Значи преследвате човек, който не ви иска, и искате да сложите край на това поведение?

Бил съм в това положение многократно...

...Мога да ви кажа, че всичко се свежда до гледната точка.

Този пълен списък ще ви научи как точно да намерите перспектива и да спрете да преследвате някого, който не ви желае.

1) Свалете ги от въображаемия пиедестал

Обичаме да поставяме хората на въображаеми пиедестали.

Понякога попадаме в капана на мисълта, че някой е "пълният пакет" и че никой друг не би могъл да се конкурира с него.

С други думи:

Когато преследваме някого, това често се случва, защото смятаме, че никой друг няма да бъде толкова забавен или привлекателен, колкото човека, когото сме издигнали на пиедестал.

Просто казано, ние идеализираме това, което някой е...

...И си мислим, че друг човек не би бил толкова добър, колкото тях.

Това рядко е истина, но ни кара да се вманиачаваме и да преследваме някого, както си мислим.

И така, какво трябва да направите?

Направете си честна равносметка за това как оценявате този човек.

Ако сте се държали така, сякаш те са най-доброто нещо от нарязания хляб насам, трябва да промените това мислене...

...Трябва да ги свалите от пиедестала!

Това е първата стъпка, за да се освободите от преследването.

2) Изградете собствено чувство за удовлетворение

Има вероятност да преследвате някого, защото вярвате, че той ви предлага нещо, което не можете да получите сами.

Нека обясня:

Истината е, че може би се чувствате така, сякаш не сте цялостни или удовлетворени...

...И вярвате, че този човек има това, от което се нуждаете, защото в миналото ви е накарал да се чувствате добре.

Естествено, това ще ви накара да ги преследвате - дори и да се държат така, сякаш не ви искат в живота си.

И така, какво трябва да направите?

За да спрете този модел, отговорът е да развиете собственото си чувство за удовлетворение отвътре.

Да гледате на някого като на източник на щастие няма да свърши добре, докато създаването на трайна основа в самите вас ще свърши добре.

3) Въпрос дали искате да имате такъв човек наоколо

Не само романтичните партньори са обект на преследване: това може да се прояви и в приятелските отношения.

Хората могат да ви изоставят изневиделица и това не е приятно усещане.

Наскоро ми се случи с приятел, когото познавах от няколко години.

Отначало не се замислих, когато съобщенията спряха. Помислих си, че може би преминава през особено натоварен период...

...Въпреки това минаха месеци и месеци без нито една бележка от нея.

След това тя не ми отговаряше на текстовите съобщения, а когато го правеше (седмици по-късно), в тях се казваше нещо от рода на "скоро ще се видим!"... но знаех, че вероятно няма да се видим.

След като месеци наред не я виждах и се чудех какво става с поведението ѝ, реших да се замисля какви хора искам в живота си.

Реших, че заслужавам повече от това да преследвам някого заради приятелството му.

Какво означава това за вас?

Запитайте се какви хора искате да имате около себе си и какви взаимоотношения заслужавате.

След като го направите, ще разберете, че заслужавате повече от това да бъдете отблъснати от друг човек!

4) Помислете за връзките, които имате.

От друга страна, е много полезно да помислите за връзките, които имате, и за хората, които се грижат за вас.

Това ще ви освободи от преследването на другите, които не полагат усилия заедно с вас.

Защо? Защото вместо да се фокусирате върху някого, на когото не му пука, ще се почувствате благодарни за здравите взаимоотношения в живота си.

С други думи, ако промените начина си на мислене от липса към благодарност, това ще ви помогне да спрете да преследвате някого.

Вероятно в живота ви има хора, които полагат усилия с вас и ви карат да се чувствате видяни и чути...

...Затова се фокусирайте върху тези взаимоотношения!

Просто казано, няма нужда да преследвате някого, когато осъзнаете, че имате изобилие от здрави взаимоотношения с други хора.

5) Престанете да се нуждаете от другия човек в живота си

Възможно е обаче да преследвате някого, защото чувствате, че имате нужда от него.

В моя опит чувствах, че имам нужда от нейното приятелство на момичето, което преследвах.

Никога не сме имали особено дълбоко приятелство в сравнение с някои други мои приятелства, но се смяхме и забавлявахме много.

Нещо повече, нейното приятелство се превръща във врата към по-голяма група приятели...

...Честно казано, имах чувството, че имам нужда от нея.

Затова, когато тя спря да отговаря на съобщенията ми и да ме кани на събития с нея, се оказа, че я преследвам.

