Llavors, persegueixes algú que no et vol i vols posar fi a aquest comportament?

He estat en aquesta posició moltes vegades...

... Puc dir-te que tot es redueix a la perspectiva.

Aquesta llista completa t'ensenyarà exactament com trobar la perspectiva i deixar de perseguir algú que no et vol.

1) Traieu-los del pedestal imaginari

Nosaltres m'agrada posar la gent en pedestals imaginaris.

De vegades caiem en el parany de pensar que algú és el "paquet complet" i que ningú més podria competir amb ells.

En altres paraules. :

Quan es tracta de perseguir algú, sovint és perquè pensem que ningú més serà tan divertit o atractiu com la persona que hem col·locat al pedestal.

En poques paraules, nosaltres idealitzar qui és algú...

...I creiem que una altra persona no seria tan bona com ells.

Això és poques vegades la veritat, però ens fa obsessionar i perseguir algú com ells. creiem que és així.

Llavors, què hauries de fer?

Fes una verificació honesta amb tu mateix sobre com enmarques aquesta persona.

Si has estat actuant com si fossin el millor des del pa llescat, llavors heu de canviar aquest pensament...

...Heu de treure'ls del pedestal!

És el primer pas per alliberar-vos del persegueix.

2) Cultiva el teu propi sentit de realització

Hi ha la possibilitat que persegueixis algú perquè creusestà amb una altra persona.

Per exemple, volen saber:

• Si busquen una relació curta o compromesa

• Tant si els agraden

• El temps que poden invertir els uns en els altres

Tot i això, molta gent passa per la persecució de les cites modernes i passen temps perseguint persones que actuen com si no els volen.

Però per què?

Els psicòlegs tenen molt a dir sobre per què perseguim persones que sembla que no ho fan. ens volen.

Es diu que la dopamina és el que ens manté enganxats a la persecució. Un autor mitjà explica:

“El bucle de recompensa impulsat per la dopamina desencadena una ràfega d'alts eufòrics semblants a les drogues quan es persegueix un enamorament i el desig de experimentar-los repetidament. La dopamina ens permet veure recompenses, actuar envers elles i generar sentiments agradables com a resposta. Tot i que ens motiva positivament a prendre mesures, ens exposa simultàniament a comportaments de recerca de plaer excessius i addictius.”

Per a Psychology Today, un expert confirma que el rebuig en realitat estimula una part del cervell que està relacionada amb l'addicció. i recompensa.

A més, donem un cert valor a no poder aconseguir alguna cosa o algú.

Expliquen:

"Si l'altra persona no ens vol o no està disponible per a una relació, el seu valor percebut augmenta. Es tornen tan "cars" que no ens els podem permetre. Evolutivamentparlant, hauria estat un avantatge aparellar-se amb la parella més valuosa. Per tant, té sentit que ens interessem més romànticament quan augmenta el valor percebut d'una persona.”

En altres paraules, està en la nostra evolució voler allò que no podem aconseguir... Si sembla brillant!

Què passa quan s'acaba la persecució?

Podeu esperar que passin una sèrie d'accions després de deixar de perseguir algú.

1) Et persegueixen

En un gir esperat dels esdeveniments, no us sorprengui si comencen a perseguir-vos!

Sí, en alguns casos, la persona que estava sent perseguida es converteix en el caçador...

Potser trobar:

• T'envien un missatge de text per registrar-te

• Et trucen de seguida

• Ells Presenta't al teu lloc

• Diuen a un amic en comú que està interessat en tu

... Pots agrair a la dopamina per ser la força impulsora d'això .

Després de tot:

És probable que la persona que perseguies ara et trobi a faltar!

És probable que l'atenció que els vas donar els fes sentir bé.

És possible que hagin sentit com si algú es preocupava per ells, cosa que probablement ho vas fer!

A més, pot ser que només ara que t'has callat s'han adonat. els va agradar que intentes cridar la seva atenció.

Ara, això no és un bucle saludable... Però és un que passa sovint entre persones.

El millor que pots fer és tenir un conversa oberta i honesta ambsobre com et sents i intenta resoldre les coses d'una vegada per totes.

Fes-los saber que no vols tornar a perseguir-los i exposa les teves intencions.

Sigues agosarat i digues-los:

No més jocs!

2) Tens més temps

El millor de convocar la persecució al dia és el l'hora que tornes.

Abocar la teva energia per perseguir una altra persona et treu un temps valuós.

