Vadinasi, persekiojate žmogų, kuris jūsų nenori, ir norite nutraukti tokį elgesį?

Esu ne kartą buvęs tokioje padėtyje...

...galiu pasakyti, kad viskas priklauso nuo perspektyvos.

Šiame išsamiame sąraše sužinosite, kaip atrasti perspektyvą ir nustoti persekioti žmogų, kuris jūsų nenori.

1) nuimkite juos nuo įsivaizduojamo pjedestalo

Mėgstame statyti žmones ant įsivaizduojamų pjedestalų.

Kartais pakliūvame į spąstus, manydami, kad kažkas yra "visavertis" ir kad niekas kitas negali su juo konkuruoti.

Kitaip tariant:

Kai norime ką nors persekioti, dažnai taip nutinka dėl to, kad manome, jog niekas kitas nebus toks pat linksmas ar patrauklus kaip asmuo, kurį užkėlėme ant pjedestalo.

Paprasčiau tariant, mes idealizuojame tai, kas yra...

...Ir mes manome, kad kitas žmogus nebūtų toks geras kaip jie.

Tai retai kada būna tiesa, bet dėl to mes apsėsti ir persekiojame žmogų, nes manome, kad taip yra.

Ką turėtumėte daryti?

Sąžiningai pasitikrinkite, kaip vertinate šį asmenį.

Jei elgiatės taip, tarsi jie būtų geriausias dalykas nuo tada, kai buvo pjaustyta duona, turite pakeisti šį mąstymą...

...Reikia nuversti juos nuo pjedestalo!

Tai pirmas žingsnis siekiant išsilaisvinti nuo persekiojimo.

2) Ugdykite savo pasitenkinimo jausmą

Gali būti, kad persekiojate žmogų, nes manote, kad jis jums siūlo tai, ko negalite gauti patys.

Leiskite man paaiškinti:

Tiesa ta, kad galbūt jaučiatės taip, tarsi nebūtumėte visavertis ar pilnavertis...

...Ir tikite, kad šis žmogus turi tai, ko jums reikia, nes praeityje dėl jo jautėtės gerai.

Natūralu, kad tai paskatins jus juos persekioti, net jei jie elgsis taip, tarsi nenorėtų jūsų savo gyvenime.

Ką turėtumėte daryti?

Norint sustabdyti šį modelį, reikia išsiugdyti savąjį pasitenkinimo jausmą iš vidaus.

Jei ką nors laikysite savo laimės šaltiniu, tai nesibaigs gerai, o ilgalaikį pagrindą susikursite patys.

3) Klausimas, ar norite, kad toks žmogus būtų šalia.

Tai ne tik romantiški partneriai, kurių mes ieškome: tai gali pasireikšti ir draugystėje.

Atrodo, kad žmonės gali jus pamesti netikėtai, ir tai nėra malonus jausmas.

Neseniai taip nutiko su draugu, kurį pažįstu jau kelerius metus.

Iš pradžių daug negalvojau, kai žinutės liovėsi. Pagalvojau, kad galbūt ji išgyvena itin įtemptą laikotarpį...

...Tačiau praėjo mėnesiai ir mėnesiai be jos laiško.

Tada ji neatsakydavo į mano SMS žinutes, o kai atsakydavo (po kelių savaičių), jose būdavo rašoma "greitai pasimatysime!"... bet aš žinojau, kad tikriausiai taip ir nebus.

Po kelių mėnesių, kai jos nemačiau ir galvojau, kas nutiko su jos elgesiu, nusprendžiau iš tikrųjų apmąstyti, kokių žmonių noriu savo gyvenime.

Nusprendžiau, kad nusipelniau daugiau nei persekioti žmogų dėl draugystės.

Ką tai reiškia jums?

Klauskite, kokių žmonių norite šalia savęs ir kokių santykių nusipelnėte.

Kai tai padarysite, suprasite, kad nusipelnėte daugiau, nei kad kitas žmogus jus atstumtų!

4) Pagalvokite apie turimus santykius

Kita vertus, labai naudinga pagalvoti apie turimus santykius ir žmones, kurie jumis rūpinasi.

Tai padės jums išvengti kitų, kurie nededa pastangų kartu su jumis, persekiojimo.

Kodėl? Nes užuot sutelkę dėmesį į žmogų, kuris jums nerūpi, jausitės dėkingi už sveikus santykius savo gyvenime.

