Entón, estás perseguindo a alguén que non te quere e queres acabar con este comportamento?

Eu estiven nesta posición varias veces...

... Podo dicirche que todo se reduce á perspectiva.

Esta lista completa ensinarache exactamente como atopar a perspectiva e deixar de perseguir a alguén que non te quere.

1) Quitaos do pedestal imaxinario

Nós gústalle poñer á xente en pedestais imaxinarios.

Ás veces caemos na trampa de pensar que alguén é o "paquete completo" e que ninguén máis podería competir con eles.

Noutras palabras :

Cando se trata de perseguir a alguén, moitas veces é porque pensamos que ninguén máis será tan divertido ou atractivo como a persoa que colocamos no pedestal.

Simplemente, nós idealizar quen é alguén...

...E pensamos que outra persoa non sería tan boa coma eles.

Esta é raramente a verdade, pero fai que nos obsesionemos e persigamos a alguén como eles. cremos que é así.

Entón, que deberías facer?

Revisa contigo de forma honesta como enmarcas esta persoa.

Se actuaches como se fosen o mellor desde o pan en rodajas, entón tes que cambiar este pensamento...

...Tes que tiralos do pedestal!

É o primeiro paso para liberarte do pedestal. perseguir.

2) Cultiva a túa propia sensación de realización

Existe a posibilidade de que esteas perseguindo a alguén porque cresestá con outra persoa.

Por exemplo, queren saber:

• Se busca unha relación curta ou comprometida

• Se lles gusta

• O tempo que poden investir uns nos outros

Con todo, moitas persoas pasan pola persecución das citas modernas e pasan o tempo perseguindo a persoas que actúan como se non as queren.

Pero por que?

Os psicólogos teñen moito que dicir sobre por que perseguimos a persoas que parecen non quérenos.

Dise que a dopamina é o que nos mantén enganchados á persecución. Un autor de Medium explica:

“O bucle de recompensa impulsado pola dopamina desencadea unha descarga de eufóricos efectos similares ás drogas ao perseguir un amor e o desexo de experimentalos repetidamente. A dopamina permítenos ver recompensas, actuar cara a elas e xerar sentimentos agradables como resposta. Aínda que nos motiva positivamente a tomar medidas, expónnos simultáneamente a condutas excesivas de busca de pracer e adictivos.”

Para Psychology Today, un experto confirma que o rexeitamento en realidade estimula unha parte do cerebro que está ligada á adicción. e recompensa.

Ademais, dámoslle un certo valor a non poder acadar algo ou alguén.

Explican:

"Se a outra persoa non nos quere ou non está dispoñible para unha relación, o seu valor percibido aumenta. Eles son tan "caros" que non podemos "permitilos". Evolutivamentefalando, tería sido unha vantaxe aparearse coa parella máis valiosa. Polo tanto, ten sentido que nos interesemos máis románticamente cando o valor percibido dunha persoa aumenta."

En outras palabras, está na nosa evolución querer o que non podemos acadar... Se parece brillante!

Que pasa cando remata a persecución?

Poderías esperar que se produzan unha serie de accións despois de que deixes de perseguir a alguén.

1) Perséguente

Nun xiro esperado dos acontecementos, non te sorprendas se comezan a perseguirte!

Si, nalgúns casos, a persoa que estaba a ser perseguida convértese no cazador...

Poderías atopar:

• Envíache un mensaje de texto para rexistrarte

• Te chaman de repente

• Eles preséntase no teu lugar

• Díganlle a un amigo común que está interesado en ti

...Podes agradecer a dopamina por ser a forza motriz detrás deste .

Despois de todo:

É probable que a persoa á que estabas perseguindo agora te bote de menos!

O máis probable é que a atención que lles prestaches fixo que se sentisen ben.

É posible que teñan a sensación de que alguén se preocupaba por eles, o que é probable que ti fixeches!

Ademais, pode ser que só agora que calaste se deron conta. gustáballes que tratases de chamar a súa atención.

Agora, este non é un ciclo saudable... Pero é un que ocorre a miúdo entre persoas.

O mellor que podes facer é ter un conversa aberta e honesta consobre como te sentes e intenta resolver as cousas dunha vez por todas.

Dállelles saber que non queres estar na posición de perseguilos de novo e expón as túas intencións.

Sé atrevido e dilles:

Non máis xogos!

2) Tes máis tempo

O mellor de chamar a persecución é un día hora en que volves.