Но това беше безполезно!

Когато осъзнах, че опитите ми не работят, промених начина си на мислене, като престанах да мисля, че имам нужда от нея, и автоматично спрях да я преследвам.

Ако сте в подобна ситуация: осъзнайте, че едно приятелство не трябва да се гради върху чувството, че се нуждаете от някого; трябва да има еднакво количество усилия и от двете страни.

6) Престанете да оправдавате действията им

Естествено е да се окаже, че оправдавате действията на някой друг...

...Особено когато искате да вярвате, че нещо не е такова, каквото е.

Освен това мозъкът ни е ориентиран към намиране на решения, така че сме устроени да се опитваме да намерим причина.

Но ако някой ви е напуснал, не го оправдавайте.

Може би сте си казвали, че те не се притесняват, защото са много заети или просто са преживели нещо трудно.

Вярно е, че някои хора понякога се нуждаят от повече пространство от други, но това не означава, че вие трябва да правите всичко възможно, за да запазите връзката си.

Идва момент, в който трябва да осъзнаете, че действията на този човек не могат да бъдат оправдани...

...И че заслужаваш нещо по-добро от това!

7) Осъзнайте, че начинът, по който се отнасят с вас сега, няма да се промени

Нека бъдем честни:

Хората наистина не се променят толкова много.

Разбира се, хората еволюират, но не променят изцяло личността си и начина си на съществуване.

Не ми се иска да съм носител на лоши новини, но ако някой не ви иска сега и не ви обръща вниманието, което заслужавате...

...Това никога няма да се промени.

С други думи, както се отнасят към вас сега, така ще се отнасят и винаги.

Това е горчиво хапче за преглъщане, особено ако в главата си сте си изградили представа какъв би могъл да бъде животът ви с този човек.

Трябваше да преглътна това хапче, когато се разбрах с този приятел.

След като разбрах, че тя няма да се промени, и се примирих с това как всъщност се отнасяше към мен като към човек, сложих край на приятелството си завинаги.

За да спрете да преследвате някого, който не ви желае, трябва да се примирите с реалната ситуация и да осъзнаете, че той няма да се промени.

8) Откажете се от очакванията към тях

Очакванията могат да бъдат опасни...

...И могат да изкривяват реалността.

Веднъж имах толкова много очаквания към един човек и го преследвах, докато не ги изоставих.

Виждате ли, когато бяхме заедно, винаги се смеехме, шегувахме се и много флиртувахме.

Той ми даде всички признаци, че се интересува от мен!

Но след това той ме изостави: спря да ми пише и да ме притеснява без причина.

Въпреки това все още си мислех, че може би ще има шанс да поиска да продължим оттам, откъдето сме спрели в някакъв момент...

...Но това така и не се случи.

Изпратих поредица от съобщения в продължение на един месец, които той игнорира.

Колкото и да не ми се искаше, трябваше да намаля очакванията си и да осъзная, че е малко вероятно той да отговори и да поиска да се видим.

С други думи, примирих се с факта, че няма взаимност, и спрях да искам нещо в замяна.

9) Осъзнайте, че хората играят различни роли в живота ни

Ако преследвате някого, вероятно е така, защото вярвате, че той е предопределен да играе определена роля в живота ви.

Може би вярвате, че това е човекът, за когото трябва да се омъжите или да имате деца... Дори и да не ви иска!

Може да сте убедени, че това е човекът за вас, въпреки че той не е проявил интерес към вас.

Но това е безполезно мислене.

Вместо да се вкопчвате в представата за това кой трябва да бъде в живота ви, просто помнете, че хората идват в живота ни в различни моменти по различни причини.

Има един цитат, който гласи: "Хората идват в живота ни по определена причина, за определен сезон или за цял живот"...

...И това е нещо, върху което трябва да се замислите, ако се окаже, че преследвате някого.

Просто казано, може да се окаже, че човекът, когото сте преследвали, е трябвало да бъде наоколо само за един сезон - и той е минал!

Свързани истории от Hackspirit:

Примиряването с факта, че хората идват и си отиват, ще ви помогне да спрете да преследвате някой, който не ви иска.

Съсредоточете се върху факта, че в живота ви ще се появят още по-подходящи хора!

10) Изяснете стойността си

Не бива да се налага да преследвате някого. Точка.

Една здрава връзка - независимо дали е приятелска или романтична - трябва да се характеризира с еднакви усилия от двете страни...