Sovint és el cas que 24 hores mai se sent suficient en un dia...

...Qui té temps a perdre per perseguir algú que no vol saber-ho?

Ja veus, és probable que t'haguessis passat una bona part del teu temps parlant amb els altres sobre aquesta persona i pensant sobre això en el teu temps lliure.

Per tant, després de decidir deixar de cremar la teva preciosa energia davant la possibilitat d'aquesta persona, podràs dedicar el teu temps a altres coses que t'importen.

Per exemple, podeu:

• Pasar temps amb altres persones que us importen

• Començar un llibre nou

• Augmenta el teu règim d'autocura

• Aprèn una nova afició

En altres paraules:

Tu tornar a tenir temps per a tu mateix, que s'estava enfonsant en algú que no s'ho mereixia!

3) Pots conèixer altres persones

Després de traçar una línia sota la persecució, pots' És probable que vull deixar escapar un gran sospir...

...I no pensar en ningú més durant un temps.

Això ésnatural.

A més, és una bona idea tenir una mica d'espai per pensar en el problema emocional, fins i tot si aquesta persona no et volgués!

Però un cop hagis processat completament el situació i acceptar el que va passar, pots pensar en conèixer altres persones.

En altres paraules, el món és la teva ostra!

Ja veus, tot passa per una raó...

...I quan et trobis amb algú altre, t'adonaràs per què no va funcionar amb l'última persona!

Quan estigueu preparat, per què no connecteu amb persones amb idees afins?

Podeu:

• Prendre una classe d'un tema que us interessi molt

• Reserva per anar de vacances solteres

• Uneix-te a una aplicació de cites

En poques paraules: hi ha tantes maneres de Conegueu gent en aquests dies a qui li agradin les mateixes coses que tu i al mateix lloc que tu a la vida.

4) Creixes com a persona

No ho ensucraré: l'amor no correspost és dur.

No és agradable voler algú i esperar que Voldrà que et rebutgin!

Però hi ha lliçons a tot arreu a la vida... I sens dubte hi ha lliçons a tot arreu en relacions de qualsevol tipus.

Si pots passar per totes les moviments de perseguir algú que no et vol i, posteriorment, posar-hi fi, creixeràs massivament com a persona!

En poques paraules: aprendràs la teva força i com ets capaç.

T'adonaràs que no només erescapaç de sobreviure a la situació, però que estàs millor sense ells... i prosperant com a resultat!

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé. per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Deixa'm explicar-ho:

La veritat és que potser et sentis com si no estiguessis complet o complert...

… I creus que aquesta persona té el que necessites perquè en el passat t'ha fet sentir bé amb tu mateix.

Naturalment, això farà que la perseguis, encara que actuï com si no no et vull a la seva vida.

Llavors, què heu de fer?

Per aturar aquest patró, la resposta és cultivar el vostre propi sentit de realització des de dins.

Veure algú com la vostra font de la felicitat no acabarà bé, mentre creeu una base duradora dins de vosaltres mateixos.

3) Pregunteu si voleu aquest tipus de persona al voltant

No només ens trobem perseguint les parelles romàntiques: també es pot manifestar en les amistats.

Aparentment, la gent ho pot fer. deixar-te de sobte, i no és una sensació agradable.

Em va passar fa poc amb un amic que coneixia des de fa uns anys.

Al principi, no hi pensava gaire quan es van aturar els missatges. Vaig pensar que potser estava passant per un pegat especialment ocupat...

…No obstant això, van passar mesos i mesos sense una nota d'ella.

Llavors no em retornava els missatges de text i quan ella ho va fer (setmanes més tard) dirien alguna cosa com "posar-se al dia aviat!"... però sabia que probablement no ho faríem.

Després de mesos sense veure-la i preguntar-nos.Com passava amb el seu comportament, vaig decidir reflexionar sobre el tipus de persones que volia a la meva vida.

Vaig decidir que em mereixia més que perseguir algú per la seva amistat.

Què passava. això significa per a tu?

Pregunta quin tipus de persones vols al teu voltant i les relacions que et mereixes.

Un cop ho facis, t'adonaràs que et mereixes més que ser fantasma per una altra persona!

4) Pensa en les relacions que tens

A l'altra banda. Al costat, és un exercici potent pensar en les relacions que tens i en les persones que sí que es preocupen per tu.

Això t'alliberarà de perseguir altres que no s'esforcen amb tu.