Derramar a túa enerxía para perseguir a outra persoa quítache un tempo valioso.

Moitas veces é o caso de que 24 horas nunca se senten suficientes nun día...

...Quen ten tempo que perder para perseguir a alguén que non quere saber?

Ves, é probable que pasaches unha boa parte do teu tempo falando con outros sobre esta persoa e pensando sobre iso no teu tempo libre.

Entón, despois de que decidas deixar de queimar a túa preciosa enerxía ante a posibilidade desta persoa, poderás dedicar o teu tempo a outras cousas que che importan.

Por exemplo, podes:

• Pasar tempo con outras persoas que che importan

• Comezar un novo libro

• Aumenta o teu réxime de autocoidado

• Adopta un novo pasatempo

Noutras palabras:

Ti recupera o tempo para ti mesmo, que estaba a ser afundido con alguén que non o merecía!

3) Podes coñecer outras persoas

Despois de debuxar unha liña baixo a persecución, podes coñecer a outra xente. Probablemente quererá soltar un gran suspiro...

...E non pensar en ninguén durante un tempo.

Este énatural.

Ademais, é unha boa idea ter un espazo por ti mesmo para pensar no problema emocional, aínda que esa persoa non te queira!

Pero unha vez que procesas completamente o situación e acepta o que pasou, podes pensar en coñecer outras persoas.

É dicir, o mundo é a túa ostra!

Verás, todo pasa por un motivo...

...E cando te atopes con outra persoa, entenderás por que non funcionou coa última persoa!

Cando esteas listo, por que non te conectas con persoas de ideas afines?

Poderías:

• Asistir a unha clase dunha materia que che interese moito

• Reserva para ir de vacacións solteiros

• Únete a unha aplicación de citas

Simplemente: hai moitas formas de coñece xente nestes días que lle gustan as mesmas cousas que ti e no mesmo lugar que ti na vida.

4) Creces como persoa

Non o azucre: o amor non correspondido é difícil.

Non é agradable querer alguén e esperar que Quererá que te rexeiten!

Pero hai leccións en todas partes na vida... E certamente hai leccións en todas partes en relacións de calquera tipo.

Se podes pasar por todas as movementos de perseguir a alguén que non te quere e, posteriormente, acabar con el, crecerás enormemente como persoa!

Simplemente: aprenderás a túa forza e o capaz que eres.

Darás conta de que non eras sócapaz de sobrevivir á situación, pero que estás mellor sen eles... e prosperando como resultado!

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino isto. por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Déixame explicar:

A verdade é que podes sentir que non estás completo ou realizado...

…E cres que esta persoa ten o que necesitas porque te fixo sentir ben contigo mesmo no pasado.

Naturalmente, isto vai facer que a persigas, aínda que actúe coma se non. Non te quero na súa vida.

Entón, que deberías facer?

Para deter este patrón, a resposta é cultivar o teu propio sentido de realización desde dentro.

Ver a alguén como a túa fonte de a felicidade non vai acabar ben, mentres creas unha base duradeira dentro de ti.

3) Pregúntanos se queres que ese tipo de persoa teña ao redor

Non só perseguimos ás parellas románticas: tamén se pode manifestar dentro das amizades.

Aparentemente, a xente pode deixádeche sen dúbida, e non é unha sensación agradable.

Paseoume hai pouco cun amigo que coñecía dende hai uns anos.

Ao principio, non pensei moito niso cando pararon as mensaxes. Pensei que quizais estaba pasando por un momento especialmente ocupado...

...Con todo, pasaron meses e meses sen unha nota dela.

Entón non me devolveu as miñas mensaxes de texto e cando ela o fixo (semanas máis tarde) dirían algo como "¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡ Se pondrá al día pronto!"... pero eu sabía que probablemente non o fariamos.

Despois de meses sen velo e preguntándome.o que pasaba co seu comportamento, decidín reflexionar sobre o tipo de persoas que quería na miña vida.

Decidín que merecía máis que perseguir a alguén pola súa amizade.

Que isto significa para ti?

Pregúntase que tipo de xente queres ao teu redor e as relacións que mereces.

Unha vez que o fagas, darás conta de que mereces máis que ser fantasma por outra persoa!

4) Pensa nas relacións que tes

Ao flip. Lado, é un exercicio poderoso pensar nas relacións que tes e nas persoas que se preocupan por ti.

Isto librarate de perseguir a outros que non se esforzan contigo.

