¿Así que persigues a alguien que no te quiere y quieres poner fin a este comportamiento?

He estado en esta situación muchas veces...

...puedo decirte que todo se reduce a la perspectiva.

Esta completa lista te enseñará exactamente cómo encontrar la perspectiva y dejar de perseguir a alguien que no te quiere.

1) Bajarlos del pedestal imaginario

Nos gusta poner a la gente en pedestales imaginarios.

A veces caemos en la trampa de pensar que alguien es el "paquete completo", y que nadie más podría competir con él.

En otras palabras:

Cuando se trata de perseguir a alguien, a menudo es porque pensamos que nadie más será tan divertido o atractivo como la persona que hemos colocado en el pedestal.

En pocas palabras, idealizamos a alguien...

...y pensamos que otra persona no sería tan buena como ellos.

Esto rara vez es la verdad, pero hace que nos obsesionemos y persigamos a alguien como creemos que es.

¿Qué debe hacer?

Haz una revisión honesta contigo mismo sobre cómo encuadras a esta persona.

Si has estado actuando como si fueran lo mejor desde el pan rebanado, entonces necesitas cambiar esta forma de pensar...

...¡hay que bajarlos del pedestal!

Es el primer paso para liberarse de la persecución.

2) Cultive su propio sentido de la satisfacción

Existe la posibilidad de que persigas a alguien porque crees que te ofrece algo que no puedes conseguir por ti mismo.

Déjeme que se lo explique:

La verdad es que puede que sientas que no estás completo o realizado...

...Y crees que esa persona tiene lo que necesitas porque te ha hecho sentir bien contigo mismo en el pasado.

Naturalmente, esto hará que les persigas, aunque actúen como si no te quisieran en su vida.

¿Qué debe hacer?

Para poner fin a este patrón, la respuesta es cultivar tu propio sentimiento de plenitud desde dentro.

Ver a alguien como tu fuente de felicidad no va a acabar bien, mientras que crear una base duradera dentro de ti sí lo hará.

3) Pregunta si quieres a ese tipo de persona a tu alrededor

No sólo perseguimos a nuestras parejas sentimentales, sino también a nuestras amistades.

La gente puede dejarte tirado de la nada, y no es una sensación agradable.

Me pasó hace poco con un amigo que conocía desde hacía unos años.

Al principio no le di mucha importancia cuando cesaron los mensajes. Pensé que tal vez estaba pasando por una racha especialmente ajetreada...

...Sin embargo, pasaron meses y meses sin una nota suya.

Luego no me devolvía los mensajes de texto, y cuando lo hacía (semanas más tarde) decían algo parecido a 'poneros al día pronto'... pero yo sabía que probablemente no lo haríamos.

Tras meses sin verla y preguntándome qué pasaba con su comportamiento, decidí reflexionar sobre el tipo de personas que quería en mi vida.

Decidí que merecía algo más que perseguir a alguien por su amistad.

¿Qué significa esto para usted?

Cuestiónate qué tipo de personas quieres a tu alrededor, y las relaciones que mereces.

Una vez que lo hagas, te darás cuenta de que te mereces algo más que ser fantasma de otra persona.

4) Piensa en las relaciones que tienes

Por otro lado, es un ejercicio poderoso pensar en las relaciones que tienes y en las personas que se preocupan por ti.

Así te librarás de perseguir a otros que no se esfuerzan contigo.

¿Por qué? Porque en lugar de centrarte en alguien que no te importa, te sentirás agradecido por las relaciones sanas que hay en tu vida.

En otras palabras, cambiar tu mentalidad de carencia a gratitud te ayudará a dejar de perseguir a alguien.

Lo más probable es que tengas personas en tu vida que se esfuerzan contigo y te hacen sentir visto y escuchado...

...¡Así que concéntrate en estas relaciones!

En pocas palabras, no hay necesidad de perseguir a alguien cuando te das cuenta de que tienes abundancia de relaciones sanas con los demás.

5) Deja de necesitar a la otra persona en tu vida

Dicho esto, puede que estés persiguiendo a alguien porque sientes que lo necesitas.

En mi experiencia, sentí que necesitaba su amistad de la chica que perseguía.

Nunca tuvimos una amistad especialmente profunda, en comparación con otras amistades mías, pero nos reíamos mucho y nos divertíamos.

Es más, su amistad se convirtió en la puerta de entrada a un grupo mayor de amigos...

...sinceramente, sentía que la necesitaba.

Así que cuando dejó de responder a mis mensajes y de invitarme a eventos con ella, me vi persiguiéndola.