Per què? Perquè en comptes de centrar-te en algú a qui no li importa, et sentiràs agraït per les relacions saludables de la teva vida.

En altres paraules, canviar la teva mentalitat de la manca a la gratitud t'ajudarà a deixar de perseguir algú.

És probable que tinguis persones a la teva vida que s'esforcen amb tu i et fan sentir vist i escoltat...

...Així que centra't en aquestes relacions!

En poques paraules, no cal perseguir algú quan t'adones que tens moltes relacions saludables amb els altres.

5) Deixa de necessitar l'altra persona a la teva vida

Dit això, potser estàs perseguint algú perquè sents que el necessites.

En la meva experiència, vaig sentir que necessitava la seva amistat amb la noia que joperseguit.

Mai no vam tenir una amistat especialment profunda, en comparació amb algunes de les meves altres amistats, però vam riure i divertir-nos.

A més, la seva amistat es va convertir en una porta d'entrada a una grup més gran d'amics...

... Amb tota honestedat, vaig sentir que la necessitava.

Així que quan va deixar de respondre als meus missatges i convidar-me a esdeveniments amb ella, em vaig trobar perseguint.

Però va ser inútil!

Quan em vaig adonar que els meus intents no funcionaven, vaig canviar de mentalitat de pensar que la necessitava i vaig deixar de perseguir automàticament.

Si estàs en una posició semblant: adona't que una amistat no s'ha de construir a partir de sentir que necessites algú; hi hauria d'haver el mateix esforç per part de les dues parts.

6) Deixeu de justificar les seves accions

Ara, és natural trobar-vos justificant les accions d'una altra persona...

... Sobretot quan vols creure que alguna cosa no és com és.

A més, el nostre cervell està orientat a solucions, de manera que estem configurats per intentar trobar una raó.

Però si algú t'ha fantasmat, no li maquillis excuses.

Potser t'has dit que no els molesta perquè està molt ocupat o simplement ha passat per alguna cosa difícil.

És vàlid que algunes persones necessiten més espai que altres de vegades, però això no vol dir que hagis de fer tota la persecució per mantenir la relació.

Allà.arriba un moment en què necessites adonar-te que les accions d'aquesta persona no es poden justificar...

...I que et mereixes més que això!

7) Adona't que la manera com et tracten ara no canviarà

Ara, siguem sincers:

La gent no canvia gaire.

És clar, la gent evoluciona però no canvia tota la seva personalitat i maneres de ser.

Odio ser portador de males notícies, però si algú no et vol ara i no t'estan donant l'atenció que mereixes...

...Això no canviarà mai.

En altres paraules, com et tracten ara és com et tractaran sempre.

És una píndola amarga per empassar, sobretot si t'has creat una idea al cap sobre com podria ser la teva vida amb aquesta persona.

Vaig haver d'empassar aquesta píndola quan va arribar a un acord amb aquella amiga.

Un cop em vaig adonar que no canviaria i vaig acceptar com em tractava com a persona. , vaig traçar una línia sota l'amistat per sempre.

Per tal que deixis de perseguir algú que no et vol, has de seure amb la realitat de la situació i adonar-te que no canviarà.

8) Baixa les expectatives d'ells

Les expectatives poden ser perilloses...

...I poden deformar la realitat.

Tenia tantes expectatives amb un noi. una vegada, i el vaig perseguir fins que els vaig deixar caure.

Ja veus, sempre estàvem rient i fent broma, i molt coquetejant quan estàvemjunts.

Em va donar tots els senyals d'interès per mi!

Però després em va deixar caure: va deixar d'enviar-me missatges de text i de molestar-me sense cap motiu.

No obstant això, encara vaig pensar que potser hi hauria la possibilitat que volgués recollir on ens vam deixar en algun moment...

...Però això no va passar mai.

Vaig enviar una cadena de missatges durant un mes, que ell va ignorar.

Tant com jo ho vaig fer. No ho volia, vaig haver de deixar anar les expectatives i adonar-me que era poc probable que respongués i volgués passar l'estona.

En altres paraules, vaig acceptar el fet que no hi havia reciprocitat i vaig deixar de voler res a canvi.

9) Adonar-me que les persones tenen diferents papers a les nostres vides

Ara, si estàs perseguint algú, és probable que creus que està destinat a jugar un paper determinat a la teva vida.

Potser creus que aquesta és la persona amb qui t'has de casar o amb qui tens fills... Encara que no et vulguin!

