所以你在追逐一个不想要你的人，而你想结束这种行为？

我曾无数次处于这种境地......

...我可以告诉你，这一切都归结于观点。

这份完整的清单将教你如何准确地找到视角，并停止追逐不想要你的人。

1) 把他们从想象的基座上拿下来

我们喜欢把人放在想象的基座上。

有时我们会落入一个陷阱，认为某人是 "全能的"，其他人不可能与他竞争。

换句话说：

当谈到追逐某人时，往往是因为我们认为没有人会像我们放在基座上的人那样有趣或有吸引力。

简单地说，我们将某人的身份理想化...

...而我们认为另一个人不会像他们那样好。

这很少是事实，但它导致我们迷恋和追逐某人，因为我们认为它是。

那么你应该怎么做呢？

对你如何陷害这个人进行一次诚实的自我检查。

如果你一直表现得像他们是自切片面包以来最好的东西，那么你需要改变这种想法......

...你需要把他们从基座上打下来!

这是将自己从追逐中解放出来的第一步。

2) 培养你自己的成就感

你有可能在追逐某人，因为你相信他们能提供你自己无法得到的东西。

让我解释一下：

事实是，你可能觉得自己并不完整，也没有得到满足。

...而且你相信这个人有你需要的东西，因为他们过去曾让你对自己感觉良好。

自然，这将导致你追逐他们--即使他们表现得不想让你进入他们的生活。

那么你应该怎么做呢？

为了阻止这种模式，答案是要从内部培养你自己的成就感。

将某人视为你的幸福源泉不会有好结果，而在你内心创造一个持久的基础则会。

3) 质疑你是否想要这种人在身边

我们发现自己追逐的不仅仅是浪漫的伴侣：它也可以在友谊中体现出来。

人们似乎可以突然放弃你，这不是一种好的感觉。

最近我和一个认识了几年的朋友发生了这种情况。

起初，当信息停止时，我并没有多想，我想也许她正在经历一个特别繁忙的阶段...

...然而，几个月过去了，没有她的音信。

然后她不回我的短信，而当她回短信时（几周后），他们会说一些 "很快就会见面！"的话语......但我知道我们可能不会。

在几个月没有见到她并想知道她的行为是怎么回事之后，我决定真正反思一下我在生活中想要什么样的人。

我决定我应该得到更多的东西，而不是为了他们的友谊而去追寻别人。

这对你意味着什么？

质疑你希望身边有什么样的人，以及你应得的关系。

一旦你这样做了，你就会意识到你应该得到更多，而不是被另一个人鬼迷心窍！这就是为什么你会有这种想法！

4) 思考一下你所拥有的关系

从另一个角度看，思考你所拥有的关系和关心你的人，是一个强有力的练习。

这将使你免于追逐那些不与你一起付出努力的人。

因为与其把注意力放在不关心的人身上，你会为你生活中的健康关系感到感激。

换句话说，将你的心态从缺乏转变为感激，将帮助你停止追逐某人。

机会是，你的生活中有一些人与你一起努力，并让你感到被看到和听到。

......所以要关注这些关系!

简单地说，当你意识到你有丰富的与他人的健康关系时，就没有必要去追赶某人。

5) 停止需要你生活中的另一个人

也就是说，你可能是在追逐某人，因为你觉得你需要他们。

根据我的经验，我觉得我需要她的友谊，我追的女孩。

与我的其他一些友谊相比，我们从来没有特别深厚的友谊，但我们有很多笑声和乐趣。

更重要的是，她的友谊成为通向更大的朋友群体的通道......

...老实说，我觉得我需要她。

因此，当她不再回复我的信息和邀请我和她一起参加活动时，我发现自己在追逐。

但这是没有用的!

当我意识到我的尝试不起作用时，我改变了我的心态，不再认为我需要她，我自动停止了追赶。

如果你处于类似的位置：意识到友谊不应该建立在感觉你需要某人的基础上；双方应该有同等的努力。

6) 停止为他们的行为辩护

现在，很自然地发现自己在为别人的行为辩护......

...特别是当你想相信某些东西不是它的样子。

更重要的是，我们的大脑是以解决问题为导向的，所以我们硬性规定要努力找到一个理由。

但是，如果有人把你当做鬼魂，不要为他们化妆找借口。

也许你一直在告诉自己，他们不打扰你是因为他们真的很忙，或者他们刚刚经历了一些困难。

有些人有时确实比其他人需要更多的空间，这是有道理的，但这仍然不意味着你应该做所有的追逐工作来保持关系。

当你需要意识到这个人的行为是没有道理的时候，就会有一个节点......

...而且你应该得到更好的待遇!

7) 认识到他们现在对你的态度是不会改变的

现在，让我们坦诚相待：

人们真的不会有太大的变化。

当然，人们在不断发展，但他们不会改变他们的整个个性和存在方式。

我讨厌成为坏消息的承担者，但如果有人现在不想要你，他们没有给你应有的关注......