¡Pero era inútil!

Cuando me di cuenta de que mis intentos no funcionaban, cambié mi mentalidad y dejé de pensar que la necesitaba y automáticamente dejé de perseguirla.

Si te encuentras en una situación similar: date cuenta de que una amistad no debe construirse sobre la base de sentir que necesitas a alguien; debe haber el mismo esfuerzo por ambas partes.

6) Dejar de justificar sus actos

Ahora, es natural encontrarse justificando las acciones de otra persona...

...Sobre todo cuando quieres creer que algo no es como es.

Además, nuestros cerebros están orientados a las soluciones, por lo que estamos predispuestos a intentar encontrar una razón.

Pero si alguien te ha dejado plantado, no le pongas excusas.

Puede que te hayas estado diciendo a ti mismo que no te molestan porque están muy ocupados o acaban de pasar por algo difícil.

Es cierto que algunas personas necesitan a veces más espacio que otras, pero eso no significa que tú debas hacer todo lo posible por mantener la relación.

Llega un momento en que tienes que darte cuenta de que las acciones de esa persona no pueden justificarse...

...¡Y que te mereces algo mejor que eso!

7) Date cuenta de que la forma en que te tratan ahora no va a cambiar.

Ahora, seamos honestos:

La gente realmente no cambia tanto.

Claro que las personas evolucionan, pero no cambian toda su personalidad ni su forma de ser.

Odio ser portador de malas noticias, pero si alguien no te quiere ahora y no te presta la atención que mereces...

...Esto nunca va a cambiar.

En otras palabras, cómo te tratan ahora es cómo te tratarán siempre.

Es un trago amargo, sobre todo si te has hecho una idea en la cabeza de cómo podría ser tu vida con esa persona.

Tuve que tragarme esta píldora cuando llegué a un acuerdo con ese amigo.

Cuando me di cuenta de que no iba a cambiar y me di cuenta de cómo me trataba como persona, puse fin a esa amistad para siempre.

Para que dejes de perseguir a alguien que no te quiere, tienes que sentarte con la realidad de la situación y darte cuenta de que no va a cambiar.

8) Abandone las expectativas sobre ellos

Las expectativas pueden ser peligrosas...

...y pueden deformar la realidad.

Una vez tenía muchas expectativas con un chico, y le perseguí hasta que se me cayeron.

Verás, siempre estábamos riendo y bromeando, y éramos muy coquetos cuando estábamos juntos.

¡Me dio todas las señales de estar interesado en mí!

Pero entonces me dejó: dejó de mandarme mensajes y de molestarme sin motivo.

Sin embargo, seguía pensando que tal vez habría alguna posibilidad de que quisiera retomar la conversación donde la dejamos en algún momento...

... Pero esto nunca sucedió.

Le envié una serie de mensajes durante un mes, que ignoró.

Por mucho que no quisiera, tuve que dejar de lado las expectativas y darme cuenta de que era poco probable que respondiera y quisiera quedar conmigo.

En otras palabras, acepté que no había reciprocidad y dejé de querer nada a cambio.

9) Darse cuenta de que las personas desempeñan diferentes papeles en nuestras vidas

Ahora bien, si persigues a alguien es probable que sea porque crees que está destinado a desempeñar un determinado papel en tu vida.

Tal vez creas que es la persona con la que debes casarte o tener hijos... ¡Aunque no te quiera!

Puede que estés convencido de que es la persona adecuada para ti, a pesar de que no haya manifestado ningún interés.

Pero esto es un pensamiento inútil.

En lugar de aferrarte a una idea de quién se supone que debe ser alguien en tu vida, recuerda que las personas llegan a nuestras vidas en momentos diferentes y por razones diferentes.

Hay una cita que dice "la gente llega a nuestras vidas por una razón, una temporada o toda la vida"...

...Y es algo sobre lo que deberías reflexionar si te encuentras persiguiendo a alguien.

En pocas palabras, podría ser que la persona a la que has estado persiguiendo sólo iba a estar una temporada... ¡y ya ha pasado!

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Asumir que la gente va y viene te ayudará a dejar de perseguir a quien no te quiere.

Concéntrate en el hecho de que más personas alineadas llegarán a tu vida en el futuro.

10) Ten claro lo que vales

No deberías tener que perseguir a alguien. Punto.

En una relación sana, ya sea de amistad o sentimental, ambas partes deben esforzarse por igual...

...Si es otra cosa, te estás vendiendo mal.

Todos somos dignos de ser vistos y escuchados, y de ser amados.