Pot estar convençut que aquesta és la persona per a tu, malgrat que no hagi expressat cap interès.

Però això és un pensament poc útil.

En lloc d'aferrar-se. a una idea de qui se suposa que és algú a la teva vida, només recorda que les persones entren a les nostres vides en diferents moments per diferents motius.

Hi ha una cita que diu "la gent entra a les nostres vides per una raó". , una temporada o tota la vida”...

...I és una cosa que tuhauries de reflexionar sobre si et trobes perseguint algú.

En poques paraules, pot ser que la persona que has estat perseguint només hauria d'estar al voltant d'una temporada, i ja s'ha passat!

Històries relacionades de Hackspirit:

Aconseguir el fet que la gent va i ve t'ajudarà a deixar de perseguir algú que no et vol.

Centra't en el fet que vindran més persones alineades. a la teva vida més endavant!

10) Aclareix el teu valor

No hauries de perseguir ningú. Punt.

Una relació sana, ja sigui una relació d'amistat o una relació romàntica, hauria de comptar amb la mateixa quantitat d'esforços per part de les dues parts...

...Si és una altra cosa, t'estàs venent curt.

Tots som dignes de ser vists i escoltats, i de ser estimats.

Per si això no fos prou, no hauríem de perseguir-ho d'altres persones; hauria de ser una cosa donada entre dues persones.

Quan pensis a voler perseguir algú, torna al teu sentit del valor.

Recorda't que et mereixes més que ser-ho. perseguint algú!

11) Accepta la situació tal com és

Arriba un punt en què has d'acceptar les situacions tal com són.

Si algú no respon als missatges. i no està captant els senyals, és hora d'oblidar-se'n.

Això és pel teu propi benestar!

La negació i la negociació sónetapes en què la majoria de nosaltres passem molt de temps...

...I això és especialment cert quan perseguim algú.

Ja veus, perseguim perquè creiem que la persona canviarà. les seves ments i ens volen a les seves vides.

Però això només prové d'un lloc de fantasia sense cap veritat al darrere!

Una vegada accepteu la realitat de la situació, us adonareu que estàs perdent el temps amb algú, així que quedarà clar que és hora de seguir endavant.

Quins són els senyals que estàs perseguint algú?

Hi ha alguns indicadors. signes que suggereixen que ets tu qui persegueix una altra persona.

Contesta aquestes preguntes amb honestedat per aclarir si has estat el perseguidor:

• Has estat tu qui ha iniciat tot de les converses?

Penseu en els vostres missatges de text recents i mireu quan us van convidar per última vegada en algun lloc i us van suggerir que és una bona idea reunir-vos.

Potser pots veure un patró que sempre has estat tu qui ha intentat organitzar per posar-te al dia sense cap resultat?

Si només has estat llançant invitacions a l'esquerra, a la dreta i al centre, sembla que com si estiguessis fent la persecució!

Per si no n'hi hagués prou:

• Sembla que ets tu qui fa preguntes sobre la seva vida només per obtenir respostes tancades?

Mireu com l'altra persona es comunica amb vosaltres. Mantenen converses o simplement et donen respostes contundents?

Ja veus,tancats, les respostes d'una paraula fan mal... I envien un missatge fort i clar.

Si li has preguntat a algú com li va la feina perquè només digui "bé, gràcies", bàsicament indica que no vol parlar.

En altres paraules, No podria quedar més clar que no volen que els enviïs missatges sense dir-te-ho.

Així que si continues intentant mantenir una conversa, queda molt clar que ets tu qui persegueix.

A més:

• T'has deixat esperant una resposta durant hores, dies o setmanes, mentre respons de manera oportuna?

No a un li agrada que es deixin "llegir" durant anys, sense reconèixer el seu missatge.

Sí, la gent està ocupada... Però també podem trobar un moment dels nostres dies per respondre a la gent si ens importa. .

Ja veus, fins i tot podria ser una resposta que digui: "Ara estic ocupat, però et respondré més tard".

Per tant, si trobes que la persona no els reconeix i es deixa esperant uns trossos de temps, llavors, per desgràcia, no és una relació equilibrada...

... I estàs fent tota la persecució!

Per què perseguim persones que no ens volen?

Jugar a jocs enamorats és un malbaratament d'energia.

Ningú vol passar el seu temps endevinant si està dins o fora (llegiu: si han estat fantasma o si hi ha una altra cita a les cartes)...

...La majoria de la gent no No volen passar pel bosc i volen saber quin és el tracte