......这一点永远不会改变。

换句话说，他们现在如何对待你就是他们永远如何对待你。

这是一颗苦涩的药丸，特别是如果你已经在脑海中建立了一个关于你和这个人的生活会是什么样的想法。

在与那位朋友达成协议时，我不得不吞下这颗药丸。

一旦我意识到她不会改变，并且我接受了她实际上是如何对待我这个人的，我就永远地划清了友谊的界限。

为了让你停止追逐一个不想要你的人，你需要坐在现实中，意识到他们不会改变。

8) 放下对他们的期望

期望可能是危险的...

...而且他们可以扭曲现实。

我曾经对一个人有很多期望，我追着他跑，直到我放弃这些期望。

你看，我们在一起的时候总是笑着开玩笑，非常有情调。

他给了我所有对我感兴趣的迹象!

但后来他放弃了我：他不再给我发短信，不再无缘无故地打扰我。

然而，我仍然认为，也许会有一个机会，他想在某个时候继续我们离开的地方。

...但这从未发生过。

我在一个月内发了一连串的信息，他都没有理会。

尽管我很不想这样做，但我不得不放弃期望，并认识到他不太可能回应并想出去玩。

换句话说，我接受了没有回报的事实，我不再想得到任何回报。

9) 认识到人们在我们的生活中扮演着不同的角色

现在，如果你在追逐某人，很可能是因为你相信他们注定要在你的生活中扮演某种角色。

也许你相信这就是你应该结婚或生孩子的人......即使他们不想要你！"！

你可能会相信这就是你要找的人，尽管他们没有表示任何兴趣。

但这是无益的想法。

与其执着于某人在你生命中应该是谁的想法，不如记住，人们在不同的时间因不同的原因进入我们的生活。

有一句话是这样说的："人们进入我们的生活是有原因的，一个季节或一生。

...如果你发现自己在追赶某人，你应该反思一下。

简单地说，可能是你一直在追逐的那个人只应该在一个季节里出现--而它已经过去了！"！

来自Hackspirit的相关故事：

接受人们来来去去的事实将帮助你停止追逐那些不想要你的人。

专注于更多对齐的人将会在接下来的日子里进入你的生活!

10) 清楚自己的价值

你不应该追着别人跑，就这样。

一个健康的关系--无论是友谊还是浪漫的关系--应该有来自双方的同等努力。

......如果是其他东西，你是在推销自己。

我们都值得被看到和听到，并被爱。

如果这还不够，我们不应该从其他人那里追寻它；它应该是两个人之间的既定事情。

当你想到想要追赶某人时，请回到你的价值感。

提醒自己，你应该得到比追赶某人更多的东西!

11) 接受现有的情况

在某一时刻，你需要接受情况的本质。

如果有人不回复信息，也不接受提示，那么是时候忘记他们了。

这是为你自己的福祉着想!

拒绝和讨价还价是我们大多数人花费大量时间的阶段。

......当我们在追赶某人时，这一点尤其正确。

你看，我们追赶是因为我们相信对方会改变主意，希望我们出现在他们的生活中。

但这只是来自于幻想，背后没有任何真实的东西!

一旦你接受了现实情况，你就会意识到你在某人身上浪费了你的时间--所以会变得很清楚，是时候继续前进了。

哪些迹象表明你在追赶某人？

有几个明显的迹象表明你是那个追逐另一个人的人。

诚实地回答这些问题，以清楚地了解你是否一直是追逐者：

• 你是否是发起所有对话的人？

回想一下你最近的短信，看看他们最后一次邀请你去什么地方并建议你见面是个好主意。

也许你能看到一个模式，那就是总是你试图组织追赶，但无济于事？

如果只是你向左、向右、向中间抛出邀请，那么看起来你一直在做追赶的工作！"！

仿佛这还不够：

• 你是否是那个对自己的生活提出问题却得到封闭答案的人？

注意对方是如何与你沟通的。 他们是参与对话还是只给你直截了当的答案？

你看，封闭的、一个字的答案很糟糕......而且它们发出了一个响亮而清晰的信息。

如果你问某人的工作进展如何，他们只是说'很好，谢谢'，这基本上表明他们不想说话。

换句话说，再清楚不过的是，他们不希望你给他们发信息，而没有真正告诉你。

因此，如果你继续试图进行对话，就会变得非常清楚，你是那个追逐的人。

更重要的是：

• 在你及时回复的同时，是否让你等了几个小时、几天或几周才得到回复？

没有人喜欢在 "已读 "状态下呆了很久，没有人承认他们的信息。

是的，人们很忙......但如果我们关心他们，我们也可以从我们的日子里找到一个时刻来回应人们。

你看，它甚至可以是一个回应，说：'我现在很忙，但我以后会给你回复'。

因此，如果你发现你没有得到对方的认可，而让你等待大块的时间，那么，不幸的是，这不是一个平衡的关系......

......而你却在做所有的追赶工作!