Kitaip tariant, jei pakeisite savo mąstyseną iš trūkumo į dėkingumą, nustosite ką nors persekioti.

Tikėtina, kad jūsų gyvenime yra žmonių, kurie stengiasi su jumis bendrauti ir leidžia jums jaustis pastebėtiems ir išgirstiems...

...Taigi sutelkite dėmesį į šiuos santykius!

Paprasčiau tariant, nėra jokio reikalo ką nors persekioti, kai supranti, kad turi daug sveikų santykių su kitais žmonėmis.

5) Nustokite reikalauti kito žmogaus savo gyvenime

Galbūt persekiojate žmogų, nes jaučiate, kad jis jums reikalingas.

Mano patirtis rodo, kad jaučiausi taip, tarsi man reikėjo jos draugystės su mergina, kurią persekiojau.

Mūsų draugystė niekada nebuvo itin gili, palyginti su kitomis mano draugystėmis, bet mes daug juokėmės ir linksminomės.

Be to, jos draugystė tapo vartais į didesnį draugų būrį...

...Tiesą sakant, jaučiausi taip, tarsi man jos reikėtų.

Kai ji nustojo atsakinėti į mano žinutes ir kviesti mane į renginius kartu su ja, pradėjau ją persekioti.

Bet tai buvo nenaudinga!

Kai supratau, kad mano bandymai nepadeda, pakeičiau savo mąstyseną ir nustojau galvoti, kad man jos reikia, ir automatiškai nustojau ją persekioti.

Jei esate panašioje padėtyje: supraskite, kad draugystė neturėtų būti kuriama remiantis jausmu, kad jums kažkas reikalingas; abi pusės turėtų dėti vienodai pastangų.

6) Nustokite pateisinti jų veiksmus.

Natūralu, kad dabar galite pateisinti kito žmogaus veiksmus...

...Ypač tada, kai norite tikėti, kad kažkas yra ne taip, kaip yra.

Be to, mūsų smegenys yra orientuotos į sprendimų paiešką, todėl esame pratę bandyti rasti priežastį.

Tačiau jei kas nors jus atstūmė, nesureikšminkite jo pasiteisinimų.

Galbūt sakėte sau, kad jie nesivargina, nes yra labai užsiėmę arba ką tik išgyveno kažką sunkaus.

Tiesa, kad kai kuriems žmonėms kartais reikia daugiau erdvės nei kitiems, tačiau tai dar nereiškia, kad jūs turite daryti viską, kad santykiai tęstųsi.

Ateina momentas, kai reikia suprasti, kad šio žmogaus veiksmų negalima pateisinti...

...Ir kad nusipelnei geresnio!

7) Supraskite, kad tai, kaip jie su jumis elgiasi dabar, nepasikeis.

Būkime sąžiningi:

Žmonės iš tiesų nelabai keičiasi.

Žinoma, žmonės evoliucionuoja, bet jie nekeičia savo asmenybės ir būdo.

Nenoriu būti blogų naujienų nešėja, bet jei kažkas dabar tavęs nenori ir neskiria tau dėmesio, kurio nusipelnei...

...Tai niekada nepasikeis.

Kitaip tariant, kaip su jumis elgiamasi dabar, taip su jumis bus elgiamasi visada.

Tai karti piliulė, ypač jei galvoje susikūrėte idėją, koks galėtų būti jūsų gyvenimas su šiuo žmogumi.

Turėjau nuryti šią piliulę, kai reikėjo susitaikyti su tuo draugu.

Kai supratau, kad ji nepasikeis, ir susitaikęs su tuo, kaip ji iš tikrųjų elgėsi su manimi kaip su žmogumi, visam laikui nutraukiau draugystę.

Kad nustotumėte persekioti žmogų, kuris jūsų nenori, turite susitaikyti su realia situacija ir suprasti, kad jis nepasikeis.

8) Atsisakykite jiems keliamų lūkesčių

Lūkesčiai gali būti pavojingi...

...Ir jie gali iškreipti realybę.

Kartą su vienu vaikinu turėjau tiek daug lūkesčių, ir aš jį persekiojau tol, kol jų atsisakiau.

Matote, būdami kartu mes visada juokdavomės, juokaudavome ir labai flirtuodavome.

Jis parodė visus ženklus, kad manimi domisi!

Bet paskui jis mane paliko: nustojo rašyti man žinutes ir trukdyti be jokios priežasties.