...Ако е нещо друго, се продавате на късо.

Всички ние сме достойни да бъдем видени, чути и обичани.

Сякаш това не е достатъчно, не бива да го преследваме от други хора; то трябва да е нещо, което е дадено между двама души.

Когато си мислите, че искате да преследвате някого, върнете се към чувството си за стойност.

Напомнете си, че заслужавате повече от това да преследвате някого!

11) Приемете ситуацията такава, каквато е.

Настъпва момент, в който трябва да приемете ситуациите такива, каквито са.

Ако някой не отговаря на съобщенията и не възприема сигналите, е време да забравите за него.

Това е за вашето собствено благополучие!

Отричането и преговарянето са етапи, в които повечето от нас прекарват много време...

...И това е особено вярно, когато преследваме някого.

Виждате ли, ние преследваме, защото вярваме, че човекът ще промени мнението си и ще ни иска в живота си.

Но това е просто фантазия без никаква истина зад нея!

След като приемете реалността на ситуацията, ще осъзнаете, че губите времето си за някого - така ще ви стане ясно, че е време да продължите напред.

Какви са признаците, че преследвате някого?

Има няколко признака, които подсказват, че вие сте този, който преследва друг човек.

Отговорете честно на тези въпроси, за да разберете дали сте били преследвач:

• Вие ли сте инициаторът на всички разговори?

Помислете за последните си съобщения и вижте кога за последен път ви е поканил някъде и ви е предложил да се срещнете.

Може би можете да видите модел, според който винаги вие сте се опитвали да организирате наваксване без успех?

Ако досега само вие сте хвърляли покани наляво, надясно и в центъра, тогава изглежда, че вие сте гонили!

Сякаш това не е достатъчно:

• Струва ли ви се, че вие сте този, който задава въпроси за живота си, за да получи затворени отговори?

Обърнете внимание на начина, по който другият човек общува с вас. Включва ли се в разговори, или просто ви дава ясни отговори?

Виждате ли, затворените отговори с една дума са гадни... И изпращат ясно и категорично послание.

Ако сте попитали някого как върви работата му и той просто е казал "добре, благодаря", това по същество означава, че не иска да говори.

С други думи, не може да бъде по-ясно, че те не искат да им изпращате съобщения, без да ви казват.

Така че, ако продължите да се опитвате да водите разговор, става ясно, че вие сте този, който гони.

Нещо повече:

• Оставяте ли се да чакате отговор с часове, дни или седмици, докато вие отговаряте своевременно?

Никой не обича да бъде оставен на "прочетено" за дълго време, без да получи потвърждение за своето съобщение.

Да, хората са заети... Но ние също можем да намерим момент в дните си, за да отговорим на хората, ако ни е грижа за тях.

Виждате ли, това може да е дори отговор, който казва: "Сега съм зает, но ще се свържа с вас по-късно".

Така че, ако откриете, че не сте признати от човека и сте оставени да чакате през определен период от време, за съжаление, това не е балансирана връзка...

...А ти гониш всичко!

Защо преследваме хора, които не ни искат?

Играта в любовта е загуба на енергия.

Никой не иска да прекарва времето си в гадаене дали е влязъл или излязъл (прочетете: дали е бил призрачен или дали друга среща е на дневен ред)...

...Повечето хора не искат да се излагат и искат да знаят какво става с другия човек.

Например те искат да знаят:

• Ако търсят кратка или сериозна връзка

• Дали ги харесват

• Времето, което могат да инвестират един в друг

И все пак много хора се впускат в преследване в съвременните запознанства и прекарват времето си в преследване на хора, които се държат така, сякаш не ги искат.

Но защо?

Психолозите имат какво да кажат за това защо преследваме хора, които не ни искат.

Твърди се, че допаминът е този, който ни държи в напрежение. Един автор от Medium обяснява:

"Задвижваният от допамина цикъл на възнаграждение предизвиква прилив на еуфорични дроги, подобни на наркотици, при преследване на влюбване и желание да ги изпитаме многократно. Допаминът ни позволява да виждаме награди, да предприемаме действия към тях и да генерираме приятни чувства в отговор. Макар че ни мотивира положително да действаме, той едновременно с това ни излага на прекомерно търсене на удоволствие и пристрастяване."

За Psychology Today експерт потвърждава, че отхвърлянето всъщност стимулира част от мозъка, която е свързана с пристрастяването и възнаграждението.