为什么我们要追逐那些不要我们的人？

在爱情中玩游戏是浪费精力的。

没有人愿意把时间花在猜测他们是在还是不在（阅读：如果他们被鬼迷心窍了，或者如果另一个约会是在卡上）。

...大多数人不想拐弯抹角，他们想知道与另一个人的交易是什么。

例如，他们想知道：

• 如果他们正在寻找一个短期或承诺的关系

• 他们是否喜欢它们

• 他们能够投入到对方身上的时间

然而，许多人在现代约会中确实经历了追逐，他们花时间追求那些表现得不想要他们的人。

但为什么呢？

心理学家对我们为什么会追逐那些似乎不想要我们的人有很多说法。

据说多巴胺是让我们迷上追逐的原因。 一位Medium作者解释说：

"多巴胺驱动的奖赏回路在追逐暗恋对象时，会引发类似毒品的欣快感，以及反复体验的欲望。 多巴胺让我们看到奖赏，对其采取行动，并产生愉悦的感觉作为回应。 虽然它积极地激励我们采取行动，但同时也使我们面临过度追求快乐和成瘾的行为"。

对于《今日心理学》，一位专家证实，拒绝实际上刺激了大脑中与成瘾和奖励有关的部分。

更重要的是，我们对无法达到的东西或人赋予了某种价值。

他们解释说：

"如果对方不想要我们，或者不能建立关系，他们的感知价值就会上升。 他们变得如此 "昂贵"，以至于我们无法 "负担 "他们。 从进化的角度来说，与最有价值的配偶交配是一种优势。 因此，当一个人的感知价值上升时，我们变得更有浪漫的兴趣，这是有道理的。"

换句话说，在我们的进化过程中，我们希望得到我们无法实现的东西......如果它看起来很闪亮的话!

追逐结束后会发生什么？

你可以期待在你停止追捕某人之后发生一系列的行动。

1) 他们追求你

如果他们开始追捕你，不要感到惊讶！这是意料之中的事情！

是的，在某些情况下，被追赶的人成为追赶者......

你可能会发现：

• 他们发短信给你报到

• 他们突然给你打电话

• 他们出现在你的地方

• 他们告诉一个共同的朋友他们对你感兴趣

...你可以感谢多巴胺成为这背后的驱动力。

毕竟：

很可能是你以前追的人现在想你了!

机会是，你给他们的关注让他们感觉很好。

他们很可能感觉到好像有人在关心他们，而你很可能做到了!

更重要的是，可能是现在你沉默了，他们才意识到他们喜欢你，想引起他们的注意。

现在，这不是一个健康的循环......但它是一个经常发生在人们之间的循环。

你能做的最好的事情是与他们开诚布公地谈论你的感受，并试图一劳永逸地解决事情。

让他们知道，你不想再处于追赶他们的位置，并阐述你的意图。

大胆一点，告诉他们：

没有更多的游戏!

2) 你有更多的时间

把追捕行动称为一天，最好的事情是你回来的时间。

将你的精力倾注在追求另一个人身上，会占用你的宝贵时间。

通常的情况是，一天中的24小时总是感觉不够用。

...谁有时间去追赶一个不想知道的人？

你看，很可能你会花很大一部分时间与别人谈论这个人，并在空闲时间思考这个问题。

因此，在你决定停止在这个人的可能性上燃烧你宝贵的精力之后，你就可以把时间倾注在你关心的其他事情上。

例如，你可以：

• 花时间与其他你关心的人相处

• 开始一本新书

• 提高你的自我保健制度

• 拾起一个新的爱好

换句话说：

你有时间回到自己身上，而这些时间被沉入一个不值得的人身上！"！

3) 你可以认识其他的人

当你在追逐中画上句号后，你很可能想发出一声大叹息......。

......而且要暂时不要考虑其他人。

这是很自然的。

更重要的是，一个人有一些空间来思考情感上的艰难，这是一个好主意--即使那个人并不想要你！"！

但是一旦你完全处理好这种情况，接受所发生的事情，你就可以考虑与其他人见面。

换句话说，世界是你的囊中之物！

你看，一切发生都是有原因的......。

...而当你遇到其他人时，你会意识到为什么和上一个人没有结果!

当你准备好了，为什么不与志同道合的人联系呢？

你可以：

• 参加一个你超级感兴趣的科目的课程

• 预定参加单身度假

• 加入一个约会应用程序

简单地说：现在有很多方法可以认识与你有相同爱好的人，而且与你在生活中处于同一位置。

4) 你作为一个人成长

我不打算说什么：单相思是很艰难的。

想要一个人并希望他们会想要你--但却被拒绝，这种感觉并不好!

但生活中到处都有教训......当然，在任何一种关系中都有教训。

如果你能经历追逐一个不想要你的人的所有动作，并随后结束它，你将作为一个人得到巨大的成长!

简单地说：你会了解到你的实力和你的能力如何。

你会意识到，你不仅能够在这种情况下生存下来，而且在没有他们的情况下，你会过得更好......并因此而茁壮成长!

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