kana kwamba hiyo haitoshi:

  • Je, inaonekana kama wewe ndiye unayeuliza maswali kuhusu maisha yao ili kupata majibu ya siri?

  Angalia jinsi mtu mwingine anavyowasiliana nawe. Je, wanajihusisha na mazungumzo au wanakupa tu majibu mafupi?

  Unaona,imefungwa, majibu ya neno moja ni duni… Na hutuma ujumbe mkubwa na wazi.

  Iwapo umemuuliza mtu jinsi kazi yake inavyoendelea ili aseme tu 'nzuri, asante', kimsingi inaashiria kwamba hataki kuzungumza.

  Kwa maneno mengine, haingeweza kuwa wazi zaidi kwamba hawataki uwatumie ujumbe bila kukuambia.

  Nini zaidi:

  • Je, umesalia ukisubiri jibu kwa saa, siku au wiki, huku ukijibu kwa wakati ufaao?

  Hapana mtu anapenda kuachwa akisomewa kwa miaka mingi, bila kutambuliwa na ujumbe wao.

  Ndiyo, watu wana shughuli nyingi… Lakini pia tunaweza kupata muda nje ya siku zetu kujibu watu ikiwa tunawajali. .

  Unaona, inaweza kuwa jibu linalosema: 'Nina shughuli nyingi sasa, lakini nitarudi kwako baadaye'.

  Kwa hivyo, ukigundua kuwa unafanya kazi. 'haitambuliwi na mtu na kuachwa ikingojea sehemu za muda basi, kwa bahati mbaya, sio uhusiano uliosawazishwa…

  …Na unafuatilia kila kitu!

  Kwa nini tunawakimbiza watu wasiotutaka?

  Kucheza michezo katika mapenzi ni kupoteza nguvu.

  Hakuna anayetaka kutumia muda wake kubahatisha kama yuko ndani au nje (soma: kama amepagawa au kama tarehe nyingine iko kwenye kadi)…

  …Watu wengi hawapendi Sitaki kupiga kuzunguka msituni na wanataka kujua ni mpango gani