Vis dėlto vis dar maniau, kad galbūt bus galimybė, jog jis norės kada nors tęsti pokalbį ten, kur mes baigėme...

...Tačiau to niekada nebuvo.

Per mėnesį išsiunčiau keletą žinučių, kurias jis ignoravo.

Kad ir kaip nenorėjau, turėjau atsisakyti lūkesčių ir suprasti, kad mažai tikėtina, jog jis atsilieps ir norės pasišnekučiuoti.

Kitaip tariant, susitaikiau su tuo, kad nėra jokio abipusiškumo, ir nustojau ko nors norėti mainais.

9) Suprasti, kad žmonės mūsų gyvenime atlieka skirtingus vaidmenis.

Jei ką nors persekiojate, tai greičiausiai dėl to, kad tikite, jog jis turi atlikti tam tikrą vaidmenį jūsų gyvenime.

Galbūt tikite, kad tai yra tas žmogus, su kuriuo turėtumėte susituokti ar susilaukti vaikų... Net jei jis jūsų nenori!

Galbūt esate įsitikinę, kad šis žmogus jums tinka, nors jis ir neišreiškė jokio susidomėjimo.

Tačiau toks mąstymas yra nenaudingas.

Užuot laikęsi įsivaizdavimo, kas turėtų būti jūsų gyvenime, tiesiog prisiminkite, kad žmonės ateina į mūsų gyvenimus skirtingais laikotarpiais dėl skirtingų priežasčių.

Yra tokia citata: "Žmonės ateina į mūsų gyvenimus dėl tam tikros priežasties, kuriam laikui ar visam gyvenimui"...

...Ir apie tai turėtumėte susimąstyti, jei pastebėsite, kad ką nors persekiojate.

Paprasčiau tariant, gali būti, kad asmuo, kurį persekiojate, turėjo būti šalia tik vieną sezoną - ir jis jau praėjo!

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Susitaikę su tuo, kad žmonės ateina ir išeina, galėsite nustoti persekioti tuos, kurie jūsų nenori.

Sutelkite dėmesį į tai, kad į jūsų gyvenimą ateis daugiau suderintų žmonių!

10) Išsiaiškinkite savo vertę

Neturėtumėte ko nors persekioti. Taškas.

Sveiki santykiai - nesvarbu, ar tai būtų draugystė, ar romantiški santykiai - turėtų būti vienodai abiejų pusių...

...Jei tai yra kas nors kita, jūs parduodate save per mažai.

Visi esame verti būti matomi, išgirsti ir mylimi.

Jei to nepakanka, neturėtume to reikalauti iš kitų žmonių; tai turėtų būti savaime suprantamas dalykas tarp dviejų žmonių.

Kai galvojate, kad norite ką nors persekioti, grįžkite prie savo vertės jausmo.

Priminkite sau, kad nusipelnėte daugiau nei kažką persekioti!

11) Priimkite situaciją tokią, kokia ji yra.

Ateina laikas, kai reikia priimti situaciją tokią, kokia ji yra.

Jei kas nors neatsako į žinutes ir nesureaguoja į užuominas, laikas pamiršti apie jį.

Tai skirta jūsų pačių gerovei!

Dauguma mūsų daug laiko praleidžia neigimo ir derybų etapuose...

...Tai ypač aktualu, kai ką nors persekiojame.

Matote, mes persekiojame, nes tikime, kad žmogus persigalvos ir norės mūsų savo gyvenime.

Bet tai tik fantazija be jokios tiesos!

Pripažinę realią situaciją, suprasite, kad kažkam gaištate laiką, todėl taps aišku, kad laikas judėti toliau.

Kokie požymiai rodo, kad ką nors persekiojate?

Yra keletas požymių, kurie rodo, kad būtent jūs persekiojate kitą asmenį.

Sąžiningai atsakykite į šiuos klausimus, kad išsiaiškintumėte, ar buvote persekiotojas:

• Ar visus pokalbius pradėdavote jūs?

Prisiminkite naujausias žinutes ir pažiūrėkite, kada paskutinį kartą jis jus kur nors pakvietė ir pasiūlė susitikti.

Galbūt galite įžvelgti dėsningumą, kad tai jūs visada bandėte organizuoti pasivijimą, bet nesėkmingai?

Jei kvietimus į kairę, į dešinę ir į centrą siunčiate tik jūs, tuomet atrodo, kad tai buvo jūsų persekiojimas!