Por si fuera poco, no deberíamos perseguirlo de otras personas; debería ser algo que se diera por hecho entre dos personas.

Cuando pienses en querer perseguir a alguien, vuelve a tu sentido del valor.

Recuérdate que mereces algo más que estar persiguiendo a alguien.

11) Aceptar la situación tal como es

Llega un momento en que hay que aceptar las situaciones tal como son.

Si alguien no responde a los mensajes y no capta las señales, es hora de olvidarse de él.

Esto es por tu propio bienestar.

La negación y la negociación son etapas en las que la mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo...

...Y esto es especialmente cierto cuando perseguimos a alguien.

Verás, perseguimos porque creemos que la persona cambiará de opinión y nos querrá en su vida.

¡Pero esto sólo viene de un lugar de fantasía sin ninguna verdad detrás!

Una vez que aceptes la realidad de la situación, te darás cuenta de que estás perdiendo el tiempo con alguien, por lo que quedará claro que es hora de pasar página.

¿Cuáles son las señales de que estás persiguiendo a alguien?

Hay algunos signos reveladores que sugieren que eres tú quien persigue a otra persona.

Responde con sinceridad a estas preguntas para aclarar si has sido tú el perseguidor:

• ¿Has sido tú quien ha iniciado todas las conversaciones?

Piensa en tus mensajes recientes y fíjate cuándo fue la última vez que te invitaron a algún sitio y te sugirieron que era buena idea quedar.

¿Quizás puedas ver un patrón en el que siempre eras tú el que intentaba organizar la puesta al día sin éxito?

Si sólo te dedicas a lanzar invitaciones a diestro y siniestro, ¡parece que has sido tú quien las ha perseguido!

Por si fuera poco:

• ¿Te parece que eres tú quien hace preguntas sobre su vida sólo para obtener respuestas cerradas?

Fíjate en cómo se comunica contigo la otra persona: ¿participan en conversaciones o se limitan a darte respuestas tajantes?

Verás, las respuestas cerradas, de una sola palabra, apestan... Y envían un mensaje alto y claro.

Si has preguntado a alguien cómo le va en el trabajo para que se limite a decir "bien, gracias", básicamente es señal de que no quiere hablar.

En otras palabras, no puede estar más claro que no quieren que les envíes mensajes sin decírtelo.

Así que si sigues intentando mantener una conversación, queda muy claro que eres tú el que persigue.

Es más:

• ¿Se queda esperando una respuesta durante horas, días o semanas, mientras usted responde en tiempo y forma?

A nadie le gusta que le dejen en "leído" durante mucho tiempo, sin acusar recibo de su mensaje.

Sí, la gente está ocupada... Pero también podemos encontrar un momento de nuestros días para responder a la gente si nos preocupamos por ella.

Incluso podría ser una respuesta que dijera: "Ahora estoy ocupado, pero me pondré en contacto contigo más tarde".

Por lo tanto, si la persona no te reconoce y te deja esperando durante mucho tiempo, lamentablemente no es una relación equilibrada...

...¡Y tú estás haciendo toda la persecución!

¿Por qué perseguimos a quienes no nos quieren?

Jugar en el amor es un derroche de energía.

Nadie quiere perder el tiempo adivinando si está dentro o fuera (léase: si ha sido víctima de un fantasma o si hay otra cita a la vista)...

...La mayoría de la gente no quiere andarse con rodeos y quiere saber de qué va la cosa con otra persona.

Por ejemplo, quieren saber:

• Si buscan una relación corta o comprometida

• Si les gustan

• El tiempo que son capaces de invertir el uno en el otro

Sin embargo, en las citas modernas, mucha gente se dedica a perseguir a personas que actúan como si no las quisieran.

Pero, ¿por qué?

Los psicólogos tienen mucho que decir sobre por qué perseguimos a personas que no parecen querernos.

Se dice que la dopamina es lo que nos mantiene enganchados a la persecución. Un autor de Medium lo explica:

"El bucle de recompensa impulsado por la dopamina desencadena un subidón de euforia similar al de las drogas cuando se persigue un flechazo y el deseo de experimentarlos repetidamente. La dopamina nos permite ver recompensas, emprender acciones hacia ellas y generar sensaciones placenteras en respuesta. Aunque nos motiva positivamente a emprender acciones, al mismo tiempo nos expone a una búsqueda excesiva de placer y a comportamientos adictivos."

Para Psychology Today, un experto confirma que, en realidad, el rechazo estimula una parte del cerebro relacionada con la adicción y la recompensa.