Por que? Porque en lugar de centrarte en alguén que non lle importa, sentirás agradecido polas relacións saudables da túa vida.

Noutras palabras, cambiar a túa mentalidade da falta á gratitude axudarache a deixar de perseguir a alguén.

É probable que teñas persoas na túa vida que fan un esforzo contigo e que te fagan sentir visto e escoitado...

...Entón, céntrate nestas relacións!

Simplemente, non hai necesidade de perseguir a alguén cando te das conta de que tes moitas relacións saudables cos demais.

5) Deixa de necesitar a outra persoa na túa vida

Dito isto, podes estar perseguindo a alguén porque sentes que o necesitas.

Na miña experiencia, sentín que necesitaba a súa amizade coa rapaza que euperseguido.

Nunca tivemos unha amizade particularmente profunda, en comparación con algunhas das miñas outras amizades, pero rímonos moitas risas e ben.

Ademais, a súa amizade converteuse nunha porta de entrada a unha grupo máis grande de amigos...

... Sinceramente, sentín que a necesitaba.

Entón, cando deixou de responder ás miñas mensaxes e de invitarme a eventos con ela, atopeime perseguindo.

Pero foi inútil!

Cando me decatei que os meus intentos non funcionaban, cambiei a miña mentalidade de pensar que a necesitaba e deixei de perseguila automaticamente.

Se estás nunha posición semellante: dáse conta de que unha amizade non se debe construír por sentir que necesitas alguén; debería haber cantidades iguais de esforzo por parte de ambas as partes.

6) Deixa de xustificar as súas accións

Agora, é natural atoparte xustificando as accións doutra persoa...

... Especialmente cando queres crer que algo non é como está.

Ademais, o noso cerebro está orientado a solucións, polo que estamos preparados para tentar atopar unha razón.

Pero se alguén te fantasma, non lle maquilles escusas.

Quizais te diches que non está a molestar porque está moi ocupado ou porque pasou por algo difícil.

É válido que algunhas persoas necesiten máis espazo que outras ás veces, pero aínda así non significa que debas facer todas as persecucións para manter a relación.

Aí.chega un momento no que tes que darte conta de que as accións desta persoa non se poden xustificar...

... E que mereces algo mellor que iso!

7) Dáse conta de que o xeito no que te tratan agora non cambiará

Agora, sexamos sinceros:

A xente realmente non cambia tanto.

Claro, a xente evoluciona pero non cambia toda a súa personalidade e formas de ser.

Odio ser portador de malas noticias, pero se alguén non te quere agora e non che están prestando a atención que mereces...

...Isto nunca vai cambiar.

Noutras palabras, como te tratan agora é como te tratarán sempre.

É unha pílula amarga de tragar, especialmente se tes unha idea na cabeza sobre como podería ser a túa vida con esta persoa.

Tiven que tragar esta pílula cando chegaba a un acordo con aquel amigo.

Unha vez me decatei de que ela non cambiaría e entendín como me trataba como persoa. , tracei unha liña baixo a amizade para sempre.

Para que deixes de perseguir a alguén que non te quere, tes que sentarte coa realidade da situación e darte conta de que non vai cambiar.

8) Abandoar as expectativas deles

As expectativas poden ser perigosas...

...E poden deformar a realidade.

Tiña tantas expectativas cun mozo unha vez, e perseguíno ata que os deixei caer.

Xa ves, sempre estabamos rindo e bromeando, e moi coquetos cando estabamosxuntos.

Dume todos os sinais de estar interesado en min!

Pero despois deixoume caer: deixou de enviarme mensaxes de texto e de molestarme sen ningún motivo.

Con todo, aínda pensei que quizais tería a posibilidade de que quixese buscar onde deixamos nalgún momento...

...Pero isto nunca pasou.

Enviei unha serie de mensaxes ao longo dun mes, que el ignorou.

Por moito que non fixen. Non quero, tiven que deixar as expectativas e darme conta de que era improbable que responda e queira saír.

Noutras palabras, aceptei que non había reciprocidade e deixei de querer nada a cambio.

9) Dáme conta de que as persoas xogan papeis diferentes nas nosas vidas

Agora, se estás perseguindo a alguén é probable que cres que está destinado a desempeñar un determinado papel na túa vida.

Quizais creas que esta é a persoa coa que se supón que tes que casar ou ter fillos... Aínda que non te queiran!

Pode estar convencido de que esta é a persoa para ti, a pesar de que non expresou ningún interese.