Tarsi to būtų negana:

• Ar atrodo, kad jūs esate tas, kuris užduoda klausimus apie savo gyvenimą ir gauna uždarus atsakymus?

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kitas asmuo su jumis bendrauja. Ar jis įsitraukia į pokalbius, ar tik pateikia tiesmukus atsakymus?

Matote, uždari, vieno žodžio atsakymai yra bergždi... Ir jie siunčia garsų ir aiškų pranešimą.

Jei paklausėte žmogaus, kaip sekasi dirbti, ir jis tiesiog atsakė "gerai, ačiū", tai iš esmės reiškia, kad jis nenori kalbėtis.

Kitaip tariant, negali būti aiškiau, kad jie nenori, jog rašytumėte jiems žinutes, bet iš tikrųjų jums to nesako.

Taigi, jei ir toliau bandysite kalbėtis, taps aišku, kad jūs esate tas, kuris persekioja.

Dar daugiau:

• Ar tenka laukti atsakymo valandų valandas, dienas ar savaites, o jūs atsakote laiku?

Niekam nepatinka, kai ilgą laiką paliekama "perskaityta" ir negaunama atsakymo į jų žinutę.

Taip, žmonės yra užsiėmę... Tačiau jei jie mums rūpi, galime rasti akimirką ir atsakyti žmonėms.

Matote, tai gali būti net toks atsakas: "Dabar esu užsiėmęs, bet susisieksiu su jumis vėliau".

Taigi, jei pastebite, kad žmogus jūsų nepripažįsta ir palieka laukti tam tikrą laiką, deja, tai nėra subalansuoti santykiai...

...Ir jūs viską persekiojate!

Kodėl persekiojame žmones, kurie mūsų nenori?

Žaisti žaidimus meilėje yra energijos švaistymas.

Niekas nenori gaišti laiko spėliodamas, ar jis yra, ar ne (skaitykite: ar jis buvo užkalbintas, ar laukia kitas pasimatymas)...

...Dauguma žmonių nenori išsisukinėti ir nori žinoti, kaip yra su kitu žmogumi.

Pavyzdžiui, jie nori žinoti:

• Jei jie ieško trumpalaikių ar ilgalaikių santykių

• Ar jiems patinka

• Laikas, kurį jie gali skirti vienas kitam.

Vis dėlto šiuolaikinėse pažintyse daugelis žmonių iš tiesų persekioja žmones, kurie elgiasi taip, tarsi jų nenorėtų.

Bet kodėl?

Psichologai turi daug ką pasakyti apie tai, kodėl mes persekiojame žmones, kurie, atrodo, mūsų nenori.

Teigiama, kad dopaminas yra tai, kas mus prikausto prie gaudynių. "Medium" autorius aiškina:

"Dopamino valdoma atlygio kilpa sukelia euforijos, panašios į narkotikus, antplūdį persekiojant įsimylėjėliams ir norą juos patirti pakartotinai. Dopaminas leidžia mums matyti atlygį, imtis veiksmų jo siekiant ir, reaguojant į tai, sukelti malonius jausmus. Nors jis teigiamai motyvuoja mus imtis veiksmų, kartu sukelia pernelyg didelį malonumo ieškojimą ir priklausomybę sukeliantį elgesį."

"Psychology Today" ekspertas patvirtino, kad atmetimas iš tikrųjų stimuliuoja smegenų dalį, susijusią su priklausomybe ir atlygiu.

Be to, mes tam tikrą vertę teikiame tam, kad negalime ko nors ar ko nors pasiekti.

Jie paaiškina:

"Jei kitas asmuo mūsų nenori arba yra nepasiekiamas santykiams, jo suvokiama vertė padidėja. Jis tampa toks "brangus", kad mes negalime jo "sau leisti". Evoliuciškai kalbant, būtų buvę naudinga poruotis su vertingiausiu partneriu. Taigi logiška, kad mes labiau romantiškai domimės, kai padidėja asmens suvokiama vertė."

Kitaip tariant, mūsų evoliucijoje yra norėti to, ko negalime pasiekti... Jei tai atrodo blizgučiai!

Kas nutinka, kai persekiojimas baigiasi?

Galite tikėtis, kad nustoję persekioti žmogų atliksite keletą veiksmų.

1) Jie jus persekioja

Nenustebkite, jei jie pradės jus persekioti!

Taip, kai kuriais atvejais persekiojamasis tampa persekiotoju...