Es más, damos cierto valor a no poder alcanzar algo o a alguien.

Explican:

"Si la otra persona no nos quiere o no está disponible para una relación, su valor percibido sube. Se vuelve tan "cara" que no podemos "permitírnosla". Evolutivamente hablando, habría sido una ventaja aparearse con la pareja más valiosa. Así que tiene sentido que nos interesemos más románticamente cuando aumenta el valor percibido de una persona."

En otras palabras, está en nuestra evolución querer lo que no podemos alcanzar... ¡Si parece brillante!

¿Qué ocurre cuando termina la persecución?

Podrías esperar que ocurrieran una serie de acciones después de dejar de perseguir a alguien.

1) Te persiguen

No te sorprendas si empiezan a perseguirte.

Sí, en algunos casos, la persona perseguida se convierte en el perseguidor...

Puede que lo encuentres:

• Te envían un mensaje de texto para que te registres

• Te llaman de la nada

• Aparecen en tu casa

• Le dicen a un amigo común que están interesados en ti

...Puedes agradecer a la dopamina por ser la fuerza impulsora detrás de esto.

Después de todo:

Es probable que la persona a la que perseguías ahora te eche de menos.

Lo más probable es que la atención que les prestaste les hiciera sentirse bien.

Es muy posible que sintieran que alguien se preocupaba por ellos, ¡y es probable que tú lo hicieras!

Es más, podría ser que sólo ahora que te has callado se hayan dado cuenta de que les has gustado intentando llamar su atención.

Ahora bien, este no es un bucle saludable... Pero es uno que ocurre a menudo entre las personas.

Lo mejor que puedes hacer es tener una conversación abierta y sincera con ellos sobre cómo te sientes e intentar arreglar las cosas de una vez por todas.

Hazles saber que no quieres verte en la tesitura de volver a perseguirles y explícales tus intenciones.

Sé valiente y díselo:

¡Se acabaron los juegos!

2) Tienes más tiempo

Lo mejor de dar por terminada la persecución es el tiempo que tardas en volver.

Volcar tu energía en perseguir a otra persona te quita un tiempo valioso.

A menudo, 24 horas nunca parecen suficientes en un día...

...¿Quién tiene tiempo que perder persiguiendo a alguien que no quiere saber nada?

Verás, es probable que hayas pasado una buena parte de tu tiempo hablando con otros sobre esta persona y pensando en ella en tu tiempo libre.

Así, cuando decidas dejar de quemar tu preciosa energía en la posibilidad de esa persona, podrás dedicar tu tiempo a otras cosas que te importan.

Por ejemplo:

• Pasar tiempo con otras personas que te importan

• Empezar un nuevo libro

• Mejore su cuidado personal

• Practicar un nuevo hobby

En otras palabras:

Vuelves a tener tiempo para ti, ¡que estaba siendo invertido en alguien que no lo merecía!

3) Puedes conocer a otras personas

Después de poner punto final a la persecución, es probable que quieras soltar un gran suspiro...

...y no pensar en nadie más por un tiempo.

Esto es natural.

Es más, es una buena idea tener un poco de espacio a solas para pensar en el desgaste emocional, ¡incluso si esa persona no te quería!

Pero una vez que proceses completamente la situación y aceptes lo ocurrido, podrás pensar en conocer a otras personas.

En otras palabras, ¡el mundo es su ostra!

Verás, todo sucede por una razón...

...Y cuando te encuentres con otra persona, ¡te darás cuenta de por qué no funcionó con la última!

Cuando estés preparado, ¿por qué no te pones en contacto con personas afines?

Podrías:

• Apúntate a una asignatura que te interese mucho

• Reservar unas vacaciones para solteros

• Únete a una aplicación de citas

En pocas palabras: hoy en día hay muchas formas de conocer a gente a la que le gustan las mismas cosas que a ti y que se encuentra en el mismo punto que tú en la vida.

4) Creces como persona

No lo endulzaré: el amor no correspondido es duro.

No es agradable querer a alguien y esperar que te quiera, ¡sólo para ser rechazado!

Pero hay lecciones en todas partes en la vida... Y ciertamente hay lecciones en todas partes en las relaciones de cualquier tipo.

Si eres capaz de pasar por todo el proceso de perseguir a alguien que no te quiere y, posteriormente, ponerle fin, ¡crecerás enormemente como persona!

En pocas palabras: conocerás tu fuerza y lo capaz que eres.

Te darás cuenta de que no sólo has sido capaz de sobrevivir a la situación, sino que estás mejor sin ellos... ¡y prosperando como resultado!

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