Pero isto é un pensamento pouco útil.

En lugar de aferrarse. a unha idea de quen se supón que é alguén na túa vida, só tes que lembrar que as persoas entran nas nosas vidas en diferentes momentos por diferentes motivos.

Hai unha cita que di "a xente entra nas nosas vidas por un motivo". , unha tempada ou toda unha vida”...

...E é algo que tidebes reflexionar sobre se te atopas perseguindo a alguén.

Simplemente, pode ser que a persoa á que perseguiches só se suponía que estaba preto dunha tempada, e xa pasou!

Historias relacionadas de Hackspirit:

Aceptar o feito de que a xente vai e vén axudarache a deixar de perseguir a alguén que non te quere.

Céntrate no feito de que virán persoas máis aliñadas. na túa vida ao final!

10) Aclara o teu valor

Non deberías ter que perseguir a alguén. Punto.

Unha relación saudable, xa sexa unha relación de amizade ou romántica, debería ter os mesmos esforzos por parte de ambas as partes...

...Se é outra cousa, estás a venderte en curto.

Todos somos dignos de ser vistos e escoitados, e de ser amados.

Por se fose pouco, non deberiamos perseguilo doutras persoas; debería ser algo que se dá entre dúas persoas.

Cando pensas en querer perseguir a alguén, volve ao teu sentido de valía.

Recuerda que mereces máis que ser. perseguindo a alguén!

11) Acepta a situación tal e como é

Chega un punto no que cómpre aceptar as situacións tal como son.

Se alguén non responde ás mensaxes e non está a captar as pistas, é hora de esquecerse delas.

Isto é para o teu propio benestar!

A negación e a negociación sonetapas nas que a maioría de nós pasamos moito tempo...

...E isto é especialmente certo cando perseguimos a alguén.

Ves, perseguimos porque cremos que a persoa vai cambiar. as súas mentes e querennos nas súas vidas.

Pero isto só vén dun lugar de fantasía sen ningunha verdade detrás!

Unha vez que aceptes a realidade da situación, entenderás que estás perdendo o tempo con alguén, polo que quedará claro que é hora de seguir adiante.

Cales son os sinais de que estás perseguindo a alguén?

Hai algúns reveladores. sinais que suxiren que es ti o que persegue a outra persoa.

Responde estas preguntas con honestidade para saber se ti foi o perseguidor:

• Foches ti o que iniciou todo das conversas?

Reflexiona nos teus textos recentes e mira cando te convidaron por última vez a algún lugar e suxeriron que é unha boa idea reunirse.

Quizais poidas ver un patrón que sempre intentaches organizar para poñerte ao día sen éxito?

Se só botaches invitacións á esquerda, á dereita e ao centro, entón parece coma se estiveses a perseguir!

Por se non fose suficiente:

• Parece que es ti quen fai preguntas sobre a súa vida só para obter respostas pechadas?

Mira como se comunica a outra persoa contigo. Participan en conversacións ou só che dan respostas sen rodeos?

Ves,pechado, as respostas dunha palabra son unha merda... E envían unha mensaxe forte e clara.

Se lle preguntaches a alguén como vai o seu traballo para que simplemente diga "ben, grazas", basicamente indica que non quere falar.

Noutras palabras, non podería estar máis claro que non queren que lles envíes unha mensaxe sen dicircho realmente.

Entón, se continúas tentando manter unha conversación, queda moi claro que es ti o que persegue.

Ademais:

• Deixaches agardando unha resposta durante horas, días ou semanas, mentres respondes a tempo?

Non a un gústalle que o deixes "ler" durante idades, sen recoñecer a súa mensaxe.

Si, a xente está ocupada... Pero tamén podemos atopar un momento dos nosos días para responder á xente se nos preocupamos por eles. .

Ves, pode incluso ser unha resposta que diga: "Estou ocupado agora, pero volverei contigo máis tarde".

Entón, se atopas que Non son recoñecidos pola persoa e quedan esperando por anacos de tempo, entón, por desgraza, non é unha relación equilibrada...

...E ti estás facendo toda a persecución!

Por que perseguimos a xente que non nos quere?

Xogar no amor é un desperdicio de enerxía.

Ninguén quere pasar o tempo adiviñando se está dentro ou fóra (léase: se foron fantasmas ou se hai outra cita nas tarxetas)...

...A maioría da xente non Non queren dar unha volta ao arbusto e queren saber cal é o negocio