Galite rasti:

• Jie siunčia jums SMS žinutes, kad užsiregistruotumėte

• Jie jums paskambina netikėtai

• Jie pasirodo pas jus

• Jie pasako bendram draugui, kad jumis domisi.

...Už tai galite padėkoti dopaminui.

Galų gale:

Tikėtina, kad asmuo, kurį persekiojote, dabar jūsų pasigenda!

Tikėtina, kad dėl jūsų dėmesio jie jautėsi gerai.

Jie galėjo pasijusti taip, tarsi kažkam rūpėtų, o jūs greičiausiai taip ir padarėte!

Dar daugiau, gali būti, kad tik dabar, kai nutilo, jie suprato, kad jiems patiko, jog bandote atkreipti jų dėmesį.

Dabar tai nėra sveika kilpa... Bet ji dažnai pasitaiko tarp žmonių.

Geriausia, ką galite padaryti, tai atvirai ir nuoširdžiai pasikalbėti su jais apie tai, kaip jaučiatės, ir pabandyti viską galutinai išsiaiškinti.

Praneškite jiems, kad nenorite vėl jų persekioti, ir išdėstykite savo ketinimus.

Būkite drąsūs ir pasakykite jiems:

Daugiau jokių žaidimų!

2) Turite daugiau laiko

Geriausias dalykas, kai persekiojimą galima pavadinti persekiojimu, yra laikas, kurį sugrįžtate.

Energijos nukreipimas į kito žmogaus ieškojimą atima iš jūsų brangų laiką.

Dažnai būna, kad 24 valandų per dieną niekada nepakanka...

...Kas gali gaišti laiką, kad persekiotų žmogų, kuris nenori žinoti?

Matote, tikėtina, kad nemažą laiko dalį praleidote kalbėdamiesi su kitais apie šį asmenį ir galvodami apie jį laisvalaikiu.

Taigi, nusprendę nebedeginti savo brangios energijos dėl šio asmens, galėsite skirti laiko kitiems dalykams, kurie jums rūpi.

Pavyzdžiui, galite:

• Leiskite laiką su kitais žmonėmis, kurie jums rūpi.

• Pradėkite naują knygą

• Pagerinkite savęs priežiūros režimą

• Užsiimkite nauju hobiu

Kitaip tariant:

Jūs susigrąžinote laiką sau, kuris buvo skirtas kažkam, kas nebuvo jo vertas!

3) Galite susipažinti su kitais žmonėmis

Nubrėžę persekiojimo liniją, tikriausiai norėsite atsikvėpti...

...Ir kurį laiką negalvoti apie nieką kitą.

Tai natūralu.

Be to, pravartu šiek tiek pabūti vienam ir pagalvoti apie emocinį slogutį - net jei tas žmogus jūsų nenorėjo!

Tačiau kai visiškai išnagrinėsite situaciją ir priprasite prie to, kas įvyko, galėsite galvoti apie susitikimus su kitais žmonėmis.

Kitaip tariant, pasaulis yra jūsų rankose!

Matote, viskas vyksta dėl tam tikros priežasties...

...O kai susidursite su kitu žmogumi, suprasite, kodėl su pastaruoju nepasisekė!

Kai būsite pasiruošę, kodėl nesusisiekus su bendraminčiais?

Galite:

• Užsiimkite jus dominančia tema.

• Užsisakykite vienišių atostogas

• Prisijunkite prie pažinčių programėlės

Paprasčiausiai šiais laikais yra daugybė būdų susipažinti su žmonėmis, kurie domisi tais pačiais dalykais kaip ir jūs ir yra toje pačioje gyvenimo vietoje kaip ir jūs.

4) Augate kaip asmenybė

Nesureikšminu: meilė be atsako yra sunki.

Nemalonus jausmas norėti ko nors ir tikėtis, kad jis norės tavęs - tik būti atstumtam!

Tačiau gyvenime visur yra pamokų... Ir tikrai visur yra pamokų, susijusių su bet kokio pobūdžio santykiais.

Jei sugebėsite išgyventi visus persekiojimo veiksmus, kai persekiojate žmogų, kuris jūsų nenori, ir vėliau juos nutraukti, labai sustiprėsite kaip asmenybė!

Paprasčiau tariant, sužinosite, kokios yra jūsų jėgos ir kokie esate pajėgūs.

Suprasite, kad ne tik sugebėjote išgyventi susidariusią situaciją, bet ir tai, kad be jų jums geriau sekasi... ir dėl to klestite!

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Tai žinau iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.