Нещо повече, ние придаваме определена стойност на това да не можем да постигнем нещо или някого.

Те обясняват:

"Ако другият човек не ни желае или не е на разположение за връзка, възприеманата му стойност се повишава. Той става толкова "скъп", че не можем да си го "позволим". От еволюционна гледна точка би било предимство да се чифтосваме с най-ценния партньор. Така че е логично да проявяваме по-голям романтичен интерес, когато възприеманата стойност на даден човек се повиши."

С други думи, в нашата еволюция е заложено да искаме това, което не можем да постигнем... Ако то изглежда лъскаво!

Какво се случва, когато преследването приключи?

Можете да очаквате поредица от действия, които да се случат, след като спрете да преследвате някого.

1) Те ви преследват

Не се изненадвайте, ако започнат да ви преследват!

Да, в някои случаи човекът, който е бил преследван, става преследвач...

Може да откриете:

• Пишат ви SMS, за да се регистрирате

• Обаждат ви се неочаквано

• Те се появяват при вас

• казват на общ приятел, че се интересуват от вас

...Можете да благодарите на допамина, че е движещата сила за това.

В крайна сметка:

Вероятно човекът, когото сте преследвали, сега ви липсва!

Вероятно вниманието, което сте им оказали, ги е накарало да се почувстват добре.

Може би са се почувствали така, сякаш някой се е грижил за тях, което вероятно сте направили!

Нещо повече, може да се окаже, че чак сега, когато сте замлъкнали, те са осъзнали, че са харесали опитите ви да привлечете вниманието им.

Това не е здравословен цикъл... Но се случва често между хората.

Най-доброто, което можете да направите, е да проведете открит и честен разговор с тях за това, което чувствате, и да се опитате да разрешите нещата веднъж завинаги.

Уведомете ги, че не искате да бъдете в позицията да ги преследвате отново, и изложете намеренията си.

Бъдете смели и им кажете:

Без повече игри!

2) Имате повече време

Най-хубавото нещо на това да се откажеш от преследването е времето, в което се връщаш.

Ако насочите енергията си към преследване на друг човек, това ще ви отнеме ценно време.

Често се случва така, че 24-те часа никога не са достатъчни за един ден...

...Кой има време да губи, за да преследва някой, който не иска да знае?

Виждате ли, вероятно сте прекарали голяма част от времето си в разговори с други хора за този човек и сте мислили за него в свободното си време.

Така че, след като решите да спрете да изгаряте ценната си енергия за възможността да срещнете този човек, ще можете да насочите времето си към други неща, които ви интересуват.

Например можете да:

• Прекарвайте време с други хора, за които ви е грижа

• Започнете нова книга

• Подобрете режима си за грижа за себе си

• Започнете да се занимавате с ново хоби

С други думи:

Връщате си времето, което е било потънало в някой, който не го е заслужавал!

3) Можете да се запознаете с други хора

След като прекрачите границата на преследването, вероятно ще искате да въздъхнете...

...И да не мисля за никого другиго за известно време.

Това е естествено.

Нещо повече, добре е да имате малко пространство за себе си, за да помислите за емоционалния проблем - дори ако този човек не ви е искал!

Но след като преработите напълно ситуацията и приемете случилото се, можете да помислите за срещи с други хора.

С други думи, светът е вашата висина!

Виждате ли, всичко се случва по някаква причина...

...И когато попаднете на някой друг, ще разберете защо не се е получило с предишния човек!

Когато сте готови, защо да не се свържете със съмишленици?

Можете да:

• Запишете се на курс по предмет, който ви е изключително интересен

• Резервирайте да отидете на почивка за самотници

• Присъединете се към приложение за запознанства

Просто казано: в днешно време има толкова много начини да се запознаете с хора, които се интересуват от същите неща като вас и се намират на същото място в живота.

4) Израствате като личност

Няма да го премълчавам: несподелената любов е трудна.

Не е приятно усещане да искаш някого и да се надяваш, че той ще иска теб - само за да бъдеш отхвърлен!

Но уроци има навсякъде в живота... И със сигурност има уроци навсякъде в отношенията от всякакъв вид.

Ако успеете да преминете през всички действия, свързани с преследването на човек, който не ви желае, и впоследствие да сложите край на това, ще израснете значително като личност!

Казано по-просто: ще научите каква е силата ви и колко сте способни.

Ще осъзнаете, че не само сте успели да оцелеете в ситуацията, но и че сте по-добре без тях... и в резултат на това процъфтявате!

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.